ការបំពានក្នុងទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលបង្ហាញរាងខ្លួនវាក្នុងទម្រង់ជាច្រើន។ ខណៈពេលដែលការរំលោភបំពានលើរាងកាយបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមដែលអាចមើលឃើញកាន់តែច្រើន សារៈសំខាន់ដ៏គួរឱ្យរន្ធត់នៃការរំលោភបំពានពាក្យសំដី និងអារម្មណ៍មិនអាចកាត់បន្ថយបានទេ។

ការសិក្សាបានរកឃើញថាការឈ្លានពានផ្លូវចិត្តដោយដៃគូជិតស្និទ្ធត្រូវបានរាយការណ៍ដោយស្ត្រី 48.4% និង 48.8% នៃបុរសនៅទូទាំងតំបន់។ សហរដ្ឋអាមេរិក។ នេះរួមបញ្ចូលការឈ្លានពានដោយការបញ្ចេញមតិ ដូចជាការហៅឈ្មោះ និងការគ្រប់គ្រងដោយបង្ខិតបង្ខំ ដូចជាវិធីសាស្ត្រដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក ឬការគំរាមកំហែងនៃការខូចខាត។

ដោយសារពាក្យសំដី និង/ឬការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្តកាន់តែលាក់កំបាំង វាជាការពិបាកណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះ និងឆ្ងាយ។ កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដុសខាត់វាជាជម្លោះធម្មតា។ យ៉ាងណាមិញ ការមានប្រពន្ធ ឬប្តីដែលជេរប្រមាថដោយពាក្យសំដីគឺកម្រជាអ្វីមួយដែលមនុស្សចង់និយាយអំពី។

ខណៈពេលដែលតួលេខហាក់ដូចជាបង្ហាញថាករណីនៃការរំលោភបំពានពាក្យសំដីត្រូវបានរាយការណ៍ដោយចំនួនបុរស និងស្ត្រីស្ទើរតែស្មើគ្នា យើងកំពុង ដោយផ្តោតលើវិធីដោះស្រាយជាមួយភរិយាដែលបំពានដោយពាក្យសំដីនៅទីនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការយល់ដឹងដែលផ្តល់ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រឹក្សា និងអ្នកព្យាបាលរោគ Neha Anand (MA, Counseling Psychology) ស្ថាបនិក-នាយកនៃ Bodhitre India និងជាប្រធានទីប្រឹក្សានៅមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាព Bhimrao Ambedkar University ហើយមេធាវី Shonee Kapoor ដែលជាអ្នកផ្សាយដំណឹងល្អផ្នែកច្បាប់នៅ Tripaksha អាចអនុវត្តបាន មិនថាអ្នករំលោភបំពានភេទបែបណាក៏ដោយ។ ពួកគេបាននិយាយជាមួយយើងអំពីពាក្យជេរប្រមាថប្រពន្ធ និងរបៀបដោះស្រាយ។

តើការបំពានពាក្យសម្ដីបែបណា?

យោងតាម ​​Neha ការរំលោភបំពានពាក្យសំដីនៅក្នុង aនិងស្ម័គ្រចិត្តនៅជម្រកសត្វចិញ្ចឹមក្នុងស្រុក” Ian និយាយថា “ជាអកុសល ភរិយារបស់ខ្ញុំតែងតែនិយាយថា ការស្ម័គ្រចិត្តរបស់ខ្ញុំមិនមានភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដចំពោះសត្វចិញ្ចឹម និងការឡើងភ្នំមិនមែនជាលំហាត់ប្រាណ 'ពិតប្រាកដ' ទេ ដូច្នេះវាគ្មានន័យអ្វីឡើយ។ នៅពេលដែលពួកយើងបែកគ្នា ខ្ញុំត្រូវតែផ្តោតខ្លាំងលើការត្រលប់ទៅរកអ្វីដែលធ្វើអោយខ្ញុំសប្បាយចិត្តវិញ។ ប៉ុន្តែវាបានជួយនាំខ្ញុំត្រឡប់ទៅរកភាពចាស់របស់ខ្ញុំវិញ។"

