ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတွင် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ထင်ရှားသည်။ ကိုယ်ထိလက်ရောက်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းက ပိုမိုမြင်သာသောအမာရွတ်များကိုချန်ထားသော်လည်း၊ နှုတ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားပြုမှု၏ ထိတ်လန့်ဖွယ်အရေးပါမှုကို လျှော့မချနိုင်ပါ။

ရင်းနှီးသောအဖော်တစ်ဦးမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရန်လိုမှုကို အမျိုးသမီးများ၏ 48.4% နှင့် အမျိုးသား 48.8% တို့က အစီရင်ခံတင်ပြထားကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ယူအက်စ်အေ။ ၎င်းတွင် အမည်ခေါ်ဆိုခြင်းကဲ့သို့ ထုတ်ဖော်ရန်လိုခြင်း နှင့် အထီးကျန်နည်းဗျူဟာများ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ပြုခြိမ်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အတင်းအကျပ်ထိန်းချုပ်မှုတို့ ပါဝင်သည်။

နှုတ်နှင့်/သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုများသည် ပို၍လျှို့ဝှက်ထားသောကြောင့်၊ သင်သည် ထိုသို့သောဆက်ဆံရေးမျိုးရှိနေကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် ခက်ခဲပါသည်။ ပုံမှန်ပဋိပက္ခအဖြစ် ဖယ်ရှားရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီး သို့မဟုတ် ခင်ပွန်းရှိခြင်းသည် လူတို့ပြောဆိုလိုသည့်အရာမှာ ရှားရှားပါးပါးဖြစ်သည်။

နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကို ယောက်ျားနှင့်မိန်းမ အရေအတွက်နီးပါးမျှသာဖော်ပြထားသည်ဟု ကိန်းဂဏန်းများက အကြံပြုထားပုံရသော်လည်း၊ ဤနေရာတွင် နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးကို မည်သို့ဆက်ဆံရမည်ကို အာရုံစိုက်နေပါသည်။

သို့သော် စိတ်ပညာရှင်နှင့် ကုထုံးပညာရှင် Neha Anand (MA၊ Counseling Psychology)၊ Bodhitre India ၏ တည်ထောင်သူ ဒါရိုက်တာနှင့် Bhimrao Ambedkar University Health Center မှ အတိုင်ပင်ခံ အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်တို့၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု နှင့် Tripaksha မှတရားဝင် ဧဝံဂေလိတရားဟောပြောသူ ရှေ့နေ Shonee Kapoor တို့သည် စော်ကားသူ၏ကျားမ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ အကျုံးဝင်ပါသည်။ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးသည်၏ လက္ခဏာများနှင့် မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်အကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောဆိုခဲ့ပါသည်။

Neha အဆိုအရ၊ နှုတ်ဖြင့် စော်ကားခြင်းပြီးတော့ ဒေသခံ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ဂေဟာမှာ စေတနာ့ဝန်ထမ်း လုပ်နေပါတယ်” ဟု Ian က ဆိုသည်။ "ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်၏ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် တောင်တက်ခြင်းမှာ 'စစ်မှန်သော' လေ့ကျင့်ခန်းမဟုတ်သောကြောင့် အဓိပ္ပါယ်မဲ့သည်ဟု ကျွန်ုပ်၏ဇနီးက အမြဲပြောခဲ့သည်။ လမ်းခွဲပြီးတာနဲ့ ကျွန်မကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာတွေကို ပြန်ရဖို့ အာရုံစိုက်ခဲ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်မကို ကျွန်မရဲ့အတ္တဟောင်းကို ပြန်ရောက်သွားစေတယ်။”

5. အကူအညီရယူပါ

နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးသည်နှင့် ဆက်နေရန် ဆုံးဖြတ်ထားပါက၊ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရှာရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဇနီးမောင်နှံ၏ အကြံဉာဏ်ကို သွားပါ၊ သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင် တစ်ဦးချင်းထံ သွားပါ။ 'နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်' ၏အဖြေကို သူမ၏အကူအညီရယူလိုပြီး လိုအပ်သောအလုပ်ကို အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်လိုစိတ်တွင် မကြာခဏတွေ့နိုင်သည်။

