අන්තර්ගත වගුව
ඔබ එක් බැරෑරුම් සබඳතාවයකින් තවත් සම්බන්ධයකට පනින්නේ නම්, ඔබ අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියක් විය හැකිය! අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරීන් තනිව සිටීමට අකමැති වීම සාමාන්‍ය දෙයකි, අනියම් ආලය හෝ තනිකඩව සිටීම වෙනුවට ඔවුන් ගැඹුරින් සිටින පුද්ගලයින් සමඟ දිගුකාලීන සබඳතාවලදී වඩාත් සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කරයි. අපි හැමෝටම එවැනි මිතුරන් (හෝ මිතුරා) සිට ඇත, ඔවුන් කුමක් වුවත්, සෑම විටම පෙනෙන පරිදි ප්‍රේමනීය සහ උද්‍යෝගිමත් සම්බන්ධතාවයක සිටී.
ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා වංචා කරන ලකුණුකරුණාකර JavaScript සක්‍රීය කරන්න
ඔබේ සැමියාට සංඥා කරයි රැවටීමඅධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ඒකාකාරී විවාහයන් දිගු කලක් පරමාදර්ශී ප්‍රමිතියක් වුවද, කැපවූ සබඳතා (විවාහයට සම්බන්ධ වීම අවශ්‍ය නොවේ) දැනටමත් සම්මතයක් බවට පත්වෙමින් පවතින බවයි. අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරය විවාහවල විශාල පහත වැටීමකට තුඩු දී ඇත.
අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරය සහ එහි සංකීර්ණතා පිළිබඳ වැඩිදුර අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, අපි CBT, REBT සහ යුවළගේ උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝවිද්‍යාඥ නන්දිතා රම්බියා සමඟ සංවාදයක් පැවැත්වුවා. අපි කතා කළේ අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියක් හඳුනා ගැනීම සඳහා විවිධ සලකුණු සහ ඔවුන්ගේ සබඳතා කෙබඳුද යන්නයි.
ඒකාධිකාරය යනු කුමක්ද?
ඒක භාර්යාව යනු පුද්ගලයන් කිහිප දෙනෙකුට එකවර කැපවීම ඇතුළත් විය හැකි ඒක භාර්යාව නොවන හා සසඳන විට, පුද්ගලයෙකු වරකට එක් හවුල්කරුවෙකු සමඟ පමණක් සම්බන්ධ වන සම්බන්ධතා ආකාරයකි. ඒකාකාරී සම්බන්ධතාවයකදී, හවුල්කරුවන් වෙනත් කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් හෝ ආදර සබඳතාවක් ඇති කර නොගැනීමට එකඟ වේලිංගිකව, සම්බන්ධතාවයේ කාලසීමාව සඳහා. ඒකාධිකාරය සාමාන්‍ය දෙයක් විය හැකි නමුත් අපගේ ජීවිත සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වෙමින් පවතී.
බලන්න: ඇය පසුතැවෙන සම්බන්ධයක්අනුක්රමික ඒකාධිකාරියක් යනු කවුද?
සහ අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරය යන්නෙහි තේරුම කුමක්ද? සදාකාලික ඒකාධිකාරය, එය හැඳින්වෙන පරිදි, සාම්ප්‍රදායික ඒකාධිකාරී ආකාර අනුගමනය කරයි. මෙම පුද්ගලයින් තම සහකරු සමඟ තනි තනි, සුවිශේෂී, කැපවූ බැඳීමක් ලුහුබඳිති. අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරී මනෝවිද්‍යාව රොමෑන්ටිකවාදය හා සම්බන්ධ අදහස් ඇතුළත් වන අතර එහිදී ඔබේ එකම ආත්මීය සහකරු ඔබේ සියලු අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් වේ.
