Haddii aad halkan joogto oo aad doonayso inaad ogaato sida uu ninku u dhaqmo ka dib markuu khiyaameeyo, markaas waxaad ka shakinaysaa inuu khiyaameeyay. Waxaa laga yaabaa in fariin gaar ah aad ka heshay taleefankiisa ama aad u aragto dhaqankiisa mid aad u xun ama waxaad horey u qabatay isagoo kula khiyaameynaya saaxiibkiisa. Waxaas oo dhami waxay kuu horseedeen inaad su'aal geliso daacadnimadiisa adiga iyo xidhiidhkaaga.

Si aan wax badan uga ogaano qishka iyo sida uu ninku u dhaqmo qishka ka dib, waxaan la xiriirnay cilmi-nafsiga Jayant Sundaresan. Waxa uu yidhi, "Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad ka ogaato khiyaanada maaha in qof walba uu khiyaamo hal sabab. Waxaa jira sababo badan oo uu nin khiyaameeyo. Midda labaad ayaa ah, qof kastaa ma soo bandhigi doono ficil iyo dabeecad isku mid ah ka dib markay khiyaameeyaan. Qaarkood waxay si caadi ah ula dhaqmi doonaan lamaanayaashooda, halka ragga qaar ay aad uga qoomameeyaan oo ay ka qoomameeyaan khiyaamada lammaanahooda.

“Marka, waxa ugu weyn ee aad maskaxda ku hayso halkan waa in khiyaano kasta uu ka duwan yahay. Fikirkooda iyo dareenkooda ayaa meesha oo dhan ku jiri doona. Dumarka qaarkood, qishku waa heshiis jabin buuxda. Laakiin dumarka qaar ee la qabo oo caruur leh waxay isku dayaan inay bixiyaan wax kasta oo ay awoodaan si ay xiriirku u shaqeeyaan inkastoo khiyaamo ay la kulmeen.

"Ninka ayaa aqbalay inuu dambiile yahay waxayna isku dayaan inay dhisaan xiriirka mar kale. Ma fududa mana degdegsana. In la isku dayo oo la dhiso kalsoonida mar kale waa mid ka mid ah waxyaalihii ugu dhibka badnaa abid." Sii wad akhriska haddii aad rabtoin la ogaado sida uu u dhaqmo nin ka dib markii uu khiyaameeyay.

Sidee buu ninku wax u qabtaa ka dib markuu khiyaamo?

Jayant waxa ay wadaagtaa, "Inta aanan u galin faahfaahinta ku saabsan sida ay raggu ula dhaqmaan saaxiibadooda markay khiyaameeyaan, marka hore waxaan u baahanahay inaan baarno halka uu ka yimid tuhunkaagu. Ma waxaad tahay qof jahawareersan sababtoo ah saaxiibkaa waa la khiyaameeyay oo hadda miyaad welwelsan tahay sidoo kale? Horaan ma lagugu khiyaameeyay oo hadda ma waxaad ka baxaysaa arrimahaas kalsoonida? Ka hor inta aynaan qof kalsooni-darro ah saarin, waxaan u baahannahay inaan hubinno inay u qalmaan kalsooni-darradaas iyo in kale. Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah calaamadaha lagu garto sida uu u dhaqmo nin ka dib markii uu khiyaameeyay.

1. Xiisaha galmoodka oo hoos u dhacay

Jayant wuxuu leeyahay, "Haddii lammaanahaagu uu ku khiyaaneeyo, waxay muujinayaan libido la'aan. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah waxay buuxinayaan oo buuxinayaan baahidooda galmada meel kale. Waxaad ka shakin kartaa inuu xiriir la leeyahay haddii uu si lama filaan ah u muujiyo xiisaha uu kuu qabo. Had iyo jeer wuxuu u dhaqmi doonaa daal iyo daal ka dib marka uu shaqada ka yimaado iyada oo aysan taasi ahayn kii hore.

Sidoo kale eeg: Ku oroday adiga hore? 12 talo si aad isaga ilaaliso naxdinta leh oo ciddiyi!

"Waxaa jira sababo badan oo nimanku u luminayaan xiisaha ay u qabaan naagaha laakiin taasi ma siinayso xaqa khiyaamo. Mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee ka dambeeya khiyaanada ayaa ah rabitaankooda jinsiga kala duwan. Waxa laga yaabaa inay arkaan qof kaa soo horjeeda oo dhan marka la eego muuqaalka jidhka oo ay soo jiitaan iyaga. Soo jiidashadan gaarka ah waxay ku tijaabisaa inay khiyaameeyaan."

