Heke hûn li vir in ku dixwazin zanibin zilamek piştî xapandinê çawa tevdigere, wê hingê hûn guman dikin ku wî xapandiye. Dibe ku ji ber ku we di têlefona wî de peyamek xas dît an we reftara wî pir ecêb dibîne an we berê wî girtibû ku bi hevkarê xwe re we dixapîne. Hemî ev yek bûye sedem ku hûn dilsoziya wî ya li hember we û pêwendiyê bipirsin.

Ji bo ku em di derheqê xapandinê de bêtir zanibin û meriv çawa piştî xapandinê tevdigere, me serî li psîkolog Jayant Sundaresan da. Ew dibêje, "Ya yekem tiştê ku divê hûn di derheqê xapandinê de zanibin ev e ku her kes ji ber sedemek xapandinê ne. Gelek sedem hene ku çima zilamek dixapîne. Tişta duyemîn ev e, ku her kes piştî ku xapandin dê heman kiryar û tevgerê nîşan nedin. Hin dê bi hevjînên xwe re pir normal tevbigerin lê hin zilam ji ber xapandina hevjîna xwe poşman û poşman dibin.

"Ji ber vê yekê, ya sereke ku meriv li vir di hişê xwe de bigire ev e ku her xapînok cûda ye. Fikir û hestên wan dê li her derê be. Ji bo hin jinan, xapandin peymanek bêkêmasî ye. Lê hin jinên ku zewicî ne û zarokên wan hene, hewl didin ku her tiştê ku ji destê wan tê bidin ku têkiliya wan biqede, tevî xiyaneta ku li wan hatiye kirin.

“Mêrê wî sûcdar qebûl dike û ew hewl didin ku ji nû ve têkiliyan ava bikin. Ew ne hêsan û ne zû ye. Ji nû ve hewldan û avakirina baweriyê yek ji tiştên herî tevlihev e." Ger hûn bixwazin xwendina xwe bidomîninji bo ku bizanibe zilamek piştî ku xapandiye, çawa tevdigere.

Mêrek piştî ku xapandiye çawa tevdigere?

Jayant parve dike, "Berî ku em têkevin hûrguliyan ka meriv çawa piştî xapandinê li hember hevalên xwe tevdigerin, divê em pêşî lêbikolin ku gumanên we ji ku derketine. Ma hûn paranoîd in ji ber ku hevalê we hatî xapandin û naha hûn jî bi fikar in? Ma berê we hat xapandin û niha hûn ji wan pirsgirêkên baweriyê tevdigerin? Berî ku em bêbaweriyê bi yekî re deynin, divê em piştrast bin ku ew vê bêbaweriyê heq dikin an na. Li jêr hin nîşan hene ku meriv çawa piştî xapandinê tevdigere.

1. Eleqeya wî ya seksî kêm dibe

Jayant dibêje, “Eger hevjîna we we bixapîne, ew ê kêmbûna lîbîdoyê nîşan bidin. Çima? Ji ber ku ew hewcedariyên xwe yên zayendî li cihekî din pêk tînin û têr dikin. Hûn dikarin guman bikin ku ew têkiliyek heye heke ew ji nişka ve kêm eleqe nîşanî we bide. Ew ê her tim westiyayî û westiyayî tevbigere piştî ku ji kar were malê, dema ku berê ne wusa bû.

“Gelek sedem hene ku mêr eleqeya xwe bi jinan re winda dikin lê ev mafê xapandinê nade wan. Yek ji sedemên sereke yên li pişt xapandinê daxwaza wan a ji bo cûrbecûr cinsî ye. Dibe ku ew kesek bibînin ku di warê xuyangê laş de bi tevahî dijberî we ye û bala wan dikişîne. Ev cazîbeya taybetî wan dixapîne ku bixapînin.”

2. Di nav nivînan de tiştên nû diceribînin

Jayant lê zêde dike, "Li dû xala berê, hûn hewce ne ku çavê xwe bidin ka ew çawa tevdigere dema ku ew bi we re têkildar e. Ma wî ji nişka ve tiştek kir ku berê qet nekir? Wî dikaribû bi temaşekirina fîlimên mezinan fêr bibe. Ew dikaribû bi axaftinek bi hevalên xwe re fêr bibe. Lê eger ew ji jinekê hîn bû, wê çawa be?

