Ајде да насликаме: поминаа седум месеци откако раскинавте со бившиот. Работите не беа премногу добри, но вие сте изминале долг пат. Одлично ви оди на работа и вашиот социјален живот се враќа на вистинскиот пат. Помина времето на липање на полноќ или удобно јадење када со сладолед. Воопшто нема знаци дека ви недостасува бившиот. Но, додека поминувате покрај кафуле во обичен вторник, гледате пар кој дели милкшејк.

Се наоѓате себеси како размислувате: „Што ако сега го прави истото со некој друг? Со кого ќе споделам такви моменти? Дали повторно ќе најдам некој?“ И пред да сфатиш, еве си, паѓаш низ зајачката дупка. Мој пријател, сите сме биле таму. Многу е вообичаено да ви недостига некој што го сакате (г) и да се прашувате што да правите кога ви недостасува бившиот. Ве опфативме.

За да ви дадам подобро разбирање за тоа што се случува кога некого ви недостасува, побарав експерт. Кашиш Вјас, ЕФТ (Техника за емоционална слобода) терапевт и практичар кој верува во работата со „внатрешното дете“ во секого, фрла светлина врз причините зошто луѓето ги пропуштаат бившите и некои здрави механизми за справување со овие чувства на копнеж. Сега продолжете да истражиме зошто ни недостасуваат бившите и како да се ослободиме од овие стари обрасци.

Зошто ми недостига мојот поранешен – 9 причини

Првата личност која прашај ме зошто им недостасува нивниот поранешен беше мој близок пријател. Скоро две годинипродолжува. Не можеш да бидеш ној и да ја закопаш главата во песок.

Да не признаваш низ што поминуваш, да не ги отфрлиш чувствата или да ги шишиш е рецепт за емоционална катастрофа. Ако сметате дека кажувате работи како „Зошто ми недостига бившиот како што минува времето повеќе?“, тогаш треба правилно да го сфатите крајот на врската. Дали некоја од овие причини ви резонираше? Дали имавте момент кога помисливте: „О Боже, ТОА е тоа?“ Ако одговорот е да, време е да го направите следниот чекор. Скролувајте надолу за да продолжите да читате за тоа што доаѓа откако ќе ја разоткриете мистеријата „зошто ми недостига бившиот“.

Што да правите кога ќе ви недостига бившиот

Кога ќе ви недостига минатата љубов, сè станува топка од болка. Внатрешноста ви се искривува и сте полни со копнеж. Ви недостигаат бидејќи само вчера разговаравте со нив, но за волја на вистината, поминаа година и половина. Сето ваше закрепнување, целата таа терапија, целата ваша медитација и потсетниците за грижа за себе се чини дека беа залудни. Во овој момент се прашувате: „За што беше сето тоа? Дали воопшто не продолжив понатаму? Дали тој продолжи понатаму? Дали се над мене?“

Слушај, подобро прочитај го ова кога се бориш да престанеш да го пропушташ бившиот. Се разбира, се опоравивте. Се разбира, значително продолживте понатаму. Веќе не се удвојувате во емоционална болка одвреме-навреме. Забележете ја вашата фреквенција на дефекти или кога копнежот станува премногу. Вие продолжувате понатаму. ти сиисцелување. Дури и ако повторно се забавувате по раскинувањето, нормално е да ги пропуштите. Потсетете се на овие работи кога сте ужалени со постојаното прашање што да правите кога ви недостига бившиот, но имате момче.

Борбата да престанете да ви недостасува бившиот по година и пол сè уште може да се чувствува како првиот пат кога почнавте да ви недостигаат по раскинувањето. Тоа е затоа што нашите умови можат лесно да пристапат до тие чувства и да ни ги враќаат секогаш кога ќе се спираме. Само затоа што вашето извонредно складиште на информации и спомени избра да ве натера да мислите дека сè уште ви се заканува осаменост, тоа не значи дека е вистина.

