Naslikajmo sliku: prošlo je sedam mjeseci otkako ste prekinuli s bivšim. Stvari nisu bile dobre, ali daleko ste dogurali. Sjajno vam ide na poslu i vaš društveni život se vraća na pravi put. Prošli su dani jecanja u ponoć ili ugodnog jedenja sladoleda. Nema znakova da vam bivši uopće nedostaje. Ali dok običnog utorka prolazite pokraj kafića, vidite par kako pije milkshake.

Zateknete se kako razmišljate: “Što ako on sada radi istu stvar s nekim drugim? S kim ću podijeliti takve trenutke? Hoću li opet nekoga naći?” I prije nego što se snađete, tu ste, padate kroz zečju rupu. Prijatelju moj, svi smo bili tamo. Vrlo je uobičajeno da vam nedostaje netko koga volite i da se pitate što učiniti kada vam nedostaje bivši. Pokrivamo vas.

Da biste bolje razumjeli što se događa kada vam netko nedostaje, pozvao sam stručnjaka. Kashish Vyas, EFT (Tehnika emocionalne slobode) terapeut i praktičar koji vjeruje u rad s 'unutarnjim djetetom' u svakome, baca svjetlo na razloge zbog kojih ljudima nedostaju bivši i neke zdrave mehanizme suočavanja s tim osjećajima čežnje. Sada istražimo zašto nam nedostaju bivši i kako se riješiti tih starih obrazaca.

Zašto mi nedostaje bivši – 9 razloga

Prva osoba koja pitaj me zašto im nedostaje njihov bivši bio je moj blizak prijatelj. Skoro dvije godineidemo dalje. Ne možete biti noj i zabijati glavu u pijesak.

Nepriznavanje kroz što prolazite, odbacivanje svojih osjećaja ili njihovo gušenje recept je za emocionalnu katastrofu. Ako se uhvatite da govorite stvari poput "Zašto mi bivša nedostaje sve više kako vrijeme prolazi?", onda trebate ispravno shvatiti kraj veze. Jeste li neki od ovih razloga imali odjeka u vama? Jeste li imali trenutak kada ste pomislili: "O, Bože, TO je to?" Ako da, vrijeme je da poduzmete sljedeći korak. Pomaknite se prema dolje da biste nastavili čitati o tome što dolazi nakon razotkrivanja misterija "zašto mi nedostaje moj bivši".

Što učiniti kada vam bivši nedostaje

Kada vam nedostaje prošla ljubav, sve postaje klupko bol. Unutrašnjost vam se izvija i puni ste čežnje. Nedostaju vam jer ste tek jučer razgovarali s njima, ali zapravo je prošlo godinu i pol dana. Čini se da su sav vaš oporavak, sva ta terapija, sve vaše meditacije i podsjetnici na brigu o sebi bili uzaludni. Pitate se u ovom trenutku: „Za što je sve to? Zar uopće nisam krenula dalje? Je li krenuo dalje? Jesu li me preboljeli?"

Slušaj, bolje ti je da ovo pročitaš kad se boriš da ti bivši ne nedostaje. Naravno, oporavili ste se. Naravno, značajno ste napredovali. Više se ne udvostručujete u emocionalnoj boli tu i tamo. Zabilježite svoju učestalost slomova ili kada žudnja postane prevelika. Idete dalje. ti siiscjeljivanje. Čak i ako ponovno izlazite nakon prekida, normalno je da vam nedostaju. Podsjetite se na ove stvari kada ste ožalošćeni sa stalnim pitanjem što učiniti kada vam nedostaje vaš bivši, ali imate dečka.

Borba da vam bivši prestane nedostajati nakon godinu i pol još uvijek se osjeća kao prvi put kad su ti počeli nedostajati nakon prekida. To je zato što naši umovi mogu lako pristupiti tim osjećajima i vratiti nam ih kad god se vrtimo. Samo zato što vas je vaše izvanredno skladište informacija i sjećanja odlučilo natjerati da mislite da ste još uvijek u opasnosti od usamljenosti, to ne znači da je to istina.

