Naslikajmo sliku: prošlo je sedam mjeseci otkako ste raskinuli s bivšim. Stvari nisu bile previše dobre, ali prešli ste dug put. Odlično vam ide na poslu i vaš društveni život se vraća na pravi put. Prošli su dani jecanja u ponoć ili uživanja u kadi sladoleda. Nema znakova da vam bivši uopće nedostaje. Ali dok običnog utorka prolazite pored kafića, vidite par kako dijele milkshake.

Zahvaćate sebe kako razmišljate: „Šta ako on sada radi istu stvar s nekim drugim? S kim ću dijeliti takve trenutke? Hoću li ponovo nekoga naći?” I prije nego što shvatite, eto vas, propadate kroz zečju rupu. Prijatelju moj, svi smo bili tamo. Vrlo je uobičajeno da vam nedostaje neko koga volite(d) i pitate se šta da radite kada vam nedostaje bivši. Pokrili smo vas.

Da biste bolje razumjeli šta se dešava kada vam neko nedostaje, pozvao sam stručnjaka. Kashish Vyas, EFT (Tehnika emocionalne slobode) terapeut i praktičar koji vjeruje u rad s 'unutrašnjim djetetom' u svakome, baca svjetlo na razloge zašto ljudima nedostaju njihovi bivši i neke zdrave mehanizme za suočavanje s ovim osjećajem čežnje. Sada prelazimo na istraživanje zašto nam nedostaju bivši i kako da se riješimo ovih starih obrazaca.

Zašto mi nedostaje moj bivši – 9 razloga

Prva osoba koja pitaj me zašto im nedostaje njihov bivši je bio moj bliski prijatelj. Skoro dve godineidemo dalje. Ne možete biti noj i zariti glavu u pijesak.

Nepriznavanje kroz šta prolazite, odbacivanje svojih osjećaja ili njihovo zatvaranje u boce je recept za emocionalnu katastrofu. Ako zateknete sebe da govorite stvari poput „Zašto mi bivši sve više nedostaje kako vrijeme prolazi?“, onda morate pravilno shvatiti kraj veze. Da li vam je neki od ovih razloga odjeknuo? Da li ste imali trenutak kada ste pomislili: "O Bože, to je ono što je?" Ako jeste, vrijeme je da preduzmete sljedeći korak. Pomaknite se prema dolje da nastavite čitati o tome šta dolazi nakon razotkrivanja misterije "zašto mi nedostaje moj bivši".

Šta učiniti kada vam nedostaje bivša

Kada vam nedostaje vaša prošla ljubav, sve postaje klupko bol. Unutrašnjost vam se izvrće i puni ste čežnje. Nedostaju vam jer ste tek juče razgovarali s njima, ali u stvari, prošlo je godinu i po dana. Čini se da su sav vaš oporavak, sva ta terapija, sva vaša meditacija i podsjetnici na brigu o sebi bili uzaludni. Pitate se u ovom trenutku: „Za šta je sve to bilo? Nisam li uopće krenuo dalje? Da li je krenuo dalje? Jesu li oni preko mene?"

Slušaj, bolje je da pročitaš ovo kada se boriš da prestaneš nedostajati bivšem. Naravno, oporavili ste se. Naravno, značajno ste napredovali. Ne udvostručite se u emocionalnom bolu s vremena na vrijeme. Obratite pažnju na svoju učestalost kvarova ili kada čežnja postane prevelika. Idete dalje. jesiiscjeljivanje. Čak i ako se ponovo zabavljate nakon raskida, normalno je da vam nedostaju. Podsjetite se na ove stvari kada budete ožalošćeni stalnim pitanjem šta da radite kada vam nedostaje bivši, ali imate dečka.

