Misuzo en intima rilato manifestiĝas en multaj formoj. Dum fizika misuzo lasas pli videblajn cikatrojn, la terura signifo de parola kaj emocia misuzo ne povas esti rabatita.

Studo trovis, ke psikologia agreso de intima partnero estis raportita de 48.4% de virinoj kaj 48.8% de viroj tra la tuta mondo. USONO. Ĉi tio inkludis esprimplenan agreson kiel nomvokado kaj truda kontrolo kiel izolaj taktikoj aŭ minacoj de damaĝo.

Ĉar parola kaj/aŭ psikologia misuzo estas pli kaŝa, estas malfacile agnoski, ke vi estas en tia rilato, kaj ege. pli facile forigi ĝin kiel regula konflikto. Post ĉio, havi parolatan perfortan edzinon aŭ edzon malofte estas io, pri kio homoj volas paroli.

Kvankam la ciferoj ŝajnas sugesti, ke kazoj de parola misuzo estas raportitaj de preskaŭ egalaj nombroj da viroj kaj virinoj, ni estas koncentriĝante pri kiel trakti vorte perfortan edzinon ĉi tie.

Tamen, la komprenoj provizitaj de konsilanta psikologo kaj terapiisto Neha Anand (MA, Konsilado-Psikologio), fondinto-direktoro de Bodhitre Barato kaj ĉefkonsilisto-konsilisto ĉe Bhimrao Ambedkar University Health Center , kaj advokato Shonee Kapoor, laŭleĝa evangeliisto ĉe Tripaksha, estas aplikeblaj negrave kia sekso de misuzanto. Ili parolis kun ni pri vorte perfortaj edzinsignoj kaj kiel elteni.

Kio Nombras Kiel Parola Misuzo?

Laŭ Neha, vorta misuzo en akaj volontulado ĉe la loka dorlotbestoŝirmejo,” diras Ian. "Bedaŭrinde, mia edzino ĉiam diris, ke mia volontulado ne faris realan diferencon al la dorlotbestoj kaj migrado ne estis 'reala' ekzercado kaj do ĝi estis sencela. Post kiam ni disiĝis, mi devis tre forte koncentriĝi pri reveni al aferoj, kiuj feliĉigis min. Sed ĝi helpis revenigi min al mia malnova memo.”

5. Serĉu helpon

Se vi decidis resti kun parola perforta edzino, estas bona ideo serĉi profesian helpon. Iru al la konsilado de paro, aŭ vidu la terapiiston individue. La respondo al "ĉu vorte perforta edzino povas ŝanĝi" ofte troviĝas en ŝia volo serĉi helpon kaj efektive fari la bezonatan laboron.

Se vi decidis disiĝi, serĉi juran konsilon gravas. "Plej multaj landoj havas firmajn leĝojn pri fizika misuzo, sed tiuj ĉirkaŭ parola aŭ mensa misuzo tendencas esti malprecizaj," diras Shonee. Tamen, li aldonas, kontinua kaj ripetema parola kaj emocia perforto povas esti vidita kiel motivoj por eksedziĝo.

Neha ankaŭ rekomendas serĉi juran konsilon kaj profesian helpon. "Voku helplinion, kiu traktas misuzon, se vi pensas, ke vi preferus ne serĉi helpon vizaĝ-al-vide nuntempe," ŝi diras. Memoru, serĉi helpon estas grava paŝo, kaj vi povas preni ĝin de tie. Vi eĉ povus serĉi helpon interrete aŭ de la panelo de konsilistoj de Bonobology por akiri senpartian perspektivon al via situacio.

6. Prenu firman decidonpluiru

"Se nenio alia funkcias, estas pli bone ke vi foriru de perforta rilato," diras Neha. Ŝi rekomendas resti trankvila laŭeble, ne cedi al senbazaj timoj kaj apogi sin sur amikoj, familio kaj via komunumo.

