Maxaa ugu badan dumarka? Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah su'aalaha ugu badan ee ragga ay ku fekeraan, tan labaad oo kaliya "Maxay dumarku rabaan?" Waad ku mahadsan tahay aabbaha, waxbarashada jinsiga oo aan ku filnayn, iyo dhaqanka pop ee diiradda saaraya diidmada haweenka, jawaabta su'aashan way adkaan kartaa in la helo. Waxaa jira hadal yar oo ku saabsan soo jeedinta dumarka ama galmada, iyo wax kasta oo jira inta badan waa la faafreebiyaa ama si nidaamsan ayaa loo beddelaa si ay ugu habboonaato fikradaha jira.

Laakiin arrimuhu way isbeddelayaan, sidaas oo kale taariikhda browserka ee celceliska lab ah, kuwaas oo Google-ku maaha kaliya "Pornhub", "Premier League", iyo "Tijaabada Xawaaraha", laakiin waxyaabo ay ka mid yihiin "Sida loo helo kintirka ? iyo "Maxaa naag ka soo jeediya ninka", iyo "Gadhka gadhku ma u jeedaan dumarka?" Laakin internetku waa meel aad u balaadhan oo inta badan noqon kara marin habaabin. Waxaan halkaan u joognaa inaan ku siino xoogaa caddayn ah, annagoo kaashanayna xiriirka iyo tababaraha isku dhafka ah ee Shivanya Yogmayaa (caalami ahaan shahaado ka haysta hababka daweynta ee EFT, NLP, CBT, REBT), kaasoo ku takhasusay noocyada kala duwan ee la-talinta lammaanaha. Waxay ku siinaysaa fikrado aad u wanaagsan oo kaa caawin kara inaad ogaato siyaalo khiyaano leh oo aad u shidayso.

Maxaa Dumarku daaran? 18 Waxyaabaha Sayniska lagu Xaqiijiyay

Muddo dheer, dumarku waxay degeen nolol galmo oo aan ku qanacsanayn, iyagoo iska dhigaya inay leeyihiin kacsi, weligood lama kulmin mid dhab ah, sababtuna tahay wacyigelin la'aan ama cabsi ay ka qabaan lamaanahooda. Laakiin waqtiyadamaadooyinka

18. Waxaad tahay hindise

Waxaa jira wax kacsi leh. ku saabsan in la arko nin baaskiil ku ordaya oo soo dhoweeyey ama daawashada quusiye xirfad leh oo quustay. Wadnahaaga ayuu ku baratamayaa, waxa ay kaa buuxinaysaa adrenaline, oo waxa ay kaa dhigaysaa in aad ka leefto sabuuradda sabuuradda. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah waa khatar.

Khatarta ku qotonta horumarka aadanaha ugaadhsada-uruursiga, sida ciyaaraha xad-dhaafka ah ama ku noolaanshaha duurjoogta, waxay u muuqdaan kuwo kacsan. Cilmi baaristu waxay sidoo kale soo jeedinaysaa in haweenku ay u badan tahay inay soo jiitaan ninka la wadaaga dabeecad la mid ah kooda khatarta ah. Waa kan sida aad naftaada ugu qiyaasi karto khatar-qaad taxadar leh:

>
• Ka ilaali khataraha casriga ah sida khamaarka ama baabuur wadista adigoon suunka ku fadhiisan
• Waydii talooyin ku saabsan adventurous laba safar oo aad wada sahamin kartaan. Isku day in aad ka dhigto wax la mid ah waxa ay ku qanacsan tahay
• Ahow mid iskeed ah. Isku day waxyaabo cusub, gaar ahaan kuwa aanay hore isku dayin
> >

Tilmaamaha Muhiimka ah

>Waxyaabaha daara haweenka waxa ka mid ah calaamadaha raganimada dhaqanka sida timaha wejiga, codka qoto dheer, murqaha jirka, iyo caraf caraf udgoon
• Diirada saar isku xidhka heer maskaxeed marka loo eego heerka jireed
• Ka fiirso raaxada sariirta
> > 7>