Borba da prestanete da nedostajete svom bivšem nakon godinu i po dana još uvijek možete osjećati kao prvi put kada su vam počele nedostajati nakon raskida. To je zato što naši umovi mogu lako pristupiti tim osjećajima i vratiti nam ih kad god krenemo. Samo zato što je vaše izvanredno skladište informacija i sjećanja odlučilo da mislite da ste još uvijek u opasnosti od usamljenosti, to ne znači da je istina.

Promatrajte ove informacije koje vam mozak pokušava dati kada možete nemoj prestati da ti nedostaje tvoj bivši nakon godinu dana. Pogledajte šta vam tijelo i um pokušavaju reći. Koje vaše neispunjene potrebe pokušavaju da ukažu? Gledajte na svoju čežnju sa osjećajem radoznalosti, a zatim se vratite svojoj rutini brige o sebi da biste se smirili. Također je dobro napraviti listu razloga zbog kojih ste raskinuli kako biste to mogli pogledati kada ste čeznuti za svojim bivšim, ali ih ne želite nazad. Ovo će vam pomoći da se nosite sa sumnjom u sebe i razbistrite svoj um.

Pošto sada (nadamo se) znate ZAŠTO vam nedostaje bivši, pola posla je obavljeno. Sada prelazimo na to kako se nositi s raskidom i njegovim posljedičnim osjećajima. U ovom segmentu ćemo zasukati rukave i razgovaratio planu akcije. Jer svijest je nepotpuna bez odlučne akcije. Da vam bivši prestane nedostajati, pročitajte ovih pet savjeta. Gotovo svi oni imaju više veze s vama nego s njima. Spremite se da napravite listu obaveza za samopoboljšanja jer vas čeka emocionalna preobrazba.

Kashish nam daje još jedan vrijedan (i utješan) podsjetnik prije nego što započnemo ovo putovanje iscjeljenja: „Imam imao sam slučajeve u kojima je mojim klijentima trebalo jako puno vremena da dođu do mjesta gdje mogu razgovarati o tome šta treba raditi. Dakle, nijedna metoda ili praksa iscjeljenja nije instant formula. Morate ući i zapamtiti da je za to potrebno vrijeme. Lečenje je naučno, logično, ali je i neuredno. I naravno, to nikada nije linearno.” Držite ovo blizu svom srcu i zaronite u ove odgovore na sveto pitanje — šta da radite kada vam nedostaje bivši?

1. “Nedostaje mi bivša, ali želim da idem dalje” – Prvo, ožalosti vezu

I poštovati je također. Kašiš objašnjava: „Kada se veza završi, važno je prepoznati ulogu koju je imala u vašem životu. Počastite to (i svog bivšeg) jer je ovo bilo mjesto gdje je uloženo vaše vrijeme, trud i srce. Naravno, nemojte ga romantizirati – samo budite svjesni mjesta na kojem se nekada nalazilo. Prvi korak je da prestanete kriviti svog bivšeg i vezu.”

Umjesto da potiskujete emocije, isplačite. Završi nekoliko kutija maramica i plačipreko slika ili suvenira. Spavajte u njihovoj majici i čitajte stare tekstove. Uradite sve što vam je potrebno za bol. Dozvoljeno vam je da budete jecajući, šmrkavi nered koji ležite u krevetu. Ovo je prvi korak u izlječenju od ovog gubitka.

2. Neprestano se oduprite iskušenju

"Mogu se oduprijeti svemu osim iskušenju", rekao je Oscar Wilde, ali ne morate uzimati inspiraciju od njega. Moja poruka vama je suprotna. Kada je u pitanju vaš bivši, stalno se odupirajte iskušenju. Želite li poslati poruku? Resist. Želite li ih nazvati? Resist. Razmišljate o prijateljstvu-sa-povlasticama ili NSA odnosu sa njima? RESIST. Djelovanje prema bilo kojem od ovih impulsa ne bi bila dobra ideja i stalno ćete se pitati: Zašto mi nedostaje bivša?

