توهان گهر واپس ڇو نه آيا آهيو؟ سامان ڪڏهن آڻيندين؟ توهان جي آفيس اڃا تائين ڇو نه آهي؟ جيڪڏهن انهن سوالن توهان کي پنهنجي شادي جي تصوير ٺاهي، ته پوء توهان هڪ نانگ زال جي نشانين سان معاملو ڪري رهيا آهيو. توهان ڪم کان گهر اچو ته آخرڪار امن حاصل ڪرڻ جو سوچي، پر اصل ۾ توهان کي جنگ ئي ملي ٿي.

هڪ بيوقوف ۽ بي عزت زال ڪڏهن به پنهنجي مڙس کان مطمئن نه ٿيندي آهي ۽ هر موقعي تي کيس ڪمزور ڪندي آهي. هوءَ سڄو ڏينهن وڙهندي رهي ٿي ۽ مرد جي توانائيءَ کي ان حد تائين ڇڪي ٿي جو هو پنهنجي فيصلي ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ويهي ٿو ۽ اندر اچي ٿو. هڪ تنگ ڪندڙ زال جو دٻاءُ هڪ مسلسل چڙهائي آهي جنهن سان مڙس کي منهن ڏيڻو پوندو آهي.

جيئن چوندا آهن، ”الف خوش زال، خوش زندگي. پر جيڪڏھن توھان پنھنجي زال سان معاملو ڪري رھيا آھيو توھان کي رستي جي ھر قدم تي ناگوار ، توھان کي خبر آھي ته اھو چوڻي توھان لاءِ صحيح نه آھي. هن جا مسلسل مطالبا، شڪايتون، جهيڙا ۽ طعنا شايد توهان کي حيران ڪري ڇڏين ته عورتون ڇو نچنديون آهن. عورتون ايتريون شڪايتون ڇو ڪنديون آهن ۽ هن نموني کي ٽوڙڻ لاءِ هڪ تنگ ڪندڙ زال کي ڇا چئجي اهو سڀ کان وڏو اسرار بڻجي سگهي ٿو جيڪو توهان مسلسل حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان جي زال توهان کي تنگ ڪري رهي آهي، ته پوءِ توهان کي صرف ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪجھ شيون درست ڪرڻ لاءِ پڪ ڪرڻ لاءِ توھان کي ائرفون لڳائڻ جي ضرورت نه آھي جڏھن توھان گھر واپس وڃو. اسان هتي توهان کي ٻڌائڻ لاءِ آيا آهيون ته اهي شيون ڪهڙيون آهن، صلاحڪار ريدي گوليچا (ماسٽرس ان سائڪالاجي) جي صلاح سان، جيڪو هڪ فوڊ سائيڪالوجسٽ آهي ۽ بي محبت شادين، بريڪ اپ ۽ ٻين لاءِ صلاح مشوري ۾ ماهر آهي.”آءٌ توسان پيار ڪريان ٿو“ پنهنجي زال کي بار بار چوڻ، سامان آڻڻ، ٿانو ڌوڻ وغيره. اهو وقت وڏو ٿيڻ ۽ آخرڪار بالغ ٿيڻ جو آهي. هن لاءِ سوچيندڙ ۽ رومانوي اشارو ڪندي، توهان هن کي ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان لفظ جي صحيح معنيٰ ۾ هن جو ساٿي ٿيڻ لاءِ تيار آهيو. هڪ دفعو اهو احساس گهر ۾ اچي ويندو، هوءَ توهان کي تنگ ڪرڻ بند ڪري ڇڏيندي.

9. هن جي ڪردار کي سمجھو توهان جي مقابلي ۾

مرد ۽ عورت مختلف ليبل کڻندا آهن جيڪي انهن جي ذميوارين ۽ رشتن تي ٻڌل آهن. توهان جي زال شايد ليبل کڻندي هجي جهڙوڪ ڌيء، زال، ماء، ڪاروبار ڪندڙ ۽ ڇا نه. مرد به مختلف ليبل کڻندا آهن جيئن مڙس، ڪاروبار ڪندڙ، پٽ وغيره.

