Нека нарисуваме една картина: Изминали са седем месеца, откакто сте скъсали с бившия си. Нещата не са били много добри, но сте изминали дълъг път. Справяте се чудесно в работата и социалният ви живот се връща в релси. Отминали са дните на ридаене в полунощ или комфортно изяждане на ваничка сладолед. Няма никакви признаци, че бившият ви липсва. Но докато минавате покрай кафене в един обикновен вторник, виждате двойкасподелят млечен шейк.

Мислите си: "Ами ако сега той прави същото с някоя друга? С кого ще споделям такива моменти? Ще намеря ли някого отново?" И преди да се усетите, сте там, падайки през заешката дупка. Приятелю, всички сме били там. Много често се случва да ви липсва някой, когото сте обичали, и се чудите какво да правите, когато ви липсва бившият. Ние сме ви подготвили.

За да разберете по-добре какво се случва, когато някой ви липсва, привлякох експерт. Кашиш Вяс, терапевт и практикуващ EFT (Техника за емоционална свобода), който вярва в работата с "вътрешното дете" във всеки човек, хвърля светлина върху причините, поради които на хората им липсват бившите, и някои здравословни механизми за справяне с тези чувства на копнеж.липсват бившите ни и как да се отървем от тези стари модели.

Защо ми липсва моят бивш - 9 причини

Първият човек, който ме попита защо му липсва бившият, беше моя близка приятелка. Почти две години след раздялата си тя повдигна темата случайно: "Защо бившият ми толкова много ми липсва, въпреки че го напуснах?" Отговорих абстрактно, защото нямах подходящ отговор или съвет. Сега, толкова време по-късно, знам защо се е чувствала така. Знанието ми идва с три години закъснение, но аззнам колко решаваща може да бъде тази фаза. Въоръжени с тези нови знания, ви предлагам да прочетете това, когато бившият ви липсва толкова много, че ви боли.

Най-уязвими сме, когато отсъствието на партньора ни ни застигне; чувството за празнота след раздяла е често срещано явление. На ум идват завладяващо красивите думи на Кала Куин: "Но нищо не кара стаята да се чувства по-празна от това да искаш някой в нея." Важно е да бъдем насочени в правилната посока, когато емоциите ни властват. Първото нещо, което трябва да направим, е да разберем с какво се занимаваме, катоупражняване на причина.

Липсата на бившия може да се дължи на различни причини, но със сигурност има общ знаменател. Кашиш обяснява една често срещана грешка, към която всички сме склонни: "Когато започнем да се срещаме с някого, в крайна сметка се опитваме да запълним празнините в нас чрез него. Това се случва съвсем несъзнателно, но нашите партньори никога не могат да запълнят празнотата вместо нас. Това не е тяхна отговорност или прерогатив.Това е важно да се помни, когато сте във връзка, а също и когато сте се разделили. Може би все още се опитвате да постигнете същото с бившия си партньор."

В тази връзка нека започнем да изследваме възможните причини за вашите въпроси - Защо ми липсва бившият ми след една година? Защо ми липсва толкова много, че се чувствам зле? Липсва ми бившият ми, но искам да продължа напред, как мога да го направя? И най-сложният от всички - защо, за Бога, ми липсва бившата ми приятелка, която се отнасяше зле с мен, или токсичният ми бивш прекрасен принц? Надявам се, че сте се закопчали, защото това пътуване ще бъде на върхавсяко съществуващо влакче в увеселителен парк.

1. Раздялата ви е повратен момент

Преломният момент е повратна точка - нищо няма да е същото след настъпването му. Връзката се превръща в огромен фактор, определящ рутината. Хората привикват към партньорите си - телефонни обаждания, текстови съобщения, вечери, спане у другия или съвместно живеене в случай на дългосрочна връзка. Раздялата променя из основи този установен начин на живот, като нарушава рутината.

