Эмэгтэйчүүдийг юу хамгийн ихээр уурлуулдаг вэ? "Эмэгтэйчүүд юу хүсдэг вэ?"-гийн дараа эрчүүдийн хамгийн их боддог асуултуудын нэг байж магадгүй юм. Эцгийн эрхт ёс, хангалтгүй бэлгийн боловсрол, эмэгтэйчүүдийг объектив болгоход чиглэсэн поп соёлын ачаар энэ асуултын хариултыг олоход хэцүү байж магадгүй юм. Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн харьцааны тухай яриа бага байдаг бөгөөд тэнд байгаа бүх зүйл ихэвчлэн цензурд өртдөг эсвэл одоо байгаа хэвшмэл ойлголтод тохируулан системтэйгээр өөрчлөгддөг.

Гэхдээ бүх зүйл өөрчлөгдөж, Google-ээр зөвхөн "Pornhub", "Premier League", "Speed ​​test" гэх мэтээр бус "Клиторисыг хэрхэн олох вэ" гэх мэт зүйлсийг хайдаг жирийн эрчүүдийн хөтөчийн түүх ч өөрчлөгдөж байна. ?” "Эмэгтэй хүнийг эрэгтэй хүний ​​хувьд юу уурлуулдаг вэ?", "Сахал нь эмэгтэйчүүдийн хувьд эр зориг мөн үү?" Гэхдээ интернет бол асар том газар бөгөөд ихэвчлэн төөрөгдүүлж чаддаг. Бид хосуудад зөвлөгөө өгөх янз бүрийн хэлбэрээр мэргэшсэн харилцаа, дотно харилцааны дасгалжуулагч Шиванья Йогмаяагийн (EFT, NLP, CBT, REBT-ийн эмчилгээний аргуудаар олон улсын сертификаттай) тусламжтайгаар танд тодорхой зүйлийг санал болгохоор энд ирлээ. Тэр танд түүнийг идэвхжүүлэх нарийн аргуудыг олоход туслах гайхалтай ойлголтуудыг санал болгож байна.

Эмэгтэйчүүдийг юу идэвхжүүлдэг вэ? Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотлогдсон 18 зүйл

Удаан хугацааны туршид эмэгтэйчүүд дур тавилттай дүр эсгэж, хэзээ ч дур тавилтыг мэдрэхгүй байхын тулд сэтгэл ханамжгүй, сэтгэл ханамжгүй бэлгийн амьдралаар шийдсээр ирсэн. Гэхдээ цаг үесэдвүүд

18. Та адал явдалт дуртай

Угаасаа тачаангуй зүйл байдаг. унадаг дугуйн уралдаанчийг ойртуулж харах эсвэл мэргэжлийн шумбагчийн усанд шумбахыг харах тухай. Энэ нь таны зүрхийг хурдан цохилж, адреналинаар дүүргэж, угаалтуурын хэвлий гэдсийг долоох хүслийг төрүүлдэг. Яагаад? Учир нь эрсдэлтэй.

Этстрим спорт эсвэл зэрлэг байгальд амьдрах зэрэг анчин цуглуулагч хүний ​​хувьсалаас үүдэлтэй эрсдэлүүд тачаангуй харагддаг. Судалгаанаас харахад эмэгтэйчүүд эрсдэлд хандах хандлагатай ижил төстэй эрчүүдэд татагддаг. Та өөрийгөө эрсдэлд болгоомжтой хандахын тулд дараах байдлаар төсөөлж болно:

• Түүний эргэн тойронд тооцоолсон эрсдэлд орох
• Мөрийтэй тоглоом тоглох, хамгаалах бүсгүй машин жолоодох зэрэг орчин үеийн эрсдэлээс зайлсхий
• Адал явдалтай холбоотой санал хүсэлтийг түүнээс асуу. хоёр хүнээр аялаарай, та хамтдаа аялах боломжтой. Түүнд таалагддаг зүйлийн дагуу үүнийг хийхийг хичээ
• Аяндаа байгаарай. Шинэ зүйлсийг туршаад үзээрэй, ялангуяа түүний урьд өмнө нь туршиж үзээгүйг нь үзээрэй

