Tu çima venegeriyayî malê? Hûn ê kengê firotan bînin? Çima nivîsgeha we hîn neqediyaye? Ger van pirsan ji we re zewaca xwe wêne kirin, wê hingê hûn bi nîşanên jina nerazî re mijûl dibin. Hûn ji kar tên malê û difikirin ku dawî li aştiyê bi dest bixin, lê tiştê ku hûn di rastiyê de distînin şer e.

Jina nalîn û bêhurmetî tu carî ji mêrê xwe razî nabe û di her fersendê de wî xira dike. Ew tevahiya rojê bi hev re diqelişe û enerjiya mêr dimije heta radeyekê ku ew qebîliyeta xwe ya biryardanê winda dike û dide. jina bextewar, jiyanek bextewar.” Lê heke hûn bi jina xwe re mijûl dibin ku di her gavê de we aciz dike, hûn dizanin ku ev gotin ji we re ne rast e. Daxwazên wê, gazincên wê yên domdar, gilî û tinazên wê jî dibe ku hûn meraq bikin ka çima jin nalîn. Çima jin ew qas gazinan dikin û çi ji jina nalîn re bêje ku vê şêwazê bişkîne, dikare bibe sirên herî mezin ku hûn bi berdewamî hewl didin çareser bikin.

Heke jina we we aciz dike, wê demê hûn tenê hewce ne çend tişt rast in da ku hûn pê ewle bibin ku gava hûn vedigerin malê ne hewce ne ku guhên xwe deynin ser xwe. Em li vir in ku ji we re vebêjin ka ew tişt çi ne, bi şêwirmendiyê Ridhi Golechha (Masterên Psîkolojiyê), ku psîkologê xwarinê ye û pispor e di şêwirmendiyê de ji bo zewacên bê hezkirin, veqetandin û yên din.Pir caran ji jina xwe re bêje "Ez ji te hez dikim", firaxan bîne, firaxan bişo û hwd. Dem dema mezinbûnê ye û di dawiyê de mezin dibe. Bi çêkirina tevgerên bifikir û romantîk ji bo wê, hûn dikarin wê bikin ku bibînin ku hûn amade ne ku di wateya rast a peyvê de bibin hevkarê wê. Dema ku ev têgihîştin bigihêje malê, ew ê dev ji nalîna we berde.

9. Rola wê beramberî ya we fam bikin

Mêr û jin etîketên cihêreng hildigirin ku li ser bingeha berpirsiyarî û têkiliyên wan in. Jina we dibe ku etîketên wekî keç, jin, dê, karsaz û çi ne. Zilam jî etîketên curbecur hildigirin wek mêr, karsaz, kur û hwd.

Cûdahiya di vir de ew e ku her çend mêr û jinên îroyîn etîketên mîna hev hildigirin jî, rol û berpirsiyariyên wan pir ji hev cuda ne. Jin dema ku bi erkên xwe radibin xwe bi ser dixin û dibin pisporên piralî. Dema ku mêr bi erk û berpirsiyariyên xwe ranabin, wê demê jin dest bi nalînê dikin.

Divê hûn fêhm bikin ku jina we ne jineke super e û ew aliyê wê yê mirovî ye ku we wek hawara alîkariyê dixemilîne. Ji bo ku jina xwe nekeve nalînê, dibe ku dem were ku hûn di zewaca xwe de rola zayendî ji nû ve pênase bikin û wê bikin hevkariyek wekhev.

10. Bi wê re muzakere bikin

Zewac li ser sererastkirin û lihevkirinê ye. . Ji bo ku hûn her du jî hewce ne ku li ser beşên jiyana xweya kesane tawîzê bidindi nav erkên ku hûn her du jî li hember zewacê hene, bicîh bibin. Bi jina xwe re muzakere bikin û bigihîjin çareseriyek bikêrhatî. Tiştekî ku neyê çareserkirin tune ye û hûn herdu jî dikarin planekê pêk bînin.

