그림을 그리자: 전 애인과 헤어진 지 7개월이 지났다. 상황이 좋지는 않았지만 먼 길을 왔습니다. 당신은 직장에서 잘하고 있고 당신의 사회 생활은 정상 궤도에 오르고 있습니다. 자정에 흐느껴 울거나 아이스크림 통을 편안하게 먹던 시대는 지났습니다. 전 애인을 그리워한다는 징후는 전혀 없습니다. 그런데 어느 평범한 화요일 카페를 지나가다 보면 한 커플이 밀크쉐이크를 나눠먹고 있는 모습을 보게 됩니다.

'그가 지금 다른 사람과 똑같은 일을 하고 있다면? 그런 순간을 누구와 공유할까요? 다시 누군가를 찾을 수 있을까요?” 그리고 당신이 그것을 알기도 전에 당신은 토끼굴로 떨어지고 있습니다. 내 친구, 우리 모두 거기에 있었어. 사랑하는 사람을 그리워하고 전 애인이 그리울 때 어떻게 해야 할지 궁금해하는 것은 매우 흔한 일입니다. 도와드리겠습니다.

누군가를 놓치고 있을 때 어떤 일이 발생하는지 더 잘 이해할 수 있도록 전문가를 연결했습니다. EFT(Emotional Freedom Technique) 치료사이자 모든 사람의 '내면의 아이'와 함께 작업할 수 있다고 믿는 실천가인 Kashish Vyas는 사람들이 자신의 애인을 그리워하는 이유와 이러한 갈망을 다루는 몇 가지 건강한 대처 메커니즘에 대해 설명합니다. 이제 우리가 전 애인을 그리워하는 이유와 이러한 오래된 패턴을 제거하는 방법을 살펴보겠습니다.

전 애인이 그리운 이유 – 9가지 이유

전 애인이 내 절친한 친구를 그리워하는 이유를 물어보세요. 거의 2년계속. 타조가 되어 머리를 모래 속에 파묻을 수는 없습니다.

자신이 겪고 있는 일을 인정하지 않거나, 감정을 묵살하거나, 억누르는 것은 정서적 재앙의 비결입니다. 시간이 지날수록 전 애인이 왜 그리워지는 걸까? 이러한 이유 중 마음에 와 닿는 것이 있습니까? "오 세상에, 그게 다야?"라고 생각한 순간이 있었습니까? 그렇다면 다음 단계로 넘어갈 때입니다. 아래로 스크롤하여 "내가 전 애인을 그리워하는 이유" 미스터리를 풀고 난 후의 내용을 계속 읽으세요.

전 애인이 그리울 때 해야 할 일

지난 사랑이 그리울 때 모든 것이 공이 됩니다. 통증. 당신의 내면은 뒤틀리고 당신은 그리움으로 가득 차 있습니다. 엊그제 이야기를 나누다 보니 그리운데 사실은 1년 반이 흘렀다. 모든 회복, 모든 치료, 모든 명상, 자기 관리 알림이 헛된 것 같습니다. 이 순간 “그게 다 뭐였지? 내가 전혀 움직이지 않았습니까? 그는 이사 했습니까? 그들이 나 끝났어?”

들어봐, 전 애인을 그리워하지 않으려고 애쓰고 있을 때 이 글을 읽는 게 좋을 거야. 물론, 당신은 회복했습니다. 물론, 당신은 상당히 발전했습니다. 당신은 때때로 더 이상 감정적 고통을 두 배로 줄이지 않습니다. 고장의 빈도 또는 갈망이 너무 커지는 경우를 기록하십시오. 당신은 계속 나아가고 있습니다. 너는치유. 이별 후 다시 사귀더라도 그리워하는 것이 정상입니다. 전 애인이 그립지만 남자 친구가 생겼을 때 어떻게 해야할지 끊임없는 질문으로 유족이 되었을 때 이러한 사항을 상기하십시오.