පුද්ගලයෙකු අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරීයෙකු ලෙස හැඳින්වීමට විවිධ හේතු තිබිය හැකිය. ඔවුන් සම්බන්ධතාවයෙන් සම්බන්ධතාවයට පනිනවා විය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමේ සැබෑ කාර්යයට සහභාගී නොවිය හැකිය. පහත සඳහන් සමහර සලකුණු ද අතපසු නොකළ යුතු අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරී රතු කොඩි වේ.
ඔබ අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියක් වන ලකුණු
ඔබේ සහකරු අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියක් දැයි ඔබ කල්පනා කරනවාද හෝ ඔබ අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරී ලක්ෂණ වලට සම්බන්ධද? අපි සියල්ලෝම දිගුකාලීන සබඳතාවල සිටි අතර තනිකඩව සිටීමෙන් වැළකී සිටිමු. සබඳතා සංකීර්ණ විය හැක, නමුත් අපට කොපමණ කාලයක් සම්බන්ධතාවයක් දිගු කර ගත යුතුද, පසුව අපව කණ්ඩායම් අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරයේ කොටසක් බවට පත් කිරීම සඳහා අනෙක් සම්බන්ධතාවයට කෙතරම් ඉක්මනින් පැන යා යුතුද?
එසේම, බොහෝ විට, අපි පනින්නෙමු. අපගේ සහකරුවන් ගැන ප්‍රමාණවත් තරම් ඉගෙන නොගෙන ඉතා ඉක්මනින් ආදර බැඳීමකට. පසුව, අපගේ සම්බන්ධතාවය නරක අතට හැරෙන බැවින්, ඉතා ඉක්මනින් ඇතුල් වීම ගැන අපි කනගාටු වෙමු.එය වළක්වා ගැනීම සඳහා, අපි අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරීයෙකුගේ දර්ශක සොයා ගනිමු.
විවිධ සම්බන්ධතා ගතිකත්වයන් ගැන ඉගෙන ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතා අතර ප්රධාන වෙනස්කම් ගැන කතා කරන අපගේ ජනප්‍රිය විශේෂඥ රිදී ගොලේචා නරඹන්න.
1. ඔබ එක් සම්බන්ධතාවයකින් තවත් සම්බන්ධතාවයකට පනින්න
ඔබට දිගු කලක් තනිකඩව සිටිය නොහැක. ඔබ සබඳතාවල රැඳී සිටින්න, සමහර විට ඔවුන්ගේ කල් ඉකුත් වීමේ දිනය ඉක්මවා යයි. නැතහොත් ඔබ නව හවුල්කරුවෙකු සොයා ගන්නා අතර, ලූපය දිගටම පවතී. එකක සිට බොහෝ සබඳතා කරා යන ඔබ ඒ අතර තනිකඩව සිටීමට ඉඩක් හෝ කාලයක් ඉතිරි නොකරයි. අවංකවම, සම්බන්ධතාවයක සිටීම ඔබේ ජීවිතයේ සියලු කරදර සඳහා පිළියමක් නොවේ.
2. ඔබ ආලය අදියර භුක්ති විඳින්නේ නැත
නොබැඳි හෝ මාර්ගගත ආලය කාර්යයක් ලෙස හැඟේ, විශේෂයෙන් එය බහු පුද්ගලයින් සම්බන්ධ වන විට. ඔබ අධෛර්යමත් වීමට නැඹුරු වන අතර බොහෝ විට ඔබ ඔවුන්ව එතරම් හොඳින් නොදැන සිටියද ඔබට යමක් දැනෙන පළමු පුද්ගලයා වෙත යන්න. සම්බන්ධතාවයකට එළඹීම සහ මධුසමය අවධිය ආරම්භ කිරීම ඔබ රසිකයෙක් වේ.
