Forse è una delle domande più comuni che gli uomini si pongono, seconda solo a "Cosa vogliono le donne?". Grazie al patriarcato, a un'educazione sessuale inadeguata e a una cultura pop che si concentra sull'oggettivazione delle donne, la risposta a questa domanda può essere difficile da trovare. Ci sono pochi discorsi sulle attrazioni femminili o sulla sessualità, e quello che c'è viene spesso censurato osistematicamente modificati per adattarsi agli stereotipi esistenti.

Ma le cose stanno cambiando, e così anche la cronologia del browser di un uomo medio, che non cerca su Google solo "Pornhub", "Premier League" e "Speed test", ma anche cose come "Come trovare il clitoride?", "Cosa eccita una donna in un uomo" e "La barba è un'eccitazione per le donne?" Ma internet è un luogo vasto e spesso può essere fuorviante. Siamo qui per offrirvi un po' di chiarezza, con l'aiuto delle relazionie coach dell'intimità Shivanya Yogmayaa (certificata a livello internazionale nelle modalità terapeutiche di EFT, PNL, CBT, REBT), specializzata in diverse forme di consulenza di coppia, offre alcune grandi intuizioni che possono aiutarvi a scoprire i modi più sottili per eccitarla.

Cosa eccita le donne? 18 cose scientificamente provate

Per molto tempo le donne si sono accontentate di vite sessuali insoddisfacenti, fingendo di avere orgasmi, senza mai provarne veramente uno, per mancanza di consapevolezza o per paura di offendere il partner. Ma i tempi stanno cambiando. Le donne sono diventate molto più esplicite riguardo alla loro mancanza di piacere e questo ha portato molti uomini a riflettere su cosa eccita una donna.

Se siete uno di quegli uomini che pensano di essere bravi a letto solo perché la vostra partner non urla di dolore, lasciate che ve lo dica: dovete fare di meglio. Perché?

• Per rendere l'esperienza più piacevole per entrambi
• Per garantire che la relazione possa sopravvivere, perché le dinamiche e l'importanza del sesso in una relazione non possono essere ignorate.
• Vi fa sentire bene far sentire bene il vostro partner sessuale
• Perché è il minimo indispensabile

A tal fine, ecco 18 risposte scientificamente fondate alla domanda su cosa eccita una donna:

1. Avete un corpo sano e maturo

La cultura popolare ha perpetuato il mito di un fisico altamente muscoloso come corpo maschile ideale. Tuttavia, la ricerca suggerisce che un corpo sano con il 16% di grasso e un rapporto di muscoli dell'80% è considerato attraente. Questi numeri si collocano nella fascia di grasso sano tra l'8 e il 21% per i maschi caucasici sani. È interessante notare che la muscolarità è considerata sexy soprattutto nelle relazioni a breve termine, come suggerito da unaQuindi, se vi state chiedendo come eccitare il vostro partner o migliorare la vostra vita sessuale, ecco alcune cose da tenere a mente:

• Cercate di mantenere un corpo sano
• La massa muscolare è un bene, ma non si devono esplorare opzioni poco salutari come diete eccessive o integratori che possono avere effetti collaterali.
• Concentratevi sui muscoli per le avventure a breve termine e su un corpo sano per una relazione duratura

Shivanya dice: "Anche se i tempi sono cambiati, la psicologia evolutiva gioca ancora un ruolo importante in ciò che le donne trovano attraente in un uomo. I segni dei ruoli di genere tradizionali, come un corpo muscoloso o la barba, suggeriscono un ruolo di protezione per gli uomini. Questi tratti si rivolgono alla femminilità di una donna e diventano dei richiami fisici per una ragazza".

2. Avete peli del viso curati e di buona qualità

Le ricerche suggeriscono che una barba leggera o pesante è considerata più mascolina dalle donne rispetto a un viso rasato. Anche una barba pesante è migliore di un viso rasato, ma è probabile che dia un'atmosfera paterna ed è vista come preferibile in una relazione a lungo termine. Per farle battere il cuore,

• Farsi crescere la barba e mantenerla curata
• La ricerca suggerisce che una crescita di 5-10 giorni è stata preferita dalle donne come attraente, quindi continuate a tagliare il cespuglio.

