చిత్రాన్ని చిత్రించుకుందాం: మీరు మీ మాజీతో విడిపోయి ఏడు నెలలైంది. విషయాలు బాగా లేవు, కానీ మీరు చాలా దూరం వచ్చారు. మీరు పనిలో గొప్పగా చేస్తున్నారు మరియు మీ సామాజిక జీవితం తిరిగి ట్రాక్‌లోకి వస్తోంది. అర్ధరాత్రి ఏడుపు లేదా హాయిగా ఐస్ క్రీం టబ్ తినే రోజులు పోయాయి. మీరు మీ మాజీని కోల్పోయే సంకేతాలు లేవు. కానీ మీరు ఒక సాధారణ మంగళవారం రోజున ఒక కేఫ్‌ను దాటుకుంటూ వెళుతుండగా, ఒక జంట మిల్క్‌షేక్‌ను పంచుకోవడం మీకు కనిపిస్తుంది.

మీరు ఇలా ఆలోచిస్తున్నారు, “అతను ఇప్పుడు వేరొకరితో అదే పని చేస్తుంటే? అలాంటి క్షణాలను ఎవరితో పంచుకుంటాను? నేను మళ్ళీ ఎవరైనా దొరుకుతానా?" మరియు మీకు తెలియకముందే, మీరు అక్కడ ఉన్నారు, కుందేలు రంధ్రం గుండా పడిపోతున్నారు. నా స్నేహితుడు, మేమంతా అక్కడ ఉన్నాము. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని కోల్పోవడం సర్వసాధారణం(డి) మరియు మీరు మీ మాజీని మిస్ అయినప్పుడు ఏమి చేయాలో ఆలోచించండి. మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము.

మీరు ఎవరినైనా కోల్పోయినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో మీకు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, నేను ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించాను. కాశిష్ వ్యాస్, EFT (ఎమోషనల్ ఫ్రీడమ్ టెక్నిక్) థెరపిస్ట్ మరియు ప్రాక్టీషనర్, ప్రతి ఒక్కరిలోని 'అంతర్గత బిడ్డ'తో కలిసి పనిచేయాలని విశ్వసిస్తారు, ప్రజలు తమ మాజీలను కోల్పోవడానికి గల కారణాలను మరియు ఈ కోరికలను ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లపై వెలుగునిచ్చారు. ఇప్పుడు మనం మన మాజీలను ఎందుకు కోల్పోతున్నాము మరియు ఈ పాత నమూనాలను ఎలా వదిలించుకోవాలో అన్వేషించండి.

నేను నా మాజీని ఎందుకు కోల్పోయాను – 9 కారణాలు

మొదటి వ్యక్తి వారు తమ మాజీను ఎందుకు కోల్పోతున్నారు అని నన్ను అడగండి, నా సన్నిహితుడు. దాదాపు రెండేళ్లువెళ్ళేముందు. మీరు ఉష్ట్రపక్షి కాలేరు మరియు మీ తలను ఇసుకలో పాతిపెట్టలేరు.

మీరు ఏమి చేస్తున్నారో గుర్తించకపోవడం, మీ భావాలను తోసిపుచ్చడం లేదా వాటిని బాటిల్ చేయడం అనేది భావోద్వేగ విపత్తుకు ఒక రెసిపీ. "సమయం గడిచేకొద్దీ నేను నా మాజీని ఎందుకు ఎక్కువగా కోల్పోతాను?" వంటి విషయాలు మీరు చెప్పినట్లు మీరు కనుగొంటే, మీరు సంబంధం యొక్క ముగింపును సరిగ్గా గ్రహించాలి. ఈ కారణాలలో ఏవైనా మీకు ప్రతిధ్వనించాయా? "ఓహ్ గాడ్, అదేంటి?" అని మీరు ఆలోచించిన క్షణం మీకు ఉందా? అవును అయితే, తదుపరి దశను తీసుకోవడానికి ఇది సమయం. "నేను నా మాజీని ఎందుకు మిస్సయ్యాను" అనే రహస్యాన్ని విప్పిన తర్వాత ఏమి వస్తుంది అనే దాని గురించి చదవడం కొనసాగించడానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.

మీరు మీ మాజీని మిస్ అయినప్పుడు ఏమి చేయాలి

మీరు మీ గత ప్రేమను కోల్పోయినప్పుడు, ప్రతిదీ బాల్‌గా మారుతుంది. నొప్పి. మీ అంతరంగం మెలికలు తిరుగుతుంది మరియు మీరు కోరికతో నిండి ఉన్నారు. మీరు నిన్న మాత్రమే వారితో మాట్లాడినందున మీరు వారిని కోల్పోతారు, కానీ వాస్తవానికి, ఇది ఒకటిన్నర సంవత్సరాలు. మీ కోలుకోవడం, ఆ చికిత్స, మీ ధ్యానం మరియు స్వీయ-సంరక్షణ రిమైండర్‌లు అన్నీ ఫలించలేదు. ఈ సమయంలో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, “ఇదంతా దేని కోసం? నేను అస్సలు ముందుకు వెళ్లలేదా? అతను ముందుకు వెళ్లాడా? వారు నన్ను మించిపోయారా?”

వినండి, మీరు మీ మాజీని కోల్పోవడాన్ని ఆపడానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు మీరు దీన్ని చదవడం మంచిది. వాస్తవానికి, మీరు రికవరీ చేసారు. వాస్తవానికి, మీరు గణనీయంగా ముందుకు వెళ్లారు. మీరు ప్రతిసారీ భావోద్వేగ బాధను రెట్టింపు చేయరు. మీ బ్రేక్‌డౌన్‌ల ఫ్రీక్వెన్సీని లేదా కోరిక చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు గమనించండి. మీరు ముందుకు సాగుతున్నారు. మీరువైద్యం. విడిపోయిన తర్వాత మీరు మళ్లీ డేటింగ్ చేస్తున్నప్పటికీ, వారిని కోల్పోవడం సాధారణం. మీరు మీ మాజీని కోల్పోయినప్పటికీ, మీకు బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలనే నిరంతర ప్రశ్నతో మీరు దుఃఖంలో ఉన్నప్పుడు ఈ విషయాలను మీకు గుర్తు చేసుకోండి.