Набљудувајте ги овие информации што вашиот мозок се обидува да ви ги даде кога можете Не престанувај да му недостигаш на бившиот по една година или повеќе. Погледнете што вашето тело и ум се обидуваат да ви кажат. Кои ваши неисполнети потреби се обидуваат точно да ги утврдат? Погледнете го вашиот копнеж со чувство на љубопитност, а потоа вратете се на вашата рутина за грижа за себе за да се смирите. Исто така, добро е да направите листа на причините поради кои раскинавте за да можете да ја погледнете кога сте желни за вашиот бивши, но не сакате да се врати. Ова ќе ви помогне да се справите со сомнежот во себе и да го исчистите вашиот ум.

Бидејќи сега (се надеваме) знаете ЗОШТО ви недостасува бившиот, половина од работата е завршена. Сега се движиме кон тоа како да се справиме со раскинувањето и неговите последователни чувства. Во овој сегмент ќе ги засукаме ракавите и ќе разговарамеза планот за акција. Затоа што свеста е нецелосна без решителна акција. За да престанете да ви недостасува бившиот, прочитајте ги овие пет совети. Скоро сите од нив имаат повеќе врска со вас отколку со нив. Подгответе се да направите листа на задачи за само-подобрување бидејќи ви претстои емоционална промена.

Кашиш ни дава уште еден вреден (и утешителен) потсетник пред да започнеме со ова патување на исцелување: „Имам Имав случаи кога на моите клиенти им требаше многу долго време дури и да стигнат до место каде што ќе можат да зборуваат за тоа што треба да работи. Значи, ниту еден метод или практика на лекување не е инстант формула. Мора да продолжите да запомните дека е потребно време. Лечењето е научно, логично е, но и неуредно. И, се разбира, никогаш, никогаш не е линеарно“. Држете го ова блиску до вашето срце и нурнете во овие одговори на светото прашање - што да правите кога ќе ви недостасува бившиот?

1. „Ми недостига мојот поранешен, но сакам да продолжам понатаму“ – Прво, тагувајте ја врската

И почитувајте ја исто така. Кашиш објаснува: „Кога врската ќе заврши, важно е да ја препознаете улогата што ја одиграла во вашиот живот. Почитувајте го (и вашиот поранешен) затоа што ова беше место каде што беа вложени вашето време, напори и срце. Се разбира, немојте да го романтизирате - само бидете свесни за местото што некогаш го имало. Првиот чекор е да престанете да ги обвинувате бившиот и врската.“

Наместо да ги потиснувате емоциите, извикајте. Завршете неколку кутии со марамчиња и плачетепреку слики или сувенири. Спијте во нивната маица и читајте стари текстови. Направете се што ви треба за болка. Дозволено ви е да бидете плачлив, мрзлив хаос што лежи во кревет. Ова е првиот чекор во заздравувањето од оваа загуба.

2. Постојано одолејте се на искушението

„Можам да одолеам на сè освен на искушението“, така рече Оскар Вајлд, но не треба да се инспирирате од него. Мојата порака до тебе е спротивна. Кога станува збор за бившиот, постојано одолејте се на искушението. Дали сакате да испратите порака? Спротивстави се. Сакате да им се јавите? Спротивстави се. Размислувате за пријатели-со-бенефиции или врска со НСА со нив? ОДОПИРАЈ. Постапувањето според некој од овие импулси не би било добра идеја и ќе продолжите да се прашувате: Зошто ми недостига бившиот?

Ако не можете да престанете да го пропуштате вашиот поранешен без да имате никаков контакт, замислете што ќе се случи ако воспостави линија на комуникација. Избегнувајте ги сите овие лоши избори. Ако планирате да одите да пиете, дајте му го телефонот на пријател или избришете го контактот на поранешниот. Ако имав по некој денар за секој пат кога некој пријател рече: „Ми недостига бившиот кога сум пијан“, би бил седум долари побогат досега.

3. Одвојте време да размислите за врската и причините за раскинувањето

Кога размислувате за вашето минато, тоа ви открива куп работи што сте ги пропуштиле во хаосот на огромните чувства. Размислете за сите трагични настани што сте ги преживеале во минатото. Можете да собирате информации само во ретроспектива, нели? Тоаважно е да се смирите и да размислите што е што и зошто работите се одвиваа како што се одвиваа.

