ມາແຕ້ມຮູບ: ມັນເປັນເວລາເຈັດເດືອນແລ້ວທີ່ເຈົ້າເລີກກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ດີເກີນໄປ, ແຕ່ເຈົ້າມາໄກແລ້ວ. ເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ດີຫຼາຍ ແລະຊີວິດສັງຄົມຂອງເຈົ້າກຳລັງກັບຄືນມາ. ຫມົດໄປເປັນມື້ຂອງການຮ້ອງໄຫ້ຕອນທ່ຽງຄືນ ຫຼືສະບາຍໃຈ-ກິນກະແລມກ້ອນ. ບໍ່ມີສັນຍານວ່າເຈົ້າຄິດຮອດອະດີດຂອງເຈົ້າເລີຍ. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຍ່າງຜ່ານຄາເຟ່ໃນວັນອັງຄານທຳມະດາ, ເຈົ້າເຫັນຄູ່ຜົວເມຍກຳລັງກິນນົມແຊ໋ກ.

ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຄິດແນວໃດວ່າ, “ຖ້າລາວເຮັດແບບດຽວກັນກັບຄົນອື່ນດຽວນີ້? ຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວກັບໃຜ? ຂ້ອຍຈະພົບໃຜອີກບໍ?” ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າມັນ, ທ່ານມີ, ຫຼຸດລົງໂດຍຜ່ານຂຸມ rabbit ໄດ້. ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ຈະຄິດຮອດຄົນທີ່ທ່ານຮັກ(d) ແລະສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຄິດຮອດແຟນເກົ່າ. ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ໃຫ້​ທ່ານ.

ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຂາດ​ໃຜ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຊືອກ​ສາຍ​ໂດຍ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ. Kashish Vyas, ຜູ້ປິ່ນປົວ EFT (Emotional Freedom Technique) ແລະນັກປະຕິບັດຜູ້ທີ່ເຊື່ອໃນການເຮັດວຽກກັບ 'ເດັກນ້ອຍພາຍໃນ' ພາຍໃນທຸກໆຄົນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາພາດ exes ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບາງກົນໄກການຮັບມືກັບສຸຂະພາບເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢາກເຫຼົ່ານີ້. ຕອນນີ້ໄປສຳຫຼວດເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄິດຮອດ exes ຂອງພວກເຮົາ ແລະວິທີກຳຈັດຮູບແບບເກົ່າໆເຫຼົ່ານີ້.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດຮອດ Ex ຂອງຂ້ອຍ – 9 ເຫດຜົນ

ຄົນທຳອິດທີ່ຈະ ຖາມຂ້ອຍວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຄິດຮອດແຟນເກົ່າເປັນໝູ່ສະໜິດຂອງຂ້ອຍ. ເກືອບສອງປີກ້າວ​ຕໍ່​ໄປ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເປັນນົກກະຈອກເທດ ແລະຝັງຫົວຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນດິນຊາຍໄດ້.

ການບໍ່ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຈະຜ່ານໄປ, ການປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືການຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຊະຊາຍເປັນສູດສໍາລັບໄພພິບັດທາງອາລົມ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດຮອດແຟນຂອງຂ້ອຍຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ?", ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຈຸດສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຫດຜົນອັນໃດອັນໜຶ່ງເຫຼົ່ານີ້ສະທ້ອນກັບເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າມີຊ່ວງເວລາໃດທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າ, "ໂອ້ພຣະເຈົ້າ, ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ເປັນບໍ?" ຖ້າແມ່ນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ. ເລື່ອນລົງລຸ່ມເພື່ອສືບຕໍ່ອ່ານສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກຄົ້ນພົບຄວາມລຶກລັບ “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດຮອດແຟນເກົ່າ”.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອເຈົ້າຄິດຮອດແຟນເກົ່າ

ເມື່ອເຈົ້າຄິດຮອດຄວາມຮັກທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ທຸກຢ່າງຈະກາຍເປັນລູກຂອງ ເຈັບ. ພາຍໃນຂອງເຈົ້າບິດເບືອນ ແລະເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມປາຖະໜາ. ເຈົ້າຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າຄືກັບທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າມື້ວານນີ້, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ມັນເປັນເວລາໜຶ່ງປີເຄິ່ງແລ້ວ. ການຟື້ນຕົວທັງໝົດຂອງເຈົ້າ, ການປິ່ນປົວທັງໝົດຂອງເຈົ້າ, ການຝຶກສະມາທິທັງໝົດຂອງເຈົ້າ, ແລະການເຕືອນກ່ຽວກັບການດູແລຕົນເອງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ເຈົ້າສົງໄສໃນເວລານີ້, "ມັນທັງຫມົດເພື່ອຫຍັງ? ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກ້າວຕໍ່ໄປບໍ? ລາວໄດ້ຍ້າຍອອກໄປບໍ? ເຂົາເຈົ້າຢູ່ເໜືອຂ້ອຍບໍ?”

ຟັງ, ເຈົ້າອ່ານເລື່ອງນີ້ໄດ້ດີກວ່າເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມເຊົາຂາດແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ທ່ານໄດ້ຟື້ນຟູ. ແນ່ນອນ, ທ່ານໄດ້ກ້າວໄປຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ສອງ​ເທົ່າ​ທຸກ​ເທື່ອ​ອີກ​ຕໍ່​ໄປ. ສັງເກດຄວາມຖີ່ຂອງການແຕກຫັກຂອງເຈົ້າ ຫຼືເມື່ອຄວາມຢາກໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ເຈົ້າກຳລັງກ້າວຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າແມ່ນການປິ່ນປົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຄົບຫາກັນອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກເລີກກັນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າ. ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກສູນເສຍໄປດ້ວຍຄໍາຖາມທີ່ຄົງທີ່ຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດເຖິງອະດີດຂອງເຈົ້າແຕ່ເຈົ້າມີແຟນແລ້ວ. ຄືກັບຄັ້ງທຳອິດທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກເລີກກັນ. ມັນ​ເປັນ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ, ແລະ​ນໍາ​ມັນ​ກັບ​ຄືນ​ມາ​ຫາ​ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄັ້ງ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ກ້ຽວ​ວຽນ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຄັງເກັບຂໍ້ມູນແລະຄວາມຊົງຈໍາທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຍັງຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງ.

