친밀한 관계에서의 학대는 다양한 형태로 나타납니다. 신체적 학대는 더 눈에 띄는 상처를 남기지만, 언어적 및 정서적 학대의 끔찍한 중요성은 무시할 수 없습니다.

한 연구에 따르면 친밀한 파트너에 의한 심리적 공격성은 전 세계 여성의 48.4%와 남성의 48.8%에서 보고되었습니다. 미국. 여기에는 욕설과 같은 표현적 공격성, 고립 전술 또는 해를 입히겠다고 위협하는 것과 같은 강압적 통제가 포함됩니다. 일반 충돌로 브러시하기가 더 쉽습니다. 결국 언어 폭력적인 아내나 남편이 있다는 사실에 대해 사람들이 이야기하고 싶어하는 경우는 거의 없습니다.

수치는 언어 폭력 사례가 거의 같은 수의 남성과 여성에 의해 신고된 것으로 시사하는 것처럼 보이지만 우리는 여기에서는 언어 폭력적인 아내를 다루는 방법에 초점을 맞추고 있습니다.

하지만 상담 심리학자이자 치료사인 Neha Anand(상담 심리학 석사), Bodhitre India의 설립자 이사이자 Bhimrao Ambedkar University Health Center의 수석 컨설턴트 카운셀러가 제공하는 통찰력 , 그리고 Tripaksha의 법률 전도사인 Shonee Kapoor 변호사는 학대자의 성별에 관계없이 적용됩니다. 언어 폭력적인 아내 징후와 대처 방법에 대해 이야기해 주었습니다.

언어 폭력은 무엇입니까?

Neha에 따르면,지역 애완 동물 보호소에서 자원 봉사를 하고 있습니다.”라고 Ian은 말합니다. “안타깝게도 아내는 항상 내 자원봉사가 반려동물에게 별 차이가 없고 하이킹은 '진짜' 운동이 아니므로 무의미하다고 말했습니다. 우리가 헤어진 후에는 나를 행복하게 만든 것들로 돌아가는 데 정말 열심히 집중해야 했습니다. 하지만 그것은 나를 예전의 모습으로 되돌리는 데 도움이 되었습니다.”

5. 도움을 구하십시오.

폭언을 하는 아내와 계속 지내기로 결정했다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 부부 상담을 받거나 치료사를 개별적으로 만나십시오. '폭언하는 아내가 변할 수 있을까'에 대한 답은 도움을 구하고 실제로 필요한 일을 하려는 그녀의 의지에서 찾을 수 있습니다.

헤어지기로 결정했다면 법적 조언을 구하는 것이 중요합니다. "대부분의 국가에는 신체적 학대에 관한 확고한 법률이 있지만 언어적 또는 정신적 학대에 관한 법률은 모호한 경향이 있습니다."라고 Shonee는 말합니다. 그러나 그는 지속적이고 반복적인 언어 및 정서적 폭력은 이혼의 근거가 될 수 있다고 덧붙였습니다.

Neha는 또한 법적 조언과 전문가의 도움을 받을 것을 권장합니다. "지금 당장 대면하여 도움을 구하고 싶지 않다면 학대를 다루는 헬프라인에 전화하세요."라고 그녀는 말합니다. 도움을 청하는 것은 중요한 단계이며 거기서부터 시작할 수 있습니다. 상황에 대한 공정한 관점을 얻기 위해 온라인 또는 Bonobology의 카운셀러 패널로부터 도움을 구할 수도 있습니다.

6. 확고한 결단을 내리다move on

"아무것도 효과가 없다면 학대적인 관계에서 벗어나는 것이 좋습니다."라고 Neha는 말합니다. 그녀는 근거 없는 두려움에 굴복하지 말고 친구, 가족 및 지역 사회에 기대어 가능한 한 침착함을 유지할 것을 권장합니다.

계속 나아가는 것은 폭언하는 아내와 함께 집을 떠나는 것과는 다릅니다. 학대를 받은 사람으로서 세상에 나오는 것은 두려운 전망입니다. 적어도 익숙하기 때문에 학대를 일종의 피난처로 보기 시작하는 것이 일반적입니다. 폭언을 하는 아내와 함께 사는 것이 혼자 해결하는 것보다 낫다고 볼 수 있습니다.

계속 진행하려면 자신이 피해자일 뿐 그 이상은 아니라는 인식에서 벗어나야 합니다. 아마도 당신은 당신에게 한 잔인한 말에 대한 회상을 계속 받고 얼어붙을 것입니다. 혼자서는 이 일을 할 수 없고 돌아가야 하는지 궁금해 할 것입니다. 하지마. 한 번에 하나씩 작은 단계를 밟고 힘을 찾으십시오. 알겠습니다.

