0 Markaad go'aansato inaad jarto xiriirka oo aadan bilaabin xiriir aan la yeelan narcissist, waxay ku falcelin karaan siyaabo xad dhaaf ah oo laga yaabo inaadan diyaar u ahayn.

Sida aad malaha qiyaasi karto, sida narciss-yadu uga falceliyaan xuduud la'aanta sunta, inta badan xitaa waxay ka gudbaan khadkaas. Marka isha laga helo xaqiijintooda iyo bogaadintooda la hor istaago, aad bay ugu adagtahay inay aqbalaan oo ay la qabsadaan khasaaraha.

Haddii aad go'aansatay inaadan xiriir la samayn narcissist, ogaanshaha waxa dukaanka ku jira ayaa kaa caawin kara inaad ogaato sida talaabooyinkaaga xiga u baahan yihiin inay u ekaadaan. Marka la soo koobo, waa inaad hubisaa inaad raacdo xeerka xidhiidh la'aanta diin ahaan, xataa ha jebin si aad u xoojiso. Aynu eegno dhammaan waxaad u baahan tahay inaad ogaato.

Narcissists iyo The No Contact Rule

Ugu horreyntii, aan fahanno waxa uu yahay xeerka xiriir la'aanta. Sida magacu tilmaamayo, waa marka aad gabi ahaanba jarto dhammaan xidhiidhka qofka, adiga oo damacsan in aad hore u socoto oo aad bilowdo safarkaaga xagga bogsashada.

In kasta oo qeexitaanku uu yahay mid fudud, haddana fulintu maaha. Xidhiidhka jarista qof aad si qoto dheer u danaynayso waxay u ekaan kartaa wax aan macquul ahayn laakiin waa sida kaliya ee lagu baran karo sida loo noolaado la'aantiis qofka aad hadda rabto inaad ka tagto.

Markaad isticmaalin xidhiidh la'aan, narcissistsuga falceli siyaabo aan wanaagsanayn. Waxay isticmaali doonaan farsamooyinka qasabka sunta ah, iyagoo si quus ah u dawarsanaya ama isku dayaya wax kasta oo ka caawinaya inay dib u hagaajiyaan cibaadadooda. Isagoo ka hadlaya mawduuca, cilmi-nafsiga Devaleena Ghosh ayaa hore ugu sheegtay Bonobology habka waxyeellada leh ee narcissists u maleynayaan.

"Waxay leeyihiin dareen gaar ah oo xaq u leh waxayna aaminsan yihiin in dunidu ay wax ku leedahay. Waxa kale oo ay u iman kartaa sidii qarsoodi ah halka ay ku dhex mushaaxayaan is-muhiimnimada cad iyo dhibbanaha-ciyaarid marka ay u maleynayaan inay yihiin nafo aan waxba tarayn oo heshiis cayriin ah ka helay nolosha. Waxay u baahan yihiin ammaan iyo maamuus joogto ah oo ka yimaada xaaskooda mar kasta. Waxay filayaan in si gaar ah loola dhaqmo meel kasta oo ay tagaan, waxayna ka filayaan la-hawlgalayaashooda inay daboolaan baahidooda oo dhan." way caddahay sababta waxyaabaha narcissists-ku sameeyaan marka aan xidhiidh la bilaabin waxay xad u noqon karaan sunta waxayna dhaawici karaan caafimaadka maskaxdaada.

Sidoo kale aad bay muhiim u tahay inaad hubiso inaad u isticmaasho xeerka xidhiidh la'aanta sababaha saxda ah. Ma ahan xeelad in loo isticmaalo wax is daba marin, ama nooc ka mid ah aargoosiga. Waa inaadan ka jarin iyaga oo rajeynaya inaad kiciso maskax yaraan si aad iyaga dib ugu soo celiso, waana inaadan u oggolaan inay dib u soo celiyaan marka dawarsigu ugu dambeyntii bilowdo.

Haddii aad dhiibto, waxaad siinaysaa mid kalefursad ay kuugu socdaan oo dhan, sida aad ogtahay inay ku socon doonaan. Cilmi-nafsiga Pragati Sureka ayaa hore u sheegay Bonobology, "Qofka qaata nooc kasta oo dhaqan xumo ah ayaa dhab ahaantii taageera. Xeer-ilaaliyuhu maaha mid adag ama xoog badan sida ay u malaynayaan. Waxa kaliya oo loo ogol yahay inay ka baxaan waxyaabo badan. Natiijadu waxay tahay, dhibbanuhu wuxuu xambaarsan yahay daciifnimadooda."

