12 វិធីដ៏ឆ្លាតវៃ និងងាយស្រួលដោះស្រាយជាមួយប្រពន្ធដែលងក់ក្បាល

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មិន​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​វិញ? តើអ្នកនឹងនាំយកគ្រឿងទេសនៅពេលណា? ហេតុអ្វីបានជាការិយាល័យរបស់អ្នកមិនទាន់បញ្ចប់? ប្រសិនបើ​សំណួរ​ទាំងនេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​បង្ហាញ​រូបភាព​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក នោះ​អ្នក​កំពុង​ដោះស្រាយ​ជាមួយនឹង​សញ្ញា​នៃ​ប្រពន្ធ​ដែល​ងឿងឆ្ងល់។ អ្នកត្រលប់មកពីធ្វើការវិញដោយគិតថាទីបំផុតទទួលបានសន្តិភាព ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកទទួលបានគឺសង្រ្គាម។

ប្រពន្ធដែលឆេវឆាវ និងមិនគោរព មិនដែលពេញចិត្តនឹងបុរសរបស់គាត់ ហើយធ្វើឱ្យគាត់ខូចចិត្តនៅគ្រប់ឱកាសដែលនាងទទួលបាន។ នាងឈ្លោះប្រកែកគ្នាពេញមួយថ្ងៃ ហើយបូមយកថាមពលរបស់បុរសនោះ ដល់កម្រិតដែលគាត់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត និងផ្តល់កម្លាំងចិត្ត។ ភាពតានតឹងពីប្រពន្ធដែលញញើតញញើតគឺជាការឆាប់ខឹងដែលបុរសត្រូវតែដោះស្រាយ។

ដូចដែលពួកគេនិយាយថា “A ប្រពន្ធរីករាយ ជីវិតរីករាយ”។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​កំពុង​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ដែល​ញញើត​អ្នក​គ្រប់​ជំហាន អ្នក​ដឹង​ថា​សុភាសិត​នេះ​មិន​ពិត​សម្រាប់​អ្នក​ទេ។ ការទាមទារឥតឈប់ឈរ ការត្អូញត្អែរ ការជេរប្រមាថ និងការតិះដៀលរបស់នាង ថែមទាំងអាចនាំឱ្យអ្នកឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រីយំ។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រីត្អូញត្អែរខ្លាំងម្ល៉េះ ហើយអ្វីដែលត្រូវនិយាយទៅកាន់ប្រពន្ធដែលខ្ពើមរអើម ដើម្បីទម្លាយគំរូនេះអាចក្លាយជាអាថ៌កំបាំងដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយឥតឈប់ឈរ។

ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកខឹងអ្នក នោះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើ រឿងមួយចំនួនដែលត្រឹមត្រូវដើម្បីធានាថាអ្នកមិនចាំបាច់ដាក់កាសស្តាប់ត្រចៀកនៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលរឿងទាំងនោះ ដោយការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកប្រឹក្សា Ridhi Golechha (អនុបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យា) ដែលជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្នែកអាហារ និងជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានស្នេហា ការបែកបាក់ និងផ្សេងៗទៀត។និយាយថា "ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក" ទៅកាន់ប្រពន្ធរបស់អ្នកជាញឹកញាប់ នាំយកគ្រឿងទេស លាងចាន។ល។ ដល់ពេលធំឡើង ហើយចុងក្រោយក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ។ តាមរយៈការធ្វើកាយវិការប្រកបដោយការគិតគូរ និងមនោសញ្ចេតនាសម្រាប់នាង អ្នកអាចធ្វើឱ្យនាងឃើញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនធ្វើជាដៃគូរបស់នាងក្នុងន័យពិតនៃពាក្យនេះ។ នៅពេលដែលការដឹងនោះមកដល់ផ្ទះ នាងនឹងឈប់រំខានអ្នក។

9. យល់ពីតួនាទីរបស់នាងទល់នឹងរបស់អ្នក

បុរស និងស្ត្រីកាន់ស្លាកផ្សេងៗគ្នា ដែលផ្អែកលើទំនួលខុសត្រូវ និងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងកាន់ស្លាកដូចជាកូនស្រី ប្រពន្ធ ម្តាយ សហគ្រិន និងអ្វីដែលមិនមែន។ បុរសក៏កាន់ស្លាកយីហោផ្សេងៗដូចជាប្តី សហគ្រិន កូនប្រុសជាដើម។