2. Waxay isku dayaan waxyaabo cusub sariirta

Jayant wuxuu ku daray, "Iyadoo la raacayo qodobkii hore, waxaad u baahan tahay inaad isha ku hayso sida uu u dhaqmo marka uu adiga kugu dhow yahay. Miyuu si kedis ah u sameeyey wax aanu hore u samayn? Waxa uu ku baran karay daawashada filimada dadka waaweyn. Waxa uu ku baran karay in uu la sheekaysto asxaabtiisa. Laakiin ka waran haddii uu naag ka bartay?

“Wuxuu isku dayay naagtii uu xidhiidhka la lahaa haddana raba inuu adigana ku tijaabiyo. Haddii qaabkiisa galmadu uu ahaa mid isku mid ah sanado badan, haddaba maxaa u jira isbeddel degdeg ah oo ficilladiisa ah? Tani waa mid idinka mid ah calaamadaha digniinta ah ee ninka khiyaameeya iyo mid ka mid ah siyaabaha uu ninku u dhaqmo ka dib markuu ku khiyaaneeyo."

"Haddii aad wareersan tahay oo aad ka fekereyso" Waxaan u maleynayaa inuu khiyaaneynayo laakiin wuu diiday", markaa waxaad taas ku xaqiijin kartaa adigoo arkaya sida uu uga falceliyo marka aad weydiiso wax ku saabsan qorshayaashiisa sabtida. Weydiiso inuu kula qaato dhammaadka usbuuca. Haddii uusan si sahal ah u aqbalin oo uusan ku siin jawaab toos ah, ka dibna waxay la macno tahay inuu sugayay inuu xaqiijiyo qorshe qaar ka mid ah haweeneyda kale.

"Haddii ay ku heshiiyaan inay kula wada hadlaan xoogaa wada tashi ah ka dib, waxaa laga yaabaa in dhinaca kale mashquul yahay. Waxay la mid tahay haddii aad noqoto meeshii ugu dambaysay. Waxay kula soo bixi doonaan marka uu qofka kale ku tuuro."

4. Isagoo tilmaamaya khaladaadka muuqaalkaaga

Jayant wuxuu leeyahay, "Mid ka mid ah waxyaabaha ugu xun ee uu ninku sameeyo marka uu joogo.khiyaamadu waa is barbar dhig. Ninku wuxuu isbarbar dhigayaa xaaskiisa ama saaxiibtiis naagta uu khiyaameynayo. Si toos ah uguma odhan doono wajigooda. Waxa uu si hoose u odhan doonaa sida "Waxa aan u malaynayaa in aad ugu ekaan lahayd timo gaaban" ama "Waxay ila tahay in aad xidhato qurxiyo badan". Taasi waa qaar ka mid ah waxyaalaha ugu xun ee uu ninku ku odhan karo naagtiisa.

"Waxay asal ahaan ku barbar dhigayaan naagta kale ee ay la seexdaan. Marka la barbardhigo, waxay had iyo jeer heli doonaan inaad ka maqan tahay. Soo jeedinta in aad rogrogto muuqaalkaaga si aad ugu habboonaato rabitaankooda kaliya maahan edeb darro. Way adag tahay oo waxay dhaawacaysaa hanka qofka. Waxay ka tagi doontaa inay shakiyaan naftooda."

5. Waxay beddeli doonaan furaha sirta ah

Jayant wuxuu ku daray, "Tani waa mid ka mid ah jawaabaha ugu cad cad sida uu ninku u dhaqmo ka dib markii uu khiyaameeyey. Marka ninku uu noqdo mid si xad dhaaf ah u lahaanshaha iyo ilaalinta taleefankiisa, taasi waa sida aad ku ogaaneyso inay wax khaldan yihiin. Wuxuu bedeli doonaa furaha sirta ah. Mar dambe laguuma oggolaan doono inaad dhex marto gallery-kiisa ama WhatsApp-ka.”

Haddii aad rabto inaad ogaato sida loo qabto lammaanaha khiyaameeya, ka dib u fiirso sida uu u maamulo taleefankiisa gacanta iyo aaladaha kale. Markii aan xiriirka la lahaa lamaanahaygii hore, waligiis kamuu ilaalin talefankiisa. Xataa waxa uu i waydiin jiray in aan akhriyo fariimaha uu soo diro haddii aanu meel u baxayno iyo marka uu gaadhiga wado. Ka dib, waxaan ogaaday inuu haysto hal taleefan iyo nambar kale. Markaan ka horyimidisaga oo arrintan ku saabsan, wuxuu yidhi "Oh, waa teleefankayga shaqada"

Jacaylka aad ayaan ugu indho la'aa oo waan rumaystay isaga. Ma aanan rabin in aan eego taleefoonkiisa sababtoo ah waxaan ka baqay inuu ii maleeyo inaan ahay qof shaki leh. Dumarow, fadlan ha noqonina mid aan caqli-gal ahayn sidayda oo kale. Haddii uu si xad dhaaf ah u ilaaliyo taleefankiisa ama uu haysto taleefan kale, taasi waa calaamaddaada wuu ku khiyaameeyay.