Eger jina we li we nerazî bike û ji we re bibêje her roj firaxan bişon, jê re bêje: “Heyran, Çarşem û Şemî dijwar in. li ofîsê. Li şûna wê ez ê firaxên rojên din bişom.” Tiştek ku nayê danûstandinê tune. Ridhi dibêje, "Danûstandin girîng e ku meriv bi jina ku bi riya rast aciz dike re mijûl bibe. Ew jî tiştekî ku jina nalîn wê bersivê bide, wekî wê bide kifşê ku tu hazir î ku wê nîvê rê bivînî.

“Erê, meriv nikare 100% ji xwestek û xwestekên wê bi cih bîne, lê li şûna wê çûna ji 0 ber 10-ê li ser pîvana hewildana têkiliyek, hûn dikarin bi kêmanî wê di 5-an de bibînin. Ev jî peyamê dişîne ku ew jî neçar e ku di nîvê rê de bi we re hevdîtinê bike ji ber ku di têkiliyekê de kes nikare hemî rê bimeşe. heta dawiyê - ne ew û ne jî hûn. Werin em ji nû ve li mînaka jina we binerin ku hûn zû zû werin malê. Dibêjin ew li bendê ye ku hûn êvarê saet di 5 an 6-an de bibin malê û hûn bi gelemperî piştî 10 êvarê ji ofîsê vedigerin.

“Ji ber vê yekê, gava ku jina te meseleya ku hûn di wextê xwe de werin malê, li şûna dev jê berdin bi retorîkî, "Çima jin ewqas gazinan dikin?", balê bikişîne ser peydakirina rêkeftinek ku ji bo we herduyan jî kar dike. Dibe ku hingê hûn dikarin razî bibinku hûn ê li şûna 10ê şevê saet di 7an de werin malê an jî hûn ê hefteyê 3 rojan di wextê xwe de werin malê û dema mayî jî hûn bala xwe didin ser karê xwe û ew we aciz nake.”

11. Ji wê bixwaze ku te qebûl bike

Dema ku jina te te wek ku tu yî qebûl neke, xemgîn dibe. Xemgînî dest pê dike û bingeha zewaca we tehdîd dike. Ew yek ji taybetmendiyên jina nerazî ye. Ji ber ku jina te hema hema her tim nerazîbûna xwe ji te nîşan dide moral û xwebaweriya te dest pê dike.

Ji jina xwe re bêje ku ew kesê ku ew pê re zewicî ye û wê beriya zewacê dizanibû tu kî yî. Zewac kesek di şevekê de naguherîne kesekî din. Pêdivî ye ku ew we qebûl bike ku hûn kî ne ji bo ku ev zewac bixebite. Di heman demê de, bala xwe bidin ser ku bibin guhertoya çêtirîn ya xwe. Ji bo ku hûn bi jinekê re mijûl nebin ku li ser her tiştê piçûk we aciz dike û ew neçar e ku bibe jina tirsnak a nalîn.

12. Bi şêwirmendek re bipeyive

Şêwirmendî gelek feydeyên xwe hene û heke we nikaribin di jiyana xweya zewacê de çareseriyek ji pirsgirêkan re bibînin ew dikare alîkariya we bike. Ger nalîn û kêşa jina we ya domdar nesekine hûn çi bikin jî, ew dem e ku çavek nû û perspektîfek nû were dîtin.

Destpêkirina tedawiya zewacê dê ji we re bibe alîkar ku hûn her duyan jî herî zêde ji hev re vekin.awayên sosret. Hemî wan salên xezeb û bêhêvîtiyê dê di dawiyê de derkevin holê. Hûn ê her du jî karibin xweya rastîn bidin ber hev û koka pirsgirêka we di dawiyê de were nas kirin.

Wateya nalîna di têkiliyekê de ew e ku bi berdewamî nerazîbûna xwe ji hevjînê xwe re diyar bike. Jina we dizane ku ji bo we çêtirîn çi ye, her çend hûn nexwazin jî. Hestên wê yên şeşemîn bi têgihiştina derdorê re di van mînakan de ecêban çêdike. Naskirin tu carî ji nedîtî ve nayê. Ger jina te tenê teqiya, tiştek heye ku bê guman xelet e.