လမ်းခွဲရန်ဆုံးဖြတ်ထားပါက ဥပဒေအကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ “နိုင်ငံအများစုမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး ခိုင်မာတဲ့ဥပဒေတွေရှိပေမယ့် နှုတ်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့သူတွေကတော့ မရေမရာဖြစ်တတ်ပါတယ်” ဟု Shonee ကဆိုသည်။ သို့သော်၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းအတွက် အခြေခံအဖြစ် ဆက်တိုက်နှင့် ထပ်တလဲလဲ နှုတ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုကို ရှုမြင်နိုင်သည်။

Neha မှ ဥပဒေအကြံဉာဏ်နှင့် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန် အကြံပြုထားသည်။ “လောလောဆယ်မှာ အကူအညီမရှာချင်ဘူးလို့ ထင်ရင် အလွဲသုံးစားလုပ်မှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အကူအညီလိုင်းကို ဖုန်းခေါ်ပါ” ဟု သူမက ဆိုသည်။ အကူအညီတောင်းရန် လက်လှမ်းမီခြင်းသည် အရေးကြီးသောခြေလှမ်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ထိုနေရာမှ သင်ယူနိုင်သည်ကို သတိရပါ။ သင့်အခြေအနေအတွက် ဘက်မလိုက်သောရှုထောင့်ကိုရရှိရန် အွန်လိုင်း သို့မဟုတ် Bonobology ၏အတိုင်ပင်ခံအဖွဲ့ထံမှ အကူအညီကိုပင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

6. ခိုင်မာသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။ရှေ့ဆက်သွားပါ

“အခြားဘာမှမလုပ်ဘူးဆိုရင်၊ ရိုင်းစိုင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးကနေ ထွက်သွားတာက ပိုကောင်းပါတယ်” ဟု Neha က ဆိုသည်။ သူမသည် အတတ်နိုင်ဆုံး ငြိမ်သက်စွာနေရန်၊ အခြေအမြစ်မရှိသောကြောက်ရွံ့မှုများကို လျစ်လျူမရှုဘဲ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုနှင့် သင့်အသိုင်းအဝိုင်းကို မှီခိုအားထားရန် အကြံပြုထားသည်။

နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးသည်နှင့် ဆက်ဆံပြောဆိုသည့်အိမ်မှ ထွက်ခွာခြင်းနှင့် အတူတူမဟုတ်ပါ။ အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရဖူးသူတစ်ဦးအနေဖြင့် ဤလောကသို့ထွက်လာခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသောအလားအလာဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ ရင်းနှီးပြီးသားဆိုတော့ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုကို အမိုးအကာတစ်မျိုးအနေနဲ့ စပြီးမြင်ရတာတောင် သာမန်ပါပဲ။ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးသည်နှင့် အတူနေထိုင်ခြင်းသည် တစ်ယောက်တည်း ရုန်းထွက်ခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်ဟု ရှုမြင်နိုင်သည်။

ရှေ့ဆက်ရန်၊ သင်သည် သားကောင်ဖြစ်သည်ဟူသော ခံယူချက်မှ ရုန်းထွက်ရန် လိုအပ်ပြီး ဘာမှမပိုပါ။ မင်းပြောခဲ့တဲ့ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်တဲ့အရာတွေကို ဆက်တိုက်ဆိုသလို ပြန်မြင်ယောင်လာပြီး မင်းတစ်ယောက်တည်း မလုပ်နိုင်ဘဲ ပြန်သွားသင့်သလားလို့ တွေးတောမိလိမ့်မယ်။ မလုပ်ပါနှင့်။ ခြေလှမ်းသေးသေးလေးတစ်လှမ်း၊ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ လုပ်ပြီး မင်းရဲ့ခွန်အားကိုရှာပါ။ သင့်တွင်ဤအရာရှိသည်။

နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးကိုဆက်ဆံခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှမလွယ်ကူသလို သင်ပိုင်ဆိုင်သည့်စိတ်ဝိညာဉ်တိုင်းကို ယူဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် မှီခိုအားထားရန်နှင့် သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးရန် ခိုင်မာသော ပံ့ပိုးကူညီမှုစနစ်ရှိရန် သေချာပါစေ။