Promatrajte ove informacije koje vam vaš mozak pokušava dati kada možete Neka ti bivši ne prestane nedostajati nakon godinu dana. Pogledajte što vam tijelo i um pokušavaju reći. Koje vaše neispunjene potrebe pokušavaju odrediti? Pogledajte svoju čežnju s osjećajem znatiželje, a zatim se vratite svojoj rutini brige o sebi da se umirite. Također je dobro napraviti popis razloga zbog kojih ste prekinuli tako da ga možete pogledati kad čeznete za bivšim, ali ne želite da vam se vrati. Ovo će vam pomoći da se nosite sa sumnjom u sebe i razbistrite svoj um.

Budući da sada (nadajmo se) znate ZAŠTO vam nedostaje vaš bivši, pola posla je obavljeno. Sada idemo prema tome kako se nositi s prekidom i njegovim posljedičnim osjećajima. U ovom segmentu idemo zasukati rukave i razgovaratio planu akcije. Jer svjesnost je nepotpuna bez odlučnog djelovanja. Kako bi vam bivši prestao nedostajati, pročitajte ovih pet savjeta. Gotovo svi oni imaju više veze s vama nego s njima. Pripremite se da napravite popis obaveza za samopoboljšanje jer vas čeka emocionalna promjena.

Kashish nam daje još jedan vrijedan (i utješan) podsjetnik prije nego što započnemo ovo putovanje iscjeljenja: "Imam imao sam slučajeve u kojima je mojim klijentima trebalo jako puno vremena da uopće dođu do mjesta gdje mogu razgovarati o onome što treba raditi. Dakle, nijedna metoda ili praksa iscjeljivanja nije trenutna formula. Morate ući sjetivši se da je za to potrebno vrijeme. Liječenje je znanstveno, logično, ali je i neuredno. I naravno, nikada nije linearan." Držite ovo blizu srca i uronite u ove odgovore na sveto pitanje — što učiniti kada vam nedostaje bivši?

1. “Nedostaje mi bivši, ali želim nastaviti dalje” – Prvo, ožalosti vezu

I poštuj je. Kashish objašnjava: “Kad veza završi, važno je prepoznati ulogu koju je odigrala u vašem životu. Poštujte to (i svog bivšeg) jer ovo je mjesto gdje su uloženi vaše vrijeme, trud i srce. Naravno, nemojte ga romantizirati - samo budite svjesni mjesta koje je nekoć zauzimao. Prvi korak je da prestanete kriviti svog bivšeg i vezu.”

Umjesto da potiskujete emocije, isplačite. Dovršite nekoliko kutija maramica i plačitepreko slika ili memorabilija. Spavajte u njihovoj majici i čitajte stare tekstove. Učinite sve što trebate za bol. Dopušteno vam je da budete jecavi, šmrkavi nered koji leži u krevetu. Ovo je prvi korak u izlječenju od ovog gubitka.

2. Stalno se odupirajte iskušenju

"Mogu odoljeti svemu osim iskušenju", tako je rekao Oscar Wilde, ali ne morate tražiti inspiraciju od njega. Moja poruka tebi je suprotna. Kad je riječ o vašem bivšem, neprestano se odupirajte iskušenju. Želite li poslati SMS? Odoljeti. Želite li ih nazvati? Odoljeti. Razmišljate o prijateljstvu s povlasticama ili NSA odnosu s njima? ODOLJETI. Djelovanje prema bilo kojem od ovih impulsa ne bi bila dobra ideja i nastavit ćete se pitati: Zašto mi nedostaje bivši?

