فهرست
"ولې زما ملګرې زما لپاره دومره بده ده؟" تاسو ژړل کله چې هغې تاسو ته چیغې پیل کړې ځکه چې هغې تاسو ته زنګ نه اوریدلی. یا، کله چې هغې ستاسو څخه یو څه ډیر خوند واخیست ځکه چې نه پوهیږي د یوې کلمې معنی څه ده. یا، حتی که هغه یوازې هغه مینه نه بدلوي چې تاسو یې د هغې سره باروي.
!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;padding: 0">په هر حالت کې، کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې هغه څوک چې تاسو یې ډیره مینه لرئ په دوامداره توګه ستاسو سره بد چلند کوي، تاسو باید د ځوابونو په لټه کې یاست. فکرونه لکه "زه د خپلې ملګرې لپاره هرڅه کوم او هیڅ شی نه ترلاسه کوم. په بدل کې "، کیدای شي ستاسو د ذهن شاته ناست وي، د هرې ورځې په تیریدو سره د خپګان لامل کیږي.
د هغې د بې پروایۍ او دښمنۍ لامل څه دی؟ ایا هغه حتی دښمني ده، یا دا یوازې هغه ډول ده چې هغه ده؟ تاسو څنګه کولی شئ د "زما ملګرې هر وخت زما لپاره خورا بده ده" فکرونو څخه ځان خلاص کړئ چې هیڅکله نه ودریږي؟ راځئ چې پوه شو.
!مهم">آیا ستاسو ملګرې تاسو ته معنی لري؟ 9 احتمالي لاملونه
کله چې هغه د ښکته کیدو پر مهال ستاسو د موټر دروازه یو څه سخته وتړي، یا که هغه مستقیم تاسو ته ووایي چې هغه په تاسو ناراضه ده، تاسو ممکن خپل اوږه وغورځوئ او حیران شئ، "مګر، څه؟ ایا ما هم دا وکړل؟
دا غیر معمولي خبره نه ده چې خپل ځان په داسې حالت کې راوباسئ چیرې چې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د دښمنۍ په یوه لوحه کې بند یاست چې پخپله تغذیه کوي. که تاسو له خپل ملګري څخه وپوښتئ چې دوی ولې خپه دي، تاسو به ځئستونزې.
هم وګوره: 7 نښې چې هغه غواړي تاسو ته خپله ملګرې جوړه کړيد مثال په توګه، "زه داسې احساس کوم چې تاسو په دې تیرو څو ورځو کې زما لپاره بې رحمه یاست، او زه نه پوهیږم چې دا له کوم ځای څخه راځي. ایا موږ کولی شو دا حل کړو؟" یا "زه غواړم چې موږ یو بل ته نږدې واوسو، مګر زه د بې احترامۍ احساس کوم."
!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height: 250px;max-width:100%!important;padding:0"> نو، د دې پر ځای چې له مجرد خلکو څخه د اړیکو مشوره وغواړئ او ووایي، "ولې زما ملګرې زما لپاره دومره معنی لري؟"، ډاډ ترلاسه کړئ چې خبرې وکړئ. د دې په اړه خپل ملګري ته. 
4. هڅه وکړئ هغه خوشحاله کړئ
په داسې شرایطو کې چې هغه د شاوخوا خلکو سره بد چلند کوي ځکه چې هغه فشار لري، شاید تاسو د هغې مرستې ته ورشئ او خوشحاله کړئ. د خپلې ملګرې پورته کول (ایا دا هغه څه نه دي چې په اړیکه کې وي؟).