တကယ်တော့ သင်သည် ရိုင်းစိုင်းသော အိမ်ထောင်ရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ၊ ထို့နောက် သင်မည်ကဲ့သို့ လိုချင်ကြောင်းကို ဖြည်းဖြည်းနှင့် အေးဆေးစွာ ဆုံးဖြတ်ပါ။ ဖြေရှင်းရန်။ မင်းရဲ့ အမည်းစက်တွေကို မမြင်နိုင်လို့ ဖယ်မလိုက်ပါနဲ့။ မင်းမှာ ကုစားပြီး ဖြစ်ခွင့်ရှိတယ်။ပျော်ရွှင်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးသည် ကျူးလွန်သူက ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကို စော်ကားရန်၊ ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် လွှမ်းမိုးလိုသည့်နေရာဖြစ်သည်။ သူမက “ဒါဟာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဒါမှမဟုတ် သိမ်မွေ့ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ လိမ္မာပါးနပ်တဲ့ဟာသတွေနဲ့ ရစ်ပတ်နေတယ်။ ကိုယ်ထိလက်ရောက်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကဲ့သို့မဟုတ်ဘဲ၊ ၎င်းသည် မြင်သာထင်သာသောဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အရိုးများကျိုးသွားခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းသည် အလားတူပြင်းထန်စွာ နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်နိုင်သည်။

“အလွဲသုံးစားလုပ်သူများသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော သို့မဟုတ် မလေးစားမှုဖြစ်စေသည့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုနည်းပါးခြင်းမှ မကြာခဏခံစားရလေ့ရှိသည်။ အခြားသူများကို အုပ်စိုးရန် သို့မဟုတ် လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်ရန် အဓိက တိုက်တွန်းချက်ဖြင့် ၎င်းတို့အပေါ် သြဇာအာဏာ အသုံးချပါ။"

သူမက သင့်အား စကားလုံးများဖြင့် တမင်တကာ နာကျင်စေသောအခါ၊ စိတ်ဒဏ်ရာဟောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် သူမသိသောအရာများကို ပြောခြင်းသည် သင်၏ အဆိုးဆုံးသော အကြောက်တရားနှင့် မလုံခြုံမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်၊ သင်သည် အသက်ရှင်နေပါသည်။ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောမယားနှင့်။

7 သင့်တွင် နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးရှိနေသည့် လက္ခဏာများ

နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ထားခဲ့သော အမာရွတ်များသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများကဲ့သို့မဟုတ်သောကြောင့် လက္ခဏာများကို လက်လွှတ်ရလွယ်ကူပါသည်။ သို့သော်၊ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးသည်နှင့် အတူနေထိုင်ခြင်းသည် သင့်အား နက်ရှိုင်းစွာမလုံခြုံမှု၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းသောစိတ်ဖြင့် သင့်အား ထားခဲ့နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ထိခိုက်နစ်နာစေသည့်တိုင် တွန်းပို့နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်တစ်ဦး၏ဝိသေသလက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောမယား။ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးသည်၏လက္ခဏာများကို သင်သဘောပေါက်ပြီးသည်နှင့် ၎င်းကိုရင်ဆိုင်ရန် အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူသွားပါမည်။

1. အရှက်ကွဲခြင်းနှင့် အပြစ်တင်ခြင်း

Neha က “နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်သူများသည် အပြစ်တင်လေ့ရှိပြီး တာဝန်လွှဲအပ်သည် လက်တွဲဖော်ရဲ့ ပခုံးပေါ်တင်ထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ မှားသွားတဲ့အရာအားလုံးအတွက်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ရခြင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က သူတို့ဖြစ်အောင် လုပ်တာပါ။လက်တွဲဖော်သည် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရပြီး မလုံခြုံခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို အဆုံးစီရင်ခြင်း၏ ဆိုးရွားသောသံသရာတွင် ထောင်ချောက်ဆင်ထားသည်။”

“ကျွန်မရဲ့ ဇနီးဟောင်းက သူမဟာ သားကောင်ဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုတာ ကျွန်မကို ယုံကြည်စေခဲ့တယ်” ဟု Grant ကဆိုသည်။ “ဖိနပ်ချွတ်ပြီး အလုပ်မှာ ဆိုးတဲ့နေ့အထိ မှားသွားတဲ့အရာမှန်သမျှ – သူက ကျွန်မကို ဆွဲထုတ်ပြီး ဒါဟာ ငါ့အမှားလို့ ခံစားရစေတယ်။ ဒါဟာ သူမကို အချိန်တိုင်း သိမ်ငယ်စေမယ့် နည်းလမ်းပါပဲ။"