3. Avete un ottimo linguaggio del corpo

Shivanya dice: "Quello che le donne trovano sexy in certi uomini è che corteggiano prima la loro mente e poi il loro corpo. Hanno questa aura che non stanno cercando di conquistarti, ma che ti hanno già conquistato. E tutto questo viene trasmesso attraverso il loro linguaggio del corpo". Le ricerche suggeriscono che una postura espansiva e un'andatura controllata riflettono la fiducia in se stessi e aumentano la desiderabilità di una persona. Vestiti e abiti elegantiUna buona postura non suggerisce solo un corpo sano, ma anche grazia e controllo. Quindi, una buona postura non suggerisce solo un corpo sano, ma anche grazia e controllo,

• Inquadrare le spalle mentre si cammina, non ingobbirsi.
• Tenere il mento alto. Camminare a testa alta.
• Non sdraiarsi quando si è seduti
• Scegliete le foto del profilo giuste per il vostro profilo di incontri che mostrino una postura ampia

4. Se avete cicatrici da battaglia, sfoggiatele.

C'è un motivo per cui Khal Drogo di Il Trono di Spade La cicatrice sul sopracciglio sinistro ha reso Jason Momoa un rubacuori da un giorno all'altro. La leggendaria cicatrice è diventata così popolare che, secondo quanto riferito, la gente ha iniziato a tagliarsi le sopracciglia per copiare la cicatrice che Jason si è procurato in seguito a un'aggressione. Si può obiettare che le cicatrici sono un segno stereotipato della mascolinità di un uomo e che questa nozione è leggermente misogina.

Tuttavia, le ricerche suggeriscono che le cicatrici sono un'attrazione per le donne, soprattutto nelle relazioni a breve termine, ma solo se si tratta di cicatrici di lieve entità. Una cicatrice di grandi dimensioni potrebbe suggerire instabilità emotiva, come suggerito da questa ricerca. La chiave è trovare un equilibrio tra ciò che si ostenta e ciò che si nasconde.

• Se avete una piccola cicatrice sul viso, sfoggiatela
• Non fate di tutto per mutilarvi: non c'è niente di peggio di una cicatrice truccata.

10. Non avete paura dei suoi sex toys

Secondo questo studio, gli uomini sono intimiditi dai sex toys al punto che hanno riportato livelli di soddisfazione più bassi durante l'uso di vibratori durante il sesso. I ricercatori ritengono che la necessità di usare un vibratore durante il sesso si rifletta negativamente sulle loro prestazioni. Tuttavia, i vibratori possono elevare l'esperienza sessuale per la vostra ragazza, soprattutto se si considera il divario di orgasmi. La ricerca suggerisce che il 70% delle donne che usano i vibratori sono in grado di raggiungere l'orgasmo.Le donne hanno riferito che l'uso di vibratori durante il sesso, soprattutto con un movimento a dondolo o di accoppiamento, può aiutare a raggiungere l'orgasmo più velocemente.

• Se notate un calo della libido, cercate di ravvivare la situazione con un giocattolo sessuale.
• Regalatele un sex toy per dimostrarle che siete sicuri della vostra sessualità.
• Non siate scettici nello sperimentare a letto

11. Siete attenti al suo piacere

Le ricerche suggeriscono che la disparità nella frequenza degli orgasmi tra uomini e donne influisce sul desiderio e sulle aspettative sessuali future. Questo dovrebbe preoccuparvi se pensate che la vostra ragazza non raggiunga l'orgasmo con la stessa frequenza con cui lo raggiungete voi. Quando vi impegnate per far raggiungere l'orgasmo alla vostra partner, la fate sentire più desiderabile, aumentando la sua libido e iniziando a pensare che la sua vita sia più facile da raggiungere.Il sesso deve essere visto come un'esperienza meno faticosa e più piacevole. Ecco alcuni modi per massimizzare il piacere per lei:

• Se pensate che il sesso alla missionaria non sia adatto a lei, provate nuove posizioni.
• Le ricerche suggeriscono che la stimolazione del clitoride è quella che eccita di più le donne, anche più della penetrazione vaginale. Provate a usare le mani e la bocca per aumentare il piacere durante il sesso
• Parlate con lei per sapere Cercate di capire cosa non funziona per lei e cosa le piace fare.