هتي فرق اهو آهي ته جيتوڻيڪ اڄڪلهه جا مرد ۽ عورتون هڪجهڙا ليبل کڻندا آهن، پر انهن جا ڪردار ۽ ذميواريون بلڪل مختلف آهن. عورتون پنهنجون ذميواريون نڀائڻ جي صورت ۾ پاڻ کي اڳتي وڌائينديون آهن ۽ ملٽي ٽاسڪنگ ماهر بڻجي وينديون آهن. جڏهن مرد پنهنجن ڪردارن ۽ ذميوارين تي عمل نه ڪندا آهن، اهو ئي وقت هوندو آهي جڏهن عورتون گاريون ڏيڻ لڳنديون آهن.

توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي زال سپر وومين ناهي ۽ اهو هن جو انساني پاسو آهي جيڪو توهان کي مدد لاءِ روئي رهيو آهي. پنهنجي زال کي تنگ ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ، اهو وقت اچي سگهي ٿو ته توهان جي شادي ۾ صنفي ڪردار کي ٻيهر بيان ڪيو وڃي ۽ ان کي برابريءَ جي ڀائيواري بڻايو وڃي.

10. هن سان ڳالهين ڪريو

شادي جو مطلب آهي ترتيب ۽ سمجهوتي . توھان ٻنهي کي پنھنجي ذاتي زندگي جي حصن تي سمجھوتہ ڪرڻ جي ضرورت آھيانهن ذميوارين ۾ فٽ ٿيو جيڪي توهان ٻنهي جي شادي لاءِ آهن. پنھنجي زال سان ڳالھ ٻولھ ڪريو ۽ ھڪڙي قابل عمل حل تائين پھچي. ڪجھ به نه آھي جيڪو حل نه ٿي سگھي ۽ توھان ٻئي ھڪڙي منصوبي تي ڪم ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا.

جيڪڏھن توھان جي زال توھان کي ناراض ڪري ٿي ۽ توھان کي ھر روز برتن ڌوئڻ لاءِ چوندي، کيس چئو، ”مائي، اربع ۽ ڇنڇر خراب آھن. آفيس ۾. مان ان جي بدران ٻين ڏينهن تي برتن ڌوئي ڇڏيندس. ڪجھ به نه آھي جيڪو قابل قبول نه آھي. ريدي جو چوڻ آهي ته، ”گفتگو ڪرڻ اهم آهي زال سان معاملو ڪرڻ لاءِ صحيح طريقي سان. اها به اهڙي شيءِ آهي جنهن جو جواب هڪ تنگ ڪندڙ زال به ڏيندو، جيئن هوءَ ڏسندي ته توهان هن سان اڌ رستي تي ملڻ لاءِ تيار آهيو.

“ها، توهان کان سندس خواهشن ۽ خواهشن جو 100 سيڪڙو پورو ٿيڻ جي اميد نه ٿو رکي سگهجي، پر ان جي بدران ڪنهن رشتي ۾ ڪوشش جي پيماني تي 0 کان 10 تائين وڃڻ جي ڪري، توهان گهٽ ۾ گهٽ هن سان 5 ۾ ملي سگهو ٿا. اهو پڻ پيغام موڪلي ٿو ته هن کي به توهان سان وچ ۾ ملڻو آهي، ڇاڪاڻ ته رشتي ۾ ڪو به مڪمل رستو نه ٿو هلائي سگهي. آخر تائين - نه هوء ۽ نه توهان. اچو ته توهان جي زال جو مثال ٻيهر ڏسون ته توهان کي جلدي گهر اچڻ لاءِ ڇڪي رهي آهي. چئو ته هوءَ توقع ڪري ٿي ته توهان شام جو 5 يا 6 وڳي گهر پهچندؤ ۽ توهان عام طور تي رات 10 وڳي کان پوءِ آفيس مان موٽندا آهيو.

“تنهنڪري، جڏهن توهان جي زال توهان جي وقت تي گهر اچڻ جي ڳالهه ڪري ٿي. ان کي رد ڪندي، ”عورتون ايتريون شڪايتون ڇو ٿيون ڪن؟“، هڪ اهڙو بندوبست ڪرڻ تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان ٻنهي لاءِ ڪم ڪري. ٿي سگهي ٿو ته پوء توهان اتفاق ڪري سگهو ٿاته تون رات جو 10 بجاءِ 7 وڳي گهر ايندين يا اهو ته تون هفتي ۾ 3 ڏينهن وقت تي گهر ايندين ۽ باقي وقت تون پنهنجي ڪم تي ڌيان ڏي ۽ هوءَ توکي پريشان نه ڪري.”

11. هن کان پڇو ته توهان کي قبول ڪري

اها مايوس ٿي ويندي آهي جڏهن توهان جي زال توهان کي قبول نه ڪندي جيڪا توهان آهيو. تلخ ٿيڻ شروع ٿئي ٿي ۽ توهان جي شادي جي بنيادي بنياد کي خطرو آهي. اها هڪ نازڪ زال جي خاصيتن مان هڪ آهي. توهان جي حوصلي ۽ خود اعتمادي کي ڌڪ لڳڻ شروع ٿئي ٿو ڇو ته توهان جي زال توهان سان هر وقت پنهنجي عدم اطمينان ڏيکاريندي آهي.

پنهنجي زال کي ٻڌايو ته هي اهو شخص آهي جنهن سان هن شادي ڪئي هئي ۽ هن کي خبر هئي ته توهان شادي کان اڳ ڪير آهيو. شادي هڪ شخص کي رات ۾ ڪنهن ٻئي ۾ تبديل نٿو ڪري. هوء توهان کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان هن شادي لاء ڪم ڪرڻ لاء ڪير آهيو. ساڳئي وقت، پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو بڻجڻ تي ڌيان ڏيو. انهي ڪري ته توهان کي ڪنهن زال سان معاملو ڪرڻ جي ضرورت نه آهي جيڪا توهان کي هر ننڍي شيء تي تنگ ڪندي آهي ۽ هوء خوفزده زال ۾ تبديل ٿيڻ جي ضرورت ناهي.

12. ڪنهن صلاحڪار سان ڳالهايو

صلاح مشوري جا ڪيترائي فائدا آهن ۽ اهو توهان جي بچاءُ ۾ اچي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي شده زندگي ۾ مسئلن جو حل ڳولڻ ۾ ناڪام رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان جي زال جي مسلسل چڙهائي ۽ جهيڙو بند نه ٿيو ته توهان ڇا ڪيو، اهو وقت آهي اکين جي نئين سيٽ ۽ هڪ نئين نقطه نظر جو.حيرت انگيز طريقا. انهن سڀني سالن جي ڪاوڙ ۽ مايوسي آخرڪار مٿاهون ٿي ويندي. توهان ٻئي هڪ ٻئي جي سامهون پنھنجا سچا پاڻ کي اڳيان رکڻ جي قابل ٿي ويندا ۽ آخرڪار توھان جي مسئلي جي جڙ کي سڃاڻي ويندو.

تعلق ۾ ناگوار ٿيڻ جو مطلب آھي مسلسل پنھنجي ساٿي سان عدم اطمينان جو اظهار. توهان جي زال ڄاڻي ٿي ته توهان لاءِ ڇا بهتر آهي جيتوڻيڪ توهان اختلاف ڪرڻ چاهيو ٿا. هن جي ڇهين حس ماحول جي سمجهه سان گڏ انهن مثالن ۾ عجيب آهي. ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن به نه نڪرندو آھي. جيڪڏهن توهان جي زال بس ڌماڪو ڪري ٿي، اتي ڪجهه آهي جيڪو يقيني طور تي غلط آهي.

ڪجهه عورتون مردن جي توانائي جي ڪري ناراض ٿي وڃن ٿيون جيڪي انهن جي اندر هلائي ٿي. اهي محسوس ڪن ٿا ته انهن کي اعليٰ ۽ غالب قوت هجڻ جي ضرورت آهي جيڪا انهن کي مسلسل ناگوار بڻائي ٿي. جيڪڏهن توهان جي زال توهان کي ننڍڙن ننڍڙن شين لاءِ تنگ ڪري رهي آهي جنهن ۾ توهان بهتري آڻي سگهو ٿا، ته توهان پاڻ تي ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجون عادتون بهتر ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏھن توھان جي زال پنھنجي مطالبن ۾ غير معقول آھي، توھان کي ڪجھھ سوچڻ جي ضرورت آھي.

نشانيون آف A Nagging Wife

توهان کي ڪيئن خبر پوي ته توهان وٽ هڪ نراسائي زال آهي ۽ نه ڪنهن اهڙي عورت جنهن کي ڪڏهن ڪڏهن موڊ جي ڦيرڦار يا غصي جو مسئلو هجي؟ اسان توهان کي ٻڌايان ٿا ته هڪ تنگ ڪندڙ زال جون خاصيتون ته جيئن توهان پنهنجي زال سان پنهنجا مسئلا بهتر نموني سان حل ڪري سگهندا.

ريدي وضاحت ڪندي چيو ته، ”ناراضيءَ واري زال جي ڪجهه نشانين ۾ شامل آهي لاچار محسوس ڪرڻ، هڪ قرباني وانگر محسوس ٿيڻ. وقت، تمام گهڻو ڪنٽرول ٿيڻ. هوءَ ڪجهه ٻين ٻڌائڻ واري نشانين تي پڻ تفصيلي وضاحت ڪري ٿي جنهن تي غور ڪيو وڃي:

• ٻيهر موڊ آن: توهان جي زال اڪثر ڪري ورجائي ٿي جيڪا هن کي توهان کي ٻڌائڻي آهي. هڪ بيوقوف زال جي سڀ کان وڌيڪ ٻڌائڻ واري نشانين مان هڪ آهي ته هوء ڪڏهن به ڪجهه نه چئي سگهي ٿي صرف هڪ ڀيرو ۽ آرام سان اهو پيغام ملي ويو آهي
• 6>گهر ۾ هڪ دٻاء وارو ماحول آهي: توهان پنهنجي ناراض زال جي ڪري زور ڀريو ٿا. هوءَ هميشه توهان کي محسوس ڪندي آهي ته توهان ڪافي نه رهيا آهيو. لفظ ”درخواست“ سندس ڊڪشنري ۾ نٿو اچي. هوء رڳو مطالبو ۽ حڪم. ۽ جڏهن اهي مطالبا پورا نه ٿيندا آهن، ته هوءَ غصي ۾ اچي ٿي ۽ توهان هن جي غضب کان خوفزده آهيو
• هوءَ قابو ۾ رهي ٿي: هوءَ هڪ ڪنٽرول فريڪ جي روپ ۾ اچي ٿي. هوءَ هر شيءِ جو micromanage ڪرڻ چاهي ٿي - ٻار، گهر ۽ اهو سڀ ڪجهه جيڪو توهان ڪندا آهيو. هوءَ توهان سان والدين وانگر سلوڪ ڪندي آهي ۽ زندگي جي ساٿي نه. هڪ نازڪ زال فطرت ۾ زچگي ٿي سگهي ٿي ۽ شايد توهان جي زندگي جي هر پهلو تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ چاهي ٿي. هوءَ ٿي سگهي ٿيان سان گڏ تمام گهڻو زور ڀريو وڃي ٿو،“ ريدي چوي ٿو
• غلط ڳولڻ جي مشن تي: ”هڪ زال جيڪا توهان کي تنگ ڪندي آهي، عام طور تي هن ۾ ظاهر ٿئي ٿي ته هميشه توهان جي هر ڪم ۾ غلطيون ڳوليندي. هوءَ تنهنجي هر عمل تي تنقيد ڪري ٿي ۽ محبت جي هر عمل کي رد ڪري ٿي. توهان جو تعلق مسلسل تنقيد سان منسوب آهي ۽ نه تعريف. هوءَ ڪڏهن به پنهنجي عملن کي نه ڏسندي آهي پر هميشه ٻين ماڻهن جي رويي تي ڌيان ڏيندي آهي، خاص طور تي مڙس جي،“ ريڌي وضاحت ڪري ٿي
• توهان جو رشتو متاثر ٿئي ٿو: هڪ جهڳڙو ڪندڙ زال سان معاملو ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ آهي هن سان توهان جي رابطي تي هڪ ٽول. هوءَ هر وقت رڙيون ڪندي، رڙيون ڪندي رهي ٿي. جڏهن توهان رات جو هن سان گڏ بستري تي وڃو، توهان کي ايترو ته ناراضگي محسوس ٿئي ٿي ته توهان کي پيار ڪرڻ جو احساس به نه آهي، اڪيلو جنسي تعلق رکون ٿا
• هن جا لفظ ايذاء ۽ ذلت ڪن ٿا: ”هڪ تنگ ڪندڙ زال شايد بيان استعمال ڪري سگهي ٿي ته ڏاڍا متحرڪ ۽ مڙس جي بي عزتي ڪندڙ آهن. جيڪڏهن هوءَ اهڙيون ڳالهيون استعمال ڪندي آهي جيئن ”توهان هميشه ائين ڪندا آهيو“، ”توهان کان ٻي ڪهڙي اميد رکي سگهجي ٿي!“، ”توهان تمام غير ذميوار آهيو“، ”ڇا مان توهان تي اعتبار ڪري سگهان ٿو ته اهو ڪرڻ لاءِ؟“، ”مون کي خبر هئي ته تون وساريندين ڇو ته توهان ڪڏهن به نه ٻڌو“، توهان پنهنجي شاديءَ ۾ بيوقوف زال جي واضح نشانين سان ڊيل ڪري رهيا آهيو،“ ريدي چوي ٿو

