നമുക്ക് ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കാം: നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞിട്ട് ഏഴ് മാസമായി. കാര്യങ്ങൾ അത്ര നല്ലതായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോയി. നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം വീണ്ടും ട്രാക്കിലാകുന്നു. അർദ്ധരാത്രിയിൽ കരയുകയോ ഐസ്‌ക്രീം ടബ് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ചൊവ്വാഴ്ച ഒരു കഫേയിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ, ഒരു ദമ്പതികൾ മിൽക്ക് ഷേക്ക് പങ്കിടുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു.

നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്, “അവൻ ഇപ്പോൾ മറ്റാരെങ്കിലുമായി ഇതേ കാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലോ? അത്തരം നിമിഷങ്ങൾ ഞാൻ ആരുമായി പങ്കിടും? ഞാൻ വീണ്ടും ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തുമോ? ” നിങ്ങൾ അത് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അവിടെ, മുയൽ ദ്വാരത്തിലൂടെ വീഴുന്നു. എന്റെ സുഹൃത്തേ, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു. നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ (ഡി) മിസ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ മിസ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും കാണാതാവുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ഞാൻ ഒരു വിദഗ്‌ദ്ധനെ സമീപിച്ചു. EFT (ഇമോഷണൽ ഫ്രീഡം ടെക്‌നിക്) തെറാപ്പിസ്റ്റും പ്രാക്‌ടീഷണറുമായ കാശിഷ് ​​വ്യാസ്, എല്ലാവരുടെയും ഉള്ളിലെ 'ആന്തരിക കുട്ടി'യ്‌ക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ മുൻഗാമികളെ നഷ്ടമാകുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഈ വാഞ്‌ഛയുടെ വികാരങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ചില കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങളെക്കുറിച്ചും വെളിച്ചം വീശുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് മുൻകാലക്കാരെ നഷ്ടമായതെന്നും ഈ പഴയ പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്നും ഇപ്പോൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ എക്സിനെ മിസ് ചെയ്യുന്നത് – 9 കാരണങ്ങൾ

ആദ്യത്തെ വ്യക്തി എന്റെ ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തിനെ അവർ എന്തിനാണ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് എന്നോട് ചോദിക്കുക. ഏകദേശം രണ്ട് വർഷംനീങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഒട്ടകപ്പക്ഷിയാകാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ തല മണലിൽ കുഴിച്ചിടാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത് അംഗീകരിക്കാതിരിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ തള്ളിക്കളയുകയോ അവയെ കുപ്പിവളയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുക എന്നത് വൈകാരിക ദുരന്തത്തിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്. "സമയം കഴിയുന്തോറും ഞാൻ എന്തിനാണ് എന്റെ മുൻ ഭർത്താവിനെ കൂടുതൽ മിസ് ചെയ്യുന്നത്?" എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പറയുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം നിങ്ങൾ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കാരണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പ്രതിധ്വനിച്ചിട്ടുണ്ടോ? "ദൈവമേ, അതെന്താണ്?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ച ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? അതെ എങ്കിൽ, അടുത്ത നടപടിയെടുക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. "എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് എന്റെ മുൻ മിസ് മിസ്" എന്ന നിഗൂഢതയുടെ ചുരുളഴിച്ചതിന് ശേഷം വരുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിക്കാൻ താഴേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ മിസ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം

നിങ്ങളുടെ പഴയ പ്രണയം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകുമ്പോൾ, എല്ലാം ഒരു പന്ത് ആയി മാറുന്നു. വേദന. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളുകൾ വളച്ചൊടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വാഞ്‌ഛയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇന്നലെ മാത്രം അവരോട് സംസാരിച്ചതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരെ മിസ് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ സത്യത്തിൽ, ഒന്നര വർഷമായി. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വീണ്ടെടുക്കലും, ആ ചികിത്സയും, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ധ്യാനവും, സ്വയം പരിചരണ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും വെറുതെയായതായി തോന്നുന്നു. ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, “ഇതെല്ലാം എന്തിനുവേണ്ടിയായിരുന്നു? ഞാൻ ഒട്ടും നീങ്ങിയിട്ടില്ലേ? അവൻ മുന്നോട്ട് പോയോ? അവർ എന്നെ മറികടക്കുന്നുണ്ടോ?”

ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ കാണാതെ പോകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ നടത്തി. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഗണ്യമായി മുന്നോട്ട് പോയി. നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വൈകാരിക വേദനയിൽ ഇരട്ടിയാകരുത്. നിങ്ങളുടെ തകർച്ചകളുടെ ആവൃത്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹം വളരെയധികം വരുമ്പോഴോ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. നിങ്ങൾസൗഖ്യമാക്കൽ. വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, അവരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ മിസ് ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബോയ്ഫ്രണ്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും എന്ന നിരന്തരമായ ചോദ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ദുഃഖിതരായിരിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

ഒന്നര വർഷത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കൂട്ടിയെ കാണാതെ പോകാതിരിക്കാനുള്ള പോരാട്ടം ഇപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടും. വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ ആദ്യമായി അവരെ മിസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയത് പോലെ. കാരണം, നമ്മുടെ മനസ്സിന് ആ വികാരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഒപ്പം നമ്മൾ സർപ്പിളാകുമ്പോഴെല്ലാം അവ നമ്മിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ വിവരങ്ങളുടെയും ഓർമ്മകളുടെയും കലവറ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഏകാന്തതയുടെ അപകടത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങളെ ചിന്തിപ്പിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തതിനാൽ, അത് സത്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഈ വിവരങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. ഒരു വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനെ കാണാതെ പോകരുത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക. നിങ്ങളുടെ ഏത് നിറവേറ്റപ്പെടാത്ത ആവശ്യങ്ങളാണ് അവർ കൃത്യമായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ വാഞ്‌ഛയെ ജിജ്ഞാസയോടെ നോക്കുക, തുടർന്ന് സ്വയം ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണ ദിനചര്യയിലേക്ക് മടങ്ങുക. നിങ്ങൾ വേർപിരിയാനുള്ള കാരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ മുൻകാലക്കാരനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അത് നോക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അവരെ തിരികെ ആവശ്യമില്ല. ഇത് നിങ്ങളെ സ്വയം സംശയം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ കാണാതെ പോകുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് (പ്രതീക്ഷയോടെ) അറിയാവുന്നതിനാൽ, പകുതി ജോലി പൂർത്തിയായി. വേർപിരിയലിനെയും അതിന്റെ അനന്തരമായ വികാരങ്ങളെയും എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നതിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നീങ്ങുന്നു. ഈ സെഗ്‌മെന്റിൽ, ഞങ്ങൾ സ്ലീവ് ചുരുട്ടി സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നുപ്രവർത്തന പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച്. കാരണം നിർണായകമായ നടപടികളില്ലാതെ അവബോധം അപൂർണ്ണമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനെ കാണാതെ പോകാതിരിക്കാൻ, ഈ അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ വായിക്കുക. മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും അവരേക്കാൾ നിങ്ങളുമായി ബന്ധമുണ്ട്. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുടെ ഒരു ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കാൻ തയ്യാറാകൂ, കാരണം നിങ്ങൾ വൈകാരികമായ ഒരു മേക്കോവറിലാണ്.

ഈ രോഗശാന്തി യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാശിഷ് ​​നമുക്ക് മറ്റൊരു വിലപ്പെട്ട (ആശ്വാസദായകമായ) ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ നൽകുന്നു, “എനിക്കുണ്ട്. ജോലി ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലത്ത് എത്താൻ പോലും എന്റെ ക്ലയന്റുകൾക്ക് വളരെ സമയമെടുത്ത കേസുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു രോഗശാന്തി രീതിയും പരിശീലനവും ഒരു തൽക്ഷണ ഫോർമുലയല്ല. സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഓർത്തുവേണം പോകേണ്ടത്. രോഗശാന്തി ശാസ്ത്രീയമാണ്, അത് യുക്തിസഹമാണ്, പക്ഷേ അത് കുഴപ്പവുമാണ്. തീർച്ചയായും, അത് ഒരിക്കലും രേഖീയമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തോട് ചേർത്തുപിടിച്ച്, വിശുദ്ധമായ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഈ ഉത്തരങ്ങളിലേക്ക് മുഴുകുക — നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?

1. "എനിക്ക് എന്റെ മുൻകാലനെ മിസ് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകണം" – ആദ്യം, ബന്ധത്തെ ദുഃഖിപ്പിക്കുക

അതിനെയും ബഹുമാനിക്കുക. കാശിഷ് ​​വിശദീകരിക്കുന്നു, “ഒരു ബന്ധം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വഹിച്ച പങ്ക് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സമയവും പരിശ്രമവും ഹൃദയവും നിക്ഷേപിച്ച സ്ഥലമായതിനാൽ അതിനെ (നിങ്ങളുടെ മുൻ) ബഹുമാനിക്കുക. തീർച്ചയായും, അത് റൊമാന്റിക് ചെയ്യരുത് - ഒരിക്കൽ അത് കൈവശം വച്ചിരുന്ന സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ ബന്ധത്തെയും ബന്ധത്തെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.”

വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിനുപകരം, കരയുക. ടിഷ്യൂകളുടെ നിരവധി പെട്ടികൾ പൂർത്തിയാക്കുക, കരയുകചിത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്മരണികകൾ. അവരുടെ ടി-ഷർട്ടിൽ ഉറങ്ങുക, പഴയ പാഠങ്ങൾ വായിക്കുക. വേദനയ്ക്ക് ആവശ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യുക. കട്ടിലിൽ കിടന്ന് കരയുന്ന, ചീത്തയായ കുഴപ്പക്കാരനാകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ നഷ്ടത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണിത്.

2. പ്രലോഭനത്തെ നിരന്തരം ചെറുക്കുക

“പ്രലോഭനമൊഴികെ മറ്റെല്ലാം എനിക്ക് ചെറുക്കാൻ കഴിയും,” ഓസ്കാർ വൈൽഡ് പറഞ്ഞു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് പോകേണ്ടതില്ല അവനിൽ നിന്ന്. നിങ്ങൾക്കുള്ള എന്റെ സന്ദേശം വിപരീതമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, പ്രലോഭനത്തെ നിരന്തരം ചെറുക്കുക. ഒരു ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്‌ക്കാൻ തോന്നുന്നുണ്ടോ? ചെറുത്തുനിൽക്കുക. അവരെ വിളിക്കണോ? ചെറുത്തുനിൽക്കുക. ആനുകൂല്യങ്ങളുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെക്കുറിച്ചോ അവരുമായി ഒരു NSA ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുകയാണോ? പ്രതിരോധിക്കുക. ഈ പ്രേരണകളിൽ ഏതെങ്കിലുമൊന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കില്ല, നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടുകൊണ്ടേയിരിക്കും: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ മുൻ മിസ് ചെയ്യുന്നത്?

ഒരു ബന്ധവുമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനെ കാണാതെ പോകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തടയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു ലൈൻ സ്ഥാപിക്കുക. ഈ മോശം തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെല്ലാം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സുഹൃത്തിന് ഫോൺ നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ മുൻ കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ലാതാക്കുക. ഓരോ തവണയും ഒരു സുഹൃത്ത്, “ഞാൻ മദ്യപിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ മുൻ വ്യക്തിയെ ഞാൻ മിസ് ചെയ്യുന്നു” എന്ന് പറയുമ്പോൾ എന്റെ പക്കൽ ഒരു പൈസ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഏഴ് ഡോളർ കൂടുതൽ സമ്പന്നനാകും.

3. ബന്ധത്തെയും കാരണങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. വേർപിരിയൽ

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായ വികാരങ്ങളുടെ അരാജകത്വത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ അത് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച എല്ലാ ദാരുണമായ സംഭവങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ നിന്ന് മാത്രമേ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ കഴിയൂ, അല്ലേ? അത്നിങ്ങൾ സ്വയം ശാന്തരാകുകയും എന്തായിരുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും കാര്യങ്ങൾ അവർ ചെയ്ത രീതിയിൽ വികസിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ബന്ധത്തെയും വേർപിരിയലിന്റെ കാരണങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് സഹായകമാകും. ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്നും അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പഠിക്കാമെന്നും ഉള്ള ഉൾക്കാഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. വേർപിരിയലിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും പാറ്റേണുകളോ പെരുമാറ്റങ്ങളോ തിരിച്ചറിയാനും പ്രതിഫലനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ തെറ്റായ ബന്ധത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനകൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നോ? പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം:

• ജേണലിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സഹായകരമായ മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ, ഭയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എഴുതാം
• ഒരു വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തുമായോ കുടുംബാംഗവുമായോ സംസാരിക്കുന്നത്: നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു ബാഹ്യ വീക്ഷണം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു സുഹൃത്തിനോ കുടുംബാംഗത്തിനോ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും വേർപിരിയലിനുള്ള കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും
• ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത്: ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ സുരക്ഷിതവും ന്യായബോധമില്ലാത്തതുമായ ഇടം നൽകാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലേക്കും പെരുമാറ്റങ്ങളിലേക്കും ഉൾക്കാഴ്ച നേടാനും കോപ്പിംഗ് സ്ട്രാറ്റജികൾ വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും അവ സഹായിക്കും
• മനഃപാഠം പരിശീലിക്കുക: ധ്യാനമോ യോഗയോ പോലുള്ള മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പരിശീലനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും വികാരങ്ങളെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുംചിന്തകളും വികാരങ്ങളും, കൂടുതൽ സ്വയം അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കുക
• നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതുക (എന്നാൽ അത് അയയ്‌ക്കുന്നില്ല): നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതുന്നത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു തീവ്രമായ മാർഗമാണ്. ബന്ധം. എന്നിരുന്നാലും, കത്ത് അയയ്‌ക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ വൈകാരിക ക്ലേശത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം
15> 4. നിങ്ങളുടെ മുൻ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തെ ആദർശവത്കരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക <7

നോക്കൂ, നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ വർത്തമാനകാലത്തെ നമ്മുടെ ഭൂതകാലവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. അത് മനുഷ്യന്റെ സ്വാഭാവികമായ പെരുമാറ്റം മാത്രമാണ്. അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു അനിയന്ത്രിതമായ പ്രതികരണമായി മാറുന്നു. നാം തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനുള്ള ദുഃഖകരമായ ശ്രമത്തിൽ നമ്മുടെ മനസ്സ് യാന്ത്രികമായി പോസിറ്റീവ് ഓർമ്മകളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് മറക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും നിങ്ങൾ ആദ്യം പിരിഞ്ഞതിന്റെ കാരണങ്ങളുമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തെ ആദർശവൽക്കരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ മുൻ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തെ ആദർശവൽക്കരിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്നും സന്തോഷവും പുതിയ സ്നേഹവും കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്നും ഇത് നിങ്ങളെ തടയും. ബന്ധത്തിന് വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്നും വേർപിരിയലിന് കാരണങ്ങളുണ്ടെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തെ ആദർശവൽക്കരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബോണ്ടിന്റെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ പട്ടിക പരിശോധിക്കുക. മുന്നോട്ട് പോകാനും അടച്ചുപൂട്ടൽ കണ്ടെത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

5. മറ്റൊരു ബന്ധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

അതായത്, നിങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം. ശേഷംനിങ്ങൾ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് വിലപിക്കുകയും ചില വേദനകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്തു, ഇരുന്നു സംഭവങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു നോക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് പിഴച്ചതെന്ന് കാണുക. കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നോ? നിങ്ങൾ ഒരു പാറ്റേൺ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്ന ചില പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക തരം വ്യക്തിയിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

സ്വയം ബോധവൽക്കരണത്തിനുള്ള ചില വഴികൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും മനസ്സിലാക്കാനും സ്വയം അവബോധ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
• നിങ്ങളുടെ ചിന്താ രീതികൾ മനസ്സിലാക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു: ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്താ രീതികളെക്കുറിച്ചും വഴികളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും നിങ്ങൾ സാഹചര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തിയേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് ചിന്താ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാനും അവ മാറ്റുന്നതിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
• ആത്മ അനുകമ്പ വളർത്തിയെടുക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു : സ്വയം അനുകമ്പ വളർത്തിയെടുക്കാൻ സ്വയം അവബോധ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ധാരണ. നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ ദയയോടും ക്ഷമയോടും കൂടി പെരുമാറാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
• ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും മനസിലാക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഇത് ആരോഗ്യകരമായി സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും അതിരുകൾ, വൈകാരിക ബുദ്ധിക്ക് മുൻഗണന നൽകുകബന്ധങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധത്തിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന അതേ രീതികളോ പെരുമാറ്റങ്ങളോ ആവർത്തിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
• വളർച്ചാ മാനസികാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു: സ്വയം അവബോധ വ്യായാമങ്ങൾ വളർച്ചാ മനോഭാവം വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും , നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനും വളരാനും കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസമാണിത്. വളർച്ചയ്ക്കുള്ള അവസരമായി നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തെ സമീപിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

ആത്മബോധത്തിനായുള്ള ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വഴികാട്ടിയായി വളരെ ദൂരം പോകും നിങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിലേക്ക്. എല്ലാവരും ന്യൂനതകളുള്ളവരാണ്, പൂർണത ഒരു മിഥ്യയാണ്, എന്നാൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കുന്നതിലൂടെ ചില തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് സ്വയം തടയാനാകും. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ആത്മപരിശോധന നടത്തുന്നത് നമുക്ക് കുറച്ച് വസ്തുനിഷ്ഠത നൽകുന്നു. ഞങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന 'ഹർട്ട് മോഡിൽ' നിന്ന് ഞങ്ങൾ പുറത്തുവരുന്നു. ഇത് "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ മുൻ മിസ് ചെയ്യുന്നത്?" എന്നതിന് കൂടുതൽ വിശദമായ ഉത്തരം നൽകുന്നു, ആത്യന്തികമായി തിടുക്കത്തിലുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുന്നു.

6. തിരക്കുള്ള തേനീച്ചയായി മാറൂ

നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള Buzz-buzz. നിങ്ങൾ ആരുമായും ഡേറ്റ് ചെയ്യാത്ത ഒരു കാലയളവ് തീരുമാനിക്കുക. സുഖമായി സന്തോഷത്തോടെ ഏകാകിയാകുക; പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുക, എന്റെ-ഡേറ്റുകളിൽ പോകുക, ഒരു പുതിയ ഹോബി സ്വീകരിക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ഇടപഴകുക, വിനോദയാത്രകൾക്കായി യാത്ര ചെയ്യുക, ഒരു കൗൺസിലറുടെ അടുത്ത് പോയി സുഖം പ്രാപിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കരിയർ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം പകരുക, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ചില ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, കൂടുതൽ, കൂടുതൽ. മിഷൻ മി ആയി കരുതുക!

നിങ്ങൾ മുൻ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളിലേക്ക് തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അങ്ങനെ ചെയ്യുംവളരെ ലളിതമായി മാറുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ സംതൃപ്തിയും സംതൃപ്തിയും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും അവയിൽ തിരക്കിലായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് കൂടുതൽ രസകരവും ആവശ്യവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം കുറച്ചുകൂടി സ്ഥിരത കൈവരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഡേറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാം.

7. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

സ്വതന്ത്രനായിരിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച ജീവിത നൈപുണ്യമാണ്, എന്നാൽ രോഗശാന്തിക്ക് ചില പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഒരു കൗൺസിലറെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ മുന്നേറ്റമാണ്. കാശിഷ് ​​വിശദീകരിക്കുന്നു, “ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളെക്കുറിച്ചോ ഒരു ചർച്ച നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പിന്നോട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്. രൂപീകരണ വർഷങ്ങൾ - അവിടെയാണ് എല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ബന്ധം നിങ്ങൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ബന്ധങ്ങളിൽ വളരെ മൂല്യവത്തായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

“ഞാൻ ഇതിനെ ‘നിഴൽ ജോലി’ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായി നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ ഒരു കൗൺസിലറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, അവർ ഈ യാത്ര എളുപ്പമാക്കുന്നു - അവർ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുകയും ഉള്ളിലെ വൈകാരിക വിടവുകൾ നികത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സെഷനുകൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ക്രമേണ സമാധാനം കണ്ടെത്തുകയും പരിണമിച്ചതും വൈകാരികമായി സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഒരു വ്യക്തിയായി ഉയർന്നുവരുകയും ചെയ്യുന്നു.”

ഇതും കാണുക: ഒരു ആൺകുട്ടി നിങ്ങളെ കുഞ്ഞേ എന്ന് വിളിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? 13 സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ

8. നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക

ഒരു വേർപിരിയലിൽ നിന്നുള്ള സൗഖ്യത്തിന് സമയമെടുക്കും, അത് പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ തിരക്കുകൂട്ടരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സുഖം പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം എടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആഘോഷിക്കാൻനിങ്ങളുടെ മുൻകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ ഒരു ദിവസം പോകുകയോ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള ചെറിയ വിജയങ്ങൾ. ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ വേഗതയിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് ദയയും സൗമ്യതയും പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• കണക്കിന് സമയത്തിന് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ കാണുന്നില്ല നിങ്ങൾ അടുത്തതും ഉറ്റവുമായ ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ കടന്നുപോയി എന്നത് സാധാരണമാണ്
• നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പങ്കിട്ട നല്ല സമയങ്ങൾ ഓർക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായേക്കാം. ഒരു കാരണത്താലാണ് ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
• ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുക എന്ന ആശയത്തോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായേക്കാം
• നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുന്നോട്ട് പോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
• ഓർക്കുക, പിന്നിൽ എപ്പോഴും 20/20 ആണ്; ഭാവി ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

സംഗ്രഹിച്ചു പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്‌ക്കോ മുൻഗാമിക്കോ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല നിങ്ങൾക്കുള്ള വൈകാരിക ജോലി. രോഗശാന്തി ഒരു മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രക്രിയയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിന് (നിങ്ങളും) സമയം നൽകണം. "എനിക്ക് എന്റെ മുൻഗാമിയെ നഷ്ടമായി, പക്ഷേ എനിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകണം" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക എന്നതാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ അധിക നഡ്ജ് നൽകുന്നു. ബോണോബോളജിയിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലർമാർ ഉണ്ട്അവളുടെ വേർപിരിയലിനുശേഷം, അവൾ ക്രമരഹിതമായി വിഷയം ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചു, "ഞാൻ അവനെ ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ മുൻ വ്യക്തിയെ ഇത്രയധികം മിസ് ചെയ്യുന്നത്?" എനിക്ക് ഉചിതമായ ഉത്തരമോ ഉപദേശമോ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ അമൂർത്തമായ വാക്കുകളിൽ ഉത്തരം നൽകി. ഇപ്പോൾ, ഇത്രയും കാലം കഴിഞ്ഞ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നിയതെന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്റെ അറിവ് മൂന്ന് വർഷം വൈകിയാണ് വരുന്നത്, പക്ഷേ ഈ ഘട്ടം എത്രത്തോളം നിർണായകമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഈ പുതിയ അറിവ് കൊണ്ട് സായുധരായ, നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ വല്ലാതെ വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇത് വായിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അഭാവം നമ്മിൽ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ദുർബലരാണ്; വേർപിരിയലിനുശേഷം ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. കാലാ ക്വിന്റെ മനോഹരമായ വാക്കുകൾ ഓർമ്മ വരുന്നു: "എന്നാൽ മുറിയിൽ ആരെയെങ്കിലും വേണമെന്ന് തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ ശൂന്യമായി മറ്റൊന്നും തോന്നില്ല." നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പരമോന്നതമായി വാഴുമ്പോൾ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് യുക്തി ഉപയോഗിച്ച് നമ്മൾ എന്താണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നതാണ്.

ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ കാണാതാവുന്നത് പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഒരു പൊതുവിഭാഗം തീർച്ചയായും നിലവിലുണ്ട്. നാമെല്ലാവരും വരാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു സാധാരണ തെറ്റ് കാശിഷ് ​​വിശദീകരിക്കുന്നു, “നാം ആരോടെങ്കിലും ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഒടുവിൽ അവരിലൂടെ നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ വിടവുകൾ നികത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് തീർത്തും അറിയാതെ സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾക്ക് ഒരിക്കലും നമുക്കുവേണ്ടി ഒരു ശൂന്യതയും നികത്താൻ കഴിയില്ല. അത് അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തമോ അധികാരമോ അല്ല. വൈകാരികമായ ജോലി നമ്മൾ തന്നെ ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞപ്പോഴും ഇത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നുഒരു ക്ലിക്ക് അകലെ. നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്.

ഈ ലേഖനം 2023 ഫെബ്രുവരിയിൽ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തു .

ഈ കുറിപ്പിൽ, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നമുക്ക് തുടങ്ങാം - ഒരു വർഷത്തിന് ശേഷം എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ മുൻ മിസ് ചെയ്യുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നത്? ഞാൻ എന്റെ മുൻകാലനെ മിസ്സ് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, എനിക്ക് അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? ഏറ്റവും കൗശലക്കാരനായ, ദൈവനാമത്തിൽ എന്നോട് മോശമായി പെരുമാറിയ എന്റെ മുൻ കാമുകിയെയോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ വിഷലിപ്തമായ മുൻ പ്രിൻസ് ചാർമിംഗിനെയോ ഞാൻ എന്തിനാണ് മിസ് ചെയ്യുന്നത്? നിലവിലുള്ള എല്ലാ റോളർകോസ്റ്ററുകളിലും ഈ റൈഡ് ഒന്നാമതെത്തുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ സംതൃപ്തനാണെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

1. നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയൽ ഒരു നീർത്തട നിമിഷമാണ്

ജലാശയ നിമിഷം ഒരു വഴിത്തിരിവാണ് - അതിന് ശേഷം ഒന്നും സമാനമാകില്ല സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു ബന്ധം ദിനചര്യയുടെ വലിയ നിർണ്ണായകമായി മാറുന്നു. ആളുകൾ അവരുടെ പങ്കാളികളുമായി ശീലിക്കുന്നു - ഫോൺ കോളുകൾ, സന്ദേശങ്ങൾ, അത്താഴ തീയതികൾ, പരസ്പരം സ്ഥലത്ത് ഉറങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ബന്ധത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുക. ദിനചര്യയെ തടസ്സപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ആ ജീവിതരീതിയെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു.

പലർക്കും അവരുടെ പാദങ്ങൾക്ക് താഴെയുള്ള ഭൂമി മാറുന്നതിനാൽ ദിശാബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ദിവസം എങ്ങനെ പോകാം? ആരുടെ അടുത്തേക്ക് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങണം? ബന്ധങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് സന്ദർഭം നൽകുന്നു, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ കാണാതെ പോകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല: "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ മുൻ കാമുകിയെ മിസ് ചെയ്യുന്നത്?" അല്ലെങ്കിൽ "എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് എന്റെ മുൻ കാമുകനെ മറക്കാൻ കഴിയാത്തത്?"

2. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ മുൻ കാമുകനെ മിസ് ചെയ്യുന്നത്? ഹങ്കി-ഡോറി ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകൾ

ഉണ്ട്നിങ്ങൾ അവരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന സമയങ്ങളിൽ പക്ഷേ അവരെ തിരികെ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എന്നിട്ടും മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ മുൻ മിസ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഇത് നിരാശാജനകവും വൈകാരികവും താഴോട്ടുള്ള സർപ്പിളവുമാണ്, അല്ലേ? ഒഹായോയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കലാകാരനായ സേജ്, അവർ ഇപ്പോഴും ഒരു മുൻ വ്യക്തിയുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്ന് വിലപിക്കുന്നു, “ഞാൻ അവനെ ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ മുൻനെ ഇത്രയധികം മിസ് ചെയ്യുന്നത്? ഞാൻ തീരുമാനമെടുത്തു, ഞാൻ എളുപ്പത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടതല്ലേ?" ഓ, ഇത് അത്ര ലളിതമല്ല. പ്രായോഗിക കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ തിരികെ ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ ഹൃദയം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വൈകാരികമോ ബൗദ്ധികമോ ലൈംഗികമോ പ്രണയമോ ആത്മീയമോ ആയ തലത്തിൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അവരെ മിസ് ചെയ്യുന്നതും കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരുന്നു എന്നതിന്റെ ഫ്ലാഷ്ബാക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതും സ്വാഭാവികമാണ്. ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകൾ ഒരു ഡോനട്ട് പോലെയാണ്. അവ കാണാൻ വളരെ മധുരവും ആകർഷകവുമാണ്, വളരെ നന്നായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമാണ് - എന്നാൽ അവയ്ക്ക് നടുവിൽ വലിയ വിടവുണ്ട്. തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ എപ്പോഴും റോസിയാണ്. പങ്കിട്ട നിമിഷങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ നഷ്ടമാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. അത് ആസക്തിയുള്ള അടുപ്പത്തിന്റെ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്നാണ് വരുന്നത്.

കാശിഷ് ​​പറയുന്നു, "ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന പരിണാമപരമായ ആവശ്യമാണ് - നമുക്കെല്ലാവർക്കും അടുപ്പം വേണം. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഒരുപാട് സമയം ചെലവഴിച്ചതിനാൽ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ഒരു ചരിത്രമുണ്ട്. നിങ്ങൾ പരസ്പരം വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള അടുപ്പം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയും. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും വീണ്ടും സന്ദർശിക്കുന്നത് നല്ല ഭാഗങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ അവരിലേക്ക് തിരിയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.”

3. “ഞാൻ നഹ്-നഹ്-നഹ് ഉപേക്ഷിക്കില്ല, ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കട്ടെ”

ഇവഡിജെ സ്നേക്കിന്റെ വരികൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിർവചിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു അനുരഞ്ജനത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ടാകാം. അവർ നിങ്ങളിലേക്കുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ നഷ്ടമാകുന്നു. യഥാർത്ഥമായത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണാതെ പോകുന്നിടത്തോളം ശുഭാപ്തി വിശ്വാസത്തിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.

നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരിൽ നിന്ന് അകന്നിരിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വികാരങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമാണ്, ഒരുപക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ മേലും ആയിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വീണ്ടും ഒന്നിക്കാനുള്ള സാധ്യതകൾ ശരിക്കും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൃത്യസമയത്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ അത് തെറ്റായ സമയത്ത് ശരിയായ വ്യക്തിയാണ്.

എന്നാൽ അവരുമായി വീണ്ടും ഒത്തുചേരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങൾ പുതിയ ഒരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണോ? അതെ. അത്. ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ അവരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ തോന്നുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തെ സംശയിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ബന്ധങ്ങളെ സംബന്ധിച്ച പ്രശ്‌നകരമായ മിഥ്യാധാരണകൾ നാം വിശ്വസിച്ച് വളർന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. "അവരെ മറികടക്കാനുള്ള" ശ്രമത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. എന്നാൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നിങ്ങളുമായി അടുപ്പമുള്ളതും നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഇടവുമായിരുന്ന ഒരാളെ കാണാതായത് സാധാരണമാണ്. ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിന്റെ ഘടനയിൽ ഭൂതകാലത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി പിണക്കമുണ്ടായാൽ അടുത്ത വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകില്ലേ? പിന്നെ എന്തിനാണ് സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുന്നത് എന്ന ചോദ്യംനിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ നഷ്ടമാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം? എന്തിനാണ് സ്വയം സംശയിച്ച് ചോദിക്കുന്നത്, ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനെ കാണുന്നില്ലേ?

നിങ്ങൾ നിലവിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തുറന്നുപറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വിലയിരുത്താത്ത പക്വതയുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാന കാര്യം സ്വയം ലജ്ജിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ പുതിയ വികാരങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് സ്വീകരിക്കുക. അവരെ മുളയിലേ നുള്ളുന്നതിന് പകരം എവിടെ നിന്നാണ് അവർ ഉത്ഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക.

4. എന്നോട് മോശമായി പെരുമാറിയ എന്റെ മുൻ കാമുകിയെ ഞാൻ എന്തിനാണ് മിസ് ചെയ്യുന്നത്? ട്രോമ ബോണ്ടിംഗ്

ഒരു ദുരുപയോഗ ബന്ധം ആളുകളിൽ ശാശ്വതമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ട്രോമ ബോണ്ടിംഗ് എന്നത് ദുരുപയോഗത്തിന് ഇരയായവർ അവരുടെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവരുമായി ഉണ്ടാക്കുന്ന ബന്ധത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും അവരെ പീഡിപ്പിച്ച പങ്കാളികളുമായി പോലും അവർക്ക് പ്രണയത്തിലാകും. ആഘാതം വളരെ ആഴത്തിൽ ഉള്ളതിനാൽ, വേർപിരിയലിനുശേഷം ഒരു ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു മുൻ കാണാതാവുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അത്തരത്തിലുള്ള നിരവധി ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു : “എനിക്ക് എന്റെ മുൻ കാലത്തെ മിസ് ചെയ്യുന്നു, എനിക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നു.”

“മിക്ക ആളുകളും ഒരു ബന്ധത്തിലൂടെ സ്വയം പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വഴിവിട്ട ബന്ധങ്ങൾ പോലും അതിനുള്ള ശ്രമമാണ്. ഒരാൾ മറ്റൊരാളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ചലനാത്മകത വളച്ചൊടിക്കുന്നു. വളരെയധികം ജോലികൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനും വേണ്ടി പോകുന്നു, കാരണം വളരെയധികം പ്രതിഫലനം ആവശ്യമാണ്,” ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ചലനാത്മകത വിശദീകരിക്കുന്നതിനിടയിൽ കാശിഷ് ​​പങ്കുവെക്കുന്നു.

5. മറ്റുള്ളവ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല

ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നത്? ആണോനിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്തുമായി വഴക്കുണ്ടാകുമ്പോൾ? നിങ്ങൾ മദ്യപിച്ച് തടസ്സമില്ലാതെ ആയിരിക്കുമ്പോഴാണോ? ഭ്രാന്തമായി പ്രണയിക്കുന്ന മറ്റൊരു ദമ്പതികളെ കാണുമ്പോഴാണോ? അതോ ഒരാളുടെ വികാരഭരിതമായ ലൈംഗികതയെ കുറിച്ച് കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുൻ തലമുറയെ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുമ്പോഴാണോ? എന്നാൽ ഇവിടെയാണ് ഏറ്റവും മോശം ഭാഗം. ഡേറ്റിംഗ് നിങ്ങളുടെ മുൻവിനായി നിങ്ങളെ കൊതിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് തീർത്തും പരിഹാസ്യമായി തോന്നുന്നു. പുതിയ ആളുകളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അഞ്ച് ചുവടുകൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയാണെന്ന് ഇവിടെ നിങ്ങൾ കരുതി, അവർ നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭാഗത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നതായി തോന്നുന്നു. ശ്ശോ.

നിങ്ങളുടെ റീബൗണ്ടുകൾ അളക്കുന്നതിനുള്ള അളവുകോൽ സ്ഥിരമായി നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയാണ്. വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരെ നിങ്ങളുടെ മുൻകാലവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, "അവൾ വളരെ ഉച്ചത്തിൽ ചിരിക്കുന്നു, സൂസൻ ഒരിക്കലും പൊതുസ്ഥലത്ത് ഇത്ര ഉച്ചത്തിൽ ആയിരുന്നില്ല." നിലവിലെ പങ്കാളിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വിയോജിപ്പ്, അവരുടെ ഒരു പ്രത്യേക സ്വഭാവം പോലും, നിങ്ങളെ മുൻ ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങൾ പൂർണമായി മുന്നോട്ട് പോയില്ലെങ്കിൽ ഓരോ വ്യക്തിയും പരാജയപ്പെടും. മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ഡേറ്റിംഗിൽ ഏർപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ നഷ്ടമാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗിൽ നിന്ന് അൽപനേരം മാറിനിൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ മിസ് ചെയ്യാൻ സൌമ്യമായി അനുവദിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - ഒരു ദിവസം, ഈ വികാരം കടന്നുപോകുമെന്ന് അറിയുക.

മുമ്പത്തെ പങ്കാളി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ മായ്ക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ഡേറ്റിംഗ് നടത്താറുണ്ട്, റിബൗണ്ട് അഫയേഴ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ഹുക്ക്അപ്പുകൾ ആ ഓർമ്മകൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും. റീബൗണ്ട് ബന്ധത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിലെ അവസാനത്തേതാണ് ഇത്. മറ്റുള്ളവരുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നത് സവിശേഷവും പകരം വെക്കാനില്ലാത്തതുമാണെന്ന് നിങ്ങളെ ചിന്തിപ്പിച്ചേക്കാം- അങ്ങനെയൊരു കണക്ഷൻ ഇനി വരില്ല എന്ന്.

6. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെത്തന്നെ നഷ്ടമായിരിക്കുന്നു

ബ്രേക്ക്അപ്പിന് ശേഷമുള്ള ബ്ലൂസ് ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഒരു യഥാർത്ഥ തടസ്സം സൃഷ്ടിച്ചു. നാം അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളായിത്തീരുകയും വിഷാദ ഘട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അലസത, വിശപ്പില്ലായ്മ/വർദ്ധന, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ നമ്മെ അടിയിലേക്ക് വലിച്ചിഴച്ചേക്കാം. ഞങ്ങളുടെ ഈ പതിപ്പ് കാണുന്നത് തികച്ചും നിരാശാജനകമാണ്. ഉൽപ്പാദനക്ഷമത എക്കാലത്തെയും താഴ്ന്ന നിലയിലാണ്, വൈകാരിക സ്ഥിരതയുടെ അഭാവത്തിൽ നമുക്ക് തുടക്കമിടരുത്.

“എന്റെ മുൻ ജീവി അവസാനം എന്നെ വേദനിപ്പിച്ചിട്ടും ഞാൻ എന്തിനാണ് മിസ് ചെയ്യുന്നത്?” ഒരു പങ്കാളി നമ്മിലെ ഏറ്റവും മികച്ചത് പുറത്തെടുക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ മുൻ ആൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നവരെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമായേക്കാം. ഔട്ട്‌ഗോയിംഗ്, ചിന്താശേഷിയുള്ള, പ്രേരകമായ, വികാരാധീനനായ. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റിയെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കും.

7. കാലം കഴിയുന്തോറും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുൻകാലനെ കൂടുതൽ നഷ്ടമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അടച്ചുപൂട്ടൽ ഇല്ല

കാശിഷ് ​​വിശദീകരിക്കുമ്പോൾ അത് മികച്ചതായി വ്യക്തമാക്കുന്നു, “അടയ്ക്കൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാവർക്കും അത് ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നത് തികച്ചും നിർഭാഗ്യകരമാണ്. പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത നിരവധി വികാരങ്ങളും പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉള്ള ഒരു സ്ഥലത്തു നിന്നാണ് മുൻ ഒരാളെ കാണാതെ പോകുന്നത്, അവിടെ കാര്യങ്ങൾ കടന്നു പോയതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു. അടച്ചുപൂട്ടാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നതല്ല ഇതിനുള്ള പരിഹാരം. പകരം, നിങ്ങൾ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുകയും അടച്ചുപൂട്ടലിന്റെ അഭാവത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുകയും വേണം.”

ശരിയാണ്. പരുഷമായി എന്തെങ്കിലും പറയുന്നതിനോ വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനോ നിങ്ങൾ ഖേദിച്ചേക്കാം. എന്റെ സഹോദരിയെ വഞ്ചിച്ചതിനാൽ മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക് അവളെ മറികടക്കാൻ എന്റെ സഹോദരിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. ദികുറ്റബോധവും കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ആഗ്രഹവും അവനെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ അനുവദിച്ചില്ല. സൗഹാർദ്ദപരമായി വേർപിരിയൽ അനിവാര്യമാണെന്നതിന്റെ ഒരു കാരണവും ഇതുതന്നെയാണ്.

8. ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ മുൻ ഭർത്താവിനെ മിസ് ചെയ്യുന്നത്? ഇന്റർനെറ്റാണ് കുറ്റവാളി

സോഷ്യൽ മീഡിയ മഞ്ഞുമലയാണ്, നിങ്ങളുടെ മുന്നോട്ടുള്ള യാത്ര ടൈറ്റാനിക് ആണ്. മുൻ വ്യക്തിയുടെ ഫോട്ടോ നിങ്ങളുടെ ടൈംലൈനിൽ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾ അവളെ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ എല്ലാം മികച്ചതാണ്. അവൾ ഒരു സ്റ്റാറ്റസ് അപ്‌ഡേറ്റ് പോസ്‌റ്റ് ചെയ്യുന്നു, അത് താൻ 'എടുത്തു' എന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ബൂം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു! "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എന്റെ മുൻ കാമുകിയെ മിസ് ചെയ്യുന്നത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ആവർത്തിച്ച് ചോദിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യേണ്ടത്.

Facebook-ൽ സുഹൃത്തുക്കളാകുക, അവരെ Instagram-ൽ പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത് പോലും കാര്യങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരെ പിന്തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുമായി "അർദ്ധരാത്രി സംഭാഷണങ്ങൾ" (അത് എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം അറിയാം) നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ അവരെ മിസ് ചെയ്യുന്നു, അവർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എപ്പോഴും ഉണ്ട്. എന്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിച്ച്, വേഗമേറിയവയെ പിന്തുടരാതിരിക്കുക.

9. സ്വീകാര്യതയ്ക്കുള്ള എ

നിങ്ങൾ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഭാഗമാണിത്. വേർപിരിയലുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുൻ വ്യക്തിയെ നഷ്ടമാകുമെന്നതാണ് ശക്തമായ സാധ്യത. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും കൂടെയാണെന്ന വസ്തുതയെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നു. ഞാൻ തിരയുന്ന വാക്ക് എന്താണ്? നിഷേധിക്കല്. ഇവന്റ് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതും (അതുപോലെ തന്നെ അത് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വികാരങ്ങളും) നിർണായകമാണ്