Faodaidh buaireadh dàimh topsy-turvy (leugh: puinnseanta) bacadh a chuir air do staid inntinn, uaireannan eadhon gad thoirt gu staid losgaidh. Nuair a cho-dhùnas tu ceanglaichean a ghearradh agus gun conaltradh a thòiseachadh le narcissist, faodaidh iad freagairt ann an dòighean air leth nach bi thu deiseil airson.

Mar is dòcha gu bheil thu a’ tomhas, mar a dhèiligeas narcissists ri crìochan conaltraidh sam bith air puinnseanta, gu tric eadhon a’ dol tarsainn air an loidhne sin. Nuair a thèid dùbhlan a thoirt do thùs an dearbhaidh agus an spèis, tha e air leth duilich dhaibh gabhail ris a’ chall agus dèiligeadh ris.

Ma tha thu air co-dhùnadh gun a bhith a’ conaltradh ri narcissist, faodaidh fios a bhith agad dè a tha ann an stòr do chuideachadh gus faighinn a-mach cò ris a dh’ fheumas na h-ath cheumannan a bhith agad. Ann an ùine ghoirid, feumaidh tu dèanamh cinnteach gun lean thu an riaghailt gun cheangal gu cràbhach, gun eadhon a bhriseadh gus a dhaingneachadh. Bheir sinn sùil air a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith eòlach.

Narcissists Agus an Riaghailt Gun Fios

A’ chiad rudan an-toiseach, tuigidh sinn dè an riaghailt gun cheangal. Mar a tha an t-ainm a’ moladh, is ann nuair a ghearras tu dheth a h-uile conaltradh le neach, leis an rùn gluasad air adhart agus tòiseachadh air do thuras gu slànachadh.

Ged a tha am mìneachadh gu math sìmplidh, chan eil an cur gu bàs. Is dòcha gu bheil e do-dhèanta a bhith a’ cuir dheth conaltradh le cuideigin air a bheil thu a’ gabhail cùram mòr ach is e seo gu ìre mhòr an aon dòigh air ionnsachadh mar a bhith beò às aonais an neach a tha thu a-nis airson fhàgail às do dhèidh.

Nuair nach cleachd thu conaltradh sam bith, narcissistsfreagairt ann an dòighean mì-fhàbharach. Cleachdaidh iad dòighean co-èigneachaidh puinnseanta, a’ guidhe gu cruaidh no a’ feuchainn rud sam bith a chuidicheas iad gus an cuid adhradh fhaighinn air ais. A’ bruidhinn air a’ chuspair, dh’ innis an t-eòlaiche-inntinn Devaleena Ghosh do Bonobology roimhe seo mun dòigh millteach a tha narcissists a’ smaoineachadh.

“Tha mothachadh sònraichte aca air làn-chòir agus tha iad den bheachd gu bheil an saoghal ann am fiachan dhaibh. Faodaidh e a thighinn cuideachd mar fhalach far am bi iad a’ gluasad eadar fèin-chudromachd follaiseach agus cluich luchd-fulaing nuair a tha iad a’ smaoineachadh gur e anaman gun chuideachadh a th’ annta a tha air cùmhnant amh fhaighinn nam beatha. Feumaidh iad moladh agus adhradh cunbhalach bhon cèile aca fad na h-ùine. Tha iad an dùil ri làimhseachadh sònraichte anns a h-uile àite a thèid iad, agus tha iad an dùil gun frithealadh an com-pàirtichean air na feumalachdan aca uile.”

Agus nuair a thèid an cùram agus an aire a dhiùltadh do chuideigin le mothachadh air leth mòr air fèin-chudromachd (fhad ‘s a tha iad fèin-fhulangach cuideachd) air fàs cleachdte ris, tha e soilleir carson a dh’ fhaodadh na rudan a bhios narcissists a’ dèanamh nuair nach tèid conaltradh a thòiseachadh crìoch a chuir air puinnseanta agus faodaidh iad do shlàinte inntinn a mhilleadh.

Tha e cuideachd air leth cudromach dèanamh cinnteach gun cleachd thu an riaghailt gun cheangal airson na h-adhbharan ceart. Chan e innleachd a th’ ann a bhith air a chleachdadh airson làimhseachadh, no airson dìoghaltas de sheòrsa air choreigin. Chan fhaod thu an gearradh dheth leis an dòchas inntinn gainnead a bhrosnachadh gus am buannachadh air ais, agus chan fhaod thu an leigeil air ais nuair a thòisicheas an impis mu dheireadh.

