நெருக்கமான உறவில் துஷ்பிரயோகம் பல வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது. உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மிகவும் புலப்படும் வடுக்களை விட்டுச்செல்லும் அதே வேளையில், வாய்மொழி மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் திகிலூட்டும் முக்கியத்துவத்தை தள்ளுபடி செய்ய முடியாது.

ஒரு நெருக்கமான துணையின் உளவியல் ஆக்கிரமிப்பு 48.4% பெண்களாலும் 48.8% ஆண்களாலும் பதிவாகியுள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. அமெரிக்கா. இதில் பெயர்-அழைப்பு போன்ற வெளிப்படையான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் தனிமைப்படுத்தும் தந்திரங்கள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் அச்சுறுத்தல்கள் போன்ற கட்டாயக் கட்டுப்பாடு ஆகியவை அடங்கும்.

வாய்மொழி மற்றும்/அல்லது உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மிகவும் இரகசியமாக இருப்பதால், நீங்கள் அத்தகைய உறவில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது கடினமானது. வழக்கமான மோதலாக அதை துலக்குவது எளிது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாய்மொழியாகத் தவறாகப் பேசும் மனைவி அல்லது கணவனைப் பற்றி மக்கள் பேச விரும்புவது அரிதாகவே இருக்கும்.

ஆண்களும் பெண்களும் ஏறக்குறைய சம எண்ணிக்கையில் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் செய்ததாக புள்ளிவிவரங்கள் தெரிவிக்கின்றன, நாங்கள் வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்து இங்கே கவனம் செலுத்துகிறது.

இருப்பினும், ஆலோசனை உளவியலாளரும் சிகிச்சையாளருமான நேஹா ஆனந்த் (MA, கவுன்சிலிங் சைக்காலஜி), போதித்ரே இந்தியாவின் நிறுவனர்-இயக்குனர் மற்றும் பீம்ராவ் அம்பேத்கர் பல்கலைக்கழக சுகாதார மையத்தின் தலைமை ஆலோசகர் வழங்கிய நுண்ணறிவு. , மற்றும் வழக்கறிஞர் ஷோனி கபூர், திரிபக்ஷாவின் சட்டப் பிரச்சாரகர், துஷ்பிரயோகம் செய்பவரின் பாலினம் எதுவாக இருந்தாலும் பொருந்தும். அவர்கள் எங்களிடம் வாய்மொழியாகத் தவறாகப் பேசும் மனைவியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றிப் பேசினர்.

வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் என எதைக் கணக்கிடுகிறது?

நேஹாவின் கூற்றுப்படி, ஒருமற்றும் உள்ளூர் செல்லப்பிராணி தங்குமிடத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்கிறார்," என்கிறார் இயன். "துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனது தன்னார்வத் தொண்டு செல்லப்பிராணிகளுக்கு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்றும், நடைபயணம் 'உண்மையான' உடற்பயிற்சி அல்ல என்றும், அதனால் அது அர்த்தமற்றது என்றும் என் மனைவி எப்போதும் கூறினாள். நாங்கள் பிரிந்ததும், எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தந்த விஷயங்களை மீண்டும் பெறுவதில் நான் மிகவும் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருந்தது. ஆனால் அது என்னை மீண்டும் பழைய நிலைக்கு கொண்டு வர உதவியது.”

5. உதவியை நாடுங்கள்

நீங்கள் ஒரு வார்த்தையில் திட்டும் மனைவியுடன் இருக்க முடிவு செய்திருந்தால், தொழில்முறை உதவியை நாடுவது நல்லது. தம்பதியரின் ஆலோசனைக்குச் செல்லவும் அல்லது சிகிச்சையாளரைத் தனித்தனியாகப் பார்க்கவும். ‘வார்த்தையால் திட்டும் மனைவி மாறலாமா’ என்பதற்கான பதிலை அவள் உதவியை நாடுவதற்கும் உண்மையில் தேவையான வேலையைச் செய்வதற்கும் அவள் தயாராக இருப்பதைக் காணலாம்.

