Злоупотребата во интимна врска се манифестира во многу форми. Додека физичкото малтретирање остава повидливи лузни, ужасното значење на вербалната и емоционалната злоупотреба не може да се отфрли.

Студијата покажа дека психолошката агресија од страна на интимниот партнер била пријавена од 48,4% од жените и 48,8% од мажите низ целиот свет. САД. Ова вклучуваше експресивна агресија, како што се повикување име и принудна контрола, како што се тактики за изолација или закани за штета.

Бидејќи вербалната и/или психолошката злоупотреба е поприкриена, тешко е да се признае дека сте во таква врска и далеку полесно да се четка како редовен конфликт. На крајот на краиштата, да се има вербално навредлива жена или сопруг ретко е нешто за што луѓето сакаат да зборуваат.

Иако бројките се чини дека сугерираат дека случаите на вербална злоупотреба се пријавени од речиси еднаков број мажи и жени, ние сме фокусирајќи се на тоа како да се справи со вербално навредлива сопруга овде.

Сепак, сознанијата дадени од советодавен психолог и терапевт Неха Ананд (м-р, советувачка психологија), основач-директор на Бодитре Индија и главен консултант-советник во здравствениот центар на Универзитетот Бхимрао Амбекар , и адвокатката Шони Капур, правен евангелист во Трипакша, се применливи без разлика на полот на насилникот. Тие ни зборуваа за вербално навредливите знаци на сопругата и како да се справиме.

Што се брои како вербална злоупотреба?

Според Неха, вербална злоупотреба во аи волонтирање во локалното прифатилиште за домашни миленици“, вели Иан. „За жал, мојата сопруга секогаш велеше дека моето волонтирање не прави вистинска разлика за домашните миленици и дека планинарењето не беше „вистинска“ вежба и затоа беше бесмислено. Откако се разделивме, морав многу да се фокусирам на тоа да се вратам на работите што ме правеа среќна. Но, тоа ми помогна да се вратам на моето старо јас.“

Исто така види: Мојата сопруга не искрвари на нашата прва ноќ, туку рече дека била девица

5. Побарајте помош

Ако сте решиле да останете со жена која вербално навредува, добра идеја е да побарате стручна помош. Одете на советување за парови или посетете го терапевтот поединечно. Одговорот на „може ли вербално навредлива сопруга да се смени“ често може да се најде во нејзината подготвеност да побара помош и всушност да ја заврши потребната работа.

Ако сте решиле да се разделите, важно е да побарате правен совет. „Повеќето земји имаат цврсти закони за физичко малтретирање, но оние околу вербалната или менталната злоупотреба имаат тенденција да бидат нејасни“, вели Шони. Сепак, додава тој, континуираното и повторливо вербално и емоционално насилство може да се гледа како основа за развод.

Неха, исто така, препорачува да се побара правен совет и стручна помош. „Повикајте телефонска линија за помош што се занимава со злоупотреба ако мислите дека не би сакале да побарате помош лице в лице во моментот“, вели таа. Запомнете, да посегнете по помош е важен чекор и можете да го преземете оттаму. Можете дури и да побарате помош преку Интернет или од панелот на советници на Bonobology за да стекнете непристрасна перспектива за вашата ситуација.

6. Земете цврста одлука дапродолжи понатаму

„Ако ништо друго не функционира, подобро е да се повлечеш од навредлива врска“, вели Неха. Таа препорачува да останете смирени колку што е можно повеќе, да не се предавате на неоснованите стравови и да се потпирате на пријателите, семејството и вашата заедница.

Да се ​​продолжите понатаму не е исто како да се иселувате од куќата што ја делите со жена која вербално навредува. Како некој што претрпел злоупотреба, излегувањето во светот е страшна перспектива. Вообичаено е да почнеме да ја гледаме злоупотребата како еден вид засолниште, бидејќи барем е познато. Животот со жена која вербално навредува може да се смета како пожелно отколку да се штрајкувате сами.

За да продолжите понатаму, ќе треба да се ослободите од перцепцијата дека сте жртва и ништо повеќе. Веројатно ќе продолжите да добивате ретроспективи на суровите работи што ви се кажани и ќе се замрзнете, прашувајќи се дали можеби не можете сами да го направите ова и треба да се вратите назад. Не правете го тоа. Направете го тоа еден мал чекор, еден ден во исто време, и најдете ја вашата сила. Го имаш ова.