Hin jin ji ber enerjiya mêranî ya ku di hundurê wan de dimeşe, nalîn dikin. Ew hîs dikin ku ew hewce ne ku bibin hêza serdest û serdest ku wan bi berdewamî aciz dike. Ger jina we ji bo tiştên piçûk ên ku hûn dikarin li ser çêtir bikin li we nerazî ye, hûn dikarin li ser xwe bixebitin û adetên xwe baştir bikin. Lê heke jina we di daxwazên xwe de ne maqûl be, divê hûn hin ramanan bikin.

Nîşanên Jina Xemgîn

Tu çawa dizanî ku jina te ya dilşewat heye û ne yekî ku carcaran xirecir an pirsgirêkên hêrsbûnê hene? Em ê taybetmendiyên jina nalîn ji we re bibêjin da ku hûn bikarin pirsgirêkên xwe bi jina xwe re çêtir çareser bikin.

Ridhi diyar dike, "Hinek ji nîşanên jina nalîn ev in: bêçarebûn, hîskirina mîna mexdûr. dem, bi awayekî zêde kontrol kirin.” Ew her weha li ser hin nîşanên din ên agahiyê jî berfireh dike ku divê bala xwe bidinê:

• Moda dubarekirinê li ser: Jina we bi gelemperî her tiştê ku divê ji we re bêje dubare dike. Yek ji nîşanên herî diyar ên jina nalîn ew e ku ew çu carî nikare tenê carekê tiştek bibêje û piştrast bin ku peyam hatiye wergirtin
• Mal hawîrdorek stresdar e: Hûn ji hêla jina xwe ya nalîn ve di stresê de ne ji ber ku ew her gav dihêle hûn hîs bikin ku hûn têra xwe nakin. Peyva "daxwaz"ê di ferhenga wê de cih nagire. Ew tenê daxwaz û ferman dike. Û dema ku ew daxwaz neyên cîbicîkirin, ew bi hêrs difire û hûn ji hêrsa wê ya hêrsê ditirsin
• Ew li ser kontrolê pêş dikeve: Ew wekî merivek kontrolê tê dîtin. Ew dixwaze her tiştî mîkro rêve bibe - zarok, mal û her weha her tiştê ku hûn dikin. Ew bi we re wek dêûbav tevdigere û ne hevalek jiyanê ye. Jina dilşikestî dikare di xwezaya zikmakî de be û dibe ku bixwaze kontrola her aliyek jiyana we bi dest bixe. Ew dikaredi heman demê de pir zordar tê dîtin, "Ridhi dibêje
• Li ser mîsyonek peydakirina xeletiyan: "Jinek ku we aciz dike bi gelemperî di wê yekê de diyar dibe ku her gav xeletiyên ku hûn dikin bibînin. Ew her çalakiya we rexne dike û hemî kiryarên evînê red dike. Têkiliya we bi rexnegiriya domdar û bê nirxdayinê tête diyar kirin. Ew tu carî li kirinên xwe nanihêre lê her gav balê dikişîne ser tevgerên kesên din, nemaze ya hevjînê, "Ridhi diyar dike
• Têkiliya we bandorek çêdibe: Fêrbûna awayên ku meriv bi jina nakokdar re mijûl bibe digire. xelekek li ser pêwendiya we bi wê re. Ew her dem diqîre, diqîre, diqehire. Dema ku hûn bi şev bi wê re dikevin nav nivînan, hûn ew qas hêrs dibin ku hûn nexwazin hembêzkirinê jî bikin, dev ji seksê berdin
• Gotinên wê diêşînin û şermezar dikin: "Jina nalîn dikare gotinên ku ji hevjînê re pir teşhîr dikin û heqaret dikin. Ger ew gotinên wekî "tu her gav vî karî dikî", "divê çi ji te were hêvî kirin!", "Tu ew qas bêberpirsiyarî yî", "Ez dikarim hesabê te bikim ku hûn vê yekê bikin?", "Min dizanibû ku hûn ê ji bîr bikin ji ber ku hûn qet guh nadin", hûn di zewaca xwe de bi nîşaneyên eşkere yên jina nerazî re mijûl dibin," Ridhi dibêje