நீங்கள் பிரிந்து செல்ல முடிவு செய்திருந்தால், சட்ட ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம். "பெரும்பாலான நாடுகளில் உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் தொடர்பாக உறுதியான சட்டங்கள் உள்ளன, ஆனால் வாய்மொழி அல்லது மனரீதியான துஷ்பிரயோகத்தைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் தெளிவற்றதாகவே உள்ளனர்" என்று ஷோனி கூறுகிறார். இருப்பினும், அவர் மேலும் கூறுகிறார், தொடர்ச்சியான மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் வாய்மொழி மற்றும் உணர்ச்சி வன்முறை விவாகரத்துக்கான காரணங்களாகக் காணப்படுகின்றன.

சட்ட ​​ஆலோசனை மற்றும் தொழில்முறை உதவியைப் பெறவும் நேஹா பரிந்துரைக்கிறார். "தற்போது நேருக்கு நேர் உதவியை நாட வேண்டாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், துஷ்பிரயோகத்தைக் கையாளும் ஹெல்ப்லைனை அழைக்கவும்," என்று அவர் கூறுகிறார். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உதவியை அணுகுவது ஒரு முக்கியமான படியாகும், அதை நீங்கள் அங்கிருந்து எடுக்கலாம். உங்கள் சூழ்நிலையில் ஒரு பாரபட்சமற்ற கண்ணோட்டத்தைப் பெற நீங்கள் ஆன்லைனில் அல்லது போனோபாலஜியின் ஆலோசகர்களின் குழுவின் உதவியை நாடலாம்.

6. உறுதியான முடிவை எடுங்கள்

“வேறு எதுவும் பலனளிக்கவில்லை என்றால், தவறான உறவில் இருந்து விலகுவது உங்களுக்கு நல்லது,” என்கிறார் நேஹா. முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்கவும், ஆதாரமற்ற அச்சங்களுக்கு அடிபணியாமல் இருக்கவும், நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உங்கள் சமூகத்தின் மீது சாய்ந்துகொள்ளவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

தொடர்ந்து செல்வது, வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியுடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு சமம் அல்ல. துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளான ஒருவர், உலகிற்கு வெளிவருவது ஒரு பயங்கரமான வாய்ப்பு. துஷ்பிரயோகத்தை ஒரு வகையான தங்குமிடமாகப் பார்க்கத் தொடங்குவது கூட பொதுவானது, ஏனென்றால் குறைந்தபட்சம் அது பரிச்சயமானது. வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியுடன் வாழ்வது, தனியாக வேலைநிறுத்தம் செய்வதைக் காட்டிலும் விரும்பத்தக்கதாகக் கருதப்படலாம்.

இதைத் தொடர, நீங்கள் ஒரு பாதிக்கப்பட்டவர் என்ற எண்ணத்திலிருந்து வெளியேற வேண்டும், அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. உங்களிடம் சொல்லப்பட்ட கொடூரமான விஷயங்களைப் பற்றிய ஃப்ளாஷ்பேக்குகளை நீங்கள் தொடர்ந்து பெறுவீர்கள், மேலும் இதை உங்களால் தனியாகச் செய்ய முடியாது, திரும்பிச் செல்ல வேண்டுமா என்று யோசித்து உறைந்து போவீர்கள். அதை செய்யாதே. ஒரு சிறிய படி, ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள் எடுத்து, உங்கள் வலிமையைக் கண்டறியவும். உங்களுக்கு இது கிடைத்துள்ளது.

ஒரு வார்த்தையால் திட்டும் மனைவியைக் கையாள்வது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல, மேலும் நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஒவ்வொரு ஆவியையும் எடுத்துக்கொள்ளும். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ள உங்களுக்கு வலுவான ஆதரவு அமைப்பு இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்.

