Wat windt vrouwen het meest op? Misschien wel een van de meest gestelde vragen waar mannen over nadenken, na "Wat willen vrouwen?". Dankzij het patriarchaat, gebrekkige seksuele voorlichting en een popcultuur die zich richt op de objectivering van vrouwen, kan het antwoord op deze vraag moeilijk te vinden zijn. Er is weinig discussie over vrouwelijke opwindingen of seksualiteit, en wat er wel is wordt vaak gecensureerd ofsystematisch aangepast aan de bestaande stereotypen.

Maar de dingen veranderen en dat geldt ook voor de browsergeschiedenis van de gemiddelde man, die niet alleen Googelt op "Pornhub", "Premier League" en "Snelheidstest", maar ook op dingen als "Hoe vind ik de clitoris?" en "Wat windt een vrouw op aan een man?" en "Is de baard een turn-on voor vrouwen?" Maar het internet is een enorme plek en kan vaak misleidend zijn. We zijn hier om je wat duidelijkheid te verschaffen, met de hulp van relatiesen intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (internationaal gecertificeerd in de therapeutische modaliteiten van EFT, NLP, CBT, REBT), die gespecialiseerd is in verschillende vormen van relatietherapie. Ze biedt een aantal geweldige inzichten die je kunnen helpen subtiele manieren te ontdekken om haar op te winden.

Wat windt vrouwen op? 18 wetenschappelijk bewezen dingen

Zo lang hebben vrouwen genoegen genomen met een onbevredigend seksleven, gedaan alsof ze een orgasme hadden, maar nooit echt een orgasme beleefd, door een gebrek aan bewustzijn of uit angst om hun partner te kleineren. Maar de tijden veranderen. Vrouwen zijn veel mondiger geworden over hun gebrek aan plezier. En dat heeft ertoe geleid dat veel mannen zijn gaan nadenken over wat een vrouw opwindt.

Als jij een van die mannen bent die ervan uitgaat dat hij geweldig is in bed, alleen maar omdat je partner niet schreeuwt van de pijn, dan zal ik het je zeggen: je moet beter je best doen. Waarom?

• Om de ervaring voor jullie beiden aangenamer te maken
• Om ervoor te zorgen dat de relatie kan overleven, omdat de dynamiek en het belang van seks in een relatie niet kunnen worden genegeerd
• Het geeft je een goed gevoel om je seksuele partner een goed gevoel te geven
• Omdat het het absolute minimum is

Daarom zijn hier 18 wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op de vraag wat een vrouw opwindt:

1. Je hebt een gezond, volwassen lichaam

Popcultuur heeft de mythe van een zeer gespierd lichaam als het ideale mannelijke lichaam in stand gehouden. Onderzoek wijst echter uit dat een gezond lichaam met 16% vet en 80% spieren aantrekkelijk wordt gevonden. Deze getallen liggen in het gezonde vetpercentage van 8-21% voor gezonde Kaukasische mannen. Het is interessant om op te merken dat gespierdheid vooral als sexy wordt beschouwd in korte-termijnrelaties, zoals blijkt uit eenDus als je je afvraagt hoe je je partner kunt opwinden of je seksleven kunt verbeteren, zijn hier een paar dingen die je in gedachten moet houden:

• Probeer een gezond lichaam te houden
• Spiermassa is goed, maar ga niet op zoek naar ongezonde opties zoals overmatig diëten of supplementen die bijwerkingen kunnen hebben.
• Focus op spieren voor een kortstondige affaire en een gezond lichaam voor een lange relatie

Shivanya zegt: "Hoewel de tijden zijn veranderd, speelt evolutionaire psychologie nog steeds een grote rol in wat vrouwen aantrekkelijk vinden in een man. Tekenen van traditionele genderrollen zoals een gespierd lichaam of een baard suggereren een beschermende rol voor mannen. Deze eigenschappen spelen in op de vrouwelijkheid van een vrouw en worden fysieke turn-ons voor een meisje."

2. Je hebt verzorgd gezichtshaar van goede kwaliteit

Onderzoek suggereert dat lichte tot zware stoppels door vrouwen als mannelijker worden beschouwd dan een gladgeschoren gezicht. Een zware baard deed het ook beter dan een gladgeschoren gezicht, maar gaf waarschijnlijk een vaderlijke uitstraling en werd gezien als te verkiezen in een langdurige relatie. Om haar hart een slag over te laten slaan,

• Laat een stoppelbaard groeien. Houd het verzorgd
• Onderzoek wijst uit dat vrouwen een groei van 5-10 dagen het aantrekkelijkst vinden, dus blijf de struik trimmen.