Ako ne možete prestati da nedostajete svom bivšem bez kontakta, zamislite šta će se dogoditi ako uspostaviti liniju komunikacije. Klonite se svih ovih loših izbora. Ako planirate ići na piće, dajte telefon prijatelju ili izbrišite kontakt bivšeg. Da imam peni za svaki put kada mi prijatelj kaže: „Nedostaje mi bivši kad sam pijan“, do sada bih bio sedam dolara bogatiji.

3. Odvojite vrijeme da razmislite o vezi i razlozima za raskid

Kada razmišljate o svojoj prošlosti, to otkriva punu vrećicu stvari koje ste propustili u haosu preplavljujućih osjećaja. Razmislite o svim tragičnim događajima koje ste pretrpjeli u prošlosti. Informacije možete prikupljati samo retrospektivno, zar ne? Tovažno je da se smirite i razmislite o tome šta je bilo i zašto su se stvari odvijale na način na koji su se odvijale.

Može biti od pomoći razmisliti o vezi i razlozima raskida. Dobićete uvid u to šta je pošlo po zlu u vezi i šta možete naučiti iz iskustva. Refleksija vam takođe može pomoći da identifikujete sve obrasce ili ponašanja koja su možda doprinela raskidu. Da li je uvijek bilo znakova da ulazite u pogrešnu vezu? Da razmislite, možete pokušati nekoliko stvari:

• Vođenje dnevnika: Zapisivanje svojih misli i osjećaja u dnevnik može biti od pomoći da razmislite o vašoj vezi. Možete pisati o svojim iskustvima, svojim emocijama i nadama i strahovima
• Razgovor s prijateljem ili članom porodice od povjerenja: Razgovor s nekim kome vjerujete može vam pružiti vanjsku perspektivu i pomoći vam da obradite svoje emocije. Prijatelj ili član porodice može vam pomoći da razmislite o vezi i razlozima raskida
• Posret terapeuta: Terapeut može pružiti siguran prostor bez osuđivanja za razmišljanje o vašoj vezi. Mogu vam pomoći da steknete uvid u svoje misli i ponašanja i da razvijete strategije suočavanja.
• Vježbanje svjesnosti: Prakse svjesnosti kao što su meditacija ili joga mogu vam pomoći da razmislite o vašoj vezi i svojim emocijama. Svesnost vam može pomoći da postanete svjesniji sebemisli i osjećaje i razvijte veću samosvijest
• Pisanje pisma bivšem (ali ne i slanje): Pisanje pisma bivšem može biti katarzičan način da izrazite svoje emocije i razmislite o svom odnos. Međutim, važno je da ne šaljete pismo, jer to može dovesti do daljeg emocionalnog stresa

4. Izbjegavajte idealiziranje bivšeg ili veze

Pogledajte, svi mi uspoređujemo našu sadašnjost sa prošlošću. To je samo prirodno ljudsko ponašanje. Kada su u pitanju stvari kao što su intimni odnosi, to jednostavno postaje nehotični odgovor. Kada smo neraspoloženi, naš um se automatski prisjeća pozitivnih uspomena u tužnom pokušaju da nas oraspoloži. Ali ono što zaboravlja su negativne emocije i razlozi zbog kojih ste raskinuli. Dakle, trebate izbjegavati idealiziranje prošlosti.

Nakon raskida, uobičajeno je idealizirati svog bivšeg ili vezu. To vas može spriječiti da krenete dalje i pronađete sreću i novu ljubav. Važno je zapamtiti da je veza imala svoje izazove i da su postojali razlozi za raskid. Kada nađete da idealizirate svog bivšeg ili vezu, pokušajte se usredotočiti na negativne aspekte vaše veze i prođite kroz listu zašto nije uspjelo. Ovo vam može pomoći da krenete dalje i pronađete kraj.