உண்மையில், நீங்கள் தவறான திருமணம் அல்லது உறவில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொண்டு, பிறகு மெதுவாகவும் அமைதியாகவும் நீங்கள் எப்படி விரும்புகிறீர்கள் என்பது குறித்து முடிவெடுக்கவும். அதை நிவர்த்தி செய்ய. உங்கள் காயங்கள் தெரியவில்லை என்பதால் அதை ஒதுக்கித் துலக்க வேண்டாம். குணமடையவும் இருக்கவும் உங்களுக்கு முழு உரிமை உண்டுமகிழ்ச்சி.

உறவு என்பது குற்றவாளி தனது கூட்டாளரை இழிவுபடுத்தவோ, கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது ஆதிக்கம் செலுத்தவோ விரும்புகிறார். அவர் விளக்குகிறார், "இது வெளிப்படையாகவோ அல்லது நுட்பமாகவோ இருக்கலாம், சில சமயங்களில் தந்திரமான நகைச்சுவையில் மூடப்பட்டிருக்கும். உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் போலல்லாமல், இது கண்ணுக்குத் தெரியும் காயங்கள் அல்லது உடைந்த எலும்புகளை விட்டுவிடாது, ஆனால் அது ஆழமான வேதனையையும் சித்திரவதையையும் ஏற்படுத்தும்.

“துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் பெரும்பாலும் குறைந்த சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது அவர்களின் கூட்டாளிகளை மதிப்பிழக்கச் செய்கிறது அல்லது அவமரியாதை செய்கிறது மற்றவர்களை ஆணையிட அல்லது ஆதிக்கம் செலுத்துவதற்கான முதன்மையான தூண்டுதலுடன் அவர்கள் மீது அதிகாரத்தை செலுத்துவதன் மூலம்.”

அவள் வேண்டுமென்றே தன் வார்த்தைகள் மூலம் உங்களை காயப்படுத்தும்போது, ​​பழைய அதிர்ச்சியைக் கொண்டு வரும்போது அல்லது அவளுக்குத் தெரிந்த விஷயங்களைச் சொன்னால், உங்களின் மோசமான பயத்தையும் பாதுகாப்பின்மையையும் தூண்டும், நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள். வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியுடன்.

உங்களுக்கு வாய்மொழியாகத் தவறாகப் பேசும் மனைவி இருப்பதற்கான 7 அறிகுறிகள்

வாய்மொழி துஷ்பிரயோகத்தால் ஏற்படும் தழும்புகள் உடல் ரீதியான காயங்கள் போன்றவை அல்ல, எனவே, அறிகுறிகளைத் தவறவிடுவது எளிது. இருப்பினும், வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியுடன் வாழ்வது உங்களுக்கு ஆழ்ந்த பாதுகாப்பின்மை, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் சுய-தீங்குக்கு உங்களைத் தூண்டிவிடக்கூடும்.

எனவே, ஒருவரின் குணாதிசயங்களை நீங்கள் அங்கீகரிப்பது இன்றியமையாதது. வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவி, . வாய்மொழியாகத் திட்டும் மனைவியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், அதைச் சமாளிப்பது சற்று எளிதாக இருக்கும்.

1. வெட்கப்படுதல் மற்றும் குற்றம் சாட்டுதல்

நேஹா விளக்குகிறார், “வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் பழி-மாற்றம் மற்றும் பொறுப்பை ஏற்க முனைகிறார்கள் தங்கள் கூட்டாளியின் தோள்களில் உறவில் தவறு நடக்கும் அனைத்திற்கும். இதைச் செய்வதற்கான உள்நோக்கம் அவர்களை உருவாக்குவதாகும்பங்குதாரர் குற்ற உணர்வுடன் அவர்களை பாதுகாப்பின்மை மற்றும் சுய-மனச்சோர்வின் தீய சுழற்சியில் சிக்க வைக்கிறார்."

