Та нар уулзаж, тааралдсан, та эвгүй хэрнээ сэтгэл хөдөлгөм анхны болзоонд явж, хэт их дурлаж, бие биенээ илүү сайн таньж, дурладаг. Эсвэл наад зах нь поп соёл нь таны хэрэглэх ёстой харилцааны ерөнхий цаг хугацааны шугам гэдэгт итгэхийг бидэнд төрүүлдэг. Гэхдээ ерөнхийдөө "харилцааны цагийн хуваарь"-ыг дагаж мөрдөх нь үнэхээр хамгийн сайн арга гэж үү?

Хэрвээ та 10 жилийн өмнө хэн нэгэнд оройн алхаж байхдаа подкаст сонсож байхдаа утасныхаа дэлгэцэн дээр эрхий хуруугаа гүйлгэж байж боломжит хайр дурлалыг олж чадна гэж хэлсэн бол тэр хүн үүнийг олохгүй байх байсан байх. чамд итгэсэн. Арваад жилийн өмнөхийг хүртэл шинэ амрагтайгаа дэлгэцийн цаанаас уулзах нь тийм ч энгийн зүйл биш байсан.

Гол нь гэвэл баатартайгаа гялалзсан хуяг дуулга өмсөн уулзах дэндүү олон янзын арга бий (илүү их таны дотор суух хүн шиг) PJs), харилцааны цагийн хуваарийг дагаж мөрдөх нь хэр чухал вэ? Харилцаа холбоо, өсвөр үеийнхний эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн Адья Пужаригийн (М.А. Клиникийн сэтгэл судлал) тусламжтайгаар яаран орж ирсэн тэнэгүүд нууцаар бүгдийг нь олж мэдсэн эсэхийг олж мэдэцгээе.

Харилцааны цаг хугацаа гэж юу вэ? ?

Тэгвэл харилцааны хугацаа гэж яг юу вэ? Энгийнээр хэлбэл, харилцааны цаг хугацаа нь хосуудын эрүүл харилцааны хувьслын үндсэн үе шатуудыг тэмдэглэж, харилцааны чухал тэмдгүүдийг нарийвчлан тодорхойлдог.

Динамик бүр өөрийн хөгжлийн үе шаттай байдаг тул албадан aЭнэ үе шатанд "анхны" жагсаалтаас хасагдах болно, үүнд анхны унтсан үе, гэр бүлийнхээ анхны уулзалт, хамтдаа анхны амралт, бусад олон шинэ туршлага орно.

8. Та салшгүй мэт санагддаг

Таны харилцаа сайн тосолсон машин шиг санагдаж эхэлмэгц та хувийн шинж чанараа бага зэрэг алдаж эхлэх болно. Та үүнийг өөрөө ч анзаарахгүй бөгөөд таны хамтрагчийн найзууд тан руу залгаж хаана байгааг нь асуух (та тэднийг байнга дагаж байгаа мэт) гэх мэт агшинд танд ирэх болно.

Харилцааны хөгжилд Энэ үед та тэдний гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө тогтмол уулзаж, бие биенийхээ газар олон хонож, угаалгын өрөөндөө хэдэн шүдний сойз үлдээдэг байж магадгүй.

Гэсэн хэдий ч "Ямар сайн зүйл вэ" гэсэн асуултын хариулт харилцааны цаг хугацаа?" мөн энэ үе шатанд тохиолдож болох үймээн самуунтай үеийг багтаана. Хос бүр хямралын үеийг туулж, харилцааныхаа бат бөх байдал, бие биедээ үнэнч байх эсэхдээ эргэлзэж эхэлдэг.

Энэ нь итгэлцэлээсээ урвасан эсвэл зүгээр л үл нийцэх байдлаас үүдэлтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь та хоёрын харилцаанд дургүйцлийг төрүүлдэг. Үүний төгсгөлд хосууд ихэвчлэн илүү хүчтэй болдог, эсвэл татгалздаг. Хэрэв таны харилцаа сэргэж байгаа бол энэ үеийг хожимдохоос илүү эрт ирнэ гэж хүлээ.