Paŭri ne estas la sama kiel translokiĝi el la domo, kiun vi dividas kun vorte perforta edzino. Kiel iu, kiu suferis misuzon, eliri en la mondon estas timiga perspektivo. Eĉ kutimas komenci vidi la misuzon kiel specon de ŝirmejo ĉar almenaŭ ĝi estas konata. Vivi kun vorte perforta edzino povus esti vidita kiel preferinda ol forstreki sole.

Por pluiri, vi devos eliri la percepton ke vi estas viktimo kaj nenio pli. Vi eble daŭre ricevos retromemorojn pri la kruelaj aferoj diritaj al vi kaj frostiĝos, scivolante, ĉu eble vi ne povas fari tion sola kaj devus reiri. Ne faru ĝin. Faru ĝin unu malgrandan paŝon, unu tagon samtempe, kaj trovu vian forton. Vi havas ĉi tion.

Trakti kun vorte perforta edzino neniam estas facila kaj prenos ĉiun uncon da spirito, kiun vi posedas. Certigu, ke vi havas fortan subtenan sistemon por apogiĝi kaj memorigi vin, ke vi ne estas sola.

Rekonu, ke vi estas fakte en perforta geedzeco aŭ rilato kaj poste malrapide kaj trankvile decidos pri kiel vi volas. por trakti ĝin. Ne flankenbalu ĝin ĉar viaj kontuziĝoj ne estas videblaj. Vi havas tutan rajton resaniĝi kaj estifeliĉa.

rilato estas kie la kriminto volas humiligi, kontroli aŭ regi sian partneron. Ŝi klarigas, "Ĝi povas esti evidenta aŭ subtila, foje envolvita en ruza humuro. Male al fizika misuzo, ĝi ne lasas videblajn kontuziĝojn aŭ rompitajn ostojn, sed ĝi povas esti profunde turmenta kaj turmenta egale.

“Mitraktantoj ofte suferas de malalta memestimo, kio igas ilin malplivalorigi aŭ malrespekti siajn partnerojn. penante potencon super ili kun la primara instigo dikti aŭ regi aliajn."

Kiam ŝi intence vundas vin per siaj vortoj, elportas malnovan traŭmaton aŭ diras aferojn, kiujn ŝi scias, ke vi ekigos viajn plej malbonajn timojn kaj malsekurecon, vi vivas. kun vorte perforta edzino.

7 Signoj, ke Vi Havas Vorte Perfortan Edzinon

La cikatroj lasitaj de parola misuzo ne estas kiel fizikaj kontuzoj, kaj do, estas facile maltrafi la signojn. Tamen, vivi kun vorte perforta edzino povas lasi vin kun profunda malsekureco, malalta memestimo kaj eĉ povas konduki vin al memdamaĝo.

Estas esenca, do, ke vi rekonu la karakterizaĵojn de parole perforta edzino, . Post kiam vi rimarkas, ke la vorte perfortaj edzinoj signas, estos iom pli facile trakti ĝin.

1. Hontigi kaj kulpigi

Neha klarigas, "Vortaj misuzantoj emas kulpigi kaj meti la respondecon. por ĉio, kio fuŝiĝas en la rilato sur la ŝultroj de sia partnero. La motivo por fari ĉi tion estas fari ilianpartnero sentas sin kulpa kaj kaptas ilin en malica ciklo de malsekureco kaj memmalĝojo."

"Mia eksedzino kredigis min, ke ŝi estas la viktimo, ne mi," diras Grant. "Io ajn, kio fuŝiĝis, de ŝuo ŝuo ĝis malbona tago en la laboro - ŝi elprenus ĝin sur min kaj igis min senti ke ĝi estas mia kulpo. Ĝi estis ŝia maniero igi min senti ĉiam malgranda.”

