Давайте представим себе картину: прошло семь месяцев с тех пор, как вы расстались с бывшим. Все было не слишком хорошо, но вы прошли долгий путь. У вас все хорошо на работе, ваша социальная жизнь налаживается. Прошли те дни, когда вы рыдали полночи или ели мороженое. Нет никаких признаков того, что вы скучаете по бывшему. Но когда вы проходите мимо кафе в обычный вторник, вы видите пару.делиться молочным коктейлем.

Вы думаете: "А вдруг он сейчас делает то же самое с кем-то другим? С кем я буду делить такие моменты? Найду ли я кого-нибудь снова?" И не успеете вы оглянуться, как окажетесь в кроличьей норе. Друг мой, мы все это проходили. Очень часто бывает, что вы скучаете по любимому человеку и задаетесь вопросом, что делать, когда скучаешь по бывшему. Мы позаботимся о вас.

Чтобы дать вам лучшее понимание того, что происходит, когда вы скучаете по кому-то, я привлек эксперта. Кашиш Вьяс, терапевт и практик EFT (техника эмоциональной свободы), который верит в работу с "внутренним ребенком" внутри каждого человека, проливает свет на причины, по которым люди скучают по своим бывшим, и на некоторые здоровые механизмы преодоления этих чувств тоски. Теперь перейдем к изучению причин, почему мыскучаем по своим бывшим и как избавиться от этих старых шаблонов.

Почему я скучаю по своему бывшему - 9 Причины

Первой, кто спросил меня, почему они скучают по своему бывшему, была моя близкая подруга. Почти через два года после расставания она случайно затронула эту тему: "Почему я так скучаю по своему бывшему, хотя я ушла от него?" Я ответила абстрактно, потому что у меня не было подходящего ответа или совета. Теперь, спустя столько времени, я знаю, почему она так себя чувствовала. Мое знание пришло с опозданием на три года, но яВооружившись этими новыми знаниями, я предлагаю вам прочитать эту статью, когда вы скучаете по бывшему так сильно, что это причиняет боль.

Мы наиболее уязвимы в тот момент, когда на нас обрушивается отсутствие партнера; ощущение пустоты после расставания - довольно распространенное явление. На ум приходят прекрасные слова Каллы Куинн: "Но ничто так не опустошает комнату, как желание, чтобы в ней кто-то был". Важно направить себя в правильное русло, когда наши эмоции властвуют над нами. Прежде всего, необходимо понять, с чем мы имеем дело.причина упражнений.

Тоска по бывшему может возникнуть по разным причинам, но общий знаменатель, безусловно, присутствует. Кашиш объясняет распространенную ошибку, к которой мы все склонны: "Когда мы начинаем встречаться с кем-то, мы в конечном итоге пытаемся заполнить пустоту в себе через него. Это происходит совершенно неосознанно, но наши партнеры никогда не смогут заполнить пустоту за нас. Это не их ответственность или прерогатива. Мы должны сами заниматься своими эмоциональными проблемами".Это важно помнить, когда вы находитесь в отношениях, и когда вы расстались. Возможно, вы все еще пытаетесь добиться того же самого с бывшим".

На этой ноте, давайте начнем исследовать возможные причины ваших вопросов - Почему я скучаю по бывшему через год? Почему я скучаю по бывшему так сильно, что мне плохо? Я скучаю по бывшему, но хочу жить дальше, как я могу это сделать? И самый сложный из всех, почему, во имя Бога, я скучаю по бывшей девушке, которая плохо со мной обращалась, или по моему токсичному бывшему Прекрасному Принцу? Надеюсь, вы пристегнулись, потому что эта поездка будет на высшем уровне.все существующие американские горки.

1. Ваш разрыв - это переломный момент

Переломный момент - это поворотный момент, после которого уже ничего не будет прежним. Отношения в значительной степени определяют распорядок дня. Люди привыкают к своим партнерам - телефонные звонки, смс, свидания, ночевки друг у друга или совместное проживание в случае длительных отношений. Расставание в корне меняет этот устоявшийся образ жизни, нарушая распорядок дня.