2. Bişopînin rêberiya wê

Na, em nabêjin ku jina te serokê te ye û ew di her tiştî de gotina dawî distîne. Lêbelê, heke hûn lê binêrin çima jin ew qas gilî dikin, sedema herî pêşîn ew e ku ew ji hebûnaku hema hema tevahiya barê berpirsiyariyên navxweyî hilgire. Ev yek di dawiyê de dibe sedema hêrsbûnê û di forma nalîn û şerkirinê de derdikeve.

Heke hûn li riyên ku hûn bi jina nakokdar re mijûl bibin, ya ku we bêdawî li ser tiştên mezin û piçûk aciz dike, digere, dibe ku dem hatiye ku hûn xwe bizivirînin. bala xwe bidin ka berpirsiyariyên we bi rengek wekhev têne dabeş kirin. Heger tu fêhm bikî ku wê ji bo saxkirina malê karê para şêran kiriye, belkî ew fêr bûye ku tişt bi awayê xwe hatine kirin.

Hûn çiqas zûtir vê rastiyê qebûl bikin, ew ji we re hêsantir dibe. . Ji ber vê yekê dibe ku hewl bidin ku rêberiya wê bişopînin û tiştan bi awayê ku ew jê hez dike bike - dibe ku ew li ser wê bi israr be ji ber ku ew hîs dike ku pergala ku ew li cîhê xwe saz kiriye bêkêmasî dixebite. Ger hûn dest bi nîqaşê bikin, ew ê berdewam bike. Ger jina we bi we re nakok be, mêrek jîr dê bixwaze bi ewle bilîze û jê re bêje ku ew rast e. Ev ê wê aram bike û hevrikiya wê ya domdar dê ji bo demekê raweste. Dê stresa we ya jina nalîn jî kêm bibe.

3. Têkiliya bi jina nalîn re – Bipeyivin

Piraniya zewacên ji ber nebûna pêwendiya di navbera wan de vediguhere yên bêbextî. Ger jina we bi berdewamî we aciz dike, hewl bidin ku fêm bikin çima. Pêdivî ye ku hûn biaxivin û pirsgirêkê fêm bikin. Tişt ne tenê bi efsûnî xwe rast dikin. Axaftinek 15 deqeyî dikare zarokek 3 mehî çareser bikepirsgirêk.

Hevalê min pir ji bîr bû û jina wî her tim wî aciz dikir. Wî difikirî ku ev adeta jina wî bû ku tenê nalîn bike. Gava ku wî bi wê re li ser sedema rastîn a li pişt nalîna wê re peyivî, wî fêm kir ku ew pirsgirêkek piçûk e û hewl da ku kêm ji bîr bike. Jina wî jî dev ji nalîna wî berda.

Tiştekî ku peywendiya saxlem di navbera du hevalan de çareser nebe tune. Li şûna ku hûn bi pirsên wek çima jin nalîn û gazinan dikin, xwe bixapînin, serî li jina xwe bidin û hewl bidin ku bibînin ka wê çima ew qas li we aciz kiriye.

4. Şaşiya xwe nas bikin. û lêborîna xwe bixwaze

Bila em vê yekê bipejirînin, dibe ku hûn nebin mêrê salê. Ger jina we li we aciz dike, ev tê vê wateyê ku we tiştek kiriye ku hûn wê bişkînin. Jin her gav bê sedem qerf û nalîn nakin. Mîna piraniya mêran, hûn ê haya we jê tune ku we çi kiriye da ku hûn wê bişkînin. Lê rast bê gotin, hûn dikarin bi rastî xelet bin. Li ser çalakiyên xwe yên berê bigerin û hewl bidin ku fêm bikin ku divê hûn li ku derê xelet kiribin.

