Fem un quadre: fa set mesos que vas trencar amb la teva ex. Les coses no anaven massa bé, però has recorregut un llarg camí. Et va molt bé a la feina i la teva vida social s'està recuperant. Enrere han quedat els dies de plorar a mitjanit o menjar una tina de gelat. No hi ha cap senyal que trobis a faltar el teu ex. Però mentre passes per davant d'una cafeteria un dimarts normal, veus una parella compartint un batut.

Et trobes pensant: "I si ara fa el mateix amb algú altre? Amb qui compartiré aquests moments? Tornaré a trobar algú?" I abans que te n'adonis, aquí estàs, caient pel forat del conill. Amic meu, tots hi hem estat. És molt comú trobar a faltar algú que estimes (d) i preguntar-se què fer quan trobes a faltar el teu ex. T'hem cobert.

Per entendre millor què passa quan trobes a faltar algú, he contractat un expert. Kashish Vyas, un terapeuta i practicant d'EFT (Tècnica de Llibertat Emocional) que creu en treballar amb el "nen interior" dins de tothom, fa llum sobre els motius pels quals la gent troba a faltar als seus ex i alguns mecanismes d'afrontament saludables per fer front a aquests sentiments d'anhel. Ara a explorar per què trobem a faltar els nostres ex i com desfer-nos d'aquests vells patrons.

Per què trobo a faltar el meu ex – 9 raons

La primera persona a Pregunteu-me per què enyoren el seu ex era un amic meu íntim. Gairebé dos anysavançant. No pots ser un estruç i enterrar el cap a la sorra.

No reconèixer el que estàs passant, rebutjar els teus sentiments o embotellar-los és una recepta per a un desastre emocional. Si us trobeu dient coses com "Per què trobo més a faltar el meu ex a mesura que passa el temps?", heu d'entendre bé el final de la relació. Algun d'aquests motius t'ha ressonat? Vau tenir un moment en què vau pensar: "Oh Déu, això és el que és?" En cas afirmatiu, és hora de fer el següent pas. Desplaceu-vos cap avall per continuar llegint sobre què ve després d'esbrinar el misteri "per què trobo a faltar el meu ex".

Què fer quan trobeu a faltar el vostre ex

Quan trobeu a faltar el vostre amor passat, tot es converteix en una bola de dolor. El teu interior es retorça i estàs ple d'enyorança. Els trobes a faltar perquè només els has parlat ahir, però la veritat és que fa un any i mig. Tota la teva recuperació, tota aquesta teràpia, tota la teva meditació i recordatoris d'autocura sembla haver estat en va. En aquest moment et preguntes: "Per a què va ser tot això? No he passat gens? Ha tirat endavant? M'han superat?"

Escolta, és millor que llegiu això quan us costa deixar de trobar a faltar el vostre ex. Per descomptat, us heu recuperat. Per descomptat, has avançat significativament. Ja no us doblegueu el dolor emocional de tant en tant. Tingueu en compte la freqüència de les avaries o quan l'anhel es fa massa. Estàs avançant. Etscuració. Encara que tornis a sortir després de la ruptura, és normal trobar-los a faltar. Recordeu-vos aquestes coses quan us sentiu de dol amb la pregunta constant de què fer quan trobeu a faltar la vostra ex, però tens xicot.

La lluita per deixar de trobar a faltar la teva ex després d'un any i mig encara es pot sentir. com la primera vegada que vas començar a trobar-los a faltar després de la ruptura. És perquè les nostres ments poden accedir fàcilment a aquests sentiments i tornar-los-los a nosaltres sempre que fem una espiral. El fet que el teu extraordinari magatzem d'informació i records hagi triat fer-te pensar que encara estàs en perill de solitud, no vol dir que sigui veritat.

Observa aquesta informació que el teu cervell intenta donar-te quan puguis. No deixis de trobar a faltar el teu ex després d'un any més o menys. Mireu el que el vostre cos i la vostra ment intenten dir-vos. Quines necessitats teves no satisfetes estan intentant identificar? Mira el teu anhel amb una sensació de curiositat i després torna a la teva rutina d'autocura per calmar-te. També és bo fer una llista dels motius pels quals vas separar-te perquè puguis mirar-ho quan estàs amb nostalgia pel teu ex però no el vols tornar. Això t'ajudarà a manejar els dubtes sobre tu mateix i a aclarir la teva ment.