Отношения придают контекст нашей жизни, и, возможно, вы не можете перестать скучать по своей бывшей, потому что глубоко запутались в том, куда вам теперь двигаться. Поэтому неудивительно, что вы спрашиваете: "Почему я скучаю по своей бывшей девушке?" или "Почему я не могу вернуться домой?Я забыла своего бывшего парня?"

2. Почему я скучаю по своему бывшему? Вспоминания "ханки-дори

Бывают моменты, когда вы скучаете по ним, но не хотите их возвращать, и все же задаетесь вопросом, что делать, когда вы скучаете по своему бывшему спустя несколько месяцев. Это разочаровывающая, эмоциональная, нисходящая спираль, не так ли? Сейдж, художница из Огайо, сетует на то, что все еще любит своего бывшего: "Почему я так сильно скучаю по своему бывшему, хотя я ушла от него? Я приняла решение, разве я не должна была легко двигаться дальше?" Ах, это не так просто. Вы можете нехотите вернуть их по практическим причинам, но ваше сердце хочет того, чего хочет сердце. Возможно, вы связаны с ними на эмоциональном, интеллектуальном, сексуальном, романтическом или духовном уровне.

При таком раскладе вполне естественно скучать по ним и вспоминать, как все было. Воспоминания о прошлом очень похожи на пончик. Они очень сладкие и привлекательные на вид, очень хорошо сбалансированные - но в середине у них огромная дыра. В ретроспективе все всегда радужно. Воспоминания о совместных моментах - одна из основных причин скучать по бывшему. Это происходит от того.жаждут близости.

Кашиш говорит: "Это базовая эволюционная потребность - мы все хотим близости. И у вас с бывшим есть история, ведь вы провели так много времени вместе. Я бы сказал, что вы испытали разные виды близости друг с другом. И вы всегда возвращаетесь к хорошим моментам. Это естественно - возвращаться к ним в мыслях".

3. "Я не сдамся нах-нах-нах, позволь мне любить тебя".

Если вы все еще влюблены в своего бывшего, то, возможно, вы питаете надежды на примирение. Вы скучаете по нему, потому что надеетесь, что он вернется к вам. Нет ничего плохого в оптимистичном взгляде, пока вы не теряете из виду то, что реально.

Быть вдали от любимого человека, конечно, трудно. Чувства так очевидны, и, возможно, он тоже не забыл вас. Если у вас действительно есть шансы снова быть вместе, я уверена, что это произойдет в свое время. Возможно, это просто ситуация с подходящим человеком в неподходящее время.

Но что, если вы не хотите возобновлять отношения? Что, если вы встречаетесь с кем-то новым? Нормально ли скучать по бывшему по ночам во время новых отношений? Да. Нормально. Когда вы скучаете по нему в новых отношениях, это может заставить вас чувствовать вину, стыд или даже заставить вас сомневаться в своей любви к партнеру. Это потому, что мы выросли, веря в проблематичные мифы, касающиеся отношений. Вы можете попробоватьигнорировать эти чувства в попытке "забыть о них". Но вы уже знаете, что это не сработает.

Скучать по человеку, который был вам близок и был для вас безопасным пространством - это нормально. Уделите время себе, чтобы исцелиться от прошлого в структуре новых отношений. Разве вы не скучали бы по близкому, надежному другу, если бы у вас с ним произошла размолвка? Тогда зачем мучить себя вопросом, что делать, когда скучаешь по бывшему? Зачем сомневаться в себе и спрашивать, нормально ли скучать по бывшему в новых отношениях?отношения?

Если вы находитесь в здоровых отношениях, где вы открыто говорите о своих чувствах, вы можете даже поговорить об этом со своим партнером. Или поговорите со зрелым другом, который не будет вас осуждать. Последнее, что вы хотели бы сделать, это пристыдить себя. Примите поток этих новых чувств. Поймите, откуда они берутся, вместо того, чтобы пресекать их в зародыше.