Много хора изпитват загуба на ориентация, защото земята под краката им се размества. Как да продължат деня си? При кого да се върнат у дома? Връзките придават контекст на живота ни и може би не сте в състояние да спрете да липсвате на бившата си приятелка, защото сте дълбоко объркани накъде сте се запътили сега. Затова наистина не е изненадващо, че се питате: "Защо ми липсва бившата ми приятелка?" или "Защо не мога даЗабравих бившето си гадже?"

2. Защо ми липсва бившият ми?

Има моменти, когато ви липсват, но не искате да се върнат, и все пак се чудите какво да правите, когато след месеци ви липсва бившият. Това е разочароваща, емоционална, низходяща спирала, нали? Сейдж, художничка от Охайо, се оплаква, че все още е влюбена в бившия: "Защо бившият ми липсва толкова много, въпреки че го напуснах? Аз взех решението, не трябваше ли да продължа лесно?" А, не е толкова просто. може би неискате да си ги върнете по практически причини, но сърцето ви иска това, което иска сърцето. Може да сте се свързали с тях на емоционално, интелектуално, сексуално, романтично или духовно ниво.

Естествено е да ви липсват в този сценарий и да имате спомени за това как са били нещата. Спомените за миналото много приличат на поничка. Те са много сладки и привлекателни за гледане, също така много добре заоблени - но в средата им има огромна дупка. В ретроспекция нещата винаги са розови. Припомнянето на споделените моменти е една от основните причини за липсата на бившия ви. Тя идва от мястото нажажда за интимност.

Кашиш казва: "Това е основна еволюционна потребност - всички искаме интимност. А с бившия има история, тъй като сте прекарали толкова много време заедно. Бих казал, че сте преживели различни видове интимност един с друг. И винаги добрите части са тези, към които се връщате. Естествено е да се върнете към тях в съзнанието си."

3. "Няма да се откажа, нах-нах-нах, позволи ми да те обичам"

Тези текстове на DJ Snake могат да определят живота ви. Ако все още сте влюбени в бившия си приятел, може би таите надежди за помирение. Липсват ви, защото се надявате да намерят път обратно към вас. Няма нищо лошо в оптимистичната перспектива, стига да не губите от поглед това, което е реално.

Да бъдем далеч от любимия човек със сигурност е трудно. Чувствата са толкова очевидни, а може би и те не са приключили с вас. Ако наистина има шансове двамата да се съберете отново, сигурна съм, че това ще се случи в подходящото време. Може би това е просто ситуация с подходящия човек в неподходящото време.

Но какво да правим, ако не искаме да се съберем отново? Ами ако се срещаме с нов човек? Нормално ли е бившият ни партньор да ни липсва вечер, когато имаме нова връзка? Да, нормално е. Когато ви липсва в нова връзка, това може да ви накара да се почувствате виновни или засрамени, или дори да ви накара да се усъмните в любовта си към партньора. Това е така, защото сме израснали, вярвайки в проблематични митове за връзките. Може да опитатеда игнорирате тези чувства в опит да ги "преодолеете". Но вече знаете, че това няма да се получи.

Нормално е да ви липсва някой, който ви е бил близък и е бил сигурно място за вас. Прекарайте време със себе си, за да се излекувате от миналото в рамките на новата връзка. Нима не би ви липсвал близък, доверен приятел, ако сте се разделили с него? Тогава защо да се измъчвате с въпроса какво да правите, когато ви липсва бившият? Защо да се съмнявате в себе си и да се питате, нормално ли е да ви липсва бившият, когато сте в нова връзка?връзка?

Ако в момента се намирате в здрава връзка, в която сте открити за чувствата си, можете дори да поговорите за това с партньора си. Или да поговорите със зрял приятел, който няма да ви съди. Последното нещо, което бихте искали да направите, е да се засрамите. Приемете потока на тези нови чувства. Разберете откъде произтичат, вместо да ги унищожавате в зародиш.

4. Защо ми липсва бившата ми приятелка, която се отнасяше зле с мен? Свързване с травмата

Връзката, в която е извършено насилие, може да има трайно въздействие върху хората. Връзката с травмата се отнася до връзката, която жертвите на насилие формират със своите насилници. Те дори могат да се влюбят в партньорите, които са ги измъчвали емоционално и физически. Тъй като травмата е дълбока, липсата на бивш насилник е много често срещана след раздяла. няколко такива хора отбелязват : "Бившият ми толкова много ми липсва, че ми се гади."

