ប្រសិនបើអ្នកបានកំពុងលោតចេញពីទំនាក់ទំនងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយទៅទំនាក់ទំនងមួយទៀត អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកតំណាងប្រចាំសៀរៀល! វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកនិយមលេងល្បែងស៊ីសងដែលមិនចូលចិត្តការនៅម្នាក់ឯង បន្ថែមពីលើការមានអារម្មណ៍សុខស្រួលបំផុតក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងជាមួយមនុស្សដែលពួកគេមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាជាងការណាត់ជួបធម្មតា ឬនៅលីវ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានមិត្តភ័ក្តិម្នាក់ក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្តិទាំងនោះ (ឬជាមិត្តភ័ក្តិ) ដែលមិនថាមានរឿងអ្វីក៏ដោយ តែងតែមានទំនាក់ទំនងស្នេហា និងងប់ងល់។

សូមបើក JavaScript

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ទោះបីជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ឯកកោគឺជាស្តង់ដារដ៏ល្អសម្រាប់រយៈពេលយូរក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងដែលបានប្តេជ្ញាចិត្ត (មិនចាំបាច់ពាក់ព័ន្ធនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍) គឺស្ថិតនៅលើផ្លូវក្លាយជាបទដ្ឋានរួចទៅហើយ។ ភាពឯកកោជាសៀរៀលបាននាំទៅរកការធ្លាក់ចុះនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍កាន់តែធំ។

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពឯកកោសៀរៀល និងភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់វា យើងបានសន្ទនាជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Nandita Rambhia ដែលមានឯកទេសខាង CBT, REBT និងការប្រឹក្សារបស់គូស្នេហ៍។ យើង​បាន​និយាយ​អំពី​សញ្ញា​ផ្សេង​គ្នា​ដើម្បី​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ​អ្នក​រួម​ភេទ​តាម​សៀរៀល ហើយ​ទំនាក់ទំនង​របស់​ពួកគេ​មាន​លក្ខណៈ​បែប​ណា។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា Monogamy?

Monogamy គឺជាទម្រង់នៃទំនាក់ទំនងដែលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមជាមួយដៃគូតែម្នាក់ក្នុងពេលតែមួយ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងមិនមែន monogamy ដែលអាចរួមបញ្ចូលការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះមនុស្សជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​រួម​គ្នា ដៃ​គូ​យល់​ព្រម​មិន​ណាត់​ជួប​អ្នក​ណា​ផ្សេង​ដោយ​មនោសញ្ចេតនា ឬផ្លូវភេទ សម្រាប់រយៈពេលនៃទំនាក់ទំនង។ Monogamy អាចជាបទដ្ឋាន ប៉ុន្តែជីវិតរបស់យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។

តើនរណាជា Serial Monogamist?

ហើយ​អ្វី​ទៅ​ជា​សៀរៀល monogamy មានន័យ? monogamy អចិន្រ្តៃយ៍ ដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅផងដែរថាធ្វើតាមទម្រង់ប្រពៃណីនៃ monogamy ។ បុគ្គលទាំងនេះបន្តទំនាក់ទំនងមួយទល់នឹងមួយ ផ្តាច់មុខ និងប្តេជ្ញាចិត្តជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។ ចិត្តវិទ្យា monogamist សៀរៀល រួមបញ្ចូលគំនិតដែលទាក់ទងនឹងមនោសញ្ចេតនា ដែលក្នុងនោះ មិត្តរួមព្រលឹងតែមួយរបស់អ្នក ថែរក្សារាល់តម្រូវការរបស់អ្នក។

វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេហៅថា monogamist សៀរៀល។ ពួកគេអាចនឹងកំពុងលោតចេញពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនង ឬពួកគេប្រហែលជាមិនចូលរួមក្នុងការងារជាក់ស្តែងនៃទំនាក់ទំនង។ សញ្ញាមួយចំនួនខាងក្រោមក៏ជាទង់ក្រហម monogamist សៀរៀលដែលមិនគួររំលង។