Гол үзүүлэлтүүд

• Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг зүйлд дараах шинж тэмдгүүд орно. нүүрний үс, гүн дуу хоолой, булчинлаг бие, шороон үнэр зэрэг уламжлалт эр хүний ​​зан чанар
• Биеийн түвшнээс илүү оюун санааны түвшинд холбогдоход анхаарлаа төвлөрүүл
• Түүний орондоо таашаал авахыг анхаар

Эцэст нь би Шиваньягаас учрыг нь асуувКристиан Грэй, Дэймон Салваторе гэх мэт зохиомол хэт бэлгийн харьцаанд орсон баатрууд эмэгтэйчүүдийг гол дүрд нь эмэгтэйчүүдийг хүйс тэмтэрсэн үзэлтнүүдэд эргүүлдэг. Тэрээр "Ихэнхдээ шархадсан эмэгтэй эрэгтэй хүнд ийм ханддаг, учир нь харилцаа муутай байх нь түүний хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч ухаалаг эмэгтэй хүн давамгайлахыг эрэлхийлдэг харилцааг эрэлхийлж байсан ч эрэгтэй хүн энэ бол түүний хайж байгаа тоглоом гэдгийг санах ёстой. Бодит байдал дээр тэр ижил зан авирыг хүлээхгүй. Тиймээс, эмэгтэйчүүдийг юунд хүргэдэг болохыг хайж олохдоо эдгээр эрчүүдийг дуурайх нь тийм ч сайн санаа биш юм."

Хэрэв та түүнтэй харилцаа тогтоохоор төлөвлөж байгаа бол эмэгтэй хүн юу гэж бодож байгааг анхаарах хэрэгтэй. Богино эсвэл урт хугацааны аль нь ч бай та түүнийг хэрхэн тав тухтай байлгах талаар үргэлж анхаарч байх ёстой. Хүмүүс танд эмэгтэйчүүд альфа эрчүүдэд дуртай, тиймээс та ийм ийм пикап шугам ашиглах эсвэл халуухан (гэхдээ тийм биш) гэж бодсон байдлаар инээмсэглээрэй гэж зөвлөж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та түүний бие махбодоос илүү оюун ухаантай нь холбоотой байх нь үргэлж үр дүнтэй байдаг. 1>

Хэрвээ та хамтрагч чинь өвдөж орилоогүй учраас л өөрийгөө орондоо мундаг гэж боддог эрчүүдийн нэг бол би чамд: Чи илүү сайн хийх хэрэгтэй. Яагаад?

• Туршлагаа та хоёрт илүү тааламжтай болгохын тулд
• Харилцааны сексийн динамик, ач холбогдлыг үл тоомсорлож болохгүй тул харилцаа нь оршин тогтнохын тулд
• Энэ нь танд мэдрэмжийг төрүүлдэг. Бэлгийн хамтрагчдаа таатай мэдрэмж төрүүлэх нь сайн
• Учир нь энэ нь хамгийн багадаа

Ингэхийн тулд таны асуултанд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй 18 хариултыг энд оруулав. эмэгтэй хүнийг идэвхжүүлдэг:

1. Та эрүүл, төлөвшсөн биетэй

Поп соёл нь хамгийн тохиромжтой эр хүний ​​бие гэсэн өндөр булчинлаг бие галбиртай гэсэн үлгэр домгийг мөнхжүүлсэн. Гэсэн хэдий ч 16% өөх тос, 80% булчингийн харьцаатай эрүүл биеийг дур булаам гэж үздэг гэсэн судалгаа байдаг. Эдгээр тоо нь эрүүл кавказ эрчүүдийн эрүүл өөхний хэмжээ 8-21% байна. Судалгаанаас харахад булчинлаг байдал нь богино хугацааны харилцаанд ихэвчлэн тачаангуй гэж тооцогддог нь сонирхолтой юм. Тиймээс, хэрвээ та хамтрагчаа хэрхэн идэвхжүүлэх, бэлгийн амьдралаа сайжруулах талаар бодож байгаа бол дараах хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