Estas malfacile ĉirkaŭvolvi vian kapon ĉirkaŭ la fakto, ke oni mistraktas vin se oni kaptiĝas en vortico de honto kaj konstante igas vin. sentas, ke ĉio estas via kulpo. Estas eĉ pli malfacile eliri el tiu vortico kaj preni pozicion. Tiel vi tute sub la kontrolo de via vorte perforta edzino. Honti kaj kulpigi estas absolute unu el la signoj de reganta virino, aŭ viro.

2. Gaslumado

“Kiam unu partnero neas faktojn kaj mense superfortas la alian evitante respondecon kaj distordante la veron, tio estas potenca formo de psikologia manipulado kaj manifestiĝas en vorta misuzo,” Neha diras.

Gaslumado estas sendube unu el la karakterizaĵoj de vorte perforta edzino. Imagu, ke vi alportas ion doloran, kiun ŝi diris al vi pli frue, kaj ŝi tute neas. Fakte, ŝi kredas vin, ke vi imagis la tutan aferon, kaj ke vi estas malforta kaj tro fantazia.

Plejparte, gaslumanta geedzo parolos kun tia fido kaj konvinko ke viktimofinos kredi ilin kaj dubi pri sia propra versio de la okazaĵoj kiel ili fakte okazis. Alivorte, via vorte perforta edzino povas tordi vian realon simple dirante al vi, ke io ne veras.

3. Nomvokado

Estas tiel trompe simple vidi nomvokadon kiel sendanĝera. , infana ŝatokupo, prefere ol ilo de vorta misuzo. Fakte, ĉi tio povus esti unu el la plej malfacilaj aferoj por ligi kun havado de vorte perforta edzino.

“Kiam unu partnero faras vundajn, deĉengajn deklarojn, ĉu malkaŝe aŭ subtile, kaj se ĉi tio fariĝas konsekvenca ekzerco, ĝi fariĝas toksa rilato, kaj estas certa ekzemplo de parola misuzo,” Neha diras.

“Mi ĉiam estis konscia pri mia korpo,” diras Patrick. "Mi estas iom tropeza kaj mi havas problemojn perdi la kromajn funtojn. Estas terure dolorige kiam mia edzino senĝene nomas min 'diketa edzo' aŭ diras aferojn kiel, 'tranĉigi la krespojn, grase.' Ŝi ridas kiam ŝi diras tion, sed ŝi scias, ke ĝi malfortigas min."

Vidu ankaŭ: Supraj 11 Holivudo-Filmoj Pri Trompado En Rilato

"Mi gajnas malpli ol mia edzino kaj ŝi ĉiam atentigas pri tio," diras John. "Ĉiufoje kiam estas kverelo, ŝi nomos min liberŝargisto aŭ subulo." Vortoj havas grandegan potencon vundi nin kaj vivi kun vorte perforta edzino estas sobriga rememorigilo pri tio.

4. Konstantaj minacoj

'Se vi agas tiel, mi foriros. vi!” “Se mi eliros sur vin, vi neniam trovos iunalie.’ Ĉu ĉi tiuj linioj sonas konataj? Ĉu ili estas ofte uzataj de via edzino por timigi vin submetiĝi? Nu do, verŝajne vi havas vorte perfortan edzinon.

Eldoni minacojn ĉiam estas malalta punkto en rilato, eĉ se ĝi estas farita en la varmo de la momento. Ĉiam estas la sugesto de perforto en minaco, eĉ se ne ekzistas fizika timigado. Ĉi tiu estas unu el la insida manieroj, kiel vorte perforta edzino aŭ edzo lasus cikatrojn sur vian psikon.

5. Rabatado kaj esti malakceptema

“Kiam unu partnero forĵetas la pensojn, sentojn kaj realon de la alia, tio estas nerekta maniero diri al ili, ke ĉio, kion ili sentas aŭ pensas, estas malĝusta aŭ sensignifa,” diras Neha.