ភាពខុសគ្នានៅទីនេះគឺថា ទោះបីជាបុរស និងស្ត្រីនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះកាន់ស្លាកស្រដៀងគ្នាក៏ដោយ តួនាទី និងទំនួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេខុសគ្នាច្រើន។ ស្ត្រី​មាន​ទំនោរ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ហួស​ពី​ការ​បំពេញ​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​របស់​ខ្លួន ហើយ​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ជំនាញ​កិច្ចការ​ច្រើន។ នៅពេលដែលបុរសមិនធ្វើតាមតួនាទី និងទំនួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេ នោះជាពេលដែលមនុស្សស្រីចាប់ផ្តើមញញើត។

អ្នកត្រូវយល់ថាប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនមែនជាស្ត្រីកំពូលទេ ហើយវាជាផ្នែកមនុស្សរបស់នាងដែលកំពុងតែញញើតអ្នកដូចជាស្រែករកជំនួយ។ ដើម្បីបញ្ឈប់ប្រពន្ធរបស់អ្នកពីការងឿងឆ្ងល់ វាអាចដល់ពេលកំណត់ឡើងវិញនូវតួនាទីយេនឌ័រក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាដៃគូនៃភាពស្មើគ្នា។

10. ការចរចាជាមួយនាង

អាពាហ៍ពិពាហ៍គឺអំពីការកែតម្រូវ និងការសម្របសម្រួល . អ្នកទាំងពីរត្រូវសម្របសម្រួលផ្នែកខ្លះនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីសមនឹងកាតព្វកិច្ចដែលអ្នកទាំងពីរមានចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ចរចាជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នក និងឈានដល់ដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើការបាន។ គ្មានអ្វីដែលមិនអាចដោះស្រាយបានឡើយ ហើយអ្នកទាំងពីរនឹងអាចរៀបចំផែនការបាន។

ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកខឹងអ្នក ហើយប្រាប់អ្នកឱ្យលាងចានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចូរប្រាប់នាងថា "ទឹកឃ្មុំ ថ្ងៃពុធ និងថ្ងៃសៅរ៍គឺអាក្រក់ណាស់។ នៅក្នុង​ការិយាល័យ។ ខ្ញុំ​នឹង​លាង​ចាន​នៅ​ថ្ងៃ​ផ្សេង​ជំនួស​វិញ»។ គ្មាន​អ្វី​ដែល​មិន​អាច​ចរចា​បាន។ Ridhi និយាយ​ថា “ការ​ចរចា​គឺ​ជា​គន្លឹះ​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ប្រពន្ធ​ដែល​លួច​មើល​ផ្លូវ​ត្រូវ។ វាក៏ជាអ្វីមួយដែលប្រពន្ធដែលខ្ពើមរអើមនឹងឆ្លើយតបផងដែរ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យនាងឃើញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីជួបនាងពាក់កណ្តាលផ្លូវ។

"បាទ អ្នកមិនអាចត្រូវបានរំពឹងថានឹងបំពេញបំណងប្រាថ្នា និងបំណងប្រាថ្នារបស់នាង 100% នោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ពី 0 ទៅ 10 លើទំហំនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងទំនាក់ទំនង យ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចជួបនាងនៅលេខ 5។ នេះក៏ផ្ញើសារថានាងក៏ត្រូវជួបអ្នកពាក់កណ្តាលផ្លូវដែរ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងអាចដើរបានគ្រប់វិធី។ រហូតដល់ទីបញ្ចប់ - មិនថានាងឬអ្នកទេ។ ចូរ​យើង​មើល​គំរូ​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ដែល​ញុះញង់​អ្នក​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​វិញ​មុន​ម៉ោង។ និយាយថានាងរំពឹងថាអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញនៅម៉ោង 5 ឬ 6 ល្ងាច ហើយជាធម្មតាអ្នកត្រលប់ពីការិយាល័យវិញបន្ទាប់ពីម៉ោង 10 យប់។

"ដូច្នេះ នៅពេលដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រាប់រឿងដែលអ្នកមកផ្ទះទាន់ពេល ជំនួសឱ្យ ច្រានចោលវាដោយប្រើវោហាសាស្ត្រថា "ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីត្អូញត្អែរខ្លាំង?" ផ្តោតលើការរៀបចំដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ ប្រហែលជាអ្នកអាចយល់ព្រមថាអ្នកនឹងត្រលប់មកផ្ទះវិញនៅម៉ោង 7 យប់ជំនួសឱ្យម៉ោង 10 យប់ឬថាអ្នកត្រលប់មកផ្ទះទាន់ពេលវេលា 3 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយពេលវេលាដែលនៅសល់អ្នកផ្តោតលើការងាររបស់អ្នកហើយនាងមិនរំខានអ្នកទេ” ។