"எனது முன்னாள் மனைவி நான் அல்ல, பாதிக்கப்பட்டவள் என்று என்னை நம்ப வைத்தாள்," என்கிறார் கிராண்ட். "செருப்பிலிருந்து ஒரு மோசமான நாள் வரை எந்த தவறு நடந்தாலும் - அவள் அதை என் மீது எடுத்து, அது என் தவறு என்று என்னை உணர வைப்பாள். எல்லா நேரங்களிலும் என்னை சிறியதாக உணர வைப்பது அவளது வழி.”

நீங்கள் அவமானத்தின் சுழலில் சிக்கிக்கொண்டு, தொடர்ந்து செய்யப்படுகின்றீர்கள் என்றால், நீங்கள் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறீர்கள் என்ற உண்மையை உங்கள் தலையில் சுற்றிக் கொள்வது கடினம். எல்லாம் உங்கள் தவறு என்று உணருங்கள். அந்த சுழலில் இருந்து வெளியேறி ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுப்பது இன்னும் கடினம். இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் மனைவியின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் முற்றிலும் வருகிறீர்கள். வெட்கப்படுதல் மற்றும் குற்றம் சாட்டுதல் என்பது முற்றிலும் கட்டுப்படுத்தும் பெண் அல்லது ஆணின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

2. கேஸ்லைட்டிங்

“ஒரு பங்குதாரர் உண்மைகளை மறுத்து, பொறுப்பைத் தவிர்த்து, உண்மையைச் சிதைப்பதன் மூலம் மற்றவரை மனரீதியாக வெல்லும்போது, ​​அது ஒரு உளவியல் கையாளுதலின் சக்திவாய்ந்த வடிவம் மற்றும் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகத்தில் வெளிப்படுகிறது," என்று நேஹா கூறுகிறார்.

கேஸ்லைட்டிங் என்பது வாய்மொழியாகத் தவறாகப் பேசும் மனைவியின் குணாதிசயங்களில் ஒன்று. முன்பு அவள் உங்களிடம் சொன்ன புண்படுத்தும் ஒன்றை நீங்கள் கொண்டு வருகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவள் அதை முற்றிலும் மறுக்கிறாள். உண்மையில், நீங்கள் முழு விஷயத்தையும் கற்பனை செய்திருக்கிறீர்கள் என்றும், நீங்கள் பலவீனமான எண்ணம் கொண்டவர் மற்றும் அதீத கற்பனை கொண்டவர் என்றும் அவள் நம்புகிறாள்.

மேலும் பார்க்கவும்: பெண்களுக்கான 10 பெரிய திருப்பங்கள்

பெரும்பாலும், ஒரு கேஸ்லைட்டிங் வாழ்க்கைத் துணை ஒரு பாதிக்கப்பட்டவரைப் போன்ற நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் பேசுவார்.அவர்களை நம்பி, அவர்கள் உண்மையில் நடந்த சம்பவங்களின் சொந்த பதிப்பை சந்தேகிக்கிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வார்த்தைகளால் திட்டும் உங்கள் மனைவி, ஏதோ உண்மையல்ல என்று உங்களுக்குச் சொல்லி உங்கள் யதார்த்தத்தைத் திரிக்கலாம்.

3. பெயர்-அழைப்பு

பெயரை அழைப்பதை பாதிப்பில்லாத ஒன்றாகப் பார்ப்பது ஏமாற்றும் எளிமையானது. , குழந்தைத்தனமான பொழுது போக்கு, மாறாக வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் ஒரு கருவி. உண்மையில், வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியுடன் தொடர்புகொள்வது இது கடினமான விஷயங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

“ஒரு பங்குதாரர் வெளிப்படையாகவோ அல்லது நுட்பமாகவோ புண்படுத்தும், தூண்டும் அறிக்கைகளை வெளியிடும் போது, ​​இது ஒரு நிலையான பயிற்சியாக மாறினால், அது ஒரு செயலாக மாறும். நச்சு உறவு, மற்றும் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஒரு நிச்சயமான உதாரணம்,” என்று நேஹா கூறுகிறார்.

