Хајде да сликамо: Прошло је седам месеци откако сте раскинули са бившим. Ствари нису биле превише добре, али прешли сте дуг пут. Одлично вам иде на послу и ваш друштвени живот се враћа на прави пут. Прошли су дани јецања у поноћ или уживања у кади сладоледа. Нема знакова да вам бивши уопште недостаје. Али док обичног уторка пролазите поред кафића, видите пар како дели млечни шејк.

Помислите: „Шта ако он сада ради исту ствар са неким другим? Са ким ћу делити такве тренутке? Хоћу ли поново некога наћи?" И пре него што схватите, ето вас, пропадате кроз зечју рупу. Пријатељу мој, сви смо били тамо. Веома је уобичајено да вам недостаје неко кога волите(д) и питате се шта да радите када вам недостаје бивши. Покрили смо вас.

Да бисте боље разумели шта се дешава када вам неко недостаје, позвао сам стручњака. Кашиш Вјас, ЕФТ (техника емоционалне слободе) терапеут и практичар који верује у рад са „унутрашњим дететом“ у свакоме, баца светло на разлоге због којих људима недостају њихови бивши и неке здраве механизме за суочавање са овим осећањима чежње. Сада пређимо на истраживање зашто нам недостају бивши и како да се решимо ових старих образаца.

Зашто ми недостаје мој бивши – 9 разлога

Прва особа која питај ме зашто им недостаје њихов бивши је био мој блиски пријатељ. Скоро две годинеидемо даље. Не можете да будете ној и зарите главу у песак.

Непризнавање кроз шта пролазите, одбацивање својих осећања или њихово затварање је рецепт за емоционалну катастрофу. Ако затекнете себе да говорите ствари попут „Зашто ми бивши све више недостаје како време пролази?“, онда морате правилно да схватите крај везе. Да ли вам је неки од ових разлога одјекнуо? Да ли сте имали тренутак када сте помислили: „О Боже, то је то?“ Ако јесте, време је да предузмете следећи корак. Померите се надоле да бисте наставили да читате о томе шта долази након разоткривања мистерије „зашто ми недостаје бивша“.

Шта да радите када вам недостаје бивша

Када вам недостаје ваша прошла љубав, све постаје клупко бол. Твоја унутрашњост се изврће и пуни си чежње. Недостају вам јер сте тек јуче разговарали с њима, али у ствари, прошло је годину и по дана. Чини се да су сав ваш опоравак, сва та терапија, сва ваша медитација и подсетници на бригу о себи били узалудни. Питате се у овом тренутку: „За шта је све то било? Нисам ли уопште кренуо даље? Да ли је кренуо даље? Јесу ли они преко мене?”

Слушај, боље је да прочиташ ово када се бориш да престанеш да недостајеш бившем. Наравно, опоравили сте се. Наравно, значајно сте напредовали. Не удвостручите се у емоционалном болу с времена на време. Обратите пажњу на своју учесталост кварова или када чежња постане превелика. Ви идете даље. Ви стеисцељење. Чак и ако се поново забављате након раскида, нормално је да вам недостаје. Подсетите се на ове ствари када сте ожалошћени сталним питањем шта да радите када вам недостаје бивши, али имате дечка.

Борба да престанете да недостајете свом бившем после годину и по дана још увек можете да осетите као први пут када су ти почели да недостају после раскида. То је зато што наши умови могу лако да приступе тим осећањима и да нам их врате кад год кренемо. Само зато што је ваше изванредно складиште информација и сећања одлучило да мислите да сте још увек у опасности од усамљености, то не значи да је то истина.

Погледајте ове информације које ваш мозак покушава да вам пружи када можете не престани да ти недостаје твој бивши после годину дана. Погледајте шта ваше тело и ум покушавају да вам кажу. Које ваше неиспуњене потребе покушавају да укажу? Гледајте на своју чежњу са осећајем радозналости, а затим се вратите својој рутини неге себе да бисте се умирили. Такође је добро да направите листу разлога због којих сте раскинули како бисте то могли да погледате када сте чезнути за својим бившим, али не желите да се врате. Ово ће вам помоћи да се носите са сумњом у себе и разбистрите ум.

Пошто сада (надамо се) знате ЗАШТО вам недостаје бивши, пола посла је обављено. Сада прелазимо на то како да се носимо са раскидом и његовим последичним осећањима. У овом сегменту ћемо засукати рукаве и разговаратио плану акције. Јер свест је непотпуна без одлучне акције. Да бисте престали да вам недостаје ваш бивши, прочитајте ових пет савета. Скоро сви они имају више везе са вама него са њима. Спремите се да направите листу задатака за самопобољшања јер вас чека емоционална промена.