ఒక సంవత్సరంన్నర తర్వాత మీ మాజీని కోల్పోవడాన్ని ఆపడానికి చేసిన పోరాటం ఇప్పటికీ అనుభూతి చెందుతుంది. విడిపోయిన తర్వాత మొదటిసారిగా మీరు వారిని మిస్ అవ్వడం మొదలుపెట్టారు. ఎందుకంటే మన మనస్సు ఆ భావాలను సులభంగా యాక్సెస్ చేయగలదు మరియు మనం మురిపించినప్పుడల్లా వాటిని తిరిగి మన వద్దకు తీసుకువస్తుంది. మీ విశేషమైన సమాచారం మరియు జ్ఞాపకాల స్టోర్‌హౌస్ మీరు ఇప్పటికీ ఒంటరితనం ప్రమాదంలో ఉన్నారని మీరు భావించేలా ఎంచుకున్నందున, అది నిజమని దీని అర్థం కాదు.

మీ మెదడు మీకు వీలైనప్పుడు అందించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఈ సమాచారాన్ని గమనించండి. ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం తర్వాత మీ మాజీని కోల్పోకుండా ఉండకండి. మీ శరీరం మరియు మనస్సు మీకు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నాయో చూడండి. మీ యొక్క ఏ నెరవేరని అవసరాలను వారు గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు? మీ కోరికను ఉత్సుకతతో చూడండి, ఆపై మిమ్మల్ని మీరు శాంతింపజేయడానికి మీ స్వీయ-సంరక్షణ దినచర్యకు తిరిగి వెళ్లండి. మీరు విడిపోవడానికి గల కారణాల జాబితాను రూపొందించడం కూడా మంచిది, తద్వారా మీరు మీ మాజీ గురించి ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు వాటిని చూడవచ్చు కానీ వాటిని తిరిగి పొందకూడదు. ఇది మీకు స్వీయ-సందేహాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు మీ మాజీని ఎందుకు కోల్పోతున్నారో ఇప్పుడు (ఆశాజనక) మీకు తెలుసు కాబట్టి, సగం పని పూర్తయింది. మేము ఇప్పుడు విడిపోవడాన్ని మరియు దాని పర్యవసాన భావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలనే దిశగా ముందుకు సాగుతున్నాము. ఈ విభాగంలో, మేము మా స్లీవ్‌లను చుట్టుకొని మాట్లాడబోతున్నాముకార్యాచరణ ప్రణాళిక గురించి. ఎందుకంటే నిర్ణయాత్మక చర్య లేకుండా అవగాహన అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. మీ మాజీని కోల్పోకుండా ఆపడానికి, ఈ ఐదు చిట్కాలను చదవండి. దాదాపు వారందరికీ వారితో కంటే మీతో ఎక్కువ సంబంధం ఉంది. మీరు ఎమోషనల్ మేక్‌ఓవర్‌లో ఉన్నందున స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

మేము ఈ వైద్యం యొక్క ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే ముందు కాశీష్ మాకు మరొక విలువైన (మరియు ఓదార్పునిచ్చే) రిమైండర్‌ని అందజేస్తాడు, “నా దగ్గర ఉంది. నా క్లయింట్లు పని కావాల్సిన వాటి గురించి మాట్లాడగలిగే ప్రదేశానికి చేరుకోవడానికి చాలా సమయం తీసుకున్న సందర్భాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఏ వైద్యం పద్ధతి లేదా అభ్యాసం తక్షణ సూత్రం కాదు. సమయం పడుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. వైద్యం శాస్త్రీయమైనది, ఇది తార్కికం, కానీ అది కూడా గందరగోళంగా ఉంది. మరియు వాస్తవానికి, ఇది ఎప్పుడూ, ఎప్పుడూ సరళంగా ఉండదు. దీన్ని మీ హృదయానికి దగ్గరగా పట్టుకోండి మరియు పవిత్రమైన ప్రశ్నకు ఈ సమాధానాల్లోకి ప్రవేశించండి — మీరు మీ మాజీని మిస్ అయినప్పుడు ఏమి చేయాలి?

1. "నేను నా మాజీని కోల్పోయాను కానీ నేను ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నాను" – మొదట, సంబంధాన్ని విచారించండి

మరియు దానిని కూడా గౌరవించండి. కాశీష్ ఇలా వివరించాడు, “ఒక సంబంధం ముగిసినప్పుడు, అది మీ జీవితంలో పోషించిన పాత్రను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. దీన్ని గౌరవించండి (మరియు మీ మాజీ) ఎందుకంటే ఇది మీ సమయం, కృషి మరియు హృదయాన్ని పెట్టుబడి పెట్టే ప్రదేశం. అయితే, దానిని శృంగారభరితం చేయవద్దు - అది ఒకప్పుడు కలిగి ఉన్న స్థలాన్ని గుర్తించండి. మీ మాజీని మరియు సంబంధాన్ని నిందించడం మానేయడం మొదటి అడుగు.”

భావోద్వేగాలను అణచివేయడానికి బదులుగా, కేకలు వేయండి. కణజాలం యొక్క అనేక పెట్టెలను ముగించి, ఏడ్చుచిత్రాలు లేదా జ్ఞాపకాల మీద. వారి టీ-షర్టులో పడుకోండి మరియు పాత పాఠాలను చదవండి. నొప్పి కోసం మీకు కావలసినదంతా చేయండి. మీరు మంచం మీద పడి ఏడుపు, స్నోటీ గజిబిజిగా ఉండటానికి అనుమతించబడ్డారు. ఈ నష్టం నుండి స్వస్థత పొందడంలో ఇది మొదటి మెట్టు.

2. టెంప్టేషన్‌ను నిరంతరం నిరోధించండి

“నేను టెంప్టేషన్‌ను మినహాయించి అన్నింటిని ఎదిరించగలను,” అని ఆస్కార్ వైల్డ్ అన్నారు, కానీ మీరు స్ఫూర్తి పొందాల్సిన అవసరం లేదు అతని నుండి. మీకు నా సందేశం వ్యతిరేకం. మీ మాజీ విషయానికి వస్తే, టెంప్టేషన్‌ను నిరంతరం నిరోధించండి. వచనం పంపాలని భావిస్తున్నారా? ప్రతిఘటించండి. వారిని పిలవాలనుకుంటున్నారా? ప్రతిఘటించండి. స్నేహితులు-ప్రయోజనాలు లేదా వారితో NSA సంబంధం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? ప్రతిఘటించు. ఈ ప్రేరణలలో దేనినైనా అనుసరించడం మంచి ఆలోచన కాదు మరియు మీరు ఆశ్చర్యపోతారు: నేను నా మాజీని ఎందుకు కోల్పోతాను?