Se via vorte perforta edzino ĉiam diras al vi aferojn kiel: 'Ne, tio ne funkcias' aŭ 'Vi. "nur estas sentema", ŝi esence forprenas vian rajton senti viajn sentojn. Ŝi ankaŭ certigas, ke vi neniam estas en loko, kie vi povas defendi tion, kion vi sentas. Ĉi tio estas unu el la definitivaj trajtoj de vorte perforta edzino.

Ĉar misuzo en ĉiuj ĝiaj formoj estas finfine demando pri esti reganta partnero, tute malakcepti aŭ rabati la sentojn de partnero estas ideala maniero por misuzanto por certigi, ke ili daŭre tenas la kondukilojn en la rilato.

6. Juĝi kaj kritiki

Ekzerki juĝon en rilato estas unu afero, sedesti konstante juĝema kaj severa kritikisto sen bona kialo estas alia. Konstanta kritiko de iu, kiu ĉiam devas havi vian dorson kaj subteni vin, estas amara pilolo por gluti. Kaj se vi loĝas kun vorte perforta edzino aŭ edzo, verŝajne vi estas devigita engluti multajn el ili.

“Mia edzino ĉiam diris al mi, ke mi ne scias kiel vestiĝi, ke mia sento de humuro estis malbona, ke mi elektis miajn amikojn malbone,” diras Petro. “Venis al punkto, kie mi scivolis ĉu ŝi entute ŝatis ion pri mi aŭ ĉu ŝi simple ŝatis havi iun por kritiki. Ĝi estas preskaŭ kiel amo-malamo-rilato.

Ĉar misuzantoj ofte suferas pro malalta memestimo, konstante humiligi aliajn homojn estas kiel ili plifortigas sin. Kaj estas tiel facile fari celon de iu kun kiu vi loĝas, iu kiu fidas vian juĝon, ke intima partnero falas predon de ĉi tiu misuzo.

7. Trivializing

Neha klarigas, "Kiam unu partnero evitas. la signifon de la elektoj, sugestoj aŭ decidoj de sia partnero, ĝi kreas toksan spacon kie ne gravas kion vi volas aŭ atingas, via partnero subfosas ĝin."

Bagaligado povas komenci malgrande - eble via vorte perforta edzino subfosas bonegan novan recepton vi. volas provi dirante: "Ĝi sonas kiel ordinara plado al mi." Ĝi tiam povas kreski de tie. Eble vi ĵus estis promociita ĉe la laboro kaj ŝi levas la ŝultrojn kaj diras: "Ĝi devusokazis antaŭ du jaroj.”

Dum kriado kaj kolero en rilato sendube konsistigas vortan misuzon, ĉi tiu subtila forigo de partnero, negrave kion ili diras aŭ faras, estas same damaĝa.

Rimarku tion per si mem. , la vortoj ne ŝajnas tiel doloraj. Sed tio, kion ŝi diras, estas, ke vi ne estas sufiĉe bona, kaj neniam estos. Prefere ol festi vin, havi vorte perfortan edzinon signifas, ke vi ĉiam sentas vin malpli ol tio, kion vi estas.

6 Aferoj, kiujn Vi Povas Fari Se Vi Havas Vorte Perfortan Edzinon

Ĉar ni kovris kelkajn vorte perfortajn edzinsignojn, vi nun verŝajne demandas kiel trakti vorte perfortan edzinon. Ekzistas, kompreneble, la eblo foriri, sed ĝi ne ĉiam estas tiel simpla. Ankaŭ, simple foriri ne sufiĉas - gravas rekonstrui vin post kiam vi estis rompita tiom da fojoj. Jen kelkaj konstruaj paŝoj, kiujn vi povus fari ĉu vi eksedziĝas de vorte perforta edzino, aŭ ĉu vi daŭre loĝas kun ŝi.

