Què excita més les dones? Potser una de les preguntes més freqüents sobre les quals reflexionen els homes, només després de "Què volen les dones?" Gràcies al patriarcat, l'educació sexual inadequada i una cultura popular centrada en l'objectivació de les dones, la resposta a aquesta pregunta pot ser difícil de trobar. Hi ha poc discurs sobre la sexualitat o les excitacions femenines, i el que hi hagi sovint es censura o s'altera sistemàticament per adaptar-se als estereotips existents.

Però les coses estan canviant, i també ho està l'historial del navegador d'un home mitjà, que busca a Google no només "Pornhub", "Premier League" i "Prova de velocitat", sinó coses com "Com trobar el clítoris". ?” i "Què excita una dona d'un home" i "La barba és un excitant per a les dones?" Però Internet és un lloc immens i sovint pot induir a error. Estem aquí per oferir-te una mica de claredat, amb l'ajuda del coach de relacions i intimitat Shivanya Yogmayaa (certificat internacionalment en les modalitats terapèutiques d'EFT, PNL, CBT, REBT), especialitzat en diferents formes d'assessorament de parella. Ofereix algunes idees fantàstiques que us poden ajudar a descobrir maneres subtils d'activar-la.

Què activa les dones? 18 Coses provades científicament

Durant tant de temps, les dones s'han conformat amb vides sexuals insatisfactories, fingint tenir orgasmes, sense experimentar-ne mai, ja sigui per falta de consciència o per por de menystenir les seves parelles. Però els tempsmatèries

18. Ets aventurer

Hi ha alguna cosa inherentment sexy sobre veure passar un corredor de bicicletes o veure com un bussejador professional es llança. Et fa batejar el cor, t'omple d'adrenalina i et fa venir ganes de llepar-li els abdominals de la taula de rentar. Per què? Perquè és arriscat.

Els riscos que tenen les seves arrels en l'evolució humana dels caçadors-recol·lectors, com ara els esports extrems o la vida en estat salvatge, semblen atractius. La investigació també suggereix que és probable que les dones se sentin atretes per un home que comparteix una actitud similar a la seva davant el risc. A continuació us expliquem com us podeu projectar com una presa de riscos prudent:

• Preneu riscos calculats al seu voltant
• Eviteu riscos moderns com jugar o conduir sense cinturó de seguretat
• Demaneu-li suggeriments sobre aventures. Viatja per a dos que pots explorar junts. Intenta fer-ho alguna cosa semblant a allò amb què se sent còmode
• Sigues espontani. Prova coses noves, especialment les que no ha provat abans

Apunts clau

• Les coses que exciten les dones inclouen signes de Masclisme tradicional com el pèl facial, la veu profunda, el cos musculós i una olor terrosa
• Centra't en connectar a nivell mental que no pas físic
• Tingues en compte el seu plaer al llit

Finalment, li vaig preguntar a Shivanya per quèLes dones són excitades per personatges hipersexualitzats de ficció com Christian Gray o Damon Salvatore que són essencialment misògins. Explica: “La majoria de vegades, és una dona ferida que recorre a un home així perquè una relació disfuncional és una norma per a ella. Però fins i tot quan una dona atenta busca una relació on busca el domini, l'home ha de recordar que és un joc que està buscant. Ella no espera el mateix comportament a la realitat. Per tant, no és una bona idea emular aquests homes a l'hora de buscar què entusiasma les dones."

T'hauries de preocupar el que pensa una dona si estàs pensant en tenir una relació amb ella. Tant si és a curt termini com a llarg termini, sempre has de centrar-te en la millor manera de fer-la còmoda. La gent us pot aconsellar que a les dones els agrada un mascle alfa i, per tant, hauríeu d'utilitzar tals o tals línies de recollida o hauríeu de somriure d'una manera que creieu que és calenta (però no ho és). No obstant això, el que sempre funciona és que fas una connexió amb la seva ment més que amb el seu cos.

