តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើអ្នកបានកំពុងលោតចេញពីទំនាក់ទំនងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយទៅទំនាក់ទំនងមួយទៀត អ្នកអាចក្លាយជាអ្នកតំណាងប្រចាំសៀរៀល! វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកនិយមលេងល្បែងស៊ីសងដែលមិនចូលចិត្តការនៅម្នាក់ឯង បន្ថែមពីលើការមានអារម្មណ៍សុខស្រួលបំផុតក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងជាមួយមនុស្សដែលពួកគេមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាជាងការណាត់ជួបធម្មតា ឬនៅលីវ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានមិត្តភ័ក្តិម្នាក់ក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្តិទាំងនោះ (ឬជាមិត្តភ័ក្តិ) ដែលមិនថាមានរឿងអ្វីក៏ដោយ តែងតែមានទំនាក់ទំនងស្នេហា និងងប់ងល់។
សញ្ញាថាប្តីរបស់អ្នកកំពុងបោកសូមបើក JavaScript
ចុះហត្ថលេខាលើប្តីរបស់អ្នក។ កំពុងក្លែងបន្លំការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ទោះបីជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ឯកកោគឺជាស្តង់ដារដ៏ល្អសម្រាប់រយៈពេលយូរក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងដែលបានប្តេជ្ញាចិត្ត (មិនចាំបាច់ពាក់ព័ន្ធនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍) គឺស្ថិតនៅលើផ្លូវក្លាយជាបទដ្ឋានរួចទៅហើយ។ ភាពឯកកោជាសៀរៀលបាននាំទៅរកការធ្លាក់ចុះនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍កាន់តែធំ។
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពឯកកោសៀរៀល និងភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់វា យើងបានសន្ទនាជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Nandita Rambhia ដែលមានឯកទេសខាង CBT, REBT និងការប្រឹក្សារបស់គូស្នេហ៍។ យើងបាននិយាយអំពីសញ្ញាផ្សេងគ្នាដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នករួមភេទតាមសៀរៀល ហើយទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈបែបណា។
សូមមើលផងដែរ: រឿងឆ្កួតៗទាំង ១០ ដែលមនុស្សធ្វើពេលមានស្នេហាតើអ្វីទៅជា Monogamy?
Monogamy គឺជាទម្រង់នៃទំនាក់ទំនងដែលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមជាមួយដៃគូតែម្នាក់ក្នុងពេលតែមួយ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងមិនមែន monogamy ដែលអាចរួមបញ្ចូលការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះមនុស្សជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ក្នុងទំនាក់ទំនងរួមគ្នា ដៃគូយល់ព្រមមិនណាត់ជួបអ្នកណាផ្សេងដោយមនោសញ្ចេតនា ឬផ្លូវភេទ សម្រាប់រយៈពេលនៃទំនាក់ទំនង។ Monogamy អាចជាបទដ្ឋាន ប៉ុន្តែជីវិតរបស់យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។
តើនរណាជា Serial Monogamist?
ហើយអ្វីទៅជាសៀរៀល monogamy មានន័យ? monogamy អចិន្រ្តៃយ៍ ដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅផងដែរថាធ្វើតាមទម្រង់ប្រពៃណីនៃ monogamy ។ បុគ្គលទាំងនេះបន្តទំនាក់ទំនងមួយទល់នឹងមួយ ផ្តាច់មុខ និងប្តេជ្ញាចិត្តជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។ ចិត្តវិទ្យា monogamist សៀរៀល រួមបញ្ចូលគំនិតដែលទាក់ទងនឹងមនោសញ្ចេតនា ដែលក្នុងនោះ មិត្តរួមព្រលឹងតែមួយរបស់អ្នក ថែរក្សារាល់តម្រូវការរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 21 ការអធិស្ឋានដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់ស្វាមីរបស់អ្នកសម្រាប់ស្នេហាជារៀងរហូតវាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេហៅថា monogamist សៀរៀល។ ពួកគេអាចនឹងកំពុងលោតចេញពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនង ឬពួកគេប្រហែលជាមិនចូលរួមក្នុងការងារជាក់ស្តែងនៃទំនាក់ទំនង។ សញ្ញាមួយចំនួនខាងក្រោមក៏ជាទង់ក្រហម monogamist សៀរៀលដែលមិនគួររំលង។
សញ្ញាថាអ្នកគឺជាអ្នកតំណាងសៀរៀល
តើអ្នកឆ្ងល់ថាតើដៃគូរបស់អ្នកជាអ្នកតំណាងសៀរៀលឬ តើអ្នកខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងលក្ខណៈឯកត្តជនសៀរៀលដែរឬទេ? យើងទាំងអស់គ្នាមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ហើយចៀសវាងការនៅលីវ។ ទំនាក់ទំនងអាចមានភាពស្មុគ្រស្មាញ ប៉ុន្តែតើយើងត្រូវពន្យារទំនាក់ទំនងឱ្យបានយូរប៉ុណ្ណា ហើយបន្ទាប់មកតើយើងត្រូវលោតទៅរកទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតឱ្យបានលឿនប៉ុណ្ណា ដើម្បីធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាផ្នែកនៃក្រុមឯកត្តជនប្រចាំក្រុម?