4. Почему я скучаю по своей бывшей девушке, которая плохо со мной обращалась? Травматическая связь

Травматические отношения могут оказывать длительное влияние на людей. Травматическая связь - это связь, которую жертвы насилия формируют со своими обидчиками. Они могут даже влюбиться в партнеров, которые мучили их эмоционально и физически. Поскольку травма глубоко засела, после расставания очень часто приходится скучать по обидчику. Некоторые такие люди отмечают, что : "Я так скучаю по своему бывшему, что мне плохо".

"Большинство людей пытаются завершить себя через отношения. Даже жестокие отношения - это попытка сделать то же самое. Динамика становится извращенной, когда один человек начинает контролировать другого. Много работы уходит на исцеление и переход от жестоких отношений, потому что требуется много размышлений", - делится Кашиш, объясняя динамику жестокого обращения.

5. другие не соответствуют

Попробуйте разобраться: когда скучать по бывшему больнее всего? Когда вы ссоритесь с другом? Когда вы пьяны и раскованны? Когда вы видите другую пару, безумно влюбленную? Или когда вы слышите о чьей-то страстной ночи секса, вы больше всего тоскуете по бывшему? Но вот что самое страшное. Когда свидание заставляет вас тосковать по бывшему, это кажется совершенно нелепым.Вы думаете, что делаете пять шагов вперед, встречаясь с новыми людьми, а они, кажется, тянут вас обратно к вашему бывшему.

Когда вы начинаете встречаться с людьми после разрыва, вы автоматически сравниваете их со своим бывшим. Вы можете подумать: "Она слишком громко смеется, Сьюзан никогда не была такой громкой на публике". Ваше неодобрение нынешнего партнера, даже какой-то его черты, может заставить вас скучать по бывшему.

Каждый человек будет терпеть поражение, если вы не перейдете на новый уровень жизни. Когда вы задаетесь вопросом, что делать, если вы скучаете по бывшему после нескольких месяцев свиданий, вам нужно либо отойти от свиданий на некоторое время, либо позволить себе мягко скучать по нему - зная, что однажды это чувство пройдет.

Стандарты, которые установил предыдущий партнер, трудно стереть. Вы привыкли встречаться определенным образом, и повторные романы или свидания могут навеять эти воспоминания. Это последняя стадия повторных отношений. Встречи с другими могут заставить вас думать, что то, что у вас было, было особенным и незаменимым - что такой связи больше не будет.

6. Вы не замечаете себя

Послеразрывная депрессия сильно портит нашу жизнь. Мы становимся пессимистами и переживаем депрессивные фазы. Вялость, потеря/повышение аппетита и бессонница могут довести нас до самого дна. Такая версия себя довольно разочаровывает. Продуктивность находится на рекордно низком уровне, и не будем даже начинать об отсутствии эмоциональной стабильности.

"Почему я скучаю по своему бывшему, хотя в конечном итоге он причинил мне боль?" Поскольку партнер пробуждает в нас лучшее, вы можете скучать по тому, кем вы были с бывшим: общительным, внимательным, целеустремленным и страстным. Возможно, вы также научились новым навыкам вместе. Вопрос о своей личности и желание вернуться к себе может заставить вас скучать по своему бывшему.

7. Почему с течением времени вы больше скучаете по своему бывшему? Нет закрытия

Кашиш говорит об этом лучше всего, когда объясняет: "Закрытие отношений очень важно. К сожалению, не всем это удается. Тоска по бывшему может прийти оттуда, где есть много неразрешенных чувств и проблем, где вы сожалеете о том, как все сложилось. И решение этой проблемы - не принуждение к закрытию отношений. Скорее, вы должны исцелиться сами и двигаться дальше в отсутствие закрытия отношений".

Это правда. Возможно, вы жалеете о том, что сказали что-то резкое или сделали что-то обидное. Бывший моей сестры не мог забыть ее в течение трех лет, потому что изменил ей. Чувство вины и желание все исправить не позволяли ему двигаться дальше. Это также одна из причин, по которой расставание по-дружески очень важно.