1년 반이 지난 후에도 전 애인을 그리워하지 않기 위한 투쟁은 여전히 이별 후 처음으로 그리워하기 시작한 것처럼. 그것은 우리의 마음이 그러한 감정에 쉽게 접근할 수 있고 우리가 소용돌이칠 때마다 그것들을 우리에게 다시 가져올 수 있기 때문입니다. 당신의 놀라운 정보와 기억의 창고가 당신이 여전히 외로움의 위험에 처해 있다고 생각하도록 선택했다고 해서 그것이 사실이라는 의미는 아닙니다.

당신의 두뇌가 당신이 할 수 있을 때 당신에게 제공하려고 하는 이 정보를 관찰하세요. 1년 정도 지나도 전 애인을 그리워하지 마세요. 당신의 몸과 마음이 당신에게 말하려는 것을보십시오. 충족되지 않은 요구 사항은 무엇입니까? 호기심으로 그리움을 바라보고, 스스로를 달래기 위해 자기 관리 루틴으로 돌아갑니다. 전 애인이 아쉬우면서도 돌려받고 싶지 않을 때 볼 수 있도록 헤어진 이유를 목록으로 만들어 두는 것도 좋다. 이것은 자기 의심을 처리하고 마음을 정리하는 데 도움이 될 것입니다.

이제 전 애인을 그리워하는 이유를 알았으므로 작업의 절반은 완료된 것입니다. 이제 우리는 이별과 그에 따른 감정에 대처하는 방법으로 이동합니다. 이 부분에서 우리는 소매를 걷어붙이고 이야기할 것입니다.행동 계획에 대해. 결정적인 행동 없이는 인식이 불완전하기 때문입니다. 전 애인을 그리워하지 않으려면 다음 다섯 가지 팁을 읽어보세요. 거의 모두 그들보다 당신과 더 관련이 있습니다. 감정적 변화를 위해 할 일 목록을 만들 준비를 하세요.

Kashish는 우리가 이 치유의 여정을 시작하기 전에 또 다른 가치 있고 위안이 되는 알림을 제공합니다. 내 고객이 작업이 필요한 것에 대해 이야기할 수 있는 장소에 도달하는 데 매우 오랜 시간이 걸리는 경우가 있었습니다. 따라서 치유 방법이나 연습은 즉각적인 공식이 아닙니다. 시간이 걸린다는 것을 기억하고 들어가야 합니다. 치유는 과학적이고 논리적이지만 혼란스럽기도 합니다. 그리고 물론 그것은 결코 선형적이지 않습니다.” 이것을 마음에 새기고 신성한 질문에 대한 답변에 뛰어드십시오. 전 애인이 그리울 때 해야 할 일은 무엇입니까?

1. “전 애인이 그립지만 계속 나아가고 싶어요” – 먼저 관계를 슬퍼하고

존중하십시오. Kashish는 다음과 같이 설명합니다. 당신의 시간, 노력, 마음이 투자된 곳이기 때문에 그것을 (그리고 당신의 전남편) 존중하십시오. 물론, 그것을 낭만적으로 생각하지 마십시오. 단지 그것이 한때 가졌던 위치를 인식하십시오. 첫 번째 단계는 전 애인과 관계를 비난하는 것을 멈추는 것입니다.” 여러 상자의 티슈를 먹고 울다사진이나 기념품 위에. 티셔츠를 입고 잠을 자고 오래된 텍스트를 읽으십시오. 고통에 필요한 모든 것을하십시오. 당신은 침대에 누워 흐느끼고 콧물이 나는 엉망이 될 수 있습니다. 이것이 이 상실을 치유하는 첫 번째 단계입니다.

2. 끊임없이 유혹에 저항하십시오.

오스카 와일드는 "유혹 외에는 모든 것을 저항할 수 있습니다"라고 말했지만 영감을 얻을 필요는 없습니다. 그로부터. 당신에게 보내는 나의 메시지는 그 반대입니다. 전 애인에 관해서는 끊임없이 유혹에 저항하십시오. 문자 보내는 기분? 저항하다. 그들에게 전화하고 싶습니까? 저항하다. 혜택이 있는 친구 또는 NSA 관계를 생각하고 계십니까? 저항하다. 이러한 충동에 따라 행동하는 것은 좋은 생각이 아니며 계속해서 궁금해할 것입니다. 전 애인이 그리워지는 이유는 무엇인가요?