ສັງເກດຂໍ້ມູນນີ້ສະຫມອງຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມໃຫ້ເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າສາມາດ 'ຢ່າຢຸດຫາຍອະດີດຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກຫນຶ່ງປີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເບິ່ງສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານພະຍາຍາມບອກທ່ານ. ຄວາມຕ້ອງການອັນໃດທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຊີ້ບອກ? ເບິ່ງຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ແລ້ວກັບໄປທີ່ການເບິ່ງແຍງຕົນເອງເພື່ອຜ່ອນຄາຍຕົວເອງ. ມັນຍັງດີທີ່ຈະເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າແຍກກັນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະເບິ່ງມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫວັງກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນມາ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ ແລະ ລ້າງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້.

ຕັ້ງແຕ່ຕອນນີ້ (ຫວັງວ່າ) ເຈົ້າຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຂາດແຟນຂອງເຈົ້າ, ວຽກເຄິ່ງໜຶ່ງກໍ່ສຳເລັດແລ້ວ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາກ້າວໄປສູ່ວິທີຮັບມືກັບການແຕກແຍກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕາມມາ. ໃນ​ຕອນ​ນີ້​, ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ມ້ວນ​ແຂນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແລະ​ສົນ​ທະ​ນາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ແຜນ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​. ເນື່ອງຈາກວ່າການປູກຈິດສໍານຶກແມ່ນບໍ່ຄົບຖ້ວນໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດຢ່າງເດັດຂາດ. ເພື່ອຢຸດການຫາຍອະດີດຂອງເຈົ້າ, ອ່ານຄໍາແນະນໍາຫ້າຂໍ້ນີ້. ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາມີຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດກັບທ່ານຫຼາຍກວ່າກັບພວກເຂົາ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງການປັບປຸງຕົນເອງເພາະວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນການປັບປຸງອາລົມ.

Kashish ໃຫ້ພວກເຮົາເຕືອນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າ (ແລະປອບໃຈ) ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງແຫ່ງການປິ່ນປົວນີ້, “ຂ້ອຍມີ ມີກໍລະນີທີ່ລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນຫຼາຍທີ່ຈະມາຮອດບ່ອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງການເຮັດວຽກ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼືການປະຕິບັດແມ່ນສູດທັນທີ. ເຈົ້າຕ້ອງໄປຈື່ວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ການປິ່ນປົວແມ່ນວິທະຍາສາດ, ມັນມີເຫດຜົນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງສັບສົນ. ແລະແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນເສັ້ນ." ຖືສິ່ງນີ້ໄວ້ໃກ້ໆຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະເຂົ້າໄປໃນຄໍາຕອບເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄໍາຖາມທີ່ສັກສິດ — ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຄິດຮອດອະດີດຂອງເຈົ້າ?

1. “ຂ້ອຍຄິດຮອດແຟນເກົ່າ ແຕ່ຂ້ອຍຢາກກ້າວຕໍ່ໄປ” – ທຳອິດ, ໃຫ້ຄວາມສຳພັນເສຍໃຈ

ແລະ ໃຫ້ກຽດມັນຄືກັນ. Kashish ອະທິບາຍວ່າ, "ເມື່ອຄວາມ ສຳ ພັນສິ້ນສຸດລົງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ບົດບາດທີ່ມັນມີບົດບາດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ກຽດມັນ (ແລະອະດີດຂອງເຈົ້າ) ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເວລາ, ຄວາມພະຍາຍາມ, ແລະຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຖືກລົງທຶນ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ romanticize ມັນ - ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ສະຖານທີ່ທີ່ມັນເຄີຍຈັດຂຶ້ນ. ຂັ້ນ​ຕອນ​ທໍາ​ອິດ​ແມ່ນ​ການ​ຢຸດ​ເຊົາ​ການ​ຕໍາ​ນິ ex ແລະ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​.”

ແທນ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ກັດ​ອາ​ລົມ​, ຮ້ອງ​ອອກ​ມັນ​ອອກ​. ສໍາເລັດຮູບຫລາຍກ່ອງຂອງແພຈຸລັງ, ແລະຮ້ອງໄຫ້ຫຼາຍກວ່າຮູບພາບຫຼືຄວາມຊົງຈໍາ. ນອນຢູ່ໃນເສື້ອຍືດຂອງພວກເຂົາ, ແລະອ່ານບົດເລື່ອງເກົ່າ. ເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຈັບ. ເຈົ້າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນສຽງຮ້ອງໄຫ້, ມີກິ່ນເໝັນນອນຢູ່ໃນຕຽງ. ນີ້​ແມ່ນ​ບາດ​ກ້າວ​ທຳ​ອິດ​ໃນ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຈາກ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນີ້.

2. ຕ້ານ​ທານ​ກັບ​ການ​ລໍ້​ລວງ​ຢູ່​ສະ​ເໝີ

“ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ຕ້ານ​ທານ​ທຸກ​ສິ່ງ​ໄດ້​ເວັ້ນ​ເສຍ​ແຕ່​ການ​ລໍ້​ລວງ,” ດັ່ງ​ນັ້ນ Oscar Wilde ເວົ້າ​ວ່າ, ແຕ່​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ດົນ​ໃຈ. ຈາກລາວ. ຂໍ້ຄວາມຂອງຂ້ອຍກັບເຈົ້າແມ່ນກົງກັນຂ້າມ. ເມື່ອມັນມາກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ, ຕ້ານການລໍ້ລວງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຮູ້ສຶກຢາກສົ່ງຂໍ້ຄວາມບໍ? ຕ້ານ. ຕ້ອງການໂທຫາພວກເຂົາບໍ? ຕ້ານ. ຄິດເຖິງເພື່ອນມິດທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງ NSA ກັບພວກເຂົາບໍ? ຕໍ່ຕ້ານ. ການກະທຳຕາມແຮງກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ ແລະເຈົ້າຄົງຈະສົງໄສວ່າ: ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດຮອດແຟນເກົ່າ?

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດຂາດແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ໄດ້, ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ສ້າງຕັ້ງສາຍຂອງການສື່ສານ. ຫລີກລ້ຽງການເລືອກທີ່ບໍ່ດີທັງ ໝົດ ນີ້. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງວາງແຜນຈະໄປດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ໂທລະສັບໃຫ້ໝູ່ ຫຼືລຶບຜູ້ຕິດຕໍ່ຂອງອະດີດ. ຖ້າຂ້ອຍມີເງິນໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ໝູ່ເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຄິດຮອດແຟນເກົ່າເມື່ອຂ້ອຍເມົາເຫຼົ້າ,” ດຽວນີ້ຂ້ອຍຈະລວຍກວ່າ 7 ໂດລາ.

3. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດເຖິງຄວາມສຳພັນ ແລະເຫດຜົນຂອງ ການແຕກແຍກ

ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງອະດີດຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ພາດໄປໃນຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລົ້ນເຫຼືອ. ຄິດເຖິງເຫດການທີ່ໂສກເສົ້າທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າໄດ້ອົດທົນໃນອະດີດ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດລວບລວມຂໍ້ມູນໃນທາງຫລັງ, ແມ່ນບໍ? ມັນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບລົງ ແລະຄິດກ່ຽວກັບອັນໃດເປັນອັນໃດ ແລະເປັນຫຍັງສິ່ງຕ່າງໆຈຶ່ງເປີດເຜີຍໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຜິດພາດໃນຄວາມສໍາພັນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການ. ການສະທ້ອນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດຮູບແບບຫຼືພຶດຕິກໍາໃດໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການແຕກແຍກ. ມີສັນຍານສະເຫມີວ່າທ່ານກໍາລັງເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຜິດພາດບໍ? ເພື່ອສະທ້ອນ, ທ່ານສາມາດລອງສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ:

• ການບັນທຶກ: ການຂຽນຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າລົງໃນວາລະສານສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການສະທ້ອນເຖິງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຂຽນກ່ຽວກັບປະສົບການ, ອາລົມຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມຫວັງ ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າໄດ້
• ການໂອ້ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້: ການໂອ້ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈສາມາດໃຫ້ທັດສະນະພາຍນອກ ແລະຊ່ວຍປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຄິດເຖິງຄວາມສຳພັນ ແລະເຫດຜົນຂອງການເລີກກັນ
• ການໄປພົບນັກບຳບັດ: ນັກບຳບັດສາມາດສະໜອງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພ ແລະບໍ່ມີການຕັດສິນເພື່ອສະທ້ອນເຖິງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມຄິດ ແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຍຸດທະສາດການຮັບມືກັບ
• ການຝຶກສະຕິ: ການປະຕິບັດສະຕິເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ຫຼືໂຍຄະ ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າສະທ້ອນເຖິງຄວາມສຳພັນ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ການມີສະຕິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຈັກເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະພັດທະນາການຮັບຮູ້ຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ
• ຂຽນຈົດໝາຍຫາແຟນເກົ່າ (ແຕ່ບໍ່ໄດ້ສົ່ງ): ການຂຽນຈົດໝາຍຫາແຟນເກົ່າຂອງທ່ານສາມາດເປັນວິທີທີ່ cathartic ໃນການສະແດງອາລົມ ແລະສະທ້ອນເຖິງເຈົ້າ. ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄວນສົ່ງຈົດໝາຍ, ເພາະວ່າອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງອາລົມຕື່ມອີກ

4. ຫຼີກລ້ຽງການເຮັດໃຫ້ແຟນເກົ່າ ຫຼື ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເໝາະສົມ

ເບິ່ງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນປຽບທຽບປະຈຸບັນຂອງພວກເຮົາກັບອະດີດຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ພຶດຕິກໍາຂອງມະນຸດທໍາມະຊາດ. ເມື່ອມັນມາກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມ, ນີ້ພຽງແຕ່ກາຍເປັນການຕອບໂຕ້ແບບບໍ່ສະໝັກໃຈ. ເມື່ອພວກເຮົາຕົກໃຈ, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຈະລະນຶກເຖິງຄວາມຊົງຈໍາໃນແງ່ດີໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ຈະເປັນກໍາລັງໃຈໃຫ້ພວກເຮົາ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມັນລືມແມ່ນອາລົມທາງລົບ, ແລະເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າແຕກແຍກໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງການສົມມຸດຕິຖານໃນອະດີດ.

ຫຼັງການເລີກລາກັນ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະປັບແຕ່ງອະດີດ ຫຼືຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເໝາະສົມ. ນີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າກ້າວຕໍ່ໄປແລະຊອກຫາຄວາມສຸກແລະຄວາມຮັກໃຫມ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນມີສິ່ງທ້າທາຍຂອງມັນແລະມີເຫດຜົນຂອງການແຕກແຍກ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງທີ່ເຫມາະສົມກັບອະດີດຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ດ້ານລົບຂອງຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າແລະຜ່ານບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປແລະຊອກຫາການປິດ.

5. ເນັ້ນໃສ່ຄວາມສຳພັນອື່ນ

ຄື, ຄົນທີ່ເຈົ້າມີກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຫຼັງຈາກທ່ານໄດ້ໂສກເສົ້າຄວາມສໍາພັນແລະຕົກລົງກັບຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງ, ນັ່ງລົງແລະສະທ້ອນເຖິງຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງເຫດການ. ເບິ່ງຄືນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງວ່າທ່ານຜິດພາດບ່ອນໃດ. ສິ່ງຕ່າງໆສາມາດເຮັດໄດ້ແຕກຕ່າງກັນບໍ? ເຈົ້າສັງເກດເຫັນຮູບແບບບໍ? ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດເລື້ມຄືນພຶດຕິກໍາການທໍາລາຍຕົນເອງບາງຢ່າງບໍ? ເຈົ້າເປັນທີ່ດຶງດູດໃຈຄົນປະເພດໃດນຶ່ງບໍ?

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທາງການອອກກຳລັງກາຍໃນການຮັບຮູ້ຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້:

• ພວກມັນຊ່ວຍເຈົ້າລະບຸອາລົມຂອງເຈົ້າ: ການຝຶກຄວາມຮູ້ຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ດີ ແລະກ້າວໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ
• ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຮູບແບບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ: ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຮູບແບບຄວາມຄິດ ແລະວິທີການຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານຮັບຮູ້ແລະຕີຄວາມສະຖານະການ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານລະບຸຮູບແບບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບໃດໆກໍຕາມທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼ ແລະ ປ່ຽນແປງພວກມັນໄດ້
• ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ : ການຝຶກຄວາມຮູ້ຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕົວທ່ານດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະການໃຫ້ອະໄພໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາ
• ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການແລະຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຂອບເຂດຊາຍແດນແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼີກເວັ້ນການເຮັດຊ້ໍາຮູບແບບດຽວກັນຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການແຕກແຍກຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ
• ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມຄິດທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ: ການຝຶກຝົນການຮັບຮູ້ຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາແນວຄວາມຄິດການເຕີບໂຕ. , ຊຶ່ງເປັນຄວາມເຊື່ອທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ແລະເຕີບໃຫຍ່ຈາກປະສົບການຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຂົ້າຫາຈຸດຈົບຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າເປັນໂອກາດໃນການເຕີບໂຕ

ການຝຶກຫັດເຫຼົ່ານີ້ໃນການຮັບຮູ້ຕົນເອງຈະໄປໄກໃນການແນະນຳ. ທ່ານໄປສູ່ການປັບປຸງຕົນເອງ. ທຸກຄົນມີຂໍ້ບົກພ່ອງ ແລະ ຄວາມສົມບູນແບບເປັນນິທານເລື່ອງໜຶ່ງ ແຕ່ເຮົາສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງບໍ່ໃຫ້ເຮັດຜິດຊໍ້າຄືນໄດ້ໂດຍການມີສະຕິ. ແລະການ introspecting ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ຜ່ານໄປເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ objective ບາງ. ພວກເຮົາອອກຈາກ 'ໂຫມດເຈັບປວດ' ທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄໍາຕອບທີ່ລະອຽດກວ່າສໍາລັບ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈື່ແຟນຂອງຂ້ອຍ?", ໃນທີ່ສຸດກໍ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ເປັນຜື່ນ.

6. ກາຍເປັນເຜິ້ງທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່

Buzz-buzz ເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສຸກ. ຕົກລົງກັບໄລຍະເວລາທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ນັດພົບໃຜ. ໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມສຸກໂສດ; ລອງເຮັດສິ່ງໃໝ່ໆ, ອອກໄປນັດພົບຂ້ອຍ, ຮັບງານອະດິເລກໃໝ່, ພົບປະສັງສັນກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວ, ເດີນທາງເພື່ອພັກຜ່ອນ, ໄປຫາທີ່ປຶກສາ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດ, ຖ່າຍທອດພະລັງຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃນການສ້າງອາຊີບຂອງເຈົ້າ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳທາງກາຍທີ່ທ່ານມັກ, ແລະຫຼາຍ, ຫຼາຍຫຼາຍ. ຄິດວ່າມັນເປັນ Mission Me!

ເມື່ອເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈາກອະດີດມາເປັນຕົວເຈົ້າເອງ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າກໍຈະໄດ້ກາຍ​ເປັນ​ງ່າຍ​ດາຍ​ຫຼາຍ​. ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມພໍໃຈ ແລະ ຄວາມສຳເລັດໂດຍການສະແຫວງຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະ ຫຍຸ້ງຢູ່ກັບພວກມັນ. ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າການດູແລຕົວເອງແມ່ນມ່ວນກວ່າ ແລະຈຳເປັນຫຼາຍຄືກັນ. ເມື່ອເຈົ້າໝັ້ນໃຈໄດ້ດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດຄິດເຖິງການນັດພົບກັນອີກຄັ້ງ.

7. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ

ການເປັນເອກະລາດແມ່ນທັກສະຊີວິດທີ່ຍອດຢ້ຽມ ແຕ່ການປິ່ນປົວອາດຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ. ການເອື້ອມອອກໄປຫາຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ ຫຼືນັກບຳບັດແມ່ນເປັນບາດກ້າວອັນຍິ່ງໃຫຍ່. Kashish ອະທິບາຍວ່າ, "ເມື່ອມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຫຼືຮູບແບບການຕິດ, ເຈົ້າຕ້ອງກັບຄືນ. ປີທີ່ມີຮູບແບບ - ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ນ. ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າເພາະວ່ານັ້ນມີບົດບາດທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນປະຈຸບັນ.

“ຂ້ອຍເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ 'ວຽກເງົາ.' ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າໄປຫາທີ່ປຶກສາ, ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງນີ້ງ່າຍຂຶ້ນ – ເຂົາເຈົ້າເວົ້າກັບລູກຂອງເຈົ້າ ແລະ ຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເຈົ້າຄ່ອຍໆພົບຄວາມສະຫງົບເມື່ອກອງປະຊຸມດຳເນີນໄປ, ແລະປະກົດຕົວເປັນບຸກຄົນທີ່ມີການພັດທະນາ ແລະ ມີຄວາມໝັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ.”