8. Почему я скучаю по бывшему через год? Виноват интернет

Социальные сети - это айсберг, а ваш путь вперед - "Титаник". Все прекрасно до тех пор, пока фотография бывшей не появляется на вашей ленте и вы не видите ее с другим человеком. Она публикует обновление статуса, которое сообщает, что ее "забрали", и бум! Вы входите в спираль и постоянно спрашиваете себя: "Почему я скучаю по своей бывшей девушке?" Именно поэтому вы должны заблокировать свою бывшую в социальных сетях.СМИ.

Дружить на Facebook, следить за ними на Instagram или даже приставать к общим друзьям - все это усложняет ситуацию. Вы обнаруживаете, что преследуете их или ведете с ними "полуночные разговоры" (МЫ ВСЕ ЗНАЕМ, КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ). Конечно, вы скучаете по ним, они постоянно присутствуют в вашей жизни. Прислушайтесь к моему совету и как можно скорее удалите бывшего.

9. A для принятия

Это та часть, где вы начинаете защищаться. Вполне возможно, что вы скучаете по бывшему, потому что еще не смирились с разрывом. Ваша самооценка слишком зависит от того, что вы с кем-то. Какое слово я ищу? Отрицание. Регистрация и переработка события (а также связанных с ним эмоций) имеют решающее значение для движения вперед. Вы не можете быть страусом и хоронить своюголову в песок.

Непризнание того, что вы переживаете, отказ от своих чувств или их блокировка - это рецепт эмоциональной катастрофы. Если вы слышите такие слова: "Почему со временем я все больше скучаю по своему бывшему?", значит, вам нужно правильно понять конец отношений. Какие-то из этих причин нашли отклик у вас? Был ли у вас момент, когда вы подумали: "О Боже, так вот в чем дело?" Если да, то это так.Прокрутите страницу вниз, чтобы продолжить чтение о том, что происходит после разгадки тайны "почему я скучаю по своему бывшему".

Что делать, если вы скучаете по своему бывшему

Когда вы скучаете по ушедшей любви, все вокруг превращается в клубок боли. Ваши внутренности скручиваются, и вы полны тоски. Вы скучаете по ним так, будто только вчера разговаривали с ними, а на самом деле прошло уже полтора года. Все ваше восстановление, вся эта терапия, все ваши медитации и напоминания о заботе о себе кажутся напрасными. В этот момент вы задаетесь вопросом: "Зачем все это было? Неужели я совсем не продвинулся вперед?Он ушел? Они меня бросили?".

Послушайте, вам лучше прочитать это, когда вы пытаетесь перестать скучать по своему бывшему. Конечно, вы восстановились. Конечно, вы значительно продвинулись вперед. Вы больше не удваиваете эмоциональную боль время от времени. Обратите внимание на частоту срывов или когда тоска становится слишком сильной. Вы двигаетесь дальше. Вы исцеляетесь. Даже если вы снова встречаетесь после разрыва, скучать по ним - это нормально.Напоминайте себе об этих вещах, когда вас будет мучить постоянный вопрос, что делать, когда вы скучаете по своему бывшему, но у вас есть парень.

Борьба за то, чтобы перестать скучать по своему бывшему спустя полтора года, может все еще ощущаться как первый раз, когда вы начали скучать по нему после разрыва. Это происходит потому, что наш разум может легко получить доступ к этим чувствам и вернуть их к нам, когда мы закрутимся. Только потому, что ваше замечательное хранилище информации и воспоминаний заставило вас думать, что вам все еще угрожает одиночество, это не значит, что это правда.

Обратите внимание на информацию, которую пытается дать вам ваш мозг, когда вы не можете перестать скучать по бывшему через год или около того. Посмотрите, что пытаются сказать вам ваше тело и разум. На какие ваши нереализованные потребности они пытаются указать? Посмотрите на свою тоску с чувством любопытства, а затем вернитесь к рутине ухода за собой, чтобы успокоить себя. Также полезно составить список причин, по которым вы расстались.чтобы вы могли смотреть на него, когда тоскуете о бывшем, но не хотите его возвращать. Это поможет вам справиться с сомнениями в себе и очистить свой разум.