연락 없이 전 애인이 그리워지는 것을 멈출 수 없다면 통신 라인을 설정합니다. 이 모든 잘못된 선택을 피하십시오. 술을 마실 계획이라면 친구에게 전화를 주거나 전 애인의 연락처를 삭제하십시오. 친구가 “술에 취하면 전 애인이 보고 싶어”라고 말할 때마다 1센트씩 받았다면 지금쯤 나는 7달러 더 부자가 되었을 것입니다.

이별

과거를 돌이켜보면 벅찬 감정의 혼돈 속에서 놓쳤던 일들이 한 자루씩 드러난다. 당신이 과거에 겪었던 모든 비극적인 사건들을 생각해 보십시오. 뒤늦게야 정보를 수집할 수 있겠죠? 그것자신을 진정시키고 무엇이 무엇이고 왜 일이 그렇게 전개되었는지 생각하는 것이 중요합니다.

관계와 이별의 이유를 되돌아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 관계에서 무엇이 잘못되었는지, 그리고 그 경험에서 무엇을 배울 수 있는지에 대한 통찰력을 얻습니다. 성찰은 또한 이별에 기여했을 수 있는 패턴이나 행동을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잘못된 관계를 맺고 있다는 신호가 항상 있었나요? 반영하기 위해 다음과 같은 여러 가지를 시도해 볼 수 있습니다.

• 일기 쓰기: 생각과 느낌을 일지에 적는 것은 관계를 성찰하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 경험, 감정, 희망과 두려움에 대해 쓸 수 있습니다
• 신뢰할 수 있는 친구나 가족과 대화하기: 신뢰하는 사람과 대화하면 외부의 관점을 얻을 수 있고 감정을 처리하는 데 도움이 됩니다. 친구나 가족이 관계와 이별의 이유에 대해 성찰하도록 도울 수 있습니다.
• 치료사 만나기: 치료사는 당신의 관계를 성찰할 수 있는 안전하고 비판단적인 공간을 제공할 수 있습니다. 생각과 행동에 대한 통찰력을 얻고 대처 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 마음챙김 연습: 명상이나 요가와 같은 마음챙김 연습은 관계와 감정을 반영하는 데 도움이 될 수 있습니다. Mindfulness는 당신이 당신의전 애인에게 편지 쓰기(보내지는 않음): 전 애인에게 편지를 쓰는 것은 감정을 표현하고 자신을 반성하는 카타르시스적인 방법이 될 수 있습니다. 관계. 그러나 편지를 보내지 않는 것이 중요합니다. 편지를 보내면 정서적 고통이 더 커질 수 있습니다

4. 전 애인이나 관계를 이상화하지 마십시오

봐, 우리는 모두 과거와 현재를 비교한다. 그것은 단지 자연스러운 인간 행동입니다. 친밀한 관계와 같은 것에 관해서는 이것은 비자발적 반응이 될뿐입니다. 우리가 우울할 때 우리의 마음은 우리를 격려하기 위한 슬픈 시도로 긍정적인 기억을 자동으로 회상합니다. 하지만 잊는 것은 부정적인 감정과 애초에 헤어진 이유입니다. 따라서 과거를 이상화하는 것을 피해야 합니다.

이별 후에는 전 애인이나 관계를 이상화하는 것이 일반적입니다. 이것은 당신이 앞으로 나아가고 행복과 새로운 사랑을 찾는 것을 막을 수 있습니다. 관계에 어려움이 있었고 헤어진 데에는 이유가 있었다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 전 애인이나 관계를 이상화하고 있는 자신을 발견했다면, 유대감의 부정적인 측면에 초점을 맞추고 왜 잘 풀리지 않았는지 목록을 살펴보세요. 이것은 당신이 계속 나아가고 종결을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 다른 관계에 집중하십시오.

즉, 자신과의 관계입니다. 후에당신은 관계를 애도했고 고통의 일부를 받아들이고 앉아서 사건의 진행 상황을 반성합니다. 당신의 관계를 돌아보고 어디에서 잘못되었는지 확인하십시오. 일이 다르게 행해질 수 있었습니까? 패턴이 보이시나요? 특정 자기 방해 행위를 반복하는 경향이 있습니까? 특정 유형의 사람에게 매력을 느끼십니까?