3. තනි කාලය සැමවිටම කෙටි වේ
ඔබ අවසන් වරට තනිකඩව සිටි කාලය ඔබට මතක නැත. ආලය අඩවි ඔබට අයික් ලබා දෙයි. ඔබ ඔබේ ආදර ඉතිහාසය දෙස බලන විට, එය ඔබේ තනිකම භුක්ති විඳීමට ඕනෑම ඉඩක් ඉතිරි කරමින් සබඳතා මාලාවක් වී ඇත. ඔබ ඔබේ සබඳතා ස්වයං-කඩාකප්පල් කර ගැනීම පවා අවසන් කරයි.
ඔබ යමෙකු සමඟ නොසිටින විට ඔබට නොදැනුවත්වම ඉටු නොවීම සහ අඩුවක් දැනේ. ඔබ ගත කළ කාලයතනිකඩයා බොහෝ විට සමන්විත වන්නේ විභව හවුල්කරුවන් හමුවීමෙන් සහ ඔබේම සාමය සොයා ගැනීමට වඩා සම්බන්ධතාවයක් සැලසුම් කිරීමෙනි.
4. තනිව සිටීම ඔබේ දෙයක් නොවේ
සාමාන්‍යයෙන් වුවද, ඔබ කැමති නැත ඔබගේම. සමහර විට එය කම්මැලි, අපහසු, තනිකම හෝ බියජනක විය හැකිය. නමුත් තනිව සිටීම මිනිස් අත්දැකීමේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. ඔබට හොඳ සහකරුවෙකු සිටිය හැක, නමුත් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුට කිසිදාක ස්ථාවර මට්ටමේ අවබෝධයක් සහ බැඳීමක් තිබිය නොහැක. පළමුව ඔබ සමඟ සාමය ඇති කර ගැනීම සහ ඔබේ ඇසුර භුක්ති විඳීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
5. ඔබට ආදරය සහ රොමෑන්ටිකවාදය මත පදනම් වූ විශාල අදහස් ඇත
හදවතින්ම ප්‍රේමණීයයෙකු වන ඔබට ඔබේ ආදරය පිළිබඳ විශිෂ්ට අභිනයන් සහ ප්‍රේමයේ පරමාදර්ශ තිබේ. සම්බන්ධතාවය. ඔබ සියලු කුඩා තොරතුරු, ආදර දිනයන් සහ ප්‍රේමයේ වර්ෂාවට ප්‍රිය කරයි, නමුත් සම්බන්ධතාවයේ යථාර්ථය මතුපිටින් (අනෙකුත් සියල්ල සමඟ මෙන්), කාර්යය කිරීම සහ ඔබ සහ ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් කිරීම ඔබට අභියෝගයකි. ඔබේ සුරංගනා ලෝකය තුළ ජීවත් වීමට ඔබ වඩාත් කැමති වනු ඇත, සෑම විටම දේවල් එලෙසම පවතිනු ඇත.
6. යටින් පවතින ගැටලු අත ළඟ ඇත
සම්බන්ධතාවයක සිටීම බොහෝ වැඩකි විශේෂයෙන් ඔබ නම් එකට ඔබේ අනාගතය ගැන බැරෑරුම් ය. ඔබ සබඳතාවලට ඇතුල් වීමේ සහ ඉවත් වීමේ චක්‍රවල සිරවී ඇත්නම්, එය සාමාන්‍යයෙන් විශාල ගැටලුවක් පෙන්නුම් කරයි.
ඔබේ සහකරු ඔබේ සියලු චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා සපුරාලනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරන සහසම්බන්ධ සබඳතාවලට ඔබ පිවිසිය හැකිය. ඔබට අත්හැරීමක් තිබිය හැකියගැටළු හෝ අඩු ආත්ම අභිමානය සහ වටිනාකම. සම්බන්ධතාවයකින් ඔබේ සියලු වටිනාකම් ලබා ගැනීම පුදුමයක් නොවේ. සහසම්බන්ධ සම්බන්ධතාවයක් පූර්ණ-කාලීන රැකියාවක් ලෙස හැඟේ.
