يېقىن مۇناسىۋەتتە سۇيىئىستېمال قىلىش نۇرغۇن شەكىللەردە نامايان بولىدۇ. جىسمانى جەھەتتىن خورلاش تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك جاراھەت ئىزلىرىنى قالدۇرسىمۇ ، ئەمما تىل ۋە ھېسسىيات جەھەتتە خورلاشنىڭ قورقۇنچلۇق ئەھمىيىتىنى تۆۋەنلەتكىلى بولمايدۇ. ئامېرىكا. بۇ ئىسىم چاقىرىش قاتارلىق ئىپادىلەش خاراكتېرلىك تاجاۋۇزچىلىق ۋە يالغۇزلۇق تاكتىكىسى ياكى زىيان تەھدىتى قاتارلىق مەجبۇرلاش خاراكتېرلىك كونتروللارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنى دائىملىق توقۇنۇش سۈپىتىدە يوقىتىش ئاسان. نېمىلا دېگەنبىلەن ، تىل-ھاقارەتلەنگەن ئايالى ياكى ئېرى بولۇشى كىشىلەر سۆزلىمەكچى بولغان ئىش ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. بۇ يەردە تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشقا ئەھمىيەت بېرىدۇ. ۋە ئادۋوكات شونىي كاپور ، ترىپاقشادىكى قانۇن تەشۋىقاتچىسى ، سۇيىئىستېمال قىلغۇچىلارنىڭ جىنسى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر قوللىنىلىدۇ. ئۇلار بىز بىلەن تىللىغان خوتۇنلارنىڭ ئالامەتلىرى ۋە قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا پاراڭلاشتى.

ئاغزاكى خورلاش دېگەن نېمە؟

نېھانىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئاھەمدە شۇ يەردىكى ئەرمەك ھايۋانلار پاناھلىنىش ئورنىدا پىدائىي »دېدى ئىئان. «بەختكە قارشى ، ئايالىم ھەمىشە مېنىڭ پىدائىيلىقىمنىڭ ئەرمەك ھايۋانلارغا ھېچقانداق پەرقى يوقلىقىنى ، پىيادە مېڭىشنىڭ« ھەقىقىي »چېنىقىش ئەمەسلىكىنى ، شۇڭا بۇنىڭ ئەھمىيىتى يوقلىقىنى ئېيتتى. بىز ئايرىلغاندىن كېيىن ، مېنى خۇشال قىلىدىغان ئىشلارغا قايتىشقا ھەقىقىي ئەھمىيەت بېرىشىم كېرەك ئىدى. ئەمما بۇ مېنىڭ كونا ھالىتىمگە قايتىپ كېلىشىمگە ياردەم بەردى. »

5. ياردەم ئىزدەڭ

ئەگەر سىز تىللىغان ھاقارەتلەنگەن ئايالى بىلەن داۋاملىق تۇرۇشنى قارار قىلغان بولسىڭىز ، كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىش ياخشى پىكىر. ئەر-ئايالنىڭ مەسلىھەتچىلىكىگە بېرىڭ ياكى داۋالاش دوختۇرىنى ئايرىم كۆرۈڭ. «تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن خوتۇننى ئۆزگەرتەلەمدۇ؟» دېگەن جاۋابنى دائىم ئۇنىڭ ياردەم تەلەپ قىلىش ۋە ئېھتىياجلىق خىزمەتلەرنى ئىشلەشنى خالايدىغانلىقىدىن تاپقىلى بولىدۇ.

ئەگەر سىز ئايرىلىشنى قارار قىلغان بولسىڭىز ، قانۇندىن مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم. شونى مۇنداق دېدى: «كۆپىنچە دۆلەتلەردە جىسمانى جەھەتتىن خورلاشنى چۆرىدىگەن ھالدا مۇستەھكەم قانۇن بار ، ئەمما ئاغزاكى ياكى روھىي جەھەتتىن خورلاشنى چۆرىدىگەنلەر مۈجمەل». قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ يەنە مۇنداق دېدى: توختىماي ۋە تەكرارلانغان ئېغىز ۋە ھېسسىيات زوراۋانلىقىنى ئاجرىشىشنىڭ ئاساسى دەپ قاراشقا بولىدۇ.

