"Çima hevjîna min ji min re ewqas xerab e?" We giriya gava wê dest bi qîrînê li we kir ji ber ku wê nedikarî we li ser bangê bibihîze. An jî, gava ku wê ji ber ku nizanibû wateya peyvek çi ye, hinekî pir kêfa we kir. An jî, her çend ew tenê ew hezkirina ku hûn jê re dişibînin venegere.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;padding: 0">

Di her rewşê de, gava ku hûn hîs bikin ku kesê ku hûn herî zêde jê hez dikin her dem bi we re bêaqil e, hûn neçar in ku li bersivan bigerin. Fikrên wekî, "Ez her tiştî ji bo hevala xwe dikim û tiştek nabînim. di berdêla wê de”, dibe ku li pişt hişê we rûne, û her roja ku diçe kîn û kîn zêde dibe.

Sedema xemsariya wê û dijminatiya wê çi ye? Gelo ew dijminatî jî dike, an jî bi vî rengî ye? Hûn çawa dikarin ji ramanên "hevala min her dem ji min re pir xerab e" ku qet naqedin ji holê rabikin? Werin em fêr bibin.

!important">

Ma Dostê Te Ji Te Mean e? 9 Sedemên Muhtemel

Dema ku ew deriyê gerîdeya we hinekî zor bigre dema ku dadikeve, an ger ew rasterast ji we re bêje ku ew ji we aciz e, dibe ku hûn milên xwe hildin û bipirsin, "Lê, çi ma min jî kir?”

Ne ne asayî ye ku meriv xwe bikeve wê rewşê ku wisa hîs dike ku tu di nav xeleka dijminatiyê de ku xwe dixwe. Ger hûn ji hevjîna xwe bipirsin ka çima ew aciz in, hûn ê herinpirsgirêk.

Mînakî, "Ez hest dikim ku hûn van çend rojên dawîn li hember min xerab bûne, û ez nizanim ku ew ji ku tê. Ma em dikarin vê yekê çareser bikin?" an jî "Ez dixwazim ku em nêzîkî hev bin, lê ez hest bi bêhurmetiyê dikim."

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height: 250px;max-width:100%!important;padding:0">

Ji ber vê yekê, li şûna ku hûn şîreta têkiliyê ji kesên tenê bixwazin û biqîrin, "Çima hevala min ji min re ew qas xerab e?", bisekinin ku hûn biaxivin. ji hevjîna xwe re li ser vê yekê.

4. Biceribînin ku wê dilşa bikin

Di rewşên ku ew bi kesên li dora xwe re rûreş e, ji ber ku ew di stresê de maye, dibe ku hûn werin alîkariya wê û şa bikin. hevala xwe rakin (ma ne ev e ku têkiliyek têkiliyek e?).

Lêbelê, wek me behs kir, girîng e ku hûn bi rastî fêm bikin ka dê çi alîkariya wê bike. Li şûna ku hûn texmîn bikin ku masaj dê bibe alîkar. wê baş hîs bike, hûn dikarin her gav ji hevjîna xwe bipirsin ka hûn dikarin ji bo wan çi bikin. Dema ku hûn masazgerê bişînin malê, ji ber ku hevjînê we got, "Min kengê masajê xwest?"

!important;margin-rast:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0">

5. Tehemûlê bêhurmetiyê nekin, lê bi lez û bez tevnegerin

Piştî xalekê, hûn hewce ne ku rêzê li cîhekî xêz bikin û bibin xwedî helwest. Ger hûn inbêhurmetî kirin, girîng e ku hûn fêm bikin ku fêhmkirina wê tevgerê tenê dê di pêşerojê de we ji bo bêtir bêhêvîbûnê saz bike.

Heke hûn difikirin ku têkiliyek bêhurmetiya li hember we nîşan dide ku hûn ne amade ne ku qebûl bikin, piştrast bikin ku hûn destûr didin hestên te bên naskirin. Lêbelê, kirina vê yekê bi rengek hêrs tenê dê tiştan xirabtir bike.

Dema ku rewşek wusa çêbibe ku hûn xwe bibînin ku tiştên wekî, "Ew di dema xwe de ji min re xerab e" an "Çima ew her gav ew qas bêrûmet e" ?”. nirxandina rewşê û têgihîştina gavên xwe yên paşerojê tenê riya pêş e.

Binêre_jî: 65 Nivîsarên Kêfxweş Ku Bala Wê Bikişîne Û Nivîsa Wê Ji We Bike !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px;padding:0;margin-right :auto!important">

Hêvîdarim, me karîbû we ji spiralê ramanên mîna, "Ez her tiştî ji bo hevala xwe dikim û di berdêla wê de tiştekî nagirim!" û we teşwîq kir ku hûn çend tiştan biceribînin. Ger tişt baş derbas bibin, di demek nêzîk de hûn ê vegerin rojên hembêzkirinên sosret û hembêzkirinên dirêj.

>bi lêdanê bê, “Çima tu nizanî? Ma divê ez her tiştî ji we re binivîsim?"

Heke hûn hewl bidin ku vê yekê bixin binê xalîçeyê û wê ji bîr bikin, ji wê re amade bin ku bibêjin, "Oh, hûn bi vî rengî bi pirsgirêkan re mijûl dibin? Ji ber ku tu carî wan mezin nakin?" Hûn di navberê de asê mane, û pirsên mîna, "Çima hevala min ji min re ewqas xirab e?", we aciz dikin. Biceribînin ku xeman nebin, ew ne mecbûrî nîşanek e ku têkiliya we qediyaye.

!important;margin-left:auto!important;min-height:280px;padding:0;line-height:0;margin-top: 15px!giring;margin-rast:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!giring;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:100%!giring"> ;

Werin em li sedemên mimkun binihêrin ku çima ew şanê sar dide te, lê xuya dike ku ew bi her kesê din re xweya delal û delal e:

1. Te tiştek kir ku wê aciz bike

Yek Sedemên herî diyar ên ku ew di dema ku hûn li tenişta wê ne wekî ku hûn tune ne ji ber vê yekê ye ku we, li cîhek, bi rengekî xelet kir. Dibe ku hûn nikaribin tavilê fêm bikin ka we çi kiriye lê hevala wê ya çêtirîn bê guman dizane tevliheviyên tiştên ku derketine.

Ji ber vê yekê, heke hûn li wir rûdinin bi xemgînî ji Google-ê dipirsin, "Çima hevala min ji min re ew qas xirab e?", hûn hewce ne ku hinekî li hundurê xwe binêrin ka hûn van çend rojên borî çawa bûn Ma te jê re got ku tu ê tiştekî bikî lê qet li dora xwe negerîji wê re? We rojek girîng ji bîr kir? Ya xerabtir, te ji bîr kir ku firaxşûştinê dake?!

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-height:90px;max-width:100%!important;line -height:0;margin-top:15px!giring;margin-left:auto!important;display:block!giring;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

2. Di hewayê de kînek heye

“Hevala min di van demên dawî de ji min re pir xerab e û ez nikarim bi bûyerek taybetî vegerînim. Mîna ku ez di vê mehê de li dora wê li ser hêkan dimeşim. û her tiştê ku ez jê re dibêjim, wê dişoxilîne," Micah, di derbarê hevala xwe Tessa de got.

Di hin rewşan de, ku wusa dixuye ku yek deqek cihêreng tune ye ku bibe sedema dijminatiya ku hûn lê dijîn, dibe ku ew rewşek be. dilgiraniya di pêwendiya ku her ku diçe mezin dibe.

Binêre_jî: 40 Nêrînên Diyariya DIY-ya Xwemalî ya çêtirîn Ji bo Keçikê

Tessa ji me re dibêje ka di têkiliya wan de çi xelet derket. her tiştê xweş ku wî dikir dikir da ku ez kêfxweş bikim. Ma ew îşaretên xweş tenê di sê mehên pêşî yên pêwendiyê de bûn?”

!important;text-align:center!important;line-height:0">

Ew hîs dike ku Micah wê ji xwe re qebûl kiriye, û ew ji demek dirêj ve hêrsa xwe li hember wî digire. Di encamê de, ew dipirse: "Çima hevala min wisa ye?ji min re her dem tê wateya?"

3. Ew bi rastî ne aciz e, ew çawa ye

“Her gava ku ez li cihê wê me, ew dev ji hembêzkirina xwe berdide û ji min dûr dikeve. Ew dibêje ku ew ji ber ku ew hewceyê cîhê xwe ye, û ez nikarim hîs bikim ku ew pir bêrûmet e. Çima hevjîna min ji min re ewqas xerab e?” Xwendevanek ji me re nivîsand.

Heke hûn li bendê ne ku hûn her dem bi hevjîna xwe re bibin yek, tê fêm kirin ku ew hinekî aciz bibe û cîhê xwe bixwaze. Ma we qet fikiriye ku dibe ku ew wekî mirovek wusa be û ew ji we bêtir cîhê kesane dixwaze?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align: navend!giring;max-fireh:100%!giring;xet-bilind:0;margin-top:15px!giring;margin-rast:auto!giring;margin-left:auto!giring;min-firiya:728px;min -height:90px;padding:0">

Ji ber vê yekê berî ku hûn pêşde biçin û ji hevalên xwe re gilî bikin, "Ez her tiştî ji bo hevala xwe dikim û di berdêla wê de tiştekî nagirim! Çima ew ewqas ji min nefret dike?", dibe ku biceribîne. ku bifikire ku çiqasî tim û tim hembêz dike, ne viyana wê ye. An jî, awayê ku ew diaxive ew çawa diaxive, û ew jî hewil nade ku bibe xerab.