Ako ne možete prestati nedostajati bivši bez ikakvog kontakta, zamislite što će se dogoditi ako uspostaviti liniju komunikacije. Klonite se svih ovih loših izbora. Ako planirate otići na piće, dajte telefon prijatelju ili izbrišite kontakt bivšeg. Da imam peni za svaki put kad mi prijatelj kaže: "Nedostaje mi bivši kad sam pijana," do sada bih bio bogatiji za sedam dolara.

3. Odvojite vrijeme za razmišljanje o vezi i razlozima za prekid

Kad razmislite o svojoj prošlosti, ona otkriva vreću stvari koje ste propustili u kaosu preplavljujućih osjećaja. Razmislite o svim tragičnim događajima koje ste doživjeli u prošlosti. Informacije možete prikupiti samo unatrag, zar ne? Tovažno je da se smirite i razmislite o tome što je bilo što i zašto su se stvari odvijale onako kako jesu.

Može biti korisno razmisliti o vezi i razlozima prekida. Stječete uvid u ono što je pošlo krivo u vezi i što možete naučiti iz iskustva. Razmišljanje vam također može pomoći da prepoznate sve obrasce ili ponašanja koji su možda doprinijeli prekidu. Je li uvijek bilo znakova da ulazite u pogrešnu vezu? Da biste razmislili, možete isprobati nekoliko stvari:

• Vođenje dnevnika: Zapisivanje vaših misli i osjećaja u dnevnik može biti koristan način za razmišljanje o vašoj vezi. Možete pisati o svojim iskustvima, svojim emocijama te svojim nadama i strahovima
• Razgovor s prijateljem ili članom obitelji od povjerenja: Razgovor s nekim kome vjerujete može pružiti vanjsku perspektivu i pomoći vam da obradite svoje emocije. Prijatelj ili član obitelji može vam pomoći da razmislite o vezi i razlozima prekida
• Posjećivanje terapeuta: Terapeut vam može pružiti siguran i neosuđujući prostor za razmišljanje o vašoj vezi. Oni vam mogu pomoći da steknete uvid u svoje misli i ponašanja te vam pomoći da razvijete strategije suočavanja s problemima.
• Vježbanje svjesnosti: Prakse svjesnosti kao što su meditacija ili joga mogu vam pomoći da razmislite o svom odnosu i svojim emocijama. Pomnost vam može pomoći da postanete svjesniji svojihmisli i osjećaje i razvijte veću samosvijest
• Pisanje pisma bivšem (ali ne i slanje): Pisanje pisma bivšem može biti katarzičan način da izrazite svoje emocije i razmislite o sebi odnos. Međutim, važno je ne slati pismo jer to može dovesti do daljnjih emocionalnih nevolja

4. Izbjegavajte idealizirati svog bivšeg ili vezu

Gledajte, svi uspoređujemo svoju sadašnjost s prošlošću. To je jednostavno prirodno ljudsko ponašanje. Kada je riječ o stvarima poput intimnih odnosa, to postaje samo nehotičan odgovor. Kad smo potišteni, naš se um automatski prisjeća pozitivnih sjećanja u tužnom pokušaju da nas oraspoloži. Ali ono što zaboravlja su negativne emocije i razlozi zbog kojih ste uopće prekinuli. Dakle, trebate izbjegavati idealiziranje prošlosti.

Nakon prekida, uobičajeno je idealizirati svog bivšeg ili vezu. To vas može spriječiti da nastavite dalje i pronađete sreću i novu ljubav. Važno je zapamtiti da je veza imala svoje izazove i da su postojali razlozi za prekid. Kad otkrijete da idealizirate svog bivšeg ili vezu, pokušajte se usredotočiti na negativne aspekte vaše veze i pregledajte popis zašto nije uspjelo. To vam može pomoći da krenete dalje i nađete kraj.

5. Usredotočite se na drugi odnos

Naime, onaj koji imate sa samim sobom. Nakonoplakivali ste vezu i pomirili ste se s dijelom boli, sjednite i razmislite o tijeku događaja. Osvrnite se na svoju vezu i vidite gdje ste pogriješili. Jesu li se stvari mogle učiniti drugačije? Primjećujete li obrazac? Jeste li skloni ponavljanju određenih samosabotirajućih ponašanja? Privlači li vas određena vrsta osobe?