“Wî ew li ser jina ku pê re têkilî heye ceriband û niha jî dixwaze bi te re jî biceribîne. Ger şêwaza wî ya zayendî ji gelek salan ve yek e, wê demê çima di kirinên wî de ji nişka ve guhertinek heye? Ev yek ji nîşanên hişyariya mêrê xapandin û yek ji awayên ku zilamek piştî ku we xapandiye çawa tevdigere.”

3. Planên wan her gav nezelal in

Jayat dibêje "Heke hûn tevlihev in û difikirin "Ez difikirim ku ew dixapîne lê ew wê înkar dike", wê hingê hûn dikarin vê yekê piştrast bikin bi dîtina ku ew çawa bertek dike gava ku hûn jê dipirsin li ser planên wî yên dawiya hefteyê. Ji wî bipirsin ku dawiya hefteyê bi we re derbas bike. Ger ew bi hêsanî razî nebe û bersivek rasterast nede we, wê hingê ev tê vê wateyê ku ew li bendê ye ku hin plansaziyê bi jina din re piştrast bike.

"Heke ew razî bibin ku piştî hinekî nîqaşê bi we re bicivin, wê demê dibe ku aliyê din mijûl be. Mîna ku hûn bibin çareya wan a dawî. Ew ê bi te re derkevin dema ku yê din wan ji holê rabike."

4. Nîşankirina xeletiyên di xuyabûna xwe de

Jayant dibêje, "Yek ji xirabtirîn tiştên ku meriv dike dema ku dike.xapandin danberhev e. Zilam dê hevjîna xwe an hevala xwe bi jina ku pê re dixapîne re bide ber hev. Ew ê rasterast li rûyê wan nebêje. Ew ê bi hûrgulî wekî "Ez difikirim ku hûn ê bi porê kurt çêtir xuya bikin" an "Ez difikirim ku divê hûn bêtir makyajê bikin". Tiştên herî xirab ên ku mêr dikare ji jina xwe re bibêje ev in.

“Ew di bingeh de te û jina din a ku pê re radizê didin ber hev. Û di wê berhevdanê de, ew ê her gav we kêmasiyê bibînin. Pêşniyarkirina ku hûn xuyangê xwe biguhezînin da ku li gorî kêfa wan bin, ne tenê neheq e. Ew hişk e û ew ê zirarê bide xwebaweriya mirov. Ew ê bihêle ku ew ji xwe guman bikin."

5. Ew ê şîfreyên xwe biguherînin

Jayant lê zêde dike, "Ev yek ji bersivên herî eşkere ye ku meriv piştî xapandinê çawa tevdigere. Gava ku zilamek ji têlefona xwe zehf xwedan û parastkar dibe, bi vî rengî hûn fêr dibin ku tiştek xelet e. Ew ê şîfreya xwe biguherîne. Êdî destûr nayê dayîn ku hûn di galeriya wî an WhatsAppê re derbas bibin.”

Heke hûn dixwazin zanibin ka meriv çawa hevalek xapînok bigire, wê hingê bala xwe bidin ku ew çawa têlefona xweya desta û amûrên din digire. Dema ku ez bi hevjînê xwe yê berê re di nav têkiliyek de bûm, ew tu carî di derheqê têlefona xwe de zêde neparêz bû. Ew ê ji min jî bixwaze ku ez peyamên wî bixwînim ger em derkevin derekê û dema ku ew ajot. Dûv re, min fêhm kir ku têlefonek wî û jimareyek din jî heye. Dema ku ez rûbirû bûmwî li ser vê yekê, wî got: "Ax, ew têlefona karê min e".

Ez ewqas kor bûm ku min jê bawer kir. Min nexwest têlefona wî kontrol bikim ji ber ku ez ditirsiyam ku ew ê min wekî kesek gumanbar bifikire. Jinno, ji kerema xwe wek min nebin nefsbiçûk. Ger ew ji têlefona xwe zêde parastiye an têlefonek din heye, ev nîşana we ye ku wî we xapandiye.