5. ស្វែងរកជំនួយ

ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចចិត្តបន្តជាមួយប្រពន្ធដែលប្រើពាក្យសំដី វាជាការល្អក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ ទៅកាន់ការប្រឹក្សារបស់ប្តីប្រពន្ធ ឬទៅជួបអ្នកព្យាបាលជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ចម្លើយចំពោះ 'អាចផ្លាស់ប្តូរប្រពន្ធដែលបំពានដោយពាក្យសំដី' អាចត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងឆន្ទៈរបស់នាងក្នុងការស្វែងរកជំនួយ ហើយពិតជាធ្វើការងារដែលត្រូវការ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចែកផ្លូវគ្នា ការស្វែងរកដំបូន្មានផ្នែកច្បាប់គឺសំខាន់ណាស់។ Shonee និយាយថា “ប្រទេសភាគច្រើនមានច្បាប់តឹងរ៉ឹងជុំវិញការរំលោភលើរូបរាងកាយ ប៉ុន្តែអ្នកដែលនៅជុំវិញការរំលោភបំពានដោយពាក្យសំដី ឬផ្លូវចិត្តទំនងជាមានភាពមិនច្បាស់លាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់បន្ថែមថា អំពើហិង្សាដោយពាក្យសម្ដី និងពាក្យដដែលៗជាបន្តបន្ទាប់អាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាហេតុផលសម្រាប់ការលែងលះ។

Neha ក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្វែងរកដំបូន្មានផ្នែកច្បាប់ និងជំនួយវិជ្ជាជីវៈផងដែរ។ នាង​និយាយ​ថា​៖ «​ហៅ​ទូរស័ព្ទ​ទៅ​ខ្សែ​ទូរស័ព្ទ​ជំនួយ​ដែល​ដោះស្រាយ​ការ​រំលោភ​បំពាន​ បើ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​មិន​ចង់​ស្វែងរក​ជំនួយ​ទល់​មុខ​គ្នា​នៅ​ពេល​នេះ​»​។ សូមចងចាំថា ការឈោងទៅរកជំនួយគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយ ហើយអ្នកអាចយកវាចេញពីទីនោះបាន។ អ្នកថែមទាំងអាចស្វែងរកជំនួយតាមអ៊ីនធឺណិត ឬពីក្រុមអ្នកប្រឹក្សារបស់ Bonobology ដើម្បីទទួលបានទស្សនៈមិនលំអៀងចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក។

6. សម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ទៅបន្តទៅមុខ

“ប្រសិនបើគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតដំណើរការទេ វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកក្នុងការចាកចេញពីទំនាក់ទំនងដែលបំពាន” Neha និយាយថា។ នាងណែនាំឲ្យរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន មិនត្រូវបោះបង់ការភ័យខ្លាចដែលគ្មានមូលដ្ឋាន ហើយពឹងផ្អែកលើមិត្តភក្តិ គ្រួសារ និងសហគមន៍របស់អ្នក។

ការបន្តទៅមុខមិនដូចការចាកចេញពីផ្ទះដែលអ្នករួមដំណេកជាមួយប្រពន្ធដែលជេរប្រមាថនោះទេ។ ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​ដែល​ទទួល​រង​ការ​បំពាន ការ​ចេញ​មក​ក្នុង​ពិភព​លោក​គឺ​ជា​ឱកាស​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការចាប់ផ្តើមមើលការបំពាននេះជាប្រភេទនៃជំរក ព្រោះយ៉ាងហោចណាស់វាធ្លាប់ស្គាល់។ ការរស់នៅជាមួយប្រពន្ធដែលជេរប្រមាថដោយពាក្យសំដីអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើកូដកម្មតែម្នាក់ឯង។

ដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត អ្នកនឹងត្រូវបំបែកចេញពីការយល់ឃើញថាអ្នកជាជនរងគ្រោះ ហើយគ្មានអ្វីទៀតទេ។ អ្នក​នឹង​អាច​នឹង​បន្ត​ទទួល​បាន​ការ​ត្រឡប់​ក្រោយ​ពី​រឿង​ដ៏​ឃោរឃៅ​ដែល​បាន​និយាយ​ទៅ​កាន់​អ្នក ហើយ​បង្កក​ឡើង ដោយ​ឆ្ងល់​ថា​តើ​អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​ធ្វើ​រឿង​នេះ​តែ​ម្នាក់​ឯង​បាន​ទេ ហើយ​គួរ​តែ​ត្រឡប់​ទៅ​វិញ។ កុំធ្វើវា។ យកវាមួយជំហានតូច មួយថ្ងៃក្នុងមួយពេល ហើយស្វែងរកកម្លាំងរបស់អ្នក។ អ្នកបានទទួលវាហើយ។

ការដោះស្រាយជាមួយប្រពន្ធដែលប្រើពាក្យសំដីមិនងាយស្រួលនោះទេ ហើយនឹងទទួលយកនូវរាល់ទឹកចិត្តដែលអ្នកមាន។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំមួយដើម្បីពឹងផ្អែកលើ និងរំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងនោះទេ។

ទទួលស្គាល់ថាអ្នកពិតជានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងដែលបំពាន ហើយបន្ទាប់មកបន្តិចម្តងៗ និងដោយស្ងប់ស្ងាត់មកការសម្រេចចិត្តអំពីរបៀបដែលអ្នកចង់បាន។ ដើម្បីដោះស្រាយវា។ កុំ​ដុស​វា​មួយ​ឡែក ព្រោះ​ស្នាម​ជាំ​របស់​អ្នក​មើល​មិន​ឃើញ។ អ្នកមានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដើម្បីព្យាបាល និងក្លាយជារីករាយ។

ទំនាក់ទំនងគឺជាកន្លែងដែលជនល្មើសចង់បង្អាប់ គ្រប់គ្រង ឬគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់ពួកគេ។ នាង​ពន្យល់​ថា «​វា​អាច​ជា​រឿង​ជាក់ស្តែង ឬ​ស្រពិចស្រពិល ដែល​ពេលខ្លះ​ត្រូវបាន​រុំ​ដោយ​ការលេងសើច​។ មិនដូចការបំពានលើរាងកាយទេ វាមិនបន្សល់ទុកស្នាមជាំ ឬបាក់ឆ្អឹងដែលអាចមើលឃើញនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទារុណកម្ម និងធ្វើទារុណកម្មយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដូចគ្នា។

“អ្នកបំពានតែងតែទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានតម្លៃ ឬមិនគោរពដៃគូរបស់ពួកគេ។ ដោយប្រើអំណាចលើពួកគេដោយការជម្រុញចម្បងដើម្បីផ្តាច់ការ ឬគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ។"

នៅពេលដែលនាងកំពុងធ្វើបាបអ្នកដោយចេតនាតាមរយៈពាក្យសម្ដីរបស់នាង ការធ្វើឱ្យរបួសចាស់ ឬនិយាយអ្វីដែលនាងដឹងនឹងបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក អ្នកកំពុងរស់នៅ។ ជាមួយ​ប្រពន្ធ​ដែល​ជេរ​ប្រមាថ​។

7 សញ្ញាថាអ្នកមានប្រពន្ធដែលបំពានពាក្យសំដី

ស្លាកស្នាមដែលបន្សល់ទុកដោយការរំលោភបំពានពាក្យសំដីមិនដូចជាស្នាមជាំលើរាងកាយទេ ដូច្នេះហើយ វាងាយនឹងនឹកឃើញសញ្ញាទាំងនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរស់នៅជាមួយប្រពន្ធដែលប្រើពាក្យជេរប្រមាថអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពអសន្តិសុខ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ហើយថែមទាំងអាចជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើបាបខ្លួនឯងទៀតផង។

ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកទទួលស្គាល់លក្ខណៈនៃ ជេរប្រមាថប្រពន្ធ។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីសញ្ញាដែលប្រពន្ធបំពានពាក្យសំដី វានឹងងាយស្រួលបន្តិចក្នុងការដោះស្រាយវា។