9. Бөгж зүүх

А.к.а, сүй тавих. Энэ алхам нь таныхарилцааны чухал үе шат бол харилцаа холбоо, хэн хурдан гэрлэхийг хүсч байгаагаас хамааран ихэвчлэн субъектив шинж чанартай байдаг. Хүмүүс харилцааныхаа цагийн хуваарийн дагуу өөр өөр цаг үед сүй тавьдаг бөгөөд энэ нь үндсэндээ хүн бүрт хамгийн тохиромжтой урьдчилан тогтоосон цаг байдаггүй гэсэн үг юм.

Тэгсэн ч гэсэн хүнтэй сүй тавихаасаа өмнө хамт амьдрах, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах, бие биедээ маш их цаг зарцуулах гэх мэт урт хугацааны харилцааны үе шатуудыг дуусгах ёстой гэж маргаж болно.

10. Харилцааны цаг хугацааны зорилго: Гэрлэх

Хэрэв та эхний өдрөөсөө л болзож байсан бол гэрлэх нь таны харилцааны ахиц дэвшилд хүрэх эцсийн цэг байж болох юм. Нэгэнт та бие биенээ нэлээд удаан мэддэг болсон бөгөөд үлдсэн амьдралаа хамтдаа өнгөрөөх нь зүйтэй гэж шийдсэн бол одоо засгийн газрыг оролцуулах цаг болжээ.

Тэгвэл энэ нь бие биенээ олж авах гэсэн үг биш юм. Гэрлэсэн бол таны харилцааны сүүлийн үе шат юм. Гэрлэлт бол магадгүй зөвхөн эхлэл бөгөөд харилцааны ахиц дэвшлийн цаг хугацаа өөр өөр тэмдэглэгээтэй ч гэсэн тэндээс үргэлжилдэг нь гарцаагүй.

Аливаа харилцааны хөгжлийн үе шатууд өөр өөрийн онцлогтой байдаг. Дөнгөж алга болсон болзооны шинэ програм, хэн нэгэнтэй танилцах, холбогдох шинэ арга зам, хайраа харуулах шинэ арга замууд үргэлж байдаг. Харилцааны үедОн цагийн хэлхээсийг хэзээ ч T хүртэл дагаж мөрдөх боломжгүй, магадгүй энэ нь олон жилийн турш болзох соёлд давамгайлж ирсэн ерөнхий тойм болж магадгүй юм.

Таны харилцааны үе шатыг хэдэн сарын дараагаар тодорхойлох гэж бүү санаа зов. хамтрагчтайгаа эрүүл харилцаа тогтооход илүү анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Итгэл, хүндлэл, хайр, дэмжлэгийн үндсэн үндсийг бий болгосны дараа та явахад таатай байх болно.

Харилцааны цагийн хуваарийн тухай ярихад Адьяа бидэнд ихэвчлэн өөрт тохирсон зүйл байдаггүй гэж хэлдэг. - бүх хандлага. “Цаасан дээр хүмүүсийг 16 зан чанарт ангилж болно. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр хүн бүр амьдралын өөр өөр үе шатанд, тэр тусмаа хамтрагчтайгаа романтик харилцаанд орох шиг мэдрэмжтэй зүйлд өөр өөрөөр хандаж, хариу үйлдэл үзүүлдэг.”

“Тэдгээр үе шатанд хүмүүсийн хариу үйлдэл зарим зүйлд ихээхэн өөрчлөлт ордог. Жишээ нь, хүмүүс залуу байхдаа тэднийг хүндлэхээ больсон ч нас ахих тусам үнэнч байх, хүндлэхийн утга учрыг ойлгох хандлагатай болдог” гэж тэр хэлэв.