11. សុំឱ្យនាងទទួលយកអ្នក

វាក្លាយជាការខកចិត្តនៅពេលដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនទទួលយកអ្នកថាអ្នកជានរណា។ ភាពជូរចត់ចាប់ផ្តើមចូលមក ហើយគំរាមកំហែងដល់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ វា​ជា​លក្ខណៈ​មួយ​របស់​ភរិយា​ដែល​មាន​ចរិត​ឆេវឆាវ។ សីលធម៌ និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមវាយលុកដោយសារតែប្រពន្ធរបស់អ្នកបង្ហាញការមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នកស្ទើរតែគ្រប់ពេលវេលា។

ប្រាប់ប្រពន្ធរបស់អ្នកថានេះគឺជាមនុស្សដែលនាងបានរៀបការ ហើយនាងដឹងថាអ្នកជានរណាមុនពេលរៀបការ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍​មិន​ផ្លាស់​ប្តូរ​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​ជា​អ្នក​ផ្សេង​មួយ​យប់​ទេ។ នាង​ត្រូវ​ទទួល​យក​អ្នក​ថា​អ្នក​ជា​នរណា ដើម្បី​ឱ្យ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​នេះ​ដំណើរការ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ផ្តោតលើការក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះ​អ្នក​មិន​ចាំបាច់​មាន​រឿង​ប្រពន្ធ​ដែល​ញញើត​អ្នក​រឿង​តូចតាច​នោះ​ទេ ហើយ​នាង​ក៏​មិន​ត្រូវ​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ប្រពន្ធ​ដែល​ញញើត​ដែរ។

12. និយាយ​ជាមួយ​អ្នក​ប្រឹក្សា

ការប្រឹក្សាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ហើយវាអាចមកជួយសង្គ្រោះអ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើការញុះញង់ និងការឈ្លោះប្រកែកឥតឈប់ឈររបស់ប្រពន្ធអ្នកមិនឈប់ទេ ទោះបីជាអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ វាដល់ពេលសម្រាប់ភ្នែកថ្មី និងទស្សនៈថ្មី។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ឃ្លា និង​ពាក្យ​បារាំង​រ៉ូមែនទិក​ទាំង ១០ ដើម្បី​ទាក់ទាញ​គូស្នេហ៍​របស់​អ្នក។

ការចូលទៅក្នុងការព្យាបាលជាគូនឹងអាចជួយអ្នកទាំងពីរឱ្យបើកចំហរចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកបានច្រើនបំផុត។វិធីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ អស់​ឆ្នាំ​ទាំង​អស់​នៃ​ការ​ខឹង​សម្បារ និង​ការ​តាន​តឹង​នឹង​កើត​ឡើង​នៅ​ទី​បំផុត​។ អ្នកទាំងពីរនឹងអាចដាក់ខ្លួនពិតរបស់អ្នកនៅចំពោះមុខគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយឫសគល់នៃបញ្ហារបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកំណត់នៅទីបំផុត។

អត្ថន័យនៃការញុះញង់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺតែងតែបង្ហាញពីការមិនសប្បាយចិត្តជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រពន្ធរបស់អ្នកដឹងពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ទោះបីជាអ្នកចង់មិនយល់ស្របក៏ដោយ។ ញ្ញាណទីប្រាំមួយរបស់នាង រួមផ្សំជាមួយនឹងការយល់ដឹងជុំវិញជុំវិញ ធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យនៅក្នុងករណីទាំងនេះ។ Nagging មិនដែលចេញពីកន្លែងណាទេ។ ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកទើបតែផ្ទុះ នោះប្រាកដជាមានរឿងខុសហើយ។

ស្ត្រីមួយចំនួនមានការងឿងឆ្ងល់ដោយសារតែថាមពលរបស់បុរសដែលជំរុញនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេត្រូវតែជាកម្លាំងដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ និងត្រួតត្រា ដែលធ្វើឱ្យពួកគេខឹងឥតឈប់ឈរ។ ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកញញើតនឹងអ្នកចំពោះរឿងតូចតាចដែលអ្នកអាចកែលម្អបាន អ្នកអាចធ្វើការលើខ្លួនអ្នក និងកែលម្អទម្លាប់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនសមហេតុផលក្នុងការទាមទាររបស់នាង អ្នកត្រូវគិតខ្លះៗ។

បញ្ហាទំនាក់ទំនង។

សញ្ញានៃប្រពន្ធដែលងឿងឆ្ងល់

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថា អ្នកមានប្រពន្ធដែលងឿងឆ្ងល់ ហើយមិនមែនជាអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬខឹងម្តងម្កាល? យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីចរិតលក្ខណៈរបស់ប្រពន្ធដែលញញើត ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរ។