1. ការខ្មាស់អៀន និងការស្តីបន្ទោស

Neha ពន្យល់ថា “អ្នកបំពានពាក្យសំដីមានទំនោរស្តីបន្ទោស និងដាក់ការទទួលខុសត្រូវ សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅលើស្មារបស់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ ការ​ជំរុញ​ឱ្យ​ធ្វើ​នេះ​គឺ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​ដៃគូមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ហើយដាក់អន្ទាក់ពួកគេនៅក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃភាពអសន្តិសុខ និងការបាត់បង់ខ្លួនឯង។”

“អតីតភរិយារបស់ខ្ញុំបានឲ្យខ្ញុំជឿថានាងជាជនរងគ្រោះ មិនមែនខ្ញុំទេ” Grant និយាយ។ “អ្វីក៏ដោយដែលខុស ចាប់ពីស្បែកជើងដែលខូច រហូតដល់ថ្ងៃអាក្រក់នៅកន្លែងធ្វើការ នាងនឹងយកវាចេញលើខ្ញុំ ហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាជាកំហុសរបស់ខ្ញុំ។ វាគឺជាវិធីរបស់នាងក្នុងការធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍តូចតាចគ្រប់ពេលវេលា។"

វាពិបាកក្នុងការរុំក្បាលរបស់អ្នកជុំវិញការពិតដែលថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគេធ្វើបាប ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចាប់បានដោយភាពអៀនខ្មាស់ ហើយត្រូវបានធ្វើឱ្យជាប់ជានិច្ច។ មានអារម្មណ៍ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាកំហុសរបស់អ្នក។ វាកាន់តែលំបាកថែមទៀតក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកចេញពី vortex ហើយឈរ។ វិធីនេះ អ្នកនឹងធ្លាក់នៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ប្រពន្ធដែលបំពានដោយពាក្យសំដីរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ការខ្មាស់អៀន និងការស្តីបន្ទោសគឺពិតជាសញ្ញាមួយនៃស្ត្រីដែលគ្រប់គ្រង ឬបុរស។

2. ការបំភ្លឺ

“នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់បដិសេធការពិត និងផ្លូវចិត្តលើភាគីម្ខាងទៀតដោយគេចចេញពីការទទួលខុសត្រូវ និងបំភ្លៃការពិត នោះគឺជា Neha និយាយថា ទម្រង់ដ៏មានឥទ្ធិពលនៃឧបាយកលផ្លូវចិត្ត និងបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងការរំលោភបំពានពាក្យសំដី។

ការបន្លឺសំឡេងគឺពិតជាលក្ខណៈមួយនៃលក្ខណៈរបស់ភរិយាដែលប្រើពាក្យសំដី។ ស្រមៃថាអ្នកលើកយកអ្វីដែលគួរឱ្យឈឺចាប់ដែលនាងបាននិយាយទៅកាន់អ្នកពីមុន ហើយនាងបដិសេធទាំងស្រុង។ តាមពិតទៅ នាងមានអ្នកជឿថាអ្នកស្រមៃមើលរឿងទាំងមូល ហើយថាអ្នកទន់ខ្សោយ និងស្រើបស្រាលខ្លាំងពេក។

ភាគច្រើន ប្តីឬប្រពន្ធដែលស្រើបស្រាលនឹងនិយាយដោយទំនុកចិត្ត និងការជឿជាក់បែបនេះថាជនរងគ្រោះនឹង​បញ្ចប់​ការ​ជឿ​លើ​ពួក​គេ និង​សង្ស័យ​កំណែ​របស់​ខ្លួន​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍​ដូច​ដែល​ពួក​គេ​ពិត​ជា​បាន​កើត​ឡើង​។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រពន្ធដែលបំពានដោយពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកអាចបំភាន់ការពិតរបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកថាអ្វីមួយមិនពិត។

3. ការហៅឈ្មោះ

វាជាការបោកបញ្ឆោតខ្លាំងណាស់ក្នុងការមើលឃើញការហៅឈ្មោះជាការមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ការលេងសើចរបស់កុមារ ជាជាងឧបករណ៍នៃការរំលោភបំពានពាក្យសំដី។ តាមពិត នេះអាចជារឿងមួយដែលពិបាកបំផុតក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយការមានប្រពន្ធដែលជេរប្រមាថដោយពាក្យសំដី។

“នៅពេលដែលដៃគូរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យខូចចិត្ត បង្កការនិយាយទាំងជ្រុល ឬតិច ហើយប្រសិនបើរឿងនេះក្លាយជាលំហាត់ដែលជាប់លាប់ វាប្រែទៅជា ទំនាក់ទំនងពុល និងជាឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងនៃការរំលោភបំពានពាក្យសំដី។

Patrick និយាយថា "ខ្ញុំតែងតែដឹងខ្លួនពីរាងកាយរបស់ខ្ញុំ" ។ “ខ្ញុំលើសទម្ងន់បន្តិច ហើយខ្ញុំមានបញ្ហាក្នុងការសម្រកទម្ងន់បន្ថែម។ វាពិតជាឈឺចាប់ណាស់ នៅពេលដែលប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំតែងតែហៅខ្ញុំថា "ប្តីធាត់" ឬនិយាយពាក្យដូចជា 'កាត់នំផេនខេក ធាត់'។ នាងសើចនៅពេលនាងនិយាយ ប៉ុន្តែនាងដឹងថាវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ទាប។"

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើ​អ្នក​ជា​សៀរៀល​ Monogamist ? តើវាមានន័យយ៉ាងណា សញ្ញា និងលក្ខណៈ

John និយាយ​ថា​៖ ​«​ខ្ញុំ​រក​ចំណូល​បាន​តិច​ជាង​ប្រពន្ធ​ខ្ញុំ ហើយ​នាង​តែងតែ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​វា​»។ "រាល់ពេលដែលមានការឈ្លោះគ្នា នាងនឹងហៅខ្ញុំថា freeloader ឬ underling"។ ពាក្យសំដីមានអានុភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ ហើយការរស់នៅជាមួយប្រពន្ធដែលប្រើពាក្យជេរប្រមាថគឺជាការដាស់តឿនយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះ។

4. ការគំរាមកំហែងឥតឈប់ឈរ

'ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះ ខ្ញុំនឹងចាកចេញ អ្នក!' 'ប្រសិនបើខ្ញុំដើរចេញពីអ្នក អ្នកនឹងមិនដែលឃើញនរណាម្នាក់ឡើយ។else.' តើ​បន្ទាត់​ទាំង​នេះ​ស្តាប់​ទៅ​ស្គាល់​ទេ? តើ​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ប្រើ​ញឹកញាប់​ដើម្បី​បន្លាច​អ្នក​ឱ្យ​ចុះចូល​ឬ? អញ្ចឹង ឱកាសដែលអ្នកមានប្រពន្ធជេរប្រមាថដោយពាក្យសំដី។

ការចេញការគំរាមកំហែងតែងតែជាចំណុចទាបនៅក្នុងទំនាក់ទំនង បើទោះបីជាវាត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងកំដៅនៃពេលនេះក៏ដោយ។ វាតែងតែមានការណែនាំអំពីអំពើហឹង្សាក្នុងការគំរាមកំហែង ទោះបីជាមិនមានការបំភិតបំភ័យរាងកាយក៏ដោយ។ នេះជាវិធីមួយដ៏អាក្រក់ដែលប្រពន្ធ ឬប្តីដែលជេរប្រមាថដោយពាក្យសំដីនឹងបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមនៅលើចិត្តរបស់អ្នក។

5. ការបញ្ចុះតម្លៃ និងការបដិសេធ

“នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់ច្រានចោលគំនិត អារម្មណ៍ និងការពិតរបស់អ្នកដទៃ វាគឺជាការ វិធីប្រយោលក្នុងការប្រាប់ពួកគេថា អ្វីក៏ដោយដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍ ឬការគិតគឺខុស ឬគ្មានលទ្ធផល។

ប្រសិនបើប្រពន្ធរបស់អ្នកជេរដោយពាក្យសម្ដីតែងតែប្រាប់អ្នកនូវរឿងដូចជា 'ទេ នោះមិនមែនជារបៀបដែលវាដំណើរការទេ' ឬ 'អ្នក 'គ្រាន់តែមានភាពរសើប' នាងកំពុងដកសិទ្ធិរបស់អ្នកក្នុងការទទួលអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នាងក៏ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិននៅកន្លែងដែលអ្នកអាចក្រោកឈរឡើងសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នោះទេ។ នេះគឺជាលក្ខណៈជាក់លាក់មួយនៃប្រពន្ធដែលបំពានដោយពាក្យសំដី។