Ердийн харилцааны цаг хугацаа нь юу зөв болохыг харуулах өргөн хүрээний үзүүлэлт байх болно. Ихэнх романтик оролдлогуудын ахиц дэвшил нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хэрэв таны ахиц дэвшил санаа зовох шалтгаантай бол. Хэн нэгэнтэй болзож, зургаан сарын дараа түүнтэй хамт амьдрах нь гамшигт шийдвэр гэдгийг хүмүүс дуу нэгтэй хүлээн зөвшөөрч байгаагийн шалтгаан нь эрүүл харилцаа хэвийн хөгжих нь ихэвчлэн тийм биш гэдгийг ойлгодогтой холбоотой юм.

Висконсин мужийн нэгэн уншигч Шарлотт бидэнд "Бүх зүйл маш хурдан болсон, гэхдээ бид зогсоох төлөвлөгөөгүй байсан." "Би хамтрагч Гареттайгаа болзож эхэлсэн.хэдэн сарын турш тэмцсэний дараа. Би энгийн харилцаа хайж байсан бөгөөд бүх зүйлийг урагшлуулах нь муу санаа байх болно гэж бодсон. Сүүлдээ татах хүч нь намайг үл тоомсорлоход хэтэрхий хүчтэй байсан тул би бууж өгсөн.

“Бид хөлийнхөө хурууг усанд дүрэхээс эхлээд толгойгоо шумбах хүртэл болсон. Бид үүнийг мэдэхээс өмнө би түүний орон сууцанд өөрийн эд зүйлсээ санамсаргүйгээр нүүлгэсэн тул бид хамтдаа амьдардаг байсан. Бид харилцааны ердийн цагийн хуваарийг дагаж мөрдөөгүй гэдгээ мэдэж байсан бөгөөд дөрвөн сарын дотор хагарал гарч эхэлсэн.

“Шинэ харилцааны яаралт багассаны дараа бид ямар их нийцэхгүй байгаагаа ойлгосон. Бид ямар ч шийдэлгүйгээр эцэс төгсгөлгүй тулалдсан бөгөөд энэ нь эцсийн дүндээ бүх зүйлийг үргэлжлүүлэхэд хэтэрхий их асуудал болж хувирсан.”

Хэвийн гэж үзэж буй харилцааны цаг хугацааг удирдамж гэж бодоорой. Шарлотт өөрөөсөө "Сайн харилцааны цаг хугацаа гэж юу вэ?" гэж хэзээ ч асуугаагүй. Энэ нь албан ёсны мэт санагдахаас өмнө түүний хувьд бүх зүйл сүйрсэн.

Урт хугацааны харилцааны үе шатууд юу вэ? Харилцааны ахиц дэвшил үргэлж аз жаргалтай харагддаг уу? Хэрэв та хэн нэгнийг таньдаг болоод долоо хоног болж байгаа бол түүний төрсөн өдөр болох гэж байгаа бол түүнд бэлэг авах уу?

Харилцааны үе шатууд иймэрхүү асуултуудад хариулахад тусалж магадгүй юм. Та долоо хоногийн турш таньдаг хүндээ шаардлагагүй тансаг бэлэг авахыг хүсэхгүй байна. Хэрэв энэ нь эвгүй байдалд орвол яах вэ? Хариултыг нь хэн мэдлээБэлэг авах харилцааны цаг хугацааны шугаманд байж магадгүй!

Харилцааны цагийн хуваарь таны хувьд ямар утгатай бөгөөд та тэдгээрийг дагаж мөрдөх ёстой юу?

“Тэгвэл бид юу вэ? Бид үерхэж байна уу?" Хэдийгээр энэ асуулт таныг сандаргаж, хэлэх үгээ олохгүй байж магадгүй ч та өөрөө хариултаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. Уламжлалт харилцааны цагийн хуваарь гарч ирдэг бөгөөд энэ нь танд хоёуланд нь бүх зүйл хэрхэн өрнөж байгааг, мөн ямар байж болох талаар ойлголт өгөх болно.