다음은 자기 인식 연습이 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.

• 자신의 감정을 식별하는 데 도움이 됩니다. 자기 인식 운동은 감정을 식별하고 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 건강한 방식으로 감정을 처리하고 과거 관계에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 생각 패턴을 이해하는 데 도움이 됩니다. 이러한 연습은 생각 패턴과 당신은 상황을 인식하고 해석합니다. 이것은 당신을 방해할 수 있는 부정적인 사고 패턴을 식별하고 이를 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 자기 연민을 개발하는 데 도움이 됩니다 : 자신에 대한 더 큰 이해. 이를 통해 과거 관계에서 벗어날 때 친절과 용서로 자신을 대할 수 있습니다.
• 건강한 경계를 설정하는 데 도움이 됩니다. 자신의 필요와 가치를 이해하고 건강한 설정을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경계를 설정하고 감성 지능을 우선시합니다.관계. 이를 통해 과거 관계의 결별에 기여했을 수 있는 동일한 패턴이나 행동을 반복하지 않도록 할 수 있습니다.
• 성장 마인드셋을 개발하는 데 도움이 됩니다. 자기 인식 운동은 성장 마인드셋을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. , 경험을 통해 배우고 성장할 수 있다는 믿음입니다. 이것은 과거 관계의 끝을 성장의 기회로 접근하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 자기 인식 연습은 당신은 자기 개선을 향해. 모든 사람은 결함이 있고 완벽함은 신화이지만 우리는 마음챙김을 통해 특정 실수를 반복하지 않도록 방지할 수 있습니다. 그리고 일정 시간이 지난 후 성찰하면 어느 정도 객관성이 생깁니다. 우리는 '상처 모드'에서 벗어납니다. "왜 전 애인이 그리워요?"

6. 바쁜 꿀벌 되기

즐거움으로 윙윙거리세요. 누구와도 데이트하지 않을 기간을 정하십시오. 편안하고 행복하게 독신이 되십시오. 새로운 것을 시도하고, 데이트를 하고, 새로운 취미를 갖고, 친구 및 가족과 사귀고, 여가를 위해 여행하고, 상담사에게 가서 치유하고, 경력을 쌓는 데 에너지를 집중하고, 즐기는 신체 활동에 참여하고, 그리고 훨씬 더. 그것을 Mission Me라고 생각하세요!

전 애인에서 자신에게로 다시 집중하면 인생은훨씬 간단해집니다. 좋아하는 일을 추구하며 바쁘게 지내면서 만족과 성취감을 찾으려고 노력하세요. 자신을 돌보는 것이 훨씬 더 재미있고 필요하다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 혼자 조금 더 안정되면 다시 연애를 생각할 수 있습니다.

7. 전문가의 도움을 받으세요.

독립하는 것은 멋진 삶의 기술이지만 치유에는 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다. 카운셀러나 치료사에게 연락하는 것은 큰 발전입니다. Kashish는 “관계나 애착 스타일에 대한 논의가 있을 때는 과거로 돌아가야 합니다. 형성기 – 모든 것이 시작되는 곳입니다. 현재 관계에서 매우 중요한 역할을 하기 때문에 부모님과 공유하는 관계를 살펴봐야 합니다.

“저는 이것을 '그림자 작업'이라고 부릅니다. 웰빙을 위해 해야 합니다. 카운셀러에게 가면 이 여정이 더 쉬워집니다. 그들은 내면의 아이에게 말을 걸고 내면의 감정적 격차를 채웁니다. 세션이 진행됨에 따라 점차 평화를 찾고 진화하고 정서적으로 안정된 개인으로 등장합니다.”

8. 자신에게 인내심을 가져라.

이별에서 치유하는 데는 시간이 걸리며, 이 과정에서 인내심을 가지십시오. 치유 과정을 서두르거나 하룻밤 사이에 기분이 좋아지기를 기대하지 마십시오. 자신의 감정을 느끼고 한 번에 하루씩 일을 받아들이는 것이 중요합니다. 축하하다전 애인에 대해 생각하지 않고 하루를 보내거나 당신을 행복하게 만드는 일을 하는 것과 같은 작은 승리. 모든 사람은 자신의 속도로 치유된다는 점을 기억하고 자신의 감정을 다룰 때 자신에게 친절하고 부드럽게 대하는 것이 중요합니다.