ចាប់តាំងពី ការរំលោភលើគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់គឺជាបញ្ហានៃការធ្វើជាដៃគូគ្រប់គ្រង ការច្រានចោល ឬកាត់បន្ថយអារម្មណ៍របស់ដៃគូទាំងស្រុង គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ អ្នករំលោភបំពាន ដើម្បីធានាថាពួកគេបន្តកាន់តំណែងក្នុងទំនាក់ទំនង។

6. ការវិនិច្ឆ័យ និងការរិះគន់

ការអនុវត្តការវិនិច្ឆ័យក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែការ​ថ្កោលទោស​ឥត​ឈប់ឈរ និង​ការ​រិះគន់​ដ៏​ឃោរឃៅ​ដោយ​គ្មាន​ហេតុផល​ល្អ គឺជា​រឿង​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​។ ការរិះគន់ឥតឈប់ឈរពីនរណាម្នាក់ដែលតែងតែមានខ្នងបង្អែក និងគាំទ្រអ្នក គឺជាថ្នាំដ៏ជូរចត់សម្រាប់លេប។ ហើយប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយប្រពន្ធ ឬប្តីដែលជេរប្រមាថដោយពាក្យសំដី នោះឱកាសដែលអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យលេបពួកគេយ៉ាងច្រើន។

“ប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំតែងតែប្រាប់ខ្ញុំថា ខ្ញុំមិនចេះស្លៀកពាក់ទេ អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ ការ​លេង​សើច​គឺ​អន់​ដែល​ខ្ញុំ​ជ្រើស​រើស​មិត្ត​ភក្តិ​របស់​ខ្ញុំ​យ៉ាង​អាក្រក់» ពេត្រុស​និយាយ។ “វាឈានដល់ចំណុចមួយដែលខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើនាងចូលចិត្តអ្វីអំពីខ្ញុំទាល់តែសោះ ឬថាតើនាងគ្រាន់តែចូលចិត្តឲ្យនរណាម្នាក់រិះគន់។ វាស្ទើរតែដូចជាទំនាក់ទំនងស្នេហា - ស្អប់។

ចាប់តាំងពីអ្នកបំពានតែងតែទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប ការធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចុះចាញ់ជាបន្តបន្ទាប់ គឺជារបៀបដែលពួកគេលើកកំពស់ខ្លួនឯង។ ហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការកំណត់គោលដៅរបស់មនុស្សដែលអ្នករស់នៅជាមួយ នរណាម្នាក់ដែលជឿជាក់លើការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក ដែលដៃគូស្និទ្ធស្នាលនឹងទទួលរងនូវការបំពាននេះ។

7. ការប្រើពាក្យមិនសមរម្យ

Neha ពន្យល់ថា “នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់បដិសេធ សារៈសំខាន់នៃជម្រើស ការផ្ដល់យោបល់ ឬការសម្រេចចិត្តរបស់ដៃគូពួកគេ វាបង្កើតកន្លែងពុលមួយ ដែលមិនថាអ្នកចង់បាន ឬសម្រេចអ្វីក៏ដោយ ដៃគូរបស់អ្នកធ្វើឱ្យខូចវា។" ចង់សាកល្បងដោយនិយាយថា "វាស្តាប់ទៅដូចជាម្ហូបធម្មតាសម្រាប់ខ្ញុំ"។ បន្ទាប់មកវាអាចលូតលាស់ពីទីនោះ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ទើប​តែ​ទទួល​បាន​ការ​ដំឡើង​ឋានៈ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ ហើយ​នាង​គ្រវីក្បាល ហើយ​និយាយ​ថា “គួរបានកើតឡើងកាលពីពីរឆ្នាំមុន។"