Waxyaabaha narcissists-ku ay sameeyaan marka aan xiriir la bilaabin waxay xitaa kicin karaan dareenkaaga, mar haddii la arko lammaanahaagii hore oo dhaawacaya ma fududa in wax laga qabto. Dhamaadka maalinta, waa inaad xasuusataa waxa ay yihiin. A hore lammaane.

Sidoo kale eeg: Ma Ilaawi Karo Arrintii Ninkeyga Waxaana Dareema Cadaab

Haddii uu jiray waligeed buug sharci narcissist ah oo aan xidhiidh la lahayn, tillaabada ugu horreysa waxay noqonaysaa in aad naftaada barato waxa suurtagal ah ee kaydka ah. Aynu eegno 7-da shay ee narcissists-ku ay sameeyaan marka aadan la xiriirin, si aad u bilaabi karto safarkaaga xagga bogsashada oo aad uga gudubto xiriirka sunta ah.

> 7 shay oo Narcissists-ku sameeyaan Markaad Tagto La xidhiidh

“Narcissists-yadu waxay inta badan si xun uga falceliyaan dhaleeceynta. Waxay gabi ahaanba u xiran yihiin dhaleeceynta nooc kasta, xitaa haddii ay tahay midda ugu waxtarka badan. Taasi waa sababta oo ah waxay u maleynayaan inay had iyo jeer sax yihiin oo ay kaa sarreeyaan, "Devaleena ayaa horay u sheegtay Bonobology.

Marka sida ay u arkaan inay ka sarreeyaan la weydiiyo iyada oo loo marayo xidhiidh aan xad lahayn (haa, xidhiidh lama malaynayo inuu weligiis jirayo), waxay bilaabaan inay wax ka qabtaan. Liiskan 7 shayNarcissists waxay sameeyaan marka aad la xiriirto la'aan, waxaad ogaan doontaa in falcelintoodu ay si dhow ula xiriirto shanta marxaladood ee murugada, oo kaliya u lulaya meel ka baxsan. Aynu galno:

1. Diidmo & dhibaataynta

Marka aad go'aansato inaad gooyso dhammaan xidhiidhka aad la leedahay narcissist, waxaad dhab ahaan u sheegaysaa iyaga, "Aniga muhiimad iima tihid, mana aad ka heli doontid dareenkaaga aniga." Taasi waa wax nacas-yaqaanku aanu aqbali karin.

Natiijo ahaan, way iska indhatiraan xudduudahaaga (sidii ay horeba u ahaan jireen) oo gebi ahaanba way iska indhatiraan suurtagalnimada inaan lala xidhiidhin. Sida kaliya ee lagula dagaalami karo waa in la xoojiyo iyada oo aan lala xiriirin lagana xannibin dhammaan marinnada isgaarsiineed ee suurtagalka ah.

Nasiib darro, narcissist-ka aan la xiriirin waxa laga yaabaa in uu dhibaateeyo marka diidmadooda diidmadaada aysan qaadin. miro. Waxaa laga yaabaa inay ka soo muuqdaan goobtaada shaqada, meelaha aad ku badan tahay ama waxay bilaabi karaan inay dhibsadaan asxaabtaada iyo qoyskaaga inay kula soo xiriiraan.

2. Sida narcissists-ku uga falceliyaan xiriir la'aan: quus ayaa soo ifbaxa

>

Dhammaan kiisaska, narcissist aan la xiriirin waxay ku tiirsanaan doontaa bam jacayl iyo isku dayo quus ah si ay kuugu guuleystaan ​​​​mar kale si aad u hesho qiyaasta Fiiro gaar ah kaaga in ay sidaa u koreen. Haddii aad la yaabban tahay haddii ay ku xiiseen, way sameynayaan, laakiin maaha qaab caafimaad leh. Waxay rabaan hagaajintooda cibaado, jacayl iyo bogaadin inay soo noqdaan, ma aha adiga. Waxay jeclaayeen fikradda ahaanshahamajeerteen, adiga maaha. Waxay tabayaan xiriirka, ma aha adiga.

Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inaad aragto inay kugu mashquulaan oo ay kaa baryaan inaad soo noqoto. Filo hadiyado qaali ah, isku dayo quus ah oo aad isgaarsiineed iyo inaad ku garaacdo waxa loogu yeero naxariis.