"Повечето хора се опитват да завършат себе си чрез връзката. Дори отношенията, в които се злоупотребява, са опит за същото. Динамиката се изкривява, когато единият човек започне да контролира другия. Много работа се полага, за да се излекуваме и да продължим напред от отношенията, в които се злоупотребява, защото се изисква много размисъл", споделя Кашиш, докато обяснява динамиката на злоупотребата.

5. Другите не съвпадат

Опитайте се да разберете следното: Кога най-много ви липсва бившият? Дали когато се скарате с приятел? Дали когато сте пияни и без задръжки? Дали когато видите друга двойка, която е лудо влюбена? Или когато чуете за нечия страстна секс нощ, най-много ви заболява сърцето за бившия? Но ето и най-лошата част. Чувствате се напълно нелепо, когато запознанствата ви карат да копнеете за бившия си.Мислеше си, че правиш пет стъпки напред, като се срещаш с нови хора, а те сякаш те дърпат обратно към бившия ти.

Когато започнете да се запознавате с хора след раздяла, автоматично ги сравнявате с бившия си. Може да си помислите: "Тя се смее прекалено шумно, Сюзън никога не е била толкова шумна на публични места." Неодобрението ви към настоящия партньор, дори към определена негова черта, може да ви накара да скучаете по бившия.

Всеки човек ще се провали, ако не преминете напълно напред. Когато се чудите какво да правите, когато бившият ви липсва след месеци на срещи, трябва или да се оттеглите от запознанствата за известно време, или да си позволите леко да му липсвате - знаейки, че един ден това чувство ще премине.

Стандартите, които предишният партньор е поставил, е трудно да бъдат заличени. Свикнали сте да се срещате по определен начин и отскочилите афери или закачки могат да послужат за връщане на тези спомени. Това е последният от етапите на отскочилата връзка. Срещите с други хора могат да ви накарат да мислите, че това, което сте имали, е било специално и незаменимо - че такава връзка няма да се появи отново.

6. Липсвате си

Блусът след раздяла наистина пречи на живота ни. Ставаме песимистични и преживяваме депресивни фази. Летаргията, загубата/възвръщането на апетита и безсънието могат да ни доведат до дъното. Тази версия на самите нас е доста разочароваща за наблюдаване. Продуктивността е най-ниска за всички времена, а дори да не започваме с липсата на емоционална стабилност.

"Защо ми липсва бившият ми партньор, въпреки че в крайна сметка ми причини болка?" Тъй като партньорът разкрива най-доброто в нас, може да ви липсва това, което сте били с бившия. Открит, внимателен, целеустремен и страстен. Възможно е да сте научили и нови умения заедно. Поставянето под въпрос на идентичността ви и желанието да се върнете към собствената си същност може да ви накара да ви липсва бившият.

7. Защо бившият ви съпруг ви липсва все повече с времето? Няма затваряне

Кашиш го изразява най-добре, когато обяснява: "Приключването е толкова жизненоважно. Доста жалко е, че не всеки го получава. Липсата на бившия може да дойде от място, където има много неразрешени чувства и проблеми, където съжалявате за начина, по който са се развили нещата. И решението на това не е насилствено приключване. По-скоро трябва да се излекувате сами и да продължите напред при липсата на приключване."

Толкова е вярно. Може би съжалявате, че сте казали нещо грубо или сте направили нещо обидно. Бившият на сестра ми не можа да я забрави в продължение на три години, защото ѝ изневери. Вината и желанието да оправи нещата не му позволиха да продължи напред. Това е и една от причините, поради които раздялата по взаимно съгласие е от съществено значение.