Кашиш нам даје још један вредан (и утешан) подсетник пре него што почнемо ово путовање исцељења: „Имам имао сам случајеве у којима је мојим клијентима требало много времена да дођу до места где могу да разговарају о томе шта треба да ради. Дакле, ниједан метод лечења или пракса није тренутна формула. Морате да уђете, запамтите да је за то потребно време. Лечење је научно, логично је, али је и неуредно. И наравно, то никада није линеарно.” Држите ово близу свом срцу и зароните у ове одговоре на свето питање — шта да радите када вам недостаје бивши?

1. „Недостаје ми бивша, али желим да идем даље“ – Прво, ожалости везу

И поштовати је такође. Кашиш објашњава: „Када се веза заврши, важно је препознати улогу коју је имала у вашем животу. Поштујте то (и свом бившем) јер је ово било место где су уложено ваше време, труд и срце. Наравно, немојте то романтизирати - само будите свесни места које је некада држало. Први корак је да престанете да кривите свог бившег и везу.”

Уместо да потискујете емоције, исплачите их. Завршите неколико кутија марамица и плачитепреко слика или сувенира. Спавајте у њиховој мајици и читајте старе текстове. Урадите све што је потребно за бол. Дозвољено вам је да будете јецајући, шмркави неред који лежите у кревету. Ово је први корак у излечењу од овог губитка.

2. Непрестано се одуприте искушењу

„Могу да се одупрем свему осим искушењу“, рекао је Оскар Вајлд, али не морате да узимате инспирацију од њега. Моја порука вама је супротна. Када је у питању ваш бивши, стално се одуприте искушењу. Желите да пошаљете поруку? Одолети. Хоћеш да их позовеш? Одолети. Размишљате о пријатељству са бенефицијама или о НСА односу са њима? ОДОЛЕТИ. Поступање према било ком од ових импулса не би била добра идеја и наставићете да се питате: Зашто ми недостаје бивши?

Ако не можете да престанете да недостајете свом бившем без контакта, замислите шта ће се догодити ако успоставити линију комуникације. Клоните се свих ових лоших избора. Ако планирате да пијете, дајте телефон пријатељу или избришите контакт бившег. Да имам пени за сваки пут када ми пријатељ каже: „Недостаје ми бивши кад сам пијан“, до сада бих био седам долара богатији.

3. Одвојите време да размислите о вези и разлозима за раскид

Када размишљате о својој прошлости, то открива гомилу ствари које сте пропустили у хаосу преплављујућих осећања. Размислите о свим трагичним догађајима које сте претрпели у прошлости. Информације можете прикупљати само унатраг, зар не? Товажно је да се смирите и размислите о томе шта је било шта и зашто су се ствари одвијале на начин на који су се одвијале.

Може бити од помоћи да размислите о вези и разлозима за раскид. Добићете увид у то шта је пошло по злу у вези и шта можете научити из искуства. Рефлексија вам такође може помоћи да идентификујете све обрасце или понашања која су можда допринела раскиду. Да ли је увек било знакова да улазите у погрешну везу? Да бисте размислили, можете покушати неколико ствари:

• Вођење дневника: Записивање ваших мисли и осећања у дневник може бити од помоћи да размислите о вашој вези. Можете писати о својим искуствима, својим емоцијама и својим надама и страховима
• Разговор са пријатељем или чланом породице од поверења: Разговор са неким коме верујете може вам пружити перспективу са стране и помоћи вам да обрадите своје емоције. Пријатељ или члан породице може вам помоћи да размислите о вези и разлозима за раскид
• Посрет са терапеутом: Терапеут може да обезбеди сигуран простор без осуђивања за размишљање о вашој вези. Они вам могу помоћи да стекнете увид у своје мисли и понашање и да вам помогну да развијете стратегије суочавања
• Вежбање свесности: Праксе свесности као што су медитација или јога могу вам помоћи да размислите о вашој вези и емоцијама. Свесност вам може помоћи да постанете свеснији свогмисли и осећања и развијајте већу самосвест
• Писање писма бившој (али не и слање): Писање писма бившој може бити катарзичан начин да изразите своје емоције и размислите о својим однос. Међутим, важно је да не шаљете писмо, јер то може довести до даљег емоционалног стреса

4. Избегавајте да идеализујете свог бившег или везу

Види, сви ми поредимо нашу садашњост са прошлошћу. То је само природно људско понашање. Када су у питању ствари као што су интимни односи, ово постаје нехотични одговор. Када смо нерасположени, наш ум се аутоматски присећа позитивних успомена у тужном покушају да нас орасположи. Али оно што заборавља су негативне емоције и разлози због којих сте раскинули. Дакле, треба да избегавате да идеализујете прошлост.