Ugu dambayntii, waxaan waydiiyay Shivanya sababtadumarka waxaa u roga jilayaal khayaali ah oo galmo-galmo ah sida Christian Gray ama Damon Salvatore kuwaas oo asal ahaan misoggynists ah. Waxay sharraxday, "Inta badan, waa naag dhaawacan oo u soo jeedsa nin sidaas oo kale ah sababtoo ah xiriirka aan shaqaynayn ayaa caado u ah iyada. Laakiin xitaa marka qof dumar ah oo maskaxiyan ay raadiso xiriir ay ku raadiso xukunka, ninku waa inuu xasuusto in ay tahay ciyaar ay raadineyso. Ma filayso dabeecad la mid ah xaqiiqda. Markaa, ma wanaagsana in lagu daydo nimankan marka la raadinayo waxa dumarka soo jeediya.”

Sidoo kale eeg: 9 Sababood oo Qiyaanada Nimanka Guursada

Waa in aad daryeesho waxa ay naagtu u malaynayso haddii aad qorshaynayso in aad xidhiidh la yeelato. Hadday tahay mid gaaban ama mid dheer, waa inaad had iyo jeer diirada saartaa sida ugu wanaagsan ee aad uga dhigi karto mid raaxo leh. Dadku waxa laga yaabaa inay kugula taliyaan in dumarku ay jecel yihiin ragga alfa-da ah, markaa waa inaad isticmaashaa khadadka-ka-qaadista-kaasoo kale ah ama waa inaad u dhoola caddaysaa hab aad u malaynayso inay kulushahay (laakiin maaha). Si kastaba ha ahaatee, waxa had iyo jeer shaqeeya waa inaad samaysaa xidhiidh maskaxdeeda si ka badan jidhkeeda.

Haddii aad ka mid tahay ragga u maleeya inuu sariirta ku weyn yahay sababtoo ah lamaanahaagu kuma qeylin xanuunka, aan kuu jebiyo: Waxaad u baahan tahay inaad si ka sii fiican sameyso. Waayo?

• Si aad waayo-aragnimada ugu farxiso labadiinaba
• Si loo hubiyo in xidhiidhku sii jiri karo sababtoo ah dhaqdhaqaaqa iyo muhiimadda galmada ee xidhiidhka lama iska indho tiri karo
• Waxay ku dareensiinaysaa Wanaagsan in aad dareensiiso lammaanahaaga galmoodka
• Sababtoo ah waa ugu yar

Si taas loo gaaro, halkan waxaa ah 18 jawaabood oo cilmi ahaan uu taageeray su'aashaada, waa maxay. waxay naag shidaysaa:

Dhaqanka pop wuxuu sii waday khuraafaadka jir muruqa sare leh oo ah jirka lab ee ugu habboon. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in jir caafimaad qaba oo leh 16% dufan iyo 80% saamiga murqaha loo arko mid soo jiidasho leh. Tirooyinkani waxay ku jiraan tirada baruurta caafimaadka qabta ee 8-21% ee ragga Caucasian caafimaad qaba. Waxa xiiso leh in la ogaado in murqaha loo tixgeliyo sexy inta badan xidhiidhada muddada gaaban, sida ay soo jeedisay daraasad. Haddaba, haddii aad la yaabbanaysay sidaad u shidi lahayd lammaanahaaga ama aad u hagaajin lahayd noloshaada galmood, waa kuwan dhawr arrimood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso:

• isku day inaad ilaaliso jidh caafimaad qaba
• Muruqa wuu fiican yahay laakiin ma sahamiyo xulashooyinka aan caafimaad qabin sidacuntooyin badan oo dheeraad ah ama kaabis kuwaas oo yeelan kara waxyeellooyin
• Diirada saar muruqa jeexjeexyada muddada-gaaban iyo jir caafimaad qaba xiriir dheer
> >

Shivanya wuxuu leeyahay, "In kasta oo waqtiyo isbeddelay, cilmi-nafsiga evolutionary ayaa weli door weyn ka ciyaara waxa dumarku ka helaan soo jiidashada nin. Calaamadaha doorka dhaqameed ee jinsiga sida jirka muruqa ama gadhka ayaa soo jeedinaya doorka ilaalinta ragga. Tilmaamahani waxay wax ka qabtaan naagnimada haweeneyda waxayna noqdaan kuwo jir ahaan u leexiya gabadha."