“நான் எப்போதும் என் உடலைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்கிறேன்,” என்கிறார் பேட்ரிக். "நான் கொஞ்சம் அதிக எடையுடன் இருக்கிறேன், கூடுதல் பவுண்டுகளை இழப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. என் மனைவி சாதாரணமாக என்னை 'குண்டான கணவன்' என்று குறிப்பிடும்போது அல்லது 'அப்பத்தை குறைத்து, கொழுத்த' போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வது மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது. அவள் அதைச் சொல்லும்போது அவள் சிரிக்கிறாள், ஆனால் அது என்னைத் தாழ்வாக வைத்திருப்பதை அவள் அறிவாள்.”

"நான் என் மனைவியை விட குறைவாகவே சம்பாதிக்கிறேன், அவள் எப்போதும் அதில் கவனம் செலுத்துகிறாள்" என்று ஜான் கூறுகிறார். "ஒவ்வொரு முறையும் தகராறு ஏற்படும் போது, ​​அவள் என்னை ஒரு ஃப்ரீலோடர் அல்லது அடியாள் என்று அழைப்பாள்." வார்த்தைகளுக்கு நம்மை காயப்படுத்தும் அபார சக்தி உண்டு, வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியுடன் வாழ்வது இதை நினைவூட்டுகிறது.

4. தொடர்ந்து மிரட்டல்கள்

'இப்படி நடந்தால் நான் போய்விடுவேன் நீ!' 'நான் உன்னை விட்டு வெளியேறினால், நீ யாரையும் கண்டுபிடிக்கவே மாட்டாய்வேறு.’ இந்த வரிகள் நன்கு தெரிந்ததா? அடிபணியுமாறு உங்களை பயமுறுத்துவதற்கு உங்கள் மனைவி அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறார்களா? அப்படியானால், உங்களுக்கு வாய்மொழியாகத் திட்டும் மனைவி இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

அச்சுறுத்தல்களை வெளியிடுவது உறவில் எப்போதுமே குறைந்த புள்ளியாகவே இருக்கும், அது வெப்பமான தருணத்தில் செய்யப்பட்டாலும் கூட. உடல்ரீதியான மிரட்டல் இல்லாவிட்டாலும், அச்சுறுத்தலில் எப்போதும் வன்முறையின் குறிப்பு இருக்கும். வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவி அல்லது கணவன் உங்கள் ஆன்மாவில் வடுக்களை விட்டுச்செல்லும் நயவஞ்சக வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

5. தள்ளுபடி செய்தல் மற்றும் நிராகரித்தல்

“ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரின் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் யதார்த்தத்தை நிராகரித்தால், அது ஒரு அவர்கள் நினைப்பது அல்லது நினைப்பது தவறானது அல்லது எந்த விளைவும் இல்லை என்று அவர்களிடம் மறைமுகமாகச் சொல்லும் வழி,” என்கிறார் நேஹா.

உங்கள் வாய்மொழியாகத் திட்டும் மனைவி எப்போதும் உங்களிடம் சொன்னால், 'இல்லை, அது அப்படி இல்லை' அல்லது 'நீங்கள் 'உணர்திறன் கொண்டவள்', அவள் அடிப்படையில் உங்கள் உணர்வுகளை உணரும் உரிமையை பறிக்கிறாள். நீங்கள் உணரும் விஷயத்திற்காக நீங்கள் ஒருபோதும் நிற்க முடியாது என்பதை அவள் உறுதிப்படுத்துகிறாள். வாய்மொழியாகத் திட்டும் மனைவியின் உறுதியான குணாதிசயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

எல்லா வடிவங்களிலும் துஷ்பிரயோகம் செய்வது இறுதியில் கட்டுப்படுத்தும் கூட்டாளியாக இருப்பதால், ஒரு கூட்டாளியின் உணர்வுகளை முழுவதுமாக நிராகரிப்பது அல்லது தள்ளுபடி செய்வது ஒரு சிறந்த வழியாகும். துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் அவர்கள் உறவில் தொடர்ந்து கட்டுப்பாட்டை வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்யும்.