Справувањето со жена која вербално навредува никогаш не е лесно и ќе го земе секој унца дух што го поседуваш. Осигурајте се дека имате силен систем за поддршка на кој треба да се потпрете и потсетете се дека не сте сами.

Признајте дека, всушност, сте во навредлив брак или врска, а потоа полека и мирно донесувајте одлука за тоа како сакате да го решат. Не го четкајте настрана бидејќи вашите модринки не се видливи. Имате право да се лекувате и да бидетесреќен.

>врската е местото каде што сторителот сака да го понижи, контролира или доминира својот партнер. Таа објаснува: „Може да биде очигледно или суптилно, понекогаш обвиткано во итар хумор. За разлика од физичкото малтретирање, тоа не остава видливи модринки или скршени коски, но може да биде длабоко измачувачко и измачувачко исто.

„Насилниците честопати страдаат од ниска самодоверба што ги тера да ги обезвреднуваат или непочитуваат своите партнери со примена на моќ над нив со примарен нагон да диктира или да доминира со другите.“

Кога таа намерно ве повредува преку нејзините зборови, откривајќи стара траума или кажува работи за кои знае дека ќе ги поттикнат вашите најлоши стравови и несигурности, вие живеете со вербално навредлива сопруга.

7 знаци дека имате вербално навредлива сопруга

Лизните што ги остава вербалното малтретирање не се како физички модринки, и затоа е лесно да ги пропуштите знаците. Меѓутоа, животот со вербално навредлива сопруга може да ве остави со длабока несигурност, ниска самодоверба, па дури и да ве натера да се самоповредувате.

Затоа, од витално значење е да ги препознаете карактеристиките на вербално навредлива сопруга,. Штом ќе сфатите дека вербално навредливата сопруга знаци, ќе биде малку полесно да се справите со тоа.

1. Срамување и обвинување

Неха објаснува: „Вербалните насилници имаат тенденција да ја префрлаат вината и да ја префрлат одговорноста за се што тргне наопаку во врската на рамениците на нивниот партнер. Мотивот да се направи ова е да се направат нивнитеПартнерот се чувствува виновен и го заробува во маѓепсан круг на несигурност и самопонижување.“

„Мојата поранешна сопруга ме натера да верувам дека таа е жртвата, а не јас“, вели Грант. „Сè што тргна наопаку, од измачкување чевли до лош ден на работа - таа ќе ми го извадеше и ќе ме натера да чувствувам дека е моја вина. Тоа беше нејзиниот начин да ме натера да се чувствувам мал во секое време.“

Тешко е да се завиткате околу фактот дека сте малтретирани ако ве фати во вител на срам и постојано ве натера да чувствувај дека се е твоја вина. Уште потешко е да се извлечеш од тој вител и да заземеш став. На овој начин, потполно паѓате под контрола на вашата вербална навредлива сопруга. Срамот и обвинувањето е апсолутно еден од знаците на контролирана жена или маж.

2. Гасламирање

„Кога едниот партнер ги негира фактите и ментално го совладува другиот избегнувајќи ја одговорноста и искривувајќи ја вистината, тоа е моќна форма на психолошка манипулација и се манифестира во вербално малтретирање“, вели Неха.

Пресветлувањето гас е дефинитивно една од карактеристиките на вербално навредлива сопруга. Замислете дека кажувате нешто повредливо што таа ви го кажала претходно, а таа целосно го негира. Всушност, таа ве натера да верувате дека сте ја замислиле целата работа, и дека сте слабоумни и премногу фантастични.

Најчесто, брачниот другар што запали гас ќе зборува со таква доверба и убедување што жртватаќе заврши да им верува и да се сомнева во сопствената верзија на настаните како што всушност се случиле. Со други зборови, вашата вербално навредлива сопруга може да ја изврти вашата реалност со тоа што едноставно ќе ви каже дека нешто не е вистина.

3. Повикувајќи се на име

Толку е измамливо едноставно да се гледа дека повикувањето име е безопасно , детска забава, наместо алатка за вербална злоупотреба. Всушност, ова може да биде една од најтешките работи за поврзување со вербално навредлива сопруга.