Com que ara (esperem) saps PERQUÈ trobes a faltar el teu ex, la meitat de la feina està feta. Ara passem cap a com afrontar la ruptura i els seus sentiments conseqüents. En aquest segment, anem a arremangar-nos i parlarsobre el pla d'acció. Perquè la consciència és incompleta sense una acció decisiva. Per deixar de trobar a faltar el teu ex, llegiu aquests cinc consells. Gairebé tots tenen més a veure amb tu que no pas amb ells. Prepareu-vos per fer una llista de tasques pendents de millora personal perquè us espereu un canvi d'imatge emocional.

Kashish ens dóna un altre recordatori valuós (i reconfortant) abans de començar aquest viatge de curació: "Tinc He tingut casos en què els meus clients han trigat molt de temps fins i tot a arribar a un lloc on poder parlar del que necessita treballar. Per tant, cap mètode o pràctica de curació és una fórmula instantània. Has d'entrar recordant que es necessita temps. La curació és científica, és lògica, però també és desordenada. I, per descomptat, mai, mai és lineal". Manteniu-ho a prop del vostre cor i submergiu-vos en aquestes respostes a la pregunta sagrada: què heu de fer quan trobeu a faltar el vostre ex?

1. "Trobo a faltar el meu ex, però vull seguir endavant" – Primer, lamenta la relació

I també honra-la. Kashish explica: "Quan s'acaba una relació, és important reconèixer el paper que va tenir a la teva vida. Honoreu-lo (i el vostre ex) perquè aquest era un lloc on es va invertir el vostre temps, esforços i cor. Per descomptat, no ho romàntiques, només cal ser conscient del lloc que va ocupar una vegada. El primer pas és deixar de culpar al teu ex i a la relació."

En lloc de suprimir les emocions, clama-ho. Acabeu diverses caixes de mocadors i ploreusobre imatges o records. Dormir amb la samarreta i llegir textos antics. Fes tot el que necessitis per al dolor. Se't permet ser un embolic plorant i mocs estirat al llit. Aquest és el primer pas per curar-se d'aquesta pèrdua.

2. Resistir la temptació constantment

“Puc resistir tot menys la temptació”, va dir Oscar Wilde, però no cal que us inspireu. d'ell. El meu missatge per a tu és el contrari. Quan es tracta del teu ex, resisteix la temptació constantment. Teniu ganes d'enviar un missatge de text? Resistir. Vols trucar-los? Resistir. Estàs pensant en una relació d'amics amb beneficis o una relació de la NSA amb ells? RESISTIR. Actuar seguint qualsevol d'aquests impulsos no seria una bona idea i et continuaràs preguntant: per què trobo a faltar el meu ex?

Si no pots deixar de trobar a faltar el teu ex sense tenir cap contacte, imagina què passarà si establir una línia de comunicació. Evita totes aquestes eleccions pobres. Si teniu previst anar a beure, doneu el telèfon a un amic o suprimiu el contacte de l'ex. Si tingués un cèntim per cada cop que un amic digués: "Trobo a faltar el meu ex quan estic borratxo", ja seria set dòlars més ric.

3. Preneu-vos el temps per reflexionar sobre la relació i els motius per la ruptura

Quan reflexiones sobre el teu passat, revela una bossa plena de coses que t'has perdut en el caos dels sentiments aclaparadors. Penseu en tots els tràgics esdeveniments que heu patit en el passat. Només podeu recollir informació en retrospectiva, oi? Aixòés important que us calmeu i penseu què va ser què i per què van passar les coses de la manera que van fer-ho.