សញ្ញាថាអ្នកគឺជាអ្នកតំណាងសៀរៀល

តើអ្នកឆ្ងល់ថាតើដៃគូរបស់អ្នកជាអ្នកតំណាងសៀរៀលឬ តើ​អ្នក​ខ្លួន​ឯង​ទាក់​ទង​នឹង​លក្ខណៈ​ឯកត្តជន​សៀរៀល​ដែរ​ឬ​ទេ? យើងទាំងអស់គ្នាមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ហើយចៀសវាងការនៅលីវ។ ទំនាក់ទំនងអាចមានភាពស្មុគ្រស្មាញ ប៉ុន្តែតើយើងត្រូវពន្យារទំនាក់ទំនងឱ្យបានយូរប៉ុណ្ណា ហើយបន្ទាប់មកតើយើងត្រូវលោតទៅរកទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតឱ្យបានលឿនប៉ុណ្ណា ដើម្បីធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាផ្នែកនៃក្រុមឯកត្តជនប្រចាំក្រុម?

ផងដែរ ច្រើនដង យើងលោត ចូល​ទៅ​ក្នុង​ចំណង​ស្នេហា​ឆាប់​ពេក​ដោយ​មិន​បាន​រៀន​គ្រប់គ្រាន់​អំពី​ដៃគូ​របស់​យើង។ ក្រោយ​មក យើង​សោកស្ដាយ​ដែល​បាន​ចូល​ទៅ​លឿន​ពេក ដោយសារ​ទំនាក់ទំនង​របស់​យើង​កាន់តែ​ជូរចត់។ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ ចូរយើងស្វែងយល់ពីសូចនាករនៃអ្នកតំណាងប្រចាំសៀរៀល។

មើលអ្នកជំនាញដ៏ពេញនិយមរបស់យើង Ridhi Golechha និយាយអំពីភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗរវាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនល្អ ដើម្បីស្វែងយល់អំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងខុសៗគ្នា។

1. អ្នក លោតពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនងមួយទៀត

អ្នកពិតជាមិនអាចនៅលីវបានយូរទេ។ អ្នកស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ពេលខ្លះហួសកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់របស់ពួកគេ។ ឬអ្នកស្វែងរកដៃគូថ្មី ហើយរង្វិលជុំនៅតែបន្ត។ ពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនងជាច្រើន អ្នកមិនទុកចន្លោះ ឬពេលវេលាដើម្បីនៅលីវនៅចន្លោះនោះទេ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ការមានទំនាក់ទំនងស្នេហាមិនមែនជាការព្យាបាលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។

2. អ្នកមិនរីករាយនឹងដំណាក់កាលណាត់ជួប

ការណាត់ជួបក្រៅបណ្តាញ ឬតាមអ៊ីនធឺណិតមានអារម្មណ៍ដូចជាកិច្ចការមួយ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សច្រើន។ អ្នក​មាន​ទំនោរ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ហើយ​ជា​ញឹក​ញាប់​ទៅ​រក​មនុស្ស​ដំបូង​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​តើ​អ្នក​មិន​ស្គាល់​គេ​ច្បាស់​នោះ​ទេ។ ការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងចាប់ផ្តើមដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំគឺជាអ្វីដែលអ្នកជាអ្នកគាំទ្រ។

3. ពេលនៅលីវតែងតែកាត់បន្ថយ

អ្នកមិនអាចចាំពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកនៅលីវបានទេ។ គេហទំព័រណាត់ជួបផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ick ។ នៅពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលប្រវត្តិស្នេហារបស់អ្នក វាជាទំនាក់ទំនងជាបន្តបន្ទាប់ ដោយទុកចន្លោះណាមួយដើម្បីរីករាយនឹងភាពនៅលីវរបស់អ្នក។ អ្នកថែមទាំងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបំផ្លាញខ្លួនឯងទៀតផង។

អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនបានបំពេញចិត្ត និងខ្វះខាតនៅពេលអ្នកមិននៅជាមួយនរណាម្នាក់។ ពេលវេលារបស់អ្នកបានចំណាយនៅលីវជារឿយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការជួបដៃគូដែលមានសក្តានុពល និងរៀបចំផែនការទំនាក់ទំនងជាជាងការស្វែងរកសន្តិភាពក្នុងការនៅម្នាក់ឯង។

4. ការនៅម្នាក់ឯងមិនមែនជារឿងរបស់អ្នកទេ

សូម្បីតែជាទូទៅ អ្នកមិនចូលចិត្តនៅលើ របស់​អ្នក។ ប្រហែលជាវាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ មិនស្រួល ឯកោ ឬគួរឱ្យខ្លាច។ ប៉ុន្តែការនៅម្នាក់ឯងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្ស។ អ្នកអាចមានដៃគូដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែមនុស្សពីរនាក់មិនអាចមានកម្រិតនៃការយល់ដឹង និងការភ្ជាប់គ្នាជាប់លាប់នោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយខ្លួនអ្នក និងរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកជាមុនសិន។

5. អ្នកមានគំនិតធំៗដោយផ្អែកលើស្នេហា និងមនោសញ្ចេតនា

ក្នុងនាមជាអ្នកស្រលាញ់បេះដូង អ្នកមានកាយវិការ និងឧត្តមគតិនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ទាក់ទងនឹងអ្នក ទំនាក់ទំនង។ អ្នកចូលចិត្តរឿងតូចតាច កាលបរិច្ឆេទស្នេហា និងការបង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការពិតនៃទំនាក់ទំនងលេចចេញមក (ដូចអ្វីៗផ្សេងទៀត) ការធ្វើការងារ និងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងទស្សនៈរបស់អ្នកគឺជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នក។ អ្នកចូលចិត្តរស់នៅក្នុងពិភពទេពអប្សររបស់អ្នក ដែលអ្វីៗតែងតែនៅដដែល។

6. មានបញ្ហាមូលដ្ឋាននៅក្នុងដៃ

ទំនាក់ទំនងស្នេហាគឺជាការងារជាច្រើន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នក យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអនាគតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងក្នុងវដ្តនៃការចូល និងចាកចេញពីទំនាក់ទំនង ជាធម្មតាវាបង្ហាញពីបញ្ហាធំជាងនេះ។

អ្នកអាចចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយកូដ ដែលក្នុងនោះអ្នករំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានការបោះបង់ចោលបញ្ហា ឬការគោរពខ្លួនឯងទាប និងតម្លៃ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលអ្នកទទួលបានតម្លៃរបស់អ្នកទាំងអស់ពីទំនាក់ទំនង។ ទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយលេខកូដមានអារម្មណ៍ដូចជាការងារពេញម៉ោង។

ភាពឯកកោ និងការណាត់ជួបជាស៊េរី

ភាពឯកកោនៃសៀរៀលធ្វើឱ្យដំណើរនៃការណាត់ជួបរបស់មនុស្សទៅជាគំរូនៃទំនាក់ទំនងដ៏ខ្លី ប៉ុន្តែមានការប្តេជ្ញាចិត្ត ដែលនៅទីបំផុតគ្មានកន្លែងណានោះទេ។ ការដឹងអំពីទង់ក្រហម monogamist សៀរៀលគឺមានសារៈសំខាន់មុនពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកថ្មី។ ពេលខ្លះ យើងជ្រើសរើសមនុស្សខុស ដោយសារពួកគេធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានវិធីជាក់លាក់មួយ។

យើងបាននិយាយយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីអត្ថន័យ monogamist សៀរៀល សូមស្វែងយល់បន្ថែមអំពី monogamy សៀរៀល និងការណាត់ជួបដោយភ្នែករបស់អ្នកជំនាញរបស់យើងគឺ Nandita Rambhia :

តើគេមកដឹងដោយរបៀបណាថាពួកគេកំពុងណាត់ជួបជាមួយអ្នកសំដែងរឿងភាគ?