Може да биде корисно да размислите за врската и причините за раскинувањето. Добивате увид во тоа што тргнало наопаку во врската и што можете да научите од искуството. Рефлексијата исто така може да ви помогне да идентификувате какви било шеми или однесувања што можеби придонеле за раскинувањето. Дали секогаш имало знаци дека влегувате во погрешна врска? За да размислувате, можете да пробате неколку работи:

• Дневник: Запишувањето на вашите мисли и чувства во дневник може да биде корисен начин за размислување за вашата врска. Можете да пишувате за вашите искуства, вашите емоции и вашите надежи и стравови
• Разговор со доверлив пријател или член на семејството: Разговорот со некој кому му верувате може да обезбеди надворешна перспектива и да ви помогне да ги процесирате вашите емоции. Пријател или член на семејството може да ви помогне да размислите за врската и причините за раскинувањето
• Посетете терапевт: Терапевтот може да обезбеди безбеден и неосудувачки простор за размислување за вашата врска. Тие можат да ви помогнат да стекнете увид во вашите мисли и однесувања и да ви помогнат да развиете стратегии за справување
• практикување свесност: Практиките на внимателност, како што се медитација или јога, може да ви помогнат да размислите за вашата врска и вашите емоции. Внимателноста може да ви помогне да станете посвесни за вашитемисли и чувства и развијте поголема самосвест
• Пишување писмо до бившиот (но не испраќање): Пишувањето писмо до бившиот може да биде катарзичен начин да ги изразите своите емоции и да размислувате за вашите врска. Сепак, важно е да не го испраќате писмото, бидејќи тоа може да доведе до дополнително емоционално вознемирување

4. Избегнувајте идеализирање на бившиот или врската

Погледнете, сите ние ја споредуваме нашата сегашност со нашето минато. Тоа е само природно човечко однесување. Кога станува збор за работи како интимни односи, ова станува само неволен одговор. Кога сме опуштени, нашиот ум автоматски се присетува на позитивните спомени во тажен обид да не расположи. Но, она што заборава се негативните емоции и причините поради кои сте раскинале на прво место. Значи, треба да избегнувате да го идеализирате минатото.

По раскинувањето, вообичаено е да го идеализирате вашиот поранешен или врската. Ова може да ве спречи да продолжите понатаму и да најдете среќа и нова љубов. Важно е да се запамети дека врската имаше свои предизвици и дека имаше причини за раскинувањето. Кога ќе откриете дека го идеализирате бившиот или врската, обидете се да се фокусирате на негативните аспекти на вашата врска и да ја разгледате вашата листа зошто тоа не успеало. Ова може да ви помогне да продолжите понатаму и да најдете затворање.

5. Фокусирајте се на друга врска

Имено, на онаа која ја имате со сопственото јас. Посте ја оплакувале врската и сте се помириле со дел од болката, седнете и размислете за прогресијата на настаните. Погледнете наназад на вашата врска и видете каде погрешивте. Дали работите можеа да се направат поинаку? Дали забележувате шема? Дали имате тенденција да повторувате одредени самосаботирачки однесувања? Дали ве привлекува одреден тип на личност?

Еве неколку начини на кои вежбите за самосвест можат да ви помогнат да продолжите понатаму:

• Тие ви помагаат да ги идентификувате вашите емоции: Вежбите за самосвест можат да ви помогнат да ги идентификувате и разберете вашите емоции. Ова може да ви помогне да ги процесирате вашите чувства на здрав начин и да продолжите од вашата мината врска
• Тие ви помагаат да ги разберете вашите шеми на размислување: Овие вежби можат да ви помогнат да станете посвесни за вашите мисловни модели и начинот на кој ги перцепирате и толкувате ситуациите. Ова може да ви помогне да ги идентификувате негативните шеми на мислата што може да ве кочат и да работите на нивно менување
• Тие ви помагаат да развиете сочувство за себе : Вежбите за самосвест може да ви помогнат да развиете сочувство за себе и поголемо разбирање за себе. Ова може да ви помогне да се однесувате кон себе со љубезност и простување додека продолжувате од вашата мината врска
• Тие ви помагаат да поставите здрави граници: Тие можат да ви помогнат да ги разберете вашите потреби и вредности, што може да ви помогне да поставите здрави границите и дајте приоритет на емоционалната интелигенција воодноси. Ова може да ви помогне да избегнете повторување на истите обрасци или однесувања кои можеби придонеле за распаѓање на вашата мината врска
• Тие ви помагаат да развиете начин на размислување за раст: Вежбите за самосвест може да ви помогнат да развиете начин на размислување за раст , што е верување дека можете да научите и да растете од вашите искуства. Ова може да ви помогне да му пристапите на крајот на вашата мината врска како можност за раст