ఎలాంటి పరిచయం లేకుండా మీ మాజీని కోల్పోకుండా ఉండలేకపోతే, మీరు ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి కమ్యూనికేషన్ లైన్ ఏర్పాటు. ఈ పేలవమైన ఎంపికలన్నింటినీ విస్మరించండి. మీరు మద్యం సేవించాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, ఫోన్‌ను స్నేహితుడికి ఇవ్వండి లేదా మాజీ పరిచయాన్ని తొలగించండి. "నేను తాగి ఉన్నప్పుడు నా మాజీని మిస్సవుతున్నాను" అని ఒక స్నేహితుడు చెప్పిన ప్రతిసారీ నా దగ్గర ఒక పైసా ఉంటే, నేను ఇప్పటికి ఏడు డాలర్లు ధనవంతుడిని అవుతాను.

3. సంబంధం మరియు కారణాల గురించి ఆలోచించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి బ్రేకప్

మీరు మీ గతం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, అఖండమైన భావాల గందరగోళంలో మీరు తప్పిపోయిన అనేక విషయాలను ఇది వెల్లడిస్తుంది. మీరు గతంలో అనుభవించిన అన్ని విషాద సంఘటనల గురించి ఆలోచించండి. మీరు తిరిగి సమాచారాన్ని మాత్రమే సేకరించగలరు, సరియైనదా? ఇదిమీరు శాంతించడం మరియు ఏమి జరిగిందో మరియు అవి ఎందుకు జరిగిపోయాయి అనే దాని గురించి ఆలోచించడం ముఖ్యం.

సంబంధాన్ని మరియు విడిపోవడానికి గల కారణాలను ప్రతిబింబించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. సంబంధంలో ఏమి తప్పు జరిగింది మరియు అనుభవం నుండి మీరు ఏమి నేర్చుకోవచ్చు అనే దాని గురించి మీరు అంతర్దృష్టిని పొందుతారు. విడిపోవడానికి దోహదపడిన ఏవైనా నమూనాలు లేదా ప్రవర్తనలను గుర్తించడంలో కూడా ప్రతిబింబం మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు తప్పు సంబంధంలోకి ప్రవేశిస్తున్నట్లు ఎల్లప్పుడూ సంకేతాలు ఉన్నాయా? ప్రతిబింబించడానికి, మీరు అనేక విషయాలను ప్రయత్నించవచ్చు:

• జర్నలింగ్: మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను పత్రికలో వ్రాయడం మీ సంబంధాన్ని ప్రతిబింబించడానికి సహాయక మార్గంగా ఉంటుంది. మీరు మీ అనుభవాలు, మీ భావోద్వేగాలు మరియు మీ ఆశలు మరియు భయాల గురించి వ్రాయవచ్చు
• విశ్వసనీయ స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యునితో మాట్లాడటం: మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటం బాహ్య దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీ భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు మీకు సంబంధం గురించి మరియు విడిపోవడానికి గల కారణాల గురించి ఆలోచించడంలో మీకు సహాయపడగలరు
• చికిత్సకుని చూడడం: ఒక థెరపిస్ట్ మీ సంబంధాన్ని ప్రతిబింబించేలా సురక్షితమైన మరియు తీర్పు లేని స్థలాన్ని అందించగలరు. అవి మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలపై అంతర్దృష్టిని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి
• ఆనాపానసతి సాధన: ధ్యానం లేదా యోగా వంటి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అభ్యాసాలు మీ సంబంధం మరియు మీ భావోద్వేగాలను ప్రతిబింబించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందిఆలోచనలు మరియు భావాలు మరియు మరింత స్వీయ-అవగాహనను పెంపొందించుకోండి
• మీ మాజీకి లేఖ రాయడం (కానీ పంపడం లేదు): మీ మాజీకి లేఖ రాయడం అనేది మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు మీ గురించి ప్రతిబింబించడానికి ఒక ఉత్కంఠ మార్గం. సంబంధం. అయినప్పటికీ, లేఖను పంపకుండా ఉండటం ముఖ్యం, ఇది మరింత మానసిక క్షోభకు దారితీయవచ్చు

4. మీ మాజీ లేదా సంబంధాన్ని ఆదర్శంగా ఉంచడం మానుకోండి <7

చూడండి, మనమందరం మన వర్తమానాన్ని మన గతంతో పోల్చుకుంటాము. ఇది కేవలం సహజమైన మానవ ప్రవర్తన. సన్నిహిత సంబంధాలు వంటి విషయాల విషయానికి వస్తే, ఇది అసంకల్పిత ప్రతిస్పందనగా మారుతుంది. మనం నిరుత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు, మనల్ని ఉత్సాహపరిచే విచారకరమైన ప్రయత్నంలో మన మనస్సు స్వయంచాలకంగా సానుకూల జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేస్తుంది. కానీ అది మరచిపోయేది ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు మీరు మొదటి స్థానంలో విడిపోవడానికి కారణాలు. కాబట్టి, మీరు గతాన్ని ఆదర్శంగా తీసుకోవడం మానుకోవాలి.

బ్రేకప్ తర్వాత, మీ మాజీ లేదా సంబంధాన్ని ఆదర్శంగా తీసుకోవడం సర్వసాధారణం. ఇది మిమ్మల్ని ముందుకు సాగకుండా మరియు ఆనందం మరియు కొత్త ప్రేమను కనుగొనకుండా నిరోధించవచ్చు. సంబంధం దాని సవాళ్లను కలిగి ఉందని మరియు విడిపోవడానికి కారణాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీరు మీ మాజీ లేదా సంబంధాన్ని ఆదర్శంగా తీసుకున్నట్లు మీరు కనుగొన్నప్పుడు, మీ బంధం యొక్క ప్రతికూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అది ఎందుకు పని చేయలేకపోయింది అనే మీ జాబితాను పరిశీలించండి. ఇది మీరు కొనసాగడానికి మరియు మూసివేతను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

5. మరొక సంబంధంపై దృష్టి పెట్టండి

అంటే, మీరు మీ స్వంతంగా కలిగి ఉన్న సంబంధం. తర్వాతమీరు సంబంధానికి సంతాపం వ్యక్తం చేసారు మరియు కొంత బాధను అధిగమించారు, కూర్చుని సంఘటనల పురోగతిని ప్రతిబింబించండి. మీ సంబంధాన్ని తిరిగి చూసుకోండి మరియు మీరు ఎక్కడ తప్పు చేశారో చూడండి. పనులు వేరే విధంగా చేసి ఉండవచ్చా? మీరు ఒక నమూనాను గమనిస్తున్నారా? మీరు కొన్ని స్వీయ-విధ్వంసకర ప్రవర్తనలను పునరావృతం చేస్తారా? మీరు ఒక నిర్దిష్ట రకమైన వ్యక్తి పట్ల ఆకర్షితులవుతున్నారా?

ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు స్వీయ-అవగాహన వ్యాయామాలు మీకు ముందుకు సాగడంలో సహాయపడతాయి:

• అవి మీ భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడతాయి: స్వీయ-అవగాహన వ్యాయామాలు మీ భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో మరియు అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఇది మీ భావాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ప్రాసెస్ చేయడంలో మరియు మీ గత సంబంధం నుండి ముందుకు సాగడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
• అవి మీ ఆలోచనా విధానాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి: ఈ వ్యాయామాలు మీ ఆలోచనా విధానాలు మరియు మార్గం గురించి మరింత తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి మీరు పరిస్థితులను గ్రహించి అర్థం చేసుకుంటారు. ఇది మిమ్మల్ని నిలువరించే ఏవైనా ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు వాటిని మార్చడంలో పని చేస్తుంది
• అవి మీకు స్వీయ కరుణను పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి : స్వీయ-అవగాహన వ్యాయామాలు మీకు స్వీయ-కరుణను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఒక మీ గురించి ఎక్కువ అవగాహన. మీరు మీ గత సంబంధం నుండి ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని దయ మరియు క్షమాపణతో వ్యవహరించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది
• అవి మీకు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి: అవి మీ అవసరాలు మరియు విలువలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి, ఇది మీకు ఆరోగ్యంగా సెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది సరిహద్దులు మరియు భావోద్వేగ మేధస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండిసంబంధాలు. ఇది మీ గత సంబంధం విచ్ఛిన్నానికి దోహదపడిన అదే నమూనాలు లేదా ప్రవర్తనలను పునరావృతం చేయకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది
• అవి మీకు వృద్ధి ఆలోచనను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి: స్వీయ-అవగాహన వ్యాయామాలు మీరు వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి , ఇది మీరు మీ అనుభవాల నుండి నేర్చుకోవచ్చు మరియు ఎదగగలరనే నమ్మకం. ఇది వృద్ధికి అవకాశంగా మీ గత సంబంధాల ముగింపును చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

ఈ స్వీయ-అవగాహన వ్యాయామాలు మార్గనిర్దేశం చేయడంలో చాలా దూరం వెళ్తాయి మీరు స్వీయ-అభివృద్ధి వైపు. ప్రతి ఒక్కరూ లోపభూయిష్టంగా ఉంటారు మరియు పరిపూర్ణత అనేది ఒక కల్పితం, అయితే మనం జాగ్రత్తగా ఉండటం ద్వారా కొన్ని తప్పులను పునరావృతం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. మరియు కొంత సమయం గడిచిన తర్వాత ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం మనకు కొంత నిష్పాక్షికతను ఇస్తుంది. మనం ఉన్న 'హర్ట్ మోడ్' నుండి బయటికి వచ్చాము. ఇది "నేను నా మాజీని ఎందుకు కోల్పోతున్నాను?" అనేదానికి మరింత వివరణాత్మక సమాధానాన్ని ఇస్తుంది, చివరికి మనం తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా నిరోధిస్తుంది.

6. బిజీ తేనెటీగగా మారండి

బజ్-బజ్ మీ ఆనందానికి మార్గం. మీరు ఎవరితోనూ డేటింగ్ చేయని వ్యవధిని నిర్ణయించుకోండి. సుఖంగా మరియు సంతోషంగా ఒంటరిగా ఉండండి; క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి, మీ-డేట్‌లకు వెళ్లండి, కొత్త అభిరుచిని ప్రారంభించండి, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సాంఘికంగా గడపండి, విశ్రాంతి కోసం ప్రయాణించండి, కౌన్సెలర్ వద్దకు వెళ్లి వైద్యం చేయండి, మీ కెరీర్‌ను నిర్మించుకోవడానికి మీ శక్తిని అందించండి, మీరు ఆనందించే శారీరక శ్రమలో పాల్గొనండి, మరియు మరింత, చాలా ఎక్కువ. దీనిని మిషన్ మీగా భావించండి!

మీరు మాజీ నుండి మీ వైపు తిరిగి దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, మీ జీవితం ఉంటుందిచాలా సరళంగా మారతాయి. మీకు నచ్చిన వాటిని కొనసాగించడం ద్వారా సంతృప్తి మరియు సంతృప్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటితో బిజీగా ఉండండి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది మరియు చాలా అవసరం అని మీరు గ్రహిస్తారు. మీరు మీ స్వంతంగా కొంచెం స్థిరంగా ఉన్న తర్వాత, మీరు మళ్లీ డేటింగ్ గురించి ఆలోచించవచ్చు.

7. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి

స్వతంత్రంగా ఉండటం అద్భుతమైన జీవిత నైపుణ్యం, అయితే వైద్యం చేయడానికి కొంత వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం కావచ్చు. కౌన్సెలర్ లేదా థెరపిస్ట్‌ను చేరుకోవడం గొప్ప ముందడుగు. కాశిష్ వివరిస్తూ, “సంబంధాలు లేదా అనుబంధ శైలుల గురించి చర్చ జరిగినప్పుడు, మీరు వెనక్కి వెళ్లాలి. నిర్మాణాత్మక సంవత్సరాలు - ఇది అన్ని ప్రారంభమవుతుంది. మీరు మీ తల్లిదండ్రులతో పంచుకునే సంబంధాన్ని మీరు చూడాలి ఎందుకంటే అది మీ ప్రస్తుత సంబంధాలలో చాలా విలువైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

“నేను దీన్ని ‘షాడో వర్క్’ అని పిలుస్తాను. మీ శ్రేయస్సు కోసం మీరు దీన్ని చేయాలి. మీరు కౌన్సెలర్ వద్దకు వెళ్లినప్పుడు, వారు ఈ ప్రయాణాన్ని సులభతరం చేస్తారు - వారు మీ అంతర్గత పిల్లలతో మాట్లాడతారు మరియు భావోద్వేగ అంతరాలను పూరిస్తారు. సెషన్‌లు పురోగమిస్తున్నప్పుడు మీరు క్రమంగా శాంతిని పొందుతారు మరియు అభివృద్ధి చెందిన మరియు మానసికంగా స్థిరమైన వ్యక్తిగా ఉద్భవిస్తారు.”