3. Je hebt een geweldige lichaamstaal

Shivanya zegt: "Wat vrouwen opwindend vinden aan bepaalde mannen is dat ze eerst hun geest het hof maken en dan pas hun lichaam. Ze hebben de uitstraling dat ze je niet proberen te versieren, maar dat ze je al voor zich gewonnen hebben. En dit wordt allemaal overgebracht via hun lichaamstaal." Onderzoek wijst uit dat een uitgestrekte houding en een beheerste tred zelfvertrouwen uitstralen en iemands aantrekkelijkheid vergroten. Geweldige kleding enGeuren gaan verloren bij mannen die zichzelf niet kunnen dragen. Een goede houding suggereert niet alleen een gezond lichaam, maar ook gratie en controle. Dus,

• Maak je schouders recht tijdens het lopen, buig niet voorover
• Houd je kin omhoog. Loop met opgeheven hoofd
• Leun niet achterover tijdens het zitten
• Kies de juiste profielfoto's voor je datingprofiel die een uitgestrekte houding laten zien

4. Als je littekens hebt, pronk er dan mee

Er is een reden waarom Khal Drogo uit Game of Thrones Het litteken op zijn linker wenkbrauw maakte van Jason Momoa in één klap een hartenbreker. Het legendarische litteken werd zo populair dat mensen naar verluidt hun wenkbrauwen begonnen af te scheren om het litteken te kopiëren dat Jason opliep bij een aanranding. Mensen kunnen aanvoeren dat littekens een stereotiep teken zijn van de mannelijkheid van een man en dat deze opvatting lichtelijk vrouwonvriendelijk is.

Onderzoek suggereert echter dat littekens vrouwen opwinden, vooral in kortstondige relaties, maar alleen als het litteken klein is. Een groot litteken kan wijzen op emotionele instabiliteit, zoals dit onderzoek suggereert. De sleutel hier is om een balans te vinden tussen wat je laat zien en wat je verbergt.

• Als je kleine littekens in je gezicht hebt, pronk er dan mee
• Doe geen moeite om jezelf te verminken. Niets ziet er erger uit dan een opgemaakt litteken

10. Je bent niet bang voor haar seksspeeltjes

Volgens dit onderzoek zijn mannen zo geïntimideerd door seksspeeltjes dat ze een lagere mate van bevrediging rapporteren bij het gebruik van vibrators tijdens de seks. Onderzoekers geloven dat de noodzaak om een vibrator te gebruiken tijdens de seks een slechte weerspiegeling is van hun prestaties. Vibrators kunnen echter de seksuele ervaring voor je meisje verhogen, vooral als je rekening houdt met de orgasmekloof. Onderzoek suggereert dat 70% vanvrouwen meldden dat het gebruik van vibrators tijdens de seks, vooral in een schommelende of paarsgewijze beweging, kan helpen om sneller tot een orgasme te komen.

• Als je merkt dat haar libido een dipje heeft, probeer de boel dan wat op te peppen door er een seksspeeltje tegenaan te gooien.
• Geef haar een seksspeeltje om te laten zien dat je zeker bent van je seksualiteit
• Wees niet sceptisch over experimenteren in bed

11. Je denkt aan haar plezier

Heb je wel eens gehoord van de orgasme kloof? Onderzoek suggereert dat het verschil in de frequentie van orgasmes tussen mannen en vrouwen invloed heeft op toekomstig seksueel verlangen en verwachtingen. Dit zou je zorgen moeten baren als je denkt dat je meisje niet zo vaak orgasmes krijgt als jij. Als je moeite doet om ervoor te zorgen dat je partner een orgasme krijgt, geef je haar het gevoel dat ze begeerlijker is. Dit verhoogt haar libido en ze begint te denkenHier zijn een paar manieren waarop je het plezier voor haar kunt maximaliseren:

• Als je denkt dat missionarisseks niets voor haar is, probeer dan nieuwe standjes
• Onderzoek wijst uit dat vrouwen het meest opgewonden raken van stimulatie van de clitoris, zelfs meer dan van vaginale penetratie. Probeer je handen en mond te gebruiken om het plezier tijdens de seks te vergroten
• Praat met haar om te weten Probeer te begrijpen wat niet werkt voor haar en waar ze van geniet.