Si ets d'aquells homes que s'assumeix que és genial al llit només perquè la teva parella no crida de dolor, deixa'm que t'ho expliqui: has de fer-ho millor. Per què?

• Per fer que l'experiència sigui més plaent per a tots dos
• Per garantir que la relació pugui sobreviure perquè la dinàmica i la importància del sexe en una relació no es poden ignorar
• Et fa sentir bo per fer que la teva parella sexual se senti bé
• Perquè és el mínim indispensable

Per això, aquí tens 18 respostes a la teva pregunta amb suport científic, què activa una dona:

1. Tens un cos madur i sa

La cultura pop ha perpetuat el mite d'un físic molt musculós com el cos ideal masculí. No obstant això, la investigació suggereix que un cos sa amb un 16% de greix i una proporció de múscul del 80% es considera atractiu. Aquestes xifres es troben en el rang de greixos saludables del 8 al 21% per als homes caucàsics sans. És interessant assenyalar que la musculatura es considera sexy sobretot en relacions a curt termini, tal com suggereix un estudi. Per tant, si us heu preguntat com activar la vostra parella o millorar la vostra vida sexual, aquí teniu algunes coses a tenir en compte:

• Intenta mantenir un cos sa
• Massa muscular és bo, però no va a explorar opcions poc saludables comdieta excessiva o suplements que poden tenir efectes secundaris
• Centreu-vos en el múscul per a les aventures a curt termini i un cos sa per a una relació llarga

Shivanya diu: "Tot i que els temps han canviat, la psicologia evolutiva encara juga un paper important en allò que les dones troben atractiu en un home. Els signes dels rols de gènere tradicionals, com ara un cos musculós o una barba, suggereixen un paper protector per als homes. Aquests trets atenen la feminitat d'una dona i es converteixen en excitants físics per a una noia ".

2. Tens un pèl facial de bona qualitat i cuidat.

La investigació suggereix que les dones consideren que els rostolls entre lleugers i pesats són més masculins en comparació amb una cara ben afaitada. Una barba gruixuda també li va anar millor que una cara ben afaitada, però era probable que donés un ambient patern i es considerava preferible en una relació a llarg termini. Perquè el seu cor batega,

• Fes créixer un rostoll. Mantingueu-lo ben cuidat
• La investigació suggereix que un creixement de 5-10 dies era més afavorit per les dones com a atractiu, així que seguiu tallant l'arbust

3. Teniu un gran llenguatge corporal

Shivanya diu: "El que les dones troben de moda a certs homes és que corteixen primer les seves ments i després els seus cossos. Tenen aquesta aura que no estan intentant per a tu, però que ja t'han guanyat. I tot això es transmet a través del seu llenguatge corporal". La investigació suggereix que una postura expansiva i una marxa controlada reflecteixenconfiança i augmentar la desitjabilitat. La roba i les fragàncies fantàstiques es perden en homes que no poden portar-se a si mateixos. Una bona postura no només suggereix un cos sa sinó també gràcia i control. Per tant,

• Quadreu les espatlles mentre camineu, no us agafeu
• Mantingueu la barbeta aixecada. Camineu amb el cap ben alt
• No us abaixeu mentre esteu assegut
• Trieu les imatges de perfil adequades per al vostre perfil de cites que mostrin una postura expansiva

4 . Si tens cicatrius de batalla, fes-les lluir

Hi ha una raó per la qual Khal Drogo de Game of Thrones va fer que Jason Momoa fos un valent durant la nit: la cicatriu de la seva cella esquerra. La llegendària cicatriu es va fer tan popular que la gent va començar a afaitar-se les celles per copiar la cicatriu que Jason va obtenir d'un assalt. La gent pot argumentar que les cicatrius són un signe estereotipat de la masculinitat d'un home i que aquesta noció és lleugerament misògina.

No obstant això, la investigació suggereix que les cicatrius són una activació per a les dones, especialment en les relacions a curt termini, però només si la cicatriu és menor. Una gran cicatriu podria suggerir inestabilitat emocional, tal com suggereix aquesta investigació. La clau aquí és aconseguir un equilibri entre el que lluites i el que amagues.

• Si teniu cicatrius facials menors, lluiteu-ne
• No feu gaire esforç per mutilar-vos. Res sembla pitjor que una cicatriu maquillada

10. No tens por de les seves joguines sexuals

SegonsAquest estudi, els homes es veuen intimidats per les joguines sexuals fins al punt que van informar de nivells més baixos de satisfacció mentre utilitzaven vibradors durant el sexe. Els investigadors creuen que la necessitat d'utilitzar un vibrador durant el sexe es va reflectir malament en el seu rendiment. Tanmateix, els vibradors poden augmentar l'experiència sexual de la teva noia, sobretot si tens en compte la bretxa de l'orgasme. La investigació suggereix que el 70% de les dones van informar que l'ús de vibradors durant el sexe, especialment en un moviment de balanceig o d'aparellament, pot ajudar a aconseguir l'orgasme més ràpidament.

• Si observeu una caiguda en la seva libido, intenteu donar vida a les coses llançant-les. joguina sexual a la barreja
• Regala-li una joguina sexual per demostrar que estàs segur sobre la teva sexualitat
• No siguis escèptic a l'hora d'experimentar al llit

11. Ets conscient del seu plaer

Has sentit parlar de la bretxa de l'orgasme? La investigació suggereix que la disparitat en la freqüència dels orgasmes entre homes i dones afecta el desig i les expectatives sexuals futurs. Això us hauria de preocupar si creus que la teva noia no té l'orgasme amb tanta freqüència com tu. Quan fas un esforç per assegurar-te que la teva parella tingui un orgasme, la fas sentir més desitjable. Això augmenta la seva libido i comença a pensar que el sexe és menys una tasca i més una experiència agradable. Aquí hi ha algunes maneres de maximitzar el plaer per a ella:

• Si creus que el sexe missioner potser no ho està fent per ella, prova noves posicions
• La investigació suggereixL'estimulació del clítoris és el que més excita les dones, fins i tot més que la penetració vaginal. Intenta fer servir les teves mans i la boca per augmentar el plaer durant el sexe
• Parla amb ella per saber com ser un millor amant. Intenta entendre què no li funciona i què li agrada

12. No la doneu per feta

En un estudi del 2019, es va trobar que el desig sexual femení en una relació diàdica estava influenciat per tres factors: la intimitat, l'alteritat celebrada i l'afirmació de l'objecte del desig. La celebrada alteritat es refereix a una comprensió en la relació que la femella no és una extensió del mascle. En paraules més senzilles, l'alteritat celebrada és quan no la dones per feta i té autonomia personal.

Com escriuen els investigadors, "el desig prospera en l'"alteritat", definit com l'espai entre el jo i l'altre que permet el desconegut, nou i inesperat, la sorpresa i el risc". Per demostrar-li que respectes la seva individualitat i autonomia,

• Demana sempre el consentiment per a qualsevol cosa. No assumeixis mai que
• Mantingueu un espai entre vosaltres, fins i tot si viviu junts
• Communiqueu el vostre agraïment (o sorpresa) que us hagi escollit

13. Tornatge físic ons for a girl – Zones erògenes

Les zones erògenes són els llocs del cos que estimulen el plaer sexual quan es toquen. És una creença comuna que els genitals i els pits són erògens en les dones. Però aL'estudi va trobar que les zones erògenes solen ser més grans i distribuïdes per tot el cos. Tocar la teva noia per tot el cos amb especial atenció als punts calents erògens com els genitals, l'anus, els pits i les galtes de cul pot ser extremadament plaent. Un estudi també ha demostrat que l'excitació sexual també augmenta en una dona en tocar les zones erògenes de la seva parella.