Ridhi ពន្យល់ថា “រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃប្រពន្ធដែលខឹងរួមមាន មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម មានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះទាំងអស់។ ពេលវេលា គ្រប់គ្រងហួសហេតុ។ នាង​ក៏​បាន​ពន្យល់​យ៉ាង​ល្អិតល្អន់​អំពី​សញ្ញា​ប្រាប់​ពី​និទាន​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដើម្បី​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ៖

  • របៀប​ធ្វើ​ឡើង​វិញ​នៅ​លើ៖ ជាធម្មតា​ភរិយា​របស់​អ្នក​នឹង​បន្ត​និយាយ​ដដែលៗ​នូវ​អ្វី​ដែល​នាង​ត្រូវ​ប្រាប់​អ្នក។ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលប្រាប់បំផុតនៃប្រពន្ធដែលងឿងឆ្ងល់គឺថានាងមិនអាចនិយាយអ្វីបានតែម្តងទេ ហើយធានាថាសារត្រូវបានទទួល
  • ផ្ទះគឺជាបរិយាកាសស្ត្រេស៖ អ្នកត្រូវបានតានតឹងដោយប្រពន្ធដែលញញើតរបស់អ្នកដោយសារតែ នាងតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកធ្វើមិនបានគ្រប់គ្រាន់។ ពាក្យ "ស្នើសុំ" មិនមាននៅក្នុងវចនានុក្រមរបស់នាងទេ។ នាងគ្រាន់តែទាមទារនិងបញ្ជា។ ហើយនៅពេលដែលការទាមទារទាំងនោះមិនត្រូវបានបំពេញ នោះនាងក៏ឆាប់ខឹង ហើយអ្នកមានការភ័យខ្លាចចំពោះកំហឹងរបស់នាង
  • នាងមានការគ្រប់គ្រងខ្លាំង៖ នាងមកជាមនុស្សចម្លែក។ នាង​ចង់​គ្រប់​គ្រង​គ្រប់​យ៉ាង​គ្រប់​យ៉ាង ទាំង​កុមារ ផ្ទះ និង​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ធ្វើ។ នាង​មាន​អាកប្បកិរិយា​ដូច​ឪពុកម្ដាយ​ជាមួយ​អ្នក ហើយ​មិន​មែន​ជា​ដៃគូ​ជីវិត​ឡើយ។ ប្រពន្ធដែលខ្ពើមរអើមអាចជាមាតាធម្មជាតិ ហើយប្រហែលជាចង់គ្រប់គ្រងគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក។ នាងអាចRidhi និយាយថា
  • នៅក្នុងបេសកកម្មស្វែងរកកំហុស៖ “ជាធម្មតា ប្រពន្ធដែលញញើតនឹងអ្នក បង្ហាញឱ្យឃើញពីកំហុសរបស់នាង រាល់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ នាងរិះគន់រាល់សកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយបដិសេធរាល់ទង្វើស្នេហា។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ដោយការរិះគន់ឥតឈប់ឈរ និងគ្មានការកោតសរសើរ។ នាងមិនដែលមើលសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងទេ ប៉ុន្តែតែងតែផ្តោតលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដ៏ទៃ ជាពិសេសគឺប្តី/ប្រពន្ធ” Ridhi ពន្យល់
  • ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជួបបញ្ហា៖ ការស្វែងរកវិធីដោះស្រាយជាមួយប្រពន្ធដែលឈ្លោះគ្នាកំពុងទទួលយក ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនាង។ នាងស្រែក យំ ឈ្លោះប្រកែកគ្រប់ពេល។ នៅពេលអ្នកចូលគេងជាមួយនាងនៅពេលយប់ អ្នកមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលខ្លាំង ដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់ឱបទេ ទុកអោយរួមភេទតែម្នាក់ឯង
  • ពាក្យរបស់នាងឈឺចាប់ និងអាម៉ាស់៖ “ប្រពន្ធដែលខឹងអាចប្រើពាក្យថា ញុះញង់ និងជេរប្រមាថប្តីប្រពន្ធ។ ប្រសិនបើនាងប្រើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា "អ្នកតែងតែធ្វើបែបនេះ" "តើមានអ្វីទៀតដែលអាចរំពឹងពីអ្នក!", "អ្នកមិនមានទំនួលខុសត្រូវខ្លាំងណាស់", "តើខ្ញុំអាចពឹងផ្អែកលើអ្នកដើម្បីធ្វើរឿងនេះបានទេ?", "ខ្ញុំដឹងថាអ្នកនឹងភ្លេចដោយសារតែ អ្នក​មិន​ដែល​ស្តាប់​ទេ” អ្នក​កំពុង​ដោះស្រាយ​សញ្ញា​ច្បាស់​លាស់​នៃ​ប្រពន្ធ​ដែល​ខឹង​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក” Ridhi និយាយ