බලන්න: ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ ආදර සබඳතාවක් ඇති කිරීමට සරල ක්‍රම 10ක්අනුක්රමික ඒකාධිකාරය සහ ආලය
අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරය පුද්ගලයෙකුගේ ආලය ගමන කෙටි, නමුත් කැපවූ, අවසානයේ කිසි තැනකට ගෙන නොයන සබඳතා රටාවක් බවට පත් කරයි. අලුත් කෙනෙකු සමඟ සබඳතාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙර අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරී රතු කොඩි පිළිබඳව දැනුවත් වීම ඉතා වැදගත් වේ. සමහර විට, අපි වැරදි පුද්ගලයින් තෝරා ගන්නේ ඔවුන් අපට යම් ආකාරයක හැඟීමක් ඇති කරන නිසා පමණි.
අපි අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරී අර්ථය ගැන පුළුල් ලෙස කතා කර ඇත්තෙමු, අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරය සහ ආලය ගැන අපගේ ප්‍රවීණ නන්දිතා රම්බියාගේ ඇසින් ඉගෙන ගනිමු. :
ඔවුන් අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියක් සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන බව යමෙකු දැන ගන්නේ කෙසේද?
නන්දිතා: සම්බන්ධතාවයේ ආරම්භය ඉතා සුමටයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරී සාමාන්‍යයෙන් තම සහකරුට වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. නමුත් දිගු කාලීනව, අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියක් සමඟ ආලය වෙහෙසකර වන්නේ ඔවුන් ඕනෑවට වඩා යැපෙන නිසා සහ බොහෝ කාලයක් අවශ්‍ය වන බැවිනි. මෙය ඔවුන්ගේ සහකරුට කායිකව, චිත්තවේගීයව සහ මානසිකව වියැකී යයි. උමතු ආදරය කරදරකාරී විය හැක.
ඔවුන්ට තවදුරටත් ඔවුන්ගේ පුද්ගලික කාලය නොමැති බවත්, ඔවුන් කලින් කළාක් මෙන් ස්වාධීනව දේවල් කළ නොහැකි බවත් ඔවුන්ට හැඟෙන්නට පුළුවන. අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරීන්ට සැමවිටම අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන්ගේ සහකරු වටා සිටීමටයි.
අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරී නාසිවාදීන් ගැන ඔබට අපට කුමක් කිව හැකිද?
නන්දිතා: සාමාන්‍යයෙන්, ස්වභාවධර්මයේ හෝ BPD (දේශසීමා පෞරුෂ ආබාධ) සලකුණු ඇති පුද්ගලයින් අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරීන් බවට වර්ධනය විය හැක. ඔවුන්ට සම්බන්ධතාවයේ සියලු අවධානය අවශ්‍ය වන අතර ඔවුන්ගේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලීමට තම සහකරු මත රඳා පවතී.
අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරී නාරින්නෙකු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙම වර්ගයේ අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරීන් සම්බන්ධතාවයක සිටිය හැකි නමුත් ඔවුන් ඇත්තටම කිරීමට උනන්දු නොවේ. සම්බන්ධතාවයකට සම්බන්ධ ඕනෑම කාර්යයක් - ඔවුන්ගේ සහකරු, ඔවුන්ගේ කථා සහ ඔවුන්ගේ අරමුණු සහ වටිනාකම් ගැන උනන්දුවක් දැක්වීම. සම්බන්ධතාවය යනු ඔවුන්ගේම අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා සපුරාලීමයි.