Waxaa muhiim ah in la fahmo in haddii aad kacdo, aad u ogolaan doonto oo kaliya in lagu soo celiyo si mar kale loo isticmaalo. Sida laga soo xigtay Psych Central, narcissists waxay inta badan sameeyaan wax kasta oo ay awoodaan si ay dib kuugu soo celiyaan, laakiin ku ixtiraamo daqiiqadda aad mar kale muujinayso ballanqaad.

3. Xanaaqa gacan ka hadalka ah waa suurtagal dhab ah

Dhammaan waxyaallaha narsiisku sameeyaan marka xiriir la'aan la billaabin, tani waxay noqon kartaa tan ugu khatarsan badbaadadaada. "Markaad la doodeyso lammaane nacasnimo ah, ka filo inay sheegaan waxyaabo kicin ah oo aflagaado ah sababtoo ah waxay ku xiran yihiin inay sidaas sameeyaan," cilmi-nafsiga Ridhi Golechha ayaa horay u sheegay Bonobology.

Xaaladahan oo kale, waxa ay noqonaysaa mid aad muhiim u ah in la helo nidaam taageero oo diyaarsan. Hubi in qof kugu xeeran oo aad ku kalsoonaan karto la ogeysiiyo xaaladda, si aad u hesho qof aad ku tiirsato haddii loo baahdo. Wax xiriir ah oo lala yeesho narcissist-ka ayaa laga yaabaa inay si fiican kuugu rido khatar, gaar ahaan maadaama la filayo inay ka soo muuqan doonaan goobtaada shaqada. U diyaargarow waxa ugu xun, hubi inaad diyaar u tahay jawaabta.

4. Is-xunid

Si aad u kasbato naxariistaada iyo tan dadka kale, nacsiyaasha ayaa badanaa u janjeera inayka qaybqaado dhaqanka is-xunaynta iyo hab-dhaqanka. Waxay samayn doonaan xaalado degdeg ah si ay u helaan naxariistaada. Tan waxaa loo yaqaan hoovering narcissistic waana xeelad wax-is-daba-marin caadi ah oo narcissists-ku adeegsadaan si ay dib kuugu nuugaan xiriirka.

Sida aan soo sheegnay, sida narcissists-ku uga falceliyaan xuduud la'aanta sunta. Xaaladahan oo kale, waxaa muhiim ah in la ogaado inay caadi tahay inaadan ka jawaabin markay sameeyaan xaalado degdeg ah ama ay ku andacoodaan inay kuu baahan yihiin. Inkasta oo ay fududahay in la arko sida naxariistu kuu horseedi karto inaad jebiso xiriir la'aan, narcissists inta badan waxay ku koraan farsamadan si ay dib kuugu soo celiyaan. naxariistu ma ahayn waxa ay ahaayeen markii hore.

5. Wax-is-daba-marin iyo iftiimin Isku dayga ah in ay mar kale dib kuugu soo ceshadaan sarreyntaada, waxay isku dayi doonaan inay miiska soo jeediyaan oo ay ku qanciyaan inaad tahay qofka iyaga qalad u sameeyay. 0>Waxay kugu faafin doonaan xanta adiga, oo waxay kuugu sawirayaan sidii sharfale. Marka fursad la siiyo, waxay rinjiyeyn doonaan xaqiiqo cusub oo xadgudubka kaa dhigay inaad tallaabadan qaado, xaqiiqadooduna waxay inta badan u muuqan doontaa inay yihiin dhibbanaha.

Markay dareenkaaga buriyaan oo ay sawiraan xaqiiqo cusub oo ka duwan tii dhacday, waa waxa loo yaqaan iftiinka gaaska. Narcissist aan xiriir la lahayn ayaa inta badan adeegsada habkan wax-is-daba-marinta sunta ah si uu dib kuugu nuugomar kale.

Iyadoo ka hadlaysa mawduuca, cilmi-nafsiga Anita Eliza ayaa hore ugu sheegtay Bonobology, "Nalalka iftiinka xiriirka, si fudud u dhig, macnaheedu waa in dareenkaaga iyo xaqiiqadaada uu diidayo qofka narcissistic ah. Qaar ka mid ah odhaahyada caadiga ah ee ay isticmaalaan waa, "Jooji dareenkaaga, waxaad samaynaysaa arrin aan waxba ahayn," ama, "Waxaad buunbuunisay, sidaas uma dhicin," "Waxaad ka xanaaqsan tahay, waxaad u baahan tahay caawimo" . "

6. Waxaa laga yaabaa inay helaan qof kale

Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga maanta, waqti aad u dheer kuma qaadanayso narcissist inuu ka gudbo kala tag. Waxaa laga yaabaa in aysan u muuqan marka ay ku waalantahay oo ay kugu garaacaan jacaylkooda, laakiin dhamaadka maalinta, waxay u baahan yihiin inay hagaajiyaan meel. 0 Waqti badan kuma qaataan inay ka bogsadaan kala tag, maadaama ay aaminsan yihiin inay kaa sarreeyaan run ahaantii waxay ka dhigaysaa mid aan suurtogal ahayn inay tan u qaataan diidmo ahaan.