نېھا يەنە قانۇندىن مەسلىھەت سوراش ۋە كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئۇ: «ئەگەر سىز ھازىر يۈزتۇرانە ياردەم تەلەپ قىلمايمەن دەپ ئويلىسىڭىز ، خورلاشنى بىر تەرەپ قىلىدىغان ياردەم تېلېفونىغا تېلېفون قىلىڭ» دېدى. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ياردەمگە ئېرىشىش بىر مۇھىم قەدەم ، ئۇنى شۇ يەردىن ئالسىڭىز بولىدۇ. ئەھۋالىڭىزغا بىتەرەپ قاراش ئۈچۈن ھەتتا توردا ياكى Bonobology مەسلىھەتچىلەر گۇرۇپپىسىدىن ياردەم تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ.

6. قەتئىي قارار چىقىرىڭنېھا مۇنداق دېدى: «ئەگەر باشقا ھېچقانداق ئىش بولمىسا ، ھاقارەتلىك مۇناسىۋەتتىن يىراقلاشقان ياخشى». ئۇ ئىمكانقەدەر خاتىرجەم بولۇشنى ، ئاساسسىز قورقۇنچلارغا يول قويماسلىقنى ، دوستلىرىڭىزغا ، ئائىلىڭىزگە ۋە مەھەللىڭىزگە تايىنىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. خورلىنىشقا ئۇچرىغان ئادەم بولۇش سۈپىتى بىلەن ، دۇنياغا چىقىش قورقۇنچلۇق ئىستىقبال. ھېچ بولمىغاندا تونۇش بولغاچقا ، خورلىنىشنى بىر خىل پاناھلىنىش ئورنى دەپ قاراش ھەتتا كۆپ ئۇچرايدۇ. تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالى بىلەن بىللە ياشاشنى يالغۇز زەربە بېرىش ئەۋزەل دەپ قاراشقا بولىدۇ. سىز بەلكىم سىزگە قىلغان رەھىمسىز ئىشلارنىڭ چاقماقلىرىغا ئېرىشىشىڭىز ۋە توڭلاپ قېلىشىڭىز مۇمكىن ، بەلكىم سىز بۇنى يالغۇز قىلالمايسىز ھەمدە قايتىپ كېتەمسىز دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇنى قىلماڭ. ئۇنى كىچىككىنە بىر قەدەم بېسىڭ ، ھەر كۈنى بىر قېتىم ، كۈچىڭىزنى تېپىڭ. سىز بۇنى تاپتىڭىز. تايىنىدىغان كۈچلۈك سىستېمىڭىزنىڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ھەمدە ئۆزىڭىزگە يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئەسكەرتىڭ. to address. ئۇنى بىر چەتكە قايرىپ قويماڭ ، چۈنكى جاراھەتلىرىڭىز كۆرۈنمەيدۇ. ساقايتىش ۋە بولۇشقا ھەققىڭىز بارخۇشال.

ئۇ ئۆزىنىڭ سۆزى ئارقىلىق قەستەن سىزگە ئازار بەرگەندە ، كونا جاراھەتنى ئېلىپ كەلگەن ياكى ئۆزى بىلىدىغان نەرسىلەرنى دېسىڭىز ، سىزنىڭ ئەڭ قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىكىڭىزنى قوزغايدۇ ، سىز ياشاۋاتىسىز. تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالى بىلەن.

تىلدا ھاقارەتلەيدىغان ئايالىڭىزنىڭ 7 بەلگىسى

تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن جاراھەت ئىزلىرى جىسمانى جەھەتتىن زەخىملىنىشكە ئوخشىمايدۇ ، شۇڭا ، بۇ ئالامەتلەرنى قولدىن بېرىپ قويۇش ئاسان. قانداقلا بولمىسۇن ، تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالى بىلەن بىللە ياشاش سىزنى چوڭقۇر قاتلاملىق بىخەتەرلىكسىزلىك ، ئۆزىڭىزنى تۆۋەن كۆرۈش تۇيغۇسى بىلەن تاشلاپ قويىدۇ ، ھەتتا سىزنى ئۆزىڭىزگە زىيان سېلىشقا ئۈندەيدۇ.

