Переполох в отношениях с нарциссом (читай: токсичными) может ухудшить ваше психическое состояние, а иногда даже привести вас к состоянию выгорания. Когда вы решите разорвать связь и отказаться от контактов с нарциссом, он может отреагировать экстремальными способами, к которым вы можете быть не готовы.

Как вы, вероятно, догадываетесь, реакция нарциссов на отсутствие контакта граничит с токсичностью, а часто даже переходит эту грань. Когда источник их одобрения и восхищения подвергается сомнению, им чрезвычайно трудно принять и справиться с потерей.

Если вы решили отказаться от контактов с нарциссом, знание того, что вас ждет, поможет вам понять, какими должны быть ваши дальнейшие действия. В двух словах, вы должны убедиться, что вы неукоснительно следуете правилу отказа от контактов, даже не нарушая его, чтобы укрепить его. Давайте рассмотрим все, что вам нужно знать.

Нарциссы и правило отказа от контактов

Прежде всего, давайте разберемся, что такое правило "нет контакта". Как следует из названия, это когда вы полностью прекращаете всякое общение с человеком, намереваясь двигаться дальше и начать свой путь к исцелению.

Хотя определение довольно простое, его исполнение не так просто. Прекращение контактов с тем, кто вам очень дорог, может показаться невозможным, но это практически единственный способ научиться жить без человека, которого вы теперь хотите оставить позади.

Когда вы отказываетесь от контакта, нарциссы реагируют неблагоприятным образом. Они используют токсичные методы принуждения, отчаянно умоляя или пытаясь сделать все, что поможет им получить обратно свою порцию обожания. Говоря на эту тему, психолог Девалина Гош ранее рассказала Bonobology о пагубном образе мышления нарциссов.

"У них своеобразное чувство собственного достоинства, они считают, что мир им что-то должен. Это может быть и маскировкой, когда они колеблются между вопиющим самовозвеличиванием и игрой в жертву, когда они считают себя беспомощными душами, которым в жизни досталось несладко. Им постоянно нужна похвала и обожание супруга. Они ожидают особого отношения к себе везде, куда бы они ни пошли, и ониожидают, что их партнеры будут удовлетворять все их потребности".

И когда человеку с запредельно высоким чувством собственной значимости (и одновременно самоповреждающему) отказывают в заботе и внимании, к которым он привык, становится понятно, почему действия нарциссов, которые они совершают, когда контакт прекращается, могут граничить с токсичными и нанести вред вашему психическому здоровью.

Также очень важно убедиться в том, что вы используете правило отказа от контактов по правильным причинам. Это не тактика для манипуляции или мести. Вы не должны обрывать их в надежде вызвать у них менталитет дефицита, чтобы вернуть их, и вы не должны позволять им вернуться, когда в конце концов начнутся мольбы.

Если вы уступите, вы дадите им еще одну возможность обойти вас, как вы и знаете. Психолог Прагати Сурека ранее сказал Bonobology: "Тот, кто принимает любой вид плохого поведения, на самом деле фанатеет от него. Обвинитель не обязательно настолько крут или силен, как они думают. Просто им многое сходит с рук. В результате жертва переносит их слабость".

То, что делают нарциссы, когда с ними прекращается контакт, может даже пробудить в вас эмпата, ведь видеть, как ваш бывший партнер страдает, нелегко. В конце концов, вы должны напомнить себе, кто они такие. A бывший партнер.

Если бы существовал свод правил для нарциссов, не вступающих в контакт, первым шагом было бы ознакомление с тем, что их может ожидать. Давайте рассмотрим 7 вещей, которые нарциссы делают, когда вы не вступаете в контакт, чтобы вы могли начать свой путь к исцелению и выйти из токсичных отношений.

7 вещей, которые делают нарциссы, когда вы не выходите на связь

"Нарциссы часто очень плохо реагируют на критику. Они абсолютно закрыты для критики в любой форме, даже если она самая конструктивная. Это потому, что они считают себя всегда правыми и превосходящими вас", - ранее Девалина рассказывала Bonobology.