Овие вежби за самосвест ќе ви помогнат многу да ве водат вие кон само-подобрување. Секој има недостатоци, а совршенството е мит, но можеме да се спречиме да повторуваме одредени грешки ако бидеме внимателни. А интроспекцијата по извесно време ни дава одредена објективност. Излегуваме од „повредениот режим“ во кој бевме. Ова ни дава подетален одговор на „Зошто ми недостига бившиот?“, што на крајот не спречува да донесуваме непромислени одлуки.

6. Станете зафатена пчела

Зумите на вашиот пат до радоста. Решете се за времетраењето во кое нема да излегувате со никого. Бидете удобно и среќно сингл; пробајте нешто ново, излегувајте на состаноци, заземете ново хоби, дружете се со пријателите и семејството, патувајте во слободно време, одете кај советник и оздравете, насочете ја вашата енергија во градењето на вашата кариера, ангажирајте се во некоја физичка активност во која уживате, и повеќе, многу повеќе. Замислете го тоа како мисија јас!

Кога ќе се префокусирате од бившиот кон себе, вашиот живот ќестануваат многу поедноставни. Настојувајте да најдете задоволство и исполнување со тоа што ќе ги следите работите што ви се допаѓаат и останете зафатени со нив. Ќе сфатите дека грижата за себе е многу позабавна и многу попотребна. Откако ќе бидете малку постабилни сами, можете повторно да размислите за врска.

7. Побарајте стручна помош

Да се ​​биде независен е одлична животна вештина, но за лекување може да биде потребна стручна помош. Посегнувањето до советник или терапевт е одличен чекор напред. Кашиш елаборира: „Кога има дискусија за врски или стилови на приврзаност, мора да се вратите многу назад. Формирани години - тука започнува сè. Мора да го погледнете односот што го делите со вашите родители затоа што тоа игра многу важна улога во вашите сегашни односи.

„Ова го нарекувам „работа во сенка“. Мора да го направите тоа за вашата благосостојба. Кога одите кај советник, тие го олеснуваат ова патување - зборуваат со вашето внатрешно дете и ги пополнуваат емоционалните празнини во себе. Постепено наоѓате мир додека напредуваат сесиите и се појавувате како еволуирана и емотивно стабилна личност.“

8. Бидете трпеливи со себе

Заздравувањето од раскинувањето бара време и важно е да бидете трпеливи со себе за време на овој процес. Не избрзувајте со процесот на заздравување и не очекувајте да се чувствувате добро преку ноќ. Важно е да си дозволите да ги почувствувате вашите емоции и да ги преземете работите еден ден во исто време. Прославетемали победи на патот, како на пример да поминете еден ден без да размислувате за бившиот или да направите нешто што ве прави среќни. Запомнете дека секој лекува со свое темпо, и важно е да бидете љубезни и нежни со себе додека ги решавате вашите чувства.

Клучни показатели

• Да ви недостасува бившиот и по значително време помина е нормално ако сте биле во блиска и интимна врска
• Може да ви недостига бившиот затоа што се сеќавате на убавите моменти кои сте ги делеле заедно. Важно е да запомните дека врската завршила со причина и фокусирајте се на одење напред наместо да се задржувате на минатото
• Понекогаш може да ви недостига бившиот само затоа што сте приврзани за идејата да бидете во врска
• Ако сè уште имате нерешени чувства кон вашиот поранешен, може да биде тешко да продолжите понатаму
• Запомнете дека ретроспективата е секогаш 20/20; обидете се да научите од сите грешки што можеби сте ги направиле со бившиот за да ги подобрите идните односи

Симирам, вашиот партнер или бившиот никогаш не можат да го направат вашиот емотивна работа за вас. Исцелувањето е бавен процес, но мора да му дадете време (и на себе). Ако мислите: „Ми недостига бившиот, но сакам да продолжам понатаму“, ние сме тука да ви кажеме дека дефинитивно ќе го сторите тоа. Најдоброто нешто што треба да направите е да побарате стручна помош што ви го дава дополнителното поттикнување што е потребно. Во Bonobology, имаме советници за односи подготвени да помогнат, самоПо раскинувањето, таа ја раскажа темата по случаен избор: „Зошто толку ми недостига мојот поранешен, иако го оставив? Одговорив апстрактно бидејќи немав соодветен одговор или совети. Сега, сето ова време подоцна, знам зошто таа се чувствуваше така. Моето знаење доаѓа три години предоцна, но знам колку клучна може да биде оваа фаза. Вооружени со ова ново знаење, предлагам да го прочитате ова кога толку многу ви недостига бившиот што ве боли.