شۇڭلاشقا ، سىز a نىڭ ئالاھىدىلىكىنى تونۇشىڭىز تولىمۇ مۇھىم ھاقارەتلەنگەن ئايالى ،. تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالىنىڭ ئالامەتلىرىنى ھېس قىلسىڭىز ، ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇش سەل ئاسانغا توختايدۇ. ھەمراھىنىڭ مۈرىسىدىكى مۇناسىۋەتتە خاتالىق بولغان ھەممە ئىش ئۈچۈن. بۇنداق قىلىشتىكى مەقسەت ئۇلارنى قىلىشھەمراھى گۇناھكاردەك ھېس قىلىدۇ ۋە ئۇلارنى يامان غەرەزدە بىخەتەرلىك ۋە ئۆزىنى ئۈمىدسىزلەندۈرۈش دەۋرىگە قاپسىلىپ قالىدۇ. »

گرانت مۇنداق دېدى:« سابىق ئايالىم مېنى ئەمەس ، بەلكى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى دەپ قارىدى. «چاتاق ئاياغتىن تارتىپ خىزمەتتىكى ناچار كۈنگىچە خاتالىق بولغان ھەر قانداق ئىش - ئۇ ئۇنى ئېلىپ چىقىپ ، مېنىڭ خاتالىقىم ئىكەنلىكىنى ھېس قىلاتتى. بۇ ئۇنىڭ مېنى ھەر ۋاقىت كىچىك ھېس قىلدۇرىدىغان ئۇسۇلى ئىدى. »

ئەگەر نومۇس قاينىمىغا پېتىپ قېلىپ ، توختىماي ياسالغان بولسىڭىز ، بېشىڭىزنى ئورىۋېلىش تەس. ھەممە ئىشنىڭ خاتالىقىڭىزنى ھېس قىلىڭ. بۇ قاينامدىن چىقىش ۋە ئورنىدىن تۇرۇش تېخىمۇ تەس. بۇنداق بولغاندا ، سىز ھاقارەتلەنگەن ئايالىڭىزنىڭ كونتروللۇقىغا پۈتۈنلەي چۈشۈپ قالىسىز. نومۇس قىلىش ۋە ئەيىبلەش مۇتلەق كونترول قىلغۇچى ئايالنىڭ ياكى ئەرنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. كۈچلۈك پىسخىكىلىق كونترول قىلىش شەكلى ۋە تىلدا ھاقارەتلەشتە ئىپادىلىنىدۇ »، دېدى نېھا. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، ئۇ سىزگە بۇرۇن سىزگە ئازار بېرىدىغان بىر نەرسە ئېلىپ كەلدى ، ئۇ بۇنى پۈتۈنلەي رەت قىلدى. ئەمەلىيەتتە ، ئۇ سىزنى پۈتۈن نەرسىنى تەسەۋۋۇر قىلغانلىقىڭىزغا ، ھەمدە سىزنىڭ تەپەككۇرىڭىزنىڭ ئاجىز ۋە ھەددىدىن زىيادە خىيالچان ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشىنىدۇ.ئاخىرىدا ئۇلارغا ئىشىنىدۇ ۋە ئۆزلىرىنىڭ يۈز بەرگەن ۋەقەلەردىن ئەمەلىيەتتە يۈز بېرىدۇ. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ھاقارەتلەيدىغان ئايالىڭىز سىزگە بىر ئىشنىڭ توغرا ئەمەسلىكىنى ئېيتىپلا رېئاللىقىڭىزنى بۇرايدۇ.

3. ئىسىم چاقىرىش

ئىسىم چاقىرىشنى زىيانسىز دەپ قاراش تولىمۇ ئالدامچىلىق ، بالىلارچە كۆڭۈل ئېچىش ، تىللاشنىڭ قورالى ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ، بۇ تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالى بولۇش بىلەن باغلىنىشلىق ئەڭ قىيىن ئىشلارنىڭ بىرى بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. نېھا مۇنداق دېدى: زەھەرلىك مۇناسىۋەت ، ھەمدە تىل بىلەن ھاقارەتلەشنىڭ ئىشەنچلىك مىسالى.

پاترىك مۇنداق دېدى: «مەن سەل سەمىرىپ كەتتىم ، ئارتۇق فوندستېرلىڭنى يوقىتىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلدىم. ئايالىم مېنى ئېھتىياتسىزلىقتىن «چۇۋۇق خۇبى» دەپ ئاتىغاندا ياكى «قورۇما قورۇۋېلىڭ ، سېمىز» دېگەندەك گەپلەرنى قىلغاندا ، بۇ بەك ئازابلىق ، ئۇ بۇ گەپنى قىلغاندا كۈلۈپ قويىدۇ ، ئەمما ئۇ مېنىڭ ئۆزۈمنى تۆۋەن ھېس قىلىدىغانلىقىمنى بىلىدۇ. »

جون مۇنداق دېدى: «مەن ئايالىمدىن ئاز كىرىم قىلىمەن ، ئۇ ھەمىشە ئۇنىڭغا دىققەت قىلىپ كېلىۋاتىدۇ. «ھەر قېتىم تالاش-تارتىش بولغاندا ، ئۇ مېنى ئەركىن يۈك ماشىنىسى ياكى ئاستى تەرەپ دەپ ئاتايدۇ». سۆزلەرنىڭ بىزگە ئازار بېرىدىغان غايەت زور كۈچى بار ، تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالى بىلەن بىللە ياشاش بۇنى كىشىنى چوڭقۇر ئويغا سالىدۇ. سەن! '' ئەگەر مەن سىرتقا چىقسام ، ھېچكىمنى تاپالمايسەنبولمىسا. »بۇ قۇرلار تونۇشتەك بىلىنەمدۇ؟ ئۇلار ئايالىڭىز تەرىپىدىن سىزنى بويسۇندۇرۇشتىن قورقىدۇ؟ ياخشى ، ئۇنداقتا ، سىزنىڭ تىل بىلەن ھاقارەتلەيدىغان ئايالىڭىز بولۇشى مۇمكىن. جىسمانىي جەھەتتىن قورقۇتۇش بولمىسىمۇ ، تەھدىت ئىچىدە ھەمىشە زوراۋانلىقنىڭ بېشارىتى بولىدۇ. بۇ تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالى ياكى ئېرى سىزنىڭ پىسخىكىڭىزدا جاراھەت ئىزلىرىنى قالدۇرىدىغان ھىيلىگەر ئۇسۇللارنىڭ بىرى. ۋاسىتىلىك ھالدا ئۇلارغا ھېس قىلىۋاتقان ياكى ئويلىغانلىرىنىڭ ھەممىسىنىڭ خاتا ياكى ھېچقانداق ئاقىۋەت يوقلىقىنى ئېيتىش ئۇسۇلى »، دېدى نېھا. «پەقەت سەزگۈر» ، ئۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ھېس قىلىش ھوقۇقىڭىزنى تارتىۋاتىدۇ. ئۇ يەنە ئۆزىڭىزنىڭ ھېس قىلغانلىرىڭىز ئۈچۈن تۇرالايدىغان جايدا ئەمەسلىكىڭىزنى جەزملەشتۈردى. بۇ تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالىنىڭ ئېنىق ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى. سۇيىئىستېمال قىلغۇچىلار داۋاملىق ئۇلارنىڭ مۇناسىۋەتتە تىزگىنىنى ساقلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

6.

مۇناسىۋەتتە ھۆكۈم چىقىرىش بىر ئىش ، ئەمماتوختىماي ھۆكۈم چىقىرىش ۋە سەۋەبسىز قاتتىق تەنقىد قىلىش باشقا گەپ. ھەمىشە سىزنىڭ دۈمبىڭىز بولۇشى ۋە سىزنى قوللىشى كېرەك دەپ قارالغان بىرىنىڭ توختىماي تەنقىدى ، ئۇنى يۇتۇدىغان ئاچچىق دورا. ئەگەر سىز تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالى ياكى ئېرى بىلەن بىللە ياشاۋاتقان بولسىڭىز ، پۇرسەت ئۇلارنىڭ نۇرغۇنلىرىنى يۇتۇشقا مەجبۇر بولىسىز.