Pot ser útil reflexionar sobre la relació i els motius de la ruptura. Obteniu informació sobre què va fallar en la relació i què podeu aprendre de l'experiència. La reflexió també us pot ajudar a identificar qualsevol patró o comportament que pugui haver contribuït a la ruptura. Sempre hi va haver indicis que estàs entrant en una relació equivocada? Per reflexionar, podeu provar diverses coses:

• Escriure un diari: Anotar els vostres pensaments i sentiments en un diari pot ser una manera útil de reflexionar sobre la vostra relació. Pots escriure sobre les teves experiències, les teves emocions i les teves esperances i pors
• Parlar amb un amic o familiar de confiança: Parlar amb algú de confiança pot proporcionar una perspectiva externa i ajudar-te a processar les teves emocions. Un amic o familiar us pot ajudar a reflexionar sobre la relació i els motius de la ruptura
• Veure un terapeuta: Un terapeuta pot oferir un espai segur i sense jutjar per reflexionar sobre la vostra relació. Us poden ajudar a conèixer els vostres pensaments i comportaments i ajudar-vos a desenvolupar estratègies d'afrontament
• Practicar la consciència plena: Les pràctiques de consciència plena com la meditació o el ioga us poden ajudar a reflexionar sobre la vostra relació i les vostres emocions. El mindfulness us pot ajudar a ser més conscient del vostrepensaments i sentiments i desenvolupar una major consciència d'un mateix
• Escriure una carta al teu ex (però no enviar-la): Escriure una carta al teu ex pot ser una manera catàrtica d'expressar les teves emocions i reflexionar sobre el teu ex. relació. No obstant això, és important no enviar la carta, ja que això pot provocar més angoixa emocional

4. Evita idealitzar el teu ex o la relació

Mira, tots comparem el nostre present amb el nostre passat. És només un comportament humà natural. Quan es tracta de coses com les relacions íntimes, això només es converteix en una resposta involuntària. Quan estem abatuts, la nostra ment recorda automàticament els records positius en un trist intent d'animar-nos. Però el que oblida són les emocions negatives i les raons per les quals vas trencar en primer lloc. Per tant, has d'evitar idealitzar el passat.

Després d'una ruptura, és habitual idealitzar el teu ex o la relació. Això pot evitar que continuïs endavant i trobis la felicitat i un nou amor. És important recordar que la relació tenia els seus reptes i que hi havia motius per a la ruptura. Quan us trobeu idealitzant el vostre ex o la relació, intenteu centrar-vos en els aspectes negatius del vostre vincle i reviseu la vostra llista de per què no va funcionar. Això us pot ajudar a seguir endavant i trobar el tancament.

5. Centra't en una altra relació

És a dir, la que tens amb tu mateix. Despréshas plorat la relació i has acceptat part del dolor, asseu-te i reflexiona sobre la progressió dels esdeveniments. Mireu enrere a la vostra relació i comproveu on us heu equivocat. Es podrien haver fet les coses d'una altra manera? Esteu notant un patró? Acostuma a repetir certes conductes d'autosaboteig? T'atreu un tipus de persona en particular?

A continuació es mostren algunes maneres en què els exercicis d'autoconeixement us poden ajudar a seguir endavant:

• T'ajuden a identificar les teves emocions: Els exercicis d'autoconeixement us poden ajudar a identificar i entendre les vostres emocions. Això us pot ajudar a processar els vostres sentiments d'una manera saludable i a passar de la vostra relació passada
• T'ajuden a entendre els teus patrons de pensament: Aquests exercicis poden ajudar-te a ser més conscient dels teus patrons de pensament i de la manera com percebeu i interpreteu situacions. Això us pot ajudar a identificar qualsevol patró de pensament negatiu que us pugui frenar i treballar per canviar-los
• T'ajuden a desenvolupar l'autocompassió : els exercicis d'autoconeixement us poden ajudar a desenvolupar l'autocompassió i un una major comprensió de tu mateix. Això us pot ajudar a tractar-vos amb amabilitat i perdó a mesura que passeu de la vostra relació passada
• T'ajuden a establir límits saludables: Poden ajudar-te a entendre les teves necessitats i valors, cosa que us pot ajudar a establir uns límits saludables. límits i prioritzar la intel·ligència emocional enrelacions. Això us pot ajudar a evitar repetir els mateixos patrons o comportaments que poden haver contribuït a la ruptura de la vostra relació passada
• Us ajuden a desenvolupar una mentalitat de creixement: Els exercicis d'autoconeixement us poden ajudar a desenvolupar una mentalitat de creixement , que és la creença que pots aprendre i créixer a partir de les teves experiències. Això us pot ajudar a acostar-vos al final de la vostra relació passada com una oportunitat de creixement