အရှက်ကွဲပြီး အဆက်မပြတ် ခံနေရရင် မင်းအနိုင်ကျင့်ခံနေရတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကို မင်းခေါင်းကို ပတ်ထားဖို့ ခက်ပါတယ်။ အရာအားလုံးက မင်းရဲ့အမှားလို့ ခံစားရတယ်။ အဲဒီရေလှိုင်းထဲကနေ ရုန်းထွက်ပြီး ရပ်တည်ဖို့က ပိုခက်ပါတယ်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် သင်၏ နှုတ်ဖြင့် စော်ကားသော ဇနီး၏ ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် လုံးလုံးလျားလျား ကျရောက်နေပါသည်။ အရှက်ခွဲခြင်းနှင့် အပြစ်တင်ခြင်းသည် ချုပ်ကိုင်ထားသော အမျိုးသမီး သို့မဟုတ် ယောက်ျား၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

2. မီးခိုးရောင်

“လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အမှန်တရားကို ငြင်းဆန်ပြီး အမှန်တရားကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းဖြင့် အခြားတစ်ဦးအား တာဝန်ဝတ္တရားများကို ရှောင်လွှဲခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးလာသောအခါ၊ ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်မှုပုံစံနှင့် နှုတ်အလွဲသုံးစားလုပ်မှုတွင် ထင်ရှားပေါ်လွင်သည်” ဟု Neha က ဆိုသည်။

ပါးစပ်ဖြင့် စော်ကားသော ဇနီးသည်၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သေချာပါသည်။ စောစောက သူပြောခဲ့တဲ့ စိတ်ထိခိုက်စရာ တစ်ခုခုကို သင် ယူဆောင်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ပြီး လုံးလုံး ငြင်းပါတယ်။ တကယ်တော့၊ သူမဟာ သင်အရာအားလုံးကို စိတ်ကူးယဉ်ပြီး သင်ဟာ စိတ်ပျော့ညံ့ပြီး စိတ်ကူးယဉ်လွန်းသူလို့ သင်ယုံကြည်ခြင်းရှိပါတယ်။

အများစုကတော့၊ တောက်လောင်နေတဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ဟာ သားကောင်ကို ယုံကြည်ချက်အပြည့်နဲ့ ပြောဆိုတတ်ပါလိမ့်မယ်။၎င်းတို့ကို ယုံကြည်ပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့် အဖြစ်အပျက်များကို သံသယဝင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် သင်၏ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးသည် တစ်စုံတစ်ခုသည် မမှန်ကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောခြင်းဖြင့် သင့်အဖြစ်မှန်ကို လှည့်စားနိုင်သည်။

3. အမည်ခေါ်ဆိုခြင်း

အမည်ခေါ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ကင်းသည်ဟု မြင်ရန် လှည့်စားရန် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းထက် ကလေးဆန်သောပျော်ပွဲရွှင်ပွဲ။ တကယ်တော့၊ ဒါက နှုတ်အားဖြင့် စော်ကားတဲ့ ဇနီးရှိခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်ဖို့ အခက်ခဲဆုံး အရာတွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။

“လက်တွဲဖော် တစ်ယောက်က နာကျင်စေမယ့် စကားတွေကို ပြောင်ပြောင်တင်းတင်း ဒါမှမဟုတ် လိမ်ညာပြောပြီး ဆက်တိုက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်လာရင်၊ အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးဖြစ်ပြီး နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၏သေချာသောဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်” ဟု Neha ကဆိုပါသည်။