«ئايالىم ماڭا قانداق كىيىنىشنى بىلمەيمەن ، بۇ مېنىڭ ھېسسىياتىم يۇمۇرىستىك نامرات ئىدى ، دوستلىرىمنى يامان تاللىدىم »دېدى پېتېر. «ئۇ مەن توغرۇلۇق بىرەر نەرسىنى ياخشى كۆرەمدۇ ياكى تەنقىد قىلغۇدەك بىرەرسىنى ياقتۇرامدۇ دەپ ئويلايدىغان دەرىجىگە كەلدى. بۇ خۇددى مۇھەببەت-نەپرەت مۇناسىۋىتىگە ئوخشايدۇ. سىز بىللە ياشايدىغان ، سىزنىڭ ھۆكۈمىڭىزگە ئىشىنىدىغان بىرىنى نىشانلاش تولىمۇ ئاسان ، يېقىن ھەمراھىڭىز بۇ خورلۇقنىڭ قۇربانىغا ئايلىنىدۇ.

7. ئۇششاق-چۈششەك

نېھا چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: ھەمراھىنىڭ تاللىشى ، تەكلىپى ياكى قارارىنىڭ ئەھمىيىتى ، ئۇ زەھەرلىك بوشلۇق پەيدا قىلىدۇ ، مەيلى سىز نېمىگە ئېھتىياجلىق ياكى نېمىگە ئېرىشسىڭىز ، ھەمراھىڭىز ئۇنى بۇزىدۇ. » «بۇ ماڭا نىسبەتەن ئادەتتىكى تاماققا ئوخشايدۇ» دەپ سىناپ باقماقچى. ئاندىن ئۇ يەردىن ئۆسەلەيدۇ. بەلكىم سىز ئەمدىلا خىزمەتتە ئۆستۈرۈلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئۇ قىستىلىپ تۇرۇپ: «شۇنداقئىككى يىل بۇرۇن يۈز بەردى. ، بۇ سۆزلەر ئۇنچە ئازابلىق ئەمەس. ئەمما ئۇنىڭ دېمەكچى بولغىنى سىز يېتەرلىك ئەمەس ، ھەرگىز بولمايدۇ. سىزنى تەبرىكلەشتىن كۆرە ، تىل بىلەن ھاقارەتلەيدىغان ئايالىڭىز بولۇش سىزنى ھەمىشە ئۆزىڭىزنىڭكىدىن تۆۋەن ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.

ئەگەر سىزدە ھاقارەتلەنگەن ئايالىڭىز بولسا قىلالايدىغان 6 ئىش

بىز بىر قىسىم ھاقارەتلەنگەن خوتۇن ئالامەتلىرىنى ياپقانلىقىمىز ئۈچۈن ، ھازىر سىز تىللىغان خوتۇننى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەلۋەتتە مېڭىشنىڭ تاللىشى بار ، ئەمما ئۇ ھەمىشە ئۇنچە ئاددىي ئەمەس. ئۇنىڭدىن باشقا ، مېڭىش پەقەتلا كۇپايە قىلمايدۇ - سىز نۇرغۇن قېتىم بۇزۇلغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى قايتا قۇرۇش كېرەك. بۇ يەردە سىز ھاقارەتلەنگەن ئايالىدىن ئاجرىشىپ كەتكەنلىكىڭىز ياكى ئۇنىڭ بىلەن داۋاملىق بىللە ياشاۋاتقانلىقىڭىز ئۈچۈن قوللىنىدىغان بىر قانچە ئىجابىي قەدەملەر بار. سىزنى چۈشۈرمەكچى بولغان يەنە بىرى. نېھا مۇنداق دېدى: جورىسى ياكى يېقىن ھەمراھى بولغاندا ، ئۇ ھەسسىلەپ زىيان سالىدۇ ۋە ئەسلىگە كېلىشكە تېخىمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ. «ئۇ سىزنى ئۈمىدسىز ھېس قىلىشقا ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى بۇزۇۋېتىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنىڭ قانۇنلۇق ھوقۇقىڭىز بارلىقىنى ھەر ۋاقىت ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىڭمۇناسىۋەتتە ياخشى ۋە ھۆرمەت بىلەن مۇئامىلە قىلىڭ. ۋاز كەچمەڭ! »

ئاخىرىدا ، ھاياتىڭىز سىزگە مەنسۇپ ، ئۆزىڭىزنى ئەڭ كۈچلۈك دەلىللەش ئىچىڭىزدىن كېلىشى كېرەك. ھاقارەتلەيدىغان ئايالىڭىز سىزنى قانچىلىك ئۇرسۇن ، ئۆزىڭىزگە ئۇنىڭ سۆزىنىڭ ھەقىقىي ئادەمدىن كۈچلۈك ئەمەسلىكىنى ئەسكەرتىڭ.