12. Non darla per scontata

In uno studio del 2019, il desiderio sessuale femminile in una relazione diadica è risultato influenzato da tre fattori: l'intimità, l'alterità celebrata e l'affermazione dell'oggetto del desiderio. L'alterità celebrata si riferisce alla comprensione nella relazione del fatto che la donna non è un'estensione dell'uomo. In parole più semplici, l'alterità celebrata è quando non la si dà per scontata e lei ha un ruolo personale nella vita di coppia.autonomia.

Come scrivono i ricercatori, "il desiderio prospera nell''alterità', definita come lo spazio tra il sé e l'altro che permette l'ignoto, il nuovo e l'inaspettato, la sorpresa e il rischio". per dimostrarle che rispettate la sua individualità e autonomia,

• Chiedete sempre il consenso per qualsiasi cosa. Non date mai per scontato
• Mantenete un po' di spazio tra di voi, anche se vivete insieme
• Comunicate il vostro apprezzamento (o la vostra sorpresa) per il fatto che abbia scelto voi.

13. I punti di forza fisici di una ragazza - Zone erotiche

Le zone erogene sono i punti del corpo che stimolano il piacere sessuale quando vengono toccati. È convinzione comune che i genitali e il seno siano erogeni nelle donne, ma uno studio ha scoperto che le zone erogene sono di solito più ampie e distribuite su tutto il corpo. Toccare la ragazza in tutto il corpo, con particolare attenzione ai punti caldi erogeni come i genitali, l'ano, il seno e le guance del sedere può essere estremamenteUno studio ha inoltre dimostrato che l'eccitazione sessuale aumenta anche nella donna che tocca le zone erogene del partner.

È inoltre interessante notare che le zone erogene possono aumentare l'intimità fisica in una relazione non solo toccando, ma anche guardando. Un altro studio ha dimostrato che guardare i genitali del partner e l'area circostante può essere estremamente eccitante per una donna. Quindi, assicuratevi di avere un bell'aspetto lì sotto, e

• Toccatela bene e prendetevi il tempo necessario. La deliberazione è ciò che rende le donne deboli in ginocchio.
• Chiedetele di toccare anche voi. Guidate lentamente le sue mani sul vostro corpo per rendere il tutto più piacevole.
• Prestate attenzione alle aree a cui reagisce di più

14. La fate sentire come se fosse l'unica ragazza al mondo.

L'aspetto interessante dell'affermazione dell'oggetto del desiderio suggerita in questo studio è che il desiderio sessuale femminile non è influenzato solo dall'attrattiva del partner, ma anche da quanto si sente desiderabile con lui. Questo pone il partner di fronte alla necessità di affermare la propria autostima. Shivanya spiega: "Dopo un certo punto della relazione, una donna può iniziare a sentirsi ignorata. In tali situazioni, è megliocomunicare la vostra affermazione di lei come oggetto del desiderio con i gesti invece che con le parole". Ecco come fare:

• Sussurrarle all'orecchio in una stanza piena di gente
• Rispondere alle sue storie casuali sui social media con messaggi flirtanti.
• Uno studio ha rilevato che la maggior parte dei partecipanti si eccitava quando i loro partner dicevano loro che stavano fantasticando su di loro.

15. La lodate per le sue capacità intellettuali.

Le ricerche suggeriscono che i complimenti possono migliorare l'autostima di chi li riceve. Imparate a complimentarvi con una donna per la sua intelligenza. Shivanya dice: "Alleno gli uomini a lodare gli attributi non fisici di una donna più di quelli fisici. Valutare il suo fisico è importante, perché la fa sentire desiderabile, ma combinare i complimenti su entrambi i tipi di attributi è la strategia migliore.come lei per la mente e non solo per il corpo".

• Prestare attenzione ai suoi successi e vantarsene con gli altri: è un bel modo per far sentire la propria ragazza speciale.
• Notate con attenzione ciò che dice e ricordatelo. Tiratelo fuori più tardi, quando meno se lo aspetta.

16. Avete un'alta autostima

L'autostima è diversa dalla fiducia in sé, in quanto la fiducia è qualcosa che si può sviluppare man mano che una persona cresce e diventa più abile, mentre l'autostima deriva dal proprio senso di valore. La fiducia può essere acquisita attraverso fattori esterni, ma l'autostima può essere migliorata solo lavorando internamente.