Тиймээс хойш ч гэсэн бие махбодийн хувьд дотно харилцаатай байгаагүй. Та тоолохоос ч санаа зовохгүй олон болзоонууд байна уу? Харилцааны цагийн хуваарьтай болзох нь таны сэтгэлийг тайвшруулж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хувь хүн бүр өөр өөрийн гэсэн өвөрмөц талыг авчирдаг тул харилцаа бүр өөрийн гэсэн хугацаатай байдаг.

Тэгэхээр харилцааны цагийн хуваарийг дагаж мөрдөх нь чухал уу? Адьяа энэ сэдвээр санал бодлоо хуваалцаж, “Хүмүүс хэрхэн танилцаж, харилцаанд ороход бүх зүйл эрс өөрчлөгдсөн тул харилцааны уламжлалт хуваарийг дагаж мөрдөх нь өмнөх шигээ чухал биш байж магадгүй юм. "Хэвийн" харилцааны цаг хугацаа нь тустай хэвээр байгаа ч хүн бүрт утгагүй байж магадгүй юм."

"Тийм ч гэсэн харилцааныхаа цагийн хуваарийг дагаж мөрдөх нь таныг ёс суртахууны хувьд хяналтандаа байлгаж, юу зөв, юу нь буруу болохыг хэт эргэцүүлэн бодохгүй байх нь илүү найдвартай арга байж болох юм. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та өөрийгөө зөв хүнтэй болзож байгаа гэж бодож байгаа бол тийм байж магадгүй юмАлхам ухарч, харилцааны цаг хугацааны шугамаар үүнийг олж мэдэх боломжтой" гэж тэр нэмж хэлэв.

Харилцааны "хэвийн" үе шатуудыг харцгаая, тэд таны харилцаанд ямар ач холбогдолтой болохыг харцгаая.

1. Шинэ хайр дурлалын романтик эхлэл нь сандарч догдолж байна

Эрт үед (интернетийн өмнөх үерхэл) анхны болзоог бараг зөвхөн шинэ хайр дурлалын эхлэл гэж нэрлэж болно. Гэвч онлайнаар болзох, мессеж бичих (уулзахаас өмнө хамгийн удаан мессеж бичих), виртуал уулзалтыг албадах түгжрэл зэрэг нь анхны болзооноос шинэ хайр дурлалын эхлэл байхаа больсон.

Хэрэв та 20-иод насандаа харилцааныхаа цагийг хайж байгаа бол та хоёр өглөөний 4 цаг хүртэл босоод, нүд ирмэх царайтай, сээтэгнүүр мессеж илгээж, зүрхийг чинь цохилж байсан анхны үе шиг санагдаж магадгүй. Хэрэв та 30-аад насандаа харилцааны цагийг хайж байгаа бол та хоёр урьдын адил өглөөний 4 цаг хүртэл унтаж чадахгүй гэж бие биедээ уулга алдаж байх нь эхлэл байж магадгүй юм.

Гол нь таны нөхцөл байдалд байгаа өвөрмөц хувьсагчаас үл хамааран харилцааны бүх цаг хугацаа анхны холбоо барих үеэс эхэлдэг. Энэ үе шатанд та хоёулаа ганц бие, эсвэл бусад хүмүүстэй хамт байж болно. Та ямар нэг ноцтой зүйл хайгаагүй байж магадгүй, эсвэл сүүлийн арван жилийн турш "нэг"-ийг олохыг хичээсэн байж магадгүй.

Одоо та харилцааныхаа анхны аялалд гарлаа. Эхний болзоо, анхныхамтдаа согтуурах, шөнийн 2 цагийн эхний олзны дуудлага гэх мэт.

2. Бие биенээ олж мэдэх

Хэдийгээр та энэ хүнийг таньдаг гэдэгтээ итгэлтэй байх болно. Тэдний дуртай бүх зүйл, тэд чамтай тохирох бүх гайхалтай арга замуудыг та хоёр болзосны дараа л таньж эхэлдэг.