„Кога едниот партнер дава навредливи, предизвикувачки изјави, отворено или суптилно, и ако ова стане постојана вежба, тоа се претвора во токсична врска и е сигурен пример за вербална злоупотреба“, вели Неха.

„Отсекогаш сум бил свесен за моето тело“, вели Патрик. „Имам малку прекумерна тежина и имам проблем да ги изгубам вишокот килограми. Ужасно е повредено кога жена ми лежерно ме нарекува „буцкаст маж“ или ми вели: „Скрати ги палачинките, масни“. „Заработувам помалку од мојата сопруга и таа секогаш привлекува внимание на тоа“, вели Џон. „Секогаш кога ќе дојде до расправија, таа ќе ме нарече бесплатен или подреден“. Зборовите имаат огромна моќ да нè повредат и живеењето со вербално навредлива сопруга е отрезнувачки потсетник за ова.

4. Постојани закани

„Ако се однесувате вака, ќе си заминам ти!“ „Ако се тргнам по тебе, никогаш нема да најдеш никогодруго.’ Дали овие редови звучат познато? Дали тие често ги користи вашата сопруга за да ве исплаши да се потчинете? Па, тогаш, големи се шансите да имате вербално навредлива сопруга.

Издавањето закани е секогаш ниска точка во врската, дури и ако тоа се прави во жешките моменти. Секогаш има навестување на насилство во заканата, дури и ако нема физичко заплашување. Ова е еден од подмолните начини на кои вербално навредливите сопруга или сопруг би оставиле лузни на вашата психа.

5. Попуст и отфрлање

„Кога едниот партнер ги отфрла мислите, чувствата и реалноста на другиот, тоа е индиректен начин да им кажете дека што и да чувствуваат или мислат е погрешно или нема никаква последица“, вели Неха.

Ако вашата вербална навредлива сопруга секогаш ви кажува работи како: „Не, тоа не функционира така“ или „Вие „Едноставно е чувствителна“, таа во суштина ви го одзема правото да ги чувствувате вашите чувства. Таа исто така се грижи дека никогаш не сте на место каде што можете да се залагате за она што го чувствувате. Ова е една од дефинитивните карактеристики на вербално навредлива сопруга.

Бидејќи злоупотребата во сите нејзини форми на крајот е прашање на контролирање на партнерот, целосно да се отфрлат или отфрлат чувствата на партнерот е идеален начин за насилникот за да се осигура дека тие продолжуваат да ги држат уздите во врската.

6. Осудувањето и критикувањето

Спроведувањето расудување во врската е една работа, нода се биде постојано осудуван и груб критичар без добра причина е друго. Постојаната критика од некој кој секогаш треба да има грб и да ве поддржува, е горчливо апче за голтање. И ако живеете со вербално навредлива жена или сопруг, шансите се големи се дека сте принудени да проголтате многу од нив.

„Жена ми вечно ми кажуваше дека не знам како да се облекувам, дека моето чувство за хуморот беше слаб, што лошо ги избрав пријателите“, вели Питер. „Дојде до момент кога се прашував дали воопшто и се допаѓа нешто кај мене или дали сака само да има некој да критикува. Тоа е речиси како врска љубов-омраза.

Бидејќи насилниците често страдаат од ниска самодоверба, постојаното понижување на другите луѓе е начинот на кој тие се подигаат себеси. И толку е лесно да се поставите на мета на некој со кој живеете, некој кој има доверба во вашето расудување, што интимниот партнер станува жртва на ова злоставување.

7. Банализирање

Неха објаснува: „Кога еден партнер избегнува значењето на изборот, предлозите или одлуките на нивниот партнер, тоа создава токсичен простор каде што без разлика што сакате или постигнувате, вашиот партнер го поткопува. сакате да пробате велејќи: „Ми звучи како обично јадење“. Потоа може да расте од таму. Можеби штотуку сте унапредени на работа, а таа крева раменици и вели: „Тоа требасе случи пред две години.“

Иако викањето и лутината во врската дефинитивно претставуваат вербална злоупотреба, ова суптилно намалување на партнерот без разлика што ќе каже или прави е подеднакво штетно.

Забележете дека сами по себе , зборовите не изгледаат толку повредливи. Но, она што таа го вели е дека не сте доволно добри и никогаш нема да бидете. Наместо да ве слави, да имате вербално навредлива сопруга значи дека секогаш сте натерани да се чувствувате помалку од она што сте.