Поскольку вы теперь (надеюсь) знаете, ПОЧЕМУ вы скучаете по своему бывшему, половина работы сделана. Теперь мы переходим к тому, как справиться с расставанием и вытекающими из него чувствами. В этом сегменте мы собираемся засучить рукава и поговорить о плане действий. Потому что осознание неполно без решительных действий. Чтобы перестать скучать по своему бывшему, прочитайте эти пять советов. Почти все они имеют больше общего сПриготовьтесь составить список дел по самосовершенствованию, потому что вас ждет эмоциональная перестройка.

Кашиш дает нам еще одно ценное (и утешительное) напоминание, прежде чем мы начнем это путешествие исцеления: "У меня были случаи, когда моим клиентам требовалось очень много времени, чтобы достичь того места, где они могли говорить о том, что требует работы. Поэтому ни один метод или практика исцеления не является мгновенной формулой. Вы должны помнить, что это требует времени. Исцеление научно, оно логично, но оно также грязно".Конечно, это никогда, никогда не бывает линейным". Держите это ближе к сердцу и погрузитесь в эти ответы на священный вопрос - что делать, когда вы скучаете по своему бывшему?

1. "Я скучаю по своему бывшему, но хочу жить дальше". - Во-первых, скорбите об отношениях

Кашиш объясняет: "Когда отношения заканчиваются, важно признать, какую роль они играли в вашей жизни. Чтите их (и вашего бывшего), потому что это было место, куда вы вкладывали свое время, усилия и сердце. Конечно, не романтизируйте их - просто осознайте, какое место они когда-то занимали. Первый шаг - перестать винить своего бывшего и отношения".

Вместо того чтобы подавлять эмоции, выплачьте их. Приготовьте несколько коробок салфеток и плачьте над фотографиями или памятными вещами. Спите в их футболке и читайте старые тексты. Делайте все, что нужно для облегчения боли. Вам разрешается быть рыдающей, сопливой, лежа в постели. Это самый первый шаг к исцелению от этой потери.

2. постоянно сопротивляйтесь искушениям

"Я могу противостоять всему, кроме искушения", - так сказал Оскар Уайльд, но вам не стоит черпать вдохновение у него. Мое послание к вам противоположное. Когда дело касается вашего бывшего, постоянно сопротивляйтесь искушению. Чувствуете, что хотите отправить сообщение? сопротивляйтесь. Хотите позвонить ему? сопротивляйтесь. Думаете о дружбе с ним или об отношениях АНБ? сопротивляйтесь. Действовать в соответствии с любым из этих импульсов не будет хорошей идеей ивы будете постоянно задаваться вопросом: "Почему я скучаю по своему бывшему?

Если вы не можете перестать скучать по бывшему, не имея никаких контактов, представьте, что произойдет, если вы установите линию связи. Откажитесь от всех этих плохих решений. Если вы планируете пойти выпить, дайте телефон другу или удалите контакты бывшего. Если бы у меня был пенни за каждый раз, когда друг говорил: "Я скучаю по бывшему, когда я пьян", я бы уже был на семь долларов богаче.

3. уделите время размышлениям об отношениях и причинах разрыва

Когда вы размышляете о своем прошлом, то обнаруживаете множество вещей, которые вы упустили в хаосе переполняющих вас чувств. Вспомните все трагические события, которые вы пережили в прошлом. Вы можете собрать информацию только задним числом, верно? Важно, чтобы вы успокоились и подумали о том, что было и почему события развивались так, как они развивались.