ខណៈពេលដែលការស្រែកយំ និងការខឹងសម្បារក្នុងទំនាក់ទំនងពិតជាបង្កើតការបំពានពាក្យសំដី ការកាត់ផ្តាច់ដៃគូរដោយស្មុគ្រស្មាញ មិនថាពួកគេនិយាយអ្វី ឬធ្វើអ្វីក៏ដោយ គឺជាការបំផ្លាញដូចគ្នា។

ចំណាំថាដោយខ្លួនឯង ពាក្យ​នេះ​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​សូវ​ឈឺ​ចាប់។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​នាង​និយាយ​គឺ​ថា​អ្នក​មិន​ល្អ​គ្រប់​គ្រាន់​ហើយ​នឹង​មិន​មាន។ ជាជាង​ការ​អបអរ​អ្នក ការ​មាន​ប្រពន្ធ​ជេរ​ប្រមាថ​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​តែង​តែ​មាន​អារម្មណ៍​តិច​ជាង​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន។

6 យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើអ្នកមានប្រពន្ធប្រមាថពាក្យសំដី

ចាប់តាំងពីយើងបានបិទបាំងសញ្ញាបំពានពាក្យសម្ដីមួយចំនួនអំពីប្រពន្ធនោះ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយប្រពន្ធដែលប្រមាថដោយពាក្យសម្ដី។ ជាការពិតណាស់ មានជម្រើសនៃការដើរចេញ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែសាមញ្ញនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ការដើរទៅឆ្ងាយគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកសាងខ្លួនអ្នកឡើងវិញ បន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវបានបែកបាក់ជាច្រើនដង។ នេះ​ជា​ជំហាន​ស្ថាបនា​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន មិន​ថា​អ្នក​កំពុង​លែង​លះ​ប្រពន្ធ​ដែល​បំពាន​ដោយ​ពាក្យ​សំដី ឬ​បន្ត​រស់​នៅ​ជាមួយ​នាង។

1. ការ​បង្កើត​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង

វា​តែង​តែ​មាន​នរណា​ម្នាក់ ឬ អ្នកផ្សេងទៀតដែលព្យាយាមយកអ្នកចុះ។ នៅពេលដែលវាជាប្តីឬប្រពន្ធ ឬដៃគូស្និទ្ធស្នាល វាមានការខូចខាតទ្វេដង ហើយអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះក្នុងការស្តារឡើងវិញ។

“ការបំពានពាក្យសំដីធ្វើឲ្យរំជើបរំជួលដល់អារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព”។ “វា​អាច​នាំ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​អស់​សង្ឃឹម និង​បំផ្លាញ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។ រំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចថាអ្នកមានសិទ្ធិស្របច្បាប់ត្រូវបានប្រព្រឹត្តល្អ និងដោយការគោរពក្នុងទំនាក់ទំនង។ កុំចុះចាញ់!”

នៅទីបំផុត ជីវិតរបស់អ្នកជារបស់អ្នក ហើយការបញ្ជាក់យ៉ាងរឹងមាំបំផុតអំពីខ្លួនអ្នកត្រូវតែមកពីខាងក្នុង។ មិនថាប្រពន្ធរបស់អ្នកជេរប្រមាថអ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណានោះទេ ចូររំលឹកខ្លួនអ្នកថាពាក្យសម្ដីរបស់នាងមិនខ្លាំងជាងអ្នកពិតប្រាកដនោះទេ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ការផ្ញើសារបន្ទាប់ពីកាលបរិច្ឆេទដំបូង - ពេលណា អ្វី និងប៉ុន្មាន?

2. មានការអះអាង

ការក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកគឺមិនងាយស្រួលទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលរងការរំលោភបំពានពាក្យសំដីអស់រយៈពេលយូរ។ សូមចាំថា ការអះអាងខ្លួនឯងមិនមានន័យថា អ្នកឆ្លើយតបដោយការបំពានពាក្យសំដីខ្លួនឯងនោះទេ។ ជួនកាល វាអាចនិយាយអំពីការប្រកាន់ជំហរស្ងៀមស្ងាត់ដោយមានទំនុកចិត្ត និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។