1. Krei memestimo

Ĉiam estos iu aŭ la alia, kiu provas demeti vin. Kiam ĝi estas geedzo aŭ intima partnero, ĝi estas duoble damaĝa kaj povas daŭri multe pli longe por resaniĝi.

"Vorba misuzo estas emocie malpleniga kaj damaĝas," diras Neha. “Ĝi povus konduki vin senti sin senespera kaj frakasi vian memestimon. Ĉiam memoru vin, ke vi havas legitiman rajtonesti traktita bone kaj respekto en rilato. Ne rezignu!”

Fine, via vivo apartenas al vi, kaj la plej forta validigo de vi mem devas veni de interne. Kiom ajn via vorte perforta edzino batas vin, memoru vin, ke ŝiaj vortoj ne estas pli fortaj ol kiu vi efektive estas.

2. Estu firmega

Defendi vin mem ne estas facila, precipe se vi estas submetita al vorta misuzo dum longa tempo. Memoru, aserti vin mem ne signifas, ke vi mem respondas per parola misuzo. Kelkfoje, ĝi povas temi pri preni trankvilan sintenon kun konfido kaj digno.

"Esti asertema ankaŭ estas pri rifuzo partopreni en neproduktiva argumento, kio estas en kio multaj parolaj mistraktantoj eniras," Neha diras.

Vidu ankaŭ: 13 Kialoj Neniam Repreni ekson kiu forĵetis vin

Ŝi aldonas, "Estu firmega en viaj agoj, staru firme kaj konstatu, ke vi ne estos parto de ĉi tiu interrilata konflikto. Aŭ simple ne reagu kiam ili venos al vi.”

Kiam vi rifuzas doni al via vorte perforta edzino ajnan gravecon, la teno, kiun ŝi havas super via vivo, ankaŭ ŝrumpos. Vi komencos vidi ŝin kiel ŝi estas - iu kun malalta memestimo, kiu bezonas helpon. Sed ankaŭ, iu, kiu ne plu povas regi vin ĉar ŝi ne gravas. Vivi kun vorte perforta edzino signifos, ke vi devas labori pri via memfido.

3. Komuniki kaj ne kaŝi

“Ĉiam estas fruktodone komuniki viajn sentojn alvia misuzanto,” Neha diras. "Alfrontu ilin kaj artiku kiel ĝi sentas kiam ili fitraktas vin."

Rigardi misuziston en la okulojn kaj rakonti al ili kiel ili sentas vin povas esti unu el la plej malfacilaj aferoj por fari. Tial ĝi ankaŭ estas nekredeble grava.

Diri al via vorte perforta edzino: "Vi vundas min, kaj mi ne meritas tion" aŭ "Bonvolu ne paroli kun mi tiel, tio faras mi sentas min malgranda” povas esti poviga ĉar vi sciigas al ŝi, ke viaj sentoj validas.

Neha ankaŭ substrekas, ke estas ofte por viktimoj de interrilata misuzo kaŝiĝi de siaj familioj kaj amikoj. Estas certa honto en lasi homojn, eĉ tiujn proksimajn al vi, scii ke via persona vivo estas ruinigita.

“Ne kaŝu la misuzon de via familio kaj amikoj. Konstruu fortan subtenan sistemon kaj komunumon, al kiu vi povas turni vin. Vi ne estas sola,” ŝi emfazas.

4. Praktiku memzorgadon

Unu el la karakterizaĵoj de vorte perforta edzino kaj rilato estas, ke vi tiom fokusos por travivi la vivon. misuzo, ke vi forgesos prizorgi vin mem.

Memzorgo kaj memamo estas gravaj sendepende de via interrilata stato. Sed, ili estas eĉ pli esencaj kiam vi demandas kiel trakti vorte perfortan edzinon.

Ĉu vi eksedziĝas de vorte perforta edzino, aŭ vi ankoraŭ vivas kun unu, fokusu vin kaj aferojn, kiuj alportas. vi ĝojo.

“Mi amas migradon