ផងដែរ ច្រើនដង យើងលោត ចូលទៅក្នុងចំណងស្នេហាឆាប់ពេកដោយមិនបានរៀនគ្រប់គ្រាន់អំពីដៃគូរបស់យើង។ ក្រោយមក យើងសោកស្ដាយដែលបានចូលទៅលឿនពេក ដោយសារទំនាក់ទំនងរបស់យើងកាន់តែជូរចត់។ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ ចូរយើងស្វែងយល់ពីសូចនាករនៃអ្នកតំណាងប្រចាំសៀរៀល។
មើលអ្នកជំនាញដ៏ពេញនិយមរបស់យើង Ridhi Golechha និយាយអំពីភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗរវាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនល្អ ដើម្បីស្វែងយល់អំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងខុសៗគ្នា។
1. អ្នក លោតពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនងមួយទៀត
អ្នកពិតជាមិនអាចនៅលីវបានយូរទេ។ អ្នកស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ពេលខ្លះហួសកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់របស់ពួកគេ។ ឬអ្នកស្វែងរកដៃគូថ្មី ហើយរង្វិលជុំនៅតែបន្ត។ ពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនងជាច្រើន អ្នកមិនទុកចន្លោះ ឬពេលវេលាដើម្បីនៅលីវនៅចន្លោះនោះទេ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ការមានទំនាក់ទំនងស្នេហាមិនមែនជាការព្យាបាលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។
2. អ្នកមិនរីករាយនឹងដំណាក់កាលណាត់ជួប
ការណាត់ជួបក្រៅបណ្តាញ ឬតាមអ៊ីនធឺណិតមានអារម្មណ៍ដូចជាកិច្ចការមួយ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សច្រើន។ អ្នកមានទំនោរធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយជាញឹកញាប់ទៅរកមនុស្សដំបូងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាតើអ្នកមិនស្គាល់គេច្បាស់នោះទេ។ ការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងចាប់ផ្តើមដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំគឺជាអ្វីដែលអ្នកជាអ្នកគាំទ្រ។
3. ពេលនៅលីវតែងតែកាត់បន្ថយ
អ្នកមិនអាចចាំពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកនៅលីវបានទេ។ គេហទំព័រណាត់ជួបផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ick ។ នៅពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលប្រវត្តិស្នេហារបស់អ្នក វាជាទំនាក់ទំនងជាបន្តបន្ទាប់ ដោយទុកចន្លោះណាមួយដើម្បីរីករាយនឹងភាពនៅលីវរបស់អ្នក។ អ្នកថែមទាំងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបំផ្លាញខ្លួនឯងទៀតផង។
អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនបានបំពេញចិត្ត និងខ្វះខាតនៅពេលអ្នកមិននៅជាមួយនរណាម្នាក់។ ពេលវេលារបស់អ្នកបានចំណាយនៅលីវជារឿយៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការជួបដៃគូដែលមានសក្តានុពល និងរៀបចំផែនការទំនាក់ទំនងជាជាងការស្វែងរកសន្តិភាពក្នុងការនៅម្នាក់ឯង។
4. ការនៅម្នាក់ឯងមិនមែនជារឿងរបស់អ្នកទេ
សូម្បីតែជាទូទៅ អ្នកមិនចូលចិត្តនៅលើ របស់អ្នក។ ប្រហែលជាវាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ មិនស្រួល ឯកោ ឬគួរឱ្យខ្លាច។ ប៉ុន្តែការនៅម្នាក់ឯងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្ស។ អ្នកអាចមានដៃគូដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែមនុស្សពីរនាក់មិនអាចមានកម្រិតនៃការយល់ដឹង និងការភ្ជាប់គ្នាជាប់លាប់នោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយខ្លួនអ្នក និងរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកជាមុនសិន។
5. អ្នកមានគំនិតធំៗដោយផ្អែកលើស្នេហា និងមនោសញ្ចេតនា
ក្នុងនាមជាអ្នកស្រលាញ់បេះដូង អ្នកមានកាយវិការ និងឧត្តមគតិនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ទាក់ទងនឹងអ្នក ទំនាក់ទំនង។ អ្នកចូលចិត្តរឿងតូចតាច កាលបរិច្ឆេទស្នេហា និងការបង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការពិតនៃទំនាក់ទំនងលេចចេញមក (ដូចអ្វីៗផ្សេងទៀត) ការធ្វើការងារ និងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងទស្សនៈរបស់អ្នកគឺជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នក។ អ្នកចូលចិត្តរស់នៅក្នុងពិភពទេពអប្សររបស់អ្នក ដែលអ្វីៗតែងតែនៅដដែល។
6. មានបញ្ហាមូលដ្ឋាននៅក្នុងដៃ
ទំនាក់ទំនងស្នេហាគឺជាការងារជាច្រើន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នក យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអនាគតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងក្នុងវដ្តនៃការចូល និងចាកចេញពីទំនាក់ទំនង ជាធម្មតាវាបង្ហាញពីបញ្ហាធំជាងនេះ។