Најранливи сме кога ќе ни се појави отсуството на нашиот партнер; чувството на празно по раскинувањето е доста вообичаено. На ум ми доаѓаат неверојатно убавите зборови на Кала Квин: „Но, ништо не прави просторијата да се чувствува попразна од тоа да сакаш некој во неа“. Важно е да се насочиме во вистинската насока кога нашите емоции владеат. Првото нешто што треба да направите е да разбереме со што се занимаваме со вежбање разум.

Недостасувањето на бившиот може да произлегува од многубројни причини, но заеднички именител секако е присутен. Кашиш објаснува вообичаена грешка на која сите сме склони: „Кога почнуваме да излегуваме со некого, на крајот се обидуваме да ги пополниме празнините во нас преку него. Ова се случува сосема несвесно, но нашите партнери никогаш не можат да ни пополнат никаква празнина. Тоа не е нивна одговорност или привилегија. Мораме да ја работиме сопствената емотивна работа. Ова е важно да го запомните кога сте во врска, а исто така и кога сте раскинале. Можеби сè уште се обидуватееден клик подалеку. Обратете се кај нас ако ви треба помош. Секогаш сме тука за вас.

Оваа статија е ажурирана во февруари 2023 година .

На оваа белешка, да започнеме да ги истражуваме можните причини зад вашите прашања - Зошто ми недостига бившиот по една година? Зошто ми недостига бившиот толку многу што се чувствувам лошо? Ми недостига бившиот, но сакам да продолжам понатаму, како да го направам тоа? И најлудото од многуте, зошто во Божјо име ми недостига мојата поранешна девојка која се однесуваше лошо со мене или мојот токсичен поранешен принц шармантен? Се надевам дека сте приврзани затоа што ова возење ќе го надмине секој ролеркостер што постои.

1. Вашето раскинување е момент на пресврт

Моментот на пресврт е пресврт - ништо нема да биде исто после него се случи. Врската станува огромен одредувач на рутината. Луѓето се навикнуваат на своите партнери - телефонски повици, пораки, состаноци за вечера, спиење еден на друг или заеднички живот во случај на долготрајна врска. Раскинувањата фундаментално го менуваат поставениот начин на живот со нарушување на рутината.

Многу луѓе доживуваат губење на насоката бидејќи тлото под нивните стапала се поместува. Како да се помине денот? Кај кого да се вратам дома? Односите даваат контекст на нашите животи и можеби нема да можете да престанете да го пропуштате вашиот бивши затоа што сте длабоко збунети околу тоа каде одите сега. Затоа, навистина не е изненадување што прашувате: „Зошто ми недостига мојата поранешна девојка? или „Зошто не можам да го заборавам бившиот дечко?“

2. Зошто ми недостига бившиот? Флешбекови на „Хунки-дори“

Имамоменти кога ви недостигаат, но не сакате да се вратат, а сепак се прашувате што да правите кога ќе ви недостига вашиот поранешен по неколку месеци. Тоа е фрустрирачка, емотивна, надолна спирала, нели? Сејџ, уметник од Охајо, жали што се уште се вљубени во бившиот: „Зошто ми недостига толку многу мојот поранешен иако го оставив? Ја донесов одлуката, зарем не требаше лесно да продолжам понатаму?“ Ах, не е толку едноставно. Можеби нема да ги сакате назад од практични причини, но вашето срце го сака она што го сака срцето. Можеби сте се поврзале со нив на емотивно, интелектуално, сексуално, романтично или духовно ниво.