5. Fokusirajte se na drugu vezu

Naime, onu koju imate sa samim sobom. Poslijeoplakivali ste vezu i pomirili se s dijelom bola, sjednite i razmislite o razvoju događaja. Osvrnite se na svoju vezu i vidite gdje ste pogriješili. Jesu li stvari mogle drugačije? Da li primjećujete obrazac? Da li ste skloni ponavljanju određenih samosabotirajućih ponašanja? Privlači li vas određena vrsta osobe?

Evo nekoliko načina na koje vam vježbe samosvijesti mogu pomoći da nastavite dalje:

• Pomažu vam da prepoznate svoje emocije: Vježbe samosvijesti mogu vam pomoći da prepoznate i razumijete svoje emocije. Ovo vam može pomoći da obradite svoja osjećanja na zdrav način i pređete sa svoje prethodne veze
• Pomažu vam da shvatite svoje misaone obrasce: Ove vježbe vam mogu pomoći da postanete svjesniji svojih obrazaca razmišljanja i načina na koji opažate i tumačite situacije. Ovo vam može pomoći da identificirate sve negativne misaone obrasce koji vas možda sputavaju i radite na njihovom mijenjanju
• Pomažu vam da razvijete samosaosjećanje : Vježbe samosvijesti mogu vam pomoći da razvijete samosaosjećanje i veće razumevanje sebe. Ovo vam može pomoći da se prema sebi odnosite s ljubaznošću i opraštanjem dok prelazite sa svoje prethodne veze
• Pomažu vam da postavite zdrave granice: Mogu vam pomoći da shvatite svoje potrebe i vrijednosti, što vam može pomoći da postavite zdrave granice i dajte prioritet emocionalnoj inteligenciji uodnosima. Ovo vam može pomoći da izbjegnete ponavljanje istih obrazaca ili ponašanja koji su možda doprinijeli prekidu vaše prethodne veze
• Pomažu vam da razvijete način razmišljanja o rastu: Vježbe samosvijesti mogu vam pomoći da razvijete način razmišljanja rasta , što je uvjerenje da možete učiti i rasti iz svojih iskustava. Ovo vam može pomoći da priđete kraju vaše prošle veze kao prilici za rast

Ove vježbe samosvijesti će vam uvelike pomoći vas ka samousavršavanju. Svi imaju mane i savršenstvo je mit, ali možemo spriječiti da ponovimo određene greške tako što ćemo biti svesni. A introspekcija nakon nekog vremena daje nam neku objektivnost. Izlazimo iz 'povrijeđenog moda' u kojem smo bili. To nam daje detaljniji odgovor na pitanje "Zašto mi nedostaje moj bivši?", na kraju nas sprječava da donosimo ishitrene odluke.

6. Postanite zauzeta pčela

Buzz-zuj svoj put do radosti. Odredite vremenski period u kojem nećete izlaziti ni sa kim. Udobno se smjestite i sretni sami; probajte nešto novo, izađite na sastanke, zauzmite novi hobi, družite se sa prijateljima i porodicom, putujte iz slobodnog vremena, idite kod savjetnika i liječite se, usmjerite svoju energiju u izgradnju svoje karijere, bavite se nekom fizičkom aktivnošću u kojoj uživate, i više, mnogo više. Zamislite to kao Misija mene!

Kada se preusmjerite s bivše na sebe, vaš život će to učinitipostati mnogo jednostavniji. Nastojte pronaći zadovoljstvo i ispunjenje baveći se stvarima koje volite i ostanite zauzeti njima. Shvatićete da je briga o sebi mnogo zabavnija i potrebnija. Kada budete malo stabilniji sami, možete razmišljati o ponovnom zabavljanju.

7. Potražite stručnu pomoć

Biti neovisna je sjajna životna vještina, ali za izlječenje može biti potrebna pomoć stručnjaka. Posećivanje savjetnika ili terapeuta veliki je korak naprijed. Kašiš elaborira: „Kada se raspravlja o odnosima ili stilovima vezanosti, morate se vratiti unazad. Formativne godine – tu sve počinje. Morate sagledati odnos koji dijelite sa svojim roditeljima jer to igra vrlo vrijednu ulogu u vašim sadašnjim odnosima.