2. فالو ڪريو هن جي اڳواڻي

نه، اسان اهو نه چئي رهيا آهيون ته توهان جي زال توهان جي باس آهي ۽ هوء هر شيء ۾ حتمي چوڻ آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ڏسندا آهيو ته عورتون ايتريون شڪايتون ڇو ڪن ٿيون، سڀ کان وڏو سبب اهو آهي ته اهي محسوس ڪرڻ کان محروم آهن.گهريلو ذميوارين جو لڳ ڀڳ سڄو بار کڻڻ. اهو آخرڪار ناراضگي جو سبب بڻجي ٿو ۽ نڪرندو آهي ناگوار ۽ وڙهڻ جي صورت ۾.

جيڪڏهن توهان هڪ جهڳڙو ڪندڙ زال سان معاملو ڪرڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهيو، جيڪا توهان کي ننڍي ۽ وڏي شين جي باري ۾ بيحد تنگ ڪندي آهي، اهو وقت ٿي سگهي ٿو ته توهان جو رخ موڙيو. ڌيان ڏيو ته ڇا توهان جون ذميواريون برابر طور تي ورهايل آهن. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هوءَ گهر جي سار سنڀال ۾ وڏي حصي جو ڪم ڪري رهي آهي، ته ٿي سگهي ٿو ته هوءَ پنهنجي طريقي سان ڪم ڪرڻ جي عادي ٿي وئي هجي.

جيترو جلدي توهان هن حقيقت کي قبول ڪندا، اهو توهان لاءِ آسان ٿيندو. . تنهن ڪري ٿي سگهي ٿو ته هن جي اڳواڻي جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ شيون ائين ڪريو جيئن هوءَ انهن کي پسند ڪري ٿي - شايد هوءَ ان تي اصرار ڪري رهي آهي ڇاڪاڻ ته هوءَ محسوس ڪري ٿي ته هن جي جاءِ تي قائم ڪيل نظام بي عيب ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان بحث ڪرڻ شروع ڪيو، اهو اڳتي وڌندو. جيڪڏهن توهان جي زال توهان تي ڪاوڙجي رهي آهي، هڪ ذهين مڙس چاهيندو ته محفوظ کيڏڻ ۽ هن کي ٻڌايو ته هوء صحيح آهي. اهو هن کي پرسکون ڪري ڇڏيندو ۽ هن جو مسلسل تڪرار ڪجهه دير تائين بند ٿي ويندو. تنگ ڪندڙ زال مان توهان جو دٻاءُ به گهٽجي ويندو.

3. تنگ ڪندڙ زال سان ڊيل ڪرڻ - ان کي ٻاهر ڪڍيو

اڪثر شاديون ناخوش ٿي وينديون آهن ڇو ته انهن جي وچ ۾ رابطي جي کوٽ آهي. جيڪڏهن توهان جي زال توهان کي مسلسل ڇڪي رهي آهي، سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ڇو. توهان کي ان کي ڳالهائڻ ۽ مسئلو سمجهڻ جي ضرورت آهي. شيون صرف جادوئي طور تي پاڻ کي درست ڪرڻ وارا نه آهن. هڪ 15 منٽ گفتگو 3 مهينن جي عمر کي درست ڪري سگهي ٿيمسئلو.

منهنجو دوست ڏاڍو وساريل هو، جنهن ڪري سندس زال کيس مسلسل تنگ ڪندي هئي. هن سوچيو ته اها هن جي زال جي عادت آهي ته رڳو نچڻ. هڪ دفعي هن هن سان ڳالهايو ته هن جي نڱڻ جي اصل سبب، هن محسوس ڪيو ته اهو هڪ ننڍڙو مسئلو هو ۽ گهٽ وسارڻ جي ڪوشش ڪئي. هن جي زال به هن کي تنگ ڪرڻ ڇڏي ڏنو.