폭언을 하는 아내를 상대하는 것은 결코 쉬운 일이 아니며 당신이 가진 모든 정신을 소모하게 될 것입니다. 기댈 수 있는 강력한 지원 시스템이 있는지 확인하고 혼자가 아님을 스스로에게 상기시키세요.

실제로는 폭력적인 결혼 또는 관계에 있음을 인정한 다음 원하는 방식에 대해 천천히 침착하게 결정하세요. 그것을 해결하기 위해. 타박상이 보이지 않기 때문에 옆으로 닦지 마십시오. 당신은 치유하고 될 모든 권리가 있습니다행복합니다.

“학대자는 종종 낮은 자존감으로 인해 파트너를 평가 절하하거나 무례하게 만듭니다. 다른 사람을 지배하거나 지배하려는 주된 충동으로 그들에게 권력을 행사함으로써.” 언어 폭력적인 아내와 함께.

언어폭력을 하는 아내가 있다는 신호 7가지

언어폭력이 남긴 상처는 신체적 멍과 같지 않아 신호를 놓치기 쉽습니다. 그러나 폭언을 하는 아내와 함께 살면 깊은 불안감과 낮은 자존감에 시달릴 수 있으며 심지어 자해를 하게 될 수도 있습니다.

따라서 아내의 특성을 인식하는 것이 중요합니다. 언어 폭력적인 아내, . 언어 폭력적인 아내의 신호를 인식하고 나면 대처하기가 조금 더 쉬울 것입니다.

1. 수치심과 비난

Neha는 다음과 같이 설명합니다. 파트너의 어깨에 관계에서 잘못되는 모든 것에 대해. 이를 수행하는 동기는파트너는 죄책감을 느끼고 불안과 자기 낙담의 악순환에 그들을 가둡니다.”

“전처는 내가 아니라 자신이 피해자라고 믿게 만들었습니다.”라고 Grant는 말합니다. “잘못된 신발부터 직장에서의 나쁜 날까지, 그녀는 모든 일을 저에게 털어놓고 제 잘못이라고 느끼게 만들었습니다. 항상 저를 작게 느끼게 만드는 그녀의 방식이었습니다.”

수치심의 소용돌이에 휘말려 끊임없이 괴롭힘을 당한다면 자신이 학대를 당하고 있다는 사실에 머리를 감싸기가 어렵습니다. 모든 것이 당신의 잘못이라고 느끼십시오. 그 소용돌이에서 벗어나 입장을 취하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 이런 식으로 당신은 언어 폭력적인 아내의 통제하에 완전히 빠지게 됩니다. 수치심과 비난은 절대적으로 통제하는 여성 또는 남성의 징후 중 하나입니다.

2. 가스라이팅

“한 파트너가 사실을 부인하고 책임을 회피하고 진실을 왜곡하여 정신적으로 다른 파트너를 압도하는 것은 강력한 형태의 심리적 조작이며 언어 폭력으로 나타납니다. 그녀가 전에 당신에게 상처를 준 말을 당신이 꺼내고 그녀가 그것을 완전히 부인한다고 상상해보십시오. 사실, 그녀는 당신이 모든 것을 상상했고 당신이 나약하고 지나치게 공상적이라고 믿게 했습니다.

대부분 가스라이팅 배우자는 피해자가그들은 실제로 일어났던 것처럼 그들을 믿고 그들 자신의 사건 버전을 의심하게 될 것입니다. 즉, 폭언을 하는 아내는 단순히 사실이 아니라고 말함으로써 당신의 현실을 왜곡할 수 있습니다.

3. 욕

욕을 무해한 것으로 보는 것은 너무나 간단합니다. , 언어 적 학대의 도구가 아닌 유치한 오락. 사실, 이것은 언어 폭력적인 아내와 연결하기 가장 어려운 것 중 하나일 수 있습니다.

“한 파트너가 노골적으로든 미묘하게든 상처를 주고 자극을 주는 말을 할 때 이것이 일관된 연습이 되면 악의적인 관계이며 언어 폭력의 확실한 예입니다."라고 Neha는 말합니다.

"나는 항상 내 몸을 의식했습니다."라고 Patrick은 말합니다. “나는 약간 과체중이고 여분의 파운드를 줄이는 데 어려움이 있습니다. 아내가 아무렇지도 않게 나를 '통통한 남편'이라고 부르거나 '팬케이크 줄어라, 뚱뚱해' 같은 말을 하면 정말 마음이 아프다. 아내는 웃으면서도 내가 기분이 우울하다는 것을 안다."