Након раскида, уобичајено је да идеализујете свог бившег или везу. Ово вас може спречити да кренете даље и пронађете срећу и нову љубав. Важно је запамтити да је веза имала своје изазове и да су постојали разлози за раскид. Када нађете да идеализујете свог бившег или везу, покушајте да се усредсредите на негативне аспекте ваше везе и прођите кроз листу зашто није успело. Ово вам може помоћи да наставите даље и пронађете затварање.

5. Фокусирајте се на другу везу

Наиме, ону коју имате са самим собом. Послеоплакивали сте везу и помирили се са неким болом, седите и размислите о напредовању догађаја. Осврните се на своју везу и видите где сте погрешили. Да ли су ствари могле да се ураде другачије? Да ли примећујете образац? Да ли сте склони да понављате одређена самосаботирајућа понашања? Да ли вас привлачи одређена врста особе?

Ево неколико начина на које вежбе самосвести могу да вам помогну да кренете даље:

• Оне вам помажу да идентификујете своје емоције: Вежбе самосвести могу вам помоћи да идентификујете и разумете своје емоције. Ово вам може помоћи да обрадите своја осећања на здрав начин и да пређете са своје претходне везе
• Оне вам помажу да разумете своје мисаоне обрасце: Ове вежбе вам могу помоћи да постанете свеснији својих мисаоних образаца и начина на који опажате и тумачите ситуације. Ово вам може помоћи да идентификујете све негативне мисаоне обрасце који вас можда спутавају и радите на томе да их промените
• Помажу вам да развијете самосаосећање : Вежбе самосвести могу вам помоћи да развијете самосаосећање и веће разумевање себе. Ово вам може помоћи да се према себи односите са љубазношћу и опраштањем док прелазите са своје претходне везе
• Помажу вам да поставите здраве границе: Могу вам помоћи да разумете своје потребе и вредности, што вам може помоћи да поставите здраве границе и приоритет емоционалне интелигенције уодносима. Ово вам може помоћи да избегнете понављање истих образаца или понашања који су можда допринели распаду ваше претходне везе
• Они вам помажу да развијете начин размишљања о расту: Вежбе самосвести могу вам помоћи да развијете начин размишљања о расту , што је уверење да можете учити и расти из својих искустава. Ово вам може помоћи да приђете крају ваше претходне везе као прилици за раст

Ове вежбе самосвести ће много помоћи ви ка самоусавршавању. Сви имају мане и савршенство је мит, али можемо да спречимо да поновимо одређене грешке тако што ћемо бити свесни. А интроспекција након неког времена даје нам неку објективност. Излазимо из „мода повреде“ у којем смо били. Ово нам даје детаљнији одговор на питање „Зашто ми недостаје мој бивши?“, што нас на крају спречава да доносимо исхитрене одлуке.

6. Постаните заузета пчела

Бузз-зуј свој пут до радости. Одредите време у којем нећете излазити ни са ким. Будите удобни и срећни сами; пробајте нешто ново, изађите на састанке, заузмите нови хоби, дружите се са пријатељима и породицом, путујте из слободног времена, идите код саветника и оздравите, усмерите своју енергију у изградњу своје каријере, бавите се неком физичком активношћу у којој уживате, и више, много више. Замислите то као мисију мене!

Када се преусмерите са бивше на себе, ваш живот ће то учинитипостати много једноставнији. Настојте да нађете задовољство и испуњење бавећи се стварима које волите и останите заузети њима. Схватићете да је брига о себи много забавнија и потребнија. Када будете мало стабилнији сами, можете размишљати о поновном забављању.

7. Потражите стручну помоћ

Бити независан је сјајна животна вештина, али за лечење може бити потребна стручна помоћ. Посезање за саветником или терапеутом је велики корак напред. Кашиш објашњава: „Када постоји дискусија о односима или стиловима везаности, морате се вратити уназад. Формативне године - ту све почиње. Морате да погледате однос који делите са својим родитељима јер то игра веома вредну улогу у вашим садашњим односима.