2. ធ្វើតាម ការនាំមុខរបស់នាង

ទេ យើងមិនមែននិយាយថាប្រពន្ធរបស់អ្នកជាចៅហ្វាយរបស់អ្នកទេ ហើយនាងទទួលបានពាក្យចុងក្រោយនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលថាហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីត្អូញត្អែរខ្លាំងនោះ មូលហេតុចម្បងនោះគឺថាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយពីការមានដើម្បីអនុវត្តបន្ទុកស្ទើរតែទាំងស្រុងនៃទំនួលខុសត្រូវក្នុងស្រុក។ នេះនៅទីបំផុតនាំឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្ត ហើយចេញមកក្នុងទម្រង់នៃការញុះញង់ និងវាយតប់។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដោះស្រាយជាមួយប្រពន្ធដែលឈ្លោះប្រកែកគ្នា ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹងរឿងតូចតាចមិនចេះចប់ វាអាចដល់ពេលដែលអ្នក យកចិត្តទុកដាក់ថាតើទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកត្រូវបានបែងចែកស្មើៗគ្នាដែរឬទេ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថានាងកំពុងធ្វើចំណែករបស់សត្វតោក្នុងការងាររក្សាគ្រួសារ ប្រហែលជានាងស៊ាំនឹងកិច្ចការរបស់នាងហើយ។

អ្នកទទួលយកការពិតនេះកាន់តែលឿន វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក . ដូច្នេះ ប្រហែលជាព្យាយាមធ្វើតាមការដឹកនាំរបស់នាង ហើយធ្វើអ្វីៗតាមរបៀបដែលនាងចូលចិត្តពួកគេធ្វើ - ប្រហែលជានាងទទូចលើវា ពីព្រោះនាងមានអារម្មណ៍ថាប្រព័ន្ធដែលនាងដាក់នៅនឹងកន្លែងដំណើរការដោយគ្មានកំហុស។ បើ​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​ឈ្លោះ​គ្នា វា​នឹង​បន្ត​ទៅ​មុខ។ ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកកំពុងជេរអ្នក ប្តីឆ្លាតវៃចង់លេងដោយសុវត្ថិភាព ហើយប្រាប់នាងថានាងនិយាយត្រូវ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យនាងស្ងប់ ហើយការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈររបស់នាងនឹងឈប់មួយរយៈ។ ស្ត្រេសរបស់អ្នកពីប្រពន្ធដែលញញើតនឹងកាត់បន្ថយផងដែរ។

3. ដោះស្រាយជាមួយប្រពន្ធដែលខឹង - និយាយវាចេញ

អាពាហ៍ពិពាហ៍ភាគច្រើនប្រែទៅជាមិនសប្បាយចិត្តដោយសារតែខ្វះទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេ។ ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកចេះតែញញើតអ្នកជានិច្ច ព្យាយាមយល់ពីមូលហេតុ។ អ្នកត្រូវនិយាយវាចេញ និងយល់ពីបញ្ហា។ អ្វីៗ​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​កែ​ខ្លួន​ដោយ​វេទមន្ត​ទេ។ ការសន្ទនារយៈពេល 15 នាទីអាចជួសជុលទារកអាយុ 3 ខែបញ្ហា។

មិត្តរបស់ខ្ញុំភ្លេចភ្លាំងយ៉ាងខ្លាំង ដែលធ្វើឲ្យប្រពន្ធរបស់គាត់ខឹងគាត់ឥតឈប់ឈរ។ គាត់​គិត​ថា​វា​ជា​ទម្លាប់​របស់​ប្រពន្ធ​គាត់​ដែល​គ្រាន់តែ​ញុះញង់។ នៅពេលដែលគាត់និយាយជាមួយនាងអំពីហេតុផលពិតប្រាកដនៅពីក្រោយការងឿងឆ្ងល់របស់គាត់ គាត់ដឹងថាវាជាបញ្ហាតូចមួយ ហើយព្យាយាមបំភ្លេចតិច។ ប្រពន្ធរបស់គាត់ក៏ឈប់ជេរគាត់ដែរ។

គ្មានអ្វីដែលទំនាក់ទំនងល្អរវាងដៃគូទាំងពីរមិនអាចដោះស្រាយបានទេ។ ជំនួសឱ្យការអាណិតខ្លួនឯងជាមួយនឹងសំណួរដូចជា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រីខឹង ឬហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រីត្អូញត្អែរខ្លាំងនោះ ចូរទាក់ទងទៅប្រពន្ធរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមរកឱ្យឃើញពីមូលហេតុដែលនាងធ្វើឱ្យអ្នកខឹងខ្លាំង។