8. మీతో ఓపికగా ఉండండి

విడిపోయినప్పుడు కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది మరియు ఇది చాలా ముఖ్యం ఈ ప్రక్రియలో మీతో ఓపికపట్టండి. వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవద్దు లేదా రాత్రిపూట మంచి అనుభూతి చెందాలని ఆశించవద్దు. మీ భావోద్వేగాలను అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించడం మరియు ఒక సమయంలో ఒక రోజు విషయాలను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. జరుపుకుంటారుమీ మాజీ గురించి ఆలోచించకుండా ఒక రోజు గడపడం లేదా మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే పని చేయడం వంటి చిన్న చిన్న విజయాలు. ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత వేగంతో స్వస్థత పొందుతారని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు మీ భావాలకు అనుగుణంగా పని చేస్తున్నప్పుడు మీతో దయగా మరియు సున్నితంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

కీ పాయింటర్లు

• గణనీయ సమయం తర్వాత కూడా మీ మాజీని కోల్పోవడం మీరు సన్నిహిత మరియు సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటే గడిచిపోవడం సాధారణం
• మీరు కలిసి పంచుకున్న మంచి సమయాలను మీరు గుర్తు చేసుకుంటున్నందున మీరు మీ మాజీని కోల్పోవచ్చు. సంబంధం ఒక కారణంతో ముగిసిందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మరియు గతం గురించి ఆలోచించకుండా ముందుకు సాగడంపై దృష్టి పెట్టండి
• కొన్నిసార్లు, మీరు సంబంధంలో ఉండాలనే ఆలోచనతో అనుబంధించబడినందున మీరు మీ మాజీని కోల్పోవచ్చు
• మీరు ఇప్పటికీ మీ మాజీ పట్ల అపరిష్కృత భావాలను కలిగి ఉంటే, ముందుకు సాగడం కష్టంగా ఉంటుంది
• అంతర్దృష్టి ఎల్లప్పుడూ 20/20 అని గుర్తుంచుకోండి; భవిష్యత్ సంబంధాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి మీరు మీ మాజీతో చేసిన ఏవైనా తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి
మీ కోసం భావోద్వేగ పని. వైద్యం అనేది నెమ్మదిగా జరిగే ప్రక్రియ కానీ మీరు దానికి (మరియు మీరే) సమయం ఇవ్వాలి. "నేను నా మాజీని మిస్ అయితే నేను ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నాను" అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు ఖచ్చితంగా అలా చేస్తారని మీకు చెప్పడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. మీకు అవసరమైన అదనపు నడ్జ్‌ని అందించే వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పొందడం ఉత్తమమైన పని. బోనోబాలజీలో, మాకు సహాయం చేయడానికి రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలర్‌లు సిద్ధంగా ఉన్నారుఆమె విడిపోయిన తర్వాత, ఆమె ఈ విషయాన్ని యాదృచ్ఛికంగా వివరించింది, "నేను అతనిని విడిచిపెట్టినప్పటికీ నేను నా మాజీని ఎందుకు చాలా మిస్ అవుతున్నాను?" నాకు సరైన సమాధానం లేదా సలహా పదాలు లేనందున నేను వియుక్త పరంగా సమాధానం ఇచ్చాను. ఇప్పుడు, ఇంతకాలం తర్వాత, ఆమె ఎందుకు అలా భావించిందో నాకు తెలుసు. నా జ్ఞానం మూడేళ్లు ఆలస్యంగా వస్తుంది కానీ ఈ దశ ఎంత కీలకమో నాకు తెలుసు. ఈ కొత్త జ్ఞానాన్ని కలిగి ఉన్నందున, మీరు మీ మాజీని కోల్పోయినప్పుడు చాలా బాధగా ఉన్నప్పుడు దీన్ని చదవమని నేను మీకు సూచిస్తున్నాను.

మా భాగస్వామి లేకపోవడం మనకు తెలిసినప్పుడు మేము చాలా ప్రమాదానికి గురవుతాము; విడిపోయిన తర్వాత ఖాళీగా అనిపించడం సర్వసాధారణం. కల్లా క్విన్ యొక్క భయానక అందమైన పదాలు గుర్తుకు వస్తాయి: "కానీ గదిలో ఎవరినైనా కోరుకోవడం కంటే ఏదీ ఖాళీగా అనిపించదు." మన భావోద్వేగాలు సర్వోన్నతంగా ఉన్నప్పుడు సరైన దిశలో మళ్లించడం చాలా ముఖ్యం. కారణాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మనం ఏమి చేస్తున్నామో అర్థం చేసుకోవడం మొదటి విషయం.

మాజీని కోల్పోవడం అనేక కారణాల వల్ల ఉత్పన్నం కావచ్చు కానీ ఒక సాధారణ హారం ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. కాశీష్ మనమందరం చేసే ఒక సాధారణ తప్పును వివరించాడు, “మనం ఎవరితోనైనా డేటింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు, చివరికి వారి ద్వారా మనలోని ఖాళీలను పూరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఇది చాలా తెలియకుండానే జరుగుతుంది కానీ మా భాగస్వాములు మాకు ఎటువంటి శూన్యతను పూరించలేరు. ఇది వారి బాధ్యత లేదా ప్రత్యేక హక్కు కాదు. మన భావోద్వేగ పనిని మనమే చేసుకోవాలి. మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు విడిపోయినప్పుడు కూడా ఇది గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. బహుశా మీరు ఇంకా ప్రయత్నిస్తున్నారుఒక క్లిక్ దూరంలో. మీకు సహాయం కావాలంటే మమ్మల్ని సంప్రదించండి. మేము ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం ఇక్కడ ఉంటాము.

ఈ కథనం ఫిబ్రవరి 2023లో నవీకరించబడింది .

ఈ గమనికపై, మీ ప్రశ్నల వెనుక గల కారణాలను అన్వేషించడం ప్రారంభిద్దాం – ఒక సంవత్సరం తర్వాత నేను నా మాజీని ఎందుకు కోల్పోతాను? నేను నా మాజీని ఎందుకు చాలా మిస్ అవుతున్నాను? నేను నా మాజీని కోల్పోయాను కానీ నేను ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నాను, నేను ఎలా చేయగలను? మరియు చాలా గమ్మత్తైనది, దేవుని పేరు మీద నా మాజీ ప్రియురాలిని నేను తప్పుగా ప్రవర్తించిన లేదా నా విషపూరిత మాజీ ప్రిన్స్ చార్మింగ్‌ను ఎందుకు కోల్పోతాను? ఈ రైడ్ ఉనికిలో ఉన్న ప్రతి రోలర్‌కోస్టర్‌ను అగ్రస్థానంలో ఉంచుతుంది కాబట్టి మీరు అప్రతిహతంగా ఉన్నారని ఆశిస్తున్నాను.