„Ovo zovem 'rad u sjeni'. Morate to raditi za svoju dobrobit. Kada odete kod savjetnika, oni vam olakšavaju ovo putovanje – razgovaraju s vašim unutrašnjim djetetom i popunjavaju emocionalne praznine u njemu. Postepeno pronalazite mir kako sesije napreduju i postajete evoluirana i emocionalno stabilna osoba.”

8. Budite strpljivi sa sobom

Izlječenje od raskida zahtijeva vrijeme i važno je biti strpljivi sa sobom tokom ovog procesa. Nemojte žuriti s procesom izlječenja ili očekivati ​​da ćete se osjećati dobro preko noći. Važno je dozvoliti sebi da osjetite svoje emocije i da uzimate stvari jedan po dan. Slavitemale pobjede na tom putu, kao što je proći dan bez razmišljanja o svom bivšem ili raditi nešto što vas čini sretnim. Zapamtite da svako liječi svojim tempom i važno je biti ljubazan i nježan prema sebi dok se bavite svojim osjećajima.

Ključni savjeti

• Nedostaje vam bivši čak i nakon dosta vremena je prošlo normalno ako ste bili u bliskoj i intimnoj vezi
• Možda će vam nedostajati bivši jer se sjećate dobrih trenutaka koje ste dijelili zajedno. Važno je zapamtiti da je veza prekinuta s razlogom i fokusirati se na kretanje naprijed, a ne na razmišljanje o prošlosti
• Ponekad vam može nedostajati bivši jednostavno zato što ste vezani za ideju da budete u vezi
• Ako još uvek imate nerazjašnjena osećanja prema svom bivšem, može biti teško nastaviti dalje
• Zapamtite da je retrospektiva uvek 20/20; pokušajte učiti iz svih grešaka koje ste možda napravili sa svojim bivšim kako biste poboljšali buduće odnose

Da sumiramo, vaš partner ili bivši nikada ne mogu učiniti vaše emocionalni rad za vas. Iscjeljenje je spor proces, ali morate mu dati (i sebi) vremena. Ako razmišljate: „Nedostaje mi bivša, ali želim da idem dalje“, mi smo tu da vam kažemo da ćete to svakako učiniti. Najbolja stvar koju možete učiniti je potražiti stručnu pomoć koja će vam dati dodatni poticaj koji vam je potreban. U Bonobology imamo savjetnike za odnose spremne pomoći, samonakon raskida, nasumično je pokrenula temu: "Zašto mi toliko nedostaje moj bivši iako sam ga napustila?" Odgovorio sam apstraktno jer nisam imao odgovarajući odgovor ili riječi savjeta. Sada, svo ovo vrijeme kasnije, znam zašto se tako osjećala. Moje znanje dolazi tri godine prekasno, ali znam koliko ova faza može biti ključna. Naoružani ovim novim saznanjima, predlažem vam da ovo pročitate kada vam bivši nedostaje toliko da vas boli.

Najranjiviji smo kada nam odsustvo našeg partnera sine; osjećaj praznine nakon raskida je prilično uobičajen. Pamte na pamet zastrašujuće lijepe riječi Calla Quinn: "Ali ništa ne čini sobu praznijom od želje da neko u njoj bude." Važno je da nas usmjeravaju u pravom smjeru kada naše emocije vladaju. Prva stvar koju treba učiniti je razumjeti s čim imamo posla.

Nedostatak bivšeg može proizaći iz više razloga, ali zajednički nazivnik je svakako prisutan. Kašiš objašnjava uobičajenu grešku kojoj smo svi skloni: „Kada počnemo da izlazimo sa nekim, na kraju pokušavamo da kroz njih popunimo praznine u sebi. To se dešava sasvim nesvjesno, ali naši partneri nikada ne mogu popuniti prazninu umjesto nas. To nije njihova odgovornost ili prerogativ. Moramo sami da radimo svoj emocionalni posao. Ovo je važno zapamtiti kada ste u vezi, ali i kada ste raskinuli. Možda još uvijek pokušavateklik daleko. Obratite nam se ako vam je potrebna pomoć. Uvijek smo tu za vas.