ප්රධාන කරුණු
- අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරය යනු කෙටි කාලීන, කැපවූ සබඳතා පරාසයක් ඇතුළත් වන පරිචයකි, හැකිතාක් අඩු තනි කාලයක් සමඟින්
- අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරීත්වයේ සලකුණු ඇතුළත් වේ. එක් සම්බන්ධතාවයකින් ඊළඟ සම්බන්ධතාවයට වේගයෙන් ගමන් කිරීම, ඔබම නොවීම, ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිටීමේ සතුට තරම්ම ආලය ක්‍රීඩාව භුක්ති නොවිඳීම සහ සම්බන්ධතාවය මත වැඩ කිරීමට හෝ කෙනෙකුගේ සහකරු දැන හඳුනා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවීම
- එය එසේ නොවේ අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියක් සමඟ ආලය කිරීම සැමවිටම පහසුය. අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියට බැඳීමක් පෝෂණය කිරීමේ සැබෑ කාර්යය කිරීමට අවශ්‍ය නැති නමුත් ඔවුන්ගේ සියලු අපේක්ෂාවන් සපුරාලීම සඳහා ඔවුන්ගේ සහකරු මත රඳා පවතින බැවින් සම්බන්ධතාවය තරමක් වෙහෙසකර විය හැකිය, එය දෙවැන්නට බෙහෙවින් බලපායි <9
ඔබ අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියක් සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වමින් සිටියත්, නැතහොත් ඔබම විවාහකයෙකු වුවත්, එහි තිබේඋදව් ඉල්ලීමේ වරදක් නැත. නිවැරදි සම්පත් අපගේ ජීවිතය යහපත් කිරීමට උපකාරී වේ. ස්වයං කඩාකප්පල්කාරී චක්‍රය බිඳ දමන්න.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. අනුක්‍රමික ඒක විවාහකයකු වීම නරක දෙයක් ද?අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියක් වීම අනිවාර්යයෙන්ම නරක දෙයක් නොවේ. ඔවුන් තම හවුල්කරුවන්ට විශ්වාසවන්තයි. නමුත් ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ සම්බන්ධතාවයක සිටීම සහ දිගු කලක් තනිකඩව සිටීමට යන්තම් කාලය ලබා දීමයි. චිත්තවේගීය දුෂ්කරතා, ආත්ම අභිමානය නොමැතිකම සහ පෞරුෂ වර්ධනයේ ඌනතාවය සමඟ ඔවුන් අරගල කළ හැකිය. ඔවුන් තම සහකරු මත අතිශය චිත්තවේගීය යැපීමක් තිබිය හැකිය. 2. ඔබ අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරියක් සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්නේ දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
මුලදී, එම පුද්ගලයා තම සියලු අවධානය ඔබ වෙත යොමු කරන බැවින් එය සොයා ගැනීම අපහසුය. මේවා සමහර සලකුණු වේ: අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරී ඔබ හෝ ඔබේ අවශ්‍යතා ගැන සැබවින්ම සැලකිලිමත් නොවේ, ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ සම්බන්ධතාවයක සිටීමට පමණි. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් චිත්තවේගීය වශයෙන් ඔබ මත රඳා පවතී. ඔවුන් විවාහයකට ඇතුල් නොවිය හැකිය, ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ සම්බන්ධතාවයක සිටීමට පමණි. සම්බන්ධතාවය බිඳී ගියහොත්, ඔවුන් පහසුවෙන් ඊළඟට පැන යනු ඇත. ඔබේ සහකරුගේ ආලය ඉතිහාසය සොයා ගැනීම ඔවුන්ගේ ගුණාංග අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ප්රධාන වේ. 3. අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරය පිළිබඳ සමහර උදාහරණ මොනවාද?
සම්බන්ධතාවය එහි ගමන් කරන විට, අනුක්‍රමික ඒකාධිකාරය ක්‍රීඩා කළ හැකි බව ඔබට කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වැටහෙනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, අතීතයේ කෙටි, කැපවූ සබඳතා චක්‍රයක් තුළ, aSerial monogamist චිත්තවේගීය වශයෙන් ඔවුන්ගේ සහකරු මත රඳා පවතින අතර සම්බන්ධතාවය වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා වැඩ කිරීමට කැමති නැත. ඔවුන් තම සහකරුගේ සියලු අවධානය සහ අවධානය අපේක්ෂා කරන නමුත් ඔවුන් වෙනුවෙන් එයම නොකරන්න.