1. మీ విడిపోవడం అనేది ఒక పరీవాహక క్షణం

వాటర్‌షెడ్ క్షణం ఒక మలుపు - దాని తర్వాత ఏదీ అదే విధంగా ఉండదు సంభవించింది. ఒక సంబంధం రొటీన్ యొక్క భారీ నిర్ణయాధికారి అవుతుంది. వ్యక్తులు తమ భాగస్వాములకు అలవాటు పడతారు - ఫోన్ కాల్‌లు, టెక్స్ట్‌లు, విందు తేదీలు, ఒకరికొకరు నిద్రించడం లేదా దీర్ఘకాలిక సంబంధం విషయంలో కలిసి జీవించడం. బ్రేకప్‌లు రొటీన్‌కు అంతరాయం కలిగించడం ద్వారా ఆ జీవన విధానాన్ని ప్రాథమికంగా మార్చేస్తాయి.

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ పాదాల క్రింద భూమి మారడం వల్ల దిశను కోల్పోతారు. రోజు ఎలా గడపాలి? ఎవరి ఇంటికి తిరిగి వెళ్ళాలి? సంబంధాలు మన జీవితాలకు సందర్భాన్ని అందిస్తాయి మరియు మీరు ఇప్పుడు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో తెలియక తీవ్ర గందరగోళంలో ఉన్నందున మీరు మీ మాజీని కోల్పోకుండా ఉండలేరు. అందువల్ల, మీరు ఇలా అడగడం నిజంగా ఆశ్చర్యం కలిగించదు: "నేను నా మాజీ ప్రియురాలిని ఎందుకు కోల్పోతాను?" లేదా “నేను నా మాజీ ప్రియుడిని ఎందుకు మరచిపోలేను?”

2. నేను నా మాజీని ఎందుకు కోల్పోతాను? హంకీ-డోరీ ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు

ఉన్నాయిమీరు వారిని మిస్ అయినప్పుడు మీరు వాటిని తిరిగి కోరుకోరు మరియు నెలల తర్వాత మీరు మీ మాజీని మిస్ అయినప్పుడు ఏమి చేయాలో ఆలోచించండి. ఇది నిరుత్సాహపరిచే, ఉద్వేగభరితమైన, అధోముఖం, కాదా? ఓహియోకు చెందిన సేజ్ అనే కళాకారుడు, వారు ఇప్పటికీ ఒక మాజీతో ప్రేమలో ఉన్నారని విలపిస్తూ, “నేను అతనిని విడిచిపెట్టినప్పటికీ, నేను నా మాజీని ఎందుకు చాలా మిస్ అవుతున్నాను? నేను నిర్ణయం తీసుకున్నాను, నేను సులభంగా ముందుకు వెళ్లకూడదా?" ఆహ్, ఇది అంత సులభం కాదు. ఆచరణాత్మక కారణాల వల్ల మీరు వాటిని తిరిగి కోరుకోకపోవచ్చు, కానీ మీ హృదయం హృదయం కోరుకునేదాన్ని కోరుకుంటుంది. మీరు వారితో భావోద్వేగ, మేధోపరమైన, లైంగిక, శృంగార లేదా ఆధ్యాత్మిక స్థాయిలో కనెక్ట్ అయి ఉండవచ్చు.

ఈ దృష్టాంతంలో వారిని కోల్పోవడం మరియు విషయాలు ఎలా ఉన్నాయో ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లను కలిగి ఉండటం సహజం. గతంలోని ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు డోనట్ లాంటివి. అవి చూడటానికి చాలా తీపిగా మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి, చాలా చక్కగా గుండ్రంగా ఉంటాయి - కానీ వాటికి మధ్యలో పెద్ద ఖాళీ రంధ్రం ఉంటుంది. పునరాలోచనలో విషయాలు ఎల్లప్పుడూ రోజీగా ఉంటాయి. మీ మాజీని కోల్పోవడానికి ప్రధాన కారణాలలో షేర్ చేసిన క్షణాలను గుర్తుచేసుకోవడం ఒకటి. ఇది తృష్ణ సాన్నిహిత్యం యొక్క ప్రదేశం నుండి వచ్చింది.

కాశిష్ ఇలా అంటాడు, “ఇది ప్రాథమిక పరిణామ అవసరం – మనందరికీ సాన్నిహిత్యం కావాలి. మరియు మీరు కలిసి ఎక్కువ సమయం గడిపినందుకు మాజీతో ఒక చరిత్ర ఉంది. మీరు ఒకరితో ఒకరు వివిధ రకాల సాన్నిహిత్యాన్ని అనుభవించారని నేను చెబుతాను. మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ మీరు మళ్లీ సందర్శించే మంచి భాగాలే. మీ మనస్సులో వారి చుట్టూ తిరగడం సహజం.”

3. “నేను నహ్-నహ్-నాహ్ వదులుకోను, నేను నిన్ను ప్రేమిస్తాను”

ఇవిDJ స్నేక్ సాహిత్యం మీ జీవితాన్ని నిర్వచించగలదు. మీరు ఇప్పటికీ మీ మాజీతో ప్రేమలో ఉన్నట్లయితే, మీరు సయోధ్యపై ఆశలు పెట్టుకుని ఉండవచ్చు. వారు మీ వద్దకు తిరిగి వచ్చే మార్గాన్ని కనుగొంటారని మీరు ఆశిస్తున్నందున మీరు వారిని కోల్పోతున్నారు. మీరు వాస్తవికతను కోల్పోకుండా ఉన్నంత వరకు ఆశావాద దృక్పథంలో తప్పు లేదు.

మనం ఇష్టపడే వ్యక్తికి దూరంగా ఉండటం ఖచ్చితంగా కష్టం. భావాలు చాలా స్పష్టంగా ఉన్నాయి మరియు అవి మీపై కూడా ఉండకపోవచ్చు. మీరిద్దరూ తిరిగి కలిసే అవకాశాలు నిజంగా ఉంటే, అది నిర్ణీత సమయంలో జరుగుతుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. బహుశా ఇది సరికాని సమయంలో సరైన వ్యక్తి కావచ్చు.