Sidoo kale maahan kiis iyaga ah inay sii socdaan. Waxay u muuqdaan inay u eegaan cilaaqaadka si loo dhammeeyo, hadafkooduna waa in la daboolo baahidooda feejignaan iyo ixtiraam. Wax badan ma daneeyaan meesha ay ka imanayso. Mar alla inta ay naftoodu qanacdo, Haraadkoodana waa ka go'aan.

7. Waxa laga yaabaa inay ku siiyaan xidhiidh la'aan,

way diideen, laga yaabaa inay hoos u dhigaan muhiimadaada noloshooda oo ay sidoo kale gooyaan xidhiidhka adiga. Xaaladahan oo kale, waxaad arki doontaa iyaga oo dadka u sheegaya in aadan waligaa wax muhiim ah ka lahayn noloshooda marka hore oo aysan dan ka lahayn. 0 Waxaa laga yaabaa inaad aragtay inay ka sarreeyaan marka ay la doodayaan narcissist. Narcissist-ka aan la xiriirin ayaa naftiisa ka dhigaa inay rumaystaan ​​inaad la xiriirtay iyaga sababtoo ah waxay kuu oggolaadeen inaad sidaas sameyso, taasina waa xaqiiqda ay dooran doonaan inay rumaystaan.

Hadda oo aad ogtahay Waxyaabaha narcissists-ku ay sameeyaan marka aan xiriir la bilaabin, waxaan rajeyneynaa, waxaad ku jirtaa meel fiican oo aad ku dabooli karto duufaanka. Wax kasta oo dhaca, faham in dagaalkan sare u kaca uu gabi ahaanba eber ka dhigayo shakiga. Markaad go'aansato waxa ay tahay inaad sameyso, hubi inaad raacdo.

Haddii aad hadda ka go'ayso xiriirka xadgudubka leh ee aad la leedahay narcissist oo aad u baahan tahay caawimaad, guddiga Bonobology ee la-taliyayaal khibrad leh ayaa kaa caawin kara rinjiyeynta waddada soo kabashada.

FAQs

1. Xidhiidhku miyayna ka shaqayn narcissists?

Xiriir la'aan narcissists inta badan waxay ku dhejisaa dabeecadda sunta ah. Waxay u adeegsan doonaan jacaylka qarxinta, dawarsiga, is-dhimashada iyo hababka kale ee sunta ah si ay dib ugu helaan dareenkaaga. Xaaladaha kale, way dhici karaaniska daaya oo qof kale raadso. Markaa, haa, ma jiro xidhiidh si xaqiiqo ah u shaqeeya narcissists.

> 2. Maxaa dhacaya markaad joojiso inaad la hadasho narcissist?

Markaad joojiso inaad la hadasho narcissist, ma awoodaan inay caloosha ku hayaan diidmada waxayna badanaa u dhaqmaan siyaabo sun ah. Waxaa laga yaabaa inay iska indhatiraan xudduudahaaga, la xiriir asxaabtaada iyo qoyskaaga oo ay kaga falceliyaan xanaaq xoog leh. Waxaa laga yaabaa inay sameeyaan xaalado degdeg ah oo been abuur ah oo ay isku dayaan inay ku helaan naxariistaada. Way kula wareegi doonaan iyagoo isku dayaya inay dib kuugu nuugaan wax-is-daba-marin iyo iftiimin. 3. Sidee u falceliyaa narcissist-ku marka ay ku xakameyn waayaan

Sidoo kale eeg: 17 Calaamadood oo lagu garto inuu jiro qof kale nolosha lammaanahaaga

Marka narcissist-ku aanu ku xakamayn karin, way labanlaabanayaan ama waxay helaan qof kale. Waxay aad isugu dayaan inay xakameeyaan oo ay kuu sawiraan inaad tahay midka daciifka ah ee xiriirka. Xaaladaha kale, waxay isku dayi karaan inay raadiyaan meel kale.