8. Защо ми липсва бившият ми след една година? Интернет е виновен за това

Социалните медии са айсбергът, а пътят ви напред е Титаник. Всичко е чудесно, докато снимката на бившата не се появи на линията на времето ви и не я видите с друг човек. Тя публикува актуализация на статуса, в която съобщава, че е "взета", и бум! Въртите се по спиралата и се питате многократно: "Защо ми липсва бившата ми приятелка?" Точно затова трябва да блокирате бившата си в социалните мрежи.медии.

Това, че сте приятели във Facebook, следвате ги в Instagram или дори досаждате на общи приятели, усложнява нещата. Оказва се, че ги преследвате или водите "среднощни разговори" (всички знаем как протичат те) с тях. Разбира се, те ви липсват, те присъстват в живота ви през цялото време. Приемете съвета ми и разкарайте бившия възможно най-скоро.

9. A за приемане

Това е частта, в която започвате да се отбранявате. Голяма е вероятността бившият да ви липсва, защото не сте се примирили с раздялата. Самочувствието ви е прекалено зависимо от факта, че сте с някого. Каква е думата, която търся? Отричане. Регистрирането и преработването на събитието (както и на емоциите, които то поражда) са от решаващо значение за продължаването напред. Не можете да бъдете щраус и да погребватеглавата в пясъка.

Непризнаването на това, което преживявате, отхвърлянето на чувствата ви или затварянето им в себе си е рецепта за емоционална катастрофа. Ако си казвате неща от рода на "Защо бившият ми липсва все повече с времето?", значи трябва да разберете правилно края на връзката. Резонира ли някоя от тези причини с вас? Имахте ли момент, в който си помислихте: "О, Боже, това е?" Ако да, това евреме е да предприемете следващата стъпка. превъртете надолу, за да продължите да четете за това какво следва след разгадаването на загадката "защо ми липсва бившият".

Какво да правите, когато ви липсва бившият

Когато ви липсва отминалата любов, всичко се превръща в кълбо от болка. Вътрешностите ви се превиват и сте изпълнени с копнеж. Липсват ви, сякаш сте разговаряли с тях едва вчера, а всъщност е минала година и половина. Цялото ви възстановяване, цялата терапия, цялата ви медитация и напомняния за грижа за себе си сякаш са били напразни. В този момент се чудите: "За какво беше всичко това? Нима изобщо не съм продължил напред?Дали той е продължил? Дали те са ме забравили?"

Слушайте, по-добре прочетете това, когато се мъчите да спрете да липсвате на бившия си. Разбира се, че сте се възстановили. Разбира се, че сте продължили значително напред. Вече не се удвоявате от емоционална болка от време на време. Обърнете внимание на честотата на сривовете или когато копнежът ви стане прекалено силен. Продължавате напред. Лекувате се. Дори ако се срещате отново след раздялата, нормално е да ви липсват.Напомнете си за тези неща, когато сте изпаднали в тежка загуба и постоянно се питате какво да правите, когато бившият ви липсва, но имате гадже.

Борбата да спрете да липсвате на бившия си след година и половина все още може да се усеща като първия път, когато сте започнали да му липсвате след раздялата. Това е така, защото съзнанието ни има лесен достъп до тези чувства и ни ги връща винаги, когато се развихри спирала. Само защото забележителният ви склад за информация и спомени е решил да ви накара да мислите, че все още сте застрашени от самота, не означава, че това е вярно.

Наблюдавайте тази информация, която мозъкът ви се опитва да ви даде, когато не можете да спрете да липсвате на бившия си след около година. Вижте какво се опитват да ви кажат тялото и умът ви. Кои неизпълнени нужди от ваша страна се опитват да посочат? Погледнете на копнежа си с чувство на любопитство, а след това се върнете към рутинните си грижи за себе си, за да се успокоите. Добре е също така да направите списък на причините, поради които сте се разделилитака че да можете да го погледнете, когато копнеете за бившия си, но не искате да си го върнете. Това ще ви помогне да се справите със съмненията в себе си и да прочистите съзнанието си.

