ماتیدل یوازې سخت ندي، دا د ژوند بدلونکي پیښې دي. او طلاق، حتی نور هم! طلاق یو تن مغشوش، نا امید، مایوسه او د مینې څخه نا امیده پریږدي. دا د طلاق وروسته د مینې موندلو په اړه ډیری اندیښنې او شکونه هم رامینځته کوي. کله چې په اړیکه کې وي، موږ د خپلو شریکانو له نظره ځان ته د کتلو عادت شو. موږ خپل ځان ته د انفرادي ادارو په توګه کتل پریږدو، د بشپړ نیمایي په رول کې ډیر آرام او آرام کیږو.

دا چې دا هرڅه په ناڅاپي توګه له مینځه یوسو کولی شي موږ هر ډول ګډوډۍ پریږدي. په دې اړه مغشوش یو چې موږ څوک یو، څه مو خوښیږي، او که او کله به بیا مینه پیدا کړو. موږ ټول د لنډ لید تمایل لرو کله چې زموږ اوسني احساساتو ته راځي. موږ د شازیه سلیم (په ارواپوهنه کې ماسټري) سره خبرې وکړې، چې د جلا کولو او طلاق په مشوره ورکولو کې تخصص لري، د دې مسلې په اړه د هغې د لیدو لپاره. هغې له موږ سره د هغه شیانو په اړه خبرې وکړې چې باید د طلاق وروسته د ریښتینې مینې موندلو په امید کې د وتلو دمخه په ذهن کې وساتل شي.

له طلاق وروسته د مینې موندل – د متخصص لارښود

طلاق کولی شي تاسو له ډیری شیانو څخه لرې کړي - ستاسو د ځان ارزښت احساس، باور، راتلونکي پلانونه، خوبونه، مالي، مینه، بخښنه، امید، زغم او نور ډیر څه. له همدې امله دا خورا معنی لري چې د مرستې په لټه کې وي. مرسته کولی شي د متخصصینو لوستلو او اوریدلو له لارې د ځان ښوونې بڼه غوره کړي. دا هم لیدل کیدی شيلومړنۍ اړیکې له طلاق وروسته پای ته رسیږي؟

که څه هم ډیری وختونه لیدل کیږي چې د طلاق وروسته لومړنۍ اړیکې اوږده نه وي، دا اړینه نده چې قضیه وي. د طلاق څخه وروسته د مینې موندلو چانس او ​​د دې اړیکې د اوږدې مودې لپاره به د طلاق شوي سړي په رواني او ټولنیز ثبات پورې اړه ولري مخکې له دې چې دوی له نیټې پیل کړي. یوه نوې اړیکه چې د دواړو ګډون کونکو د ذهن د سالم حالت سره پیل کیږي د ژوندي پاتې کیدو ښه چانسونه به ولري.

15 غوره اپلیکیشنونه د فلرټ کولو، آنلاین خبرو اترو، یا د اجنبیانو سره خبرې کول

د اړیکو په اړه د الهامي ریښتینې کیسې اوریدل چې ستاسو په مینه باور بیرته راولي، او د طلاق کیسې وروسته ریښتینې مینه موندل ممکن تاسو ته وړاندیز وکړي. د ټولنې احساس. دا به تاسو د پوهیدو احساس وکړي او ستاسو ویره به ومني. د متخصصینو اوریدل به تاسو ته د بحران په اړه یو هدفي بصیرت درکړي چې ستاسو د طلاق لامل شوی او ارزښتناک درسونه وړاندې کوي چې تاسو کولی شئ خپل راتلونکي اړیکو ته له ځانه سره راوړئ. د طلاق یو ښه مشاور به ستاسو لاس ونیسي او تاسو ته د احساساتو د طوفان په لاره کې لارښوونه وکړي چې تاسو یوازې ورسره معامله کوئ.

پدې مقاله کې، شازیه موږ ته ښیې چې څنګه د زړو او زړونو پریښودلو له لارې خپله لاره پرمخ بوځي. نوي ته ښه راغلاست. هغه 9 شیان په ګوته کوي چې یو څوک باید د طلاق وروسته د مینې موندلو چانسونو په لټه کې وي. د نوي اړیکو اندیښنه ریښتیا ده او د طلاق یا جلا کیدو وروسته حتی خورا شدید کیدی شي. د شازیه لارښوونې ډاډه دي چې تاسو سره د باثباته زمینو په موندلو کې مرسته کوي.

1. ایا تاسو چمتو یاست چې له طلاق وروسته مینه ومومئ؟

اکثره لیدل کیږي چې لومړنۍ جبلت چې د اوږدې مودې ژمنې اړیکې څخه د طلاق یا جلا کیدو په پایله کې راځي هڅه کوي چې بیرته نوې اړیکې ته لاړ شي. دا کیدای شي د یوازیتوب سره د معاملې یوه هڅه وي. دا ستاسو د پخواني جوړولو لپاره د غوښتنې لخوا هم پرمخ وړل کیدی شيحسد.

شازیه وايي، "تاسو باید خپل ځان وڅیړئ. د دې پرځای چې لیرې شئ یا خپل پخواني یا ځان ته د ثابتولو هڅه وکړئ چې تاسو پرمخ تللی شئ ، لومړی یو کوچنی ځان چیک کړئ. له ځانه وپوښتئ، "ایا زه واقعیا د یوې نوې اړیکې لپاره چمتو یم؟" تاسو پوښتنه کوئ چې څومره ژر تاسو کولی شئ نیټه پیل کړئ؟ یوازې په هغه وخت کې ملګرتیا پیل کړئ چې تاسو چمتو یاست.»

مینه کول په زړه پورې او ښکلي دي، مګر نیټه کول یو ستونزمن کار دی. په دې کې مه ځئ تر هغه چې تاسو احساس نه کوئ چې تاسو په خپل روح او روغتیا کې یاست. له طلاق وروسته د سم سړي موندل یا د دې غلطیو د سمولو لپاره د ښکلې میرمنې په لټه کې کول باید لومړی شی نه وي چې تاسو باید له طلاق وروسته اندیښنه ولرئ.

2. ورو ورو واخلئ

یوځل چې تاسو خپل احساسات مو ارزولي دي، ښايي ځان په ښه ځای کې ومومئ. تاسو ممکن ومومئ چې تاسو واقعیا چمتو یاست چې بیا په یو چا باور وکړئ او خپله مینه ورسره شریکه کړئ. تاسو ممکن حتی د بیا لیدنې په احتمال کې د لیوالتیا احساس وکړئ.

تاسو ممکن نه پوهیږئ، مګر تاسو ممکن د دې نوې اړیکې څخه د اعتبار په لټه کې یاست. تاسو ممکن په شعوري ډول د فشار احساس وکړئ ترڅو دا نوې اړیکې په هر قیمت کار وکړي ، حتی د سور بیرغونو څخه سترګې پټې کړئ چې تاسو ته د صحي حدودو چلولو او له مینځه وړلو لپاره لیږل کیږي. له بلې خوا، تاسو ممکن په شعوري توګه د یوې ښې اړیکې د تخریب کولو لپاره لیوالتیا احساس کړئ.

له همدې امله، حتی که تاسو د ملګرتیا پیل کولو لپاره ځان چمتو احساس کوئ، شازیه مشوره ورکوي چې ورو ورو کار وکړي. "لکهموږ ټول پوهیږو، ورو او ثابت سیالي وګټي. نو، د نوي اړیکو ته د ځان ژمن کولو لپاره بیړه مه کوئ. هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ستاسو د احساساتو د تنظیم کولو لپاره وخت او ځای دی. خپل ځان ته دا ځای ورکړئ، هغه وايي.

3. له تیرو تیروتنو څخه زده کړه وکړئ

دا کیدای شي ډیره مرسته وکړي چې تیر ته د زده کړې تجربې په توګه وګوري. د مشاور تر لارښوونې لاندې، یو څوک کولی شي زده کړي چې په معقول ډول تیر ته وګوري، هغه تیروتنې وګوري چې ترسره شوي او د درسونو په توګه چلند وکړي. شازيه درس په ډېر ساده ډول بيانوي، "له تېرو تېروتنو څخه زده کړه وکړئ او د هغو د تکرارولو په اړه محتاط اوسئ."

6. خپل ځان ته پام وکړئ

په دې کې شک نشته چې طلاق او جلا کول دي. نه یوازې منفي بلکې د ډیری خلکو لپاره احساساتي تخریب کونکي تجربې. حتی که طلاق دوه اړخیزه او دوستانه وي، دا لاهم په خپل ځان کې د تاوان احساس او یو نا آرامه بدلون لري. دا ممکن د دې لامل شي چې تاسو په ځان شک کې ډوب شئ. د ماتیدو وروسته د یوازیتوب مایوسونکي احساسات او د یوې مهمې اړیکې تش په نامه ناکامي ممکن حتی تاسو خپګان ته اړ کړي. دا هم دهدا ممکنه ده چې تاسو د هغه خلکو څخه د قضاوت احساس وکړئ چې تاسو یې پیژنئ.

د دې ټولو منفي خبرو په مینځ کې، دا خورا مهم کیږي چې د هغه څه په اړه یو نظر وساتئ کله چې تاسو خپل ځان ته وایاست. ستاسو په شرکت کې. شازیه ټینګار کوي، چې له ځان سره مثبتې خبرې وکړئ او له هر ډول منفي فکرونو او ګونګوسو ډډه وکړئ. مراقبت، ژورنالیزم، د ورځني اثبات تمرین کول به تاسو سره مرسته وکړي چې د ځان منفي خبرې په مثبتو خبرو بدلې کړي.

7. له ځان سره ریښتیني اوسئ

خپل ځان ته وفادار اوسئ او خپل احساسات مه هیروئ. شازیه زموږ پام د نورو د خوښولو لپاره د خلکو تمایلاتو ته را اړوي. کله چې د طلاق وروسته مینه پیدا شي، دا حساسیت لومړی د نورو خوشحاله کولو لپاره خورا پیاوړی دی. شازیه وايي: «شاید د نوي ملګري له لاسه ورکولو وېره هم پاتې وي. تاسو ممکن د اړیکو د بریالیتوب لپاره په هر ډول ممکنه توګه دا ملګری خوښ کړئ. "

هغه مشوره ورکوي چې په احتیاط سره ودریږي، ټینګار کوي چې خپلو احساساتو او هغه نظرونو ته ریښتیني پاتې شي چې ستاسو الهام تاسو ته درکوي. ، ډیر مهم دی. تاسو کولی شئ یوازې په بریالیتوب سره د شیانو په دې لیست کې په نورو شیانو تمرکز وکړئ چې د طلاق وروسته د ریښتینې مینې موندلو په وخت کې په پام کې ونیسئ، که تاسو د دې ټکي په اړه قسم کوئ - خپل ځان ته ریښتیني پاتې کیدل او خپل مهم احساساتي اړتیاو ته لومړیتوب ورکول.

8. د ځان په پاملرنې کې ښکیل او پانګونه وکړئ

د پاملرنې لپاره تر دې ښه وخت نه ويخپل ځان. په حقیقت کې، تاسو د اوس په پرتله ډیر پاملرنې ته اړتیا نلرئ. د "طلاق وروسته د مینې موندل" ته "له طلاق وروسته د خپل ځان لپاره مینه موندل" بیا تکرار کړئ. شازیه وايي: "خپل احساساتي هوساینې او درملنې ته پام وکړئ. ستاسو احساساتي هوساینه، ستاسو خوښي، ستاسو د ټولو راتلونکو اړیکو بریالیتوب - دا ټول ستاسو په اړه دي. دا ټول د خپل ځان سره پیل کیږي. نو تاسو باید خپل ځان او خپلو اړتیاوو ته لومړیتوب ورکړئ.

د ځان ساتنه هر ډول بڼه لري. ریښتیا خپل ځان واورئ. پام وکړئ هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دا ممکن ډیر عام شیان وي لکه د ویښتو مینځل یا د معالجې مساج درملنه. یا دا کیدی شي ستاسو فزیکي روغتیا ته پاملرنه وکړي. په خپل ځان د ډیرو پیسو مصرف کول ممکن د ځان پاملرنې او ځان مینه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. یا د هغه څه په کولو کې ډیر وخت پانګونه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ. دا حتی د خپل شاوخوا خلکو سره د صحي حدودو ټاکلو په اړه هم کیدی شي.

تاسو پریکړه وکړئ چې څه ته اړتیا لرئ او څنګه د ځان ساتنه وکړئ. دا خورا مهم دی مخکې لدې چې تاسو په بهرنۍ نړۍ کې د طلاق وروسته د مینې موندلو په اړه اندیښنه پیل کړئ.

9. په مینه کې امید له لاسه مه ورکوئ

دا شاید یو له خورا مهم شیانو څخه وي چې باید په پام کې ونیول شي کله چې د طلاق وروسته د مینې موندلو فکر وکړئ. هیله مند اوسئ! باور وکړئ کله چې مینه پیښیږي ، هیڅ شی په لاره کې نه راځي. باور وکړئ چې مینه یو بنسټیز احساس دی، او دا په بشپړه توګه ممکنه ده چې بیا په مینه کې راشي. او بیا. هغه څه چې ښه اړیکه ساتيتلل د اړیکو د روغتیا ساتلو لپاره دوامداره کار دی. دا یو څه په بشپړ ډول ستاسو په اختیار کې دی، یو څه د پام وړ چې تاسو کولی شئ دا وخت په سمه توګه ترسره کړئ.

کله چې تاسو یو داسې څوک ومومئ چې تاسو ته داسې احساس درکوي چې د طلاق کیسه وروسته ستاسو مینه موندل کیدی شي یو لوی روم - کام رامینځته کړي، تاسو به ټول هغه څه په کې واچوئ چې تاسو د خپلو تیرو اړیکو څخه زده کړي دي او ښه کار کوئ. شازیه وايي: "کله ناکله په ژوند کې بد شیان پیښیږي مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو به واقعیا د باور وړ څوک ونه مومئ. تاسو باید په مینه او اړیکو کې د خپل باور د بیا رغولو لپاره کار وکړئ. "

په مینه کې د باور د بیا جوړولو لپاره لارښوونې

د باور بیا رغولو لپاره، خپل شرکت او ستاسو شاوخوا خبرو ته پام وکړئ. د هغو خلکو سره وخت تېر کړئ چې د مینې په اړه په مثبتو خبرو اترو کې ښکیل دي. د خپلو افکارو څخه خبر اوسئ او دا چې څنګه ستاسو باورونه جوړوي. د مثبتو اړیکو تایید، د طلاق کیسې وروسته د مینې موندلو بریالۍ اوریدل، د طلاق وروسته د مینې موندلو په اړه د رومانتيک فلمونو لیدل، د ځان خبرو اترو ښه کولو، د ځان پاملرنې کې ښکیلتیا او په مینه او اړیکو کې ستاسو باور رامینځته کولو ټولې لارې دي. <0 موږ خپل درد احساسوو او باور لرو چې دا به تل پاتې وي. موږ د سبا د ښه احساس کولو په امکان باور له لاسه ورکوو. زموږ زړه ګومان کوي ​​چې دا دی. چې موږ به هیڅکله روغ نه شو. مګر د مشهورو جوړو کیسې چې د طلاق څخه تیر شوي او بیا یې مینه موندلې دهد امید مثالونه. موږ دا وړاندیز نه کوو چې موږ خپل ژوند د دوی سره پرتله کړو. د دوی ننګونې او امتیازات زموږ سره توپیر لري. مګر دوی لاهم خلک دي او یقینا د مثال په توګه خدمت کولی شي چې مینه د هرچا لپاره شتون لري. دا د کایناتو د نښو برخه ده چې دا ممکنه ده چې بیا بیا مینه ومومئ، او دا مینه ستاسو په لاره کې راځي.

تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې راتلونکی اړیکه د تیرو څخه غوره کیدی شي. مخکې لدې چې میغان مارکل له شهزاده هیري سره واده وکړي او د سسیکس دوچیس شي ، هغې د اوو کلونو لپاره د دوه کلونو لپاره د لیدو وروسته د امریکایی اداکار او تولید کونکي ټریور اینجلسن سره واده وکړ. میغان مارکل ټول خنډونه مات کړل او د شاهي کورنۍ غړی کیدو لپاره لومړۍ طلاقه شوه.

کله ناکله، ستاسو د درد په اړه د یو څه ساده کولو سره رڼا کول لکه د طلاق وروسته د مینې موندلو په اړه د فلمونو لیدل ممکن هغه څه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د طلاق وروسته د ژوند په اړه ځینې عالي فلمونه شتون لري چې دا ښیې چې طلاق شوي خلک څنګه خوښي یا په مینه یا کوم بل ډول ترلاسه کوي. زموږ وړاندیزونه دا پیچلي دي ، ګلوریا بیل او کافي وویل د څو نورو په مینځ کې. دی میډلر د سوزان سرینډن ستوری د یوې نوې کونډې په توګه د یوازیتوب سره د معاملې په اړه یو بل عالي احساس لرونکی ډرامه ده ، د یوازیتوب اضطراب ، مینه موندل او پرمخ تلل.

دا باور اړین دی. هغه باور چې بدلون یوازینی ثابت دی، چې تاسو به روغ شي، چې هلته مینه شتون لري، مګرتر ټولو مهمه، دا چې ستاسو خوښي د مینې په موندلو پورې اړه نلري. دا باور به تاسو ته د دې وړاندیزونو عمل کولو هڅونه درکړي. د شازیه هر وړاندیز به د بل په عمل کې ستاسو ملاتړ وکړي. باور ولرئ، خوښي یوازې د کونج په شاوخوا کې ده.

که تاسو فکر کوئ چې مسلکي مشوره به ستاسو سره د طلاق وروسته د مینې موندلو یا بیا سره د واده کولو په اړه د دې اندیښنې سره معامله کولو کې مرسته وکړي، د بونوبولوژي د متخصصینو پینل یوازې یو کلیک لرې دی.

FAQs

هو! د طلاق وروسته د سم سړي موندل یا د طلاق وروسته د سمې میرمنې سره مینه کول په بشپړ ډول ممکن دي. دا یوازې د مینې او اړیکو په اړه ستاسو د اوسني احساساتو له امله سخت ښکاري. دا هم سخت ښکاري ځکه چې تاسو ممکن د ځان باور او ځان ارزښت له لاسه ورکولو سره مخ یاست. تاسو ممکن د مینې او اړیکو په اړه د نا امیدۍ او مایوسۍ څخه ډک یاست. مګر دا هم تیریږي. 2. ایا دا د طلاق وروسته د ملاقات ارزښت لري؟

هو، دا د طلاق وروسته د ملاقات ارزښت لري. مګر تاسو باید محتاط اوسئ چې د یوازیتوب سره د معاملې کولو لپاره د هر ډول بیرته راګرځیدو یا درملنې په توګه په ملګرتیا کې ښکیل نه شئ. د طلاق وروسته نیټه کول یو ښه نظر دی کله چې تاسو خپل روغتیا بیرته ترلاسه کړئ - احساساتي، رواني او فزیکي. د جلا کیدو او جلا کیدو یا طلاق صدمې څخه درملنې ته لومړیتوب ورکړئ مخکې لدې چې د نیټېنګ حوض ته لاړ شئ. 3. څومره وخت وکړئ