2. Waxaad leedahay tayo wanaagsan oo timo weji ah

Cilmi-baadhistu waxay soo jeedinaysaa in iftiinka ilaa cawska culus ay dumarku u arkaan inay ka ragan badan yihiin marka loo eego wejiga xiiran ee nadiifka ah. Gadhka culculus sidoo kale wuu ka fiicnaa wejigii nadiifka ahaa ee la xiiray, laakiin waxay u badan tahay inuu bixiyo firfircooni aabbanimo waxaana loo arkay inuu yahay mid la door bidayo xiriirka muddada dheer. Si ay qalbigeeda uga dhigto garaac,

>
• Kore caws. Si fiican u ilaali
• Cilmi-baadhistu waxay soo jeedinaysaa in korriinka 5-10 maalmood ay dumarku aad ugu jeclaayeen inuu yahay mid soo jiidasho leh, markaa sii jar baadiyaha
>

9>

Shivanya wuxuu yidhi, "Waxay dumarku ugu kululaadaan ragga qaarkood waa inay marka hore maskaxdooda soo jiidaan, ka dibna jidhkooda. Waxay leeyihiin aura in aanay kugu dayayn, laakiin ay mar hore kugu guuleysteen. Waxaas oo dhanna waxaa lagu gudbiyaa luqadda jirkooda.” Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in joogitaanka ballaaran iyo socodka la xakameynayo ay ka tarjumayaankalsoonida, iyo kordhinta rabitaankiisa. Dharka waaweyn iyo udgoonka ayaa ka lumay ragga aan is qaadi karin. Booska wanaagsani ma soo jeediyo oo kaliya jidh caafimaad qaba laakiin sidoo kale nimcada iyo xakamaynta. Markaa,

>

>
• Garbahaaga dhig markaad socotid, ha dhuuqin
• Garka kor u qaad. Soco adiga oo madaxaaga kor u taagaya
• Ha daacin markaad fadhido
• Dooro profile sawirada saxda ah ee boggaga shukaansiga oo muujinaya muuqaal ballaadhan
> > >

4 Haddii aad leedahay nabarro dagaal, u magacow

Waxaa jirta sabab uu Khal Drogo oo ka socda Game of Thrones ka dhigay Jason Momoa qalbi-xanuun habeen-dhammaan - nabartii sunniyaha bidix. Nabarka caanka ah ayaa noqday mid caan ah oo dadka ayaa la sheegay in ay bilaabeen in ay iska xiiraan sunnayaasha si ay u koobiyaan nabartii uu Jason ka helay weerar. Waxaa laga yaabaa in dadku ku doodo in nabarradu ay yihiin calaamad muujinaysa nimannimada ninka iyo in fikraddaani ay tahay wax yar oo khaldan.

Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in nabarradu ay u furan yihiin haweenka, gaar ahaan xiriirka muddada gaaban laakiin waa haddii nabartu ay tahay mid yar. Nabar weyn ayaa soo jeedin kara xasillooni-darro shucuureed, sida ay soo jeedisay cilmi-baaristan. Furaha halkan waa inaad isku dheelitirto waxaad ku faanayso iyo waxaad qarinayso.

• Haddii aad leedahay nabaro yar oo wejiga ah, si fiican u sheeg
• Ha isku deyin in aad nafta gooyo. Ma jiro wax ka xun nabar la sameeyay

10. Kama baqaynaysid alaabteeda galmada

Sida laga soo xigtayDaraasadan, ragga ayaa cabsi galiyay ciyaaraha galmada ilaa heer ay ka sheegaan heerar hoose oo qanacsanaanta iyaga oo isticmaalaya gariiriyeyaasha xilliga galmada. Cilmi-baadhayaashu waxay rumaysan yihiin in baahida loo qabo isticmaalka gariiriyaha xilliga galmada ay si liidata uga muuqatay waxqabadkooda. Si kastaba ha ahaatee, gariirayaashu waxay sare u qaadi karaan khibradda galmoodka ee gabadhaada, gaar ahaan haddii aad tixgeliso farqiga u dhexeeya kacsiga. Cilmi-baadhistu waxay soo jeedinaysaa in 70% dumarku ay sheegeen in isticmaalka gariirrada xilliga galmada, gaar ahaan ruxaya ama dhaqdhaqaaqa lammaane, ay ka caawin karto inay si degdeg ah u gaadho kacsiga ciyaarta galmo ee isku dhafan Waxaad maanka ku haysaa farxaddeeda