Ma bheir thu a-steach, tha thu a’ toirt fear eile dhaibhcothrom coiseachd air do shon, mar a tha fios agad nì iad. Thuirt an t-eòlaiche-inntinn Pragati Sureka ri Bonobology roimhe seo, “Tha cuideigin a tha a’ gabhail a-steach mì-ghiùlan de sheòrsa sam bith ga leantainn. Chan eil an neach-casaid gu riatanach cho cruaidh no cho làidir sa tha iad a’ smaoineachadh. Is e dìreach gu bheil cead aca faighinn air falbh le tòrr rudan. Mar thoradh air an sin, bidh an neach-fulang a’ giùlan an laigse.”

Dh’ fhaodadh na rudan a nì narcissists nuair nach tèid conaltradh a thòiseachadh eadhon an co-fhaireachdainn annad, leis nach eil e furasta dèiligeadh ris a’ chompanach a bh’ agad roimhe a’ gortachadh. Aig deireadh an latha, feumaidh tu cur nad chuimhne dè a th’ annta. A seann chom-pàirtiche .

Nam biodh leabhar-riaghailtean narcissist gun cheangal ann a-riamh, bhiodh a’ chiad cheum ann a bhith eòlach air na dh’ fhaodadh a bhith ann. Bheir sinn sùil air na 7 rudan a bhios narcissists a’ dèanamh nuair nach tèid thu gu conaltradh, gus an urrainn dhut tòiseachadh air do thuras a dh’ ionnsaigh slànachadh agus gluasad air adhart bho chàirdeas puinnseanta.

7 Rudan a bhios Narcissists a’ dèanamh Nuair nach tèid thu Gun Fios

“Gu tric bidh narcissists a’ dèiligeadh gu dona ri càineadh. Tha iad gu tur dùinte do chàineadh ann an cruth sam bith, eadhon ged is e am fear as cuideachail. Tha sin air sgàth gu bheil iad a’ smaoineachadh gu bheil iad an-còmhnaidh ceart agus nas fheàrr na thu, ”thuirt Devaleena ri Bonobology roimhe seo.

Nuair a thèid an uachdranas a tha iad a’ faicinn a cheasnachadh tro cheangal neo-chinnteach (tha, chan eil còir gum bi conaltradh gu bràth), tòisichidh iad a’ dol an sàs. Anns an liosta seo de 7 rudanbidh narcissists a’ dèanamh nuair nach tèid thu conaltradh sam bith, chì thu gu bheil am freagairt aca ceangailte gu dlùth ris na còig ìrean de bhròn, dìreach a’ gluasad gu fìor. Rachamaid a-steach dha:

1. Aicheadh ​​& sàrachadh

Nuair a cho-dhùnas tu a h-uile ceangal a ghearradh le narcissist, tha thu gu bunaiteach ag innse dhaibh, “Chan eil thu cudromach dhòmhsa, agus chan eil thu gu bhith a’ faighinn d ’aire bhuam.” Is e sin rudeigin nach urrainn dha narcissist gabhail ris.

Mar thoradh air an sin, bheir iad seachad do chrìochan (mar a bha iad roimhe) agus dìmeas iad gu tur air a’ chomas gun a bhith ann an conaltradh. 'S e an aon dòigh air sabaid an-aghaidh seo a dhaingneachadh le bhith gun a bhith a' cur fios thuca agus gam bacadh bho gach dòigh conaltraidh a dh'fhaodadh a bhith ann.

Gu mì-fhortanach, faodaidh an narcissist gun cheangal brath a ghabhail air sàrachadh nuair nach eil iad a' diùltadh do dhiùltadh. measan. Faodaidh iad nochdadh aig an àite-obrach agad, na h-àiteachan a bhios tu tric no eadhon tòiseachadh a’ cur dragh air do charaidean is do theaghlach fios a chuir thugad.

2. Mar a dhèiligeas narcissists ri conaltradh sam bith: Tha eu-dòchas a’ tighinn am bàrr

Anns cha mhòr a h-uile cùis, bidh narcissist gun cheangal an urra ri bomadh gaoil agus oidhirpean eu-dòchasach gus do bhuannachadh air ais gus an dòs de aire uait gu'n robh iad air fàs cho cleachdta ris. Ma tha thu a’ faighneachd a bheil iad gad ionndrainn, nì iad, ach chan ann ann an dòigh fhallain. Tha iad ag iarraidh an cuid adhraidh, gaol agus spèis air ais, chan e thusa. Bha iad ann an gaol leis a’ bhun-bheachd de bhithmeas, chan e thusa. Bidh iad ag ionndrainn an dàimh, chan e thusa.

Mar thoradh air an sin, is dòcha gum faic thu iad a’ fàs trom leat agus a’ guidhe ort tilleadh. Bi an dùil ri tiodhlacan mòra, oidhirpean fìor eu-dòchasach air conaltradh agus a’ toirt ionnsaigh ort le coibhneas ris an canar.

Tha e cudromach tuigsinn ma bhios tu a’ bòideachadh, nach bi thu ach gan leigeil air ais a-steach airson an cleachdadh a-rithist. A rèir Psych Central, bidh narcissists gu tric a’ dèanamh a h-uile càil nan cumhachd gus do thoirt air ais, ach a ’toirt aire dhut sa mhionaid a sheallas tu dealas a-rithist.

3. 'S e fìor chomas a th' ann am fearg ainneartach.

De na rudan a nì narcissists nuair nach eil conaltradh sam bith ann, dh'fhaodadh gur e seo am fear as motha a tha a' bagairt air do shàbhailteachd. “Nuair a bhios tu ag argamaid le com-pàirtiche narcissistic, bi an dùil gun can iad rudan brosnachail is ana-cainteach leis gu bheil iad air an sreangadh airson sin a dhèanamh,” thuirt an t-eòlaiche-inntinn Ridhi Golechha ri Bonobology roimhe seo.

Ann an leithid de shuidheachaidhean, bidh e air leth cudromach siostam taic a bhith deiseil. Dèan cinnteach gu bheil cuideigin mun cuairt ort anns am faod earbsa a bhith mothachail air an t-suidheachadh, gus am bi cuideigin agad air am bi earbsa agad ma bhios feum air. Is dòcha nach cuir conaltradh sam bith ri narcissist thu ann an cunnart, gu sònraichte leis gu bheil dùil gum bi iad a’ nochdadh san àite-obrach agad. Bi ullaichte airson an fheadhainn as miosa, dèan cinnteach gu bheil freagairt deiseil agad.

4. Fèin-fhulangas

Gus do cho-fhaireachdainn fhaighinn agus co-fhaireachdainn dhaoine eile, bidh luchd narcisss gu tric buailteachgabh pàirt ann an giùlan fèin-fhulangach agus modhan. Nì iad suas èiginn gus do cho-fhaireachdainn fhaighinn. Canar hoovering narcissistic ris an seo agus tha e na innleachd làimhseachaidh cumanta a bhios narcissists a’ cleachdadh gus do tharraing air ais don dàimh.

Mar a thuirt sinn, mar a dhèiligeas narcissists ri crìochan conaltraidh sam bith air puinnseanta. Ann an leithid de shuidheachaidhean, tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil e ceart gu leòr gun a bhith a’ freagairt nuair a bhios iad a’ dèanamh suas èiginn no ag ràdh gu bheil feum aca ort. Ged a tha e furasta fhaicinn mar a dh’ fhaodadh co-fhaireachdainn toirt ort gun a bhith a’ briseadh conaltradh, bidh narcissists gu tric a’ soirbheachadh leis an dòigh seo gus an urrainn dhaibh do mhealladh air ais a-steach. Cha b’ e co-fhaireachdainn mar a bha iad às deidh sa chiad àite.

5. Làimhseachadh agus soillseachadh gas

’S e innleachdan cumanta a chì thu nuair nach tèid thu gu conaltradh ri narcissists a th’ ann an làimhseachadh agus gaslighting. Ann an oidhirp an uachdranas fhaighinn air ais ort a-rithist, feuchaidh iad ris na bùird a thionndadh agus toirt a chreidsinn ort gur tusa an tè a rinn ceàrr iad nan àite.

Sgaoilidh iad fathannan mu do dheidhinn, gad pheantadh mar an neach a tha fo amharas. Nuair a gheibh iad an cothrom, peantaidh iad fìrinn ùr den droch dhìol a thug ort an ceum seo a ghabhail, agus gu tric bidh an fhìrinn aca gam nochdadh mar an neach-fulang.

Nuair a chuireas iad na faireachdainnean agad gu neo-dhligheach agus a’ peantadh fìrinn ùr eadar-dhealaichte bhon fhear a thachair, is e sin an rud ris an canar gaslighting. Bidh narcissist gun cheangal gu tric a’ cleachdadh an dòigh làimhseachaidh puinnseanta seo gus do tharraing air ais a-steacha-rithist.

A’ bruidhinn air a’ chuspair, thuirt an t-eòlaiche-inntinn Anita Eliza ri Bonobology roimhe seo, “Le bhith a’ lasadh gas ann an dàimh, dìreach air a chuir, tha sin a’ ciallachadh gu bheil an neach narcissistic do chuid faireachdainnean agus do fhìrinn a dhiùltadh. Is e cuid de na h-aithrisean àbhaisteach a bhios iad a’ cleachdadh, “Stad a bhith mothachail, tha thu a’ dèanamh cùis a-mach à rud sam bith,” no, “Tha thu a’ cuir ris, cha do thachair e mar sin," “Tha thu a’ dèanamh cus freagairt, tha feum agad air cuideachadh ” .”