Evo nekoliko načina na koje vam vježbe samosvijesti mogu pomoći da krenete dalje:

• Pomažu vam prepoznati svoje emocije: Vježbe samosvijesti mogu vam pomoći da prepoznate i razumijete svoje emocije. To vam može pomoći da obradite svoje osjećaje na zdrav način i krenete dalje od svoje prošle veze
• One vam pomažu razumjeti svoje obrasce razmišljanja: Ove vježbe vam mogu pomoći da postanete svjesniji svojih obrazaca razmišljanja i načina percipirate i tumačite situacije. To vam može pomoći da prepoznate sve negativne obrasce mišljenja koji vas mogu kočiti i radite na njihovoj promjeni
• Oni vam pomažu razviti samoosjećanje : Vježbe samosvijesti mogu vam pomoći razviti samoosjećanje i veće razumijevanje sebe. To vam može pomoći da se prema sebi odnosite s ljubaznošću i opraštanjem dok nastavljate s prošlom vezom
• Oni vam pomažu postaviti zdrave granice: Oni vam mogu pomoći da razumijete svoje potrebe i vrijednosti, što vam može pomoći da postavite zdrave granice granice i daju prednost emocionalnoj inteligencijiodnosima. To vam može pomoći da izbjegnete ponavljanje istih obrazaca ili ponašanja koji su možda doprinijeli raskidu vaše prethodne veze
• One vam pomažu da razvijete način razmišljanja o rastu: Vježbe samosvijesti mogu vam pomoći da razvijete način razmišljanja o rastu , što je uvjerenje da možete učiti i rasti iz svojih iskustava. To vam može pomoći da okončanju vaše prošle veze pristupite kao prilici za rast

Ove vježbe samosvijesti uvelike će vam pomoći vas prema samopoboljšanju. Svatko ima mane i savršenstvo je mit, ali možemo spriječiti ponavljanje određenih pogrešaka tako što ćemo biti svjesni. A introspekcija nakon nekog vremena daje nam neku objektivnost. Izlazimo iz 'povrijeđenog načina' u kojem smo bili. To nam daje detaljniji odgovor na pitanje "Zašto mi nedostaje moj bivši?", što nas u konačnici sprječava u donošenju nepromišljenih odluka.

6. Postanite zaposlena pčela

Buzz-buzz vaš put do radosti. Dogovorite se o vremenu u kojem nećete izlaziti ni s kim. Udobno se smjestite i sretno sami; probajte nešto novo, izađite na sastanke, uhvatite se novog hobija, družite se s prijateljima i obitelji, putujte u slobodno vrijeme, idite kod savjetnika i liječite se, usmjerite svoju energiju u izgradnju svoje karijere, bavite se nekom fizičkom aktivnošću u kojoj uživate, i više, mnogo više. Zamislite to kao Mission Me!

Kad se s bivšeg preusmjerite na sebe, vaš život ćepostati mnogo jednostavniji. Nastojte pronaći zadovoljstvo i ispunjenje baveći se stvarima koje volite i ostanite zaokupljeni njima. Shvatit ćete da je briga o sebi puno zabavnija i prijeko potrebna. Kad budete malo stabilniji sami, možete ponovno razmišljati o spojevima.

7. Potražite stručnu pomoć

Biti neovisan je sjajna životna vještina, ali izlječenje može zahtijevati profesionalnu pomoć. Obratiti se savjetniku ili terapeutu velik je korak naprijed. Kashish pojašnjava: “Kada se raspravlja o odnosima ili stilovima privrženosti, morate se vratiti daleko u prošlost. Formativne godine - tu sve počinje. Morate pogledati odnos koji dijelite sa svojim roditeljima jer on igra vrlo vrijednu ulogu u vašim sadašnjim odnosima.