Ma maqashay farqiga u dhexeeya kacsiga? Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in farqiga u dhexeeya kacsiga ragga iyo dumarka ay saameeyaan rabitaanka galmada mustaqbalka iyo rajooyinka. Tani waa inay ku werwerto haddii aad u malaynayso in gabadhaadu aanay kacsimin si joogto ah sida aad samayso. Markaad ku dadaasho inaad hubiso in lammaanahaagu leeyahay kacsi, waxaad dareensiinaysaa rabitaan dheeraad ah. Tani waxay kordhisaa libidokeeda waxayna bilawdaa inay ka fikirto galmada inay tahay hawl yar oo waayo-aragnimo xiiso leh. Waa kuwan siyaabo aad ugu kordhin karto farxaddeeda:

Daraasad 2019 ah, rabitaanka galmada dheddigga ee xiriirka dyaadiga ah waxaa lagu ogaaday in ay saameyn ku yeesheen saddex arrimood: isku soo dhawaansho, mid kale oo la dabaaldego, iyo xaqiijinta shayga-rabitaanka. Midda kale ee la dabaaldegay ayaa tilmaamaysa fahamka xiriirka in haweeneydu aysan ahayn kordhinta labka. Erayada fudud, kuwa kale ee la xuso waa marka aanad u qaadan wax run ah oo ay leedahay madaxbannaani shakhsi ah.

Sida ay cilmi-baarayaashu u qoraan, "rabisku wuxuu ku kobcaa 'kale', oo lagu qeexay booska u dhexeeya naftiisa iyo kan kale kaas oo u oggolaanaya wax aan la garanayn, sheeko iyo lama filaan ah, yaab iyo khatar." Si loo tuso in aad ixtiraamayso shaqsiyadeeda iyo madax-banaanideeda,

• Mar walba weydiiso ogolaanshaha wax kasta. Waligaa ha u qaadan
• Laftigiinna bannaan ha u qaadan, xataa haddaad wada nool tihiin
• La xidhiidh mahadnaq (ama yaab) inay ku dooratay
> >>>

Aagagga erogenous waa meelaha jidhka ka mid ah ee kiciya raaxada galmada marka la taabto. Waa wax la aaminsan yahay in xubnaha taranka iyo naasaha ay kacsi badan yihiin haweenka. Laakiin aDaraasadu waxay ogaatay in aagagga erogenous ay badanaa ka weyn yihiin oo ku baahsan yihiin jirka oo dhan. Taabashada gabadhaada dhammaan jirkeeda iyada oo fiiro gaar ah u leh meelaha kacsiga leh sida xubinta taranka, dabada, naasaha, iyo dabada dabada waxay noqon kartaa mid aad loogu farxo. Daraasad la sameeyay ayaa sidoo kale muujisay in kacsiga galmada uu sidoo kale kordho haweeneyda marka ay taabato aagagga kacsiga ee lammaanaheeda.

Sidoo kale waxaa xusid mudan in aagagga kacsiga ay kordhin karaan xiriirka jireed ee xiriirka kaliya maahan taabashada, laakiin fiirinta sidoo kale. Daraasad kale ayaa muujisay in marka la eego xubinta taranka ee lammaanaha iyo aagga ku hareeraysan ay tahay mid aad u kicinaysa haweeneyda. Markaa, iska hubi inaad si fiican hoos ugu eegtid, oo

• Si fiican u taabo oo waqti qaado. Wada tashigu waa waxa dumarka ka dhiga jilbaha daciifa
• Weydii in ay iyaduna ku taabato. Si tartiib ah u hagi gacmaheeda jirkaaga si aad uga dhigto mid lagu farxo
• Fiiro gaar ah u yeelo meelaha ay sida ugu badan uga jawaabto