په هرصورت، لکه څنګه چې موږ یادونه وکړه، دا اړینه ده چې تاسو په سمه توګه معلومه کړئ چې د هغې سره څه مرسته کوي، د دې پرځای چې فرض کړئ چې مساج ته ځي. د هغې ښه احساس وکړئ، تاسو کولی شئ تل له خپل ملګري څخه وپوښتئ چې تاسو د دوی لپاره څه کولی شئ. دا به تاسو له شرم څخه وژغوري کله چې تاسو مسواک کور ته بیرته لیږئ ځکه چې ستاسو ملګري وویل، "ما کله کله د مساج غوښتنه کړې؟"
! مهم ؛ حاشیه - ښي : آٹو ! مهم ؛ ښودنه : بلاک ! مهم ؛ متن - سیده : مرکز ! مهم ؛ کرښه - لوړوالی: 0؛ پیډینګ: 0 ">5. بې احترامي مه زغمئ، مګر په حوصلې عمل کولو کې ګړندي مه اوسئ
د یوې نقطې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ یو ځای کرښه رسم کړئ او دریځ ونیسئ. که تاسو یاستد بې احترامۍ په صورت کې، دا مهمه ده چې پوه شئ چې دا چلند یوازې تاسو ته په راتلونکي کې د لا زیاتې مایوسۍ لپاره رامینځته کوي.
که تاسو فکر کوئ چې د اړیکو ځانګړتیاوې تاسو ته سپکاوی کوي چې تاسو یې منلو ته چمتو نه یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې اجازه راکړئ ستاسو احساسات معلوم شي. په هرصورت، په غوسه شوي ډول دا کار کول یوازې شیان خرابوي.
کله چې داسې یو حالت رامینځته کیږي چیرې چې تاسو ځان ته داسې شیان ګورئ لکه "هغه زما لپاره د هغې په موده کې معنی لري،" یا "ولې تل دومره بې رحمه وي؟ ؟ د وضعیت ارزونه او ستاسو د راتلونکو ګامونو معلومول یوازینۍ لار ده.
!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px;padding:0;margin-right :auto!important">هیله ده، موږ توانیدلي یو چې تاسو د فکرونو سرپل څخه لیرې کړو لکه، "زه هر څه د خپلې ملګرې لپاره کوم او په بدل کې هیڅ نه ترلاسه کوم!" او تاسو یې هڅولي چې یو څو شیان وڅیړئ. که چیرې شیان ښه شي، ډیر ژر به تاسو بیرته د حیرانتیا غیږونو او اوږدمهاله لاسونو ورځو ته راشئ.
<1په ځواب کې یې وویل: ولې نه پوهېږې؟ ایا زه باید ستاسو لپاره هر څه ولیکم؟"که تاسو هڅه وکړئ چې دا د غالۍ لاندې وغورځوئ او هیر یې کړئ، د هغې لپاره چمتو اوسئ چې ووایی، "آه، نو تاسو د ستونزو سره څنګه چلند کوئ؟ د دوی په نه راوړلو سره؟" تاسو په مینځ کې پاتې یاست ، او پوښتنې لکه "ولې زما ملګرې زما لپاره دومره معنی لري؟" ، تاسو ځوروي. هڅه وکړئ اندیښنه مه کوئ، دا اړینه نده چې ستاسو اړیکه پای ته ورسیږي.
!important;margin-left:auto!important;min-height:280px;padding:0;line-height:0;margin-top: 15px!مهم;حاشیه-ښي:آټو!مهم;حاشیه-ښکته:15px!مهم;ښکاره: بلاک!مهم;متن-سازی:مرکز!مهم ؛راځئ چې هغه احتمالي دلایلو ته یو نظر واچوو چې ولې هغه تاسو ته سړه اوږه درکوي مګر داسې ښکاري چې هغه د هرچا سره د هغې ښکلی او زړه راښکونکی دی:
هم وګوره: د میړه د فریب په اړه خوبونه - د دوی معنی څه ده او تاسو څه کولی شئ1. تاسو د هغې د خپه کولو لپاره یو څه وکړل
یو تر ټولو څرګند دلیلونه چې ولې هغه داسې ښکاروي لکه تاسو شتون نه لرئ پداسې حال کې چې تاسو د هغې څنګ ته یاست دا ځکه چې تاسو په کوم ځای کې ، یو څه خراب شوي یاست. تاسو ممکن سمدلاسه په سمدستي پوه نه شئ چې تاسو څه کړي دي مګر د هغې غوره ملګری یقینا پوهیږي. د هغه څه پیچلتیاوې چې تیرې شوې.