ကြည့်ပါ။: သင့်ဘဝတွင် ဖခင်ပြဿနာများရှိနေသည့် လက္ခဏာ ၅ ပါး

“ကျွန်တော်အမြဲတမ်းကိုယ်ခန္ဓာကိုသတိရှိနေပါတယ်” ဟုပက်ထရစ်ကဆိုသည်။ “ကျွန်တော် နည်းနည်း အဝလွန်နေတော့ ပေါင်ပိုကျဖို့ အခက်အခဲရှိတယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီးက ကျွန်တော့်ကို 'ပိန်တယ်' လို့ ဒါမှမဟုတ် 'ပန်ကိတ်တွေကို ဖြတ်လိုက်ပါ၊ အဆီများတယ်' လို့ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ပြောနေတဲ့ ကျွန်တော့်ဇနီးက အရမ်းစိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါတယ်။ သူပြောတဲ့အခါ ရယ်မောပေမယ့် စိတ်ဓာတ်ကျနေတယ်ဆိုတာ သူမသိပါတယ်။"

“ကျွန်မက ကျွန်တော့်မိန်းမထက် ဝင်ငွေနည်းပြီး သူက ဒါကို အမြဲအာရုံစိုက်နေပါတယ်” ဟု ဂျွန်က ဆိုသည်။ "အငြင်းအခုံဖြစ်တိုင်း၊ သူက ကျွန်တော့်ကို freeloader ဒါမှမဟုတ် လက်အောက်ငယ်သားလို့ခေါ်လိမ့်မယ်။" စကားလုံးများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို နာကျင်စေပြီး နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးနှင့်နေထိုင်ခြင်းသည် ဤအချက်ကို သတိကြီးကြီးထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

4. အဆက်မပြတ်ခြိမ်းခြောက်မှုများ

'မင်းဒီလိုပြုမူရင် ငါထွက်သွားတော့မယ်။ 'ငါ မင်းကို လှမ်းခေါ်ရင် မင်းဘယ်တော့မှ ရှာမတွေ့ဘူး။အခြား။’ ဤစာကြောင်းများက ရင်းနှီးပါသလား။ သင့်ဇနီးသည်က သင့်ကို လက်အောက်ခံရန် ကြောက်ဖို့ မကြာခဏ အသုံးပြုနေပါသလား။ ဒါဆိုရင် သင့်မှာ နှုတ်ကြမ်းတဲ့ဇနီးတစ်ယောက်ရှိဖို့ အခွင့်အလမ်းများပါတယ်။

အခုလို ပူပန်နေချိန်မှာတောင် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ခြိမ်းခြောက်မှုတွေ ထုတ်ပေးတာဟာ အမြဲတမ်းနိမ့်ကျတဲ့အချက်ပါပဲ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှု မရှိရင်တောင် ခြိမ်းခြောက်မှုမှာ အကြမ်းဖက်မှု အရိပ်အမြွက် အမြဲရှိနေတယ်။ ဤသည်မှာ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသော ဇနီး သို့မဟုတ် ခင်ပွန်းသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် အမာရွတ်များ ချန်ထားခဲ့မည့် ယုတ်မာသောနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

5. လျှော့စျေးနှင့် ငြင်းပယ်ခြင်း

“လက်တွဲဖော်တစ်ဦးမှ အခြားသူ၏ အတွေး၊ ခံစားချက်များနှင့် အဖြစ်မှန်ကို ပယ်ချသောအခါ၊ သူတို့ခံစားနေရတာ ဒါမှမဟုတ် တွေးနေတာက မှားတယ် ဒါမှမဟုတ် အကျိုးဆက်မရှိဘူးလို့ သူတို့ကို သွယ်ဝိုက်ပြောပြတဲ့ နည်းလမ်းက Neha က ပြောတာ။

မင်းရဲ့ နှုတ်နဲ့ စော်ကားတဲ့ ဇနီးသည်က အမြဲတမ်း မင်းကို 'မဟုတ်ဘူး၊ ဒါက ဘယ်လိုမှ အလုပ်မဖြစ်ဘူး' ဒါမှမဟုတ် 'မင်း 'အကဲဆတ်နေတယ်' သူမသည် အဓိကအားဖြင့် မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ခံစားခွင့်ကို ဖယ်ထုတ်နေတယ်။ သူမသည် သင်ခံစားရသမျှအတွက် မတ်တပ်ရပ်နိုင်သည့်နေရာတွင် သင်ဘယ်တော့မှ မရောက်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ဤသည်မှာ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီး၏ ထင်ရှားသောလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ယင်း၏ပုံစံအားလုံးတွင် အလွဲသုံးစားလုပ်မှုသည် နောက်ဆုံးတွင် ချုပ်ကိုင်ထားသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးဖြစ်ခြင်းကြောင့်၊ လက်တွဲဖော်၏ခံစားချက်များကို လုံးဝပယ်ချရန် သို့မဟုတ် လျှော့ပေါ့ခြင်းသည် စံပြနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလွဲသုံးစားလုပ်သူသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ဇက်ကြိုးကို ဆက်လက်ဆုပ်ကိုင်ထားကြောင်း သေချာစေရန်။

6. အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ဝေဖန်ခြင်း

ဆက်ဆံရေးတွင် စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သော်လည်း၊အမြဲတစေ တရားစီရင်ခြင်းနှင့် အကြောင်းပြချက်ကောင်းမရှိဘဲ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဝေဖန်ခြင်းသည် အခြားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကျောကို အမြဲထောက်ထားပြီး သင့်အား အမြဲတစေဝေဖန်နေသူတစ်ယောက်၏ အဆက်မပြတ်ဝေဖန်ခြင်းသည် မျိုချရန် ခါးသီးသောဆေးဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသော ဇနီး သို့မဟုတ် ခင်ပွန်းနှင့်အတူ နေထိုင်ပါက၊ ၎င်းတို့ကို မျိုချခိုင်းရန် အခွင့်အလမ်းများစွာ ရှိသည်။

ကြည့်ပါ။: တစ်ကိုယ်ရေအမျိုးသမီးများ အဘယ်ကြောင့် အိမ်ထောင်သည် အမျိုးသားများနှင့် ချိန်းတွေ့ကြသနည်း။

“ကျွန်မရဲ့ ဇနီးသည်က ကျွန်မကို ဘယ်လိုဝတ်ရမှန်းမသိဘူး လို့ အမြဲပြောနေတယ်၊ ငါ့သူငယ်ချင်းတွေကို ဆိုးဆိုးရွားရွားရွေးချယ်ခဲ့လို့ ဟာသညံ့ခဲ့တယ်” လို့ ပေတရုက ပြောပါတယ်။ “သူမက ကျွန်မနဲ့ပတ်သက်တဲ့ တစ်ခုခုကို သဘောကျလား ဒါမှမဟုတ် ဝေဖန်ဖို့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိတာကို ကြိုက်လားလို့ ကျွန်မ သိချင်နေတဲ့ အချိန်ကို ရောက်လာပါတယ်။ ၎င်းသည် ချစ်ခြင်းမုန်းခြင်း ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကဲ့သို့နီးပါးဖြစ်သည်။

အလွဲသုံးစားလုပ်သူများသည် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနည်းပါးခြင်းကြောင့် မကြာခဏဆိုသလိုပင် အခြားသူများကို နှိမ့်ချခြင်းသည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ မြှင့်တင်နည်းဖြစ်သည်။ သင်နှင့်အတူနေထိုင်သူ၊ သင့်တရားစီရင်ချက်ကို ယုံကြည်သူတစ်ဦးဦးကို ပစ်မှတ်ထားရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး ရင်းနှီးသောအဖော်တစ်ဦးသည် ဤအလွဲသုံးစားပြုမှု၏ သားကောင်ဖြစ်သွားသည်။

7. အသေးအဖွဲလေးဖြစ်ခြင်း

Neha က “အဖော်တစ်ယောက်က ရှောင်ဖယ်တဲ့အခါ၊ ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်၏ ရွေးချယ်မှု၊ အကြံပြုချက်များ သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်များ၏ အရေးပါမှု၊ ၎င်းသည် သင်လိုချင်သော သို့မဟုတ် အောင်မြင်မှု ရှိပါစေ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းကို ပျက်ပြားစေမည့် အဆိပ်သင့်သည့်နေရာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ "ဒါက ငါ့အတွက် သာမန်ဟင်းပွဲလိုပါပဲ" ဟု ပြောခြင်းဖြင့် စမ်းကြည့်ချင်ပါသည်။ အဲဒီကနေ ပေါက်နိုင်တယ်။ အလုပ်မှာ ရာထူးတိုးတာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်၊ သူမက ပခုံးတွန့်ပြီး “ဒါဖြစ်သင့်တယ်။လွန်ခဲ့သောနှစ်နှစ်က ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။"

