តោះ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​វា ស្នេហា​គ្មាន​លក្ខខណ្ឌ​ពិត​ជា​មិន​មាន​មែន​ទេ? ទំនាក់ទំនងនីមួយៗឆ្លងកាត់បញ្ហា "អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ" ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ការមានមូលដ្ឋានជាក់លាក់ណាមួយបានជួបគឺមិនអាចចរចាបានសម្រាប់ទំនាក់ទំនងណាមួយឡើយ។ សម្រាប់ភាគច្រើន មូលដ្ឋានគ្រឹះគឺការជឿទុកចិត្ត ការទំនាក់ទំនង និងការគោរព។ នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានដកចេញពីសមីការ អ្វីៗអាចទស្សន៍ទាយខុស។ ទោះបីជាវាពិបាកក៏ដោយ ប៉ុន្តែការស្វែងរកវិធីដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហកមិនមែនជាកិច្ចការដែលមិនអាចទៅរួចនោះទេ។

នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានខូចនៅក្នុងទំនាក់ទំនង រាល់សេចក្តីថ្លែងការណ៍នឹងត្រូវបានជជែកភ្លាមៗ។ "តើអ្នក ពិតជា ចេញទៅក្រៅជាមួយតែប្រុសមែនទេ?" "គាត់ គ្រាន់តែជាមិត្ត មែនទេ?" ការសង្ស័យ និងការចោទប្រកាន់អាចប្រែក្លាយទៅជាជូរចត់ភ្លាមៗ ដោយធ្វើឱ្យអ្នកស្វែងរកចម្លើយយ៉ាងអស់សង្ឃឹម "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីទទួលបានការទុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនង?" នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ការ​កែ​តម្រូវ​ក្លាយ​ជា​រឿង​សំខាន់។

ការអភ័យទោសអាចត្រូវការពេលវេលាដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់វា ដើម្បីឈានទៅដល់ផ្លូវរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាផ្តល់តម្លៃដល់ដៃគូ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយឆ្ពោះទៅរកការទទួលបានទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេមកវិញនឹងមានប្រយោជន៍។ សូមក្រឡេកមើលសកម្មភាពមួយចំនួនដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកអាចប្រើ ដូច្នេះអ្នកមិនបញ្ចប់ដូចក្មេងប្រុសដែលយំចចកនោះទេ។ ប៉ុន្តែជាដំបូង ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុទូទៅមួយចំនួនដែលនៅពីក្រោយការលុបបំបាត់ការជឿទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

5 ហេតុផលសំខាន់ៗដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះការជឿទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង

អ្នកអាចនឹងអស់សង្ឃឹមក្នុងការដឹងពីរបៀប ទទួលបានទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុង កពីឫស។

4. កែលម្អទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

ក្នុងនាមជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដាច់ខាតមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនង សារៈសំខាន់នៃការកែលម្អទំនាក់ទំនងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនអាចត្រូវបានគេនិយាយឱ្យច្បាស់នោះទេ។ នេះកាន់តែមានសារៈសំខាន់នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមរកវិធីដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហក។ តាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាកាន់តែប្រសើរ និងកាន់តែច្បាស់នាពេលអនាគត អ្នកលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃការលាក់អ្វីមួយពីដៃគូរបស់អ្នក។

ក្រៅពីនេះ វាគ្មានការសង្ស័យទេថា ដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានបញ្ហាទំនុកចិត្ត បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេកុហក។ គ្មានវិធីណាប្រសើរជាងក្នុងការជួយពួកគេឱ្យយកឈ្នះលើការសង្ស័យដែលគួរឱ្យសង្ស័យទាំងនេះ ហើយជឿជាក់លើអ្នកម្តងទៀតជាជាងការជំរុញទំនាក់ទំនងដោយស្មោះត្រង់ បើកចំហ និងផ្សះផ្សានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