نو، که تاسو هلته ناست یاست په اندیښنه سره د ګوګل څخه پوښتنه وکړئ، "زما ملګرې ولې زما لپاره دومره بده ده؟"، تاسو اړتیا لرئ چې په دې وروستیو څو ورځو کې تاسو څنګه یاست؟ . ایا تا ورته وویل چې یو څه به وکړي مګر هیڅکله هم نه راګرځیدلیدې ته؟ ایا تاسو یو مهم تاریخ هیر کړی؟ تر دې هم بدتر، ایا تاسو د ډش واشیر خلاصول هیر کړی؟!
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line -height:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">2. په هوا کې خپګان شتون لري
"زما ملګرې په دې وروستیو کې زما لپاره خورا بده ده او زه حتی د یوې ځانګړې پیښې په اړه هم نشم کولی. داسې ښکاري چې زه په تیره میاشت کې د هغې شاوخوا د هګیو په خولو باندې ګرځم، او هر څه چې زه وایم هغه ټکان ورکوی، "میکا وویل، د خپلې ملګرې ټیسا په اړه.
په ځینو حالاتو کې، چیرته چې داسې بریښي چې داسې یوه شیبه شتون نلري چې د هغه دښمنۍ لامل شي چې تاسو ورسره مخ یاست، شاید دا یوه قضیه وي. په اړیکو کې خپګان چې په دوامداره توګه وده کوي.
ټیسا موږ ته وایي چې د دوی په اړیکو کې څه غلط شوي. "لکه څنګه چې زموږ اړیکه نوره نوې نه ده او موږ اوس د یو جوړه په توګه میشته یو، داسې ښکاري چې هغه په بشپړ ډول بند شوی دی. هر ښکلی کار چې هغه به یې زما د خوښۍ لپاره کاوه. ایا دا ښه اشارې یوازې د اړیکو په لومړیو دریو میاشتو کې وې؟»
!important;text-align:center!important;line-height:0">هغه احساس کوي چې میکا هغې ته په پام کې نیولې ده، او هغه د څه مودې راهیسې د هغه په وړاندې یو څه غوسه ساتلې وه، په پایله کې، هغه پوښتنه پریښوده، "ولې زما ملګرې داسې ده؟زما مطلب هر وخت؟"
3. هغه په حقیقت کې خپه نه ده، دا څنګه ده
"هرکله چې زه د هغې په ځای کې یم، هغه په غیږ کې نیسي او زما څخه لیرې کیږي. هغه وايي دا ځکه چې هغه خپل ځای ته اړتیا لري، او زه نشم کولی مرسته وکړم مګر داسې احساس کوم چې هغه په زړه پورې ډول بې رحمه ده. ولې زما ملګرې زما لپاره دومره بده ده؟" یو لوستونکي موږ ته لیکلي.
که تاسو تمه لرئ چې هر وخت د خپل ملګري سره په هپ کې یوځای شئ، دا د پوهیدو وړ ده که چیرې هغه یو څه خپه شي او د خپل ځای غوښتنه وکړي. ایا تاسو کله هم په دې فکر کړی چې شاید دا هغه څه وي چې هغه د یو شخص په څیر وي او دا چې هغه ستاسو په پرتله ډیر شخصي ځای غواړي؟
!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align: مرکز!مهم؛ اعظمي-پلورل: 100%!مهم؛ د کرښې لوړوالی: 0؛ حاشیه-پورته: 15px! مهم؛ حاشیه-ښي: اتومات! مهم؛ حاشیه-کیڼ: اتومات! مهم؛ دقیقه-پلنوالی: 728px؛ دقیقه -height:90px;padding:0"&gنو مخکې له دې چې تاسو مخکې لاړ شئ او خپلو ملګرو ته شکایت وکړئ، "زه هر څه د خپلې ملګرې لپاره کوم او په بدل کې یې هیڅ نه ترلاسه کوم! هغه ولې زما څخه دومره کرکه کوي؟"، شاید هڅه وکړئ. په دې اړه فکر کول چې هر وخت څنګه کوډې کول یوازې د هغې روح نه دی. یا، د هغې د خبرو کولو طریقه یوازې دا ده چې څنګه خبرې کوي، او هغه حتی هڅه نه کوي چې معنی ولري.