Aquests exercicis d'autoconeixement ajudaran molt a guiar tu cap a la superació personal. Tothom és defectuós i la perfecció és un mite, però podem evitar que es repeteixin certs errors sent conscients. I la introspecció després d'haver passat un temps ens dóna certa objectivitat. Sortim del "mode ferit" en què estàvem. Això ens dóna una resposta més detallada a "Per què trobo a faltar el meu ex?", i ens impedeix prendre decisions precipitades.

6. Converteix-te en una abella enfeinada

Feu-vos el rumb cap a l'alegria. Fixeu-vos en una durada de temps en què no sortireu amb ningú. Posa't còmode i feliçment solter; prova alguna cosa nova, surt a les cites, pren una nova afició, socialitza amb amics i familiars, viatja per oci, ves a un assessor i cura, canalitza les teves energies per construir la teva carrera, fes alguna activitat física que t'agradi, i més, molt més. Penseu en això com a Mission Me!

Quan us torneu a centrar de l'ex a vosaltres mateixos, la vostra vida ho faràesdevingui molt més senzill. Esforça't per trobar satisfacció i realització perseguint les coses que t'agraden i mantenir-te ocupat amb elles. T'adonaràs que cuidar-te és molt més divertit i molt necessari. Un cop estiguis una mica més estable per tu mateix, pots pensar en sortir de nou.

7. Busca ajuda professional

Ser independent és una habilitat vital increïble, però la curació pot requerir ajuda professional. Contactar amb un assessor o terapeuta és un gran pas endavant. Kashish explica: "Quan hi ha una discussió sobre relacions o estils d'afecció, has de tornar enrere. Els anys de formació, aquí és on comença tot. Heu de mirar la relació que compartiu amb els vostres pares perquè això té un paper molt valuós en les vostres relacions actuals.

"Jo anomeno a això el "treball a l'ombra". Ho has de fer pel teu benestar. Quan vas a un assessor, et faciliten aquest viatge: parlen amb el teu fill interior i omplen els buits emocionals que hi ha al seu interior. A poc a poc vas trobant la pau a mesura que avancen les sessions i emergeixes com una persona evolucionada i emocionalment estable.”

8. Tingues paciència amb tu mateix

La curació d'una ruptura requereix temps i és important ser-ho. pacient amb tu mateix durant aquest procés. No precipiteu el procés de curació ni espereu sentir-vos bé durant la nit. És important permetre't sentir les teves emocions i prendre les coses un dia a la vegada. Celebrarpetites victòries al llarg del camí, com passar un dia sense pensar en el teu ex o fer alguna cosa que et faci feliç. Recorda que tothom es cura al seu ritme i és important ser amable i amable amb tu mateix mentre treballes amb els teus sentiments.

Apunts clau

• Trobar a faltar el teu ex fins i tot després d'un temps considerable. ha passat és normal si has tingut una relació estreta i íntima
• Potser trobar a faltar el teu ex perquè recordes els bons moments que vam compartir junts. És important recordar que la relació va acabar per una raó i centrar-se a avançar en lloc d'estar en el passat
• De vegades, pot ser que trobis a faltar el teu ex només perquè estàs lligat a la idea d'estar en una relació
• Si encara tens sentiments no resolts pel teu ex, pot ser difícil seguir endavant
• Recorda que la retrospectiva sempre és 20/20; Intenta aprendre de qualsevol error que hagis comès amb el teu ex per millorar les relacions futures

En resum, la teva parella o ex mai podrà fer el teu treball emocional per a tu. La curació és un procés lent però has de donar-li temps (i a tu mateix). Si estàs pensant: "Trobo a faltar el meu ex, però vull seguir endavant", estem aquí per dir-te que sens dubte ho faràs. El millor que pots fer és buscar ajuda professional que et doni l'impuls addicional que cal. A Bonobology, tenim assessors relacionals disposats a ajudar-nos, nomésdesprés de la seva ruptura, va abordar el tema de manera aleatòria: "Per què trobo a faltar tant el meu ex encara que el vaig deixar?" Vaig respondre en termes abstractes perquè no tenia cap resposta adequada ni paraules de consell. Ara, tot aquest temps després, sé per què se sentia així. El meu coneixement arriba tres anys massa tard, però sé com de crucial pot ser aquesta fase. Armat amb aquests nous coneixements, us suggereixo que llegiu això quan trobeu a faltar tant el vostre ex que fa mal.

Estem en el moment més vulnerable quan l'absència de la nostra parella se'ns adona; sentir-se buit després d'una ruptura és força comú. Em vénen al cap les increïblement belles paraules de Calla Quinn: "Però res fa que una habitació se senti més buida que voler que hi hagi algú". És important anar en la direcció correcta quan les nostres emocions regnen. El primer que cal fer és entendre a què ens ocupem exercint la raó.

La falta d'un ex pot derivar de moltes raons, però sens dubte hi ha un denominador comú. Kashish explica un error comú al qual som propensos a tots: "Quan comencem a sortir amb algú, finalment intentem omplir els buits dins nostre a través d'ell. Això passa sense saber-ho, però els nostres socis mai poden omplir cap buit per a nosaltres. No és la seva responsabilitat ni prerrogativa. Hem de fer el nostre propi treball emocional. Això és important recordar-ho quan esteu en una relació i també quan us heu trencat. Potser encara ho estàs intentantun clic de distància. Posa't en contacte amb nosaltres si necessites ajuda. Sempre estem aquí per a tu.

Aquest article es va actualitzar el febrer de 2023 .

En aquesta nota, comencem a explorar els possibles motius darrere de les teves preguntes: per què trobo a faltar el meu ex després d'un any? Per què trobo a faltar tant el meu ex que em sento malalt? Trobo a faltar el meu ex però vull seguir endavant, com ho puc fer? I el més complicat de tots, per què, en nom de Déu, trobo a faltar la meva exnòvia que em va tractar malament o el meu tòxic ex-príncep encantador? Espero que estigueu abrochados perquè aquest viatge superarà totes les muntanyes russes que hi ha.

1. La vostra ruptura és un moment d'inflexió

Un moment d'inflexió és un punt d'inflexió; res serà igual després d'això. s'ha produït. Una relació es converteix en un gran determinant de la rutina. Les persones s'acostumen a les seves parelles: trucades telefòniques, missatges de text, cites per sopar, dormir a casa de l'altre o conviure en cas d'una relació a llarg termini. Les ruptures canvien fonamentalment aquest estil de vida en interrompre la rutina.

Moltes persones experimenten una pèrdua de direcció perquè el terra sota els seus peus es mou. Com passar el dia? A qui tornar a casa? Les relacions donen context a les nostres vides i és possible que no pugueu deixar de trobar a faltar el vostre ex perquè esteu profundament confós sobre cap a on aneu ara. Per tant, no és d'estranyar que us pregunteu: "Per què trobo a faltar la meva exnòvia?" o “Per què no puc oblidar el meu exnòvio?”

2. Per què trobo a faltar el meu ex? Flashbacks d'Hunky-dory

N'hi hamoments en què els trobes a faltar però no els vols tornar i, tot i així, et preguntes què fer quan trobes a faltar el teu ex després de mesos. És una espiral frustrant, emocional i descendent, no? Sage, un artista d'Ohio, lamenta que encara estiguin enamorats d'un ex: “Per què trobo tant a faltar el meu ex encara que el vaig deixar? Vaig prendre la decisió, no hauria d'haver passat fàcilment? Ah, no és tan senzill. Potser no els voleu tornar per raons pràctiques, però el vostre cor vol el que vol. És possible que hàgiu connectat amb ells a nivell emocional, intel·lectual, sexual, romàntic o espiritual.