6. Zêdeyî parvekirin an kêm parvekirina tiştan

Jayant lê zêde dike, "Piştî xapandinê zilamek çawa tevdigere? Ew ê pirsên we pir zelal û rast bersiv bide. Carinan yek peyv jî bersiv dide. An jî ew ê bi çîrokên xwe nezelal be. Berevajî vê, dema ku zilamek kûr poşman û poşman bibe, ew ê li ser tiştan parve bike. Ew ê her tiştê ku di şahiyê de derbas bû ji we re vebêje an jî dê her hûrguliyek hûrgulî li ser betlaneya ku bi hevalên xwe re kiriye ji we re bêje.”

7. Guhertina ji nişka ve di xuyangê de

Heke hûn difikire "Ez difikirim ku ew dixapîne lê ew wê înkar dike", wê hingê Jayant rêyek parve dike ku fêr bibe ka ew bi rastî we dixapîne. Ew dibêje, "Heke we dîtibe ku ji nişka ve guheztinek di xuyangê wan de çêbûye an ku ew pir bi fikar in ka ew çawa xuya dikin, wê hingê ev bersiva pirsa we ye: zilamek piştî xapandinê çawa tevdigere?

"Ew dê cil û bergên nû, nemaze kincan bikire. Dibe ku ew ji nişka ve dest bi çûna werzîşê bikin ji ber ku ew dixwazin çêtir xuya bikin. Ew ê tewra dest bi karanîna bîhnek nû bikin û porek nû bistînin. Dibe ku bi hêsanî ravekirinên din hebinji bo tiştên weha. Lê heke we berê gumana wî hebû, wê demê ev yek ji wan nîşanan e ku ew we dixapîne."

8. Her dem piştî ku tê malê serşûştinê dike

Jayant dibêje, "Dixwazin zanibin ku zilamek çawa tevdigere piştî wî xapand? Bala xwe bidinê ka ew bi lez diçe serşokê ku gava digihîje malê serşokê bike. Ma ew her tim wisa bû? Ger ew bû, wê hingê tiştek xemgîniyê tune. Lê eger ev tiştekî wî yê nû û neasayî be, wê demê ew bêhna jineke din ji we vedişêre. Ev yek ji wan nîşanan e ku hevjînê we bi kesekî din re radizê.

“Bersivaka din a ji bo ku mêr piştî xapandinê li hember hevalên xwe çawa tevdigerin ev e ku ew ê dev ji cil û bergên xwe berdin li ber hevjînên xwe. Ew birîn û neynûkên evînê ji te vedişêrin. Ew ê dev ji tazîbûna li dora we berdin.”

9. Rewşa wan dê biguhere

Jayant parve dike, “Zilamê ku bixapîne dê bêpêşbîn be. Dibe ku ew ji ber sedemên ku ji we re nenas aciz bibe. Ew di bingeh de tê vê wateyê ku hestên wî ji hêla kesek din ve têne bandor kirin. Ger ew ji nişka ve bextewar xuya dike û hûn sedema wê nizanin, wê hingê kesek din berpirsiyarê wê bextewariyê ye. Awazên wî bi tu awayî li ser tevger û kirinên we nayê xuyang kirin."

Hûn Çawa Dizanin Ku Ew Ji Xapandinê Poşmane

Jayant dibêje, "Sê celeb xapandin hene. Yekem celeb celebek e ku di yek-şev-rawestan de dilşewat dike. Ew tenê tiştek yekane ye ku gava wan kirli derveyî bajêr bûn an dema serxweş bûn. Cûreya duyemîn a sextekaran xapînokên serial in. Zilamên ku di pey hev de têkilî hene. Ew heyecana ku ew li pey in. Cûreyên sêyem ên sextekar ew in ku têkiliya wan a duyemîn dirêj e. Ew zilamên ku evîndarê du jinan in.