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အော်ဟစ်ခြင်းနှင့် ဒေါသထွက်ခြင်းသည် နှုတ်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြစ်ပြီး မိတ်ဖက်တစ်ဦးကို ၎င်းတို့ဘာပြောသည်ဖြစ်စေ သိမ်မွေ့စွာ ဖြတ်တောက်ခြင်းသည် အညီအမျှ ထိခိုက်စေပါသည်။

၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် သတိပြုပါ။ စကားလုံးတွေက နာကျင်စရာလို့ မထင်ဘူး။ ဒါပေမယ့် သူပြောနေတာက မင်းလောက်မတော်ဘူး၊ ဘယ်တော့မှ ဖြစ်မလာဘူး။ သင့်အား ဂုဏ်ပြုမည့်အစား နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးတစ်ဦးရှိခြင်းသည် သင့်ထက်သာလွန်သည်ဟု အမြဲခံစားရစေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။

သင့်တွင် နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးရှိလျှင် သင်လုပ်နိုင်သည့်အချက် 6 ချက်

ကျွန်ုပ်တို့သည် နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောမယားလက္ခဏာအချို့ကို ဖုံးကွယ်ထားသောကြောင့်၊ သင်သည် နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို တွေးတောနေပေမည်။ သေချာပါတယ်၊ အဝေးကိုလျှောက်ဖို့ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်းအဲဒီလောက်မရိုးရှင်းပါဘူး။ ထို့အပြင်၊ ဝေးရာသို့ လျှောက်သွားရုံမျှနှင့် မလုံလောက်ပါ - အကြိမ်များစွာ ပျက်စီးခဲ့ရပြီးနောက် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤတွင် သင်သည် နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးကို ကွာရှင်းရန် သို့မဟုတ် သူနှင့်ဆက်လက်နေထိုင်သည်ဖြစ်စေ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အပြုသဘောဆောင်သည့်အဆင့်အချို့ဖြစ်သည်။

1. မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုတည်ဆောက်ခြင်း

တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် အမြဲရှိနေလိမ့်မည်၊ မင်းကို နှိမ့်ချဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ တခြားသူ။ အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသောအဖော်ဖြစ်သောအခါ၊ ၎င်းသည် နှစ်ဆပျက်စီးစေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။

“နှုတ်ဖြင့်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်” ဟု Neha ကဆိုသည်။ “အဲဒါက မင်းကို မျှော်လင့်ချက်မဲ့သလို ခံစားရစေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ပျက်ပြားသွားစေနိုင်တယ်။ သင့်တွင်တရားဝင်လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိကြောင်း အမြဲသတိပေးပါ။ဆက်ဆံရေးတွင် ကောင်းမွန်စွာ ဆက်ဆံပါ။ လက်မလျှော့ပါနှင့်။”

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင့်ဘဝသည် သင်နှင့်သက်ဆိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အခိုင်မာဆုံးအတည်ပြုချက်သည် အတွင်းမှလာရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အား နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးသည် သင့်အား မည်မျှပင် ရိုက်နှက်ဆုံးမပါစေ၊ သူမ၏စကားများသည် သင်အမှန်တကယ်မည်သူဖြစ်သည်ထက် ခိုင်မာသည်မဟုတ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။

2. အခိုင်အမာရှိပါ

မိမိကိုယ်ကို ရပ်တည်ရန် မလွယ်ကူပါ။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ကာလကြာရှည်စွာ နှုတ်ဖြင့် အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် နှုတ်အလွဲသုံးစားလုပ်မှုဖြင့် တုံ့ပြန်ခြင်းကို မဆိုလိုကြောင်း သတိရပါ။ တစ်ခါတရံမှာ ယုံကြည်မှုနဲ့ ဂုဏ်သိက္ခာရှိစွာ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ရပ်တည်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်နိုင်ပါတယ်။

“အခိုင်အမာဆိုခြင်းဟာ အကျိုးမရှိသော အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် ပါဝင်ရန် ငြင်းဆိုခြင်းဖြစ်ပြီး၊ နှုတ်အလွဲသုံးစားလုပ်သူများစွာ ဝင်ရောက်လာခြင်းဖြစ်သည်” ဟု Neha ကဆိုသည်။