12. Beschouw haar niet als vanzelfsprekend

In een onderzoek uit 2019 bleek dat seksueel verlangen van vrouwen in een dyadische relatie beïnvloed werd door drie factoren: intimiteit, gevierde andersheid en bevestiging van het object van verlangen. De gevierde andersheid verwees naar een begrip in de relatie dat de vrouw geen verlengstuk is van de man. In eenvoudigere woorden, gevierde andersheid is wanneer je haar niet als vanzelfsprekend beschouwt en ze een persoonlijke rol heeft in de relatie met de man.autonomie.

Zoals de onderzoekers schrijven: "Verlangen gedijt in 'anders-zijn', gedefinieerd als de ruimte tussen het zelf en de ander die ruimte biedt voor het onbekende, het nieuwe en onverwachte, voor verrassing en risico." Om haar te laten zien dat je haar individualiteit en autonomie respecteert,

• Vraag altijd om toestemming voor iets. Ga er nooit van uit
• Houd wat ruimte tussen jullie, zelfs als jullie samenwonen
• Communiceer je waardering (of verrassing) dat ze jou heeft gekozen

13. Fysieke opwindingen voor een meisje - Erogene zones

Erogene zones zijn de plekken op het lichaam die seksueel genot stimuleren als ze worden aangeraakt. Het is een algemeen geloof dat geslachtsdelen en borsten erogeen zijn bij vrouwen. Maar een onderzoek heeft uitgewezen dat erogene zones meestal groter zijn en over het hele lichaam zijn verspreid. Je meisje over haar hele lichaam aanraken met speciale aandacht voor erogene hotspots zoals geslachtsdelen, anus, borsten en billen kan extreem zijn.Een studie heeft ook aangetoond dat seksuele opwinding ook toeneemt bij vrouwen die de erogene zones van hun partner aanraken.

Het is ook interessant om op te merken dat erogene zones de fysieke intimiteit in een relatie kunnen vergroten, niet alleen door aanraken, maar ook door te kijken. Een ander onderzoek toonde aan dat het kijken naar de genitaliën van een partner en het gebied eromheen extreem opwindend kan zijn voor een vrouw. Zorg er dus voor dat je er goed uitziet daar beneden, en

• Raak haar goed aan en neem de tijd. Van beraadslaging krijgen vrouwen slappe knieën.
• Vraag haar om jou ook aan te raken. Leid haar handen langzaam over je lichaam om het nog aangenamer te maken.
• Besteed aandacht aan de gebieden waar ze het meest op reageert

14. Je geeft haar het gevoel dat ze het enige meisje op de wereld is

Wat interessant is aan de object-van-verlangen-bevestiging die in dit onderzoek wordt gesuggereerd, is dat seksueel verlangen van vrouwen niet alleen wordt beïnvloed door de aantrekkelijkheid van haar partner, maar ook door hoe begeerlijk ze zich bij hem voelt. Hierdoor heeft de partner de behoefte om haar eigenwaarde te bevestigen. Shivanya legt uit: "Op een bepaald punt in de relatie kan een vrouw zich genegeerd gaan voelen. In zulke situaties is het beter omCommuniceer je bevestiging van haar als een object van verlangen met gebaren in plaats van woorden." Hier lees je hoe:

• Fluister in haar oor in een kamer vol mensen
• Reageer op haar willekeurige social media verhalen met flirterige teksten
• Vertel haar dat je over haar fantaseert of dat je een natte droom over haar hebt gehad. Uit een onderzoek bleek dat een meerderheid van de deelnemers opgewonden raakte als hun partner hen vertelde dat ze over hen fantaseerden.

15. Je prijst haar om haar intellectuele capaciteiten

Onderzoek suggereert dat complimenten de eigenwaarde van de ontvanger kunnen verbeteren. Leer een vrouw te complimenteren voor haar intellect. Shivanya zegt: "Ik train mannen om de niet-fysieke eigenschappen van een vrouw meer te prijzen dan haar fysieke eigenschappen. Het beoordelen van haar fysiek is belangrijk, want dat geeft haar een begeerlijk gevoel, maar het combineren van complimenten over beide soorten eigenschappen is de beste strategie. Vertel haar dat jezoals zij voor de geest en niet alleen voor het lichaam."

• Besteed aandacht aan haar prestaties en schep erover op tegen anderen. Het is een mooie manier om je vriendin zich speciaal te laten voelen.
• Let goed op wat ze zegt en onthoud het. Breng het later ter sprake wanneer ze het het minst verwacht.

16. Je hebt een hoog gevoel van eigenwaarde

Eigenwaarde verschilt van zelfvertrouwen in de zin dat zelfvertrouwen iets is dat ontwikkeld kan worden als iemand groeit en vaardiger wordt, maar eigenwaarde komt voort uit iemands gevoel van waarde. Zelfvertrouwen kan verworven worden door externe factoren, maar eigenwaarde kan alleen verbeterd worden door intern te werken.