អ្នកអាចចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយកូដ ដែលក្នុងនោះអ្នករំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានការបោះបង់ចោលបញ្ហា ឬការគោរពខ្លួនឯងទាប និងតម្លៃ។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលអ្នកទទួលបានតម្លៃរបស់អ្នកទាំងអស់ពីទំនាក់ទំនង។ ទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យដោយលេខកូដមានអារម្មណ៍ដូចជាការងារពេញម៉ោង។
ភាពឯកកោ និងការណាត់ជួបជាស៊េរី
ភាពឯកកោនៃសៀរៀលធ្វើឱ្យដំណើរនៃការណាត់ជួបរបស់មនុស្សទៅជាគំរូនៃទំនាក់ទំនងដ៏ខ្លី ប៉ុន្តែមានការប្តេជ្ញាចិត្ត ដែលនៅទីបំផុតគ្មានកន្លែងណានោះទេ។ ការដឹងអំពីទង់ក្រហម monogamist សៀរៀលគឺមានសារៈសំខាន់មុនពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកថ្មី។ ពេលខ្លះ យើងជ្រើសរើសមនុស្សខុស ដោយសារពួកគេធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានវិធីជាក់លាក់មួយ។
យើងបាននិយាយយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីអត្ថន័យ monogamist សៀរៀល សូមស្វែងយល់បន្ថែមអំពី monogamy សៀរៀល និងការណាត់ជួបដោយភ្នែករបស់អ្នកជំនាញរបស់យើងគឺ Nandita Rambhia :
តើគេមកដឹងដោយរបៀបណាថាពួកគេកំពុងណាត់ជួបជាមួយអ្នកសំដែងរឿងភាគ?
Nandita៖ ការចាប់ផ្តើមនៃទំនាក់ទំនងគឺរលូនណាស់។ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកលេងសៀរៀលតែងតែបង្ហាញដៃគូររបស់ពួកគេដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើន។ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង ការណាត់ជួបអ្នកលេងសៀកនឹងក្លាយទៅជាហត់នឿយព្រោះពួកគេពឹងផ្អែកពេកហើយត្រូវការពេលច្រើន។ នេះក្លាយជាផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តសម្រាប់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ សេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលស្រើបស្រាលអាចរំខានបាន។
ពួកគេថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនមានពេលផ្ទាល់ខ្លួនទៀតទេ ហើយថាពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីដោយឯករាជ្យបានច្រើនដូចកាលពីមុននោះទេ។ អ្នកលេងសៀក តែងតែចង់នៅក្បែរដៃគូរបស់ពួកគេ។
តើអ្នកអាចប្រាប់យើងអ្វីខ្លះអំពីអ្នកនិយមលេងល្បែងស៊ីសងតាមសៀរៀល?
Nandita៖ ជាធម្មតា មនុស្សដែលមានសញ្ញាសម្គាល់នៃ narcissism ឬ BPD (Borderline Personality Disorder) អាចរីកចម្រើនក្លាយជាអ្នកតំណាងប្រចាំសៀរៀល។ ពួកគេចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់ពួកគេដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងករណីនៃការ narcissist monogamist សៀរៀល ប្រភេទ monogamist សៀរៀលនេះប្រហែលជានៅក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើ ការងារណាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងទំនាក់ទំនង - រៀនអំពីដៃគូរបស់ពួកគេ រឿងរបស់ពួកគេ និងចាប់អារម្មណ៍លើគោលដៅ និងតម្លៃរបស់ពួកគេ។ ទំនាក់ទំនងគឺជំនួសឱ្យការបំពេញតម្រូវការ និងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
Key Pointers
- Serial monogamy គឺជាការអនុវត្តដែលទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងរយៈពេលខ្លីដែលបានប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងរយៈពេលដ៏យូរជាមួយនឹងពេលវេលាតែមួយតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន
- សញ្ញានៃការរួមភេទតាមសៀរៀលរួមមាន ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សពីទំនាក់ទំនងមួយទៅទំនាក់ទំនងមួយ មិននៅម្នាក់ឯង មិនរីករាយនឹងហ្គេមណាត់ជួបដូចដែលអ្នកពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយមិនចង់ធ្វើការលើទំនាក់ទំនង ឬស្គាល់ដៃគូរ
- វាមិនមែនទេ តែងតែងាយស្រួលក្នុងការណាត់ជួបអ្នកតំណាងប្រចាំសៀរៀល។ ទំនាក់ទំនងអាចមានភាពហត់នឿយខ្លាំង ដោយសារអ្នកតំណាងប្រចាំសៀរៀលមិនចង់ធ្វើការងារពិតប្រាកដនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ចំណងនៅឡើយ អាស្រ័យលើដៃគូរបស់ពួកគេដើម្បីបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យមានការខាតបង់យ៉ាងខ្លាំងនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ
មិនថាអ្នកណាត់ជួបអ្នកលេងសៀក ឬអ្នកជាអ្នកម្នាក់នោះទេ វាមានគ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការសុំជំនួយ។ ធនធានត្រឹមត្រូវអាចជួយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើង។ បំបែកវដ្តនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯង។