ပုံတစ်ပုံဆွဲကြရအောင်- မင်းရည်းစားဟောင်းနဲ့ လမ်းခွဲခဲ့တာ ခုနစ်လရှိပြီ။ အရာတွေက သိပ်ကောင်းတာမဟုတ်ပေမယ့် မင်းအဝေးကြီးရောက်နေပြီ။ မင်းအလုပ်မှာ ကောင်းကောင်းလုပ်နေပြီး မင်းရဲ့လူမှုရေးဘဝက လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ပြန်တက်လာတယ်။ သန်းခေါင်ယံအချိန်တွေမှာ ငိုကြွေးရတဲ့နေ့တွေ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲမုန့်စားပြီး နှစ်သိမ့်တဲ့နေ့တွေ ကုန်သွားပါပြီ။ မင်းရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်နေတဲ့ လက္ခဏာတွေ လုံးဝမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အင်္ဂါနေ့တုန်းက ကော်ဖီဆိုင်ကို ဖြတ်လျှောက်လာရင်း စုံတွဲတစ်တွဲက မစ်ရှိတ်တစ်လုံးကို မျှဝေနေတာကို တွေ့လိုက်ရပါတယ်။

“သူ တခြားတစ်ယောက်နဲ့ ထပ်တူတူလုပ်နေရင် ဘာဖြစ်မလဲလို့ တွေးနေမိတယ်။ အဲဒီလို အခိုက်အတန့်တွေကို ဘယ်သူနဲ့ မျှဝေမလဲ။ ငါဘယ်သူ့ကိုပြန်ရှာရမလဲ" အဲဒါကို မင်းမသိခင်မှာ မင်းဟာ ယုန်တွင်းထဲ ပြုတ်ကျနေတယ်။ ငါ့သူငယ်ချင်း၊ ငါတို့အားလုံးအဲဒီမှာရှိဖူးတယ်။ (ဃ) သင်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ကို လွမ်းဆွတ်ပြီး သင့်ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်တဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ တွေးနေမိတာ အရမ်းများပါတယ်။ သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့မှ အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ပျောက်ဆုံးသွားသောအခါတွင် မည်ကဲ့သို့ဖြစ်မည်ကို သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်သဘောပေါက်စေရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးထံ ကျွန်ုပ်ပေးပို့ထားပါသည်။ Kashish Vyas၊ EFT (Emotional Freedom Technique) ကုထုံးပညာရှင်နှင့် လူတိုင်းအတွင်း 'အတွင်းစိတ်ကလေး' နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ရန် ယုံကြည်သော လေ့ကျင့်သူသည် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ ex များကို လက်လွှတ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများနှင့် ဤတောင့်တမှုခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကျန်းမာသော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရေး ယန္တရားအချို့ကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့၏ exes များကို ဘာကြောင့်လွတ်သွားသနည်း၊ ဤပုံစံဟောင်းများကို ဖယ်ရှားနည်းကို စူးစမ်းလေ့လာရန်။

ကျွန်ုပ်၏ Ex ကို ဘာကြောင့်လွမ်းရသနည်း – 9 အကြောင်းရင်းများ

ပထမဆုံးလူ ရည်းစားဟောင်းကို ဘာကြောင့် လွမ်းတာလဲလို့ မေးကြည့်တယ်။ နှစ်နှစ်နီးပါးရွေ့လျား။ သင်သည် ငှက်ကုလားအုတ်တစ်ကောင်ဖြစ်ပြီး သင်၏ဦးခေါင်းကို သဲထဲတွင်မြှုပ်ထား၍မရပါ။

သင်ဖြတ်သန်းနေသည့်အရာများကို အသိအမှတ်မပြုခြင်း၊ သင့်ခံစားချက်များကို ပယ်ချခြင်း သို့မဟုတ် ပုလင်းထောင်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးဥပဒ်အတွက် ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ "အချိန်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ ရည်းစားဟောင်းကို ဘာလို့ပိုလွမ်းနေရတာလဲ" လိုမျိုး စကားတွေပြောနေတယ်ဆိုရင် အချစ်ရေးရဲ့အဆုံးသတ်ကို သေချာဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဤအကြောင်းပြချက်များထဲမှ တစ်စုံတစ်ခုသည် သင်နှင့် ထပ်တူထပ်မျှ ဖြစ်ပါသလား။ “အို ဘုရားသခင်၊ အဲဒါက ဘာဖြစ်လဲ” လို့ သင်တွေးနေတဲ့ အခိုက်အတန့်လေး ရှိပါသလား။ ဟုတ်ရင် နောက်တစ်ဆင့်တက်ဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ "ဘာလို့ ငါ့ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းတာလဲ" လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ကို ဖော်ထုတ်ပြီးနောက် ထွက်ပေါ်လာသည့်အကြောင်းအရာများအကြောင်း ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် အောက်ကိုဆင်းလိုက်ပါ။

မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်တဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ

မင်းရဲ့ အတိတ်ကအချစ်ကို လွမ်းဆွတ်သွားတဲ့အခါ အရာအားလုံးဟာ ကွက်တိဖြစ်သွားပါတယ်။ နာကျင်မှု။ မင်းရဲ့ အတွင်းစိတ်က လှည့်ပတ်နေပြီး မင်းတောင့်တမှုတွေ ပြည့်နေတယ်။ မနေ့ကမှ သူတို့နဲ့ပြောဖူးသလိုပဲ မင်းသူတို့ကို လွမ်းနေပေမယ့် တကယ်တမ်းပြောရရင် တစ်နှစ်ခွဲကြာခဲ့ပြီ။ သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု၊ ကုထုံးအားလုံး၊ သင်၏တရားထိုင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုသတိပေးချက်များ အားလုံးသည် အချည်းနှီးဖြစ်ပုံရသည်။ ဤအခိုက်အတန့်တွင် သင်တွေးမိသည်မှာ “ဒါတွေအားလုံးက ဘာအတွက်လဲ။ ငါ လုံးဝ ဆက်မလျှောက်ဖူးလား။ သူဆက်သွားပြီလား သူတို့က ငါ့ထက်သာလွန်နေသလား?"