14. Waxaad dareensiisaa inay iyadu kaligeed tahay Gabadha dunida

Waxa xiisaha leh ee ku saabsan xaqiijinta rabitaanka-rabitaanka ee lagu soo jeediyay daraasaddan ayaa ah in rabitaanka galmada ee dumarku aanay saamaynaynin soo jiidashada lammaaneheeda oo keliya, laakiin ay saamayso sida loo jecel yahay ee ay ku dareemayso agtiisa. Tani waxay saaraysaa baahida lammaanaha si loo xaqiijiyo isku-qiimaheeda. Shivanya ayaa faahfaahiyay, "Kadib marka uu jiro xiriirka, haweeneydu waxay bilaabi kartaa inay dareento in la iska indho tiray. Xaaladahan oo kale, way fiicantahayu sheeg xaqiijintaada iyada oo ah shay rabitaan leh tilmaamo halkii aad ka odhan lahayd." Waa kuwan sida:

• Ku xiisay dhegta qol ay ka buuxaan dad badan
• Kaga jawaab sheekooyinkeeda baraha bulshada ee aan kala sooc lahayn qoraallo xamaasad leh
• U sheeg in aad ka fantasisay iyada ama aad ku riyooto iyada. Daraasad la sameeyay ayaa lagu ogaaday in inta badan kaqeybgalayaasheeda ay shideen markii lamaanayaashoodu ay u sheegeen in ay khiyaali ku sameynayaan iyaga

15. Waxaad ku amaantaa kartideeda garaadka

Cilmi-baadhistu waxay soo jeedinaysaa in bogaadintu ay horumarin karto isku-qiimaynta qofka qaataha ah. Baro inaad naagta u amaanto caqligeeda. Shivanya wuxuu yiri, "Waxaan ragga u tababaraa inay ammaanaan sifada aan jirka ahayn ee haweeneyda in ka badan sifooyinkeeda jireed. Qiimaynta jirkeeda waa muhiim, maxaa yeelay taasi waxay ka dhigaysaa inay dareento rabitaan, laakiin isku darka bogaadinta labada nooc ee sifooyinku waa xeeladda ugu fiican. U sheeg in aad maskaxda ku jeceshahay oo aanad jidhka oo keliya u jeclayn.”

• U fiirso guulaheeda oo dadka kale ugu faan. Waa hab qurux badan oo aad saaxiibadaa ku dareensiin karto mid gaar ah
• Si taxadar leh u fiirso waxay ku leedahay oo xusuusnow. U soo qaad hadhow marka ay iyadu filayso
>>

Nafta-kalsoonidu way ka duwan tahay kalsoonida hab kalsoonidu waa wax waxa lagu horumarin karaa qofku marka uu kordho oo uu xirfad dheeraad ah yeesho, laakiin isku-kalsoonaanta ayaa ka timaada dareenka qofka.Kalsoonida waxaa lagu heli karaa arrimo dibadda ah, laakiin isku kalsoonaanta waxaa lagu wanaajin karaa marka gudaha laga shaqeeyo.

Daraasadaha ayaa muujinaya in kalsoonida sare ee ragga ay aad u soo jiidato haweeneyda. Qofka is-kalsoonida sare leh wuxuu ku kalsoon yahay naftiisa wuxuuna siin karaa jawi deggan oo xiriir ah. Waa kan sida aad ugu tusi karto lamaanahaaga in aad isku kalsoon tahay:

• U tus in aad garanayso sida loo qadariyo cilaaqaadka caafimaadka qaba oo iska daa kuwa aan caafimaadka qabin
• U tus in aad naftaada ka filanayso wax macquul ah
• Haku mashquulin tagtada oo u fiirso mustaqbalka
> >

17. Waxyaalaha dumarka u roga – Kaftan wanaagsan

Sabab weyn sababta Barney Stinson oo ka socda Sidaan ula kulmay Hooyadaa wuxuu u dhaliyay dumar badan. Cilmi baaris ayaa soo jeedisay in kaftanka uu hagaajin karo soo jiidashada galmada ee qofka. Cilmi-baadhayaashu waxay aaminsan yihiin in dareenka wanaagsan ee kaftanka ahi uu muujinayo garaadka, hal-abuurka, iyo dabeecadaha kale ee 'genes' ama 'waalid wanaagsan', taas oo ka dhigaysa arrin ka mid ah xulashada galmada. 0 Marka,

> Diirada saar kaftan-wanaagga, ama marka ugu xun ee is-xumaynta. Iska ilaali inaad dadka kale ku maadsato
• Kaftantu waa shakhsi laakiin waxa lagu talinayaa inaad ka fogaato muranka