Ovaj članak je ažuriran u februaru 2023. .

U vezi s tim, hajdemo da istražujemo moguće razloge iza vaših pitanja – Zašto mi bivši nedostaje nakon godinu dana? Zašto mi bivši toliko nedostaje da mi je muka? Nedostaje mi bivša, ali želim da idem dalje, kako da to uradim? I ono najzahtjevnije od svih, zašto mi, za ime Boga, nedostaje moja bivša djevojka koja se loše ponašala prema meni ili moj toksični bivši šarmantni princ? Nadam se da ste vezani jer će ova vožnja nadmašiti svaki postojeći rollercoaster.

1. Vaš raskid je prelomni trenutak

Prelomni trenutak je prekretnica – ništa više neće biti isto nakon njega se dogodilo. Veza postaje velika odrednica rutine. Ljudi se navikavaju na svoje partnere – telefonske pozive, poruke, sastanke za večeru, spavanje jedno kod drugog ili zajednički život u slučaju dugotrajne veze. Raskidi iz temelja mijenjaju taj postavljeni način života remeteći rutinu.

Mnogi ljudi doživljavaju gubitak smjera jer se tlo pod njihovim nogama pomjera. Kako provesti dan? Kome da se vratim kući? Veze daju kontekst našim životima i možda nećete moći da prestanete da vam nedostaje bivši jer ste duboko zbunjeni kuda ste sada krenuli. Stoga, zaista ne čudi što se pitate: „Zašto mi nedostaje moja bivša djevojka?“ ili „Zašto ne mogu da zaboravim svog bivšeg dečka?“

2. Zašto mi nedostaje moj bivši? Hunky-dory flashbackovi

Imatrenuci kada vam nedostaju, ali ne želite da se vrate, a opet se pitate šta da radite kada vam nedostaje bivši nakon mjeseci. To je frustrirajuća, emotivna, silazna spirala, zar ne? Sage, umjetnik iz Ohaja, žali se da su još uvijek zaljubljeni u bivšeg: „Zašto mi toliko nedostaje moj bivši iako sam ga ostavila? Odlučio sam, zar nisam trebao lako da nastavim dalje?” Ah, nije tako jednostavno. Možda ih ne želite nazad iz praktičnih razloga, ali vaše srce želi ono što srce želi. Možda ste se povezali s njima na emocionalnom, intelektualnom, seksualnom, romantičnom ili duhovnom nivou.

Prirodno je da vam nedostaju u ovom scenariju i imate uspomene kako su stvari bile. Flashbackovi prošlosti su u velikoj mjeri poput krofne. Veoma su slatke i privlačne za pogled, veoma dobro zaobljene - ali imaju ogromnu rupu u sredini. U retrospektivi su stvari uvijek ružičaste. Podsjećanje na zajedničke trenutke jedan je od primarnih razloga zašto nedostaje vaš bivši. Dolazi iz mjesta žudnje za intimnošću.

Kašiš kaže: „To je osnovna evolucijska potreba – svi želimo intimnost. I postoji istorija sa bivšim jer ste proveli toliko vremena zajedno. Rekao bih da ste iskusili različite vrste intimnosti jedno s drugim. I uvijek se vraćate na dobre dijelove. Prirodno je da se u mislima vraćate na njih.”

3. “Neću odustati nah-nah-nah, dozvoli mi da te volim”

Ovestihovi DJ Snakea mogli bi definirati vaš život. Ako ste još uvijek zaljubljeni u svog bivšeg, možda gajite nadu u pomirenje. Nedostaju vam jer se nadate da će pronaći put do vas. Nema ništa loše u optimističnom pogledu sve dok ne gubite iz vida ono što je stvarno.