Тъй като вече (надяваме се) знаете ЗАЩО ви липсва бившият, половината работа е свършена. Сега преминаваме към това как да се справим с раздялата и последвалите я чувства. В този сегмент ще запретнем ръкави и ще поговорим за плана за действие. Защото осъзнаването е непълно без решителни действия. За да спрете да ви липсва бившият, прочетете тези пет съвета. Почти всички те имат повече общо сПригответе се да съставите списък със задачи за самоусъвършенстване, защото ви предстои емоционална промяна.

Кашиш ни дава още едно ценно (и успокояващо) напомняне, преди да започнем това пътешествие към изцелението: "Имал съм случаи, в които на клиентите ми им е отнемало много време, за да достигнат дори до място, където могат да говорят за това, което се нуждае от работа. Така че нито един метод или практика за изцеление не е формула за мигновено действие. Трябва да влезете в него, помнейки, че отнема време. Изцелението е научно, логично, но и объркано.Разбира се, това никога не е линейно." Задръжте това близо до сърцето си и се потопете в тези отговори на свещения въпрос - какво да правите, когато бившият ви липсва?

1. "Бившият ми липсва, но искам да продължа напред" - Първо, скърбете за връзката

И почитайте и нея. Кашиш обяснява: "Когато една връзка приключи, е важно да признаете ролята, която е изиграла в живота ви. Почитайте я (и бившия си), защото това е било място, в което са били вложени вашето време, усилия и сърце. Разбира се, не я романтизирайте - просто осъзнайте мястото, което някога е заемала. Първата стъпка е да спрете да обвинявате бившия си и връзката."

Вместо да потискате емоциите си, изплачете я. Свършете няколко кутии с кърпички и плачете над снимки или сувенири. Спете в тениската им и четете стари текстове. Направете всичко, което е необходимо за болката. Позволено ви е да бъдете хлипаща, сополива каша, лежаща в леглото. Това е първата стъпка в изцелението от тази загуба.

2. Постоянно се съпротивлявайте на изкушенията

"Мога да устоявам на всичко, освен на изкушението", така е казал Оскар Уайлд, но не е нужно да се вдъхновявате от него. Моето послание към вас е точно обратното. Когато става въпрос за бившия ви, устоявайте на изкушението постоянно. Искате да му изпратите SMS? Устоявайте. Искате да му се обадите? Устоявайте. Мислите за приятелски отношения с него или за връзка с НСА? Устоявайте.ще продължавате да се чудите: Защо ми липсва бившият ми?

Ако не можете да спрете да ви липсва бившият, без да имате никакъв контакт, представете си какво ще се случи, ако установите линия на комуникация. Избягвайте всички тези лоши решения. Ако планирате да отидете да пиете, дайте телефона на приятел или изтрийте контакта с бившия. Ако имах по едно пени за всеки път, когато някой приятел каже: "Липсва ми бившият, когато съм пиян", сега щях да съм със седем долара по-богат.

3. Отделете време за размисъл върху връзката и причините за раздялата

Когато се замислите за миналото си, то разкрива пълна торба с неща, които сте пропуснали в хаоса на непреодолимите чувства. Помислете за всички трагични събития, които сте преживели в миналото. Можете да съберете информация само в ретроспекция, нали? Важно е да се успокоите и да помислите какво е било и защо нещата са се развили по този начин.

Може да е полезно да размишлявате върху връзката и причините за раздялата. Получавате представа за това какво се е объркало във връзката и какво можете да научите от преживяното. Размишленията могат също така да ви помогнат да идентифицирате някакви модели или поведение, които може да са допринесли за раздялата. Винаги ли е имало признаци, че влизате в погрешна връзка? За да размишлявате, можете да опитате няколко неща:

• Водене на дневник: Записването на мислите и чувствата ви в дневник може да бъде полезен начин за осмисляне на връзката ви. Можете да пишете за преживяванията си, емоциите си, надеждите и страховете си.
• Разговор с доверен приятел или член на семейството: Разговорът с човек, на когото имате доверие, може да ви даде външна гледна точка и да ви помогне да преработите емоциите си. Приятел или член на семейството може да ви помогне да обмислите връзката и причините за раздялата.
• Посещение на терапевт: Терапевтът може да ви осигури безопасно и неосъждащо пространство, в което да размишлявате върху връзката си. Той може да ви помогне да вникнете в мислите и поведението си и да ви помогне да разработите стратегии за справяне.
• Практикуване на осъзнатост: Практиките за осъзнатост, като медитация или йога, могат да ви помогнат да размишлявате върху връзката си и емоциите си. Осъзнатостта може да ви помогне да осъзнаете по-добре мислите и чувствата си и да развиете по-добро самосъзнание.
• Написване на писмо до бившия (но не и изпращането му): Писането на писмо до бившия ви може да бъде катарзисен начин да изразите емоциите си и да осмислите връзката си. Важно е обаче да не изпращате писмото, тъй като това може да доведе до по-нататъшно емоционално страдание.

4. Избягвайте да идеализирате бившия си партньор или връзката си

Всички сравняваме настоящето си с миналото. Това е естествено човешко поведение. Когато става въпрос за неща като интимните отношения, това се превръща в неволна реакция. Когато сме в униние, умът ни автоматично си припомня положителните спомени в тъжен опит да ни развесели. Но забравя отрицателните емоции и причините, поради които сте се разделили на първо място.трябва да се избягва идеализирането на миналото.

След раздяла често се случва да идеализирате бившия си партньор или връзката. Това може да ви попречи да продължите напред и да намерите щастие и нова любов. Важно е да помните, че връзката е имала своите предизвикателства и че е имало причини за раздялата. Когато се окаже, че идеализирате бившия си партньор или връзката, опитайте се да се съсредоточите върху негативните аспекти на връзката ви и преминете през списъка с причините.Това може да ви помогне да продължите напред и да намерите решение.

5. Съсредоточете се върху друга връзка

След като сте оплакали връзката и сте се примирили с част от болката, седнете и помислете за развитието на събитията. Погледнете назад към връзката си и вижте къде сте сгрешили. Можеше ли нещата да се случат по друг начин? Забелязвате ли някакъв модел? Склонни ли сте да повтаряте определени поведения, които се самосаботират? Привличате ли се от определен човек?вид човек?

Ето няколко начина, по които упражненията за самоосъзнаване могат да ви помогнат да продължите напред:

• Те ви помагат да разпознаете емоциите си: Упражненията за самоосъзнаване могат да ви помогнат да разпознаете и разберете емоциите си. Това може да ви помогне да преработите чувствата си по здравословен начин и да продължите напред от миналите си взаимоотношения.
• Те ви помагат да разберете мисловните си модели: Тези упражнения могат да ви помогнат да осъзнаете по-добре мисловните си модели и начина, по който възприемате и интерпретирате ситуациите. Това може да ви помогне да идентифицирате всички негативни мисловни модели, които може да ви възпрепятстват, и да работите за тяхната промяна.
• Те ви помагат да развиете състрадание към себе си : Упражненията за самоосъзнаване могат да ви помогнат да развиете състрадание към себе си и да се ориентирате по-добре в себе си. Това може да ви помогне да се отнасяте към себе си с доброта и прошка, докато преодолявате миналите си взаимоотношения.
• Те ви помагат да поставите здравословни граници: Те могат да ви помогнат да разберете нуждите и ценностите си, което може да ви помогне да поставите здравословни граници и да дадете приоритет на емоционалната интелигентност във взаимоотношенията. Това може да ви помогне да избегнете повтарянето на същите модели или поведение, които може да са допринесли за разпадането на предишната ви връзка.
• Те ви помагат да развиете нагласа за растеж: Упражненията за самоосъзнаване могат да ви помогнат да развиете нагласа за растеж, т.е. убеждението, че можете да се учите и да израствате от опита си. Това може да ви помогне да подходите към края на предишната си връзка като към възможност за растеж.