8. ອົດທົນກັບຕົວເອງ

ການປິ່ນປົວຈາກການແຕກແຍກຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແລະມັນສໍາຄັນທີ່ຈະເປັນ. ອົດທົນກັບຕົວທ່ານເອງໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້. ຢ່າຟ້າວຂະບວນການປິ່ນປົວ ຫຼືຄາດຫວັງວ່າຈະຮູ້ສຶກດີໃນຄືນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມຂອງເຈົ້າແລະເອົາສິ່ງຕ່າງໆໃນມື້ ໜຶ່ງ. ສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະນ້ອຍໆຕາມທາງ, ເຊັ່ນ: ໄປມື້ໜຶ່ງໂດຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບແຟນເກົ່າ, ຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນປິ່ນປົວດ້ວຍຈັງຫວະຂອງຕົນເອງ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຄວາມເມດຕາແລະອ່ອນໂຍນກັບຕົວທ່ານເອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໄດ້ຜ່ານໄປເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດ ແລະສະໜິດສະໜົມກັນ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ຫຼືອະດີດຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຂອງເຈົ້າໄດ້. ການເຮັດວຽກທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບທ່ານ. ການປິ່ນປົວແມ່ນຂະບວນການຊ້າແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ເວລາ (ແລະຕົວທ່ານເອງ). ຖ້າເຈົ້າຄິດ, "ຂ້ອຍຄິດຮອດແຟນເກົ່າແຕ່ຂ້ອຍຢາກກ້າວຕໍ່ໄປ," ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຈະແນ່ນອນ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີ nudge ເພີ່ມເຕີມທີ່ຕ້ອງການ. ທີ່ Bonobology, ພວກເຮົາມີທີ່ປຶກສາດ້ານຄວາມສໍາພັນພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍ, ພຽງແຕ່ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ນາງ​ແຍກ​ອອກ, ນາງ​ໄດ້​ເຈາະ​ຂໍ້​ມູນ​ແບບ​ສຸ່ມ​ວ່າ, “ເປັນ​ຫຍັງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈຶ່ງ​ຄິດ​ຮອດ​ແຟນ​ເກົ່າ​ຫຼາຍ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ປະ​ໃຫ້​ເຂົາ?” ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຕອບ​ຄໍາ​ສັບ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຕົວ​ຕົນ​ເພາະ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ​ຄໍາ​ຕອບ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ຫຼື​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​. ດຽວນີ້, ເວລາຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງນາງຈຶ່ງຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ຄວາມຮູ້ຂອງຂ້ອຍມາຮອດສາມປີຊ້າເກີນໄປ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າໄລຍະນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດ. ປະກອບອາວຸດດ້ວຍຄວາມຮູ້ໃຫມ່ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອ່ານນີ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດເຖິງອະດີດຂອງທ່ານຫຼາຍມັນເຈັບປວດ.

ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາ; ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຫວ່າງ​ເປົ່າ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​ຕ່າງ​ຫາກ​ແມ່ນ​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ທົ່ວ​ໄປ​. ຄໍາເວົ້າທີ່ສວຍງາມຂອງ Calla Quinn ມາຮອດໃນໃຈ: "ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ຫ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າຫຼາຍກ່ວາຕ້ອງການຄົນຢູ່ໃນນັ້ນ." ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊີ້ນໍາໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ອາລົມຂອງພວກເຮົາກໍາລັງປົກຄອງສູງສຸດ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈັດການກັບໂດຍການໃຊ້ເຫດຜົນ.

ການຫາຍສາບສູນໄປອາດເກີດມາຈາກເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ ແຕ່ຕົວຫານທົ່ວໄປແມ່ນແນ່ນອນ. Kashish ອະທິບາຍເຖິງຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກ, "ເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມຄົບຫາກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາພະຍາຍາມຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງພາຍໃນພວກເຮົາຜ່ານພວກເຂົາ. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ແຕ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງໃຫ້ກັບພວກເຮົາ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບ ຫຼືສິດທິພິເສດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດວຽກທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາເອງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ແຍກອອກເຊັ່ນດຽວກັນ. ບາງທີເຈົ້າຍັງພະຍາຍາມຢູ່ຄລິກທັນທີ. ຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ພວກເຮົາຢູ່ບ່ອນນີ້ເພື່ອເຈົ້າສະເໝີ.

ບົດຄວາມນີ້ຖືກອັບເດດໃນເດືອນກຸມພາ 2023 .

ໃນບັນທຶກນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເລີ່ມສຳຫຼວດເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄຳຖາມຂອງເຈົ້າ – ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດຮອດແຟນເກົ່າຫຼັງໜຶ່ງປີ? ເປັນ​ຫຍັງ​ຂ້ອຍ​ຈຶ່ງ​ຄິດ​ຮອດ​ແຟນ​ຫຼາຍ​ຈົນ​ຮູ້ສຶກ​ເຈັບ? ຂ້ອຍຄິດຮອດແຟນເກົ່າ ແຕ່ຢາກກ້າວຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດ? ແລະສິ່ງທີ່ຫຼອກລວງທີ່ສຸດ, ເປັນຫຍັງໃນນາມຂອງພະເຈົ້າຈຶ່ງຄິດຮອດແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ຂ້ອຍທີ່ບໍ່ດີຫຼືເປັນພິດຂອງອະດີດເຈົ້າຊາຍ Charming? ຫວັງວ່າເຈົ້າຄົງຈະຕົກໃຈເພາະການຂີ່ລົດນີ້ຈະໄປເທິງທຸກ rollercoaster ທີ່ມີຢູ່.