Хэрэв хамгийн уламжлалт харилцааны чухал үе шатуудыг дагаж мөрдвөл эхний үнсэлт ихэвчлэн тохиолддог хоёр дахь болзооны үе юм (IRL, та энэ тухай аль хэдийн сая удаа бодож байсныг бид мэднэ). Үүний дараа, хэрэв та хоёрын хооронд товших юм бол та энэ хүний ​​тухай бүх зүйлийг мэдэхийг л хүсэх болно.

Та тэднээс өөрийнхөө тухай янз бүрийн асуулт асуух бөгөөд хоёулаа харилцан солилцох болно. таны бүх түүх. Та энэ хүнийг үнэхээр ямар хүн болохыг олж мэдэхийг хичээж байгаа бөгөөд өдөр ирэх тусам түүнд улам ихээр дурлахаас өөр аргагүй. Энэ үе шатанд бүх зүйл сайн болвол сэтгэлийн хөөрөл таныг уях болно. Эрүүл харилцааны хэвийн ахиц дэвшил нь танд энэ хүний ​​зан чанар ямар байдгийг мэдэхэд хангалттай хугацаа өгөх болно.

3. Тэгэхээр…бид юу вэ? (Болзох үе шат)

Үерхэх нь төвөгтэй. Нэг түнш онцгой эрхтэй байж магадгүй, нөгөө нь тийм биш байж болно. Болзох нь амлалт гэсэн үг гэж хурдан таамаглаж болно. Хэн нэгэн таныг албан ёсоор болзож байгааг мэдэхгүй байж магадгүй. Нэг удаа та хоёр 5-6 удаа болзож, үерхэж байгаабие биедээ "Бид юу вэ?" гарч ирж магадгүй бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг та үнэнчээр хариулах нь зүйтэй.

Харилцаж буй үе нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Зарим нь хэд хэдэн болзооны дараа бясалгасан зүйлийнхээ хойноос хөөцөлдөхөө шийдэж магадгүй, зарим нь өөртөө цаг зав гаргаж магадгүй. Энэ үе шатанд хамгийн чухал зүйл бол та харилцааны шугамыг нээлттэй байлгаж, юу хайж байгаа эсвэл юу хүлээж байгаа талаар худлаа ярихгүй байх явдал юм.

Харилцааны "хэвийн" цагийн хуваарийг зөвхөн ийм үед л ашигладаг. түншүүд хоёулаа бие биедээ үнэнч байдаг. Хэрэв таныг удирдаж байгаа бол жилийн турш энэ хүний ​​араас хөөцөлдөж, түүнээсээ ихийг олж авахгүй. Энэ бол хамгийн сэтгэл татам нөхцөл байдал биш гэж үү?

4. Харилцааны цаг хугацааны чухал тал: Бие махбодийн дотно байдал

Адьяа бидэнд хань ижилтэйгээ биечлэн дотносоход "төгс" цаг байдаггүй гэж хэлдэг. динамик бүрт цаг хугацаа өөрчлөгддөг. “Биеийн дотно харилцаанд орох нь тухайн хүнээс шалтгаална; Зарим нь анхны болзоонд бэлгийн харьцаанд ороход эрт байна гэж боддог ч үүнийг илүүд үздэг хүмүүс байдаг. Бие махбодийн дотно харилцааны тухайд хэтэрхий эрт, оройтсон зүйл байдаг гэдэгт би итгэдэггүй.

“Хамгийн гол нь хил хязгаарыг хүндэтгэж, хүний ​​хүсч буй зүйлийг хүндэтгэх явдал юм. Магадгүй бэлгийн харьцаанд орох "төгс" цаг нь хэзээ юмХүн бүр сэтгэл санааны хувьд, бие бялдар, бие бялдрын хувьд эвтэйхэн байдаг" гэж тэр нэмж хэлэв.