6. 'S dòcha gun lorg iad cuideigin eile

A rèir Saidhgeòlas an-diugh, chan eil e a' toirt ro fhada dha narcissist faighinn thairis air briseadh suas. Is dòcha nach eil e coltach ris nuair a tha iad trom leat agus a ’toirt ionnsaigh ort leis a’ ghaol aca, ach aig deireadh an latha, feumaidh iad am fuasgladh fhaighinn bho àiteigin.

Bidh narcissist gun cheangal a’ sireadh dhaoine eile fhad ‘s a tha iad cuideachd a-muigh a’ ruith na bha aca riut uaireigin. Cha bhith iad a’ toirt mòran ùine airson slànachadh bho bhriseadh, leis gu bheil iad den bheachd gu bheil iad nas fheàrr na thu gu litearra ga dhèanamh do-dhèanta dhaibh seo a ghabhail mar dhiùltadh.

Chan eil e na chùis dhaibh gluasad air adhart cuideachd. Bidh iad buailteach a bhith a’ coimhead air dàimhean mar dhòigh air crìoch a chuir air, agus is e an amas aca am feum air aire agus adhradh a choileanadh. Chan eil mòran dragh aca cò às a tha e a’ tighinn. Cho fad 's a bhios an ego aca riaraichte, thèid am pathadh às.

7. Faodaidh iad cuideachd gun conaltradh a thoirt dhut.

Oir chan urrainn dhan ego teannta aca a bhith a’ magadh air gur tusa an tè aair an diùltadh, is dòcha gun lughdaich iad do chudromachd nam beatha agus gun cuir iad stad air conaltradh riut cuideachd. Ann an leithid de chùisean, chì thu iad ag innse do dhaoine nach robh thu a-riamh cudromach nam beatha sa chiad àite agus nach eil mòran dragh orra.

Tha gnìomhan mar seo a’ tighinn bhon chreideas gu bheil iad nas fheàrr na thu agus nach fheum thu smachd a bhith agad air na co-dhùnaidhean agad. Is dòcha gum faca tu an uachdranas a bha iad a’ faicinn fhad ‘s a bha thu ag argamaid le narcissist. Tha an narcissist gun cheangal a’ toirt orra fhèin creidsinn gun do bhris thu conaltradh riutha oir leig iad dhut sin a dhèanamh, agus sin an fhìrinn a roghnaicheas iad creidsinn ann.

A-nis gu bheil fios agad na rudan a bhios narcissists a’ dèanamh nuair nach tèid conaltradh a thòiseachadh, tha sinn an dòchas gu bheil thu ann an suidheachadh nas fheàrr airson faighinn seachad air an stoirm. Ge bith dè a thachras, tuigidh gu bheil am blàr seo suas an cnoc a 'fàgail rùm gu tur airson teagamhan. Aon uair ‘s gu bheil thu air co-dhùnadh dè a dh’ fheumas tu a dhèanamh, dèan cinnteach gun lean thu troimhe.

Ma tha thu an-dràsta a’ briseadh saor bho dhàimh ana-cainteach le narcissist agus gu bheil feum agad air cuideachadh, faodaidh pannal de chomhairlichean eòlach Bonobology do chuideachadh le bhith a’ peantadh slighe gu faighinn seachad air.

Ceistean Cumanta

Gu tric bidh conaltradh le narcissists gan cur ann an snìomhanach de ghiùlan puinnseanta. Thig iad gu bhith dèidheil air bomadh, begging, fèin-fhulangas agus dòighean puinnseanta eile gus d ’aire fhaighinn air ais. Ann an cùisean eile, faodaidh iaddìreach dì-meas thu agus lorg cuideigin eile. Mar sin, tha, chan eil fios gu cinnteach ag obair air narcissists.

Nuair a stadas tu a bhith a’ bruidhinn ri narcissist, chan urrainn dhaibh an diùltadh a stobadh agus gu tric a dhol an gnìomh ann an dòighean puinnseanta. Faodaidh iad dìmeas a dhèanamh air na crìochan agad, fios a chuir gu do charaidean is do theaghlach agus dèiligeadh ri fearg fòirneartach. Faodaidh iad èiginn meallta a dhèanamh suas agus feuchainn ri do cho-fhaireachdainn fhaighinn. Thig iad còmhla riut ann an oidhirp do tharraing air ais a-steach tro làimhseachadh agus gaslighting. 3. Ciamar a bhios narcissist a’ freagairt nuair nach urrainn dhaibh smachd a chumail ort

Nuair nach urrainn do neach-aithris smachd a chumail ort, bidh iad an dàrna cuid a’ dùblachadh no a’ lorg cuideigin eile. Bidh iad a 'feuchainn nas duilghe smachd a stèidheachadh agus do pheantadh mar an tè as laige san dàimh. Ann an cùisean eile, faodaidh iad feuchainn ri coimhead ann an àite eile.