També és interessant observar que les zones erògenes poden augmentar la intimitat física en una relació no només tocant-los, sinó mirant-los. també. Un altre estudi va demostrar que mirar els genitals d'una parella i l'àrea que l'envolta podria ser extremadament excitant per a una dona. Per tant, assegureu-vos que us vegueu bé allà baix i

• Toqueu-la bé i preneu-vos el temps. La deliberació és el que fa que les dones es debilitin als genolls
• Demana-li que també et toqui. Guia lentament les seves mans pel teu cos perquè sigui més plaent
• Presta atenció a les zones a les quals respon més

14. La fas sentir que és l'única girl in the world

El que és interessant de l'afirmació de l'objecte del desig suggerida en aquest estudi és que el desig sexual femení no només es veu afectat per l'atractiu de la seva parella, sinó per com de desitjable se sent al seu voltant. Això fa que la parella necessiti afirmar la seva autoestima. Shivanya explica: "Després d'un moment de la relació, una dona pot començar a sentir-se ignorada. En aquestes situacions, és millorComunica la teva afirmació d'ella com a objecte de desig amb gestos en comptes de paraules. Així és com:

• Xuxiuejar-li a l'orella en una habitació plena de gent
• Respondre a les seves històries aleatòries a les xarxes socials amb textos coquetes
• Digues-li que fantasies amb ella o que has tingut un somni humit amb ella. Un estudi va trobar que la majoria dels seus participants es van entusiasmar quan les seves parelles els van dir que estaven fantasejant amb ells

15. La lloeu per la seva capacitat intel·lectual

La investigació suggereix que els compliments poden millorar l'autoestima del receptor. Aprèn a felicitar una dona pel seu intel·lecte. Shivanya diu: "Entreno els homes per elogiar els atributs no físics d'una dona més que els seus atributs físics. Avaluar el seu físic és important, ja que això la fa sentir desitjable, però la millor estratègia és combinar compliments sobre ambdós tipus d'atributs. Digues-li que t'agrada per la ment i no només pel cos.”

• Presta atenció als seus èxits i presumeix-ne als altres. És una manera bonica de fer que la teva xicota se senti especial
• Noteu el que diu amb cura i recordeu-ho. Menciona-ho més tard quan menys s'ho espera

16. Tens una alta autoestima

L'autoestima és diferent de la confiança d'una manera que la confiança és quelcom que es pot desenvolupar a mesura que una persona creix i es fa més habilitat, però l'autoestima prové del sentit de la seva vàlua.La confiança es pot adquirir a través de factors externs, però l'autoestima només es pot millorar treballant internament.

Els estudis demostren que l'autoestima alta en els homes és molt atractiu per a una dona. Una persona amb una alta autoestima està segura de si mateixa i pot proporcionar un entorn estable per a una relació. A continuació s'explica com pots demostrar a la teva parella que tens una alta autoestima:

• Mostra-li que saps apreciar les relacions saludables i deixar anar les que no són saludables
• Mostra-li que tens expectatives realistes de tu mateix.
• No estigueu en el passat i centreu-vos en el futur

17. Coses que exciten les dones – Un bon sentit de l'humor

Una raó important per què Barney Stinson de How I Met Your Mother va anotar amb moltes dones va ser el seu humor. La investigació ha suggerit que l'humor pot millorar l'atractiu sexual d'una persona. Els investigadors creuen que un bon sentit de l'humor revela intel·ligència, creativitat i altres trets de "bons gens" o "bons pares", cosa que el converteix en un factor en la selecció sexual.

La investigació també suggereix que l'humor autocrític, especialment per part d'homes d'estatus superior, pot millorar el seu atractiu, ja que suggereix una alta autoestima, un altre factor de la selecció sexual. Per tant,

• Centra't en el bon humor o, en el pitjor dels casos, autocrític. Eviteu burlar-vos dels altres
• L'humor és subjectiu, però s'aconsella evitar les polèmiques