• Эрүүл биеэ барихыг хичээ
• Булчингийн масс сайн ч гэх мэт эрүүл бус сонголтуудыг судалдаггүйХэт их хоолны дэглэм барих эсвэл нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь сөрөг үр дагавартай
• Богино хугацаанд биеэ барихын тулд булчинд анхаарлаа хандуулж, урт удаан харилцаатай байхын тулд эрүүл биед анхаарлаа хандуулаарай

Шиванья хэлэхдээ: өөрчлөгдсөн ч, хувьслын сэтгэл зүй нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэй хүний ​​сэтгэл татам зүйлд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг хэвээр байна. Булчинлаг бие, сахал гэх мэт уламжлалт хүйсийн үүргийн шинж тэмдгүүд нь эрэгтэйчүүдийг хамгаалагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр шинж чанарууд нь эмэгтэй хүний ​​эмэгтэйлэг байдлыг хангаж, охины хувьд бие махбодийг хувиргадаг.

2. Чиний нүүрний үс маш сайн, зассан

Судалгаанаас үзэхэд цэвэрхэн хуссан нүүртэй харьцуулахад хөнгөнөөс хүнд өсөлийг эмэгтэйчүүд илүү эрэгтэйлэг гэж үздэг. Хүнд сахал нь цэвэрхэн хуссан царайнаас илүү сайн байсан ч эцгийн уур амьсгалыг өгөх магадлалтай бөгөөд урт хугацааны харилцаанд илүү тохиромжтой гэж үздэг. Түүний зүрхийг цохилохын тулд

• Үзэл ургуулна. Цэвэрхэн байлгаарай
• Судалгаанаас үзэхэд 5-10 хоногийн өсөлтийг эмэгтэйчүүд хамгийн их дур булаам гэж үздэг байсан тул бутыг тайруулж байгаарай

3. Та биеийн хэлэмж сайтай

Шиванья хэлэхдээ, "Эмэгтэйчүүд зарим эрчүүдэд халуухан санагддаг зүйл бол тэд эхлээд оюун ухаанаа, дараа нь бие махбодоо татдаг явдал юм. Тэд чиний төлөө хичээгээгүй ч чамайг аль хэдийн ялсан гэсэн ауратай. Мөн энэ бүхнийг тэдний биеийн хэлэмжээр дамжуулдаг.” Судалгаанаас харахад өргөн байрлал, хяналттай алхалт нь тусгагдсан байдагөөртөө итгэх итгэл, хүслийг нэмэгдүүлэх. Гайхалтай хувцас, анхилуун үнэрийг биеэ авч явах чадваргүй эрчүүдэд алддаг. Сайн байрлал нь эрүүл биеийг илтгэхээс гадна нигүүлсэл, хяналтыг илэрхийлдэг. Тиймээс,

• Алхаж байхдаа мөрөө дөрвөлжин, бөгтөр биш
• Эрүүгээ дээшлүүл. Толгойгоо өндөр барин алхаарай
• Сууж байхдаа бөхийлгөж болохгүй
• Өөрийнхөө болзох профайлд өргөн дүр төрхийг харуулсан зөв профайл зургийг сонгоорой

4 Хэрэв танд тулалдааны сорви байгаа бол түүнийгээ гайхуулж байгаарай

Хэнтийн тоглоомын -ийн Хал Дрого Жейсон Момоаг нэг шөнийн дотор зүрхийг нь шархлуулж байсан шалтгаан нь түүний зүүн хөмсөг дээрх сорви юм. Домогт сорви маш их алдартай болсон тул хүмүүс Жейсоны халдлагын улмаас авсан сорвийг хуулбарлахын тулд хөмсгөө хусаж эхэлсэн гэж мэдэгджээ. Хүмүүс сорви нь эрэгтэй хүний ​​​​эр хүний ​​хэвшмэл шинж тэмдэг бөгөөд энэ ойлголт нь үл ялиг зохисгүй үзэлтэй гэж маргаж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч, судалгаагаар сорвижилт нь эмэгтэйчүүдийн хувьд, ялангуяа богино хугацааны харилцаанд, гэхдээ зөвхөн бага зэргийн сорвитой тохиолдолд л тохиолддог гэдгийг харуулж байна. Энэхүү судалгаагаар том сорви нь сэтгэлийн тогтворгүй байдлыг илтгэнэ. Энд гол зүйл бол таны гайхуулж буй зүйл, нууж буй зүйлийнхээ тэнцвэрийг олох явдал юм.