4. Hûn herdu bi hev re ne

Li gorî lêkolînan, lihevnekirin yek ji sedemên herî mezin e ku mirov ji hev vediqetînin. Tê fêm kirin ku ger hûn du dunyayê ji lensên mîna hev nebînin, bêguman dê bibeçend cudahiyên.

Heke hûn goştxwarinek hişk in û hevjîna we veganek cidî ye, diyar e ku hûn çawa dikarin bi nirxên hevûdu razî nebin. Di encama dîtinên we yên pir cuda yên cîhanê de, dibe ku di têkiliya we de hêrs bibe.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align :center!important;min-width:336px;line-height:0;padding:0">

5. Tu di dînamîkeke yekalî de yî

Dema ku hevjînê te xem nake ji bo we pir zêde, paşerojek bi we re naxwaze û ji hev veqetînê difikire, pir diyar e ku ew ê çawa li ser awaza ku dema bi we re dipeyivin pir hişyar nebin.

Têkiliyek yekalî nabe "Gelek hezkirin, lênêrîn û hezkirinê nîşan nadin. Dema ku hevjînê ku ne razî ye aciz dibe, ew ê zêde bala xwe nedin tiştên ku ew dibêjin û çawa dibêjin.

Bi taybetî. heke hûn xwe bifikire ku tiştek mîna, "Çima hevala min ji min re ewqas xerab e lê ji her kesê din re xweş e?", dibe ku hûn di rewşek de bin ku ew bi êş eşkere dike ku ew ji we re eleqedar nabe.

! girîng;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px;min-width:728px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!giring;margin-left: oto!girîng;nîşandan: asteng!girng">

6. "Çima hevala min ji min re ewqas xerab e?" Dibe ku ew stres bederve

Vê wêne: Tu nû ji rojek dirêj a kar vegeriyayî ku du hevkarên te ji te re e-nameyên ne pir xweş şandin, û tu di tiştê ku dişibihe dirêjtirîn şeqama trafîkê ya cîhanê de asê mayî. li ser rêya vegerê.

Dema ku hûn li malê ne, hûn fêr dibin ku raporta ku we radestî we kiriye divê were rastkirin, mîna, ASAP. Heger di nava van hemûyan de hevjînê we ji bo hembêzekê bikeve hundir û dest bi maçkirina we bike, hûn ê di dilşadtirîn de nebin, ne wisa?

Bi heman awayî, dibe ku hevala we tenê li ser stresê be. çend tişt di jiyana wê de jî diqewimin. Li şûna ku hûn ji xwe bipirsin, "Çima hevala min ji min re ew qas xirab e?", ji xwe bipirsin gelo ew di van demên dawî de bi taybetî stres bûye. Di rewşên weha de, ya ku jê re lazim e piştgirîya di têkilîyê de ye, ne sûcdarkirina xerabbûnê.

!important;line-height:0;margin-right:auto!important;padding:0;margin-top:15px! girîng">

7. Tu baş danûstandinê nakî

Dema ku tu ji hevjînê xwe aciz dibî, tu bi wan re li ser vê yekê diaxivî yan jî li şûna xerdelê li hemû firingiyên wan ketchup belav dikî. wan dixwest, bi hêviya ku ew ê îşaretekê bi dest bixin? Mesele ev e, ku tevgera pasîf-agresîf di têkiliyan de pir caran dibe ku wusa xuya bike ku hûn her du ji hev nefret dikin.

Dijminatiya pasîf a weha ji kêmbûna ragihandinê derdikeve, ku ji ber tirsa rûbirûbûnê. Gotinên mezin, lê ya ku em hewl didin bibêjin ev e: hûn nizanin çawabi hev re bipeyivin.

"Çima hevjîna min di van demên dawî de ewqasî ji min re xerab e?" "Çima hevjîna min ji min re ewqas xerab e lê ji her kesê din re xweş e?" Ma hûn bi pirsên bi vî rengî re şer dikin? Biceribînin ku hûn çawa cûdahiyên xwe derdixin holê, an jî gelo hûn qet dikin.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display: block!important;max-width:100%!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px">

8. Wê heye demek zehmet e ku hêrsa xwe kontrol bike

Eger şiyarbûna li ber sarincek bê hêk wê bihêle ku ew bi qasî ku li we biqewirîne, ev nîşanek eşkere ye ku ew di kontrolkirina hêrsa xwe de ne ya herî bikêr e. Dibe ku ji ber ew negihîştî ye an jî ji ber ku we berê tehemûl kirîye reftarên wê yên nerazî, tenê ji bo ku hûn bi wî re biqewimin. Lê dîsa jî, hûn hewce ne ku hûn çawa bikin ka meriv çawa bi pirsgirêkên hêrsa hevjînê xwe re mijûl dibe.