Biti daleko od onoga koga volimo je teško sigurno. Osećanja su tako očigledno prisutna, a možda i nisu nad vama. Ako zaista postoje šanse da se oboje vratite zajedno, siguran sam da će se to dogoditi u svoje vrijeme. Možda je to samo prava osoba u pogrešnom trenutku.

Ali šta ako ne želite da se ponovo povežete s njom? Šta ako izlazite s nekim novim? Da li je normalno da vam bivši nedostaje noću kada ste u novoj vezi? Da. TO JE. Kada vam nedostaju u novoj vezi, možda ćete se osjećati krivim ili posramljenim ili čak sumnjati u svoju ljubav prema partneru. To je zato što smo odrasli vjerujući u problematične mitove o vezama. Možete pokušati da ignorišete ova osećanja u pokušaju da ih „prebolite“. Ali već znate da to neće uspjeti.

Nedostajati neko ko vam je bio blizu i koji je bio siguran prostor za vas je normalno. Provedite vrijeme sa sobom kako biste se izliječili od prošlosti unutar strukture nove veze. Zar vam ne bi nedostajao blizak prijatelj od povjerenja da ste se posvađali s njim? Zašto se onda mučiti pitanjemšta da radiš kada ti nedostaje bivši? Zašto sumnjati u sebe i pitati se, da li je nedostatak bivšeg normalnog u novoj vezi?

Ako ste trenutno u zdravoj vezi u kojoj ste otvoreni u pogledu svojih osjećaja, možete čak i razgovarati o tome sa svojim partnerom. Ili razgovarajte sa zrelim prijateljem koji vas neće osuđivati. Poslednja stvar koju biste želeli da uradite je da se posramite. Prihvatite tok ovih novih osjećaja. Shvatite odakle potiču umjesto da ih zgrabite u korijenu.

4. Zašto mi nedostaje moja bivša djevojka koja se loše ponašala prema meni? Vezivanje traume

Nasilna veza može imati trajan utjecaj na ljude. Traumatsko povezivanje odnosi se na vezu koju žrtve zlostavljanja stvaraju sa svojim zlostavljačima. Mogu se čak i zaljubiti u partnere koji su ih emocionalno i fizički mučili. Budući da je trauma duboka, izostanak bivšeg zlostavljača je vrlo čest nakon raskida. Nekoliko takvih ljudi napominje : “Toliko mi nedostaje moj bivši da mi je muka.”

“Većina ljudi pokušava da se upotpuni kroz vezu. Čak i nasilne veze su pokušaj istog. Dinamika postaje izokrenuta kada jedna osoba počne kontrolirati drugu. Puno rada se ulaže u iscjeljenje i prelazak iz nasilne veze jer je potrebno mnogo razmišljanja,” dijeli Kashish objašnjavajući dinamiku zlostavljanja.

5. Drugi se ne poklapaju

Pokušajte shvatiti ovo: Kada nedostaje vaš bivši najviše boli? Je likad se posvađaš sa prijateljem? Da li je to kada ste pijani i nesputani? Da li je to kada vidite još jedan ludo zaljubljen par? Ili kada čujete za nečiju strastvenu noć seksa, najviše vam je muka zbog bivšeg? Ali evo najgoreg dijela. Osjećaj je krajnje smiješan kada te zabavljanje tjera da čezneš za bivšim. Ovdje ste mislili da pravite pet koraka naprijed izlaskom sa novim ljudima i čini se da vas oni vuku nazad prema bivšem. Uf.

Mjerilo za mjerenje vaših skokova je uvijek vaš bivši. Kada počnete da upoznajete ljude nakon raskida, automatski ih upoređujete sa svojim bivšim. Mogli biste pomisliti: “Ona se preglasno smije, Susan nikada nije bila ovako glasna u javnosti.” Vaše neodobravanje trenutnog partnera, čak i određena njihova osobina, može učiniti da vam nedostaje bivši.