1. ການແຕກແຍກຂອງເຈົ້າເປັນຊ່ວງເວລາຂອງສາຍນ້ຳ

ຊ່ວງເວລານ້ຳຕົກເປັນຈຸດປ່ຽນ – ບໍ່ມີຫຍັງຈະຄືເກົ່າຫຼັງຈາກນັ້ນມັນ. ໄດ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​. ຄວາມສໍາພັນກາຍເປັນຕົວກໍານົດການປົກກະຕິອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ປະຊາຊົນກາຍເປັນນິໄສຂອງຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ - ໂທໂທລະສັບ, ຂໍ້ຄວາມ, ມື້ຄ່ໍາ, ນອນຢູ່ບ່ອນຂອງກັນແລະກັນ, ຫຼືຢູ່ຮ່ວມກັນໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ. ການແຕກແຍກໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຈະປ່ຽນວິທີການດຳລົງຊີວິດໂດຍການລົບກວນວຽກປະຈຳ.

ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບການສູນເສຍທິດທາງ ເນື່ອງຈາກພື້ນດິນທີ່ຢູ່ລຸ່ມຕີນຂອງພວກເຂົາປ່ຽນໄປ. ໄປມື້ໃດ? ກັບ​ຄືນ​ບ້ານ​ກັບ​ໃຜ​? ຄວາມສໍາພັນໃຫ້ບໍລິບົດກັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດຢຸດການຫາຍອະດີດຂອງເຈົ້າໄດ້ເພາະວ່າເຈົ້າສັບສົນຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງມຸ່ງຫນ້າໃນຕອນນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈແທ້ໆທີ່ເຈົ້າຖາມວ່າ: "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈື່ແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍ?" ຫຼື “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍລືມແຟນເກົ່າບໍ່ໄດ້?”

2. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈື່ແຟນເກົ່າ? Hunky-dory flashbacks

ມີເວລາທີ່ທ່ານຄິດຮອດພວກເຂົາແຕ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນມາ ແລະຍັງສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຄິດຮອດແຟນເກົ່າຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນ. ມັນເປັນຄວາມອຸກອັ່ງ, ອາລົມ, ກ້ຽວວຽນລົງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? Sage, ນັກສິລະປິນຈາກລັດ Ohio, ຈົ່ມວ່າພວກເຂົາຍັງຮັກກັບອະດີດ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດຮອດອະດີດຂອງຂ້ອຍຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ປະລາວໄປ? ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈແລ້ວ, ຂ້ອຍບໍ່ຄວນກ້າວຕໍ່ໄປໄດ້ງ່າຍບໍ?” ອ້າວ, ມັນບໍ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນມາສໍາລັບເຫດຜົນປະຕິບັດ, ແຕ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຕ້ອງການສິ່ງທີ່ຫົວໃຈຕ້ອງການ. ເຈົ້າອາດຈະຕິດພັນກັບເຂົາເຈົ້າໃນລະດັບອາລົມ, ສະຕິປັນຍາ, ທາງເພດ, ໂຣແມນຕິກ, ຫຼືທາງວິນຍານ.

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະພາດເຂົາເຈົ້າໃນສະຖານະການນີ້ ແລະ ມີການສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ເປັນຢູ່. Flashbacks ໃນອະດີດແມ່ນຄ້າຍຄື donut ເປັນ. ພວກມັນໜ້າຮັກ ແລະ ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ຮອບຕົວດີຫຼາຍ - ແຕ່ພວກມັນມີຊ່ອງຫວ່າງຂະໜາດໃຫຍ່ຢູ່ກາງ. ສິ່ງຕ່າງໆແມ່ນສະເຫມີ rosy ໃນ retrospect. ການລະນຶກເຖິງຊ່ວງເວລາທີ່ແບ່ງປັນເປັນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຂາດໄປ. ມັນມາຈາກສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມສະໜິດສະໜົມທີ່ຢາກໄດ້.

Kashish ເວົ້າວ່າ, “ມັນເປັນຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຂອງການວິວັດທະນາການ – ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຄວາມສະໜິດສະໜົມ. ແລະ​ມີ​ປະ​ຫວັດ​ສາດ​ກັບ ex ດັ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ​ຮ່ວມ​ກັນ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເວົ້າ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ມີ​ປະ​ສົບ​ການ​ປະ​ເພດ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຂອງ​ຄວາມ​ສະ​ຫນິດ​ສະ​ຫນົມ​ກັບ​ກັນ​ແລະ​ກັນ​. ແລະມັນແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ດີທີ່ທ່ານສືບຕໍ່ທົບທວນຄືນ. ມັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ທີ່​ຈະ​ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ຫາ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ.”

3. “ຂ້ອຍຈະບໍ່ຍອມແພ້ nah-nah-nah, ໃຫ້ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ”

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເນື້ອເພງຂອງ DJ Snake ສາມາດກໍານົດຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຍັງຮັກແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຢູ່, ເຈົ້າອາດມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະປອງດອງກັນໄດ້. ເຈົ້າຂາດເຂົາເຈົ້າເພາະເຈົ້າຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະພົບທາງກັບໄປຫາເຈົ້າ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຜິດພາດກັບການຄາດຄະເນໃນແງ່ດີຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ສູນເສຍການເບິ່ງສິ່ງທີ່ເປັນຈິງ.

ການຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກແມ່ນຍາກແນ່ນອນ. ຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະບາງທີພວກມັນບໍ່ຢູ່ເໜືອເຈົ້າຄືກັນ. ຖ້າມີໂອກາດແທ້ໆທີ່ເຈົ້າທັງສອງຈະກັບມາຢູ່ນຳກັນ, ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າມັນຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາອັນຄວນ. ບາງທີມັນເປັນພຽງຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນສະຖານະການທີ່ຜິດເວລາ.

ແຕ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກກັບໄປນຳເຂົາເຈົ້າບໍ? ຈະ​ເປັນ​ແນວ​ໃດ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ມີ​ຄົນ​ໃຫມ່​? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຄິດຮອດແຟນຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນເມື່ອມີຄວາມສໍາພັນໃຫມ່? ແມ່ນແລ້ວ. ມັນ​ແມ່ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານພາດພວກເຂົາໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫຼືມີຄວາມລະອາຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າສໍາລັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນຄວາມເຊື່ອນິທານທີ່ເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ. ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ "ເອົາຊະນະພວກມັນ." ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ຢູ່ແລ້ວວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.

ການຄິດຮອດຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າ ແລະເປັນບ່ອນປອດໄພສຳລັບເຈົ້າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃຊ້ເວລາກັບຕົວເອງເພື່ອປິ່ນປົວຈາກອະດີດພາຍໃນໂຄງສ້າງຂອງຄວາມສໍາພັນໃຫມ່. ເຈົ້າຈະບໍ່ພາດໝູ່ສະໜິດທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ບໍ ຖ້າເຈົ້າຫຼົງໄຫຼກັບເຂົາເຈົ້າ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງທໍລະມານຕົວທ່ານເອງກັບຄໍາຖາມຂອງຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຄິດຮອດອະດີດ? ເປັນຫຍັງຕ້ອງສົງໄສຕົວເອງແລະຖາມວ່າ, ຂາດອະດີດຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ຄວາມສໍາພັນໃຫມ່? ຫຼື​ເວົ້າ​ກັບ​ໝູ່​ທີ່​ເປັນ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ທີ່​ຈະ​ບໍ່​ຕັດສິນ​ເຈົ້າ. ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດຄືຄວາມອັບອາຍຂອງຕົນເອງ. ຍອມຮັບການໄຫຼເຂົ້າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່ເຫຼົ່ານີ້. ເຂົ້າ​ໃຈ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມາ​ຈາກ​ໃສ ແທນ​ທີ່​ຈະ​ຖົມ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ຕົ້ນ​ໄມ້.

4. ເປັນ​ຫຍັງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ຮອດ​ແຟນ​ເກົ່າ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້ອຍ​ຊົ່ວ? ຄວາມຜູກພັນທີ່ເຈັບປວດ

ຄວາມສຳພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດສາມາດມີຜົນກະທົບອັນຍືນຍົງຕໍ່ຄົນ. ຄວາມຜູກພັນຂອງການບາດເຈັບ ໝາຍ ເຖິງຄວາມຜູກພັນທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດປະກອບກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງພວກເຂົາ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໄດ້ທໍລະມານເຂົາເຈົ້າທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການບາດເຈັບແລ່ນເລິກ, ການຂາດອະດີດທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍຫຼັງຈາກແຕກແຍກ. ຫຼາຍຄົນຈື່ : “ຂ້ອຍຄິດຮອດແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍຫຼາຍ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.”

“ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສຳເລັດຜ່ານຄວາມສຳພັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມດຽວກັນ. ນະໂຍບາຍດ້ານຈະບິດເບືອນເມື່ອຄົນໜຶ່ງເລີ່ມຄວບຄຸມອີກຄົນໜຶ່ງ. ວຽກງານຫຼາຍຢ່າງເຂົ້າສູ່ການປິ່ນປົວ ແລະກ້າວໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ ເພາະວ່າຕ້ອງການການສະທ້ອນຫຼາຍ,” Kashish ແບ່ງປັນໃນຂະນະທີ່ອະທິບາຍເຖິງການລ່ວງລະເມີດ.

5. ຄົນອື່ນບໍ່ກົງກັນ

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າ: ເວລາໃດທີ່ແຟນຂອງເຈົ້າເສຍໃຈທີ່ສຸດ? ມັນ​ແມ່ນໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ການ​ຕົກ​ອອກ​ກັບ​ຫມູ່​ເພື່ອນ​? ມັນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າແລະຖືກຫ້າມບໍ? ເມື່ອເຈົ້າເຫັນຄູ່ຮັກອີກຄູ່ໜຶ່ງກຳລັງບ້າບໍ? ຫຼືໄດ້ຍິນເລື່ອງການມີເພດສໍາພັນໃນຄືນຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າເຈັບໃຈກັບແຟນຂອງເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ? ແຕ່ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຮູ້ສຶກເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກຫຼາຍເມື່ອການຄົບຫາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍາວນານກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ. ໃນທີ່ນີ້ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າກຳລັງເດີນໜ້າຫ້າກ້າວດ້ວຍການນັດພົບຄົນໃໝ່ ແລະເບິ່ງຄືວ່າຈະດຶງເຈົ້າກັບໄປຫາແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າ. Ugh.

ຕົວຊີ້ວັດສຳລັບການວັດແທກການຟື້ນຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນອະດີດຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມພົບກັບຄົນຫຼັງການເລີກກັນ, ເຈົ້າຈະປຽບທຽບເຂົາເຈົ້າກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, "ນາງຫົວເລາະດັງເກີນໄປ, ຊູຊານບໍ່ເຄີຍດັງຢູ່ໃນສາທາລະນະ." ການບໍ່ເຫັນດີຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຄອງປັດຈຸບັນ, ແມ່ນແຕ່ລັກສະນະສະເພາະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພາດອະດີດໄດ້.

ທຸກໆຄົນຈະຂາດຫາຍໄປເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຈະກ້າວຕໍ່ໄປຢ່າງສົມບູນ. ເມື່ອເຈົ້າສົງໄສວ່າເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າຄິດຮອດແຟນເກົ່າຫຼັງຈາກຄົບກັນຫຼາຍເດືອນ, ເຈົ້າຕ້ອງອອກຈາກການຄົບຫາໄລຍະໜຶ່ງ ຫຼື ປ່ອຍຕົວໃຫ້ຄ່ອຍຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າ – ໂດຍຮູ້ວ່າມື້ໜຶ່ງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະຜ່ານໄປ.

ມາດຕະຖານທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານກ່ອນໜ້າໄດ້ກຳນົດໄວ້ແມ່ນຍາກທີ່ຈະລຶບລ້າງ. ເຈົ້າເຄີຍຄົບຫາກັນໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ, ແລະເລື່ອງການຟື້ນຕົວ ຫຼືການຕິດຕໍ່ພົວພັນສາມາດນຳຄວາມຊົງຈຳເຫຼົ່ານັ້ນກັບຄືນມາໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄັ້ງສຸດທ້າຍໃນຂັ້ນຕອນຂອງການພົວພັນທີ່ຟື້ນຕົວ. ການຄົບຫາກັບຄົນອື່ນອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີມານັ້ນພິເສດ ແລະບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້– ການເຊື່ອມຕໍ່ດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ.

6. ເຈົ້າກຳລັງຂາດຕົວເຈົ້າເອງ

ບລູສ໌ຫຼັງການເລີກລາກັນເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຮົາເສຍຫາຍແທ້ໆ. ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ໃນ​ແງ່​ດີ​ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ໄລ​ຍະ​ຊຶມ​ເສົ້າ​. ອາການງ້ວງຊຶມ, ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະການນອນໄມ່ຫລັບສາມາດດຶງພວກເຮົາລົງໄປຫາລຸ່ມສຸດ. ສະບັບນີ້ຂອງຕົວເຮົາເອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຜິດຫວັງທີ່ຈະເບິ່ງ. ຜົນຜະລິດແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າຕະຫຼອດ, ແລະຢ່າເລີ່ມຕົ້ນກັບການຂາດສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ.

“ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈື່ແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດໃນທີ່ສຸດ?” ເນື່ອງຈາກວ່າຄູ່ຮ່ວມງານເອົາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນພວກເຮົາ, ເຈົ້າອາດຈະຂາດຄົນທີ່ເຈົ້າເຄີຍຢູ່ກັບອະດີດ. ອອກ​ແຮງ​, ມີ​ຄວາມ​ຄິດ​, ຂັບ​ເຄື່ອນ​, ແລະ passionate​. ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທັກສະ ໃໝ່ໆ ນຳກັນ. ການຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ ແລະຢາກກັບຄືນໄປຫາອະດີດຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດຮອດອະດີດຂອງເຈົ້າໄດ້. ບໍ່ມີການປິດ

Kashish ເຮັດໃຫ້ມັນດີທີ່ສຸດເມື່ອລາວອະທິບາຍວ່າ, “ການປິດແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍ. ມັນໜ້າເສຍດາຍຫຼາຍທີ່ທຸກຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບມັນ. ການຫາຍໄປຈາກແຟນເກົ່າສາມາດມາຈາກບ່ອນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຫຼາຍ, ບ່ອນທີ່ທ່ານມີຄວາມເສຍໃຈກັບວິທີທີ່ສິ່ງທີ່ໄດ້ແຕກອອກ. ແລະການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ບໍ່ແມ່ນການບັງຄັບໃຫ້ປິດ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຕ້ອງປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເອງແລະກ້າວຕໍ່ໄປໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປິດ.”

ເປັນຈິງ. ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ເສຍ​ໃຈ​ທີ່​ເວົ້າ​ບາງ​ສິ່ງ​ທີ່​ຮຸນແຮງ ຫຼື​ເຮັດ​ບາງ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈັບ​ປວດ. ອະດີດເອື້ອຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເອົານາງມາໄດ້ສາມປີຍ້ອນລາວໂກງນາງ. ໄດ້ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຜິດ​ແລະ​ຄວາມ​ປາຖະໜາ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສິ່ງ​ທີ່​ດີ​ຂຶ້ນ​ບໍ່​ໄດ້​ໃຫ້​ລາວ​ເດີນ​ຕໍ່​ໄປ. ອັນນີ້ກໍ່ເປັນເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການແບ່ງແຍກກັນດ້ວຍໄມຕີຈິດເປັນສິ່ງຈຳເປັນ.

8. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດຮອດແຟນເກົ່າຫຼັງໜຶ່ງປີ? ອິນເຕີເນັດແມ່ນຜູ້ກະທຳຜິດ

ສື່ສັງຄົມແມ່ນພູຜານ້ຳກ້ອນ ແລະການເດີນທາງເດີນໜ້າຂອງເຈົ້າແມ່ນກຳປັ່ນ Titanic. ທຸກຢ່າງແມ່ນດີຫຼາຍຈົນກວ່າຮູບຂອງແຟນເກົ່າຈະປາກົດຢູ່ໃນທາມລາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເຫັນລາວກັບຄົນອື່ນ. ນາງໂພສອັບເດດສະຖານະທີ່ປະກາດວ່າຖືກ ​​'ຖືກ' ແລະ ບູມ! ເຈົ້າກຳລັງໝຸນວຽນ ແລະຖາມຕົວເອງຊ້ຳໆວ່າ, “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດຮອດແຟນເກົ່າ?” ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນປິດກັ້ນອະດີດຂອງທ່ານໃນສື່ສັງຄົມ.

ການເປັນໝູ່ໃນ Facebook, ຕິດຕາມພວກເຂົາໃນ Instagram, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຂົ່ມເຫັງເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆສັບສົນ. ເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງຕິດຕາມພວກເຂົາ ຫຼືມີ “ການສົນທະນາຕອນທ່ຽງຄືນ” (ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວິທີນັ້ນໄປ) ກັບເຂົາເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ເອົາຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍແລະເຊົາປະຕິບັດຕາມ ex ASAP.

9. A ສໍາລັບການຍອມຮັບ

ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ. ຄວາມ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຂາດ ex ໄດ້​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຂໍ້​ກໍາ​ນົດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ແຍກ​. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຢູ່ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ຄຳສັບທີ່ຂ້ອຍຊອກຫາແມ່ນຫຍັງ? ປະຕິເສດ. ການ​ລົງ​ທະ​ບຽນ​ແລະ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ເຫດ​ການ (ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ອາ​ລົມ​ທີ່​ມັນ​ບັນ​ລຸ​ໄດ້​) ແມ່ນ​ສໍາ​ຄັນ​ເພື່ອ​