နားထောင်ပါ၊ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို မလွမ်းဆွတ်ဖို့ ရုန်းကန်နေချိန်မှာ ဒီစာကိုဖတ်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါပြီ။ ဟုတ်ပါတယ် ၊ မင်း သိသိသာသာ ရွေ့သွားပြီ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုမှာ နှစ်ဆထပ်မတိုးတော့ဘူး။ သင်၏ ပြိုကွဲမှု အကြိမ်ရေ သို့မဟုတ် တောင့်တမှု အလွန်များလာသောအခါ သတိပြုပါ။ မင်း ဆက်လျှောက်နေတယ်။ မင်းဟာအနာရောဂါငြိမ်းစရာ။ လမ်းခွဲပြီးရင် ပြန်ချိန်းတွေ့တာတောင်မှ သူတို့ကို လွမ်းဆွတ်ရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ မင်းရည်းစားဟောင်းကိုလွမ်းပေမဲ့ မင်းမှာရည်းစားရှိတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းနဲ့ ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို မင်းကိုယ်မင်းသတိပေးပါ။

တစ်နှစ်ခွဲကြာပြီးနောက်မှာ မင်းရည်းစားဟောင်းကို ပျောက်ကွယ်သွားအောင် ရုန်းကန်နေရတုန်းပဲလို့ ခံစားရတယ်။ လမ်းခွဲပြီးနောက် ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် သင်သူတို့ကို လွမ်းဆွတ်စပြုလာသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်တွေက အဲဒီခံစားချက်တွေကို လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ လှည့်ပတ်တဲ့အခါတိုင်း ကျွန်တော်တို့ဆီ ပြန်ပို့နိုင်လို့ပါပဲ။ မင်းရဲ့ မှတ်သားလောက်စရာ အချက်အလက်နဲ့ အမှတ်တရတွေ သိုလှောင်ရုံက မင်းအထီးကျန်ခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်ကို ခံနေရဆဲလို့ မင်းထင်လာအောင် ရွေးချယ်ခဲ့တာက အမှန်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

မင်းတတ်နိုင်သလောက် မင်းဦးနှောက်က မင်းကိုပေးနိုင်အောင် ကြိုးစားနေတဲ့ ဒီအချက်အလက်ကို သတိပြုပါ။ တစ်နှစ်ကျော်ကြာပြီးနောက် မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က သင့်ကို ပြောပြဖို့ ကြိုးစားနေတာတွေကို ကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့ မပြည့်စုံတဲ့ လိုအပ်ချက် (များ) ကို သူတို့ ညွှန်ပြဖို့ ကြိုးစားနေတာလား။ စူးစမ်းချင်စိတ် ခံစားမှုဖြင့် သင်၏တောင့်တမှုကို ကြည့်ပါ၊ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်သင် သက်သာရာရစေရန် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်မှု ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်သွားပါ။ မင်းရည်းစားဟောင်းကို စိတ်တိုနေပေမယ့် ပြန်မလိုချင်တဲ့အခါ မင်းလမ်းခွဲရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို စာရင်းပြုစုထားရတာ ကောင်းပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် သံသယများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး သင့်စိတ်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

သင့်ရည်းစားဟောင်းကို ဘာကြောင့် ပျောက်ဆုံးရကြောင်း (မျှော်လင့်ထားသည်) ကို ယခု (မျှော်လင့်ချက်ဖြင့်) သိလာသောကြောင့် အလုပ်တစ်ဝက်ပြီးမြောက်သွားပါပြီ။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် လမ်းခွဲခြင်းနှင့် ၎င်း၏နောက်ဆက်တွဲ ခံစားချက်များကို မည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရမည်ကို ဦးတည်သွားကြသည်။ ဤအပိုင်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်စွပ်များကို လှန်ပြီး စကားပြောပါမည်။လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်နှင့် ပတ်သက်. ပြတ်ပြတ်သားသား အရေးယူမှုမရှိဘဲ အသိတရားသည် မပြည့်စုံသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်နေခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ဤအကြံပြုချက်ငါးချက်ကို ဖတ်ပါ။ သူတို့အားလုံးနီးပါးက သူတို့နဲ့ထက် မင်းနဲ့ ပိုသက်ဆိုင်တယ်။ သင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုအတွက် ရောက်နေသောကြောင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်အောင်လုပ်ရန် စာရင်းတစ်ခုပြုလုပ်ရန် အဆင်သင့်လုပ်ထားပါ။

Kashish သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဤကုစားခြင်းခရီးမစတင်မီ နောက်ထပ်တန်ဖိုးရှိသော (နှစ်သိမ့်မှု) သတိပေးချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များသည် အလုပ်လိုအပ်သည်များကို ပြောဆိုနိုင်သည့်နေရာသို့ ရောက်ရန် အချိန်အတော်ကြာသော ကိစ္စများရှိခဲ့ဖူးသည်။ ဒါကြောင့် ကုစားတဲ့နည်းလမ်း ဒါမှမဟုတ် အလေ့အကျင့်ဆိုတာ ချက်ချင်းဖော်မြူလာမဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်ယူရမယ်ဆိုတာ မှတ်သားထားရပါမယ်။ ကုသခြင်းသည် သိပ္ပံနည်းကျဖြစ်ပြီး ယုတ္တိရှိသော်လည်း ရှုတ်ထွေးသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါဟာ ဘယ်တော့မှ မျဉ်းကြောင်း မဟုတ်ဘူး” ဒါကို သင့်နှလုံးသားနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ်ထားပြီး သန့်ရှင်းသောမေးခွန်းအတွက် ဒီအဖြေတွေကို စေ့စေ့တွေးကြည့်ပါ — သင့်ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်နေတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ။

၁။ "ကျွန်တော်က ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းတယ် ဒါပေမယ့် ဆက်လျှောက်ချင်တယ်" – ပထမအချက်၊ ဆက်ဆံရေးကို ဝမ်းနည်းစေပါ

ပြီးတော့လည်း ဂုဏ်ယူပါတယ်။ Kashish က “ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားတဲ့အခါ သင့်ဘဝရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဤနေရာသည် သင်၏အချိန်၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် နှလုံးသားကို ရင်းနှီးမြုပ်နှံထားသည့်နေရာဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကို ဂုဏ်ပြုပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါကို ရင်ခုန်စိတ်မ၀င်စားပါနဲ့ - တစ်ချိန်က ကျင်းပခဲ့တဲ့နေရာကို သိမြင်လိုက်ပါ။ ပထမအဆင့်မှာ သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးကို အပြစ်မတင်တော့ဘဲ။ တစ်ရှူးသေတ္တာများစွာကို အပြီးသတ်ပြီး ငိုပါ။ဓာတ်ပုံများ သို့မဟုတ် အမှတ်တရ တီရှပ်ဝတ်အိပ်ကာ စာသားဟောင်းများကို ဖတ်ပါ။ နာကျင်မှုအတွက် သင်လိုအပ်သမျှကို လုပ်ပါ။ အိပ်ရာပေါ်မှာ လဲလျောင်းရင်း ရှိုက်ကြီးတငင် ငေါက်ငမ်းကြီး ဖြစ်ခွင့်ရတယ်။ ဤအရှုံးမှ ကုစားရန် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

2. သွေးဆောင်မှုကို အဆက်မပြတ်တွန်းလှန်ပါ

“သွေးဆောင်မှုမှလွဲ၍ အရာအားလုံးကို ငါခုခံနိုင်သည်” ဟု Oscar Wilde ကပြောသော်လည်း သင်သည် လှုံ့ဆော်မှုယူရန် မလိုအပ်ပါ။ သူ့ထံမှ။ မင်းကို ငါ့စာက ဆန့်ကျင်ဘက်ပဲ။ သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် သွေးဆောင်မှုကို အဆက်မပြတ်တွန်းလှန်ပါ။ စာတိုပို့နေသလို ခံစားရလား။ တွန်းလှန်ပါ။ သူတို့ကို ခေါ်ချင်တာလား။ တွန်းလှန်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှင့် NSA ဆက်ဆံရေးကို စဉ်းစားနေပါသလား။ ခုခံရန်။ ဒီလို တွန်းအားပေးမှု တစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်တာဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ အကြံဥာဏ် မဟုတ်သလို သင် ဆက်တွေးနေမှာပါ- ဘာကြောင့် ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်နေရတာလဲ။