„Ово зовем ’рад у сенци‘. Морате то да урадите за своје добро. Када одете код саветника, они вам олакшавају ово путовање – разговарају са вашим унутрашњим дететом и попуњавају емоционалне празнине у њему. Постепено проналазите мир како сесије напредују и постајете еволуирана и емоционално стабилна особа.”

8. Будите стрпљиви са собом

Излечење од раскида захтева време, и важно је да будете стрпљив са собом током овог процеса. Не журите са процесом зарастања или очекујте да ћете се осећати добро преко ноћи. Важно је да дозволите себи да осетите своје емоције и да узимате ствари један по један дан. Славитемале победе на том путу, као што је проћи дан без размишљања о свом бившем или радити нешто што вас чини срећним. Запамтите да свако лечи сопственим темпом и важно је да будете љубазни и нежни према себи док се бавите својим осећањима.

Кључни показатељи

• Недостаје вам бивши чак и после дужег времена је прошло нормално ако сте били у блиској и интимној вези
• Можда ће вам недостајати бивши јер се сећате добрих времена које сте заједно делили. Важно је запамтити да се веза завршила са разлогом и фокусирати се на кретање напред, а не на размишљање о прошлости
• Понекад вам може недостајати бивши једноставно зато што сте везани за идеју да будете у вези
• Ако још увек имате неразјашњена осећања према свом бившем, може бити тешко наставити даље
• Запамтите да је ретроспектива увек 20/20; покушајте да научите из свих грешака које сте можда направили са својим бившим да бисте побољшали будуће односе

Да резимирамо, ваш партнер или бивши никада не могу учинити ваше емоционални рад за вас. Лечење је спор процес, али морате му дати (и себи) времена. Ако размишљате: „Недостаје ми мој бивши, али желим да идем даље“, ми смо ту да вам кажемо да ћете то свакако учинити. Најбоља ствар коју треба да урадите је да потражите стручну помоћ која вам даје додатни подстицај који вам је потребан. У Бонобологији имамо саветнике за односе спремне да помогну, самонакон раскида, насумично је покренула тему: „Зашто ми толико недостаје мој бивши иако сам га напустила?“ Одговорио сам апстрактно јер нисам имао одговарајући одговор или речи савета. Сада, сво ово време касније, знам зашто се тако осећала. Моје знање долази три године прекасно, али знам колико ова фаза може бити кључна. Наоружани овим новим сазнањима, предлажем вам да ово прочитате када вам бивши недостаје толико да вас боли.

Најрањивији смо када нам дође одсуство нашег партнера; осећање празнине након раскида је прилично уобичајено. Памте на памет застрашујуће лепе речи Кале Квин: „Али ништа не чини собу празнијом од жеље да неко буде у њој.“ Важно је да будемо усмерени у правом смеру када наше емоције владају. Прво што треба да урадимо је да разумемо са чиме имамо посла користећи разум.

Недостатак бившег може проистећи из више разлога, али заједнички именитељ је свакако присутан. Кашиш објашњава уобичајену грешку којој смо сви склони: „Када почнемо да излазимо са неким, на крају покушавамо да кроз њих попунимо празнине у себи. Ово се дешава сасвим несвесно, али наши партнери никада не могу да попуне празнину уместо нас. То није њихова одговорност или прерогатив. Морамо да радимо свој емоционални посао. Ово је важно запамтити када сте у вези и када сте раскинули. Можда још увек покушаватеклик далеко. Обратите нам се ако вам је потребна помоћ. Увек смо ту за вас.

Овај чланак је ажуриран у фебруару 2023. .

У вези са овим, хајде да почнемо да истражујемо могуће разлоге иза ваших питања – Зашто ми недостаје мој бивши након годину дана? Зашто ми бивши толико недостаје да ми је мука? Недостаје ми бивша, али желим да идем даље, како да то урадим? И оно најзахтјевније од свих, зашто ми, за име Бога, недостаје моја бивша девојка која се лоше понашала према мени или мој токсични бивши шармантни принц? Надам се да сте везани јер ће ова вожња бити на врху свих постојећих тобогана.

1. Ваш раскид је преломни тренутак

Преломни тренутак је прекретница – ништа више неће бити исто након њега Дошло је до. Веза постаје велика одредница рутине. Људи се навикавају на своје партнере - телефонске позиве, поруке, састанке за вечеру, спавање једно код другог или заједнички живот у случају дуготрајне везе. Раскиди суштински мењају тај постављени начин живота реметећи рутину.