6. நியாயந்தீர்ப்பதும் விமர்சிப்பதும்

உறவில் தீர்ப்பைப் பிரயோகிப்பது ஒன்றுதான், ஆனால்தொடர்ந்து தீர்ப்பு வழங்குவதும், எந்த காரணமும் இல்லாமல் கடுமையாக விமர்சிப்பதும் வேறு. எப்பொழுதும் உங்கள் முதுகில் இருந்து உங்களை ஆதரிக்க வேண்டிய ஒருவரின் நிலையான விமர்சனம், விழுங்குவதற்கு ஒரு கசப்பான மாத்திரையாகும். நீங்கள் வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவி அல்லது கணவருடன் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், அவர்களில் பலரை விழுங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள்.

“எனக்கு எப்படி உடை அணியத் தெரியாது என்று என் மனைவி என்னிடம் எப்போதும் சொல்லிக் கொண்டிருந்தாள். நகைச்சுவை குறைவாக இருந்தது, நான் என் நண்பர்களை மோசமாக தேர்ந்தெடுத்தேன்," என்கிறார் பீட்டர். "அவள் என்னைப் பற்றி ஏதாவது விரும்புகிறாளா அல்லது யாரையாவது விமர்சிக்க விரும்புகிறாளா என்று நான் யோசிக்கும் ஒரு கட்டத்தில் இது வந்தது. இது கிட்டத்தட்ட காதல்-வெறுப்பு உறவு போன்றது.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் பெரும்பாலும் குறைந்த சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்படுவதால், மற்றவர்களை தொடர்ந்து தாழ்த்துவது அவர்கள் தங்களை எப்படி உயர்த்திக் கொள்கிறார்கள். உங்களுடன் வசிக்கும் ஒருவரை, உங்கள் தீர்ப்பை நம்பும் ஒருவரை இலக்காக வைப்பது மிகவும் எளிதானது, ஒரு நெருங்கிய துணை இந்த துஷ்பிரயோகத்திற்கு இரையாகிறது.

7. சிறுமைப்படுத்துதல்

நேஹா விளக்குகிறார், “ஒரு பங்குதாரர் விலகிவிட்டால் அவர்களின் கூட்டாளியின் தேர்வுகள், பரிந்துரைகள் அல்லது முடிவுகளின் முக்கியத்துவத்தை, அது ஒரு நச்சு இடத்தை உருவாக்குகிறது, அங்கு நீங்கள் எதை விரும்பினாலும் அல்லது சாதித்தாலும், உங்கள் பங்குதாரர் அதைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறார்.”

அற்பத்தனம் செய்வது சிறியதாகத் தொடங்கலாம் - ஒருவேளை உங்கள் வாய்மொழியாகத் தவறாகப் பேசும் மனைவி உங்களைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தலாம். "இது எனக்கு ஒரு சாதாரண உணவாகத் தெரிகிறது" என்று கூறி முயற்சிக்க விரும்புகிறேன். அது பின்னர் அங்கிருந்து வளர முடியும். ஒருவேளை நீங்கள் வேலையில் பதவி உயர்வு பெற்றிருக்கலாம், அவள் தோள்களைக் குலுக்கி, “அது வேண்டும்இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நடந்தது.”

