Aan sawiro sawir: Todobo bilood ayaa laga joogaa tan iyo markii aad kala tagteen adiga hore. Arrimuhu aad uma fiicna, laakiin waxaad soo martay waddo dheer. Waxaad si fiican u qabanaysaa shaqada, noloshaada bulsheedna waxay dib ugu soo laabanaysaa sidii hore. Waxaa tagay maalmihii baroorta saqda dhexe ama raaxada-cunida tubbada jalaatada. Ma jiraan wax calaamado ah oo aad tabaysay hore. Laakin markaad dhaafto meel kafateeri ah Talaadada caadiga ah, waxaad arkaysaa lamaane wadaagaya caano-shake.

Waxaad is arkaysaa adiga oo ku fekeraya, "Ka waran haddii uu hadda qof kale la sameynayo? Yaan la wadaagayaa waqtiyadan oo kale? Qof dambe ma heli doonaa? Oo ka hor intaadan ogaan, waxaa jira, ku dhacaya godka bakaylaha. Saaxiibkay, dhammaanteen waanu joognay. Waa wax caadi ah in aad tabato qof aad jeceshahay (d) oo aad la yaabto waxa la sameeyo marka aad tabato kaagii hore. Waanu ku daboolnay.

Si aan ku siiyo faham wanaagsan oo ku saabsan waxa dhacaya marka qof la waayo, waxaan xidhay khabiir. Kashish Vyas, EFT (Farsamada Xorriyadda Dareenka) daaweeye iyo xirfadle aaminsan la shaqaynta 'ilmaha gudaha' ee qof kasta, ayaa iftiiminaya sababaha ay dadku u tabayaan exes-kooda iyo qaar ka mid ah hababka la qabsiga caafimaadka leh si ay ula tacaalaan dareenkan hilowga ah. Hadda u socda si aan u baadho sababta aan u tebayno exesyada iyo sida looga takhaluso qaababkan hore I weydii sababta ay u xiisaynayeen hore saaxiibkay dhowaa. Ku dhawaad ​​laba sanodhaqaaqid. Ma noqon kartid gorayo oo madaxaaga ciidda ku duugi mayso.

In aanad qirin waxa aad ku sugan tahay, in aad iska tuurto dareenkaaga, ama dhalo la'aantu waa hab-raac loogu talagalay masiibada dareenka. Haddii aad isku aragto in aad leedahay waxyaabo ay ka mid yihiin "Waa maxay sababta aan ugu xiisay kii hore inta uu wakhtigu sii socdo?", Markaa waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u fahanto dhamaadka xidhiidhka. Mid ka mid ah sababahan miyay kugu soo dhaweeyeen? Ma haysatay daqiiqad aad ku fikirtay, "Ilaahoow, taasi waa waxa ay tahay?" Hadday haa tahay, waa waqtigii la qaadi lahaa tallaabada xigta. Hoos u deg si aad u sii wadato akhrinta waxa imanaya ka dib furista sirta ah "maxay tahay sababta aan u xiisay hore" xanuun. Gudahaagu wuu qalloocan yahay oo waxaa ka buuxa hilow. Waxaad u xiisay sidii aad shalay uun ula hadashay, laakiin run ahaantii, waxay ahayd sannad iyo badh. Dhammaan soo kabashadaada, daawayntaas oo dhan, dhammaan fikirkaagii, iyo xasuusinta is-daryeelka ayaa u muuqda kuwo aan waxba tarayn. Waxaad la yaabban tahay xilligan, “Maxay ahayd waxa u dhan? Miyaanan ka dhaqaaqin haba yaraatee? Ma ka dhaqaaqay? Miyay iga badan yihiin? Dabcan, waxaad samaysay soo kabasho. Dabcan, si weyn ayaad u dhaqaaqday. Ma labanlaabantid xanuunka dareenka mar kasta iyo mar dambe. U fiirso inta jeer ee burburkaaga ama marka hilowgaagu aad u bato. Waad sii socotaa Waxaad tahaybogsasho. Xitaa haddii aad mar kale shukaansanayso kala go'a ka dib, waa caadi inaad tabato iyaga. Is xasuusi waxyaalahan marka aad ku murugaysan tahay su'aasha joogtada ah ee ah waxaad samayn lahayd marka aad seegto saaxiibkaagii hore laakiin aad leedahay saaxiib sida markii ugu horeysay ee aad bilawday inaad u xiisto iyaga ka dib kala tag. Sababtoo ah maskaxdeenu waxay si fudud u heli kartaa dareenkaas, oo ay dib noogu soo celiyaan mar kasta oo aan ku wareegno. Sababtoo ah kaydka macluumaadkaaga cajiibka ah iyo xusuustaadu waxay doorteen inay kaa dhigaan inaad weli khatar ugu jirto kelinimada, macnaheedu maaha inay run tahay. Ha joojin maqnaanshahaadii hore sanad ama wax ka badan ka dib. Eeg waxa jidhkaaga iyo maskaxdaadu isku dayayaan inay kuu sheegaan. Baahiyahaaga aan la buuxin ee ay isku dayayaan inay tilmaamaan? U fiirso hilowgaaga dareen xiiso leh, ka dibna dib ugu noqo jadwalkaaga is-daryeelka si aad naftaada u dejiso. Waxa kale oo wanaagsan in aad liis ka samayso sababihii aad ku kala tagteen si aad u eegi karto marka aad ka xun tahay wax ku saabsan adiga hore laakiin aadan rabin inay dib u soo laabtaan. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad xakamayso shakiga naftaada oo aad nadiifiso maskaxdaada.