6 работи што можете да ги направите ако имате жена која вербално навредува

Бидејќи опфативме некои знаци за вербално навредливи жени, сега веројатно се прашувате како да се однесувате со жена која вербално навредува. Се разбира, постои опција за одење, но тоа не е секогаш толку едноставно. Исто така, самото заминување не е доволно - важно е повторно да се изградите откако ќе бидете разбиени толку многу пати. Еве неколку конструктивни чекори што би можеле да ги преземете без разлика дали се разведувате од жена која вербално навредува или продолжувате да живеете со неа.

1. Градење самодоверба

Секогаш ќе има некој или другиот кој се обидува да те спушти. Кога се работи за брачен другар или интимен партнер, тоа е двојно штетно и може да потрае многу подолго за да се опорави.

„Вербалната злоупотреба е емоционално исцрпувачка и зема данок“, вели Неха. „Тоа може да ве натера да се чувствувате безнадежно и да ја уништите вашата самодоверба. Секогаш потсетувајте се дека имате легитимно право на тоада бидат третирани добро и со почит во врската. Не се откажувај!“

На крајот на краиштата, твојот живот ти припаѓа вам, а најсилната потврда за себе треба да дојде од внатре. Без разлика колку те тепа твојата вербална навредлива сопруга, потсетете се дека нејзините зборови не се посилни од тоа што сте всушност вие.

2. Бидете наметливи

Застанувањето за себе не е лесно, особено ако сте биле изложени на вербална злоупотреба подолго време. Запомнете, тврдењето не значи дека вие самите одговарате со вербална злоупотреба. Понекогаш, може да се работи за заземање тивок став со самодоверба и достоинство.

„Да се ​​биде наметлив значи и одбивање да се учествува во непродуктивна расправија, во што навлегуваат многу вербални насилници“, вели Неха.

Исто така види: За што треба да зборува жената на првиот состанок?

Таа додава: „Бидете наметливи во вашите постапки, застанете цврсто и кажете дека нема да бидете дел од овој конфликт во врската. Или едноставно не реагирајте кога ќе ве нападнат.“

Кога ќе одбиете да и дадете важност на вашата вербална навредлива сопруга, ќе се намали и контролата што таа го има врз вашиот живот. Ќе почнете да ја гледате таква каква што е - некој со ниска самодоверба, кому му е потребна помош. Но, исто така, некој кој повеќе не може да ве контролира затоа што таа не е од никаква важност. Животот со жена која вербално навредува ќе значи дека треба да работите на вашата самодоверба.

3. Комуницирајте и не кријте

„Секогаш е плодно да ги пренесете вашите чувства совашиот насилник“, вели Неха. „Соочете се со нив и артикулирајте како се чувствувате кога ве злоставуваат.“

Гледањето на насилникот во очи и кажувањето како прави да се чувствувате може да биде една од најтешките работи. Затоа е исто така неверојатно важно.

Да и кажете на вашата вербално навредлива сопруга: „Ме повредуваш, а јас не го заслужувам тоа“ или „Те молам, не зборувај со мене така, тоа прави се чувствувам мал“ може да биде моќен затоа што и давате до знаење дека вашите чувства се валидни.

Неха исто така истакнува дека е вообичаено жртвите на злоупотреба на врската да се кријат од семејството и пријателите. Има одредено чувство на срам да им дозволите на луѓето, дури и на вашите блиски, да знаат дека вашиот личен живот е во хаос.

„Не кријте ја злоупотребата од вашето семејство и пријателите. Изградете силен систем за поддршка и заедница на која можете да се обратите. Вие не сте сами“, нагласува таа.

4. Вежбајте грижа за себе

Една од карактеристиките на вербално навредлива сопруга и врска е тоа што ќе се фокусирате многу на тоа да го преживеете злоупотреба што ќе заборавите да се грижите за себе.

Грижата за себе и самољубието се важни без оглед на статусот на вашата врска. Но, тие се уште поважни кога се прашувате како да постапите со жена која вербално навредува.

Без разлика дали се разведувате од жена која вербално навредува, или сè уште живеете со една, фокусирајте се на вас и на работите што носат ти радост.

„Сакам планинарење