အဆက်အသွယ် မရှိဘဲ ရည်းစားဟောင်းကို မပျောက်ပျက်နိုင်ရင် မင်းဘာဖြစ်မလဲ တွေးကြည့်လိုက်ပါ။ ဆက်သွယ်ရေးလိုင်းတစ်ခုထူထောင်ပါ။ ဤညံ့ဖျင်းသောရွေးချယ်မှုအားလုံးကို ရှောင်ပါ။ အရက်သောက်ရန် စီစဉ်နေပါက သူငယ်ချင်းထံ ဖုန်းပေး သို့မဟုတ် ရည်းစားဟောင်း၏ အဆက်အသွယ်ကို ဖျက်ပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က “အရက်မူးရင် ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းတယ်” လို့ ပြောတိုင်း တစ်ပြားတစ်ချပ်မှ မရှိဘူးဆိုရင် ခုချိန်မှာ ခုနစ်ဒေါ်လာ ပိုချမ်းသာလာလိမ့်မယ်။

၃။ အချစ်ရေးနဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ပြန်စဉ်းစားဖို့ အချိန်ယူပါ။ လမ်းခွဲခြင်း

သင့်ရဲ့အတိတ်ကို ပြန်တွေးကြည့်တဲ့အခါ လွှမ်းခြုံထားတဲ့ ခံစားချက်တွေ ပရမ်းပတာမှာ သင် လွတ်သွားတဲ့အရာတွေကို ထုပ်ပိုးပြသပေးပါတယ်။ အတိတ်မှာ ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ ကြေကွဲဖွယ်ဖြစ်ရပ်တွေကို တွေးကြည့်ပါ။ အချက်အလက်တွေကို နောက်ကွယ်မှာသာ စုဆောင်းနိုင်တယ်၊ ဟုတ်တယ်မဟုတ်လား။ အဲဒါသင့်ကိုယ်သင် စိတ်အေးလက်အေး အေးအေးဆေးဆေး တွေးကြည့်ဖို့က ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်အရာတွေက သူတို့လုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာကို ထုတ်ဖော်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။

ဆက်ဆံရေးနဲ့ လမ်းခွဲရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေကို ပြန်သုံးသပ်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးတွင် အမှားအယွင်းများနှင့် အတွေ့အကြုံများမှ သင်သင်ယူနိုင်သည်များကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Reflection သည် လမ်းခွဲခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် မည်သည့်ပုံစံများ သို့မဟုတ် အပြုအမူများကိုမဆို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ မှားယွင်းသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသို့ သင်ဝင်ရောက်နေသည့် လက္ခဏာများ အမြဲရှိပါသလား။ ထင်ဟပ်စေရန်၊ သင်သည် အရာများစွာကို စမ်းကြည့်နိုင်သည်-

• ဂျာနယ်- ဂျာနယ်တွင် သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ချရေးခြင်းက သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထင်ဟပ်စေသည့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အတွေ့အကြုံများ၊ သင့်ခံစားချက်များနှင့် သင့်မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများအကြောင်း ရေးသားနိုင်သည်
• ယုံကြည်စိတ်ချရသော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးနှင့် စကားပြောခြင်း- သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းက ပြင်ပရှုထောင့်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် ကူညီပေးပါသည်။ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးသည် ဆက်ဆံရေးနှင့် လမ်းခွဲရခြင်းအကြောင်းရင်းများကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
• ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးကို ကြည့်ရှုခြင်း- ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် လုံခြုံပြီး တရားမ၀င်သောနေရာတစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား သင့်အတွေးများနှင့် အမူအကျင့်များကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကို ဖော်ထုတ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
• သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခြင်း- တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကဲ့သို့သော သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များသည် သင့်ဆက်ဆံရေးနှင့် သင့်ခံစားချက်များကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ သတိပဋ္ဌာန်က သင့်ကို ပိုသိလာဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များ နှင့် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာစေရန်
• သင့်ရည်းစားဟောင်းထံ စာတစ်စောင်ရေးခြင်း (သို့သော် မပို့ပါ): သင့်ရည်းစားဟောင်းထံ စာရေးခြင်းသည် သင့်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန်နှင့် သင့်အပေါ် ပြန်လည်တွေးတောခြင်းအတွက် ရှုပ်ထွေးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေး။ သို့သော်၊ ဤအရာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခများ ထပ်မံဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် စာကိုမပို့ရန် အရေးကြီးပါသည်

4. သင့်ရည်းစားဟောင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို စိတ်ကူးယဉ်နေခြင်းကို ရှောင်ပါ

ကြည့်ရှုပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စုပ္ပန်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ ဒါဟာ လူ့သဘာဝအရ အကျင့်စာရိတ္တပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကဲ့သို့သော အရာများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ၎င်းသည် အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ရွှင်လန်းစေရန်အတွက် ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသော အမှတ်ရစရာများကို အလိုအလျောက် အမှတ်ရနေပါသည်။ ဒါပေမယ့် မေ့သွားတာက အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ပထမနေရာမှာ သင်လမ်းခွဲရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေပါပဲ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် အတိတ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ရှောင်ရှားရန် လိုအပ်သည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက်၊ သင့်ရည်းစားဟောင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို စံနမူနာပြုရန် သာမာန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ရှေ့ဆက်ရန်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အချစ်သစ်ရှာဖွေခြင်းတို့ကို တားဆီးနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် စိန်ခေါ်မှုများရှိပြီး လမ်းခွဲရခြင်းအကြောင်းရင်းများရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်။ သင့်ရည်းစားဟောင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို စံနမူနာပြုကြောင်း သင်တွေ့သောအခါ၊ သင့်နှောင်ကြိုး၏ အပျက်သဘောဆောင်သော ရှုထောင့်များကို အာရုံစိုက်ပြီး အဘယ်ကြောင့် အဆင်မပြေဖြစ်ခဲ့ရသည့် သင်၏စာရင်းကို ကြည့်ပါ။ ဒါက မင်းကို ရှေ့ဆက်ပြီး ပိတ်တာကို ရှာတွေ့ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

5. အခြားဆက်ဆံရေးကို အာရုံစိုက်ပါ

ဆိုလိုသည်မှာ သင့်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ပိုင်ဆိုင်ထားသူဖြစ်သည်။ ပြီးနောက်သင်ဟာ ဆက်ဆံရေးကို ဝမ်းနည်းကြေကွဲပြီး နာကျင်မှုအချို့နဲ့ ကိုက်ညီအောင် ထိုင်ပြီး အဖြစ်အပျက်တွေရဲ့ တိုးတက်မှုကို တွေးတောလိုက်ပါ။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပြန်ကြည့်ပြီး မင်းဘယ်မှာမှားသွားလဲဆိုတာကြည့်ပါ။ လုပ်စရာတွေ မတူနိုင်ဘူးလား။ ပုံစံတစ်ခုကို သတိထားမိပါသလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှောင့်ယှက်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်တတ်ပါသလား။ သင်သည် သီးခြားလူတစ်မျိုးကို စွဲဆောင်နေပါသလား။

ဤသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို သတိရှိရှိ လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဆောင်ရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်-

• ၎င်းတို့သည် သင့်ခံစားချက်များကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်- မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို သိရှိနားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခံစားချက်များကို ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့် စီမံဆောင်ရွက်နိုင်ပြီး သင်၏အတိတ်ဆက်ဆံရေးမှ ရှေ့ဆက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
• ၎င်းတို့သည် သင့်အတွေးပုံစံများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်- ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အတွေးပုံစံများနှင့် နည်းလမ်းများကို ပိုမိုသိရှိလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အခြေအနေကို သင်နားလည်သဘောပေါက်ပြီး အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား နောက်ပြန်ဆုတ်စေပြီး ၎င်းတို့အား ပြောင်းလဲစေမည့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
• ၎င်းတို့သည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှုရှိလာစေရန် ကူညီပေးသည် - မိမိကိုယ်ကို သိရှိနားလည်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို သနားညှာတာမှုတိုးပွားစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုနားလည်တယ်။ သင်၏အတိတ်ဆက်ဆံရေးမှ သင် ရှေ့ဆက်သွားသောအခါတွင် သင့်အား ကြင်နာမှုနှင့် ခွင့်လွှတ်မှုဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဆက်ဆံနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
• ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကောင်းမွန်သောနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးသည်- ၎င်းတို့သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် တန်ဖိုးထားမှုများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်အား ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ နယ်နမိတ်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိဉာဏ်ကို ဦးစားပေးပါ။ဆက်ဆံရေး။ ၎င်းသည် သင်၏အတိတ်ဆက်ဆံရေးကို ပြိုကွဲစေမည့် တူညီသောပုံစံများ သို့မဟုတ် အမူအကျင့်များကို ထပ်ခါတလဲလဲ မလုပ်မိစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
• ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကြီးထွားလာစေရန် ကူညီပေးသည်- ကိုယ်ပိုင်အသိအမြင်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား ကြီးထွားမှုစိတ်ဓာတ်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကနေ သင်ယူပြီး ကြီးထွားလာနိုင်တဲ့ ယုံကြည်ချက်ပါပဲ။ ၎င်းသည် သင့်အား တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် သင့်အတိတ်ဆက်ဆံရေး၏အဆုံးကို ချဉ်းကပ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်

မိမိကိုယ်ကိုသိရှိနားလည်မှုဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လမ်းပြရာတွင် ရှည်လျားသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင် တိုးတက်မှုဆီသို့။ လူတိုင်းသည် ချို့ယွင်းချက်ရှိပြီး ပြီးပြည့်စုံမှုသည် ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အချို့သောအမှားများကို သတိရှိခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို တားဆီးနိုင်သည်။ အချိန်တစ်ခုကြာပြီးနောက် စူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသည့် 'နာကျင်သောမုဒ်' မှ ထွက်လာပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား "ဘာကြောင့် ငါရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းနေရသနည်း" အတွက် ပိုမိုအသေးစိတ်သော အဖြေကို ပေးသည်၊ နောက်ဆုံးတွင် ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချနိုင်စေရန် တားဆီးပေးပါသည်။

6. အလုပ်များသော ပျားတစ်ဉီးဖြစ်

ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ သင့်လမ်းကို Buzz-buzz လုပ်ပါ။ ဘယ်သူနဲ့မှ ချိန်းတွေ့မှာမဟုတ်တဲ့ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုနဲ့ ပြေလည်အောင်ဖြေရှင်းပါ။ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ တစ်ယောက်တည်းနေပါ။ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ၊ ချိန်းတွေ့တိုင်း အပြင်ထွက်ပါ၊ ဝါသနာအသစ်တစ်ခုလုပ်ပါ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုနှင့် ပေါင်းသင်းပါ၊ အပန်းဖြေခရီးထွက်ပါ၊ အကြံပေးတစ်ဦးထံသွားပြီး ကုသပါ၊ သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကို တည်ဆောက်ရန် သင့်စွမ်းအင်များကို ဖြန့်ဝေပါ၊ သင်နှစ်သက်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ။ နောက်ထပ်၊ အများကြီးပို။ အဲဒါကို Mission Me လို့ပဲ တွေးပါ။

သင်ဟာ ရည်းစားဟောင်းကနေ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်အာရုံစိုက်လာတဲ့အခါ မင်းဘဝက လာလိမ့်မယ်။ပိုရိုးရှင်းလာမယ်။ သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို လိုက်ရှာပြီး သူတို့နဲ့ အလုပ်ရှုပ်နေခြင်းဖြင့် စိတ်ကျေနပ်မှုနဲ့ ပြည့်စုံမှုကို ရှာဖွေပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်တာက ပိုပျော်စရာကောင်းပြီး အများကြီးလိုအပ်တယ်ဆိုတာ သင်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ကိုယ်တိုင် အနည်းငယ်ပိုတည်ငြိမ်လာသောအခါတွင်၊ သင်ပြန်ချိန်းတွေ့ရန် တွေးတောနိုင်ပါသည်။

7. ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုရယူပါ

အမှီအခိုကင်းခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သောဘဝကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကုသရာတွင် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီအချို့လိုအပ်ပါသည်။ အတိုင်ပင်ခံ သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်ထံ ဆက်သွယ်ခြင်းသည် ကောင်းသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Kashish က “ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် တွယ်တာမှုပုံစံတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးတဲ့အခါ၊ မင်းပြန်သွားရမယ်။ အသွင်သဏ္ဍာန်နှစ်များ - အဲဒါအားလုံးကအစပြုတယ်။ သင့်လက်ရှိဆက်ဆံရေးတွင် အလွန်တန်ဖိုးရှိသော အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သောကြောင့် သင့်မိဘများနှင့် သင်မျှဝေထားသော ဆက်ဆံရေးကို သင်ကြည့်ရှုရမည်ဖြစ်သည်။

“ဒါကို 'အရိပ်အလုပ်' လို့ ခေါ်တယ်။ မင်းရဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှုအတွက် လုပ်ရမယ်။ သင်အတိုင်ပင်ခံတစ်ဦးထံသွားသောအခါ၊ သူတို့သည် ဤခရီးကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်—သူတို့သည် သင့်အတွင်းစိတ်ကလေးအား စကားပြောဆိုကာ အတွင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွက်လပ်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးကြသည်။ ဆွေးနွေးပွဲများ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် တဖြည်းဖြည်း ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်သူတစ်ဦးအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာသည်။"

8. သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ရှည်သည်းခံပါ

လမ်းခွဲခြင်းမှ ကုစားရန် အချိန်ယူရပြီး ဖြစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒီဖြစ်စဉ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ရှည်ပါ။ ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ညတွင်းချင်း သက်သာလာမည်ဟု မျှော်လင့်ပါ။ သင့်စိတ်ခံစားမှုတွေကို ခံစားခွင့်ရဖို့နဲ့ တစ်နေ့မှာ အရာတွေကို တစ်ကြိမ်တည်းရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဂုဏ်ပြုပါ။သင့်ရည်းစားဟောင်းအကြောင်း မတွေးဘဲ တစ်ရက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်စေသော အရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လမ်းတစ်လျှောက်တွင် သေးငယ်သော အောင်ပွဲများ။ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် သက်သာရာရကြောင်း သတိရပြီး သင့်ခံစားချက်များကို ဖြတ်သန်းနေစဉ်တွင် သင်ကိုယ်တိုင် ကြင်နာသနားတတ်ရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။

အဓိကအချက်များ

• အချိန်များစွာကြာပြီးနောက်တွင်ပင် သင့်ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်သတိရပါ ရင်းနှီးပြီး ရင်းနှီးတဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးရှိထားရင် ပုံမှန်အတိုင်းပါပဲ
• အတူတူမျှဝေခဲ့တဲ့ အချိန်တွေကို သတိရနေတာကြောင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးက အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် ပြီးဆုံးသွားတာကို သတိရဖို့ အရေးကြီးပြီး အတိတ်မှာ နေမယ့်အစား ရှေ့ကို ဆက်သွားဖို့ပဲ အာရုံစိုက်ပါ
• တစ်ခါတလေမှာ သင်ဟာ အချစ်ရေးမှာ တွယ်တာနေတာကြောင့် သင်ဟာ ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်မိသွားနိုင်ပါတယ်
• သင့်တွင် သင့်ဟောင်းအတွက် မဖြေရှင်းနိုင်သော ခံစားချက်များရှိနေသေးပါက၊ ရှေ့ဆက်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်
• နောက်ကွယ်တွင် မြင်ယောင်မှုသည် အမြဲတမ်း 20/20 ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ အနာဂတ်ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် လုပ်ခဲ့သော အမှားများမှ သင်ခန်းစာယူရန် ကြိုးစားပါ

အနှစ်ချုပ်ပြောရလျှင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် ရည်းစားဟောင်းသည် သင့်အား မည်သည့်အခါမျှ မလုပ်နိုင်ပါ။ သင့်အတွက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အလုပ်။ ကုသခြင်းသည် နှေးကွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သော်လည်း သင် (ကိုယ်တိုင်နှင့်) အချိန်ပေးရပါမည်။ "ငါ ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းတယ် ဒါပေမယ့် ငါ ဆက်လျှောက်ချင်တယ်" လို့တွေးနေတယ်ဆိုရင် မင်းသေချာပေါက် ပြောဖို့ ဒီနေရာကို ရောက်နေပါပြီ။ လုပ်ရန်အကောင်းဆုံးမှာ သင့်အား လိုအပ်သည့် အပိုထပ်ဆောင်းပေးစွမ်းနိုင်သည့် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန်ဖြစ်သည်။ Bonobology တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကူညီရန် ဆက်ဆံရေးအတိုင်ပင်ခံများ အဆင်သင့်ရှိသည်။လမ်းခွဲပြီးနောက် သူမသည် “သူ့ကိုထားသွားပေမဲ့ ဘာလို့ အရမ်းလွမ်းနေရတာလဲ။” ကျွန်ုပ်သည် သင့်လျော်သောအဖြေ သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်စကားများ မရှိသောကြောင့် စိတ္တဇဝေါဟာရများဖြင့် ဖြေခဲ့သည်။ အခုနောက်ပိုင်းမှာ သူဘာကြောင့်ဒီလိုခံစားရတာလဲဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အသိပညာသည် သုံးနှစ်နောက်ကျသော်လည်း ဤအဆင့်သည် မည်မျှအရေးကြီးသည်ကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ဤအသိပညာအသစ်ဖြင့်၊ သင့်ရည်းစားဟောင်းကို အရမ်းလွမ်းဆွတ်မိတဲ့အခါ အရမ်းနာကျင်ရတဲ့အခါ ဒီစာကိုဖတ်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်ရဲ့မရှိခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အဆိုးဆုံးဖြစ်နေပါပြီ။ လမ်းခွဲပြီးနောက် ဗလာဟု ခံစားရခြင်းသည် အတော်လေး အဖြစ်များပါသည်။ Calla Quinn ၏ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော စကားလုံးများသည် "ဒါပေမယ့် အခန်းထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို လိုချင်တာထက် ပိုဘာမှမလုပ်ပါဘူး" ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများ အမြင့်ဆုံးသို့ရောက်သောအခါ လမ်းကြောင်းမှန်သို့ ထိန်းကျောင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက အကြောင်းပြချက် ခိုင်ခိုင်လုံလုံနဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေတာတွေကို နားလည်ဖို့ပါ။

ရည်းစားဟောင်း ပျောက်ဆုံးသွားခြင်းသည် အကြောင်းအရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဘုံပိုင်းခြေတစ်ခု သေချာပေါက် ရှိနေပါသည်။ Kashish က “ငါတို့ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ စတင်ချိန်းတွေ့တဲ့အခါ ကွာဟချက်တွေကို သူတို့ကနေတဆင့် ဖြည့်ဆည်းဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ၎င်းသည် မသိလိုက်ဘဲ ဖြစ်သွားသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မည်သည့်အခါမျှ ကွက်လပ်ကို ဖြည့်ပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ယင်းမှာ ၎င်းတို့၏ တာဝန် သို့မဟုတ် အခွင့်အာဏာ မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သင်ဆက်ဆံရေးရှိချိန်နှင့် လမ်းခွဲလိုက်သောအခါတွင် ၎င်းကို သတိရရန် အရေးကြီးသည်။ သင်ကြိုးစားဆဲဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ကလစ်တစ်ချက် အကူအညီလိုလျှင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် အမြဲရှိနေပါသည်။

ဤဆောင်းပါးကို ဖေဖော်ဝါရီလ 2023 တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါသည်။

ဤမှတ်စုတွင်၊ သင့်မေးခွန်းများ၏ နောက်ကွယ်တွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို စတင်ရှာဖွေကြပါစို့- တစ်နှစ်ပြီးနောက်တွင် ကျွန်ုပ်သည် ရည်းစားဟောင်းကို အဘယ်ကြောင့် လွမ်းဆွတ်ရမည်နည်း။ ရည်းစားဟောင်းကို ဘာလို့ အရမ်းလွမ်းနေရတာလဲ။ ရည်းစားဟောင်းကိုလွမ်းတယ် ဒါပေမယ့် ဆက်လျှောက်ချင်တယ်၊ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ပြီးတော့ အဆန်းကျယ်ဆုံး တစ်ချက်ကတော့၊ ငါ့ကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ဆက်ဆံခဲ့တဲ့ ချစ်သူဟောင်း ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်ပြင်းတဲ့ မင်းသားလေး Charming ကို ဘာကြောင့် လွမ်းနေရတာလဲ။ ဤစီးနင်းမှုသည် ရှိနေသော ရိုလာကိုစတာတိုင်းကို ကျော်တက်သွားသောကြောင့် သင်အား တင်းကြပ်ထားမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