ٻن ڀائيوارن جي وچ ۾ ڪا به سٺي ڳالهه ٻولهه حل نه ٿي سگهي. عورتون ڇو تنگ ڪن ٿيون يا عورتون ايتريون شڪايتون ڇو ڪن ٿيون، انهن سوالن سان پاڻ تي رحم ڪرڻ بدران، پنهنجي زال سان رابطو ڪريو ۽ اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته هوءَ توهان کي ايترو ڇو ڌڪي رهي آهي.

4. پنهنجي غلطي کي سڃاڻو. ۽ معافي گهرو

اچو ان کي منهن ڏيو، توهان شايد سال جو مڙس نه آهيو. جيڪڏهن توهان جي زال توهان کي ڇڪي رهي آهي، ان جو مطلب آهي ته توهان هن کي ختم ڪرڻ لاء ڪجهه ڪيو آهي. زالون هميشه بنا ڪنهن سبب جي رڙيون ۽ ننگون نه ڪنديون آهن. اڪثر مڙسن وانگر، توهان کي ڪا به خبر نه هوندي ته توهان هن کي بند ڪرڻ لاءِ ڇا ڪيو آهي. پر سچ چيو وڃي، توهان اصل ۾ غلطي تي ٿي سگهو ٿا. پنھنجي ماضيءَ جي سرگرمين تي وڃو ۽ سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته توھان ڪٿي غلط ٿي ويا آھيو.

شروع ڪندڙن لاءِ، ٿي سگھي ٿو توھان پنھنجين ذميدارين ڏانھن قدم کڻي يا پنھنجي ڪيريئر کي سنجيدگيءَ سان نه وٺي رھيا ھجو. ڇا تون شاديءَ کان اڳ ڪيل واعدا پورا ڪندين؟ بيوقوف زال جي نشانين کي ڳولڻ بدران، ڏسو ته ڪٿي توهان پاڻ غلط ٿي رهيا آهيو.

“هڪ جهڳڙو ڪندڙ زال سان معاملو ڪرڻ لاء جيڪو توهان کي مسلسل تنگ ڪري ٿو، توهان کي پنهنجي عملن جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت پوندي.رويي غلطي جي سڃاڻپ ڪريو ۽ ان لاءِ معافي گهرو بغير ڪنهن جي ۽ پر. مان هتي ان ڳالهه تي زور ڏيڻ چاهيان ٿو جڏهن توهان هڪ بيوقوف زال سان معاملو ڪري رهيا آهيو ياد رکو ته هن جو اهو رويو تمام گهڻو درد ۽ ڏک آهي جنهن کي هوءَ برداشت ڪري رهي آهي.

“ڪنهن کي به نچڻ پسند ناهي. اهو سالن ۽ سالن کان اڻ ٻڌو رهڻ جو نتيجو آهي ۽ گهڻي عرصي تائين ان درد سان گڏ رهڻ جو نتيجو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ننڍين ننڍين شين لاءِ به زالون نراس ٿينديون آهن. هڪ دفعو توهان کي پنهنجي غلطي جو احساس ٿيو، خلوص دل سان معافي گهرو. هڪ سادي معافي توهان جي سهڻي زال ۾ هڪ بدمعاش جانور کي ٻيهر تبديل ڪري سگهي ٿي، "ريدي چوي ٿو.

5. ٻڌو ته هوءَ ڇا چئي رهي آهي

مڙس ان ڪري بدنام آهن جو زالن جي چوڻ تي ڌيان نه ڏيندا آهن. جڏهن انهن جون زالون انهن تي نچندا آهن، مڙس ان طرف ڌيان ڏيندا آهن ته انهن جي زال انهن کي نڀائي رهي آهي پر اهو ٻڌڻ ۾ ناڪام آهن ته انهن جي زال ڇا چئي رهي آهي. ايندڙ دفعي جڏهن توهان جي زال توهان کي تنگ ڪندي، ٻڌو ته هوء ڇا چئي رهي آهي. جيڪڏھن اھو توھان جي ھڪڙي عادت جي باري ۾ آھي جيڪا ھن کي پسند نه آھي يا ڪا غلطي جيڪا توھان ڪئي آھي، انھن شين کي بھتر ڪرڻ بجاءِ ان کي وڌيڪ خراب ڪرڻ جي بجاءِ ڪم ڪريو.

ڪڏھن ڪڏھن توھان تمام گھڻو ڌيان بند ڪرڻ تي ھوندا آھيو. زال کي تنگ ڪندي چيو ته تون ان ڳالهه تي ڌيان نه ڏيندين ته هوءَ ڇا چئي رهي آهي. ائين نه ڪر. پاڻ کي تبديل ڪريو. ”هوءَ جيڪي چوڻو آهي، سو ٻڌي. ان رجحان کي منهن ڏيڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ توهان جي لائف پارٽنر ترقي ڪئي آهي، توهان کي پهريان سمجهڻ جي ضرورت آهي ته عورتون ڇو نچنديون آهن. ڪيترائي ڀيرا زالون نپنديون آهن ڇاڪاڻ تهاهي محسوس ڪن ٿا ته اهي اڻ پڙهيل آهن. جڏهن ڪو ماڻهو محسوس نه ٿو ٿئي، ته هو پڪ ڪندا ته هو هڪ نقطو بار بار ورجائيندا، ڇاڪاڻ ته هو ڪوشش ڪري رهيا آهن ته ڪهاڻيءَ جو پنهنجو رخ بيان ڪن ۽ پڪ ڪن ته سندن ڳالهه ٻئي شخص تائين پهچي.

“پنهنجي زال کي روڪڻ لاءِ. ناگنگ ڪرڻ کان، اهو ضروري آهي ته پهرين وڃڻ ۾ ٻڌو ۽ ان نقطي کي سمجھو جيڪو اهي ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. ان نقطي کي تسليم ڪيو ته جيئن هوء ڄاڻي ٿي ته توهان ٻڌو آهي جيڪو هن چيو ۽ سمجهي ورتو آهي. جيڪڏهن توهان اهو ڪريو ٿا، هن کي ساڳئي نقطي جي وضاحت ۽ مبالغه ڪرڻ جي ضرورت ناهي. صرف بهتر ٻڌڻ سان، توهان پنهنجي رشتي کي بهتر بڻائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي تنگ ڪندڙ زال کي هن نموني کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جيڪو شايد تڪرار جو ذريعو بڻجي ويو هجي،“ ريدي چوي ٿو.

6. ڪوشش ڪريو شين کي هن جي نقطه نظر کان ڏسڻ جي

ڪوشش ڪريو سمجھڻ لاءِ ته ڇو توھان جي زال ائين ڪندي آھي جيئن ھو ڪندي آھي. هن جي بوٽن ۾ بيهڻ هن جي نقطه نظر کي سمجهڻ لاء. جيڪڏهن هوءَ ماضي جي غلطين کي سامهون رکندي رهي، سمجھو ڇو. توهان جي ذهن تي ٻين شين سان، توهان شايد پنهنجي زال جي مايوسي جي سبب کي سمجهڻ جي قابل نه هوندا. شين کي هن جي نقطه نظر سان ڏسڻ سان، توهان هن کي بهتر نموني سمجهي سگهو ٿا ۽ هن جي ڪاوڙ کي منهن ڏيڻ جو هڪ طريقو ڳولي سگهو ٿا.

“ شين کي هن جي نقطه نظر کان ڏسڻ تمام ضروري آهي ڇاڪاڻ ته هرڪو مختلف پس منظر مان اچي ٿو ۽ مختلف آهي. سامان، ماضي درد ۽ تجربو. عورتون ننگ ڇو ڪن ٿيون ان جو جواب انهن ۾ ئي ٿي سگهي ٿوماضي ٿي سگهي ٿو اڄ هوءَ ڪنهن شيءِ جي ڪري يا ڪنهن جي ڪري جنهن ماضي ۾ هن سان ظلم ڪيو هجي.

“هوءَ محسوس ڪري سگهي ٿي ته زندگي غير منصفانه رهي آهي يا هن کي ڌوڪو ڏنو ويو آهي يا هن جون اميدون پوريون نه ٿيون آهن. رڌڻي جو چوڻ آهي ته هڪ زال کي تنگ ڪرڻ سان معاملو ڪرڻ لاءِ، توهان کي ضرور هن کان پڇڻ گهرجي ته هن کي ڪهڙي تڪليف آهي يا ڪا اهڙي شيءِ آهي جنهن کي هوءَ اڃا تائين رکي رهي آهي ۽ ان نقطه نظر کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ڇو ته اها واقعي رشتي کي بهتر بڻائي سگهي ٿي، ريدي چوي ٿو.