Svaka osoba će pogriješiti ako ne krenete u potpunosti dalje. Kada se pitate šta da radite kada vam nedostaje bivši nakon višemesečnih sastanaka, ili morate da se odmaknete od zabavljanja na neko vreme ili dozvolite sebi da vam nežno nedostaje – znajući da će jednog dana ovaj osećaj proći.

Standarde koje je postavio prethodni partner teško je izbrisati. Navikli ste na zabavljanje na poseban način, a povratne veze ili veze mogu poslužiti da vratite ta sjećanja. Ovo je posljednja u fazama povratne veze. Izlasci s drugima mogli bi vas navesti da mislite da je ono što ste imali posebno i nezamjenjivo– da se takva veza više neće dogoditi.

6. Nedostaješ sebi

Bluz nakon raskida je stvarno ugrozio naše živote. Postajemo pesimisti i doživljavamo depresivne faze. Letargija, gubitak/dobitak apetita i nesanica mogu nas odvući do dna. Ovu verziju nas samih je prilično razočaravajuće za gledati. Produktivnost je na istorijskom niskom nivou, a nemojmo ni počinjati s nedostatkom emocionalne stabilnosti.

“Zašto mi nedostaje moj bivši iako su mi na kraju nanijeli bol?” Budući da partner u nama izvlači ono najbolje, moglo bi vam nedostajati ono što ste nekada bili s bivšim. Otporan, promišljen, vođen i strastven. Možda ste i zajedno naučili nove vještine. Ako preispitate svoj identitet i želite da se vratite sebi, može vam nedostajati bivši.

7. Zašto vam bivši nedostaje sve više kako vrijeme prolazi? Bez zatvaranja

Kashish to najbolje kaže kada objašnjava: „Zatvaranje je tako važno. Prilično je žalosno da to ne dobijaju svi. Nedostajanje bivšeg može doći iz mjesta gdje ima mnogo neriješenih osjećaja i problema, gdje žalite zbog načina na koji su stvari ispale. A rješenje za ovo nije prisilno zatvaranje. Umjesto toga, morate sami izliječiti i nastaviti dalje u nedostatku zatvaranja.”

Tako je istina. Možda vam je žao što ste rekli nešto grubo ili učinili nešto uvredljivo. Bivši moje sestre nije ju mogao preboljeti tri godine jer ju je varao. Thekrivica i želja da stvari popravi nisu mu dozvolili da krene dalje. Ovo je ujedno i jedan od razloga zašto je neophodan prijateljski rastanak.

8. Zašto mi nedostaje bivši nakon godinu dana? Internet je krivac

Društveni mediji su santa leda, a vaše putovanje naprijed je Titanik. Sve je super dok se fotografija bivše ne pojavi na vašoj vremenskoj liniji i vidite je sa drugom osobom. Ona objavljuje ažuriranje statusa koje objavljuje da je 'uzeta' i bum! Vi se vrtite i stalno se pitate: „Zašto mi nedostaje moja bivša devojka?“ Upravo zbog toga treba da blokirate svog bivšeg na društvenim mrežama.

Biti prijatelji na Facebooku, pratiti ih na Instagramu ili čak gnjaviti zajedničke prijatelje komplikuje stvari. Uhvatite se kako ih uhodite ili vodite “ponoćne razgovore” (SVI ZNAMO KAKO TI PRODU) s njima. Naravno, nedostaju vam, stalno su prisutni u vašem životu. Poslušajte moj savjet i prestanite slijediti bivši čim prije.

9. A za prihvatanje

Ovo je dio u kojem se branite. Velika mogućnost je da vam bivši nedostaje jer se niste pomirili s raskidom. Vaše samopoštovanje previše zavisi od činjenice da ste s nekim. Koja je riječ koju tražim? Poricanje. Registracija i obrada događaja (kao i emocija koje on povlači) su od ključne važnosti