6. In ka badan la wadaaga ama hoos wadaaga waxyaabaha

>Jayant wuxuu ku daray, "Sidee nin u dhaqmaa ka dib khiyaamo? Wuxuu su'aalahaaga uga jawaabi doonaa si qumman oo sax ah. Mararka qaarkood xitaa hal eray ayaa ka jawaaba. Ama wuxuu noqon doonaa mid aan caddayn sheekadiisa. Taas lidkeeda, marka nin uu dareemo qoomamo qoto dheer oo uu ka qoomameeyo, wuu dhaafi doonaa wax wadaaga. Wuxuu kuu sheegi doonaa wax kasta oo ka dhacay xafladda ama wuxuu kuu sheegi doonaa daqiiqad kasta faahfaahin ku saabsan fasaxii uu la qaatay asxaabtiisa."

7. Isbeddel degdeg ah oo muuqaal ah

isagoo ku fekeraya "Waxaan u maleynayaa inuu khiyaaneynayo laakiin wuu diiday", ka dib Jayant wuxuu wadaagaa hab uu ku ogaado inuu dhab ahaantii ku khiyaaneynayo. Waxa uu yidhi, "Haddii aad dareentay isbeddel lama filaan ah oo ku yimid muuqaalkooda ama ay aad uga walaacsan yihiin sida ay u eg yihiin, markaa taasi waa jawaabta su'aashaada: sidee buu nin u dhaqmaa ka dib khiyaamo?

" wuxuu iibsan doonaa dhar cusub, gaar ahaan kuwa hoostiisa. Waxaa laga yaabaa inay si lama filaan ah u bilaabaan inay aadaan goobta jimicsiga sababtoo ah waxay rabaan inay si fiican u muuqdaan. Waxay xitaa bilaabi doonaan inay isticmaalaan cadar cusub oo ay timo cusub u jartaan. Waxaa si fudud u jiri kara sharraxaadyo kalewaxyaalahaas oo kale. Laakiin haddii aad hore uga shakiday, markaas tani waa mid ka mid ah calamadaha uu kugu khiyaaneynayo. wuu khiyaamay? U fiirso haddii uu degdeg u galo musqusha si uu u maydho isla marka uu guriga gaadho. Mar walba ma sidaas buu ahaa? Haddii uu ahaa, markaa ma jirto wax laga walwalo. Laakiin hadday tahay wax ku cusub oo aan isaga ahayn, markaas isagu wuxuu kaa qarinayaa udgoonka naag kale. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha lamaanahaagu uu la seexdo qof kale.

"Jawaab kale oo ku saabsan sida ay nimanku ula dhaqmaan saaxiibadooda markay khiyaameeyaan ka dib waa inay joojiyaan dharka ay iska dhigaan lammaanahooda hortiisa. Waxay kaa qarinayaan qaniinyada jacaylka iyo calaamadaha ciddiyaha. Waxay joojin doonaan inay qaawanaan hareerahaaga."

9. Niyadadoodu way is beddeli doontaa

Waxa laga yaabaa inuu u xanaaqo sababo aanad garanayn. Asal ahaan waxay ka dhigan tahay in niyadiisa ay saameynayso qof kale. Haddii uu u muuqdo mid faraxsan si lama filaan ah oo aadan garanayn sababta ka dambeysa, markaa qof kale ayaa mas'uul ka ah farxaddaas. Niyadiisa sinaba ugama tarjumayso dhaqankaaga ama ficilladaada.”

Sideed ku ogaan kartaa haddii uu ka qoomameeyo khiyaamada

Jayant wuxuu yidhi, "Waxaa jira saddex nooc oo khiyaamo ah. Midka ugu horreeya waa nooca ku raaxaysta hal-habeen-istaagga. Waa wax aan caadi ahayn oo ay sameeyeen markii ay sameeyeenmagaalada ka maqnaayeen ama marka ay sakhraansan yihiin. Nooca labaad ee khiyaameeyayaashu waa khiyaamo taxane ah. Niman wax isku haya ka dib. Waa raynrayntooda. Nooca saddexaad ee khiyaanada waa kuwa leh arrin labaad oo dheer. Waa niman laba dumar ah jecel.