“나는 아내보다 수입이 적고 그녀는 항상 그것에 주의를 기울입니다.”라고 John은 말합니다. “말다툼이 있을 때마다 그녀는 나를 무임승차자 또는 부하라고 부를 것입니다.” 말은 우리를 상처 입히는 엄청난 힘을 가지고 있으며 언어 폭력적인 아내와 함께 사는 것은 이것을 냉정하게 일깨워줍니다. 당신!' '내가 당신을 떠나면, 당신은 아무도 찾을 수 없습니다else.' 이 대사가 낯익게 들리나요? 당신의 아내가 겁을 주어 복종하도록 자주 사용합니까? 그렇다면 언어 폭력을 사용하는 아내가 있을 가능성이 있습니다.

협박을 하는 것은 순간의 열기 속에서 이루어지더라도 관계에서 항상 약점입니다. 신체적 위협이 없더라도 위협에는 항상 폭력의 힌트가 있습니다. 이것은 언어적으로 폭력적인 아내나 남편이 당신의 정신에 상처를 남기는 교활한 방법 중 하나입니다.

5. 무시하고 무시하기

“한 파트너가 상대방의 생각, 감정 및 현실을 무시하는 것은 그들이 느끼거나 생각하는 것이 무엇이든 잘못되었거나 중요하지 않다고 간접적으로 말하는 것입니다."라고 Neha는 말합니다.

언어적으로 폭력적인 아내가 항상 '아니요, 그게 작동하는 방식이 아닙니다.' 또는 '당신은 '예민할 뿐이야', 그녀는 본질적으로 당신의 감정을 느낄 권리를 박탈하고 있습니다. 그녀는 또한 당신이 느끼는 것을 옹호할 수 있는 곳에 당신이 있지 않도록 하고 있습니다. 이것은 언어 폭력적인 아내의 결정적인 특징 중 하나입니다.

모든 형태의 학대는 궁극적으로 통제하는 파트너가 되는 문제이므로 파트너의 감정을 완전히 묵살하거나 무시하는 것이 이상적인 방법입니다. 6. 판단과 비판

관계에서 판단력을 행사하는 것도 중요하지만정당한 이유 없이 끊임없이 판단하고 가혹한 비판을 하는 것도 또 다른 문제입니다. 항상 등을 맞대고 지원해야 하는 사람의 끊임없는 비판은 삼키기에는 쓰라린 약입니다. 그리고 폭언을 하는 아내나 남편과 함께 살고 있다면 많은 양을 삼켜야 할 가능성이 있습니다.

“아내는 내가 옷 입는 법을 모른다고 늘 말했어요. 유머가 형편없어서 친구들을 잘못 골랐어요.” 피터가 말했다. “그녀가 나에 대해 조금이라도 좋아하는 건지 아니면 비판할 사람이 있는 걸 좋아하는 건지 궁금해지는 지점에 이르렀어요. 거의 애증의 관계와도 같습니다.

가해자는 종종 낮은 자존감으로 고통받기 때문에 끊임없이 다른 사람을 깔보는 것이 자신을 높이는 방법입니다. 그리고 함께 사는 사람, 당신의 판단을 신뢰하는 사람을 목표로 삼기가 너무 쉬워서 친밀한 파트너가 이러한 학대의 희생양이 됩니다.

7. 하찮게 여기기

Neha는 다음과 같이 설명합니다. 파트너의 선택, 제안 또는 결정의 중요성에 따라 당신이 원하거나 달성한 것이 무엇이든 파트너가 그것을 훼손하는 유독한 공간을 만듭니다.”

하찮게 여기는 것은 작은 것부터 시작할 수 있습니다. 어쩌면 언어 폭력적인 아내가 당신의 훌륭한 새 레시피를 훼손할 수도 있습니다. “평범한 요리처럼 들리네요.” 그런 다음 거기에서 성장할 수 있습니다. 아마도 당신이 직장에서 방금 승진했을 때 그녀는 어깨를 으쓱하며 이렇게 말할 것입니다.2년 전에 일어난 일입니다.”

관계에서 고함을 지르고 화를 내는 것은 확실히 언어 폭력에 해당하지만 파트너가 말하거나 행동하는 것과 상관없이 파트너를 미묘하게 절단하는 것은 똑같이 피해를 줍니다.

그 자체로 , 그 말은 그렇게 상처를주지 않는 것 같습니다. 그러나 그녀가 말하는 것은 당신이 충분하지 않으며 앞으로도 없을 것이라는 것입니다. 당신을 축하하기보다 언어적으로 학대하는 아내가 있다는 것은 당신이 항상 당신보다 덜 느끼도록 만들어 졌다는 것을 의미합니다.