Может быть полезно поразмышлять об отношениях и причинах разрыва. Вы получите представление о том, что в отношениях пошло не так и что вы можете извлечь из этого опыта. Размышления также могут помочь вам выявить любые модели поведения, которые могли способствовать разрыву. Всегда ли были признаки того, что вы вступаете в неправильные отношения? Чтобы поразмышлять, вы можете попробовать несколько способов:

• Ведение дневника: Запись своих мыслей и чувств в дневнике может стать полезным способом осмысления ваших отношений. Вы можете писать о своих переживаниях, эмоциях, надеждах и страхах.
• Поговорите с надежным другом или членом семьи: Разговор с человеком, которому вы доверяете, может обеспечить взгляд со стороны и помочь вам пережить свои эмоции. Друг или член семьи может помочь вам обдумать отношения и причины разрыва.
• Посещение психотерапевта: Терапевт может предоставить безопасное и не подверженное осуждению пространство для размышлений о ваших отношениях. Он может помочь вам разобраться в своих мыслях и поведении и помочь вам разработать стратегии преодоления трудностей.
• Практика внимательности: Практика осознанности, такая как медитация или йога, может помочь вам задуматься о ваших отношениях и эмоциях. Осознанность может помочь вам лучше понять свои мысли и чувства и развить самосознание.
• Написать письмо своему бывшему (но не отправлять его): Написание письма бывшему может стать катарсическим способом выразить свои эмоции и поразмышлять о ваших отношениях. Однако важно не отправлять письмо, так как это может привести к дальнейшему эмоциональному расстройству.

4. Избегайте идеализировать своего бывшего или отношения с ним

Послушайте, мы все сравниваем наше настоящее с нашим прошлым. Это естественное поведение человека. Когда дело доходит до таких вещей, как интимные отношения, это становится непроизвольной реакцией. Когда нам плохо, наш разум автоматически вспоминает положительные воспоминания в грустной попытке поднять нам настроение. Но он забывает о негативных эмоциях и причинах, по которым вы расстались. Итак, вынеобходимо избегать идеализации прошлого.

После разрыва часто бывает, что вы идеализируете своего бывшего или отношения. Это может помешать вам двигаться дальше и найти счастье и новую любовь. Важно помнить, что в отношениях были свои проблемы и что у разрыва были причины. Когда вы обнаружите, что идеализируете своего бывшего или отношения, постарайтесь сосредоточиться на негативных аспектах вашей связи и пройдитесь по списку причин.это может помочь вам двигаться дальше и найти завершение.

5. сосредоточиться на других отношениях

После того, как вы оплакали отношения и смирились с болью, сядьте и проанализируйте развитие событий. Оглянитесь назад на ваши отношения и посмотрите, где вы ошиблись. Могли ли вы поступить иначе? Замечаете ли вы закономерность? Склонны ли вы повторять определенные самосаботирующие модели поведения? Привлекает ли вас какой-то конкретный человек?тип человека?

Вот несколько способов, с помощью которых упражнения в самоанализе могут помочь вам двигаться дальше:

• Они помогают вам определить свои эмоции: Упражнения по самоанализу могут помочь вам определить и понять свои эмоции. Это поможет вам переработать свои чувства здоровым образом и пережить прошлые отношения.
• Они помогают понять образ мыслей: Эти упражнения помогут вам лучше осознать свои мыслительные шаблоны и то, как вы воспринимаете и интерпретируете ситуации. Это поможет вам выявить негативные мыслительные шаблоны, которые могут вас сдерживать, и поработать над их изменением.
• Они помогут вам развить сострадание к себе Упражнения по самоанализу помогут вам развить сострадание к себе и лучше понять себя. Это поможет вам относиться к себе с добротой и прощением по мере того, как вы будете двигаться дальше от ваших прошлых отношений.
• Они помогут вам установить здоровые границы: Они помогут вам понять свои потребности и ценности, что поможет вам установить здоровые границы и расставить приоритеты эмоционального интеллекта в отношениях. Это поможет вам избежать повторения тех же моделей поведения, которые, возможно, способствовали разрыву ваших прошлых отношений.
• Они помогут вам развить мышление роста: Упражнения по самоанализу помогут вам развить установку на рост, которая заключается в убеждении, что вы можете учиться и расти на основе своего опыта. Это поможет вам подойти к завершению прошлых отношений как к возможности для роста.