உறவில் கத்துவதும் கோபப்படுவதும் கண்டிப்பாக வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் ஆகும், ஒரு துணையை அவர்கள் என்ன சொன்னாலும் செய்தாலும் அவர்களை இந்த நுட்பமாக வெட்டுவது சமமான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

கவனிக்கவும். , வார்த்தைகள் புண்படுத்துவதாக தெரியவில்லை. ஆனால் அவள் சொல்வது என்னவென்றால், நீங்கள் போதுமானவர் அல்ல, ஒருபோதும் இருக்க மாட்டீர்கள். உங்களைக் கொண்டாடுவதற்குப் பதிலாக, வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியைக் கொண்டிருப்பது, நீங்கள் எப்பொழுதும் நீங்கள் என்னவாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை விட குறைவாக உணர வைக்கப்படுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

மேலும் பார்க்கவும்: 30 நாள் உறவு சவால்

உங்களுக்கு வாய்மொழியாகத் தவறாகப் பேசும் மனைவி இருந்தால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 6 விஷயங்கள்

மனைவியைத் தவறாகப் பேசும் சில அறிகுறிகளை நாங்கள் விவரித்ததால், வாய்மொழியாகத் திட்டும் மனைவியை எப்படிச் சமாளிப்பது என்று நீங்கள் இப்போது யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். நிச்சயமாக, விலகிச் செல்வதற்கான விருப்பம் உள்ளது, ஆனால் அது எப்போதும் அவ்வளவு எளிதல்ல. மேலும், விலகிச் செல்வது மட்டும் போதாது - நீங்கள் பலமுறை உடைந்து போன பிறகு உங்களை மீண்டும் உருவாக்கிக் கொள்வது முக்கியம். வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியை நீங்கள் விவாகரத்து செய்தாலும் அல்லது அவருடன் தொடர்ந்து வாழ்கிறீர்களென்றாலும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில ஆக்கபூர்வமான படிகள் இங்கே உள்ளன.

1. சுயமரியாதையை உருவாக்குதல்

எப்போதும் யாரோ ஒருவர் இருக்கப் போகிறார் அல்லது மற்றவர் உங்களை வீழ்த்த முயற்சிக்கிறார். வாழ்க்கைத் துணையாகவோ அல்லது நெருங்கிய துணையாகவோ இருக்கும் போது, ​​அது இரட்டிப்புச் சேதத்தை உண்டாக்குகிறது, மேலும் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.

“வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் உணர்ச்சி ரீதியில் வடிகட்டுகிறது மற்றும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது,” என்கிறார் நேஹா. "இது உங்களை நம்பிக்கையற்றதாக உணரவும் உங்கள் சுயமரியாதையை சிதைக்கவும் வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு நியாயமான உரிமை உள்ளது என்பதை எப்போதும் நினைவூட்டுங்கள்உறவில் நன்றாகவும் மரியாதையுடனும் நடத்தப்பட வேண்டும். விட்டுவிடாதீர்கள்!"

இறுதியில், உங்கள் வாழ்க்கை உங்களுக்குச் சொந்தமானது, உங்களைப் பற்றிய வலுவான சரிபார்ப்பு உள்ளிருந்து வர வேண்டும். உங்கள் மனைவி உங்களை எவ்வளவு வார்த்தைகளால் திட்டினாலும், அவருடைய வார்த்தைகள் உண்மையில் நீங்கள் யார் என்பதை விட வலிமையானவை அல்ல என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. உறுதியாக இருங்கள்

உங்களுக்காக நிற்பது எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட காலமாக வாய்மொழி துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளாகியிருந்தால். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது என்பது வாய்மொழி துஷ்பிரயோகத்துடன் நீங்களே பதிலளிப்பதாக அர்த்தமல்ல. சில சமயங்களில், இது நம்பிக்கையுடனும் கண்ணியத்துடனும் அமைதியான நிலைப்பாட்டை எடுப்பதாக இருக்கலாம்.

“உறுதியாக இருப்பது என்பது பலனளிக்காத வாதத்தில் பங்கேற்க மறுப்பதும் ஆகும், இதுவே பல வாய்மொழிகளை துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களில் ஈடுபடுகிறது,” என்கிறார் நேஹா.