Ji bo destpêkê, dibe ku hûn berpirsiyariyên xwe negirin an jî kariyera xwe ciddî negirin. Ma hûn sozên ku we beriya zewacê ji wê re dabûn, dijîn? Li şûna ku hûn li nîşanên jina nalîn bigerin, li cihê ku hûn bi xwe xeletiyê dikin bigerin.

“Ji bo ku hûn bi jina nakok ku bênavber we aciz dike re mijûl bibin, dibe ku hûn hewce bikin ku hûn li kirinên xwe binerin û bihizirin.tevgerên. Xeletiyekê nas bikin û bêyî ger û lêborînê lêborîna xwe bixwazin. Ez dixwazim li vir tekez bikim, dema ku hûn bi jina nalîn re mijûl dibin, ji bîr mekin ku ev tevgera wê ji êş û birînên ku ew li xwe digire tê.

“Tu kes ji nalînê hez nake. Ev encama sal û salan e ku nebihîstbûn û bi wê êşê re demek dirêj jiyan kirin, di encamê de ji bo tiştên piçûktir jî jin meyla nalînê dikin. Gava ku hûn xeletiya xwe fam bikin, ji dil lêborînê bixwazin. Lêborînek sade dikare cenawirek nalîn dîsa bike jina weya bedew, "dibêje Ridhi.

5. Bibihîze ku wê çi dibêje

Mêr bi guh nadin gotinên jinan. Dema ku jinên wan li wan nalîn dikin, mêr bala xwe didin ser wê yekê ku jina wan li wan nalîn dike, lê guh nadin gotinên jina wan dema ku dikenin. Wexta ku jina te li te nalezîne, guh bide ka ew çi dibêje dema ku dikenîne. Heger li ser adeteke we ye ku ew jê hez nake an xeletiyek ku we kiriye, li ser baştirkirina wan tiştan bixebitin ne ku nehêlin ku nalîn xerabtir bibe.

Carna hûn pir li ser girtina deman disekinin jina nalîn ku tu guh nadî gotinên wê. Vê yekê nekin. Xwe biguherînin. “Guhdarîya wê çi dibêje. Ji bo ku hûn bikarin bi vê meyla ku hevjîna weya jiyana we pêşxistiye re mijûl bibin, pêşî hûn hewce ne ku hûn fêm bikin ka çima jin nagirin. Gelek caran jin ji ber ku nalîn dikinew hest dikin ku ew nayên bihîstin. Dema ku kesek hest dike ku nayê bihîstin, ew ê piştrast bikin ku ew yek xalek dubare û dîsa dubare dike ji ber ku ew hewl didin ku aliyê xwe yê çîrokê vebêjin û piştrast bikin ku mebesta wî digihîje kesê din.

“Ji bo jina xwe rawestîne ji nalînê, girîng e ku meriv di gava yekem de guhdarî bike û xala ku ew hewl didin ku bikin fam bikin. Vê xalê bipejirînin da ku ew bizane ku we guh daye tiştên ku wê gotiye û ew fêm kiriye. Ger hûn wiya bikin, ew ê ne hewce ye ku heman xalê berfireh û mezin bike. Bi tenê guhdarîkirina çêtir, hûn dikarin têkiliya xwe baştir bikin û ji jina xwe ya nalîn re bibin alîkar ku ev şêwaza ku dibe sedema pevçûnê bişkîne," Ridhi dibêje.

6. Biceribînin ku tiştan ji perspektîfa wê bibînin

Biceribînin fêm bikin ka çima jina we bi awayê ku dike tevdigere. Di pêlavên wê de bisekinin ku perspektîfa wê fêm bikin. Ger ew xeletiyên paşîn bîne ziman, fêm bikin çima. Bi tiştên din ên li ser hişê we, dibe ku hûn nikaribin sedema xemgîniya jina xwe fam bikin. Bi dîtina tiştan ji perspektîfa wê, dibe ku hûn karibin wê baştir fam bikin û rêyek bibînin ku meriv bi nalînên wê re mijûl bibe.