4. កំណត់កំហុសរបស់អ្នក ហើយសុំទោស

តោះប្រឈមមុខនឹងវា អ្នកប្រហែលជាមិនមែនជាប្តីប្រចាំឆ្នាំទេ។ ប្រសិនបើ​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ខឹង​អ្នក វា​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​បាន​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដើម្បី​ចាប់​នាង​ចេញ។ ប្រពន្ធ​មិន​ចេះ​ញុះញង់​ដោយ​គ្មាន​ហេតុផល។ ដូច​ប្តី​ភាគច្រើន អ្នក​នឹង​មិន​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ​ដើម្បី​ចាប់​នាង​ចេញ។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ប្រាប់​តាម​ពិត អ្នក​អាច​មាន​កំហុស។ ឆ្លងកាត់សកម្មភាពអតីតកាលរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមយល់ពីកន្លែងដែលអ្នកត្រូវតែខុស។

សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកប្រហែលជាមិនបោះជំហានទៅរកទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក ឬចាប់យកអាជីពរបស់អ្នកឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ តើអ្នកធ្វើតាមសន្យាដែលអ្នកបានសន្យាជាមួយនាងមុនពេលរៀបការទេ? ជំនួសឱ្យការរកមើលសញ្ញានៃប្រពន្ធដែលញញើត ចូររកមើលកន្លែងដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុសដោយខ្លួនឯង។

“ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយប្រពន្ធដែលឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលជេរអ្នកឥតឈប់ឈរ អ្នកប្រហែលជាត្រូវគិតពិចារណាអំពីសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងអាកប្បកិរិយា។ កំណត់​កំហុស​ហើយ​សុំទោស​សម្រាប់​វា​ដោយ​គ្មាន ifs និង buts ។ ខ្ញុំចង់បញ្ជាក់នៅទីនេះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយប្រពន្ធដែលខឹងសម្បារ សូមចងចាំថាអាកប្បកិរិយារបស់នាងនេះកើតចេញពីការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ជាច្រើនដែលនាងកំពុងកាន់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: អំណោយកំពូលទាំង 12 សម្រាប់ដៃគូ Scorpio របស់អ្នក – អំណោយសម្រាប់គាត់ និងនាង

“គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តញុះញង់នោះទេ។ វា​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​រាប់​ឆ្នាំ និង​ច្រើន​ឆ្នាំ​នៃ​ការ​មិន​បាន​ឮ ហើយ​រស់នៅ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ឈឺ​ចាប់​នោះ​ជា​យូរ​មក​ហើយ ជា​លទ្ធផល​សម្រាប់​រឿង​តូចតាច​ក៏​មាន​ចិត្ត​ប្រពន្ធ​ដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីកំហុសរបស់អ្នក សូមអភ័យទោសដោយស្មោះ។ ការ​សោកស្ដាយ​ដ៏​សាមញ្ញ​មួយ​អាច​ប្រែក្លាយ​សត្វ​តិរច្ឆាន​មក​ជា​ភរិយា​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​របស់​អ្នក​ម្ដង​ទៀត» រិទ្ធី និយាយ។

5. ស្តាប់អ្វីដែលនាងនិយាយ

ស្វាមីមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះដោយសារតែមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលភរិយានិយាយ។ ពេល​ប្រពន្ធ​ខឹង​ប្តី​ផ្តោត​ទៅ​លើ​ផ្នែក​ដែល​ប្រពន្ធ​ខឹង តែ​មិន​ស្តាប់​ប្រពន្ធ​និយាយ​ពេល​ញុះញង់​។ លើកក្រោយ ប្រពន្ធរបស់អ្នកជេរអ្នក ស្តាប់អ្វីដែលនាងកំពុងនិយាយ ខណៈពេលកំពុងខឹង។ ប្រសិនបើវាជាទម្លាប់របស់អ្នកដែលនាងមិនចូលចិត្ត ឬកំហុសដែលអ្នកប្រហែលជាបានប្រព្រឹត្ត សូមធ្វើការកែលម្អរឿងទាំងនោះ ជាជាងការធ្វើឱ្យការញុះញង់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ពេលខ្លះអ្នកផ្តោតខ្លាំងលើការបិទទ្វារ។ ខឹង​ប្រពន្ធ​ថា​អ្នក​មិន​ស្តាប់​តាម​ពាក្យ​ដែល​នាង​និយាយ។ កុំធ្វើដូច្នេះ។ ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ “ ស្តាប់អ្វីដែលនាងនិយាយ។ ដើម្បី​អាច​ដោះស្រាយ​ទំនោរ​នេះ​ដែល​ដៃគូ​ជីវិត​របស់​អ្នក​បាន​អភិវឌ្ឍ នោះ​ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ខឹង។ ប្រពន្ធច្រើនដងព្រោះខឹងពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនបានឮ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមិនអាចស្តាប់ឮ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេនិយាយម្តងហើយម្តងទៀត ពីព្រោះពួកគេកំពុងព្យាយាមពន្យល់ផ្នែកម្ខាងនៃរឿងរបស់ពួកគេ ហើយត្រូវប្រាកដថាចំណុចរបស់ពួកគេបានឆ្លងទៅដល់អ្នកដទៃ។