"Ovo zovem 'rad u sjeni'. Morate to raditi za svoju dobrobit. Kada odete kod savjetnika, oni vam olakšavaju ovo putovanje – razgovaraju s vašim unutarnjim djetetom i popunjavaju emocionalne praznine u njemu. Postupno pronalazite mir kako seanse napreduju i pojavljujete se kao razvijena i emocionalno stabilna osoba.”

8. Budite strpljivi sami sa sobom

Za izlječenje od prekida potrebno je vrijeme i važno je biti strpljivi sa sobom tijekom ovog procesa. Nemojte žuriti s procesom ozdravljenja ili očekivati ​​da ćete se osjećati dobro preko noći. Važno je dopustiti sebi da osjetite svoje emocije i rješavati stvari dan po dan. Slavitimale pobjede na tom putu, kao što je proći dan bez razmišljanja o bivšem ili raditi nešto što vas čini sretnim. Zapamtite da svatko zacjeljuje svojim tempom i važno je biti ljubazan i nježan prema sebi dok rješavate svoje osjećaje.

Ključne napomene

• Nedostajanje bivšeg čak i nakon dužeg vremena je prošlo normalno je ako ste bili u bliskoj i intimnoj vezi
• Možda će vam nedostajati bivši jer se prisjećate lijepih trenutaka koje ste zajedno proveli. Važno je upamtiti da je veza završila s razlogom i usredotočite se na napredovanje, a ne na razmišljanje o prošlosti
• Ponekad vam može nedostajati vaš bivši jednostavno zato što ste vezani za ideju da ste u vezi
• Ako još uvijek imate nerazriješene osjećaje prema bivšem, može biti teško nastaviti dalje
• Zapamtite da je naknadna pamet uvijek 20/20; pokušajte učiti iz grešaka koje ste možda napravili sa svojim bivšim kako biste poboljšali buduće odnose

Ukratko, vaš partner ili bivši nikada ne može učiniti vaše emocionalni rad za vas. Liječenje je spor proces, ali mu morate (i sebi) dati vremena. Ako mislite: "Nedostaje mi moj bivši, ali želim nastaviti dalje", mi smo tu da vam kažemo da sigurno hoćete. Najbolje je potražiti stručnu pomoć koja vam daje dodatni poticaj koji je potreban. U Bonobologyju imamo savjetnike za veze koji su spremni pomoći, jednostavnonakon prekida, nasumično je načela temu: "Zašto mi moj bivši toliko nedostaje iako sam ga ostavila?" Odgovorio sam apstraktno jer nisam imao odgovarajući odgovor ili savjet. Sada, sve ovo vrijeme kasnije, znam zašto se tako osjećala. Moje saznanje dolazi tri godine prekasno, ali znam koliko ova faza može biti ključna. Naoružan ovim novim znanjem, predlažem da ovo pročitate kada vam bivši nedostaje toliko da boli.

Najranjiviji smo kada primijetimo odsutnost partnera; osjećaj praznine nakon prekida prilično je uobičajen. Padaju mi ​​na pamet nevjerojatno lijepe riječi Calle Quinn: "Ali ništa ne čini sobu praznijom od želje da netko bude u njoj." Važno je biti usmjeren u pravom smjeru kada naše emocije vladaju. Prvo što treba učiniti jest shvatiti s čime imamo posla koristeći razum.

Nedostajanje bivšeg može proizaći iz više razloga, ali zajednički nazivnik svakako postoji. Kashish objašnjava uobičajenu pogrešku kojoj smo svi skloni: “Kada počnemo izlaziti s nekim, na kraju pokušamo kroz njega popuniti praznine u sebi. To se događa sasvim nesvjesno, ali naši partneri nikada ne mogu ispuniti prazninu umjesto nas. To nije njihova odgovornost niti prerogativ. Moramo sami raditi svoj emocionalni posao. Ovo je važno zapamtiti kada ste u vezi, a također i kada ste prekinuli. Možda to još uvijek pokušavatejedan klik udaljen. Obratite nam se ako trebate pomoć. Uvijek smo tu za vas.