És natural trobar-los a faltar en aquest escenari i tenir flashbacks de com eren les coses. Els flashbacks del passat s'assemblen molt a un bunyol. Són molt dolços i atractius de veure, també molt ben arrodonits, però tenen un forat enorme al mig. Les coses sempre són roses en retrospectiva. Recordar els moments compartits és un dels motius principals per trobar a faltar el teu ex. Prové d'un lloc on anhela la intimitat.

Kashish diu: "És una necessitat evolutiva bàsica: tots volem intimitat. I hi ha una història amb l'ex, ja que heu passat molt de temps junts. Jo diria que heu experimentat diferents tipus d'intimitat entre vosaltres. I sempre són les parts bones les que continues revisant. És natural tornar-hi a la teva ment."

3. "No em rendiré nah-nah-nah, deixa'm estimar-te"

Aquestsla lletra de DJ Snake podria definir la teva vida. Si encara estàs enamorat del teu ex, és possible que tinguis esperances de reconciliació. Els trobes a faltar perquè esperes que trobin el camí de tornada a tu. No hi ha res dolent amb una perspectiva optimista, sempre que no perdis de vista el que és real.

Estar lluny de la persona que estimem és difícil. Els sentiments hi són tan evidents, i potser no us acaben tampoc. Si realment hi ha possibilitats que tots dos torneu a estar junts, estic segur que passarà en el seu moment. Potser és només una persona adequada en el moment equivocat.

Però què passa si no vols tornar-hi amb ells? Què passa si estàs sortint amb algú nou? És normal trobar a faltar el teu ex a la nit quan estàs en una nova relació? Sí. És. Quan els trobes a faltar en una nova relació, pot ser que et sentis culpable o avergonyit o fins i tot et faci dubtar del teu amor per la teva parella. Això és perquè hem crescut creient en mites problemàtics sobre les relacions. Pots intentar ignorar aquests sentiments per intentar "superar-los". Però ja saps que no funcionarà.

Trobar a faltar algú que estigués a prop teu i que fos un espai segur per a tu és normal. Passeu temps amb vosaltres mateixos per curar-vos del passat dins de l'estructura d'una nova relació. No trobaríeu a faltar un amic proper i de confiança si tinguéssiu una baralla amb ells? Aleshores, per què torturar-se amb la pregunta de?què fer quan trobes a faltar el teu ex? Per què dubtar de tu mateix i preguntar, és normal trobar a faltar el teu ex quan estàs en una nova relació?

Si actualment estàs en una relació sana on estàs obert als teus sentiments, fins i tot pots parlar-ne amb la teva parella. O parla amb un amic madur que no et jutjarà. L'últim que voldríeu fer és avergonyir-vos. Accepta el flux d'aquests nous sentiments. Comprèn d'on provenen en comptes de picar-los de sorra.

4. Per què trobo a faltar la meva exnòvia que em va tractar malament? Vincles traumàtics

Una relació abusiva pot tenir un impacte durador en les persones. El vincle traumàtic fa referència al vincle que les víctimes d'abusos formen amb els seus agressors. Fins i tot poden enamorar-se de parelles que els han turmentat emocionalment i físicament. Com que el trauma és profund, la falta d'un ex abusiu és molt comú després de les ruptures. Algunes persones d'aquest tipus assenyalen : “Trobo tant a faltar el meu ex que em sento malalt.”

“La majoria de la gent intenta completar-se amb una relació. Fins i tot les relacions abusives són un intent de la mateixa. La dinàmica es retorça quan una persona comença a controlar l'altra. Es treballa molt per curar i passar d'una relació abusiva perquè es requereix molta reflexió”, comparteix Kashish mentre explica la dinàmica de l'abús.

5. Altres no coincideixen

Intenta esbrinar això: quan fa més mal la falta del teu ex? Es aixoquan tens una baralla amb un amic? És quan estàs borratxo i desinhibit? És quan veus una altra parella bojament enamorada? O escoltar parlar de l'apassionada nit de sexe d'algú és quan més et sents malament pel teu ex? Però aquí està la pitjor part. Se sent absolutament ridícul quan les cites et fan enyorar la teva ex. Aquí vas pensar que estàs fent cinc passos endavant sortint amb gent nova i sembla que et fan retrocedir cap al teu ex. Uf.