1. သင့်လမ်းခွဲမှုသည် ရေဝေရေလဲအခိုက်အတန့်

ရေဝေရေလဲအခိုက်အတန့်သည် အချိုးအကွေ့တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းနောက်တွင် မည်သည့်အရာမှ တူညီမည်မဟုတ်ပါ။ ဖြစ်သွားတယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ ကြီးမားသော ဆုံးဖြတ်ပေးသူဖြစ်လာသည်။ လူတို့သည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက် အလေ့အထဖြစ်လာသည်- ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု၊ စာတိုပေးပို့မှု၊ ညစာစားပွဲများ၊ တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် တစ်နေရာတည်းတွင် အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးမျိုးတွင် အတူနေထိုင်ကြသည်။ လမ်းခွဲမှုများသည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းဖြင့် အဆိုပါဘဝပုံစံကို အခြေခံကျကျ ပြောင်းလဲပေးပါသည်။

လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ခြေဖဝါးအောက်တွင် မြေပြင်ပြောင်းသွားသောကြောင့် လမ်းကြောင်းလွဲသွားသည်ကို ကြုံတွေ့ရသည်။ တစ်နေ့တာ ဘယ်လိုသွားမလဲ။ ဘယ်သူအိမ်ပြန်ရမလဲ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀အတွက် အကြောင်းအရာများကို ချေးငှားပေးကာ သင်ယခုသွားမည့်နေရာကို လေးလေးနက်နက် စိတ်ရှုပ်ထွေးနေသောကြောင့် သင့်ရည်းစားဟောင်းကို ပျောက်ဆုံးနေခြင်းကို သင်မရပ်တန့်နိုင်တော့ပေ။ ထို့ကြောင့် "ငါ့ရည်းစားဟောင်းကို ဘာလို့လွမ်းတာလဲ" လို့ မေးတာက တကယ်ကို အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ် "ငါ့ရည်းစားဟောင်းကို ဘာလို့မေ့လို့မရတာလဲ။" Hunky-dory flashbacks

ရှိပါတယ်။သင် သူတို့ကို လွမ်းဆွတ်နေပေမယ့် သူတို့ကို ပြန်မလိုချင်ဘဲ လနဲ့ချီပြီး ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ တွေးတောလိုက်ပါ။ စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့၊ စိတ်ခံစားမှု၊ အောက်ပိုင်းခရုပတ်တစ်ခုပဲ မဟုတ်လား။ အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်မှ အနုပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သူ Sage သည် ရည်းစားဟောင်းကို ချစ်နေဆဲဖြစ်ကြောင်း ညည်းတွားရင်း “ကျွန်တော် သူ့ကို ထားသွားခဲ့ပေမယ့် ရည်းစားဟောင်းကို ဘာကြောင့် အရမ်းလွမ်းနေရတာလဲ။ ငါ ဆုံးဖြတ်ချက် ချခဲ့တယ်၊ ငါ လွယ်လွယ်နဲ့ မပြောင်းသင့်ဘူးလား" ဩ၊ အဲဒါက သိပ်မလွယ်ဘူး။ လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေကြောင့် သူတို့ကို ပြန်မလိုချင်ပေမယ့် သင့်နှလုံးသားက လိုချင်တာကို လိုချင်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အချစ်ရေး သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးရာအဆင့်တွင် ၎င်းတို့နှင့် ချိတ်ဆက်မိသွားနိုင်သည်။

ဤအခြေအနေတွင် ၎င်းတို့ကို လွမ်းဆွတ်မိခြင်းသည် သဘာဝကျပြီး ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာများကို ပြန်လည်မြင်ယောင်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အတိတ်ရဲ့ အရိပ်အယောင်တွေက ဒိုးနပ်နဲ့တူတယ်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်ချိုမြိန်ပြီး ကြည့်ရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး အလွန်ဝိုင်းဝန်းလွန်းသည် - သို့သော် ၎င်းတို့တွင် အလယ်တွင် ကြီးမားသော အပေါက်တစ်ခုရှိသည်။ အရာရာတိုင်းဟာ နောက်ကြောင်းပြန်ဖို့ အမြဲတမ်း နှင်းဆီရောင်တွေ ဖြစ်နေပါတယ်။ မျှဝေထားသော အခိုက်အတန့်များကို သတိရခြင်းသည် သင့်ရည်းစားဟောင်းကို ပျောက်ဆုံးသွားစေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရင်းနှီးမှုကို လိုချင်တောင့်တသော နေရာမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။

Kashish က "ဒါဟာ အခြေခံ ဆင့်ကဲ ပြောင်းလဲမှု လိုအပ်ချက် တစ်ခု ပါပဲ၊ ကျွန်တော်တို့ အားလုံး ရင်းနှီးမှု လိုချင်ကြပါတယ်။ ရည်းစားဟောင်းနဲ့ အတူတူ အချိန်တွေ အများကြီး ပေးခဲ့ရတဲ့ ရာဇဝင်ရှိတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ရင်းနှီးမှုပုံစံအမျိုးမျိုးကို ကြုံဖူးတယ်လို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒါဟာ သင်အမြဲတမ်း ပြန်ကြည့်နေတဲ့ ကောင်းတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေပါ။ သင့်စိတ်ထဲမှာ သူတို့ကို ပြန်လှည့်ပတ်တာက သဘာဝပါပဲ။”

၃။ "ငါလက်မလျှော့ဘူးနော်-nah-nah မင်းကိုချစ်ပါရစေ"

ဒါတွေကDJ Snake ၏ သီချင်းစာသားသည် သင့်ဘဝကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ မင်းရည်းစားဟောင်းကို ချစ်နေသေးရင် မင်းပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးမျှော်လင့်ချက်တွေကို ချုပ်နှောင်ထားနိုင်တယ်။ မင်းသူတို့ကို သူတို့ပြန်တွေ့ဖို့ မျှော်လင့်နေတာကြောင့် မင်းသူတို့ကို လွမ်းနေတာပဲ။ အမှန်ကို မျက်ခြည်မပြတ်သရွေ့ အကောင်းမြင်တဲ့အမြင်နဲ့ ဘာမှမမှားပါဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့ချစ်ရတဲ့သူကို ဝေးကွာဖို့ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ခံစားချက်တွေက အဲဒီ့မှာ သိသာထင်ရှားပြီး အဲဒါတွေက မင်းနဲ့လည်း မပတ်သက်ဘူး။ မင်းနှစ်​​ယောက်​တကယ်​ပြန်​လည်​ပတ်​ဖို့ အခွင့်​အလမ်း​တွေရှိရင်​ အချိန်​တန်​ရင်​ ဖြစ်​လာမှာ​သေချာတယ်​။ အခြေအနေမှားနေတဲ့အချိန်တွေမှာ မှန်ကန်တဲ့လူတစ်ယောက်ပဲ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သူတို့နဲ့ ပြန်မတွဲချင်ဘူးဆိုရင်ကော။ လူသစ်တစ်ယောက်နဲ့ ချိန်းတွေ့ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အချစ်ရေးအသစ်မှာ ရည်းစားဟောင်းကို ညဘက် လွမ်းဆွတ်ရတာ သာမာန်ပဲလား။ ဟုတ်ကဲ့။ ၎င်းသည် အချစ်ရေးအသစ်မှာ သူတို့ကို လွမ်းဆွတ်မိတဲ့အခါ အပြစ်ရှိသလိုခံစားရစေသလို ရှက်ရွံ့စေသလို သင့်ချစ်သူကို ချစ်တဲ့စိတ်ကိုလည်း သံသယဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာရှိသော ဒဏ္ဍာရီများကို ယုံကြည်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ “သူတို့ကို ကျော်လွှား” ရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင် သင်သည် ဤခံစားချက်များကို လျစ်လျူရှုရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ မင်းသိထားပြီးသားပါ။