Ovaj je članak ažuriran u veljači 2023. .

U vezi s tim, počnimo istraživati ​​moguće razloge koji stoje iza vaših pitanja – Zašto mi nedostaje bivši nakon godinu dana? Zašto mi bivši toliko nedostaje da mi je muka? Nedostaje mi bivši, ali želim nastaviti dalje, kako to mogu učiniti? I ono najopasnije od svih, zašto mi, za ime Božje, nedostaje moja bivša djevojka koja se loše ponašala prema meni ili moj otrovni bivši princ? Nadam se da ste se zakopčali jer će ova vožnja nadmašiti svaki tobogan koji postoji.

1. Vaš prekid je prijelomni trenutak

Prekretni trenutak je prekretnica – nakon njega ništa neće biti isto se dogodilo. Veza postaje veliki određivač rutine. Ljudi se naviknu na svoje partnere – telefonske pozive, poruke, večere, spavanje jedno kod drugoga ili zajednički život u slučaju dugotrajne veze. Prekidi iz temelja mijenjaju ustaljeni način života remeteći rutinu.

Mnogi ljudi gube smjer jer im se pomiče tlo pod nogama. Kako provesti dan? Kome se vratiti kući? Veze daju kontekst našim životima i možda vam bivši neće moći prestati nedostajati jer ste duboko zbunjeni kuda ste sada krenuli. Stoga doista ne čudi što se pitate: "Zašto mi nedostaje moja bivša djevojka?" ili "Zašto ne mogu zaboraviti svog bivšeg dečka?"

2. Zašto mi nedostaje bivši? Hunky-dory flashbackovi

Postojevremena kada vam nedostaju, ali ih ne želite natrag, a opet se pitate što učiniti kada vam bivši nedostaju nakon nekoliko mjeseci. To je frustrirajuća, emocionalna spirala prema dolje, zar ne? Sage, umjetnica iz Ohija, žali se što su još uvijek zaljubljeni u bivšu: “Zašto mi bivši toliko nedostaje iako sam ga ostavila? Donio sam odluku, nisam li trebao lako nastaviti?" Ah, nije to tako jednostavno. Možda ih ne želite natrag iz praktičnih razloga, ali vaše srce želi ono što srce želi. Možda ste se s njima povezali na emocionalnoj, intelektualnoj, seksualnoj, romantičnoj ili duhovnoj razini.

Prirodno je nedostajati vam u ovom scenariju i prisjećati se kako su stvari bile. Flashbackovi iz prošlosti vrlo su poput krafne. Vrlo su slatki i privlačni za gledanje, također vrlo dobro zaobljeni - ali imaju ogromnu zjapeću rupu u sredini. Stvari su uvijek ružičaste u retrospektivi. Prisjećanje na zajedničke trenutke jedan je od primarnih razloga zašto vam nedostaje vaš bivši. Dolazi iz mjesta žudnje za intimnošću.

Kashish kaže: "To je osnovna evolucijska potreba - svi želimo intimnost. A tu je i povijest s bivšim jer ste proveli toliko vremena zajedno. Rekao bih da ste iskusili različite vrste intimnosti jedno s drugim. I uvijek se iznova posjećujete dobre dijelove. Prirodno je vraćati im se u mislima.”

3. "Neću odustati ne-ne-ne, dopusti mi da te volim"

Ovostihovi DJ Snakea mogli bi definirati vaš život. Ako ste još uvijek zaljubljeni u svog bivšeg, možda gajite nade u pomirenje. Nedostaju vam jer se nadate da će pronaći put do vas. Nema ništa loše u optimističnom pogledu sve dok ne gubite iz vida ono što je stvarno.