El criteri per mesurar els teus rebots és invariablement el teu ex. Quan comences a conèixer gent després d'una ruptura, automàticament les compares amb la teva ex. Podríeu pensar: "Ella riu massa fort, la Susan mai va ser tan forta en públic". La teva desaprovació de la parella actual, fins i tot un determinat tret seu, pot fer que trobis a faltar un ex.

Tothom es quedarà curt tret que continuïs completament. Quan us pregunteu què heu de fer quan trobeu a faltar el vostre ex després de mesos d'anar a cites, heu d'allunyar-vos de sortir una estona o permetreu-vos que el trobeu a faltar, sabent que un dia, aquest sentiment passarà.

Els estàndards que ha establert el soci anterior són difícils d'esborrar. Esteu acostumats a sortir d'una manera particular, i els afers de rebot o les connexions poden servir per recuperar aquests records. Aquesta és l'última en les etapes d'una relació de rebot. Sortir amb altres et pot fer pensar que el que tenies era especial i insubstituïble– que aquesta connexió no tornarà a venir.

6. Et trobes a faltar

El blues posterior a la ruptura posa un veritable frenat a les nostres vides. Ens tornem pessimistes i experimentem fases depressives. La letargia, la pèrdua/guany de la gana i l'insomni ens poden arrossegar fins al fons. Aquesta versió de nosaltres mateixos és bastant decebedora de veure. La productivitat està en mínims històrics, i ni tan sols comencem amb la falta d'estabilitat emocional.

“Per què trobo a faltar el meu ex tot i que al final em van causar dolor?” Com que una parella treu el millor de nosaltres, és possible que trobis a faltar qui eres amb l'ex. Extravertit, reflexiu, impulsat i apassionat. Potser també haureu après noves habilitats junts. Qüestionar la teva identitat i voler tornar a tu mateix pot fer que trobis a faltar el teu ex.

7. Per què trobes més a faltar el teu ex a mesura que passa el temps? Sense tancament

Kashish ho diu millor quan explica: "El tancament és molt vital. És molt lamentable que no tothom ho entengui. Trobar a faltar un ex pot venir d'un lloc on hi ha molts sentiments i problemes no resolts, on et lamentes de com van anar les coses. I la solució a això no és forçar un tancament. Més aviat, t'has de curar sol i seguir endavant en absència de tancament."

Tan cert. Potser et penedeixes d'haver dit alguna cosa dura o fer alguna cosa ferint. L'ex de la meva germana no va poder superar-la durant tres anys perquè la va enganyar. Ella culpa i el desig de millorar les coses no li van permetre seguir endavant. Aquesta també és una de les raons per les quals la separació amistosa és essencial.

8. Per què trobo a faltar el meu ex després d'un any? Internet és el culpable

Les xarxes socials són l'iceberg i el teu viatge per avançar és el Titanic. Tot és genial fins que la foto de l'ex apareix a la teva línia de temps i la veus amb una altra persona. Publica una actualització d'estat que anuncia que està "presa" i boom! Estàs en espiral i et preguntes repetidament: "Per què trobo a faltar la meva exnòvia?" Precisament per això hauríeu de bloquejar el vostre ex a les xarxes socials.

Ser amics a Facebook, seguir-los a Instagram o fins i tot molestar els amics comuns complica les coses. Et trobes perseguint-los o tenint "converses de mitjanit" (TOTS SABEM COM VAN) amb ells. Per descomptat, els trobes a faltar, estan presents a la teva vida tot el temps. Segueix el meu consell i deixa de seguir l'ex el més aviat possible.

9. A per acceptar

Aquesta és la part on et poses a la defensiva. Una gran possibilitat és que trobis a faltar l'ex perquè no has acceptat la ruptura. La teva autoestima depèn en excés del fet que estiguis amb algú. Quina és la paraula que busco? Negació. El registre i el processament de l'esdeveniment (així com les emocions que comporta) són fonamentals