Тези упражнения за самоосъзнаване ще ви помогнат да се насочите към самоусъвършенстване. Всеки човек има недостатъци и съвършенството е мит, но можем да се предпазим от повтаряне на някои грешки, като бъдем внимателни. А самоанализът, след като е минало известно време, ни дава известна обективност. Излизаме от "режима на нараняване", в който сме били. Това ни дава по-подробен отговор на въпроса "Защо ми липсва бившият ми?",в крайна сметка ни предпазва от вземане на прибързани решения.

6. Станете заета пчела

Определете си период от време, в който няма да се срещате с никого. Чувствайте се удобно и щастливо свободни; опитайте нещо ново, излезте на срещи с мен, заемете се с ново хоби, общувайте с приятели и семейството си, пътувайте през свободното си време, отидете на съветник и се лекувайте, насочете енергията си към изграждане на кариера, занимавайте се с някаква физическа дейност, която ви харесва, и още, още много други неща.Мисия Аз!

Когато пренасочите вниманието си от бившия към себе си, животът ви ще стане много по-прост. Стремете се да намирате удовлетворение и удовлетворение, като се занимавате с неща, които ви харесват, и останете заети с тях. Ще осъзнаете, че да се грижите за себе си е много по-забавно, а и много необходимо. След като сте малко по-стабилни сами, можете отново да помислите за запознанства.

7. Потърсете професионална помощ

Да бъдеш независим е страхотно житейско умение, но за излекуването му може да е необходима професионална помощ. Обръщането към консултант или терапевт е голяма крачка напред. Кашиш уточнява: "Когато се обсъждат взаимоотношенията или стиловете на привързаност, трябва да се върнем далеч назад. Годините на формиране - оттам започва всичко. Трябва да разгледате взаимоотношенията, които споделяте с родителите си, защото товаиграе много ценна роля в настоящите ви взаимоотношения.

"Наричам това "работа със сянката". Трябва да го правите за доброто си състояние. Когато отидете при консултант, той улеснява това пътуване - говори с вътрешното ви дете и запълва емоционалните празнини в него. Постепенно с напредването на сеансите намирате покой и се появявате като еволюирала и емоционално стабилна личност."

8. Бъдете търпеливи към себе си

Излекуването от раздялата отнема време и е важно да бъдете търпеливи към себе си по време на този процес. Не бързайте с процеса на излекуване и не очаквайте да се почувствате добре за една нощ. Важно е да си позволите да изпитвате емоциите си и да приемате нещата ден по ден. Празнувайте малките победи по пътя, като например да изкарате един ден, без да мислите за бившия си, или да направите нещо, което ви прави щастливи.Помнете, че всеки се възстановява със собствено темпо, и е важно да бъдете любезни и нежни със себе си, докато преодолявате чувствата си.

Ключови указатели

• Липсата на бившия ви партньор дори след като е минало доста време е нормална, ако сте имали близки и интимни отношения.
• Възможно е бившият ви партньор да ви липсва, защото си спомняте за хубавите моменти, които сте прекарали заедно. Важно е да помните, че връзката е приключила по някаква причина, и да се съсредоточите върху това да продължите напред, вместо да се занимавате с миналото.
• Понякога може да ви липсва бившият, просто защото сте привързани към идеята да имате връзка.
• Ако все още имате неразрешени чувства към бившия си, може да е трудно да продължите напред.
• Не забравяйте, че погледът назад винаги е 20/20; опитайте се да се поучите от грешките, които може да сте допуснали с бившия си партньор, за да подобрите бъдещите си взаимоотношения.

За да обобщим, вашият партньор или бивш партньор никога не може да свърши емоционалната ви работа вместо вас. Изцелението е бавен процес, но трябва да му дадете време (и на себе си). Ако си мислите: "Бившият ми липсва, но искам да продължа напред", ние сме тук, за да ви кажем, че определено ще го направите. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да потърсите професионална помощ, която да ви даде допълнителния тласък, който е необходим. В Bonobology разполагаме с консултанти по взаимоотношенияготови да помогнат, само на едно кликване разстояние. Потърсете ни, ако имате нужда от помощ. Винаги сме насреща.

Тази статия е актуализирана през февруари 2023 г. .