Biti daleko od osobe koju volimo sigurno je teško. Osjećaji su tako očiti, a možda nisu ni nad vama. Ako doista postoje šanse da se oboje vratite zajedno, siguran sam da će se to dogoditi u dogledno vrijeme. Možda je to samo prava osoba u situaciji u krivo vrijeme.

Ali što ako ne želite ponovno biti zajedno s njom? Što ako izlaziš s nekim novim? Je li normalno da vam bivši nedostaje noću kada ste u novoj vezi? Da. To je. Kada vam nedostaju u novoj vezi, mogli biste se osjećati krivima ili posramljenima ili čak sumnjati u svoju ljubav prema partneru. To je zato što smo odrasli vjerujući u problematične mitove o vezama. Možete pokušati ignorirati te osjećaje u pokušaju da ih "prebolite". Ali već znate da to neće uspjeti.

Normalno je da vam nedostaje netko tko vam je bio blizu i bio sigurno mjesto za vas. Provedite vrijeme sami sa sobom kako biste se izliječili od prošlosti unutar strukture nove veze. Zar vam ne bi nedostajao blizak prijatelj od povjerenja da ste se posvađali s njim? Zašto se onda mučiti pitanjemšto učiniti kad ti nedostaje bivši? Zašto sumnjati u sebe i pitati se je li nedostajanje bivšeg normalno kada ste u novoj vezi?

Ako ste trenutno u zdravoj vezi u kojoj otvoreno govorite o svojim osjećajima, o tome možete čak razgovarati sa svojim partnerom. Ili razgovarajte sa zrelim prijateljem koji vas neće osuđivati. Zadnje što biste htjeli učiniti je posramiti se. Prihvatite tijek ovih novih osjećaja. Shvatite odakle potječu umjesto da ih sasiječete u korijenu.

4. Zašto mi nedostaje moja bivša djevojka koja se loše ponašala prema meni? Povezivanje nakon traume

Nasilna veza može imati dugotrajan utjecaj na ljude. Povezivanje nakon traume odnosi se na vezu koju žrtve zlostavljanja grade sa svojim zlostavljačima. Mogu se čak i zaljubiti u partnera koji su ih emocionalno i fizički mučili. Budući da je trauma duboka, nedostatak nasilnog bivšeg vrlo je čest nakon prekida. Nekoliko takvih ljudi primjećuje : "Toliko mi nedostaje bivši da mi je muka."

"Većina ljudi pokušava upotpuniti sebe kroz vezu. Čak su i nasilne veze pokušaj istog. Dinamika postaje iskrivljena kada jedna osoba počne kontrolirati drugu. Puno rada ulaže se u liječenje i prelazak iz nasilne veze jer je potrebno mnogo razmišljanja,” dijeli Kashish dok objašnjava dinamiku zlostavljanja.

5. Drugi se ne slažu

Pokušajte shvatiti ovo: Kada najviše boli nedostatak bivšeg? Je likad se posvađaš s prijateljem? Je li to kad si pijan i nesputan? Je li to kad vidite još jedan ludo zaljubljeni par? Ili vam je kad slušate o nečijoj strastvenoj noći seksa najviše muka zbog bivšeg? Ali ovdje je najgori dio. Osjećaj je krajnje smiješan kada vas ljubavni spojevi tjeraju da čeznete za bivšim. Ovdje ste mislili da ste učinili pet koraka naprijed izlazeći s novim ljudima, a čini se da vas oni vuku natrag prema vašem bivšem. Uh.

Mjerilo za mjerenje vaših skokova uvijek je vaš bivši. Kad počnete upoznavati ljude nakon prekida, automatski ih uspoređujete s bivšim. Mogli biste pomisliti: "Ona se smije preglasno, Susan nikada nije bila ovako glasna u javnosti." Vaše neodobravanje trenutnog partnera, čak i neke njegove osobine, može učiniti da vam nedostaje bivši.