Studies tonen aan dat een hoog gevoel van eigenwaarde bij mannen zeer aantrekkelijk is voor een vrouw. Iemand met een hoog gevoel van eigenwaarde is zeker over zichzelf en kan een stabiele omgeving bieden voor een relatie. Hier is hoe je je partner kunt laten zien dat je een hoog gevoel van eigenwaarde hebt:

• Laat haar zien dat je gezonde relaties kunt waarderen en ongezonde relaties kunt loslaten
• Laat haar zien dat je realistische verwachtingen van jezelf hebt
• Blijf niet stilstaan bij het verleden en richt je op de toekomst

17. Dingen die vrouwen opwinden - Een goed gevoel voor humor

Een belangrijke reden waarom Barney Stinson van How I Met Your Mother Onderzoek heeft aangetoond dat humor iemands seksuele aantrekkelijkheid kan verbeteren. Onderzoekers geloven dat een goed gevoel voor humor intelligentie, creativiteit en andere 'goede genen' of 'goede ouder'-eigenschappen onthult, waardoor het een factor is in de seksuele selectie.

Onderzoek suggereert ook dat zelfspottende humor, vooral bij mannen met een hogere status, hun aantrekkelijkheid kan verbeteren omdat het een hoog gevoel van eigenwaarde suggereert, een andere factor in seksuele selectie. Dus,

• Richt je op feelgoodhumor, of in het slechtste geval op zelfspot. Vermijd het belachelijk maken van anderen
• Humor is subjectief, maar het is raadzaam om controversiële onderwerpen te vermijden
• Richt je op kwaliteit, niet op kwantiteit. Je wilt er sexy uitzien, niet clownesk.
• Een droog gevoel voor humor is honderden klop-klop grappen waard

18. Je bent avontuurlijk

Er is iets inherent sexy aan het zien van een wielrenner die voorbij raast of het kijken naar een professionele duiker die een duik neemt. Het laat je hart sneller slaan, vult je met adrenaline en zorgt ervoor dat je zijn wasbordje buikspieren wilt likken. Waarom? Omdat het riskant is.

Risico's die geworteld zijn in de evolutie van jager-verzamelaars, zoals extreme sporten of leven in het wild, zien er sexy uit. Onderzoek suggereert ook dat vrouwen zich waarschijnlijk aangetrokken voelen tot een man die een soortgelijke houding heeft als zij ten opzichte van risico's. Hier is hoe je jezelf kunt profileren als een voorzichtige risiconemer:

• Neem berekende risico's in haar buurt
• Vermijd moderne risico's zoals gokken of rijden zonder veiligheidsgordel
• Vraag haar om suggesties voor avontuurlijke reizen voor twee die jullie samen kunnen ontdekken. Probeer er iets van te maken waar zij zich goed bij voelt
• Wees spontaan en probeer nieuwe dingen uit, vooral dingen die ze nog niet eerder heeft geprobeerd

Belangrijke tips

• Wat vrouwen opwindt zijn tekenen van traditionele mannelijkheid zoals gezichtshaar, een diepe stem, een gespierd lichaam en een aardse geur.
• Focus op verbinding op mentaal niveau in plaats van fysiek niveau
• Denk aan haar plezier in bed

Tot slot vroeg ik Shivanya waarom vrouwen opgewonden raken van fictieve hyperseksuele personages zoals Christian Grey of Damon Salvatore, die in wezen vrouwenhaters zijn. Ze legt uit: "Meestal is het een gewonde vrouw die zich tot zo'n man wendt omdat een disfunctionele relatie een norm voor haar is. Maar zelfs als een vrouw met verstand een relatie zoekt waarin ze dominantie zoekt, moet de man onthoudenZe verwacht niet hetzelfde gedrag in werkelijkheid. Het is dus geen goed idee om deze mannen na te doen als je zoekt naar wat vrouwen opwindt."

Je moet je zorgen maken over wat een vrouw denkt als je van plan bent om een relatie met haar aan te gaan. Of het nu voor de korte of lange termijn is, je moet je altijd richten op hoe je het haar het beste naar de zin kunt maken. Mensen kunnen je adviseren dat vrouwen van een alfamannetje houden en dat je dus die-en-die pick-up lines moet gebruiken of dat je moet glimlachen op een manier die je hot vindt (maar niet is). Wat echter altijd werkt, is dat jemeer verbinding maken met haar geest dan met haar lichaam.