Природно е да ги пропуштите во ова сценарио и да имате ретроспективи за тоа како биле работите. Флешбековите од минатото многу личат на крофна. Тие се многу слатки и привлечни за гледање, исто така многу добро заоблени - но имаат огромна дупка во средината. Работите се секогаш розови во ретроспектива. Сеќавањето на заедничките моменти е една од основните причини зошто го пропуштате бившиот. Тоа доаѓа од местото на желба за интимност.

Кашиш вели: „Тоа е основна еволутивна потреба - сите ние сакаме интимност. И има историја со поранешниот бидејќи сте поминале толку многу време заедно. Би рекол дека сте доживеале различни типови на интимност еден со друг. И секогаш ги повторувате добрите делови. Природно е да кружите назад кон нив во вашиот ум.“

3. „Нема да се откажам од нах-нах-на, дозволете ми да те сакам“

Овиестиховите на DJ Snake би можеле да го дефинираат вашиот живот. Ако сè уште сте заљубени во бившиот, тогаш можеби негувате надежи за помирување. Ви недостигаат затоа што се надевате дека ќе го најдат патот назад кон вас. Нема ништо лошо во оптимистичката перспектива сè додека не го губите од вид она што е реално.

Тешко е сигурно да се биде подалеку од оној што го сакаме. Чувствата се толку очигледно таму, а можеби и тие не се над вас. Ако навистина постојат шанси двајцата да се вратите заедно, сигурен сум дека тоа ќе се случи во догледно време. Можеби тоа е вистинската личност во ситуација во погрешно време.

Но, што ако не сакате да се вратите заедно со нив? Што ако се забавувате со некој нов? Дали е нормално да ви недостасува бившиот навечер кога сте во нова врска? Да. Е. Кога ќе ви недостигаат во нова врска, тоа може да ве натера да се чувствувате виновни или засрамени или дури да се сомневате во вашата љубов кон партнерот. Тоа е затоа што пораснавме верувајќи во проблематичните митови во врска со врските. Можеби ќе се обидете да ги игнорирате овие чувства во обид да ги „преболите“. Но, веќе знаете дека нема да успее.

Да недостасувате некој што ви бил близок и бил безбеден простор за вас е нормално. Поминете време со себе за да заздравите од минатото во структурата на новата врска. Зарем нема да ви недостига близок, доверлив пријател доколку се скарате со него? Тогаш зошто се измачувате со прашањето зашто да правите кога ви недостасува бившиот? Зошто да се сомневате во себе и да прашате дали ви недостасува бившиот нормално кога сте во нова врска?

Ако моментално сте во здрава врска каде што сте отворени за вашите чувства, можете дури и да разговарате за ова со вашиот партнер. Или разговарајте со зрел пријател кој нема да ве осудува. Последното нешто што би сакале да го направите е да се срамите. Прифатете го протокот на овие нови чувства. Разберете од каде потекнуваат наместо да ги грицкате во пупка.

4. Зошто ми недостига мојата поранешна девојка која се однесуваше лошо со мене? Поврзување со траума

Навредливата врска може да има трајно влијание врз луѓето. Поврзувањето со траума се однесува на врската што ја формираат жртвите на злоупотреба со нивните насилници. Тие дури можат да се заљубат во партнери кои ги измачувале емотивно и физички. Бидејќи траумата е длабока, пропуштањето на навредлив поранешен е многу честа појава по раскинувањето. Неколку такви луѓе забележуваат : „Ми недостига бившиот толку многу што ми се гади.“

„Повеќето луѓе се обидуваат да се комплетираат преку врската. Дури и навредливите врски се обид за истото. Динамиката станува извртена кога едното лице почнува да го контролира другото. Многу работа оди во лекувањето и преминувањето од навредлива врска бидејќи е потребно многу размислување“, споделува Кашиш објаснувајќи ја динамиката на злоупотреба.

5. Другите не се совпаѓаат

Обидете се да го сфатите ова: Кога најмногу боли пропуштањето на бившиот? Дали е тоакога ќе се скараш со другарка? Дали е тоа кога сте пијани и непречени? Дали е тоа кога ќе видите друг пар лудо заљубен? Или кога слушате за нечија страсна ноќ на секс е кога најмногу ве боли срцето поради бившиот? Но, тука е најлошиот дел. Се чувствувате крајно смешно кога запознавањето ве натера да копнеете по бившиот. Овде мислевте дека правите пет чекори напред со излегување со нови луѓе и се чини дека тие ве влечат назад кон бившиот. Уф.