4. تاسو دواړه یو شان نه یاست
د څیړنو له مخې، د خلکو د طلاق یو له سترو دلیلونو څخه بې اتفاقي ده، دا د پوهیدو وړ ده چې که تاسو دواړه نړۍ د یو شان عینکونو څخه ونه ګورئ، نو ممکن یو څه وي.لږ توپیرونه
که تاسو سخت غوښه خوړونکي یاست او ستاسو ملګری یو جدي ویګن دی، دا معلومه ده چې تاسو څنګه د یو بل ارزښتونو سره موافق نه یاست. ستاسو د پراخو مختلفو نړۍ لیدونو په پایله کې، ستاسو په اړیکو کې خپګان ممکن ونیسي.
!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align :center!important;min-width:336px;line-height:0;padding:0">5. تاسو په یو طرفه متحرک یاست
کله چې ستاسو ملګری پروا نه کوي ستاسو لپاره ډیر، له تاسو سره راتلونکی نه غواړي او د جلا کیدو په اړه فکر کوي، دا خورا څرګند دی چې دوی به څنګه د هغه غږ په اړه ډیر پام ونه کړي چې تاسو سره د خبرو کولو په وخت کې کاروي.
یو اړخیزه اړیکه ډیره مینه، پاملرنه یا مینه نه لري. کله چې هغه ملګری چې پانګه اچونه یې نه وي خپه کیږي، دوی د هغه څه په اړه ډیر پام نه کوي چې دوی څه وايي او څنګه یې وايي.
په ځانګړې توګه که تاسو خپل ځان داسې فکر کوئ لکه "ولې زما ملګرې زما لپاره دومره معنی لري مګر د هرچا لپاره ښه ده؟"، تاسو ممکن په داسې حالت کې یاست چې هغه دا په دردناک ډول ښکاره کوي چې هغه ستاسو پروا نه کوي.
! مهم;حاشيه-پورته:15px!مهم;متن-ساده:مرکز!مهم;منټ-لوړوالی:90px;منټ-پلنوالی:728px;حاشیه-ښي:آټو!مهم;حاشیه-لاندې:15px!مهم;حاشیه-کیڼ: auto!important;display:block!important">6. "ولې زما ملګرې زما لپاره دومره بده ده؟" شاید هغه فشار لريبهر
دا انځور کړئ: تاسو د یوې اوږدې ورځې کار څخه بیرته راستانه شوي یاست چیرې چې ستاسو دوو همکارانو تاسو ته په زړه پورې الفاظ نه ویل شوي بریښنالیکونه لیږلي، او تاسو په هغه څه کې پاتي شوي یاست چې د نړۍ تر ټولو اوږد ټرافیک جام ښکاري. ستاسو د بیرته راستنیدو په لاره کې.
کله چې تاسو په کور کې یاست، تاسو پوهیږئ چې هغه راپور چې تاسو سپارلی باید سم شي، لکه ASAP. که د دې هر څه په منځ کې، ستاسو ملګری د غیږ لپاره راشي او تاسو په بوسونو بمباري پیل کړي، تاسو به په خورا خوشحاله مزاج کې نه یاست، ایا تاسو؟
په ورته ډول، ستاسو ملګرې شاید یوازې د فشار په اړه فشار ولري. یو څو شیان د هغې په ژوند کې هم پیښیږي. د دې پرځای چې له ځانه وپوښتئ: "ولې زما ملګرې زما لپاره دومره معنی لري؟" ، له ځانه وپوښتئ چې ایا هغه پدې وروستیو کې په ځانګړي ډول فشار لري. په داسې حاالتو کې، هغه څه چې هغې ته اړتیا لري په اړیکو کې ملاتړ دی، نه د معنی تور.