Многи људи доживљавају губитак смера јер се тло под њиховим ногама помера. Како провести дан? Коме да се вратим кући? Везе дају контекст нашим животима и можда нећете моћи да престанете да вам недостаје бивши јер сте дубоко збуњени куда сте сада кренули. Стога, заиста не чуди што се питате: „Зашто ми недостаје моја бивша девојка?“ или „Зашто не могу да заборавим свог бившег дечка?“

2. Зашто ми недостаје мој бивши? Хунки-дори флешбекови

Имакада вам недостају, али не желите да се врате, а опет се питате шта да радите када вам недостаје бивши након месеци. То је фрустрирајућа, емотивна, силазна спирала, зар не? Саге, уметник из Охаја, жали се да су још увек заљубљени у бившег: „Зашто ми толико недостаје мој бивши иако сам га оставила? Одлучио сам, зар нисам требао лако да наставим даље?" Ах, није тако једноставно. Можда их не желите назад из практичних разлога, али ваше срце жели оно што срце жели. Можда сте се повезали са њима на емоционалном, интелектуалном, сексуалном, романтичном или духовном нивоу.

Природно је да вам недостају у овом сценарију и да имате успомене како су ствари биле. Фласхбацкови из прошлости су у великој мери попут крофне. Веома су слатке и привлачне за гледање, такође веома добро заобљене - али имају огромну рупу у средини. У ретроспективи су ствари увек ружичасте. Подсећање на заједничке тренутке један је од примарних разлога зашто недостаје ваш бивши. Долази из места жудње за интимношћу.

Кашиш каже: „То је основна еволуциона потреба – сви желимо интимност. И постоји историја са бившим јер сте провели толико времена заједно. Рекао бих да сте искусили различите врсте интимности једни с другима. И увек се враћате на добре делове. Природно је да се враћате на њих у свом уму.”

3. „Нећу одустати нах-нах-нах, дозволи ми да те волим”

Овестихови ДЈ Снакеа могли би дефинисати ваш живот. Ако сте још увек заљубљени у свог бившег, можда гајите наду у помирење. Недостају вам јер се надате да ће пронаћи пут до вас. Нема ништа лоше у оптимистичком погледу све док не губите из вида оно што је стварно.

Бити далеко од онога кога волимо је тешко сигурно. Осећања су тако очигледно присутна, а можда и нису над вама. Ако заиста постоје шансе да се обоје вратите заједно, сигуран сам да ће се то догодити у своје време. Можда је то само права особа у погрешном тренутку.

Али шта ако не желите да поново будете заједно са њима? Шта ако излазите са неким новим? Да ли је нормално да вам бивши недостаје ноћу када сте у новој вези? Да. То је. Када вам недостају у новој вези, можда ћете се осећати кривим или посрамљеним или чак сумњати у своју љубав према партнеру. То је зато што смо одрасли верујући у проблематичне митове у вези са везама. Можда ћете покушати да игноришете ова осећања у покушају да их „преболите“. Али већ знате да то неће функционисати.

Недостајање некога ко вам је био близу и који је био безбедан простор за вас је нормално. Проведите време са собом да бисте се излечили од прошлости унутар структуре нове везе. Зар вам не би недостајао близак пријатељ од поверења ако сте се посвађали са њим? Зашто се онда мучити питањем ошта да радиш када ти недостаје бивши? Зашто сумњате у себе и питате се, да ли је недостатак бившег нормалног када сте у новој вези?

Ако сте тренутно у здравој вези у којој отворено говорите о својим осећањима, можете чак и да разговарате о томе са својим партнером. Или разговарајте са зрелим пријатељем који вас неће осуђивати. Последња ствар коју бисте желели да урадите је да се срамотите. Прихватите ток ових нових осећања. Схватите одакле потичу уместо да их зграбите у корену.

4. Зашто ми недостаје моја бивша девојка која се лоше понашала према мени? Везивање трауме

Насилна веза може имати трајан утицај на људе. Везање трауме се односи на везу коју жртве злостављања стварају са својим злостављачима. Могу се чак и заљубити у партнере који су их емоционално и физички мучили. Пошто је траума дубока, изостанак насилног бившег је врло чест након раскида. Неколико таквих људи примећује : „Толико ми недостаје мој бивши да ми је мука.“

„Већина људи покушава да се употпуни кроз везу. Чак и насилни односи су покушај истог. Динамика постаје уврнута када једна особа почне да контролише другу. Пуно рада се улаже у лечење и прелазак са насилне везе јер је потребно много размишљања“, дели Кашиш објашњавајући динамику злостављања.