언어 폭력적인 아내가 있는 경우 할 수 있는 6가지

언어 폭력적인 아내 징후에 대해 다루었으므로 이제 언어 폭력적인 아내를 다루는 방법이 궁금할 것입니다. 물론 멀리 걸어가는 옵션이 있지만 항상 그렇게 간단하지는 않습니다. 또한 단순히 걸어가는 것만으로는 충분하지 않습니다. 여러 번 무너진 후에 자신을 다시 세우는 것이 중요합니다. 폭언을 하는 아내와 이혼을 하든 계속해서 함께 살든 건설적인 조치를 취할 수 있습니다.

1. 자존감 형성

항상 누군가 또는 당신을 끌어내리려는 다른 사람. 배우자나 친밀한 파트너의 경우 두 배로 피해를 주고 회복하는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

"언어적 학대는 감정을 고갈시키고 대가를 치릅니다."라고 Neha는 말합니다. “그것은 당신이 절망감을 느끼고 자존감을 산산조각 낼 수 있습니다. 귀하에게 정당한 권리가 있음을 항상 상기시키십시오.좋은 대우를 받고 관계를 존중합니다. 포기하지 마세요!”

궁극적으로 당신의 삶은 당신의 것이며, 당신 자신에 대한 가장 강력한 검증은 내부에서 나와야 합니다. 당신의 아내가 당신을 아무리 폭언하더라도 그녀의 말이 당신의 실제 모습보다 강하지 않다는 것을 스스로에게 상기시키십시오.

2. 단호하게 행동하십시오

자신을 옹호하는 것은 쉽지 않습니다. 특히 오랫동안 언어 폭력을 당했다면. 자신을 주장하는 것이 언어 폭력으로 대응한다는 의미는 아닙니다. 때로는 자신감과 품위를 가지고 조용히 입장을 취하는 것일 수도 있습니다.

Neha는 "주장한다는 것은 비생산적인 논쟁에 참여하는 것을 거부하는 것이기도 합니다. 이는 많은 언어 폭력 가해자들이 빠지는 것입니다."라고 말합니다.

그녀는 덧붙입니다. 아니면 단순히 그들이 당신에게 다가올 때 반응하지 마십시오.”

언어적으로 폭력적인 아내에게 어떤 중요성도 부여하지 않으면 그녀가 당신의 삶에 대한 영향력도 줄어들 것입니다. 자존감이 낮고 도움이 필요한 사람인 그녀를 있는 그대로 보게 될 것입니다. 그러나 또한 그녀는 중요하지 않기 때문에 더 이상 당신을 통제할 수 없는 사람입니다. 폭언을 하는 아내와 함께 산다는 것은 자신감을 키우기 위해 노력해야 한다는 것을 의미합니다.

3. 의사소통하고 숨기지 마십시오.

“자신의 감정을 상대방에게 전달하는 것은 항상 유익합니다.당신의 학대자”라고 Neha는 말합니다. “그들과 대면하고 그들이 당신을 학대할 때 어떤 느낌인지 설명하세요.”

가해자의 눈을 바라보고 그들이 당신을 어떻게 느끼게 하는지 말하는 것은 가장 힘든 일 중 하나일 수 있습니다. 그렇기 때문에 매우 중요합니다.

폭언을 하는 아내에게 "당신은 나에게 상처를 주고 있고 나는 그럴 자격이 없습니다" 또는 "제발 그런 식으로 말하지 마세요. 내가 작게 느껴져'라는 말은 그녀에게 당신의 감정이 타당하다는 것을 알려주기 때문에 힘을 실어줄 수 있습니다.

Neha는 또한 관계 학대의 피해자가 가족과 친구로부터 숨는 것이 일반적이라고 지적합니다. 가까운 사람들에게조차 당신의 사생활이 엉망진창이라는 사실을 알리는 것은 부끄러운 일입니다.

“가족과 친구들에게 학대 사실을 숨기지 마세요. 의지할 수 있는 강력한 지원 시스템과 커뮤니티를 구축하세요. 당신은 혼자가 아닙니다.”라고 그녀는 강조합니다.

4. 자기 관리를 실천합니다.

폭언을 하는 아내와 관계의 특징 중 하나는 생존에 너무 집중하게 된다는 것입니다. 자신을 돌보는 것을 잊게 될 학대.

자기 관리와 자기 사랑은 관계 상태와 상관없이 중요합니다. 하지만 언어 폭력적인 아내를 어떻게 대해야 할지 고민하고 있을 때 더욱 중요합니다.

언어 폭력적인 아내와 이혼하든, 여전히 아내와 함께 살고 있든 간에, 당신과 당신에게 도움이 되는 일에 집중하세요. 당신은 기뻐합니다.

“나는 하이킹을 좋아합니다.