“Xepînok çawa hîs dikin? Ger ew yek-demjimêr be, wê hingê şansên mezin hene ku ew poşman û poşmaniyek kûr hîs bike. Lêbelê xapînokek rêzefîlm poşmanek an poşmaniyê hîs nake. Ew wiya dikin da ku xwe baştir hîs bikin û ji bêbaweriya xwe tevbigerin. Ew ji xwebaweriya wan kêm in û ew yek ji sedemên sereke ye ku ew qas têkiliyên wan hene. Zilamê ku têkiliyek wî ya demdirêj heye, pir kêm caran poşman dibe. Yek ji nîşaneyên ku ew ji xapandinê poşman e ew e ku ew ê hewl bide ku bi kirîna diyariyan ji bo her du jinên ku ew dibîne, bikire."

Gotina "carek xapandin, her dem xapandin" di doza Khloe Kardashian de rast e. . Wê ji bavê xwe yê pitikê Tristan bawer kir û şansek din da wî. Wê ji wî re şahiyek rojbûnek çêkir. Û wî çi kir? Wî jineke din ducanî kir. Ew tenê dilşikestî ye û meriv meraq dike gelo xapînokek bi rastî dikare biguhezîne. Berevajî vê, hin zilam hene ku piştî ku hevjîna xwe xapandin, xwe poşman bûn û poşman bûn.

Bikarhênerek reddit parve kir, "Ew pir şêt e ku meriv rast be. Bi rastî, dema ku min keçika xwe xapand, min nizanibû ku min çima wiya kir. Keça din germ bû, û gava ku em vegeriyan malê, me seksek mezin hebû, lêgava ku ez ji xew rabûm û tama alkolê ji holê rabû, min xwe wek gemarê herî mezin ê cîhanê hîs kir. Em ji wê demê veqetiyan, lê di destpêkê de ew amade bû ku bi min re bimîne jî piştî ku zanibû ku min xapandiye. Bi bihîstina wê re got ku di bingeh de ez bi hestyarî şikandim, û ez hîn jî sax nebûme. Tiştê ku qewimî 100% sûcê min bû, lê dîsa jî ez ji xwe nefret dikim.”

Li jêr çend nîşaneyên ku wî xapandiye û ji ber vê yekê xwe sûcdar dibîne hene:

1. Ew ê ji kirinên xwe poşman bibin

Xepînok çawa hîs dikin? Ew ji bo kirinên xwe poşman dibin ger ew yek carî xapandin bin. Ew ê xeletiyên xwe qebûl bikin û dê hesabê kiryarên xwe bipirsin. Ew ê rêyên xwe sererast bikin û ji we re îspat bikin ku ew dikarin bibin hevkarek çêtir.

2. Ew ê wan asteng bikin

Eger hûn fikar bikin û ji wan bixwazin ku ew kesê ku bi we re xapandine asteng bikin û ew bi dilxwazî ​​bi qedexeyên te razî dibin, îdî ev yek ji wan nîşanan e ku wî xapandiye û xwe sûcdar dibîne.

3. Ew dest ji kar berdide

Ew ê soza xwe bi cih bîne û dawî li meseleyê bîne. Piştî ku zane ku hûn ê dev ji wî berdin, ew poşman û poşman dibe. Vê yekê ew qas ew ditirsîne ku dawî li vê yekê tîne.

4. Ew ji bo ji nû ve avakirina baweriyê dixebite

Bawerî ne tiştekî hêsan e ku were avakirin, nemaze ger carekê hatibe şikandin. Ew ê zorê nedin we ku hûn wan bibaxşînin. Ew ê bi we re bîhnfireh bin û ew ê pêbaweriya we paşde bistînin bi nîşanî we bidin ku ew hatine guhertin. Yê wêçalakî dê di dawiyê de bi gotinên wan re li hev bikin. Ew ê beşdarî çalakiyan bibin ku ji nû ve pêbaweriyê ava bikin.

Li jor çend awayên ku zilamek piştî xapandin çawa tevdigere û çawa dizane gelo ew ji xapandinê poşman bûye. Poşman bibin an na ne girîng e. Ew çiqas lêborînê bixwazin ne girîng e. Ger xapandin tiştek e ku hûn nekarin dev jê berdin, wê hingê mafê we heye ku hûn wî bihêlin û li cîhek din li bextewariyê bigerin. Dinya pir mezin e. Hûn ê kesek bibînin ku dê bi we re dilsoz be.