9 . Dibe ku ew di demajoya xwe de be

Lêkolîn pêşniyar dikin ku jinên ku PMS-ê dişoxilînin hêrsa wan bilindtir û astên kontrolkirina hêrsê kêmtir in. Dema ku zanyarî pişta we li ser vê yekê digire, pê ewle bin ku hûn bersiva wê ya hêrs/hêrs nedin. mood bi, "Oh, tu PMS-ê dikî?"

Bi bihîstina tiştekî wiha ne xweş e, û dibe ku ew bêtir wê aciz bike. "Ez nabêjim ku ew di dema xwe de her gav ji min re xirab e lê bê guman ew di wê demê de hêsantir aciz dibe. EwRastiya ku haya wê ji vê yekê heye ji min re bes e, û ez vê yekê nabêjim, "Alex ji me re got.

!important">

5 Tiştên ku Hûn dikarin Bikin Ger hevala we ji we re nebaş be

Heke ramanên mîna, "Ez her tiştî ji bo hevala xwe dikim û di berdêla wê de tiştek nagirim", hişê we dişewitîne, ji xwe bipirse gelo hûn bi rastî tiştên rast dikin. Ma hûn hewl didin ku hêrsa wê hembêz bikin û ji holê rakin dema ku ew tenê cîhek dixwaze? An jî we texmîn kir ku ew hewcedarê cîhê ye dema ku tiştê ku wê dixwest ew bû ku hûn bi fizîkî li cem wê bin?

Gelo tiştên ku hûn dikarin bikin heke hevala we ji we re xerab be, li dora ku bi rastî bizane ew çi dixwaze . Ger ew stres be û di pêwendiyê de cîh jê re lazim be, cîh dê bibe alîkar (duh!). Ger kînek hebe, hûn hewce ne ku kêzikan ji holê rakin. Ger ew bi girêdana yoru re qediya, divê axaftinek "Em hewce ne ku biaxivin". dest pê kir.

Heke hûn bi, "hevala min her dem ji min re xerab e, ez çi bikim?", çend ramanên me hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn dest pê bikin:

!important;margin -top:15px!giring;margin-çep:auto!giring;nîşandan:block!giring;text-align:center!giring;min-width:728px;min-height:90px;margin-right:auto!giring;margin -bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

1. Cihê wê bidin, an jî hinek bixwazin

Dema ku xuya dike mîna her danûstendina ku hûn bi hevjîna xwe re dikin vediguhere nîqaşek hêrs, hinekî kesanecîh di têkiliyek de dikare ji we re ecêban bike. Ne hewce ye ku her pirsgirêk tavilê were çareser kirin, û girtina hin dem ji bo berhevkirina ramanên xwe tê vê wateyê ku hûn dikarin bi dengên nizimtir û bi dengek rêzdar vegerin. Heger tu difikirî ku pêdiviya te bi cihekî heye, jê bixwaze û ji hevjînê xwe re bêje ka çima pêdiviya te bi wê heye.

2. Dibe ku hin xwe-refleks bi rêkûpêk be

Her çend hûn bawer bin ku we qet tiştek nekiriye wê hêrs bike, hewl bide ku bi hişmendiyek objektîf nêzî pirsê bibe. Dibeke wê hin tişt ji we hêvî dikir, yên ku we nekariye ragihîne yan jî we tiştekî şaş gotiye.

Bifikirin ku dibe ku çi xelet derketibe, û hûn çawa dikarin wê rast bikin. Bînin bîra xwe, yekane awayê ku hûn ê her û her bigihîjin binê her dijminatiyê ev e ku meriv ji hevjîna xwe re xizmetek dilşewat dike. Dema ku hûn xwe têxin şûna hevjînê xwe, hûn ê fêm bikin ka çi û çima wan aciz dike.

!important;margin-top:15px!important!important;min-height:0!important">

3. Bi awayê rast ragihînin

Bê guman, mifteya têkiliyek saxlem danûstendin e. Lê heke hûn li hevjînê xwe biqîrin, ji bo tiştê ku wî gotî perçeyek ji hişê xwe bidin wan, têkilî bi rastî nayê hûn her du li her derê bin.

Di şûna wê de, piştrast bikin ku hûn bi awayê rast dikin. Li şûna ku hûn hevjînê xwe bi tiştekî tawanbar bikin û peyvên "herdem" an "tu carî" bikar bînin, hewl bidin ku gotinên "ez" bikar bînin û bi aramî li ser