요점

• 상당한 시간이 지난 후에도 전 애인을 그리워합니다. 친밀하고 친밀한 관계에 있었다면 지나간 것은 정상입니다.
• 함께 나눈 좋은 시간을 기억하기 때문에 전 애인을 그리워할 수 있습니다. 관계가 끝난 이유가 있음을 기억하고 과거에 연연하기보다는 앞으로 나아가는 데 집중하는 것이 중요합니다
• 때때로 단순히 연애에 대한 생각에 집착하기 때문에 전 애인을 그리워할 수도 있습니다
• 전 애인에 대해 여전히 해결되지 않은 감정이 있다면 앞으로 나아가기가 어려울 수 있습니다.
• 돌이켜 보면 항상 20/20이라는 것을 기억하십시오. 미래의 관계를 개선하기 위해 전 애인과 저지른 모든 실수로부터 배우려고 노력하십시오.

요약하자면, 귀하의 파트너나 전 애인은 결코 당신의 일을 할 수 없습니다. 당신을 위한 감성적인 작업. 치유는 느린 과정이지만 시간을 주어야 합니다. "전 애인이 그립지만 계속 나아가고 싶어"라고 생각하고 있다면 확실히 그렇게 될 것임을 알려드립니다. 가장 좋은 방법은 필요한 추가 넛지를 제공하는 전문가의 도움을 구하는 것입니다. Bonobology에는 도움을 줄 준비가 된 관계 카운셀러가 있습니다.이별 후 그녀는 무작위로 주제를 꺼냈다. 적절한 답변이나 조언이 없었기 때문에 추상적으로 대답했습니다. 이제, 이 모든 시간이 지난 지금, 나는 그녀가 왜 그렇게 느꼈는지 압니다. 내 지식은 3년이나 늦었지만 이 단계가 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 이 새로운 지식으로 무장한 전 애인이 너무 그리워 마음이 아플 때 이 글을 읽으시기 바랍니다.

우리는 파트너의 부재가 떠오를 때 가장 취약한 상태에 있습니다. 이별 후 공허함을 느끼는 것은 매우 흔한 일입니다. Calla Quinn의 잊을 수 없을 정도로 아름다운 말이 떠오릅니다. 우리의 감정이 지배할 때 올바른 방향으로 조종하는 것이 중요합니다. 가장 먼저 해야 할 일은 이성을 발휘하여 우리가 다루고 있는 것을 이해하는 것입니다.

전 애인을 놓치는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있지만 공통 분모는 분명히 존재합니다. Kashish는 우리 모두가 흔히 저지르는 실수를 다음과 같이 설명합니다. 이것은 상당히 무의식적으로 발생하지만 파트너는 결코 우리를 위해 어떤 공허함도 채울 수 없습니다. 그것은 그들의 책임이나 특권이 아닙니다. 우리는 우리 자신의 감정적인 일을 해야 합니다. 연애 중일 때와 헤어졌을 때도 기억하는 것이 중요합니다. 아마도 당신은 여전히 ​​노력하고 있습니다멀리 클릭. 도움이 필요하시면 저희에게 연락하세요. 우리는 언제나 당신을 기다리고 있습니다.

이 문서는 2023년 2월에 업데이트되었습니다 .

이 메모에서 귀하의 질문 이면에 있는 가능한 이유를 살펴보겠습니다. 1년 후에 전 애인이 그리워지는 이유는 무엇입니까? 전 애인이 너무 그리워서 아픈 이유는 무엇입니까? 전 애인이 그립지만 계속 나아가고 싶은데 어떻게 해야 하나요? 그리고 그 중 가장 까다로운 문제는, 저를 함부로 대했던 전 여자친구나 독한 전 왕자님이 신의 이름으로 그리워하는 이유는 무엇입니까? 이 놀이기구가 존재하는 모든 롤러코스터의 정상을 차지할 것이기 때문에 안전벨트를 매시기 바랍니다.