• Хэрэв таны нүүрэнд бага зэргийн сорви байгаа бол түүнийгээ гайхуулж бай
• Өөрийгөө зэрэмдэглэх гэж бүү хэтрээрэй. Бодуулсан сорвиноос илүү муу зүйл харагдахгүй байна

10. Та түүний секс тоглоомоос айдаггүй

Энэхүү судалгаагаар эрчүүд секс тоглоомоос айдаг бөгөөд бэлгийн харьцааны үед доргиулагч ашиглахдаа сэтгэл ханамж бага байдаг гэж мэдэгджээ. Сексийн үеэр чичиргээ ашиглах хэрэгцээ нь тэдний гүйцэтгэлд муугаар нөлөөлдөг гэж судлаачид үздэг. Гэсэн хэдий ч чичиргээ нь таны охины бэлгийн дур хүслийг дээшлүүлж чадна, ялангуяа дур тавилтыг анхаарч үзвэл. Судалгаанаас үзэхэд эмэгтэйчүүдийн 70% нь чичиргээг сексийн үед, ялангуяа савлах эсвэл хослох хөдөлгөөн хийх нь дур тавихад илүү хурдан тусалдаг гэж мэдээлсэн байна.

• Хэрэв та түүний бэлгийн дур хүслийг бууруулж байгааг анзаарсан бол шидэх зэргээр амтлагчийг оролдоорой. холимог секс тоглоом
• Бэлгийн харьцаандаа аюулгүй гэдгээ харуулахын тулд түүнд секс тоглоом бэлэглээрэй
• Оронд туршилт хийхдээ эргэлзэх хэрэггүй

11. Та түүний таашаал ханамжийг санаж байна

Та дур тавихын зөрүүний талаар сонссон уу? Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дур ханах давтамжийн ялгаа нь ирээдүйн бэлгийн дур хүсэл, хүлээлтэд нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Хэрэв та охин тань чам шиг ойр ойрхон дур тавилт хийдэггүй гэж бодож байвал энэ нь таны санааг зовоох болно. Хэрэв та хамтрагчаа дур тавилттай байлгахын тулд хүчин чармайлт гаргавал түүнд илүү хүсүүштэй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь түүний бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, сексийг ажил багатай, илүү тааламжтай туршлага гэж бодож эхэлдэг. Та түүний таашаал ханамжийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх зарим арга замууд энд байна:

• Хэрэв та номлогчийн секс нь түүний төлөө үүнийг хийхгүй байж магадгүй гэж бодож байвал шинэ байр суурийг туршиж үзээрэй
• Судалгаанаас үзэхэдКлиторын цочрол нь үтрээнд орохоос ч илүү эмэгтэйчүүдийг хамгийн ихээр идэвхжүүлдэг. Сексийн үед таашаалыг нэмэгдүүлэхийн тулд гар, амаа ашиглаж үзээрэй
• Түүнтэй ярилцаад яаж илүү сайн амраг болох талаар мэдээрэй. Түүнд юу нь болохгүй байгааг, юунд нь таалагдаж байгааг ойлгохыг хичээ

12. Түүнийг энгийн зүйл гэж бүү ав

2019 онд хийсэн судалгаагаар хоёрдогч харилцаан дахь эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүсэлд ойр дотно байдал, бусад хүмүүсийн сэтгэлд нийцэх байдал, хүсэл тэмүүллийг батлах гэсэн гурван хүчин зүйл нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Алдартай бусдаас ялгарах байдал нь эмэгтэй хүн эрэгтэй хүний ​​үргэлжлэл биш гэдгийг харилцааны талаархи ойлголтыг илэрхийлдэг. Энгийнээр хэлбэл, та түүнийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авахгүй, тэр хувийн бие даасан байдалтай байх үед бусдыг тэмдэглэдэг.