Когда их мнимое превосходство ставится под сомнение посредством бессрочного отсутствия контакта (да, предполагается, что отсутствие контакта - это навсегда), они начинают действовать. В этом списке 7 вещей, которые делают нарциссы, когда вы не выходите на связь, вы заметите, что их реакция тесно связана с пятью стадиями горя, только размахивается в крайности. Давайте разберемся:

1. отказ & преследование

Когда вы решаете порвать все связи с нарциссом, вы, по сути, говорите ему: "Ты не важен для меня, и ты не получишь от меня свою порцию внимания". Это то, что нарцисс просто не может принять.

В результате они будут игнорировать ваши границы (как они делали это в прошлом) и полностью игнорировать возможность не быть на связи. Единственный способ борьбы с этим - усилить его, не связываясь с ним и блокируя его от всех возможных каналов связи.

К сожалению, неконтактный нарцисс может прибегнуть к преследованию, когда его отрицание вашего отказа не приносит плодов. Он может появиться на вашем рабочем месте, в местах, где вы часто бываете, или даже начать приставать к вашим друзьям и родственникам с просьбой связаться с вами.

2. Как нарциссы реагируют на отсутствие контакта: наступает отчаяние

Почти во всех случаях неконтактный нарцисс будет полагаться на бомбардировку любовью и отчаянные попытки вернуть вас, чтобы получить от вас ту дозу внимания, к которой он так привык. Если вы задаетесь вопросом, скучают ли они по вам, то да, но не в здоровом смысле. Они хотят вернуть свою порцию обожания, любви и восхищения, а не вас. Они были влюблены в концепцию того, что ими восхищаются, а не в вас. Они скучают по тому.отношения, а не вы.

В результате вы можете увидеть, как они становятся одержимыми вами и умоляют вас вернуться. Ожидайте пышных подарков, крайне отчаянных попыток общения и бомбардировки вас так называемой добротой.

Важно понимать, что если вы уступите, то впустите его обратно, чтобы использовать снова. Согласно Psych Central, нарциссы часто делают все возможное, чтобы вернуть вас, но игнорируют вас, как только вы снова проявляете приверженность.

3. сильный гнев - вполне реальная возможность

Из всех вещей, которые нарциссы делают, когда с ними не устанавливают контакт, эта может быть самой угрожающей для вашей безопасности. "Когда вы спорите с нарциссическим партнером, ожидайте, что он будет говорить провокационные и оскорбительные вещи, потому что он так устроен", - сказал психолог Ридхи Голечха в интервью Bonobology.

В таких ситуациях становится невероятно важно иметь наготове систему поддержки. Убедитесь, что кто-то из вашего окружения, кому вы можете доверять, осведомлен о ситуации, чтобы вам было на кого опереться в случае необходимости. Отсутствие контакта с нарциссом может подвергнуть вас опасности, тем более что ожидается, что он появится на вашем рабочем месте. Будьте готовы к худшему, убедитесь, что у вас естьответ готов.

4. самовиктимизация

Чтобы завоевать ваше сочувствие и сочувствие других людей, нарциссы часто склонны к самообвиняющему поведению и манерам. Они будут придумывать чрезвычайные ситуации, чтобы завоевать ваше сочувствие. Это известно как нарциссическое навешивание и является распространенной тактикой манипуляции, которую используют нарциссы, чтобы вернуть вас в отношения.

Как мы уже говорили, реакция нарциссов на отсутствие контакта граничит с токсичностью. В таких ситуациях важно знать, что можно не отвечать, когда они придумывают чрезвычайные ситуации или утверждают, что вы им нужны. Хотя легко понять, как сочувствие может заставить вас прервать контакт, нарциссы часто пользуются этим приемом, чтобы заманить вас обратно. Сочувствие - это не то, чего они добивались в первую очередь.место.

5. Манипуляция и газлайтинг

Манипуляции и газовое освещение - распространенные тактики, которые вы увидите, когда перестанете общаться с нарциссами. Пытаясь вернуть себе превосходство над вами, они попытаются перевернуть ситуацию и убедить вас, что это вы сделали им плохо.