1. 이별은 분수령의 순간입니다.

분수령의 순간은 전환점입니다. 그 후에는 아무것도 같지 않을 것입니다. 발생했습니다. 관계는 일상의 거대한 결정자가 됩니다. 사람들은 파트너에게 전화 통화, 문자, 저녁 데이트, 서로의 집에서 자기, 장기적인 관계의 경우 동거에 익숙해집니다. 이별은 일상을 방해함으로써 정해진 삶의 방식을 근본적으로 바꿉니다.

많은 사람들이 발 밑의 땅이 움직이기 때문에 방향 상실을 경험합니다. 하루를 어떻게 보낼까? 누구에게 집으로 돌아가야 할까요? 관계는 우리의 삶에 맥락을 제공하며, 현재 어디로 가고 있는지에 대해 매우 혼란스러워하기 때문에 전 애인을 그리워하는 것을 멈출 수 없을 수도 있습니다. 따라서 "전 여자친구가 왜 그리워요?"라고 묻는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또는 “나는 왜 전 남자친구를 잊을 수 없나요?”

2. 전 남자친구가 그리워지는 이유는 무엇인가요? Hunky-dory flashbacks

있습니다당신이 그들을 그리워하지만 다시 원하지는 않지만 몇 달 후에 전 애인이 그리워지면 어떻게 해야할지 궁금할 때. 답답하고 감정적이며 하향 나선형이지 않습니까? 오하이오 출신의 아티스트 세이지(Sage)는 전 애인과 여전히 사랑에 빠졌다고 한탄하며 “전 애인을 버렸는데도 왜 그리 그리워하는 걸까. 내가 결정을 내렸으니 쉽게 넘어갔어야 하지 않나?” 아, 그렇게 간단하지 않습니다. 당신은 실제적인 이유로 그것들을 돌려받기를 원하지 않을 수도 있지만, 당신의 마음은 마음이 원하는 것을 원합니다. 정서적, 지적, 성적, 낭만적 또는 영적 수준에서 그들과 연결되었을 수 있습니다.

이 시나리오에서 그들을 그리워하고 상황이 어땠는지 회상하는 것은 자연스러운 일입니다. 과거의 회상은 도넛과 매우 흡사합니다. 그들은 매우 달콤하고 보기에 매력적이며 매우 둥글기도 합니다. 하지만 중앙에 커다란 구멍이 있습니다. 돌이켜 보면 항상 장밋빛입니다. 공유된 순간을 회상하는 것은 전 애인을 그리워하는 주된 이유 중 하나입니다. 그것은 친밀감을 갈망하는 곳에서 나옵니다.

Kashish는 "이것은 기본적인 진화적 욕구입니다. 우리 모두는 친밀함을 원합니다. 그리고 당신이 함께 많은 시간을 보냈기 때문에 전 애인과의 역사가 있습니다. 서로 다른 유형의 친밀감을 경험했다고 말하고 싶습니다. 그리고 당신이 계속해서 재방문하는 것은 항상 좋은 부분입니다. 마음속으로 다시 맴도는 것이 자연스럽습니다.”

3. “포기하지 않을게 nah-nah-nah, let me love you”

이DJ Snake의 가사는 당신의 삶을 정의할 수 있습니다. 전 애인과 여전히 사랑에 빠져 있다면 화해의 희망을 품고 있을지도 모릅니다. 그들이 당신에게 돌아갈 길을 찾길 바라고 있기 때문에 당신은 그들을 놓치고 있습니다. 현실에 대한 시각을 잃지 않는 한 낙관적인 전망은 잘못된 것이 아닙니다.

사랑하는 사람과 떨어져 있는 것은 확실히 어렵습니다. 감정이 너무 분명하고 아마도 당신도 끝나지 않았을 것입니다. 둘 다 다시 만날 기회가 정말 있다면 때가 되면 그렇게 될 것이라고 확신합니다. 잘못된 상황에 딱 맞는 사람일 수도 있습니다.