Судлаачдын бичсэнээр, "хүсэл нь үл мэдэгдэх, шинэлэг, санаанд оромгүй, гайхшрал, эрсдэлд орох боломжийг олгодог "өөр"-д цэцэглэн хөгждөг." Түүний бие даасан байдал, бие даасан байдлыг хүндэтгэдэг гэдгээ харуулахын тулд

• Ямар нэгэн зүйлд үргэлж зөвшөөрөл хүс. Хэзээ ч битгий
• Хэдийгээр та хамт амьдардаг байсан ч гэсэн өөр хоорондоо зай үлдээгээрэй
• Тэр таныг сонгосонд талархаж буйгаа (эсвэл гайхаж байгаагаа) мэдэгдээрэй

13. Бие махбодийн эргэлт- охидод зориулсан ons – Erogenous zones

Эрогенийн бүсүүд нь хүний ​​биед хүрэх үед бэлгийн таашаал авдаг газар юм. Эмэгтэйчүүдийн бэлэг эрхтэн, хөх нь эроген байдаг гэсэн нийтлэг итгэл үнэмшил байдаг. Гэхдээ АСудалгаанаас үзэхэд эроген бүсүүд ихэвчлэн илүү том бөгөөд биеийн бүх хэсэгт тархсан байдаг. Бэлгийн эрхтэн, гургалдай, хөх, өгзөг хацар зэрэг эрогенийн халуун цэгүүдэд онцгой анхаарал хандуулж, охиныхоо бүх биеийг шүргэх нь үнэхээр тааламжтай байх болно. Мөн эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дуршил нь хамтрагчийнхаа эроген бүсэд хүрэхэд нэмэгддэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Мөн сонирхолтой зүйл бол эроген бүс нь зөвхөн хүрэлцэхээс гадна харцаар дотно харилцааг нэмэгдүүлдэг. бас. Өөр нэг судалгаагаар түншийн бэлэг эрхтэн болон түүний эргэн тойрон дахь хэсгийг харах нь эмэгтэй хүний ​​сэтгэлийг хөдөлгөдөг болохыг харуулсан. Тиймээс, тэнд сайхан харагдаж байгаа эсэхээ шалгаарай, мөн

• Түүнд сайн хүрч, цаг заваа гарга. Бүсгүйчүүдийг өвдөг сөхрүүлж сулруулдаг зүйл бол эргэцүүлэн бодох явдал
• Түүнээс бас чамд хүрэхийг хүс. Түүний гарыг биен дээрээ аажуухан чиглүүлээрэй
• Түүний хамгийн их хариулдаг хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай

14. Чи түүнд өөрийгөө цорын ганц гэдгийг мэдрүүлээрэй. дэлхийн охин

Энэ судалгаанд дурьдсан хүсэл тэмүүллийн объектын батламжийн хамгийн сонирхолтой зүйл бол эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дур хүслийг зөвхөн хамтрагчийнхаа дур булаам байдал биш, харин түүний эргэн тойронд хэр хүсүүштэй мэдэрч байгаагаас шалтгаалдаг явдал юм. Энэ нь хамтрагчдаа өөрийнхөө үнэ цэнийг батлах хэрэгцээг бий болгодог. Шиванья "Харилцсаны дараа эмэгтэй хүн үл тоомсорлож эхэлдэг. Ийм нөхцөлд хийх нь дээрТүүнийг хүсэл тэмүүллийн объект гэдгийг үгээр бус дохио зангаагаар илэрхийл." Үүнд:

• Хүмүүсээр дүүрсэн өрөөнд түүний чихэнд шивнэх
• Түүний санамсаргүй сошиал сүлжээнд сээтэгнэх бичвэрүүдээр хариулах
• Түүнд түүний тухай мөрөөдөж байгаагаа хэлээрэй. Судалгаанд оролцогчдын дийлэнх нь хамтрагч нар нь тэдний тухай төсөөлж байна гэж хэлэхэд идэвхждэг байсан нь тогтоогджээ

15. Та түүнийг оюуны чадамжтай гэж магтдаг

Судалгаанаас харахад магтаал нь хүлээн авагчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлдэг. Эмэгтэй хүний ​​оюун ухааныг магтаж сур. Шиванья хэлэхдээ “Би эрчүүдийг эмэгтэй хүний ​​бие махбодын бус шинж чанарыг магтахад сургадаг. Түүний биеийн галбирыг үнэлэх нь чухал бөгөөд энэ нь түүнд хүсүүштэй мэдрэмж төрүүлдэг боловч хоёр төрлийн шинж чанарын талаар магтаалыг хослуулах нь хамгийн сайн стратеги юм. Чи түүнд зөвхөн бие махбодийн хувьд бус оюун ухаанд нь дуртай гэдгээ хэлээрэй."

• Түүний амжилтыг анхаарч, бусдад гайхуулж бай. Энэ бол найз охиндоо онцгой мэдрэмж төрүүлэх сайхан арга юм
• Түүний юу хэлж байгааг анхааралтай ажиглаж, санаж байгаарай. Дараа нь түүний хүсээгүй үед нь асуугаарай

16. Та өөрийгөө өндөр үнэлдэг

Өөрийгөө хүндлэх нь өөртөө итгэх итгэлээс өөр зүйл юм. Хүн өсч томрох, ур чадвар сайтай болохын хэрээр хөгжих боломжтой боловч өөрийгөө үнэлэх нь хүний ​​үнэ цэнийн мэдрэмжээс үүсдэг.Өөртөө итгэх итгэлийг гадны хүчин зүйлсээр олж авч болох ч дотооддоо ажиллаж байж л өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж чадна.

Эрчүүдийн өөртөө итгэх итгэл өндөр байх нь эмэгтэй хүний ​​сэтгэлийг их татдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүн өөртөө итгэлтэй байж, харилцааны тогтвортой орчинг бүрдүүлж чадна. Та хамтрагчдаа өөрийгөө өндөр үнэлдэг гэдгээ дараах байдлаар харуулж чадна:

• Эрүүл харилцааг хэрхэн үнэлж, эрүүл бус харилцаанаас салахыг мэддэг гэдгээ түүнд харуул
• Өөрөөсөө бодитой хүлээлттэй байгаагаа түүнд харуул.
• Өнгөрсөндөө бүү эргэлзэж, ирээдүйдээ анхаарлаа хандуулаарай

17. Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг зүйлс – Хошин шогийн мэдрэмж

Гол шалтгаан Хэрхэн би ээжтэйгээ уулзсан киноны Барни Стинсон яагаад олон эмэгтэйтэй гоолдсон нь түүний хошигнол байв. Хошин шог нь хүний ​​бэлгийн дур булаам байдлыг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Судлаачид хошин шогийн мэдрэмж нь оюун ухаан, бүтээлч байдал болон бусад "сайн ген" эсвэл "сайн эцэг эх" шинж чанаруудыг илрүүлдэг гэж үздэг бөгөөд энэ нь бэлгийн сонголтод нөлөөлдөг.

Судалгаанаас үзэхэд, ялангуяа өндөр зэрэглэлийн эрчүүд өөрийгөө доромжлох хошигнол нь тэдний дур булаам байдлыг сайжруулж, өөрийгөө өндөр үнэлдэг бөгөөд энэ нь бэлгийн сонголтын өөр нэг хүчин зүйл болдог. Тиймээс,

• Сайхан хошигнол, эсвэл хамгийн муу нь өөрийгөө доромжлоход анхаарлаа хандуулаарай. Бусдыг шоолохоос зайлсхий
• Хошигнол бол субъектив зүйл боловч маргаантай зүйлээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.