Эти упражнения по самоанализу помогут вам в самосовершенствовании. Каждый человек несовершенен, а совершенство - это миф, но мы можем предотвратить повторение определенных ошибок, если будем помнить об этом. А самоанализ по прошествии времени дает нам некоторую объективность. Мы выходим из "режима обиды", в котором мы находились. Это дает нам более подробный ответ на вопрос "Почему я скучаю по своему бывшему?",в конечном счете, не позволяя нам принимать необдуманные решения.

6. стать занятой пчелой

Найдите время, в течение которого вы не будете ни с кем встречаться. Устройтесь поудобнее и будьте счастливы в одиночестве; попробуйте что-то новое, сходите на свидание, займитесь новым хобби, общайтесь с друзьями и семьей, путешествуйте на досуге, сходите к психологу и исцелитесь, направьте свою энергию на построение карьеры, займитесь физической активностью, которая вам нравится, и многое, многое другое. Думайте об этом как о том.Миссия "Я!

Когда вы переориентируетесь с бывшего на себя, ваша жизнь станет намного проще. Стремитесь найти удовлетворение и удовлетворение, занимаясь тем, что вам нравится, и оставайтесь занятым этим. Вы поймете, что заботиться о себе гораздо интереснее и нужнее. Когда вы станете немного стабильнее сами по себе, вы сможете снова подумать о свиданиях.

7. обратитесь за профессиональной помощью

Быть независимым - это замечательный жизненный навык, но для его приобретения может потребоваться профессиональная помощь. Обращение к консультанту или психотерапевту - отличный шаг вперед. Кашиш рассказывает: "Когда обсуждается вопрос об отношениях или стилях привязанности, нужно вернуться далеко назад. Формирующиеся годы - это то, с чего все начинается. Нужно посмотреть на отношения, которые вы поддерживаете со своими родителями, потому что этоиграет очень ценную роль в ваших нынешних отношениях.

"Я называю это "работой с тенью". Вы должны делать это для своего благополучия. Когда вы идете к консультанту, он облегчает это путешествие - он говорит с вашим внутренним ребенком и заполняет эмоциональные пробелы внутри. Вы постепенно обретаете покой по ходу сессий и становитесь развитой и эмоционально стабильной личностью".

8. будьте терпеливы к себе

Исцеление от разрыва требует времени, и важно быть терпеливым к себе во время этого процесса. Не торопите процесс исцеления и не ждите, что все сразу станет хорошо. Важно позволить себе чувствовать свои эмоции и воспринимать ситуацию по одному дню за раз. Отмечайте маленькие победы на этом пути, например, проведите день, не думая о своем бывшем, или делайте что-то, что приносит вам радость.Помните, что каждый выздоравливает в своем собственном темпе, и важно быть добрым и мягким с самим собой, пока вы работаете над своими чувствами.

Ключевые указатели

• Скучать по бывшему даже по прошествии значительного времени - это нормально, если у вас были близкие и интимные отношения.
• Вы можете скучать по своему бывшему, потому что вспоминаете хорошие времена, которые вы провели вместе. Важно помнить, что отношения закончились не просто так, и сосредоточиться на движении вперед, а не зацикливаться на прошлом.
• Иногда вы можете скучать по своему бывшему просто потому, что привязаны к идее отношений.
• Если у вас остались неразрешенные чувства к бывшему, вам может быть трудно двигаться дальше
• Помните, что ретроспектива всегда 20/20; постарайтесь извлечь уроки из любых ошибок, которые вы могли совершить со своим бывшим, чтобы улучшить будущие отношения.

Если вы думаете: "Я скучаю по своему бывшему, но хочу жить дальше", мы хотим сказать вам, что вы обязательно это сделаете. Лучше всего обратиться за профессиональной помощью, которая даст вам дополнительный толчок, который необходим. В Bonobology есть консультанты по отношениям.Если вам нужна помощь, свяжитесь с нами. Мы всегда готовы помочь.

Эта статья была обновлена в феврале 2023 года .