Gli studi dimostrano che un'alta autostima negli uomini è molto attraente per una donna. Una persona con un'alta autostima è sicura di sé e può fornire un ambiente stabile per una relazione. Ecco come potete dimostrare alla vostra partner che avete un'alta autostima:

• Dimostrarle che sapete apprezzare le relazioni sane e lasciare andare quelle malsane.
• Dimostrate che avete aspettative realistiche nei confronti di voi stessi
• Non soffermarsi sul passato e concentrarsi sul futuro

17. Cose che eccitano le donne - Un buon senso dell'umorismo

Uno dei motivi principali per cui Barney Stinson di How I Met Your Mother Le ricerche hanno suggerito che l'umorismo può migliorare l'attrattiva sessuale di una persona. I ricercatori ritengono che un buon senso dell'umorismo riveli intelligenza, creatività e altri tratti da "buoni geni" o "buoni genitori", il che lo rende un fattore di selezione sessuale.

Le ricerche suggeriscono anche che l'umorismo autoironico, soprattutto da parte di uomini di status elevato, può migliorare la loro attrattiva in quanto suggerisce un'alta autostima, un altro fattore di selezione sessuale. Quindi,

• Concentratevi sull'umorismo di buon umore o, nel peggiore dei casi, sull'autoironia. Evitate di prendere in giro gli altri.
• L'umorismo è soggettivo, ma è consigliabile tenersi alla larga da argomenti controversi.
• Concentratevi sulla qualità, non sulla quantità: volete apparire sexy, non clowneschi.
• Un senso dell'umorismo asciutto vale centinaia di battute a raffica

18. Siete avventurosi

C'è qualcosa di intrinsecamente sexy nel vedere un corridore in bicicletta sfrecciare o guardare un tuffatore professionista che si tuffa. Ti fa battere il cuore, ti riempie di adrenalina e ti fa venire voglia di leccare i suoi addominali scolpiti. Perché? Perché è rischioso.

I rischi radicati nell'evoluzione umana dei cacciatori-raccoglitori, come gli sport estremi o la vita nella natura, sono sexy. Le ricerche suggeriscono anche che le donne sono probabilmente attratte da un uomo che condivide un atteggiamento simile al loro nei confronti del rischio. Ecco come potete proiettarvi verso una cauta assunzione di rischi:

• Correre rischi calcolati con lei
• Evitare i rischi moderni come il gioco d'azzardo o la guida senza cintura di sicurezza.
• Chiedetele suggerimenti su viaggi avventurosi da fare in due e da esplorare insieme. Cercate di fare in modo che sia qualcosa di simile a ciò che lei si sente a suo agio.
• Siate spontanei. Provate cose nuove, soprattutto quelle che non ha mai provato prima.

Puntatori di chiave

• Tra le cose che eccitano le donne ci sono i segni della mascolinità tradizionale, come i peli del viso, la voce profonda, il corpo muscoloso e un profumo terroso.
• Concentrarsi sulla connessione a livello mentale piuttosto che a livello fisico.
• Siate attenti al suo piacere a letto

Infine, ho chiesto a Shivanya perché le donne sono eccitate da personaggi immaginari ipersessualizzati come Christian Grey o Damon Salvatore, che sono essenzialmente misogini. Lei mi spiega: "La maggior parte delle volte, è una donna ferita che si rivolge a un uomo di questo tipo perché una relazione disfunzionale è una norma per lei. Ma anche quando una donna coscienziosa cerca una relazione in cui cerca il dominio, l'uomo deve ricordareNon si aspetta lo stesso comportamento nella realtà, quindi non è una buona idea emulare questi uomini quando si cerca di capire cosa eccita le donne".

Se avete intenzione di intraprendere una relazione con una donna, dovete preoccuparvi di quello che pensa. Che sia a breve o a lungo termine, dovete sempre concentrarvi sul modo migliore per metterla a suo agio. Le persone possono consigliarvi che alle donne piace il maschio alfa e quindi dovreste usare tali e quali frasi per rimorchiare o sorridere in un modo che ritenete sexy (ma non lo è). Tuttavia, quello che funziona sempre è che voicreare un legame con la sua mente più che con il suo corpo.