“Sidee ayay dareemayaan khiyaanada? Haddii uu yahay hal-wakhti, markaa waxaa jira fursado badan oo uu dareemo qoomamo qoto dheer iyo qoomamo. Khayaanada taxanaha ah si kastaba ha ahaatee ma dareemayo qoomamo ama qoomamo. Waxay u sameeyaan si ay naftooda uga roonaadaan oo ay uga baxaan ammaan-darrada. Waxay ka maqan yihiin isku kalsooni taasina waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee ay u leeyihiin arrimo badan. Nin muddo dheer soo jiray aad bay u yartahay qoomamo. Mid ka mid ah calaamadaha uu ka qoomameynayo khiyaanada ayaa ah inuu isku dayi doono inuu u soo iibiyo hadiyadaha labada haween ee uu arko."

. Waxay aamintay ilmaheeda aabbe Tristan waxayna siisay fursad kale. Waxay u tuurtay xaflad dhalasho. Muxuuse sameeyay? Naag kale ayuu uur u yeeshay. Taasi waa uun qalbi jab waxayna qofka ka dhigeysaa mid la yaab leh haddii khiyaaneeyaha uu runtii isbedeli karo. Taas beddelkeeda, waxaa jira niman qaar ka mid ah oo dareemay qoomamo qoto dheer oo ka qoomameeyay ka dib markii ay khiyaameen lammaanahooda.

Hal isticmaale Reddit ayaa wadaagay, "Waa wax aad u xun in la sheego. Daacadnimo, markii aan khiyaameeyay saaxiibtay, maan garanayn sababta aan u sameeyay. Gabadha kale ayaa ahayd mid kulushahay, waxaana sameynay galmo aad u wanaagsan mar aan ku laabanay guriga, laakiinmar haddaan soo toosay oo cabaadkii alkohol-ku meesha ka baxay, waxa aan dareemay in aan ahay xasaradaha adduunka ugu weyn. Tan iyo markaas waanu kala tagnay, laakiin markii hore waxay diyaar u ahayd inay ila joogto xitaa ka dib markay ogaatay inaan khiyaamay. Maqalka iyada oo leh oo asal ahaan niyad ahaan iga jabisay, welina maan bogsan. Waxa dhacay 100% aniga ayaa qaladka igu lahaa,laakin wali nafteyda waan necbahay.”

Sidoo kale eeg: Maxay ahaayeen Erayadii ugu dambeeyay ee aad ku tidhi Ex? 10 qof ayaa noo sheegay

Hoos waxaa ah calaamado ka mid ah calamadaha uu khiyaameeyay ee uu dareemayo dambiga:

1. Way ka xumaan doonaan falkooda

Sidee ayay dareemayaan khiyaanada? Way ka xun yihiin ficiladooda haddii ay yihiin khiyaano hal mar ah. Waxay aqbali doonaan khaladaadkooda, waxayna la xisaabtami doonaan falkooda. Waxay hagaajin doonaan dariiqadooda waxayna kuu caddayn doonaan inay noqon karaan lammaane wanaagsan.

2. Way xannibi doonaan

Haddii aad dareento oo aad ka codsato inay xannibaan qofka ay kugu khiyaameeyeen iyo 4|3|Wuxuu ka joojiyaa arrinkii

Wuxuu oofiyi ballankii, arrinkiina wuu dhammeeyey. Wuxuu dareemaa qoomamo qoto dheer iyo qoomamo ka dib markii uu ogaaday inaad isaga tagi doonto. Arrinkaas aad ayuu uga baqay oo arrintii soo afjaray.

4. Waxa uu ka shaqeeyaa dib u soo celinta kalsoonida

Kalsoonidu maaha wax fudud in la dhiso, gaar ahaan haddii ay mar jabtay. Kuma qasbi doonaan inaad cafido. Way kuu dulqaadan doonaan oo waxay dib u kasban doonaan kalsoonidaada iyagoo ku tusaya inay isbedeleen. IyagooFicilada ayaa ugu dambeyntii la jaan qaadi doona erayadooda. Waxay ka qaybqaadan doonaan dhaqdhaqaaqyada dib loogu dhisayo kalsoonida.

Sida kor ku xusan waa qaar ka mid ah siyaabaha uu wiilku u dhaqmo ka dib markuu khiyaameeyo iyo sida loo ogaado inuu ka qoomameynayo khiyaamada. Dhib ma laha haddii ay qoomameeyaan iyo haddii kale. Dhib malaha inta ay raali galinayaan. Haddii khiyaamadu tahay hal shay oo aadan sii deyn karin, markaa waxaad xaq u leedahay inaad isaga tagto oo aad farxad ka raadiso meel kale. Adduunku aad buu u weyn yahay. Waxaad heli doontaa qof daacad kuu noqda.

>>