அவர் மேலும் கூறுகிறார், “உங்கள் செயல்களில் உறுதியுடன் இருங்கள், உறுதியாக இருங்கள் மற்றும் இந்த உறவு மோதலின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் இருக்கப் போவதில்லை என்று கூறவும். அல்லது அவர்கள் உங்களிடம் வரும்போது வெறுமனே எதிர்வினையாற்ற வேண்டாம்.”

உங்கள் வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவிக்கு எந்த முக்கியத்துவமும் கொடுக்க நீங்கள் மறுத்தால், உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது அவள் வைத்திருக்கும் பிடிப்பும் சுருங்கிவிடும். அவள் யார் என்பதற்காக நீங்கள் அவளைப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள் - குறைந்த சுயமரியாதை உள்ள ஒருவர், உதவி தேவைப்படும். ஆனால், அவள் எந்த முக்கியத்துவமும் இல்லாததால் இனி உங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒருவன். வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியுடன் வாழ்வது, உங்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் நீங்கள் உழைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம்.

3. தொடர்புகொள்ளுங்கள் மற்றும் மறைக்காதீர்கள்

“உங்கள் உணர்வுகளை எப்பொழுதும் தொடர்புகொள்வது பயனுள்ளதுஉங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்,” என்கிறார் நேஹா. "அவர்களை எதிர்கொண்டு, அவர்கள் உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் போது அது எப்படி உணர்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்."

ஒரு துஷ்பிரயோகம் செய்பவரின் கண்ணைப் பார்த்து, அவர்கள் உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறார்கள் என்பதை அவர்களிடம் சொல்வது கடினமான விஷயங்களில் ஒன்றாக இருக்கும். அதனால்தான் இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது.

உங்கள் வார்த்தைகளால் திட்டும் மனைவியிடம், "நீங்கள் என்னை காயப்படுத்துகிறீர்கள், அதற்கு நான் தகுதியற்றவன்" அல்லது "தயவுசெய்து என்னுடன் அப்படிப் பேசாதே, அது செய்கிறது நான் சிறுமையாக உணர்கிறேன்” என்று உங்கள் உணர்வுகள் செல்லுபடியாகும் என்பதை நீங்கள் அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துவதன் மூலம் வலுவூட்டலாம்.

உறவு துஷ்பிரயோகத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து மறைப்பது பொதுவானது என்றும் நேஹா சுட்டிக்காட்டுகிறார். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை சீர்குலைந்துள்ளது என்பதை, உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் கூட, மக்களுக்கு தெரியப்படுத்துவதில் ஒருவித அவமான உணர்வு உள்ளது.

“உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து துஷ்பிரயோகத்தை மறைக்க வேண்டாம். நீங்கள் திரும்பக்கூடிய வலுவான ஆதரவு அமைப்பு மற்றும் சமூகத்தை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை," என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

4. சுய-கவனிப்புப் பயிற்சி

சொல்லைத் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் மனைவி மற்றும் உறவின் குணாதிசயங்களில் ஒன்று, நீங்கள் உயிர் பிழைப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துவீர்கள். உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள் என்று தவறாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் உறவு நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் சுய-கவனிப்பு மற்றும் சுய அன்பு முக்கியம். ஆனால், வார்த்தைகளால் துஷ்பிரயோகம் செய்யும் மனைவியை எப்படி சமாளிப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கும்போது அவை இன்னும் முக்கியமானவை.

நீங்கள் ஒரு வார்த்தையால் தவறாகப் பேசும் மனைவியை விவாகரத்து செய்தாலும், அல்லது நீங்கள் இன்னும் ஒருவருடன் வாழ்ந்தாலும், உங்கள் மீதும் கொண்டு வரும் விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சி.

"நான் நடைபயணம் விரும்புகிறேன்