“Daxuyana tiştan ji perspektîfa wê pir girîng e ji ber ku her kes ji paşverûyên cûda tê û cûda hildigire. bagaj, êş û serpêhatiyên berê. Bersiva ku çima jin nagînin dikare di wan de beborî. Dibe ku îro ji ber tiştekî an kesekî ku berê neheqî li wê kiriye, aciz bibe.

“Dibe ku ew hîs bike ku jiyan neheq bûye an hatibe xapandin an jî hêviyên wê nehatine cih. Ji bo ku hûn bi jina nalîn re mijûl bibin, divê hûn jê bipirsin ka ew ji ber çi êşiya ye an tiştek heye ku ew hîn jî li ser xwe digire û hewl bidin ku perspektîfê fêm bikin ji ber ku ew bi rastî dikare têkiliyê qenc bike, dibêje Ridhi.

7. Li ser perspektîfa xwe bipeyivin

Ji bo jina we girîng e ku nêrîna we jî fam bike. Dema ku jina te li te nerazî dike, jê re bêje ku tu çawa hîs dikî. Ji wê re bêje ka çiqas nalîna wê bandorê li aştiya derûnî ya we dike û tevlêbûna weya din jî asteng dike. Ger hûn hîs dikin ku ew kontrol dike, jê re bêje. Piştrast bike ku jina te dizane ku nalîna wê çawa bandorê li te dike.

Ridhi diyar dike, “Tenê bi awayê ku girîng e ku meriv perspektîfa wê bibihîse û fam bike, ji bo ku jina xwe nekeve nalînê, divê hûn jî nêrîna xwe li ser mijaran derxînin pêş. cihê ku xalên dîtinê ji hev cuda yan jî li hev dikevin. Hûn herdu jî ji paşerojên cihêreng têne û dibe ku hûn xwediyê baweriyên cûda bin ku hûn bi rengek cûda li têkiliyan binêrin. Başkirina pêwendiya di têkiliya we de dikare bibe pirek ji bo van cûdahiyan.

“Ev me digihîne pirsek din a girîng – em ji jina nalîn re çi bibêjin? Li ser derxistina perspektîfa xwe bêyî sûcdarkirin, sûcdarkirin anbijartin an hêviyên wê rexne dike. Mînakî, heke jina we gazî we kiriye ku hûn di demek diyarkirî de werin malê lê peywirên weyên pîşeyî rê nadin wê, jê re bibêjin ku hûn hewl didin ku karsaziyek saz bikin an jî armanc dikin ku hûn wê pêşkeftina bikêr bistînin (an her tiştê dibe ku armancên te hebin) û hin daxwazên te hene ku tu dixwazî ​​bi cih bikî.

“Dema ku hûn aliyê xwe yê çîrokê jê re rave bikin, şansek baş heye ku ew fêm bike an jî bi kêmanî hûn li ku derê bibînin. ji nû ve tê û dê tiştek mezin jê re neke. Dema ku pirsgirêkek wekî ku ew çêdibe tête çareser kirin, hûn dikarin wê di nûçê de biqelînin. Bi vî rengî hûn şansê wê nadin ku hûn li ser heman tiştî, roj bi roj nerazî bike. Wê demê û şûnde wê mijarê biqede.”

8. Li ser xwe bixebitin

Gelek jin bêhêvî dibin ji ber ku mêr jîyana xwe didomînin wek bekelorya û naxwazin bixebitin ku bibin jêhatîbûn û pêşkeftina jêhatîbûna jiyanê. Dibe ku ew ji we hêvî dike ku hûn di karên malê de bibin alîkar. An jî ew dixwaze ku hûn li hember wê dilnermtir bin.

Divê hûn fehm bikin ku hûn niha zewicî ne û zewac gelek berpirsiyarî û berpirsiyariyên xwe tîne cih. Hûn ê hewce bikin ku berpirsiyariyên ku bi zewacê di jiyana we de têne bicîh kirin. Li ser adetên xwe yên berê bixebitin û hewl bidin ku wan çêtir bikin da ku ji jina xwe re bibin kesek çêtir û berpirsiyartir.

Bi tiştên piçûk dest pê bikin