కానీ మీరు వారితో తిరిగి కలవకూడదనుకుంటే ఏమి చేయాలి? మీరు కొత్త వారితో డేటింగ్ చేస్తుంటే? కొత్త సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు రాత్రిపూట మీ మాజీని కోల్పోవడం సాధారణమేనా? అవును. అది. మీరు కొత్త సంబంధంలో వారిని కోల్పోయినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని అపరాధ భావాన్ని లేదా సిగ్గును కలిగించవచ్చు లేదా మీ భాగస్వామి పట్ల మీకున్న ప్రేమను మీరు అనుమానించవచ్చు. ఎందుకంటే మనం సంబంధాలకు సంబంధించిన సమస్యాత్మక అపోహలను నమ్ముతూ పెరిగాం. "వాటిని అధిగమించే" ప్రయత్నంలో మీరు ఈ భావాలను విస్మరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ ఇది పని చేయదని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు.

మీకు సన్నిహితంగా ఉన్న మరియు మీకు సురక్షితమైన స్థలంగా ఉన్న వ్యక్తిని కోల్పోవడం సాధారణం. కొత్త సంబంధం యొక్క నిర్మాణంలో గతం నుండి కోలుకోవడానికి మీతో సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు వారితో విబేధాలు కలిగి ఉంటే మీరు సన్నిహిత, విశ్వసనీయ స్నేహితుడిని కోల్పోరు కదా? అలాంటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు హింసించుకుంటారు అనే ప్రశ్నతోమీరు మీ మాజీని కోల్పోయినప్పుడు ఏమి చేయాలి? కొత్త సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మీ మాజీని కోల్పోయారా లేదా అని మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు అనుమానించండి మరియు అడగండి?

మీరు ప్రస్తుతం మీ భావాలను గురించి బహిరంగంగా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ భాగస్వామితో కూడా దీని గురించి మాట్లాడవచ్చు. లేదా మిమ్మల్ని తీర్పు చెప్పని పరిణతి చెందిన స్నేహితుడితో మాట్లాడండి. మీరు చేయాలనుకుంటున్న చివరి విషయం మిమ్మల్ని మీరు అవమానించడం. ఈ కొత్త భావాల ప్రవాహాన్ని అంగీకరించండి. వాటిని మొగ్గలో పడేసే బదులు అవి ఎక్కడ నుండి పుట్టుకొస్తున్నాయో అర్థం చేసుకోండి.

4. నాతో చెడుగా ప్రవర్తించిన నా మాజీ ప్రియురాలిని నేను ఎందుకు మిస్ అవుతున్నాను? ట్రామా బాండింగ్

ఒక దుర్వినియోగ సంబంధం వ్యక్తులపై శాశ్వత ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ట్రామా బాండింగ్ అనేది దుర్వినియోగ బాధితులు తమ దుర్వినియోగదారులతో ఏర్పడే బంధాన్ని సూచిస్తుంది. వారిని మానసికంగా మరియు శారీరకంగా హింసించిన భాగస్వాములతో కూడా వారు ప్రేమలో పడవచ్చు. గాయం లోతుగా ఉన్నందున, విడిపోయిన తర్వాత దుర్వినియోగం చేసే మాజీని కోల్పోవడం చాలా సాధారణం. అలాంటి అనేక మంది వ్యక్తులు గమనించారు : “నేను నా మాజీని చాలా మిస్ అవుతున్నాను, నేను అనారోగ్యంతో ఉన్నాను.”

“చాలా మంది వ్యక్తులు తమను తాము ఒక సంబంధం ద్వారా పూర్తి చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. దుర్వినియోగ సంబంధాలు కూడా అదే ప్రయత్నం. ఒక వ్యక్తి మరొకరిని నియంత్రించడం ప్రారంభించినప్పుడు డైనమిక్స్ వక్రీకృతమవుతుంది. దుర్వినియోగ సంబంధాన్ని నయం చేయడం మరియు ముందుకు సాగడం కోసం చాలా పని జరుగుతుంది, ఎందుకంటే చాలా ప్రతిబింబం అవసరం," అని దుర్వినియోగం యొక్క గతిశీలతను వివరిస్తూ కాషీష్ పంచుకున్నారు.

5. ఇతరులు సరిపోలడం లేదు

దీనిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి: మీ మాజీని కోల్పోవడం ఎప్పుడు ఎక్కువగా బాధిస్తుంది? ఔనామీరు స్నేహితుడితో ఎప్పుడు గొడవ పడుతున్నారు? మీరు త్రాగి మరియు నిషేధించబడినప్పుడు ఇది ఉందా? పిచ్చి ప్రేమలో ఉన్న మరో జంటను చూస్తేనేనా? లేదా మీ మాజీపై మీరు ఎక్కువగా బాధపడినప్పుడు ఎవరైనా మక్కువతో కూడిన సెక్స్ గురించి వింటున్నారా? కానీ ఇక్కడ చెత్త భాగం ఉంది. డేటింగ్ మీ మాజీ కోసం మీరు ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు ఇది పూర్తిగా హాస్యాస్పదంగా అనిపిస్తుంది. ఇక్కడ మీరు కొత్త వ్యక్తులతో డేటింగ్ చేయడం ద్వారా ఐదు అడుగులు ముందుకు వేస్తున్నారని మీరు భావించారు మరియు వారు మిమ్మల్ని మీ మాజీ వైపుకు వెనక్కి లాగినట్లు కనిపిస్తున్నారు. అయ్యో.

మీ రీబౌండ్‌లను కొలిచే కొలమానం స్థిరంగా మీ మాజీ. మీరు విడిపోయిన తర్వాత వ్యక్తులను కలవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు స్వయంచాలకంగా వారిని మీ మాజీతో పోలుస్తారు. మీరు ఇలా అనుకోవచ్చు, "ఆమె చాలా బిగ్గరగా నవ్వుతుంది, సుసాన్ ఎప్పుడూ బహిరంగంగా ఇంత బిగ్గరగా నవ్వలేదు." మీ ప్రస్తుత భాగస్వామి పట్ల మీ అసమ్మతి, వారి యొక్క నిర్దిష్ట లక్షణం కూడా, మీరు ఒక మాజీని కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

మీరు పూర్తిగా ముందుకు సాగకపోతే ప్రతి వ్యక్తి తప్పిపోతారు. నెలల తరబడి డేటింగ్‌కు వెళ్లిన తర్వాత మీరు మీ మాజీని మిస్ అయినప్పుడు ఏమి చేయాలో మీరు ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, మీరు కొంతకాలం డేటింగ్‌కు దూరంగా ఉండాలి లేదా వారిని మిస్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని సున్నితంగా అనుమతించాలి - ఏదో ఒక రోజు, ఈ అనుభూతి పోతుంది.