! مهم ؛ کرښه - لوړوالی : 0 ؛ حاشیه - حق : آٹو ! مهم ؛ پیډینګ : 0 ؛ مارجن - ټاپ: 15px! مهم">۷. تاسو ښه خبرې نه کوئ
کله چې تاسو د خپل ملګري سره خپه یاست، ایا تاسو د هغه سره په دې اړه خبرې کوئ یا تاسو د سرې پر ځای د دوی په ټولو غوړیو کې کیچپ خپروئ؟ دوی غوښتل، هیله لري چې دوی به اشاره ترلاسه کړي؟ خبره دا ده چې په اړیکو کې غیر فعال - تیریدونکي چلند اکثرا داسې ښکاري چې تاسو دواړه یو له بل څخه کرکه کوئ.
دا ډول غیر فعاله دښمني د اړیکو د نشتوالي له امله رامینځته کیږي، کوم چې د اړیکو د نشتوالي له امله رامنځته کیږي. د ټکر ویره. لوی ټکي، مګر ټول هغه څه چې موږ یې د ویلو هڅه کوو دا دي: تاسو نه پوهیږئ چې څنګهله یو بل سره خبرې وکړئ.
"ولې زما ملګرې په دې وروستیو کې زما لپاره دومره بده ده؟" "ولې زما ملګرې زما لپاره دومره بده ده مګر د هرچا لپاره ښه ده؟" ایا تاسو د ډول ډول پوښتنو سره مبارزه کوئ؟ هڅه وکړئ په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه خپل توپیرونه هوارې کوئ، یا که تاسو هر څه کوئ.
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display: block!important;max-width:100%!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px">8. هغه لري د خپل غصې کنټرول سخت وخت
که چیرې د هګیو پرته یخچال ته پاڅیدل هغه په کافي اندازه د دې لپاره رامینځته کړي چې تاسو باندې ووهل شي، دا د دې څرګند نښه ده چې هغه د خپل غصې په کنټرول کې خورا مؤثره نه ده ځکه چې کیدی شي. هغه ناپاکه ده یا دا چې تاسو په تیرو وختونو کې د هغې ناراضه چلند برداشت کړی دی، یوازې د دې لپاره چې ورسره ترسره شي. سره له دې، د خپل ملګري د غوسه مسلو په اړه پوهیدل هغه څه دي چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ. 
9 هغه ښایي د خپل وخت په جریان کې وي
مطالعې وړاندیز کوي چې هغه میرمنې چې PMS کوي د غوسه لوړه او د غوسه کنټرول کچه ټیټه ده. پداسې حال کې چې ساینس تاسو ته پدې برخه کې ملاتړ کوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هغې په غوسه / خپګان کې ځواب نه ورکوئ. د دې سره موډ، "آه، ایا تاسو PMS کوئ؟"
دا د داسې یو څه اوریدل ښه احساس نه کوي، او دا ممکن هغه نوره هم خپه کړي. "زه به ونه وایم چې هغه تل زما لپاره د هغې په موده کې معنی لري مګر هغه یقینا په دې وخت کې په اسانۍ سره په غوسه کیږي. دحقیقت دا دی چې هغه پوهه ده چې دا زما لپاره کافي ده، او زه یې نه پورته کوم، "الیکس موږ ته وویل.