“ការអះអាងក៏ជាការបដិសេធមិនចូលរួមក្នុងការជជែកវែកញែកដែលមិនសមហេតុផល ដែលជាអ្វីដែលអ្នកបំពានពាក្យសំដីជាច្រើនបានចូល។

នាង​បន្ថែម​ថា “ត្រូវ​មាន​ការ​អះអាង​ក្នុង​សកម្មភាព​របស់​អ្នក ឈរ​យ៉ាង​រឹងមាំ ហើយ​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​នឹង​មិន​ក្លាយ​ជា​ផ្នែក​នៃ​ជម្លោះ​ទំនាក់ទំនង​នេះ​ទេ។ ឬគ្រាន់តែកុំប្រតិកម្មនៅពេលពួកគេមករកអ្នក»។

នៅពេលដែលអ្នកបដិសេធមិនផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់ប្រពន្ធរបស់អ្នកដោយពាក្យសំដីរបស់អ្នក នោះការកាន់កាប់ដែលនាងមានលើជីវិតរបស់អ្នកក៏នឹងថយចុះផងដែរ។ អ្នក​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​មើល​នាង​ថា​នាង​ជា​នរណា – អ្នក​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប ដែល​ត្រូវ​ការ​ជំនួយ។ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​អ្នក​ដែល​មិន​អាច​គ្រប់​គ្រង​អ្នក​បាន​ទៀត​ដែរ ព្រោះ​នាង​មិន​មាន​សារៈ​សំខាន់។ ការរស់នៅជាមួយប្រពន្ធដែលជេរប្រមាថដោយពាក្យសំដីនឹងមានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើការលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

3. ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានិងមិនលាក់បាំង

“វាតែងតែមានផ្លែផ្កាក្នុងការទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់អ្នកបំពានរបស់អ្នក” Neha និយាយ។ “ប្រឈមមុខនឹងពួកគេ ហើយប្រាប់ពីអារម្មណ៍របស់វា នៅពេលដែលពួកគេធ្វើបាបអ្នក។”

ការសម្លឹងមើលអ្នកបំពាននៅក្នុងភ្នែក ហើយប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដែលពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អាចជារឿងមួយដែលពិបាកបំផុតក្នុងការធ្វើ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។

ដើម្បីនិយាយទៅកាន់ប្រពន្ធដែលបំពានដោយពាក្យសំដីរបស់អ្នកថា "អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ ហើយខ្ញុំមិនសមនឹងទទួលបានវា" ឬ "សូមកុំនិយាយជាមួយខ្ញុំបែបនោះ វាធ្វើឱ្យ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាតូច" អាចផ្តល់កម្លាំងចិត្ត ពីព្រោះអ្នកកំពុងឱ្យនាងដឹងថាអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រឹមត្រូវ។

Neha ក៏ចង្អុលបង្ហាញថាវាជារឿងធម្មតាទេដែលជនរងគ្រោះនៃការរំលោភបំពានទំនាក់ទំនងលាក់ខ្លួនពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ មានភាពអៀនខ្មាស់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្ស សូម្បីតែអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកដឹងថាជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងភាពអាម៉ាស់។

"កុំលាក់ការបំពានពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ កសាងប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំ និងសហគមន៍ដែលអ្នកអាចងាកទៅរក។ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ” នាងសង្កត់ធ្ងន់។

4. អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង

លក្ខណៈមួយនៃអាកប្បកិរិយាប្រមាថភរិយា និងទំនាក់ទំនងគឺថា អ្នកនឹងផ្តោតខ្លាំងលើការរស់រានមានជីវិត។ ការបំពានដែលអ្នកនឹងភ្លេចមើលថែខ្លួនឯង។

ការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ ដោយមិនគិតពីស្ថានភាពទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ ពួកគេរឹតតែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយប្រពន្ធដែលបំពានដោយពាក្យសំដី។

មិនថាអ្នកកំពុងលែងលះជាមួយប្រពន្ធដែលបំពានដោយពាក្យសំដី ឬអ្នកនៅតែរស់នៅជាមួយមួយ ចូរផ្តោតលើអ្នក និងអ្វីដែលនាំមក អ្នកសប្បាយចិត្ត។

“ខ្ញុំចូលចិត្តដើរលេង