မင်းနဲ့ရင်းနှီးပြီး မင်းအတွက် လုံခြုံတဲ့နေရာဖြစ်ခဲ့တဲ့သူကို လွမ်းတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအသစ်၏ တည်ဆောက်မှုအတွင်း အတိတ်မှ ကုစားရန် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းပါ။ သူတို့နဲ့ ကွဲလွဲနေတယ်ဆိုရင် အရင်းနှီးဆုံး ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို လက်လွတ်မခံသင့်ဘူးလား။ ဒါဆို ဘာလို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ရတာလဲရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ။ သင့်ကိုယ်သင် သံသယရှိပြီး မေးကြည့်ပါ၊ အချစ်ရေးအသစ်တစ်ခုတွင် သင့်ရည်းစားဟောင်းကို ပုံမှန်ပျောက်ဆုံးနေခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့်နည်း။

လက်ရှိတွင် သင့်ခံစားချက်များကို ဖွင့်ဟပြောဆိုနေသည့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနေပါက၊ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ပင် ဤအကြောင်းကိုပင် ပြောဆိုနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် သင့်အား အကဲမဖြတ်နိုင်သော ရင့်ကျက်သော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် စကားပြောပါ။ နောက်ဆုံးလုပ်ချင်တာက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရှက်ဖို့ကောင်းတယ်။ ဤခံစားချက်အသစ်၏စီးဆင်းမှုကိုလက်ခံပါ။ ငုံ့စုပ်မယ့်အစား သူတို့ဘယ်ကလာလာလဲဆိုတာ နားလည်လိုက်ပါ။

4. ငါ့ကို ဆိုးဆိုးရွားရွားဆက်ဆံခဲ့တဲ့ ချစ်သူဟောင်းကို ဘာလို့လွမ်းနေရတာလဲ။ စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုး

ရိုင်းပျသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် လူများအပေါ် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ Trauma bonding ဆိုသည်မှာ အလွဲသုံးစားပြုခံရသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ အလွဲသုံးစားလုပ်သူများနှင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့် နှောင်ကြိုးကို ရည်ညွှန်းသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ နှိပ်စက်ခဲ့ကြတဲ့ လက်တွဲဖော်တွေနဲ့တောင် ချစ်မိသွားနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဒဏ်ရာက နက်ရှိုင်းလာတဲ့အတွက် လမ်းခွဲပြီးနောက် ရိုင်းစိုင်းတဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို လွဲချော်တာက အဖြစ်များပါတယ်။ ထိုသို့သောလူများစွာကို မှတ်ချက်ချ - “ကျွန်တော် ရည်းစားဟောင်းကို အရမ်းလွမ်းတယ် အရမ်းနာတယ်။”

“လူအများစုက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားကြတယ်။ ရိုင်းစိုင်းသော ဆက်ဆံရေးများပင်လျှင် တူညီသော ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် အခြားတစ်ဦးကို စတင်ထိန်းချုပ်သည့်အခါ ဒိုင်းနမစ်များ လှည့်ပတ်လာသည်။ များစွာသော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများ လိုအပ်သောကြောင့် အလုပ်များစွာကို ကုစားပြီး ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးမှ ရှေ့ဆက်သွားရန်ဖြစ်သည်” ဟု Kashish က အလွဲသုံးစားပြုမှု၏ ဒိုင်နနမစ်ကို ရှင်းပြစဉ်တွင် မျှဝေပါသည်။

5။ အခြားသူများနှင့် မကိုက်ညီပါ

ဤအချက်ကို အဖြေရှာကြည့်ပါ- သင့်ရည်းစားဟောင်းကို ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် ဘယ်အချိန်က အထိခိုက်ဆုံးလဲ။ ဟုတ်လားသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ကွဲတဲ့အခါ မူးပြီး တားမရတဲ့ အချိန်မှာလား။ ရူးသွပ်စွာ ချစ်နေကြသော အခြားစုံတွဲတစ်တွဲကို မြင်သောအခါတွင်လား။ ဒါမှမဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ လိင်မှုကိစ္စအပေါ် စိတ်အားထက်သန်တဲ့ညတွေအကြောင်း ကြားရတာဟာ မင်းရည်းစားဟောင်းကို အရူးအမူးဖြစ်မိတဲ့အချိန်လား။ ဒါပေမယ့် ဒီမှာ အဆိုးဆုံးအပိုင်း။ ချိန်းတွေ့ခြင်းသည် သင့်ရည်းစားဟောင်းကို စိတ်ရှည်စေသောအခါ လုံးဝရယ်စရာကောင်းသည်ဟု ခံစားရသည်။ ဤတွင် သင်သည် လူသစ်များနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းဖြင့် ရှေ့သို့ ခြေလှမ်းငါးလှမ်းလှမ်းလှမ်းမည်ဟု သင်ထင်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အား သင့်ရည်းစားဟောင်းထံ ပြန်ဆွဲသွားပုံရသည်။ အိုး။

သင့်ပြန်ကြားကို တိုင်းတာရန် ကိုက်တံသည် သင့်ဟောင်းဖြစ်သည်။ လမ်းခွဲပြီးနောက် လူများနှင့် စတင်တွေ့ဆုံသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို သင့်ရည်းစားဟောင်းနှင့် အလိုအလျောက် နှိုင်းယှဉ်ပါသည်။ "သူမက ကျယ်လောင်လွန်းတယ်၊ ဆူဇန်က လူရှေ့သူရှေ့မှာ ဒီလိုအသံကျယ်ကျယ် တစ်ခါမှ မလုပ်ဖူးဘူး" လို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ လက်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် သင်သဘောမတူသော၊ ၎င်းတို့၏ စရိုက်လက္ခဏာအချို့ကိုပင် သင့်အား ရည်းစားဟောင်းကို လက်လွတ်သွားစေနိုင်သည်။

သင်လုံးဝရှေ့မဆက်ပါက လူတိုင်းသည် တိုတောင်းလိမ့်မည်။ လနဲ့ချီချိန်းတွေ့ပြီးနောက် ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်မိတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲလို့ တွေးမိတဲ့အခါ၊ ချိန်းတွေ့ခြင်းကနေ ခဏလောက် ဝေးကွာဖို့ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို ညင်သာစွာ လွမ်းဆွတ်ခွင့်ပြုပါ – တစ်နေ့မှာတော့ ဒီခံစားချက်တွေ ကုန်ဆုံးသွားမယ်ဆိုတာ သိထားရပါမယ်။