7. پنهنجي نقطه نظر جي باري ۾ ڳالهايو

اها ضروري آهي ته توهان جي زال لاءِ به توهان جي نقطه نظر کي سمجهڻ. جڏهن توهان جي زال توهان کي تنگ ڪري رهي آهي، هن کي ٻڌايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. هن کي ٻڌاءِ ته هن جي چڙهائي توهان جي ذهني سڪون کي ڪيترو متاثر ڪري رهي آهي ۽ توهان جي ٻين مصروفيتن کي به متاثر ڪري رهي آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هوء ڪنٽرول ڪري رهي آهي، هن کي ٻڌايو. پڪ ڪريو ته توهان جي زال کي خبر آهي ته هن جي چڪ توهان تي ڪيئن اثر انداز ٿي رهي آهي.

ريڌي وضاحت ڪري ٿو، ”جيئن ئي هن جي نقطه نظر کي ٻڌڻ ۽ سمجهڻ ضروري آهي، تيئن توهان جي زال کي چتڻ کان روڪڻ لاءِ توهان کي به معاملن تي پنهنجو نقطه نظر پيش ڪرڻ گهرجي. جتي نقطه نظر مختلف هجي يا ٽڪراءُ. توهان ٻئي مختلف پس منظر مان ايندا آهيو ۽ شايد مختلف عقيدن جا مختلف سيٽ هوندا جيڪي توهان کي رشتن کي مختلف انداز سان ڏسندا آهن. توهان جي رشتي ۾ رابطي کي بهتر بنائڻ انهن اختلافن لاءِ هڪ پل جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿو.

“هي اسان کي هڪ ٻئي اهم سوال ڏانهن وٺي ٿو - هڪ بيوقوف زال کي ڇا چئجي؟ توهان جي نقطه نظر کي بغير ڪنهن الزام جي، الزام لڳائڻ يا رکڻ تي ڌيان ڏيڻهن جي چونڊ يا اميدن تي تنقيد ڪرڻ. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي زال توهان کي هڪ خاص وقت تي گهر اچڻ لاءِ ڌڪ هڻي رهي آهي پر توهان جا پيشه ور واعدو ان جي اجازت نه ٿا ڏين، هن کي ٻڌايو ته توهان هڪ ڪاروبار قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا اهو منافعي پروموشن حاصل ڪرڻ جو مقصد آهي (يا جيڪو ڪجهه به) توهان جا مقصد ٿي سگهن ٿا) ۽ اهو ته توهان وٽ ڪجهه عزائم آهن جن کي توهان پورو ڪرڻ چاهيو ٿا.

“جڏهن توهان هن کي ڪهاڻي جو پنهنجو رخ بيان ڪيو، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته هوءَ سمجهي ويندي يا گهٽ ۾ گهٽ ڏسندي ته توهان ڪٿي آهيو. مان اچي رهيو آهيان ۽ ان مان ڪو وڏو معاملو نه ڪندو. جڏهن هڪ مسئلو حل ڪيو ويو آهي جيئن اهو پيدا ٿئي ٿو، توهان ان کي بڊ ۾ نپ ڪري سگهو ٿا. هن طريقي سان توهان هن کي اهو موقعو نه ڏئي رهيا آهيو ته توهان کي ساڳئي شيء تي، ڏينهن جي ڏينهن کان پوء. اهو موضوع اتي ئي ختم ٿي ويندو.“

8. پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪريو

ڪيتريون ئي زالون مايوس ٿي وينديون آهن ڇو ته مڙس بيچلرس وانگر پنهنجي زندگي گذاريندا آهن ۽ ڪم ڪرڻ نٿا چاهين. وڌيڪ پختو ۽ بهتر زندگي جي صلاحيتن. ٿي سگهي ٿو ته هوء توهان جي گهر جي ڪم سان مدد ڪرڻ جي اميد رکي. يا هوءَ چاهي ٿي ته توهان هن سان وڌيڪ پيار ڪندڙ ٿي وڃو.

توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان هاڻي شادي ڪئي آهي ۽ شادي تمام گهڻيون ذميواريون ۽ ذميواريون پوريون ڪري ٿي. توهان کي ضرورت پوندي ته اهي ذميواريون جيڪي توهان جي زندگي ۾ شادي سان اچن ٿيون. پنھنجين پراڻين عادتن تي ڪم ڪريو ۽ انھن کي سڌارڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن پنھنجي زال لاءِ ھڪ بھتر ۽ وڌيڪ ذميوار ماڻھو بڻجي سگھي.

ننڍن شين سان شروع ڪريو جھڙوڪ