మునుపటి భాగస్వామి సెట్ చేసిన ప్రమాణాలను తొలగించడం కష్టం. మీరు నిర్దిష్ట మార్గంలో డేటింగ్ చేయడం అలవాటు చేసుకున్నారు మరియు రీబౌండ్ వ్యవహారాలు లేదా హుక్‌అప్‌లు ఆ జ్ఞాపకాలను తిరిగి తీసుకురావడానికి ఉపయోగపడతాయి. రీబౌండ్ సంబంధం యొక్క దశలలో ఇది చివరిది. ఇతరులతో డేటింగ్ చేయడం వల్ల మీరు కలిగి ఉన్నవి ప్రత్యేకమైనవి మరియు భర్తీ చేయలేనివి అని మీరు భావించవచ్చు– అలాంటి కనెక్షన్ మళ్లీ రాదు.

6. మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోతున్నారు

పోస్ట్-బ్రేక్అప్ బ్లూస్ మా జీవితాలను నిజంగా దెబ్బతీస్తుంది. మేము నిరాశావాదులం అవుతాము మరియు నిస్పృహ దశలను అనుభవిస్తాము. నీరసం, ఆకలి తగ్గడం/లాభం మరియు నిద్రలేమి మనల్ని అట్టడుగుకు లాగవచ్చు. మనమే ఈ వెర్షన్ చూడటానికి చాలా నిరుత్సాహంగా ఉంది. ఉత్పాదకత చాలా తక్కువ స్థాయిలో ఉంది మరియు భావోద్వేగ స్థిరత్వం లేకపోవడం గురించి మనం ప్రారంభించకూడదు.

“నా మాజీని నేను ఎందుకు కోల్పోయాను, అవి చివరికి నాకు బాధ కలిగించాయి?” భాగస్వామి మనలోని ఉత్తమమైన వాటిని బయటకు తెస్తుంది కాబట్టి, మీరు మాజీతో ఎవరు ఉండేవారో మీరు కోల్పోవచ్చు. అవుట్గోయింగ్, ఆలోచనాత్మకం, నడిచే మరియు ఉద్వేగభరితమైన. మీరు కలిసి కొత్త నైపుణ్యాలను కూడా నేర్చుకుని ఉండవచ్చు. మీ గుర్తింపును ప్రశ్నించడం మరియు మీ స్వంత స్వభావానికి తిరిగి వెళ్లాలని కోరుకోవడం వలన మీరు మీ మాజీని మిస్ చేసుకోవచ్చు.

7. సమయం గడిచేకొద్దీ మీరు మీ మాజీని ఎందుకు ఎక్కువగా కోల్పోతారు? నో క్లోజర్

కషీష్ దానిని వివరించినప్పుడు, “మూసివేయడం చాలా ముఖ్యమైనది. అందరికీ అందకపోవడం చాలా దురదృష్టకరం. అనేక అపరిష్కృత భావాలు మరియు సమస్యలు ఉన్న ప్రదేశం నుండి మాజీని కోల్పోవడం రావచ్చు, అక్కడ మీరు విషయాలు జరిగిన తీరు గురించి పశ్చాత్తాపపడతారు. మరియు దీనికి పరిష్కారం మూసివేతను బలవంతం చేయడం కాదు. బదులుగా, మీరు స్వయంగా నయం చేయాలి మరియు మూసివేత లేనప్పుడు ముందుకు సాగాలి.”

కాబట్టి నిజం. బహుశా మీరు ఏదైనా కఠినంగా మాట్లాడినందుకు లేదా బాధ కలిగించే పనిని చేసినందుకు చింతించవచ్చు. నా సోదరి మాజీ ఆమెను మోసం చేసినందున మూడేళ్లపాటు ఆమెను అధిగమించలేకపోయాడు. దిఅపరాధభావం మరియు విషయాలు మెరుగుపరచాలనే కోరిక అతన్ని ముందుకు సాగనివ్వలేదు. స్నేహపూర్వకంగా విడిపోవడానికి ఇది కూడా ఒక కారణం.

8. ఒక సంవత్సరం తర్వాత నేను నా మాజీని ఎందుకు కోల్పోతాను? ఇంటర్నెట్ అపరాధి

సోషల్ మీడియా మంచుకొండ మరియు మీ ముందుకు సాగే ప్రయాణం టైటానిక్. మీ టైమ్‌లైన్‌లో మాజీ వ్యక్తి ఫోటో పాప్ అప్ అయ్యే వరకు మరియు మీరు ఆమెను మరొక వ్యక్తితో చూసే వరకు అంతా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఆమె స్టేటస్ అప్‌డేట్‌ను పోస్ట్ చేసింది, అది ఆమె 'తీసుకున్నట్లు' మరియు బూమ్! "నేను నా మాజీ ప్రియురాలిని ఎందుకు మిస్ అవుతున్నాను?" అని మీరు పదేపదే అడుగుతున్నారు. అందుకే మీరు మీ మాజీని సోషల్ మీడియాలో బ్లాక్ చేయాలి.

ఫేస్‌బుక్‌లో స్నేహితులుగా ఉండటం, ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో వారిని అనుసరించడం లేదా పరస్పర స్నేహితులను ఇబ్బంది పెట్టడం కూడా సమస్యలను క్లిష్టతరం చేస్తుంది. మీరు వారిని వెంబడించడం లేదా వారితో "అర్ధరాత్రి సంభాషణలు" (అవి ఎలా జరుగుతాయో మాకు తెలుసు) ఉన్నట్లు మీరు కనుగొంటారు. వాస్తవానికి, మీరు వారిని కోల్పోతారు, వారు మీ జీవితంలో అన్ని సమయాలలో ఉంటారు. నా సలహా తీసుకోండి మరియు ASAP మాజీని అనుసరించవద్దు.

9. అంగీకారం కోసం A

ఇది మీకు రక్షణగా ఉండే భాగం. మీరు విడిపోవడాన్ని అంగీకరించనందున మీరు మాజీని కోల్పోవడం ఒక బలమైన అవకాశం. మీరు ఎవరితోనైనా ఉన్నారనే విషయంపై మీ ఆత్మగౌరవం ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. నేను వెతుకుతున్న పదం ఏమిటి? తిరస్కరణ. ఈవెంట్‌ను నమోదు చేయడం మరియు ప్రాసెస్ చేయడం (అలాగే అది కలిగి ఉండే భావోద్వేగాలు) కీలకం