!مهم">5 شیان چې تاسو یې کولی شئ که چیرې ستاسو ملګرې تاسو سره مینه ولري
که داسې فکر وکړي چې "زه هر څه د خپلې ملګرې لپاره کوم او په بدل کې یې هیڅ هم نه ترلاسه کوم"، خپل ذهن ته ځیر شئ، له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو واقعیا سم کارونه کوئ؟ یوازې یو څه ځای غواړي؟ یا تاسو فکر کړی چې هغه ځای ته اړتیا لري کله چې هغې غوښتل ټول هغه څه وو چې تاسو یې په فزیکي توګه د هغې لپاره شتون درلود؟
ډیری هغه څه چې تاسو یې کولی شئ که چیرې ستاسو ملګرې ستاسو لپاره معنی ولري په ریښتیا پوه شي چې هغه څه غواړي که چیرې هغه فشار ولري او په اړیکو کې ځای ته اړتیا ولري، ځای به مرسته وکړي (دوه!) که چیرې ناراضه وي، تاسو اړتیا لرئ چې خپګان لرې کړئ، که چیرې هغه د یورو بانډ سره ترسره کړي، نو "موږ باید خبرې وکړو" خبرې اترې باید وي. پیل شوی.
که تاسو د دې سره مبارزه کوئ، "زما ملګرې زما لپاره هر وخت په زړه پورې وي، زه څه کولی شم؟"، موږ تاسو سره د پیل کولو کې د مرستې لپاره یو څو نظرونه لرو:
! مهم؛ حاشیه -پورته:۱۵پکس - لاندې: 15px! مهم؛ اعظمي-پړاو: 100٪! مهم؛ کرښه - لوړوالی: 0؛ پیډینګ: 0">1. هغې ته ځای ورکړئ، یا د یو څه غوښتنه وکړئ
کله چې داسې ښکاري د هرې خبرې په څیر چې تاسو یې د خپل ملګري سره کوئ په یو قهرجن دلیل بدلیږي، یو څه شخصيپه اړیکه کې ځای کولی شي ستاسو لپاره حیرانتیا وکړي. اړتیا نشته چې هره مسله سمدلاسه حل شي ، او د خپلو افکارو راټولولو لپاره یو څه وخت لرې کول پدې معنی چې تاسو کولی شئ د ټیټ غږ او ډیر درناوي سره بیرته راشئ. که تاسو فکر کوئ چې تاسو یو څه ځای ته اړتیا لرئ، د هغې غوښتنه وکړئ او خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو ولې ورته اړتیا لرئ.
2. ځینې ځان انعکاس ممکن په ترتیب سره وي
حتی که تاسو ډاډه یاست چې تاسو هیڅکله هم هیڅ نه دي کړي. هغه غوسه کړئ، هڅه وکړئ چې پوښتنې ته د هدف ذهن سره نږدې شئ. شاید هغې له تاسو څخه د یو څو شیانو تمه کړې وي چې تاسو یې په وړاندې کولو کې پاتې راغلي یا تاسو یو څه غلط وویل چې هغې ته یې ځړول.
فکر وکړئ چې څه غلط شوي وي او څنګه یې اصلاح کولی شئ. په یاد ولرئ، یوازینۍ لار چې تاسو به یې د هر ډول دښمنۍ پای ته ورسیږئ د خپل ملګري په وړاندې د خواخوږۍ د ډکولو له لارې ده. یوځل چې تاسو خپل ځان د خپل ملګري بوټانو کې واچوئ، تاسو به پوه شئ چې دوی څه خپه کوي او ولې.
!important;margin-top:15px!important!important;min-height:0!important">3. په سمه توګه اړیکه ونیسئ
یقینا، د سالمې اړیکو کلیدي اړیکه ده، مګر که تاسو خپل ملګري ته چیغې وهئ، د هغه څه لپاره چې دوی یې ویلي دي، د خپل ذهن یوه ټوټه ورکړئ، اړیکه واقعیا نه ترلاسه کیږي. تاسو دواړه هرچیرې.
پرځای یې، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دا په سمه توګه ترسره کوئ. د دې پرځای چې خپل ملګري په یو څه تورن کړئ او د "تل" یا "هیڅکله" کلمې وکاروئ، هڅه وکړئ د "زه" بیانونه وکاروئ او په آرامۍ سره خبرې وکړئ.