2. قەيسەر بولۇڭ

ئۆزىڭىزنى قوغداش ئاسان ئەمەس ، بولۇپمۇ سىز ئۇزۇندىن بۇيان تىل-ھاقارەتكە ئۇچرىغان بولسىڭىز. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئۆزىڭىزنى ئىسپاتلاش ئۆزىڭىزنى تىل بىلەن ھاقارەتلىگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ. نېھا مۇنداق دېدى: بەزىدە ، ئۇ ئىشەنچ ۋە ئىززەت-ھۆرمەت بىلەن جىمجىت پوزىتسىيەدە بولۇشى مۇمكىن. ئۇ يەنە مۇنداق دېدى: «ھەرىكىتىڭىزدە قەتئىي بولۇڭ ، قەتئىي تۇرۇڭ ھەمدە بۇ مۇناسىۋەت توقۇنۇشىغا قاتناشمايسىز. ياكى ئۇلار سىزگە كەلگەندە ئىنكاس قايتۇرماڭ. »

تىللىغان ھاقارەتلەنگەن ئايالىڭىزغا ھېچقانداق ئەھمىيەت بېرىشنى رەت قىلسىڭىز ، ئۇنىڭ ھاياتىڭىزدىكى تۇتقان ئورنىمۇ كىچىكلەيدۇ. سىز ئۇنىڭ كىملىكى - ئۆزىنى تۆۋەن كۆرىدىغان ، ياردەمگە موھتاج ئادەم ئىكەنلىكىنى كۆرۈشكە باشلايسىز. ئەمما ، ئۇ ئەمدى سىزنى كونترول قىلالمايدىغان ئادەم ، چۈنكى ئۇ ھېچقانداق مۇھىم ئەمەس. تىل بىلەن ھاقارەتلەنگەن ئايالى بىلەن بىللە ياشاش سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى تىرىشىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

3. ئالاقىلىشىڭ ۋە يوشۇرماڭ

«ھېسسىياتىڭىزنى يەتكۈزۈش ھەمىشە مېۋە بېرىدۇ.سىزنىڭ خورلىغۇچىڭىز »دېدى نېھا. «ئۇلار بىلەن يۈز كۆرۈشۈڭ ۋە ئۇلار سىزنى خورلىغاندىكى ھېسسىياتىنى بايان قىلىڭ.»

كۆزگە ھاقارەتلىگۈچىگە قاراش ۋە ئۇلارغا سىزگە قانداق ھېسسىيات ئاتا قىلىۋاتقانلىقىنى ئېيتىش ئەڭ قىيىن ئىشلارنىڭ بىرى بولالايدۇ. بۇ نېمە ئۈچۈن ئاجايىپ مۇھىم؟ مېنى كىچىك ھېس قىلىمەن »دېگەننى كۈچلەندۈرىدۇ ، چۈنكى سىز ئۇنىڭغا ھېسسىياتىڭىزنىڭ توغرىلىقىنى بىلدۈرۈۋاتىسىز. كىشىلەرگە ، ھەتتا سىزگە يېقىن كىشىلەرگە شەخسىي ھاياتىڭىزنىڭ بۇزۇلغانلىقىنى بىلدۈرۈشتە بەلگىلىك نومۇس تۇيغۇسى بار.

«خورلاشنى ئائىلىڭىزدىكىلەر ۋە دوستلىرىڭىزدىن يوشۇرماڭ. سىز مۇراجىئەت قىلالايدىغان كۈچلۈك قوللاش سىستېمىسى ۋە مەھەللە بەرپا قىلىڭ. سىز يالغۇز ئەمەس »، دەپ تەكىتلەيدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالىدىغان خورلاش.

مۇناسىۋەت ئەھۋالىڭىزنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۆزىڭىزنى ئاسراش ۋە ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ناھايىتى مۇھىم. ئەمما ، سىز ھاقارەتلەنگەن خوتۇننى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئويلىغىنىڭىزدا ، ئۇلار تېخىمۇ مۇھىم. سىز خۇشال بولىسىز.

«مەن پىيادە مېڭىشنى ياخشى كۆرىمەن