Оридот за мерење на вашите скокови секогаш е вашиот поранешен. Кога ќе почнете да запознавате луѓе по раскинувањето, автоматски ги споредувате со бившиот. Можеби мислите: „Таа се смее премногу гласно, Сузан никогаш не била толку гласна во јавноста“. Вашето неодобрување на сегашниот партнер, дури и одредена нивна особина, може да ве натера да пропуштите бивши.

Секоја личност ќе падне ако не продолжите целосно понатаму. Кога се прашувате што да правите кога ќе ви недостига бившиот по неколку месеци состаноци, или треба да се оддалечите од состаноци некое време или да си дозволите нежно да ги пропуштите - знаејќи дека еден ден, ова чувство ќе помине.

Стандардите што ги поставил претходниот партнер тешко се бришат. Навикнати сте да излегувате на одреден начин, а аферите за враќање или спојувањата можат да послужат за враќање на тие спомени. Ова е последното во етапите на отскокнувачка врска. Запознавањето со други може да ве натера да мислите дека она што сте го имале е посебно и незаменливо– дека таква врска нема повторно да дојде.

6. Ти недостигаш себе си

Блузот по раскинувањето ни го нарушува животот. Стануваме песимисти и доживуваме депресивни фази. Летаргијата, губењето/зголемувањето на апетитот и несоницата може да не одвлечат на дното. Оваа верзија од нас е прилично разочарувачка за гледање. Продуктивноста е на најниско ниво, а да не започнеме со недостатокот на емоционална стабилност.

„Зошто ми недостига бившиот иако на крајот ми предизвика болка?“ Бидејќи партнерот го извлекува најдоброто од нас, може да ви недостига тоа што бевте со бившиот. Излезени, внимателни, водени и страсни. Можеби сте научиле и нови вештини заедно. Преиспитувањето на вашиот идентитет и желбата да се вратите на сопственото јас може да ве натера да ви недостига бившиот.

7. Зошто како што одминува времето повеќе ви недостасува бившиот? Без затворање

Кашиш најдобро го става тоа кога објаснува: „Затворањето е толку витално. Сосема е жално што не секој го добива. Недостасувањето на бившиот може да дојде од место каде што има многу нерешени чувства и прашања, каде што се каете за начинот на кој работите тргнале. И решението за ова не е принудно затворање. Наместо тоа, треба сами да се лекувате и да продолжите понатаму во отсуство на затворање.“

Точно. Можеби се каете што кажавте нешто грубо или направивте нешто повредливо. Поранешниот на сестра ми не можеше да ја преболи три години бидејќи ја изневеруваше. Навината и желбата да се подобрат работите не му дозволија да продолжи понатаму. Ова е, исто така, една од причините што е од суштинско значење да се разделат спогодбено.

8. Зошто ми недостига бившиот по една година? Интернетот е виновникот

Социјалните медиуми се сантата мраз, а вашето патување напред е Титаник. Сè е одлично додека фотографијата на поранешната не се појави на вашиот времеплов и не ја видите со друга личност. Таа објавува ажурирање на статусот што објавува дека е „земена“ и бум! Се вртите и постојано се прашувате: „Зошто ми недостига мојата поранешна девојка? Токму затоа треба да го блокирате бившиот на социјалните мрежи.

Да бидете пријатели на Фејсбук, да ги следите на Инстаграм, па дури и да ги мачите заедничките пријатели ги комплицира работите. Затекнувате дека ги демнете или имате „полноќни разговори“ (СИТЕ ЗНАЕМЕ КАКО ОДИТ) со нив. Се разбира, ти недостасуваат, тие се присутни во твојот живот цело време. Слушајте го мојот совет и престанете да го следите бившиот што е можно поскоро.

9. А за прифаќање

Ова е делот каде што добивате одбрана. Голема можност е да ви недостасува бившиот затоа што не сте се помириле со раскинувањето. Вашата самодоверба е премногу зависна од фактот дека сте со некого. Кој е зборот што го барам? Негирање. Регистрирањето и обработката на настанот (како и емоциите што тој ги носи) се од клучно значење