Tan iyo hadda (rajo) aad ogtahay MAXAA kuu maqan tii hore, kala badh shaqada waa la dhammeeyay. Waxaan hadda u dhaqaaqnay sidii aan ula qabsan lahayn kala tagga iyo dareenka ka dhasha. Qaybtan, waxaan dooneynaa inaan gacmahayaga duubno oo aan hadalnoku saabsan qorshaha waxqabadka. Sababtoo ah wacyigelintu waa mid aan dhammaystirnayn haddii aan la helin ficil go'aan leh. Si aad u joojiso maqnaanshahaadii hore, akhri shantan talo. Ku dhowaad dhamaantood waxay leeyihiin wax ka badan inay adiga kula sameeyaan marka loo eego iyaga. U diyaargarow inaad sameyso liis wax-qabad oo is-horumarin ah sababtoo ah waxaad ku jirtaa isbeddel dareen ah.

Kashish wuxuu ina siinayaa xasuusin kale oo qiimo leh (iyo nasteexo) ka hor inta aanan bilaabin safarkan bogsiinta, "Waxaan haystaa lahaa kiisas halkaas oo macaamiishaydu ay ku qaadatay waqti aad u dheer si ay xitaa u gaaraan meel ay uga hadlaan waxa u baahan shaqada. Markaa, ma jiro hab bogsiin ama dhaqan oo ah qaacido degdeg ah. Waa in aad gudaha u gasho adiga oo xusuusan in ay wakhti qaadanayso. Bogsiinta waa cilmi, waa macquul, laakiin sidoo kale waa qasan. Dabcan, weligeed ma aha, weligood toosan. " Tan qalbigaaga ku dhowow, oo u dhex gal jawaabahaan su'aasha quduuska ah - maxaad samayn lahayd marka aad seegto kaagii hore?

1. "Waan u xiisay hore, laakiin waxaan rabaa inaan horay u socdo" - Marka hore, ka murugoo xiriirka

Sidoo kale sharaf. Kashish wuxuu sharxayaa, "Marka uu xiriirku dhammaado, waxaa muhiim ah in la aqoonsado doorka uu ka ciyaaray noloshaada. Maamuuso (iyo hore) sababtoo ah tani waxay ahayd meel wakhtigaaga, dadaalkaaga, iyo wadnahaaga la geliyay. Dabcan, ha ka dhigin jacayl - kaliya ogow meesha mar lagu qabtay. Talaabada ugu horeysa waa inaad joojiso eedayntaadii hore iyo xidhiidhka.”

Intii aad cabudhin lahayd shucuurta, qayli. Dhamee dhowr sanduuq oo unugyo ah, oo ooyka badan sawiro ama xusuus. Ku seexo shaadhkooda, oo akhri qoraallo hore. U samee wax kasta oo aad u baahan tahay xanuunka. Waxaa laguu oggol yahay inaad noqoto mid barooranaya, khariban oo sariirta jiifa. Tani waa talaabadii ugu horeysay ee lagu bogsiin karo khasaarahan.

> isaga ka yimid. Fariintaydu waa caksi. Marka ay timaado in aad hore, iska caabin jirrabaadda si joogto ah. Ma dareemaysaa inaad qoraal dirayso? iska caabi Ma rabtaa inaad wacdo? iska caabi Miyaad ka fekereysaa saaxiibo-faa'iidooyinka ama xiriirka NSA iyaga? CADAAB. Ku-dhaqanka mid ka mid ah dareenkaas ma noqon doonto fikrad wanaagsan waxaadna is weydiin doontaa: Maxay tahay sababta aan u tabayo hore in la sameeyo khad isgaarsiineed. Ka fogow dhammaan xulashooyinkan liita. Haddii aad qorshaynayso inaad khamri cabto, sii telefoonka saaxiib ama tirtir xidhiidhkii hore. Haddii aan dinaar heli lahaa mar kasta oo saaxiib i yidhaahdo, "Waxaan u xiisay hore markaan sakhraansan yahay," hadda waxaan noqon lahaa toddobo doolar oo qani ah.