Та болзохдоо хэзээ энэ үе шатанд хүрч байгаагаас үл хамааран энэ чухал үеийг давах нь таны динамик байдалд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлнө. Дахин хэлэхэд, бие махбодийн дотно харилцаанд "зөв" цаг гэж юу болох талаар санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв энэ нь зөв юм шиг санагдвал, тийм биш гэж хэн танд хэлэх вэ?

5. Болзох дангаар/найруулсан харилцаа

Зөвхөн болзох дүрмийг хэзээ тогтоох талаар хангалттай яригдаагүй. Зарим нь бие махбодийн дотно байдлаасаа болж онцгой шинж чанартай гэж үздэг бол зарим нь энэ талаар хоёр дахь удаагаа бодохгүй байж магадгүй юм. Мөн хүн бүрийн харилцааны үе шат сараар өөр өөр байдаг тул энд хатуу, хурдан дүрэм байхгүй.

“Хүмүүс зүгээр л өөр хоорондоо уулзахыг хүсэхийг хүлээж байхдаа санамсаргүй үерхэхээ болих хэрэгтэй гэж би хэлмээр байна. "гэж Адьяа хэлэв. "Хэрэв та энэ хүн таныг үнэхээр аз жаргалтай болгодог гэдгийг мэдэж байгаа бөгөөд та түүнтэй бие махбодийн дотно харилцаанаас гадна утга учиртай харилцаатай бол дараагийн алхам руу шилжих цаг ирж магадгүй юм.

"Хэрэв та энгийн байдлаас өөрчлөлт хийх үед Албан ёсны болзохдоо та харилцаанд орохоосоо өмнө санхүү болон бусад мэдэхийг хүсч буй зүйлсийнхээ талаар ярилцаж болно" гэж тэр нэмж хэлэв.

"Харилцсан болзох хугацаа" нь танд хэзээ сайн болохыг зааж өгч магадгүй юм. энгийн үерхэхээс илүү нухацтай ажил хийх санаа.

6. “Тэмцэл үү?Үгүй ээ, бид тулалддаггүй”

Эсвэл тайзны нэрээр нь илүү сайн мэддэг, бал сарын үе шат. Чамайг хэзээ ч маргалддаггүй хосуудын нэг гэдэгт бүрэн итгүүлэх үе шат бол та хэзээ ч ямар нэгэн зүйл дээр санал нийлэхгүй, бүх зүйл төгс харагддаг хосуудын нэг юм. Энэ нь та хоёрыг хоёуланг нь хосууд гэж хэлж байгаа нь танд маш их таашаал авчирсан гэдгийг анх ойлгох үед л энд байна.

Хэрвээ та хоёрын харилцаа сэргэх үеийг туулж байгаа бол бал сарын үе шат илүү эрт дуусч магадгүй юм. дараа нь. "Дахин сэргэх" нь таныг шинэ романтик хүсэл эрмэлзэлд эрт орсоныг илтгэж байгаа тул анхны дээд амжилт арилах үед асуудал үүсч магадгүй юм.

7. Тэмцээнд автсан харилцааны дунд

Бал сар дуусмагц урт хугацааны харилцааны үе шатууд эхэлдэг. Та одоо харилцаанд авчирдаг бүх хүндрэлтэй романтик байдалд орох болно. Та нарын хэрүүл маргаан, маргаан нь өчүүхэн мэт санагдах боловч та зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга барилаа олж мэдсэн хэвээр байна.

Гэхдээ та хоёр хамтдаа тэврэлдэж байх үед та тайлагдашгүй харилцааг хуваалцаж, тэр болгонд таныг гайхшруулдаг. чи хайртай хүнээ гараараа орооно. Харилцааны үе шатуудын он цагийн хэлхээсээс харахад та яг энэ үед та хоёрын хамт байгаа зургуудаар Инстаграмаа дүүргэж, эргэн тойрныхоо хамгийн сайн хосууд байхыг үргэлж хичээдэг.

Их харилцаатай байхыг хүлээж байгаарай.