하지만 그들과 다시 만나고 싶지 않다면 어떻게 해야 할까요? 새로운 사람과 사귀고 있다면? 새로운 관계에서 밤에 전 애인을 그리워하는 것이 정상입니까? 예. 그것은. 새로운 관계에서 그들을 그리워하면 죄책감이나 부끄러움을 느끼거나 파트너에 대한 사랑을 의심하게 만들 수도 있습니다. 그것은 우리가 관계에 관한 문제가 있는 신화를 믿으며 자랐기 때문입니다. 이러한 감정을 "극복"하기 위해 이러한 감정을 무시하려고 할 수 있습니다. 그러나 그것이 통하지 않을 것이라는 것을 이미 알고 있습니다.

당신과 가까웠고 당신에게 안전한 공간이었던 사람을 그리워하는 것은 정상입니다. 새로운 관계의 구조 안에서 과거를 치유하기 위해 자신과 시간을 보내십시오. 사이가 나빠지면 친밀하고 믿을 수 있는 친구가 그리워지지 않겠습니까? 그렇다면 왜전 애인이 그리울 때 어떻게 해야 할까요? 새로운 관계에 있을 때 왜 자신을 의심하고 물어보나요?

현재 자신의 감정에 대해 개방적인 건강한 관계에 있다면 파트너와 이에 대해 이야기할 수도 있습니다. 또는 당신을 판단하지 않는 성숙한 친구에게 말하십시오. 마지막으로 하고 싶은 일은 자신을 부끄러워하는 것입니다. 이러한 새로운 감정의 흐름을 받아들이십시오. 싹을 틔우지 말고 어디서 왔는지 이해하세요.

4. 왜 나에게 함부로 대했던 전 여자친구가 그리울까요? 트라우마 유대감

학대 관계는 사람들에게 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 트라우마 본딩은 학대 피해자가 학대자와 형성하는 유대감을 의미합니다. 그들은 감정적으로나 육체적으로 그들을 괴롭힌 파트너와 사랑에 빠질 수도 있습니다. 트라우마가 깊기 때문에 이별 후 학대하는 전남편을 놓치는 것은 매우 일반적입니다. 그러한 몇몇 사람들은 : “전 애인이 너무 보고 싶어서 속이 울렁거립니다.”

“대부분의 사람들은 관계를 통해 자신을 완성하려고 합니다. 학대적인 관계도 같은 시도입니다. 한 사람이 다른 사람을 통제하기 시작하면 역학 관계가 뒤틀리게 됩니다. 많은 성찰이 필요하기 때문에 학대 관계에서 치유하고 나아가는 데 많은 노력이 필요합니다.”라고 Kashish는 학대의 역학을 설명하면서 공유합니다.

5. 다른 사람들은 일치하지 않습니다.

이것을 알아내십시오: 전 애인을 그리워하는 것이 가장 아플 때는 언제입니까? 인가요친구와 사이가 틀어졌을 때? 술에 취해 정신이 없을 때인가요? 미친 듯이 사랑에 빠진 다른 커플을 볼 때인가요? 아니면 누군가의 열정적 인 섹스 밤에 대해 듣는 것은 전 애인에 대해 가장 마음이 아플 때입니까? 그러나 여기에 최악의 부분이 있습니다. 데이트가 전 애인을 그리워하게 만들면 정말 우스꽝스럽게 느껴집니다. 여기에서 당신은 새로운 사람과 데이트함으로써 다섯 걸음 앞으로 나아가고 있다고 생각했고 그들은 당신을 전 애인에게로 끌어당기는 것 같습니다. 으.

당신의 리바운드를 측정하는 척도는 언제나 당신의 전 애인입니다. 이별 후 사람들을 만나기 시작하면 자동으로 전 애인과 비교합니다. "그녀는 너무 크게 웃는다. Susan은 대중 앞에서 이렇게 시끄러운 적이 없었다."라고 생각할 수 있습니다. 현재 파트너에 대한 당신의 반대, 심지어 그들의 특정 특성은 당신이 전 애인을 그리워하게 만들 수 있습니다.

당신이 완전히 나아가지 않는 한 모든 사람은 부족할 것입니다. 몇 달간 데이트를 한 후 전 애인이 그리워지면 어떻게 해야 할지 궁금할 때, 잠시 데이트에서 물러나거나 부드럽게 그리워하도록 허용해야 합니다.