သူမက “မင်းရဲ့ လုပ်ရပ်တွေမှာ အခိုင်အမာ ရပ်တည်ပြီး ဒီဆက်ဆံရေး ပဋိပက္ခရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ အခိုင်အမာ ရပ်တည်ပြီး ပြောပါ။ သို့မဟုတ် သူတို့ သင့်ထံလာသောအခါ တုံ့ပြန်မှု မပြုပါနှင့်။"

သင်၏ နှုတ်ဖြင့် စော်ကားသောဇနီးကို အရေးပါသည့်အရာကို မပေးဘဲ ငြင်းဆိုသောအခါ၊ သူမတွင် သင့်ဘဝအပေါ် ဆုပ်ကိုင်ထားမှုသည်လည်း လျော့ပါးသွားလိမ့်မည်။ အကူအညီလိုနေတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းတဲ့သူ၊ သူမဘယ်သူလဲဆိုတာကို သင်စတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း သူမဟာ အရေးမကြီးတာကြောင့် သင့်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတော့တဲ့သူတစ်ယောက်ပါ။ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးသည်နှင့်နေထိုင်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုရှိစေရန်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်ဟုဆိုလိုပါသည်။

3. ဆက်သွယ်ပြောဆိုပြီး ဖုံးကွယ်မထားပါနှင့်

“မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ပြောပြတာက အမြဲတမ်းအကျိုးရှိမှာပါမင်းရဲ့အလွဲသုံးစားလုပ်သူ” လို့ Neha ကပြောပါတယ်။ "သူတို့ကို ရင်ဆိုင်ပြီး မင်းကို အလွဲသုံးစားလုပ်တဲ့အခါ ခံစားရပုံကို ပြောပြပါ။"

အလွဲသုံးစားလုပ်သူကို မျက်လုံးထဲကြည့်ကာ မင်းကို ဘယ်လိုခံစားရတယ်ဆိုတာကို ပြောပြတာက လုပ်ရအခက်ခဲဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ထို့အတွက်ကြောင့်လည်း မယုံနိုင်လောက်အောင် အရေးကြီးပါသည်။

သင်၏ နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးကို "မင်းငါ့ကိုနာကျင်အောင်လုပ်နေတာ၊ ငါမထိုက်တန်ဘူး" သို့မဟုတ် "ကျေးဇူးပြု၍ ငါ့ကိုဒီလိုစကားမပြောပါနဲ့၊ အဲဒါက ရှင်းပါတယ်။ သိမ်ငယ်တယ်လို့ ခံစားရတယ်” လို့ မင်းသူမကို မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို တရားဝင်ပြောပြနေတာကြောင့် ခွန်အားဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆက်ဆံရေးအလွဲသုံးစားလုပ်ခံရသူတွေရဲ့ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆီကနေ ဖုံးကွယ်ထားလေ့ရှိကြောင်း Neha က ထောက်ပြပါတယ်။ မင်းရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝဟာ ဖရိုဖရဲဖြစ်နေကြောင်း လူတွေကို သိစေခြင်းမှာ ရှက်စရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။

“မင်းရဲ့မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို အနိုင်ကျင့်တာကို ဖုံးကွယ်မထားပါနဲ့။ သင်လှည့်နိုင်သော ခိုင်မာသော ပံ့ပိုးမှုစနစ်နှင့် အသိုင်းအဝိုင်းကို တည်ဆောက်ပါ။ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး” ဟုသူမအလေးပေးဖော်ပြသည်။

4. မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ

နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးနှင့်ဆက်ဆံရေး၏ဝိသေသလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ရန်အလွန်အလေးပေးအာရုံစိုက်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန် မေ့သွားမည့် အလွဲသုံးစားပြုမှု။

သင့်ကိုယ်သင် ဆက်ဆံရေး အခြေအနေ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းတို့သည် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို တွေးတောနေသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ပို၍ပင်အရေးကြီးပါသည်။

နှုတ်ဖြင့်စော်ကားသောဇနီးကို ကွာရှင်းသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်တစ်ဦးနှင့် အတူနေသေးသည်ဖြစ်စေ သင့်နှင့် ယူဆောင်လာမည့်အရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။ ပျော်လိုက်တာ။

“ကျွန်တော် တောင်တက်ရတာ ကြိုက်တယ်။