Svaka osoba neće uspjeti ako potpuno ne krenete dalje. Kada se pitate što učiniti kada vam bivši nedostaje nakon mjeseci izlaska na spojeve, trebate se ili odmaknuti od veze na neko vrijeme ili si dopustiti da vam lagano nedostaju – znajući da će jednog dana taj osjećaj proći.

Standarde koje je postavio prethodni partner teško je izbrisati. Navikli ste izlaziti na poseban način, a povratne afere ili veze mogu poslužiti za vraćanje tih sjećanja. Ovo je posljednja u fazi povratne veze. Izlasci s drugima mogli bi vas natjerati da mislite da je ono što ste imali bilo posebno i nezamjenjivo– da se takva veza više neće dogoditi.

6. Nedostaješ sam sebi

Blues nakon raskida stvarno je ometao naše živote. Postajemo pesimistični i doživljavamo depresivne faze. Letargija, gubitak/povećanje apetita i nesanica mogu nas povući na dno. Ovu verziju nas samih prilično je razočaravajuće gledati. Produktivnost je na ikad najnižoj razini, a o nedostatku emocionalne stabilnosti da i ne počinjemo.

"Zašto mi nedostaju moji bivši iako su mi na kraju nanijeli bol?" Budući da partner izvlači najbolje iz nas, možda vam nedostaje ono što ste bili s bivšim. Odlazan, promišljen, poletan i strastven. Možda ste zajedno naučili i nove vještine. Preispitivanje vlastitog identiteta i želja da se vratite sebi mogu učiniti da vam bivši nedostaje.

7. Zašto vam bivši nedostaje sve više kako vrijeme prolazi? Nema zatvaranja

Kashish to najbolje izražava kada objašnjava: „Zatvaranje je tako bitno. Prilično je žalosno što to ne shvaćaju svi. Nedostatak bivšeg može doći iz mjesta gdje ima mnogo neriješenih osjećaja i problema, gdje žalite zbog načina na koji su stvari ispale. A rješenje za to nije prisilno zatvaranje. Umjesto toga, morate se sami izliječiti i krenuti dalje u odsutnosti zatvaranja.”

Tako istinito. Možda žalite što ste rekli nešto grubo ili učinili nešto povrijeđeno. Bivši mojoj sestri nije je mogao preboljeti tri godine jer ju je varao. Thekrivnja i želja da stvari popravi nisu mu dopuštali da krene dalje. Ovo je također jedan od razloga zašto je prijateljski rastanak neophodan.

8. Zašto mi nedostaje moj bivši nakon godinu dana? Internet je krivac

Društveni mediji su ledeni brijeg, a vaše putovanje prema naprijed je Titanic. Sve je super dok vam se fotografija bivšeg ne pojavi na vremenskoj crti i ne vidite je s drugom osobom. Objavila je ažurirani status koji najavljuje da je 'zauzeta' i bum! Vi se vrtite i stalno se pitate: "Zašto mi nedostaje moja bivša djevojka?" Upravo zbog toga biste trebali blokirati svog bivšeg na društvenim mrežama.

Biti prijatelj na Facebooku, pratiti ih na Instagramu ili čak gnjaviti zajedničke prijatelje komplicira stvari. Zateknete se kako ih uhodite ili vodite s njima "ponoćne razgovore" (SVI ZNAMO KAKO TO IDE). Naravno, nedostaju ti, stalno su prisutni u tvom životu. Poslušajte moj savjet i prestanite slijediti bivšeg što prije.

9. A za prihvaćanje

Ovo je dio u kojem se branite. Velika je mogućnost da vam bivši nedostaje jer se niste pomirili s prekidom. Vaše samopoštovanje pretjerano ovisi o činjenici da ste s nekim. Koju riječ tražim? Poricanje. Registriranje i obrada događaja (kao i emocija koje on uključuje) ključni su za