ယခင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သတ်မှတ်ထားသည့် စံနှုန်းများသည် ဖျက်ရန်ခက်ခဲသည်။ သင်သည် သီးခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြင့် ချိန်းတွေ့လေ့ရှိပြီး ထိုအမှတ်တရများကို ပြန်လည်ယူဆောင်လာစေရန် ပြန်လည်တွန်းလှန်သည့်ကိစ္စများ သို့မဟုတ် ချိတ်ဆက်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးအဆင့်များတွင် နောက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ တခြားသူတွေနဲ့ ချိန်းတွေ့တာက သင့်မှာ ထူးခြားပြီး အစားထိုးလို့မရတဲ့ အရာလို့ သင်ထင်စေနိုင်ပါတယ်။– ထိုသို့သော ချိတ်ဆက်မှု နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မဖြစ်စေရန်။

၆။ သင်ကိုယ်တိုင် ပျောက်ဆုံးနေပါသည်

လမ်းခွဲပြီးနောက် အပြာရောင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို အမှန်တကယ် ထိခိုက်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုးမြင်စိတ်ဖြစ်လာပြီး စိတ်ဓာတ်ကျသောအဆင့်များကို တွေ့ကြုံခံစားလာရသည်။ ထုံထိုင်းခြင်း၊ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း/အိပ်မပျော်ခြင်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အောက်ဆုံးအထိ ဆွဲငင်နိုင်စေပါသည်။ ဒီဗားရှင်းကို ကြည့်ရတာ စိတ်ပျက်စရာ ကောင်းတယ်။ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားသည် တစ်ချိန်လုံးနိမ့်ပါးနေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကင်းမဲ့မှုကိုပင် မစလိုက်ကြပါစို့။

“နောက်ဆုံးမှာ သူတို့က ကျွန်တော့်ကို နာကျင်စေပေမယ့် ရည်းစားဟောင်းကို ဘာလို့လွမ်းနေရတာလဲ။” လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အကောင်းဆုံးများကို ထုတ်ပေးသောကြောင့်၊ သင်သည် ယခင်နှင့် အတူရှိခဲ့ဖူးသောသူများကို လွဲချော်သွားနိုင်သည်။ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ သင်လည်း ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တွေကို အတူတူ သင်ယူဖူးပါတယ်။ မင်းရဲ့အထောက်အထားကို မေးခွန်းထုတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်သွားချင်ခြင်းက မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

7. အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မင်းရည်းစားဟောင်းကို ဘာကြောင့် ပိုလွမ်းနေရတာလဲ။ ပိတ်မထားဘူး

Kashish က "ပိတ်သိမ်းတာက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ လူတိုင်းမရလိုက်တဲ့အတွက် စိတ်မကောင်းပါဘူး။ ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်ခြင်းသည် မဖြေရှင်းနိုင်သော ခံစားချက်များနှင့် ပြဿနာများစွာရှိသည့်နေရာမှ ဆင်းသက်လာနိုင်ပြီး၊ ဖြစ်ပျက်သွားသည့်လမ်းအတွက် နောင်တရစရာများရှိသည်။ ဒါကိုဖြေရှင်းချက်က ပိတ်ခိုင်းတာမဟုတ်ဘူး။ ယင်းအစား၊ သင်ကိုယ်တိုင် ကုစားပြီး အပိတ်အပင်မရှိသည့်အချိန်၌ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။"

မှန်ပါသည်။ ကြမ်းတမ်းသော စကားကို ပြောခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်နစ်နာစေသော တစ်ခုခုကို လုပ်မိခြင်းအတွက် နောင်တရနိုင်သည်။ ငါ့ညီမရဲ့ ရည်းစားဟောင်းက သူ့ကို လှည့်စားတဲ့အတွက် သုံးနှစ်တောင် မကျော်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ဟိအပြစ်ရှိခြင်းနဲ့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အရာတွေကို လိုချင်စိတ်က သူ့ကို ရှေ့ဆက်ဖို့ ခွင့်မပြုခဲ့ပါဘူး။ ဤသည်မှာ ချစ်ကြည်ရင်းနှီးစွာ လမ်းခွဲရန် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

8. တစ်နှစ်ကျော်ပြီးနောက် ရည်းစားဟောင်းကို အဘယ်ကြောင့် လွမ်းဆွတ်မိသနည်း။ အင်တာနက်သည် တရားခံ

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ရေခဲတောင်ဖြစ်ပြီး သင်၏ရှေ့ဆက်ရမည့်ခရီးမှာ တိုက်တန်းနစ်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ timeline မှာ ရည်းစားဟောင်းရဲ့ ဓာတ်ပုံ ပေါ်လာပြီး တခြားလူနဲ့ တွေ့တဲ့အထိ အရာအားလုံးက ကောင်းပါတယ်။ သူမသည် 'ယူသွားပြီ' နှင့် boom ဖြစ်ကြောင်းကြေငြာသည့် status update ကိုတင်ထားသည်။ မင်းက လှုပ်လှုပ်ရွရွနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထပ်ခါတလဲလဲ မေးနေတယ် "ငါ့ရည်းစားဟောင်းကို ဘာလို့လွမ်းတာလဲ" ဒါက ဘာကြောင့် ရည်းစားဟောင်းကို ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ပိတ်ဆို့သင့်တာလဲ။

Facebook တွင် သူငယ်ချင်းဖြစ်ခြင်း၊ Instagram တွင် ၎င်းတို့ကို လိုက်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြန်အလှန် နှောက်ယှက်ခြင်းများကိုပင် ရှုပ်ထွေးစေသည်။ မင်းသူတို့ကို လိုက်ကြည့်နေတာ ဒါမှမဟုတ် ညသန်းခေါင် စကားစမြည်ပြောနေတာ (သူတို့နဲ့ ဘယ်လိုသွားတယ်ဆိုတာ ငါတို့အားလုံးသိတယ်)။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့ကို သင်လွမ်းတယ်၊ သူတို့ဟာ သင့်ဘဝထဲမှာ အမြဲရှိနေတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အကြံဉာဏ်ကိုယူ၍ ရည်းစားဟောင်းကိုအမြန်ဆုံးလိုက်နာပါ။

၉။ လက်ခံမှုအတွက် A

ဤသည်မှာ သင်ခုခံကာကွယ်ရမည့်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ခိုင်လုံသောဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုမှာ လမ်းခွဲခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်သဘောမပေါက်သောကြောင့် ရည်းစားဟောင်းကို လွမ်းဆွတ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုဟာ သင်ဟာ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ရှိနေတယ်ဆိုတဲ့အချက်အပေါ် လွန်ကဲစွာ မှီခိုနေပါတယ်။ ငါရှာနေတဲ့ စကားလုံးက ဘာလဲ။ ငြင်းဆိုခြင်း။ အဖြစ်အပျက်ကို မှတ်ပုံတင်ခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်း (အပြင် ၎င်းတွင်ပါရှိသော စိတ်ခံစားမှုများ) သည် အရေးကြီးပါသည်။