Они будут распространять о вас слухи, изображая вас злодеем. Если им представится возможность, они нарисуют новую реальность насилия, которое заставило вас пойти на этот шаг, и в их реальности жертвой часто будет выступать они сами.

Когда они обесценивают ваши чувства и рисуют новую реальность, отличную от той, которая имела место, это так называемый газлайтинг. Нарцисс, не вступающий в контакт, часто прибегает к этому токсичному методу манипуляции, чтобы снова втянуть вас в свою жизнь.

Говоря на эту тему, психолог Анита Элиза ранее рассказала Bonobology: "Газовое освещение в отношениях, проще говоря, означает, что нарциссический человек отрицает ваши чувства и вашу реальность. Некоторые из типичных заявлений, которые они используют: "Перестань быть чувствительным, ты делаешь проблему из ничего", или: "Ты преувеличиваешь, все было не так", "Ты слишком остро реагируешь, тынужна помощь"."

6. они могут найти кого-то другого

Согласно Psychology Today, нарциссу не нужно много времени, чтобы пережить расставание. Может показаться, что это не так, когда он одержим вами и бомбардирует вас своей любовью, но в конце концов, ему нужно откуда-то получать удовольствие.

Неконтактный нарцисс ищет других людей, одновременно гоняясь за тем, что когда-то было с вами. Им не нужно много времени, чтобы оправиться от разрыва, поскольку их убежденность в том, что они превосходят вас, буквально не позволяет им воспринимать это как отказ.

Это также не тот случай, когда они идут дальше. Они склонны смотреть на отношения как на средство достижения цели, и их цель - удовлетворить свою потребность во внимании и обожании. Их не очень волнует, откуда это исходит. Пока их эго удовлетворено, их жажда утолена.

7. Они могут запретить вам контактировать с ними.

Поскольку их раздутое эго не может смириться с тем, что именно вы отвергли их, они могут преуменьшить ваше значение в их жизни и прекратить общение с вами. В таких случаях вы увидите, как они говорят людям, что вы никогда не имели значения в их жизни и что им все равно.

Такие действия проистекают из убеждения, что они превосходят вас и что вы не можете контролировать свои решения. Вы могли убедиться в их мнимом превосходстве, когда спорили с нарциссом. Неконтактный нарцисс заставляет себя поверить, что вы прекратили контакт с ним, потому что он разрешено вы это сделаете, и это та реальность, в которую они предпочтут верить.

Теперь, когда вы знаете, что делают нарциссы в случае отказа от контакта, надеемся, вы сможете переждать бурю. Что бы ни случилось, поймите, что эта нелегкая битва не оставляет места для сомнений. Как только вы решите, что нужно делать, обязательно доведите дело до конца.

Если вы сейчас освобождаетесь от оскорбительных отношений с нарциссом и нуждаетесь в помощи, группа опытных консультантов Bonobology поможет вам наметить путь к выздоровлению.

Часто задаваемые вопросы

Отсутствие контакта с нарциссами часто приводит их в состояние токсичного поведения. Они будут прибегать к любовным бомбардировкам, умоляниям, самобичеванию и другим токсичным методам, чтобы вернуть ваше внимание. В других случаях они могут просто игнорировать вас и найти кого-то другого. Итак, да, отсутствие контакта определенно действует на нарциссов.

Когда вы прекращаете общение с нарциссом, он не может пережить отказ и часто ведет себя токсично. Он может игнорировать ваши границы, связываться с вашими друзьями и родственниками и реагировать на это в яростном гневе. Он может придумывать ложные чрезвычайные ситуации и пытаться завоевать ваше сочувствие. Он будет приставать к вам, пытаясь заманить вас обратно с помощью манипуляций и газлайтинга. 3. Как реагирует нарцисс, когда не может контролировать вас

Когда нарцисс не может контролировать вас, он либо удваивает свои усилия, либо находит кого-то другого. Он пытается установить контроль и представить вас как более слабую сторону в отношениях. В других случаях он может попытаться найти другое место.