“ដើម្បីបញ្ឈប់ប្រពន្ធរបស់អ្នក ពីការងឿងឆ្ងល់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្តាប់ជាលើកដំបូង ហើយយល់ពីចំណុចដែលពួកគេកំពុងព្យាយាមបង្កើត។ ទទួល​ស្គាល់​ចំណុច​នោះ​ដើម្បី​ឱ្យ​នាង​ដឹង​ថា​អ្នក​បាន​ស្តាប់​នូវ​អ្វី​ដែល​នាង​បាន​និយាយ និង​យល់​ពី​វា​។ បើ​អ្នក​ធ្វើ​បែប​នេះ នាង​នឹង​មិន​ត្រូវ​និយាយ​លម្អិត​និង​បំផ្លើស​ចំណុច​ដូច​គ្នា​នោះ​ទេ។ Ridhi និយាយ​ថា ដោយ​គ្រាន់តែ​ស្តាប់​កាន់តែ​ល្អ អ្នក​អាច​បង្កើន​ទំនាក់ទំនង​របស់អ្នក និង​ជួយ​ប្រពន្ធ​ដែល​ញញើត​របស់អ្នក​បំបែក​គំរូ​នេះ​ដែល​អាច​ក្លាយជា​ប្រភព​នៃ​ជម្លោះ។

6. ព្យាយាម​មើល​អ្វីៗ​តាម​ទស្សនៈ​របស់នាង

សាកល្បង ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកមានអាកប្បកិរិយាដូចនាង។ ឈរនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់នាងដើម្បីយល់ពីទស្សនៈរបស់នាង។ ប្រសិនបើ​នាង​បន្ត​លើក​ឡើង​នូវ​កំហុស​អតីតកាល ចូរ​យល់​ពី​មូលហេតុ។ ជាមួយនឹងរឿងផ្សេងទៀតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមិនអាចយល់ពីហេតុផលនៅពីក្រោយការខកចិត្តរបស់ប្រពន្ធអ្នក។ តាមរយៈ​ការ​មើល​ឃើញ​អ្វីៗ​តាម​ទស្សនៈ​របស់​នាង អ្នក​ប្រហែល​ជា​អាច​យល់​ពី​នាង​បាន​កាន់​តែ​ច្បាស់ ហើយ​នឹង​រក​ឃើញ​វិធី​ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​ការ​ងឿង​ឆ្ងល់​របស់​នាង។

“ការ​មើល​ឃើញ​អ្វីៗ​តាម​ទស្សនៈ​របស់​នាង​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ណាស់ ព្រោះ​អ្នក​រាល់​គ្នា​មក​ពី​មជ្ឈដ្ឋាន​ផ្សេង​គ្នា ហើយ​មាន​ការ​ខុស​គ្នា ឥវ៉ាន់ អតីតកាលឈឺចាប់ និងបទពិសោធន៍។ ចម្លើយ​ចំពោះ​មូលហេតុ​ដែល​ស្ត្រី​ងប់ងុល​អាច​មាន​នៅក្នុង​ខ្លួន​ពួកគេ​អតីតកាល។ ថ្ងៃនេះនាងប្រហែលជាងងុយដេកដោយសារតែអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ដែលបានធ្វើបាបនាងកាលពីអតីតកាល។

“នាងប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាជីវិតមិនយុត្តិធម៌ ឬនាងត្រូវបានគេបោកប្រាស់ ឬការរំពឹងទុករបស់នាងមិនត្រូវបានសម្រេច។ Ridhi និយាយ​ថា ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ប្រពន្ធ​ដែល​ញញើត អ្នក​ត្រូវ​សួរ​នាង​ថា​នាង​ឈឺចាប់​ពី​អ្វី ឬ​មាន​អ្វី​ដែល​នាង​នៅតែ​ប្រកាន់​និង​ព្យាយាម​យល់​ពី​ទស្សនៈ ព្រោះ​វា​ពិតជា​អាច​ព្យាបាល​ទំនាក់ទំនង​នេះ​បាន​។​