이전 파트너가 설정한 기준은 지우기 어렵습니다. 당신은 특정한 방식으로 데이트하는 데 익숙하며, 리바운드 사건이나 만남은 그러한 기억을 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 리바운드 관계의 마지막 단계입니다. 다른 사람과 데이트하면 자신이 가진 것이 특별하고 대체할 수 없는 것이라고 생각할 수 있습니다.– 그런 연결이 다시는 오지 않을 것입니다.

6. 당신은 당신 자신을 그리워하고 있습니다.

이별 후의 블루스는 우리의 삶을 진정으로 방해합니다. 우리는 비관적이 되고 우울한 단계를 경험합니다. 무기력, 식욕 상실/증가, 불면증은 우리를 바닥으로 끌어내릴 수 있습니다. 이 버전의 우리 자신은 보기에 상당히 실망스럽습니다. 생산성은 사상 최저 수준이고 정서적 안정이 부족한 상태에서 시작도 하지 맙시다.

"결국 나에게 고통을 안긴 전 애인이 그리운 이유는 무엇입니까?" 파트너는 우리의 최고를 끌어내기 때문에 전 애인과 함께했던 사람이 그리울 수 있습니다. 외향적이고, 사려 깊고, 의욕이 넘치고, 열정적입니다. 함께 새로운 기술을 배웠을 수도 있습니다. 자신의 정체성에 의문을 품고 자신으로 돌아가고 싶은 마음은 전 애인을 그리워하게 만들 수 있습니다.

7. 시간이 지날수록 전 애인이 더 그리워지는 이유는 무엇입니까? 폐쇄 없음

Kashish는 다음과 같이 설명합니다. “폐쇄는 매우 중요합니다. 모든 사람이 그것을 얻지 못한다는 것은 매우 불행한 일입니다. 전 애인을 놓치는 것은 해결되지 않은 감정과 문제가 많고 일이 진행된 방식에 대해 후회하는 곳에서 올 수 있습니다. 그리고 이것에 대한 해결책은 폐쇄를 강요하지 않는 것입니다. 오히려 스스로 치유하고 종결되지 않은 상태에서 계속 나아가야 합니다.”

그렇습니다. 가혹한 말을 하거나 상처를 주는 행동을 한 것을 후회할 수도 있습니다. 내 여동생의 전 애인은 바람을 피웠기 때문에 3년 동안 그녀를 잊을 수 없었다. 그만큼상황을 개선하려는 죄책감과 욕망은 그가 앞으로 나아가는 것을 허용하지 않았습니다. 원만한 이별이 꼭 필요한 이유이기도 합니다.

8. 1년 만에 전 애인이 그리워지는 이유는? 인터넷이 주범입니다.

소셜 미디어는 빙산이고 앞으로 나아가는 여정은 타이타닉입니다. 전 애인의 사진이 타임라인에 뜨고 다른 사람과 함께 있는 그녀를 보기 전까지는 모든 것이 좋습니다. 그녀는 자신이 '찍혔다'고 알리는 상태 업데이트를 게시하고 붐! 당신은 "왜 내 전 여자 친구가 그리워?" 이것이 바로 소셜 미디어에서 전 애인을 차단해야 하는 이유입니다.

Facebook에서 친구가 되거나, Instagram에서 친구를 팔로우하거나, 서로 친구를 괴롭히는 것만으로도 상황이 복잡해집니다. 당신은 그들을 스토킹하거나 그들과 "자정 대화"(우리 모두는 그들이 어떻게 가는지 알고 있습니다)를 갖는 자신을 발견합니다. 물론, 당신은 그들을 그리워하고, 그들은 항상 당신의 삶에 존재합니다. 내 충고를 받아들이고 ex ASAP를 언팔로우하세요.

9. 수용을 위한 A

이 부분이 방어적이 되는 부분입니다. 강한 가능성은 이별에 동의하지 않았기 때문에 전 애인을 놓치고 있다는 것입니다. 당신의 자존감은 당신이 누군가와 함께 있다는 사실에 지나치게 의존합니다. 내가 찾는 단어는? 부정. 이벤트를 등록하고 처리하는 것(및 이벤트에 수반되는 감정)은