3. Waqti qaado si aad u milicsato xiriirka iyo sababaha Burburkii

>Markaad dib u milicsato wixii aad soo martay, waxay daaha ka qaadaysaa waxyaabo badan oo aad ku dhaaftay jahwareerka dareenka xad dhaafka ah. Ka fikir dhammaan dhacdooyinka naxdinta leh ee aad u soo martay wakhti hore. Waxaad soo ururin kartaa oo kaliya macluumaadka markaad dib u eegto, sax? Waxaawaxaa muhiim ah in aad is dejiso oo aad ka fikirto waxa ay ahaayeen iyo sababta ay wax u dhaceen sida ay sameeyeen.

Waxay noqon kartaa mid waxtar leh in aad dib u milicsato xidhiidhka iyo sababihii kala go'a. Waxaad ka heli doontaa aragti ku saabsan wixii khaldamay xiriirka iyo waxa aad ka baran karto waayo-aragnimada. Milicsigu waxa kale oo uu kaa caawin karaa in aad aqoonsato habab ama dhaqamo kasta oo gacan ka geystay kala go'a. Had iyo jeer ma jiraan calaamado aad galeyso xiriir khaldan? Si aad u milicsato, waxaad isku dayi kartaa dhowr waxyaalood:

• Journaling: Inaad ku qorto fikradahaaga iyo dareenkaaga joornaal waxay noqon kartaa hab waxtar leh oo aad uga milicsato xidhiidhkaaga. Waxaad wax ka qori kartaa waayo-aragnimadaada, shucuurtaada, iyo rajadaada iyo cabsidaada
• La hadalka saaxiib aad aaminsan tahay ama xubin qoyska ka tirsan: La hadalka qof aad ku kalsoon tahay waxay ku siin kartaa aragti dibadda ah waxayna kaa caawineysaa inaad socodsiiso shucuurtaada. Saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah ayaa kaa caawin kara inaad dib u milicsato xidhiidhka iyo sababaha kala tagga
• >Aragista daaweeyaha: Daaweeyaha ayaa ku siin kara meel ammaan ah oo aan xukun lahayn si uu uga fiirsado xidhiidhkaaga. Waxay kaa caawin karaan inaad fahanto fikradahaaga iyo dabeecadahaaga waxayna kaa caawinayaan inaad horumariso xeeladaha la qabsiga
• > Ku celcelinta miyir-qabka: Dhaqannada maskaxda sida fikirka ama yoga ayaa kaa caawin kara inaad dib u milicsato xidhiidhkaaga iyo shucuurtaada. Maskaxdu waxay kaa caawin kartaa inaad si dheeraad ah uga warqabtoFikirka iyo dareenka iyo kobcinta wacyiga nafsiga ah
• In aad warqad u qorto xaaskaagii hore (laakin ma soo dirin): Warqad u qorista xaaskaaga hore waxay noqon kartaa hab aad ku muujiso shucuurtaada oo aad dib u milicsato. xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaadan soo dirin warqadda, sababtoo ah tani waxay kuu horseedi kartaa murugo kale oo shucuureed

4>

Bal eeg, dhammaanteen waxaynu is barbar dhignaa wakhtigayagii iyo wixii hore. Kaliya waa dabeecadda dabiiciga ah ee aadanaha. Marka ay timaaddo waxyaalaha ay ka midka yihiin xidhiidhada hoose, tani waxay noqonaysaa jawaab aan ikhtiyaari ahayn. Marka aynu hoos u dhacno, maskaxdeenu waxay si toos ah u xasuusataa xusuusaha togan ee isku dayga murugada leh ee lagu dhiirigelinayo. Laakiin waxa ay ilowdo waa shucuurtii taban, iyo sababihii aad markii hore kala tagtay. Markaa, waxaad u baahan tahay inaad iska ilaaliso fikradda ku habboon wixii la soo dhaafay.

Sidoo kale eeg: Inaad saaxiib la noqoto nin hore oo aad wali jeceshahay - 8 shay oo dhici kara

Ka dib kala tag, waa wax caadi ah in aad fikradda ku qeexdo hore ama xiriirkaaga. Tani waxay kaa hor istaagi kartaa inaad horay u socoto oo aad hesho farxad iyo jacayl cusub. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in xiriirka uu lahaa caqabadihiisa iyo in ay jiraan sababo kala go'a. Marka aad isku aragto in aad ku fiican tahay qofkaagii hore ama xidhiidhka, isku day in aad diirada saarto dhinacyada xun ee curaartaada oo aad liiskaaga u gasho sababta ay u shaqayn wayday. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad dhaqaaqdo oo aad hesho xidhid.

5. Diirada saar xiriir kale

oo ah, kan aad naftaada la leedahay. Kadibwaxaad ka murugootay xiriirka oo aad la timid qaar ka mid ah xanuunka, fadhiiso oo ka fiirso horumarka dhacdooyinka. Dib u milicso xidhiidhkiina oo arag halka aad ka khaldameen. Ma laga yaabaa in wax loo sameeyo si ka duwan? Ma dareemaysaa qaab? Ma waxaad u badan tahay inaad ku celceliso qaar ka mid ah dhaqamada wax-is-burinta? Qof gaar ah ma ku soo jiitay Layliga wacyi-gelinta ayaa kaa caawin kara garashada iyo fahamka shucuurtaada. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad u habayso dareenkaaga hab caafimaad leh oo aad uga gudubto xidhiidhkii hore

>Waxay kaa caawinayaan inaad fahamto hababka fikirkaaga: Layligani waxay kaa caawin karaan inaad si dheeraad ah u ogaato hababka fikirkaaga iyo habka. waad fahmeysaa oo aad fasiraysaa xaaladaha. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad aqoonsato qaabab kasta oo fikirka xun ee laga yaabo inay dib kuugu celiyaan oo aad ka shaqeyso sidii aad u beddeli lahayd

Waxay kaa caawinayaan inaad horumariso is-naxaris : Layliyada wacyiga nafta waxay kaa caawin karaan inaad horumariso is-naxaris iyo a faham weyn oo naftaada ah. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad naftaada ula dhaqanto naxariis iyo cafis markaad ka guurto xiriirkii hore

Waxay kaa caawinayaan inaad dejiso xuduud caafimaad leh: Waxay kaa caawin karaan inaad fahamto baahiyahaaga iyo qiyamkaaga, taas oo kaa caawin karta inaad caafimaad yeelato xuduudaha iyo mudnaanta sirta dareenka gudahacilaaqaadka. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso inaad ku soo noqnoqoto isla hab-dhaqannadii laga yaabo inay gacan ka gaystaan ​​burburka xidhiidhkiinii hore

Waxay kaa caawinayaan inaad kobciso maskaxda korriinka: Layliyada wacyiga nafta waxay kaa caawin karaan inaad horumariso maskaxda korriinka , taas oo ah aaminsanaanta in aad wax ka baran karto oo aad ka kori karto khibradahaaga. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad u dhawaato dhamaadka xiriirkii hore si aad fursad ugu hesho koritaanka

> 14> 14> 14> 15> . adiga xagga is-hormarinta. Qof kastaa wuu cilladaysan yahay, kaamilnimaduna waa khuraafaad laakiin waxaynu iska ilaalin karnaa in aynu khaladaadka qaarkood ku celcelino innagoo xasuusanna. Indho-indho-indhaynta ka dib markii ay muddo dhaaftay waxay ina siinaysaa xoogaa ujeedo ah. Waxaan ka soo baxnay 'habkii dhaawacan' ee aan ku jirnay. Tani waxay na siinaysaa jawaab faahfaahsan oo ku saabsan "Waa maxay sababta aan u tabayo hore?", Ugu dambeyntii naga horjoogsanaya inaan sameyno go'aanno degdeg ah.

6. Noqo shinni mashquul badan Deji muddada aanad cidna shukaansan doonin. Raaxo iyo farxad kelinimo ku hel; Isku day wax cusub, u bax taariikhahayga, qaado hiwaayad cusub, la saaxiib asxaabta iyo qoyska, u safar wakhti wakhti firaaqo ah, u tag lataliye oo bogsii, u gudbi tamartaada si aad u dhisto xirfadaada, samee dhaqdhaqaaq jidheed oo aad jeceshahay iyo qaar kaloo badan. Ka fakar sida Mission Me!

Markaad dib uga fiirsato kii hore naftaada, noloshaadu way dhici doontaanoqo mid aad u fudud. Ku dadaal inaad hesho qanacsanaan iyo qancin adoo raacaya waxyaabaha aad jeceshahay oo ku mashquul. Waxaad ogaan doontaa in daryeelka naftaada ay tahay mid aad u xiiso badan oo aad loo baahan yahay sidoo kale. Marka aad xoogaa xasiloon tahay naftaada, waxaad mar kale ka fikiri kartaa shukaansiga.

> 7. Raadi caawimo xirfadle

> Madax-bannaanida waa xirfad nololeed oo cajiib ah laakiin bogsashada waxay u baahan kartaa xoogaa caawimo xirfad leh. Gaaritaanka la-taliye ama daaweeyaha waa tallaabo weyn oo hore loo qaaday. Kashish wuxuu faahfaahiyay, "Marka ay jirto dood ku saabsan cilaaqaadka ama qaababka isku xirnaanta, waa inaad dib u noqotaa. Sannadaha curinta - taasi waa meesha ay wax walba ka bilaabmaan. Waa inaad u fiirsataa xidhiidhka aad la wadaagto waalidkaa sababtoo ah taasi waxay door aad u qiimo badan ku leedahay cilaaqaadkaaga hadda.

“ Tan waxaan ugu yeeraa ‘shaqada hadhku.’ Waa inaad u samaysaa wanaaggaaga. Markaad u tagto la-taliye, waxay fududeeyaan safarkan - waxay la hadlaan ilmahaaga gudaha waxayna buuxiyaan godadka dareenka ee gudaha. Waxaad si tartiib tartiib ah u helaysaa nabad marka ay fadhiyadu sii socdaan, oo u soo baxaan sidii qof horumarsan oo shucuurtu deggan tahay." >

8. Naftaada u samir

u sabar naftaada inta hawshan socoto. Ha ku degdegin habka bogsashada ama ha filan inaad dareento fiicnaan habeenkii. Waa muhiim inaad u ogolaato naftaada inaad dareento shucuurtaada oo aad wax qaadato hal maalin. Dabaaldegguulo yaryar oo jidka lagu jiro, sida inaad maalin aaddo adigoon ka fikirin kaagii hore, ama samayn wax ku farxad geliya. Xusuusnow in qof kastaa uu ku bogsado xawligiisa, waxaana muhiim ah in aad naftaada u naxariisato oo aad u roonaato markaad ka shaqaynayso dareenkaaga. 6> Tilmaamaha muhiimka ah

> dhaaftay waa wax iska caadi ah haddi aad xidhiidh dhow la lahaydeen
• Waxaa laga yaabaa inaad u waydo qofkaagii hore waayo waxaad xasuusanaysaan waayihii wacnaa ee aad wada wadaagteen. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in xiriirku uu ku dhamaaday sabab, oo aad diirada saarto in aad horay u socotid intii aad ka fikiri lahayd wixii tagay
• Mararka qaar, waxaa laga yaabaa inaad u waydo qofkaagii hore si fudud sababtoo ah waxaad ku xiran tahay fikradda ah inaad xiriir la leedahay
• Haddii aad weli dareento aan la xalin oo aad hore u leedahay, way adkaan kartaa inaad horay u sii socoto
• Xusuusnow in dib-u-fiirinta mar walba ay tahay 20/20; isku day in aad wax ka barato khaladaad kasta oo aad la gashay xaaskaagii hore si aad u wanaajiso xidhiidhka mustaqbalka

Marka aynu soo koobno, lamaanahaaga ama kii hore marnaba ma samayn karaan adiga shaqo qiiro leh. Bogsiinta waa hab tartiib tartiib ah laakiin waa inaad waqti siisaa (iyo naftaada). Haddii aad ku fekereyso, "Waan u xiisay hore, laakiin waxaan rabaa inaan sii socdo," waxaan halkaan u joognaa inaan kuu sheegno inaad hubaal ahaan doonto. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad raadsato caawimo xirfadle ah oo ku siinaya nuujin dheeraad ah oo loo baahan yahay. Bonobology, waxaan leenahay la-taliyayaasha xiriirka diyaar u ah inay ku caawiyaan, kaliyaka dib markii ay kala tageen, waxa ay si aan kala sooc lahayn u faaqiday mawduuca, "Waa maxay sababta aan aad ugu tabayo qofkaygii hore inkasta oo aan isaga tagay?" Waxaan ugu jawaabay erayo aan la taaban karin, sababtoo ah maan helin jawaab ku habboon iyo erayo waano ah. Hadda, dhammaan wakhtigan ka dib, waan garanayaa sababta ay sidaas u dareemayso. Aqoontaydu waxay timaad saddex sannadood aad bay u daahday, laakiin waan ogahay sida ay muhiim u tahay marxaladdan. Anigoo ku hubaysan aqoontan cusub, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad akhrido tan marka aad u xiisto saaxiibkaagii aad u dhib badan tahay.

Waxaan nahay kuwa ugu nugul marka maqnaanshaha lammaaneheennu nagu soo baxaan; Dareen madhan kala tag ka dib waa wax caadi ah. Erayada quruxda badan ee Calla Quinn ayaa maskaxda ku soo dhacaya: "Laakin ma jiro wax ka dhigaya qol inuu dareemo faaruq marka loo eego inaad rabto qof ku jira." Waa muhiim in loo jiheeyo jihada saxda ah marka shucuurteenu ay xukunto. Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la fahmo waxa aan la macaamilno annaga oo adeegsanayna sabab.

La'aanta qof hore waxay ka iman kartaa sababo kala duwan laakiin wax-soosaar guud ayaa hubaal ah inuu jiro. Kashish wuxuu sharxayaa qaladka caadiga ah ee aan dhammaanteen u nugulno, "Marka aan bilowno qof shukaansi , waxaan isku daynaa inaan ku buuxinno meelaha bannaan ee nagu dhex jira iyaga. Tani waxay u dhacdaa si aan la ogayn balse lamaanayaasheena weligood ma buuxin karaan wax faaruq ah oo noo banaan. Ma aha mas'uuliyadooda ama awooddooda. Waa inaan samaynaa shaqadeena shucuureed. Tani waa muhiim in la xasuusto marka aad xiriir la leedahay, iyo marka aad kala tagteen sidoo kale. Waxaa laga yaabaa inaad weli isku dayeysogujin fog. Nala soo xiriir haddii aad u baahan tahay caawimaad. Had iyo jeer waanu kuu joognaa

ku dhammayso wax la mid ah ex." > Qoraalkan, aan bilowno sahaminta sababaha suurtagalka ah ee ka dambeeya su'aalahaaga - Maxaan u tabaya qofkaygii hore sanad ka dib? Waa maxay sababta aan aad ugu xiisay saaxiibkii hore waxaan dareemayaa xanuun? Waan u xiisay hore laakiin waxaan rabaa inaan horay u socdo, sidee baan sidaas u samayn karaa? Midda ugu khiyaanada badanna, maxaan magaca Eebbe ugu xiisay saaxiibaday hore oo si xun ii dhaqmi jirtay ama suntaydii hore ee Amiirka quruxda badan? Rajo in lagugu xidho sababtoo ah raacitaanku waxa uu kor u qaadi doonaa rullaluhud kasta oo jira dhacay. Xidhiidhku wuxuu noqdaa go'aamiye weyn oo joogto ah. Dadku waxay caadeysteen lamaanayaashooda - telefoon, qoraalo, taariikho casho ah, midba midka kale seexdo, ama wada noolaanshaha haddii uu jiro xidhiidh wakhti dheer ah. Burburku asal ahaan waxay beddelaan hab-nololeedka dejisa iyagoo carqaladeeya hab-nololeedkii caadiga ahaa.

Dad badan ayaa la kulma jihada luminta sababtoo ah dhulka cagahooda hoostiisa ayaa isbeddela. Sidee loo maareeyaa maalinta? Yaa guriga loogu laabanayaa? Cilaaqaadku waxa ay amaahiyaan macnaha nolosheena, waxaana laga yaabaa inaadan awoodin inaad joojiso maqnaanshahaadii hore sababtoo ah waxaad si qoto dheer ugu wareersan tahay meesha aad hadda u jeedo. Sidaa darteed, runtii maahan wax la yaab leh inaad waydiiso: "Maxaan u xiisay saaxiibteydii hore?" ama "Waa maxay sababta aan u iloobi karin saaxiibkeygii hore?"

2. Maxaan u tabayaa saaxiibkeygii hore? Hunky-dory flashbacks

Waxaa jirawaqtiyo aad u xiisto laakiin aadan rabin inay dib u soo laabtaan oo aad la yaabto waxa aad sameyneyso marka aad seegto qofkaagii hore bilo kadib. Waa niyad jab, dareen, hoos u dhac, miyaanay ahayn? Sage, oo ah fanaan reer Ohio ah, ayaa ku calaacalay in ay wali jacayl u qabaan nin hore, “Maxay tahay sababta aan aad ugu xiisay kii hore inkasta oo aan isaga tagay? Go'aanka ayaan qaatay sow ma ahayn inaan si sahal ah u dhaqaaqo? Ah, ma fududa. Waxaa laga yaabaa inaadan u rabin inay dib ugu soo noqdaan sababo la taaban karo, laakiin qalbigaagu wuxuu rabaa waxa qalbigu rabo. Waxaa laga yaabaa inaad kula xiriirtay xagga shucuureed, caqli-gal, galmo, jacayl, ama heer ruuxeed.

Waa wax dabiici ah inaad ku dhaafto muuqaalkan oo aad dib u soo celiso sida ay wax ahaayeen. Dib-u-soo-noqoshada waayihii hore waxay aad u badan yihiin sida deeqaha. Aad bay u macaan yihiin oo soo jiidanayaan in la eego, aad u wanaagsan sidoo kale - laakiin waxay leeyihiin dalool weyn oo dhexda ah. Arrimuhu had iyo jeer waa kuwo dhalaalaya dib-u-eegis. Dib u xasuusinta waqtiyada la wadaago waa mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee aad u wayday hore. Waxay ka timaaddaa meel u hanqal taagayo isu-soo-dhowaansho.

Kashish wuxuu yidhi, "Waa baahi aasaasi ah oo kobcin ah - dhammaanteen waxaan rabnaa xiriir dhow. Waxaana jirta taariikh aad la leedahay hore maadaama aad waqti badan wada qaadateen. Waxaan dhihi lahaa waxaad la kulantay noocyo kala duwan oo saaxiibtinimo oo midba midka kale ah. Oo had iyo jeer waa qaybaha wanaagsan ee aad dib u eegto. Waa dabiici inaad maskaxdaada dib ugu soo celiso iyaga."

> 3. 8 "Ka tegi maayo nah-nah-nah, aan ku jeclaado" Erayada DJ Snake ayaa qeexi kara noloshaada. Haddii aad weli jacayl la leedahay saaxiibkaagii hore, markaas waxaa laga yaabaa inaad rajo ka qabto dib-u-heshiisiin. Waad u maqan tahay sababtoo ah waxaad rajaynaysaa inay dib kuugu soo noqdaan. Waxba kama khaldana aragtida rajo leh marba haddii aadan lumin aragtida waxa dhabta ah.

In aad ka fogaato midka aan jecelnahay waa hubaal hubaal. Dareenka ayaa si cad u jira, waxaana laga yaabaa inaysan adigana kugu dhaafin. Haddii ay dhab ahaantii jiraan fursado aad labadiinuba dib isugu soo laabanaysaan, waxaan hubaa inay dhici doonto wakhtiga loo baahan yahay. Waxaa laga yaabaa inay tahay qof sax ah oo ku sugan xaalad waqti qaldan.

Laakiin ka waran haddii aadan rabin inaad dib ula soo noqoto iyaga? Maxaa dhacaya haddii aad la haasaawaha qof cusub? Ma caadi baa inaad seegto saaxiibkaagii hore habeenkii marka aad xidhiidh cusub leedahay? Haa Waa. Marka aad ku xiisto xiriir cusub, waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento dambiile ama xishood ama xitaa waxay kaa shakisaa jacaylka aad u qabto lammaanahaaga. Taasi waa sababta oo ah waxaynu koray rumaysanayno khuraafaadka dhibaatada leh ee ku saabsan xidhiidhada. Waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad iska indho tirto dareenkan isku day inaad "ka gudubto." Laakin waxaad hore u ogaatay inaysan shaqaynayn.

In aad waydo qof kuu dhow oo meel ammaan ah kuu ahaa waa caadi. Waqti la qaado naftaada si aad uga bogsato wixii tagay ee qaab dhismeedka xiriirka cusub. Miyaanad ka maqnaan saaxiib dhow oo aad ku kalsoon tahay haddii aad isku dhacdeen iyaga? Markaa maxaad naftaada u jirdilaysaa su'aasha ahMaxaa la sameeyaa marka aad seegto hore? Maxaad uga shakisan tahay naftaada oo aad weydiisaa, ma u maqan tahay hore caadi markaad xiriir cusub la leedahay?

Haddii aad hadda ku jirto xiriir caafimaad qaba oo aad u furfuran tahay dareenkaaga, xitaa waxaad kala hadli kartaa arrintan lamaanahaaga. Ama la hadal saaxiib qaan-gaar ah oo aan ku xukumi doonin. Waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad sameyso waa ceeb naftaada. Aqbal qulqulka dareenkan cusub. Fahmo halka ay ka soo jeedaan intii aad ku dhufan lahayd birta.

4. Maxaan u xiisay saaxiibtaydii hore oo si xun iila dhaqmi jirtay? Xidhiidhka naxdinta leh

Xiriirka xadgudubka ahi waxa uu saamayn waarta ku yeelan karaa dadka. Isku-xidhka dhaawaca waxa loola jeedaa dammaanadda ay dhibbanayaasha xadgudubka la sameeyaan xadgudbayaashooda. Waxay xitaa jeclaan karaan lammaanayaal ku dhibay dareen ahaan iyo jir ahaanba. Maaddaama ay dhaawacyadu si qoto dheer u socdaan, maqnaanshaha hore ee xadgudubka waa mid aad u badan kala-goynta ka dib. Dhowr qof oo noocaas ah waxay xuseen : "Aad ayaan u xiisay saaxiibkeygii hore, waxaan dareemayaa xanuun."

Xataa xidhiidhada xadgudubka ahi waa isku day isku mid ah. Dhaqdhaqaaqa waxa uu noqdaa mid qalloocan marka uu qof bilaabo kan kale. Shaqooyin badan ayaa gala bogsiinta iyo ka guurista xiriirka xadgudubka sababtoo ah wax badan ayaa loo baahan yahay, "Shares Kashish iyada oo sharraxaysa dhaqdhaqaaqa xadgudubka.

5. Kuwo kale isma dhigma

Isku day inaad tan ogaatid: Goorma ayay maqnaanshahaadii hore u dhib badan tahay? Ma tahaymarka saaxiib aad isku dhacaan? Ma marka aad sakhraansan tahay oo aanad joojinayn? Ma marka aad aragto lamaane kale oo jacayl waalan? Ama maqalka qof ku saabsan habeenka xiisaha leh ee galmada waa marka aad ka qalbi jabto saaxiibkaagii hore? Laakiin halkan waa qaybta ugu xun. Waxay dareemeysaa wax lagu qoslo marka shukaansigu kaa dhigo mid aad u xiiso badan. Halkan waxa aad u malaynaysay in aad shan tallaabo hore u qaadayso shukaansi dad cusub oo ay u muuqdaan in ay dib kuu jiidaan aad hore. Ugh.

Sidoo kale eeg: Sidee Loo Kala Go'aa Ninka? 12 siyaabood oo lagu jilciyo dharbaaxada

Qiyaasta cabbiraadda soo celintaada mar walba waa kaagii hore. Marka aad bilowdo inaad la kulanto dadka kala go'a ka dib, waxaad si toos ah ula barbardhigi doontaa kuwii hore. Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso, "Si aad ah ayay u qosli doontaa, Susan weligeed sidan kuma qaylin meel fagaare ah." Diidmadaada lamaanaha hadda, xitaa sifo gaar ah oo ay leeyihiin, waxay kaa dhigi kartaa inaad seegto ex.

Qof kastaa wuu gaabin doonaa haddii aadan si buuxda u socon. Marka aad la yaabto waxa la sameeyo marka aad seegto aad hore ka dib bilo socday on taariikhaha, aad ama aad u baahan tahay in aad ka fogaato shukaansiga in muddo ah ama u ogolow naftaada si tartiib ah in ay seegaan iyaga - og in maalin maalmaha ka mid ah, dareenka this dhaafi doonaa.

Heerka uu lammaanihii hore dejiyey way adag tahay in la tirtiro. Si gaar ah ayaad u baratay shukaansiga, arrimaha dib u soo celinta ama isku xidhka ayaa u adeegi kara soo celinta xusuustaas. Tani waa tii ugu dambeysay ee marxaladaha xiriirka dib u soo celinta. Shukaansiga dadka kale waxaa laga yaabaa inay ku fekerto in waxa aad lahayd ay ahaayeen kuwo gaar ah oo aan la bedeli karin- in xidhiidhka noocaas ahi aanu mar kale soo noqon.

6. Adiga ayaa u maqan naftaada

Bluugyada kala go'a ka dib ayaa carqalad dhab ah galiyay nolosheena. Waxaan noqonay kuwo niyad jabsan waxaana la kulma wejiyo niyad jab leh. Calool-la'aanta, rabitaanka cuntada oo kaa lumaya, iyo hurdo la'aantu waxay ina jiidi karaan xagga hoose. Noocaan nafteena ah ayaa ah mid aad looga xumaado daawashada. Wax soo saarku wuxuu joogaa heerkii ugu hooseeyay, oo xataa yeynan ku bilaabin xasilooni la'aanta shucuureed

"Maxaan u xiisay hore in kastoo ay xanuun igu keeneen dhamaadka?" Sababtoo ah lammaanuhu wuxuu soo saaraa sida ugu fiican ee annaga, waxaa laga yaabaa inaad weydo qofka aad la joogi jirtay ex. Baxaray, fakar badan, kexeeyey, oo xamaasad leh. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale barateen xirfado cusub. Weydiinta aqoonsigaga oo aad rabto in aad dib ugu laabato naftaada waxay kaa dhigi kartaa inaad tabato qofkaagii hore.

Xiritaan la'aan

>Kashish waxa uu dhigayaa sida ugu fiican marka uu sharaxo, “Xidhiddu aad bay muhiim u tahay. Waa nasiib darro in qof kastaa aanu helin. Waayidii hore waxay ka iman kartaa meel ay ka jiraan dareeno iyo arrimo badan oo aan xal loo helin, halkaas oo aad ka qoomamayso sida ay wax u dhaceen. Xalka tanina maaha in la xiro. Laakin, waa inaad keligaa bogsiisaa oo aad u dhaqaaqdaa maqnaanshaha xidhitaan."

Waa run. Waxaa laga yaabaa inaad ka qoomamayso inaad wax qallafsan ku hadasho ama aad samayso wax dhaawac ah. Walaashay hore ayaa u dhaafi waayey iyada muddo saddex sano ah sababtoo ah wuu khiyaameeyey. Thedanbi iyo rabitaan ah inuu wax wanaajiyo ayaa u saamixi waayay inuu sii socdo. Tani sidoo kale waa mid ka mid ah sababaha in si nabad ah lagu kala tago ay lama huraan tahay.

Intarneetku waa dambiilaha

Warbaahinta bulshadu waa barafka iyo safarkaaga hore u socoshada waa Titanic. Wax walba waa weyn yihiin ilaa sawirkii hore ka soo baxo jadwalkaaga oo aad aragto iyada qof kale. Waxay soo dhejisaa cusboonaysiinta xaaladda oo ku dhawaaqaysa in 'la qaaday,' oo kor u kacaysa! Adigu waad wareegaysaa oo aad is waydiinaysaa si isdaba joog ah, "Waa maxay sababta aan ugu xiisay saaxiibteydii hore?" Tani waa sababta saxda ah ee aad u xannibi karto saaxiibkaagii hore ee warbaahinta bulshada.

In aad ku saaxiibto Facebook, la socotid Instagram-ka, ama xitaa dhibka saaxiibada wadaaga ah ayaa wax sii adkeeya. Waxa aad arkaysaa adiga oo daba gal ku haya iyaga ama la yeelanaya “sheeko saqda dhexe ah” Dabcan, waad tabaysaa iyaga, waxay ku jiraan noloshaada mar kasta. Qaado taladayda oo ka tag ASAP hore.

9. Aqbalaada

>Tani waa qaybta aad ka heli karto difaac. Suurtagalnimada xooggan ayaa ah in aad ka maqan tahay hore sababtoo ah ma aadan iman kala go'a. Isku kalsoonaantaadu waxay ku xidhan tahay xaqiiqda ah inaad qof la joogto. Waa maxay ereyga aan raadinayaa? Diidmada Diiwaangelinta iyo habaynta dhacdada (iyo sidoo kale dareenka ay xambaarsan tahay) ayaa muhiim u ah