Nandita៖ ការចាប់ផ្តើមនៃទំនាក់ទំនងគឺរលូនណាស់។ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកលេងសៀរៀលតែងតែបង្ហាញដៃគូររបស់ពួកគេដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើន។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​រយៈពេល​វែង ការ​ណាត់​ជួប​អ្នក​លេង​សៀក​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ហត់នឿយ​ព្រោះ​ពួកគេ​ពឹង​ផ្អែក​ពេក​ហើយ​ត្រូវការ​ពេល​ច្រើន។ នេះ​ក្លាយ​ជា​ផ្លូវ​កាយ អារម្មណ៍ និង​ផ្លូវ​ចិត្ត​សម្រាប់​ដៃគូ​របស់​ពួកគេ។ សេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលស្រើបស្រាលអាចរំខានបាន។

ពួកគេថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនមានពេលផ្ទាល់ខ្លួនទៀតទេ ហើយថាពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីដោយឯករាជ្យបានច្រើនដូចកាលពីមុននោះទេ។ អ្នកលេងសៀក តែងតែចង់នៅក្បែរដៃគូរបស់ពួកគេ។

តើអ្នកអាចប្រាប់យើងអ្វីខ្លះអំពីអ្នកនិយមលេងល្បែងស៊ីសងតាមសៀរៀល?

Nandita៖ ជាធម្មតា មនុស្សដែលមានសញ្ញាសម្គាល់នៃ narcissism ឬ BPD (Borderline Personality Disorder) អាចរីកចម្រើនក្លាយជាអ្នកតំណាងប្រចាំសៀរៀល។ ពួកគេចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់ពួកគេដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេ។

នៅក្នុងករណីនៃការ narcissist monogamist សៀរៀល ប្រភេទ monogamist សៀរៀលនេះប្រហែលជានៅក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើ ការងារណាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងទំនាក់ទំនង - រៀនអំពីដៃគូរបស់ពួកគេ រឿងរបស់ពួកគេ និងចាប់អារម្មណ៍លើគោលដៅ និងតម្លៃរបស់ពួកគេ។ ទំនាក់ទំនងគឺជំនួសឱ្យការបំពេញតម្រូវការ និងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

Key Pointers

• Serial monogamy គឺ​ជា​ការអនុវត្ត​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ទំនាក់ទំនង​រយៈពេល​ខ្លី​ដែល​បាន​ប្តេជ្ញាចិត្ត​ក្នុង​រយៈពេល​ដ៏យូរ​ជាមួយនឹង​ពេលវេលា​តែមួយ​តិច​បំផុត​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅបាន
• សញ្ញា​នៃ​ការរួម​ភេទ​តាម​សៀរៀល​រួមមាន ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនងមួយ មិននៅម្នាក់ឯង មិនរីករាយនឹងហ្គេមណាត់ជួបដូចដែលអ្នកពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយមិនចង់ធ្វើការលើទំនាក់ទំនង ឬស្គាល់ដៃគូរ
• វាមិនមែនទេ តែងតែងាយស្រួលក្នុងការណាត់ជួបអ្នកតំណាងប្រចាំសៀរៀល។ ទំនាក់ទំនងអាចមានភាពហត់នឿយខ្លាំង ដោយសារអ្នកតំណាងប្រចាំសៀរៀលមិនចង់ធ្វើការងារពិតប្រាកដនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ចំណងនៅឡើយ អាស្រ័យលើដៃគូរបស់ពួកគេដើម្បីបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានការខាតបង់យ៉ាងខ្លាំងនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ

មិន​ថា​អ្នក​ណាត់​ជួប​អ្នក​លេង​សៀក ឬ​អ្នក​ជា​អ្នក​ម្នាក់​នោះ​ទេ វា​មានគ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការសុំជំនួយ។ ធនធានត្រឹមត្រូវអាចជួយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើង។ បំបែកវដ្តនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់