៧. និយាយអំពីទស្សនៈរបស់អ្នក

វាសំខាន់ណាស់សម្រាប់ប្រពន្ធរបស់អ្នកក្នុងការស្វែងយល់ពីទស្សនៈរបស់អ្នកផងដែរ។ ពេលប្រពន្ធរបស់អ្នកខឹងអ្នក ប្រាប់នាងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រាប់នាងថាតើការងឿងឆ្ងល់របស់នាងប៉ះពាល់ដល់សន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា ហើយកំពុងរារាំងដល់ការភ្ជាប់ពាក្យផ្សេងទៀតរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថានាងកំពុងគ្រប់គ្រង ចូរប្រាប់នាងដូច្នេះ។ ត្រូវប្រាកដថាប្រពន្ធរបស់អ្នកដឹងពីរបៀបដែលការងឿងឆ្ងល់របស់នាងប៉ះពាល់ដល់អ្នក។

Ridhi ពន្យល់ថា “គ្រាន់តែជាវិធីដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្តាប់ និងយល់ពីទស្សនៈរបស់នាង ដើម្បីបញ្ឈប់ប្រពន្ធរបស់អ្នកពីការងឿងឆ្ងល់ អ្នកក៏ត្រូវតែបង្ហាញទស្សនៈរបស់អ្នកលើបញ្ហាផងដែរ។ កន្លែងដែលទស្សនៈខុសគ្នា ឬការប៉ះទង្គិច។ អ្នកទាំងពីរមកពីមជ្ឈដ្ឋានផ្សេងគ្នា ហើយអាចមានជំនឿខុសៗគ្នា ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមើលទំនាក់ទំនងខុសគ្នា។ ការកែលម្អទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចដើរតួជាស្ពានសម្រាប់ភាពខុសគ្នាទាំងនេះ។

“វានាំយើងទៅរកសំណួរសំខាន់មួយទៀត – តើត្រូវនិយាយអ្វីទៅប្រពន្ធដែលងឿងឆ្ងល់? ផ្តោតលើការបញ្ចេញទស្សនៈរបស់អ្នកដោយមិនមានការចោទប្រកាន់ ការស្តីបន្ទោស ឬរិះគន់ជម្រើស ឬការរំពឹងទុករបស់នាង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកបានញុះញង់អ្នកឱ្យត្រលប់មកផ្ទះនៅពេលណាមួយ ប៉ុន្តែការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតទេ ចូរប្រាប់នាងថាអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្កើតអាជីវកម្ម ឬមានបំណងដើម្បីទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយដែលរកកម្រៃបាន (ឬអ្វីក៏ដោយ គោលដៅរបស់អ្នកប្រហែលជា) ហើយថាអ្នកមានមហិច្ឆតាជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់បំពេញ។

“នៅពេលអ្នកពន្យល់ផ្នែករបស់អ្នកអំពីរឿងទៅនាង មានឱកាសល្អដែលនាងនឹងយល់ ឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏ឃើញកន្លែងដែលអ្នក” មក​វិញ​ហើយ​នឹង​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ធំ​ចេញ​ពី​វា​។ នៅពេលដែលបញ្ហាមួយត្រូវបានដោះស្រាយដូចដែលវាកើតឡើង អ្នកអាចខ្ទាស់វានៅក្នុង bud ។ វិធី​នេះ​អ្នក​មិន​ផ្តល់​ឱកាស​ឱ្យ​នាង​ជេរ​អ្នក​ពី​មួយ​ថ្ងៃ​ទៅ​មួយ​ថ្ងៃ។ វានឹងបញ្ចប់ប្រធានបទនៅពេលនោះ ហើយនៅទីនោះ។”

8. ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក

ប្រពន្ធជាច្រើនមានការខកចិត្តដោយសារតែប្តីបន្តជីវិតរបស់ពួកគេដូចជាបរិញ្ញាបត្រ ហើយមិនចង់ធ្វើការដើម្បីក្លាយជា កាន់តែចាស់ទុំ និងបង្កើនជំនាញជីវិត។ ប្រហែលជានាងរំពឹងថាអ្នកនឹងជួយកិច្ចការផ្ទះ។ ឬនាងចង់ឱ្យអ្នកកាន់តែស្រលាញ់នាង។

អ្នកត្រូវយល់ថាអ្នកបានរៀបការហើយឥឡូវនេះ ហើយអាពាហ៍ពិពាហ៍នាំមកនូវការទទួលខុសត្រូវ និងកាតព្វកិច្ចជាច្រើនដែលត្រូវបំពេញ។ អ្នកនឹងត្រូវរៀបចំទំនួលខុសត្រូវដែលមកជាមួយអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ធ្វើការលើទម្លាប់ចាស់របស់អ្នក ហើយព្យាយាមកែលម្អវាឱ្យក្លាយជាមនុស្សល្អជាងមុន និងមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះប្រពន្ធរបស់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមជាមួយរឿងតូចៗដូចជា

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។