5. Други се не поклапају

Покушајте да схватите ово: Када недостаје ваш бивши највише боли? Ја седимкада се посвађаш са пријатељем? Да ли је то када си пијан и неспутан? Да ли је то када видите још један лудо заљубљен пар? Или када чујете о нечијој страсној ноћи секса, највише вас мучи бивша? Али ево најгорег дела. Осећај се крајње смешно када те забављање тера да чезнеш за бившим. Овде сте мислили да правите пет корака напред тако што излазите са новим људима и чини се да вас они вуку назад ка вашем бившем. Уф.

Мјерило за мјерење ваших скокова је увијек ваш бивши. Када почнете да упознајете људе након раскида, аутоматски их упоредите са својим бившим. Можда мислите: „Она се прегласно смеје, Сузан никада није била овако гласна у јавности. Ваше неодобравање тренутног партнера, чак и одређена њихова особина, може учинити да вам недостаје бивши.

Свака особа ће пропасти осим ако не кренете у потпуности даље. Када се питате шта да радите када вам недостаје бивши након месеци изласка на састанке, морате или да се одмакнете од забављања на неко време или да себи нежно дозволите да им недостаје – знајући да ће једног дана овај осећај проћи.

Тешко је избрисати стандарде које је поставио претходни партнер. Навикли сте да излазите на одређени начин, а повратне везе или везе могу послужити за враћање тих успомена. Ово је последња у фазама повратне везе. Излазак са другима би могао да вас наведе да мислите да је оно што сте имали посебно и незаменљиво– да до такве везе више неће доћи.

6. Недостајете сами

Блуз након раскида је угрозио наше животе. Постајемо песимисти и доживљавамо депресивне фазе. Летаргија, губитак/добитак апетита и несаница могу нас одвући до дна. Ову верзију нас самих је прилично разочаравајуће за гледање. Продуктивност је на историјском ниском нивоу, а хајде да не почнемо ни са недостатком емоционалне стабилности.

„Зашто ми недостаје мој бивши иако ми је на крају нанео бол?“ Пошто партнер извлачи оно најбоље у нама, могло би вам недостајати ко сте некада били са бившим. Одлазни, промишљени, вођени и страствени. Можда сте и заједно научили нове вештине. Ако преиспитате свој идентитет и желите да се вратите себи, може вам недостајати бивши.

7. Зашто вам бивши недостаје све више како време пролази? Без затварања

Кашиш то најбоље каже када објашњава: „Затварање је тако важно. Прилично је жалосно што то не добијају сви. Недостајање бившег може доћи из места где има много нерешених осећања и проблема, где жалите због начина на који су ствари испале. А решење за ово није присиљавање на затварање. Уместо тога, морате сами да излечите и да наставите даље у одсуству затварања.”

Тако је тачно. Можда вам је жао што сте рекли нешто грубо или учинили нешто увредљиво. Бивши моје сестре није могао да је преболи три године јер ју је варао. Тхекривица и жеља да поправи ствари нису му дозвољавале да крене даље. Ово је такође један од разлога зашто је пријатељски растанак од суштинског значаја.

8. Зашто ми недостаје мој бивши после годину дана? Интернет је кривац

Друштвени медији су ледени брег, а ваше путовање напред је Титаник. Све је одлично док се фотографија бивше не појави на вашој временској линији и не видите је са другом особом. Она објављује ажурирање статуса које најављује да је „узета“ и бум! Ви се вртите и стално се питате: „Зашто ми недостаје моја бивша девојка?“ Управо због тога треба да блокирате свог бившег на друштвеним мрежама.

Бити пријатељи на Фејсбуку, пратити их на Инстаграму или чак гњавити заједничке пријатеље компликује ствари. Ухватите се да их уходите или водите „поноћне разговоре“ (СВИ ЗНАМО КАКО ТИ ПРОДУ) са њима. Наравно, они вам недостају, присутни су у вашем животу све време. Послушајте мој савет и престаните да пратите бившег што пре.

9. А за прихватање

Ово је део где се браните. Велика могућност је да вам недостаје бивши јер се нисте помирили са раскидом. Ваше самопоштовање превише зависи од чињенице да сте са неким. Која је реч коју тражим? Порицање. Регистровање и обрада догађаја (као и емоција које он подразумева) су од кључне важности