បាទ របៀបដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហកអាចមានដូចជា ងាយស្រួលដូចជាបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយភាពស្ថាបនា និងមានសុខភាពល្អជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ លើកទឹកចិត្តឱ្យបើកចំហរគ្នាទៅវិញទៅមក ទោះបីជាប្រធានបទគឺជារឿងដែលអ្នកចង់ជៀសវាងនិយាយក៏ដោយ។ ជាញឹកញយ ទាំងនេះគឺជាការសន្ទនាសំខាន់បំផុត។

ដូច្នេះ លើកក្រោយដៃគូរបស់អ្នកនិយាយថា "គ្មានអ្វីទេ ខ្ញុំមិនអីទេ" នោះជាពាក្យបញ្ជារបស់អ្នក ទាហាន។ កុំគ្រវីស្មារបស់អ្នក ហើយជៀសវាងការសន្ទនានោះ ជ្រមុជក្បាលជាមុន ហើយសួរថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិនចែករំលែកអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបណ្ដុះបណ្ដាលទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនត្រូវទុកឲ្យមានការតស៊ូជាមួយនឹងសំណួរថា "អាចតើអ្នកទទួលបានទំនុកចិត្តដែលខូចឬ?

5. ធ្វើជាដៃគូដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើជា

ខណៈពេលដែលការសុំទោសដ៏ស្មោះស្ម័គ្រនឹងធ្វើឱ្យបាល់រមៀល អ្នកនឹងត្រូវធ្វើច្រើនលើសពីការគិតតែមួយ។ យប់នៃការសុំទោស។ ឥឡូវនេះមកដល់ផ្នែកដែលអ្នកធ្វើការលើការផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវហេតុផលសូន្យដើម្បីមិនទុកចិត្តអ្នកម្តងទៀត។ ដរាបណាការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តឡើងវិញជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកឈឺចាប់ទៅ សកម្មភាពពិតជានិយាយខ្លាំងជាងពាក្យសម្ដី។

សូមប្រាកដថាឥឡូវនេះអ្នកគឺជាមិត្តប្រុស/មិត្តស្រីដ៏ល្អបំផុតដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចសុំ និងបង្ហាញពួកគេថាអ្នកសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ម៉ាស្សាខ្នង អាហារពេលព្រឹកនៅលើគ្រែ ធ្វើជាជំនួយការ បោកគក់របស់ពួកគេ បើកឡានឱ្យពួកគេ… មិនអីទេ ប្រហែលជាមិនមែនជាអ្នកបម្រើផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែអ្នកយល់ច្បាស់។

ត្រូវមានភាពជឿជាក់ ទទួលយកវិធីនៃការបង្ហាញក្តីស្រលាញ់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកកត់សម្គាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលអ្នកកំពុងដាក់ដោយការឈរជើងរបស់អ្នកជាប់ជានិច្ច។ ព្យាយាមរកវិធីដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហក? ស្វែងយល់ពីអ្វីដែល SO របស់អ្នកចង់បាននៅក្នុងដៃគូ ហើយក្លាយជាមនុស្សនោះ។ នោះជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យបុរសជឿជាក់លើអ្នកទាំងស្រុង ឬឈ្នះលើការទុកចិត្តរបស់ស្ត្រីម្តងទៀត។ ប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។ កំណត់ទំនោរ ឬកត្តាដែលធ្វើឲ្យអ្នកចង់លាក់ការពិតពីដៃគូរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីរបៀបទទួលបានទំនុកចិត្តការត្រលប់មកទំនាក់ទំនងវិញបន្ទាប់ពីការកុហកអាចមើលទៅហាក់ដូចជាពិបាកសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ព្រោះវាតម្រូវឱ្យអ្នកបំបែកគំរូអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

វាទាមទារឱ្យអ្នកមើលខាងក្នុង ពិចារណា និងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកប្រព្រឹត្តតាមរបៀបដែលអ្នកធ្វើ។ ស្ថានភាពជាក់លាក់។ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​កុហក​ហាក់​ដូច​ជា​ជម្រើស​សាមញ្ញ​ជាង​ការ​សន្ទនា​មិន​ស្រួល​ជាមួយ​ដៃគូ​របស់​អ្នក? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លាចក្នុងការបង្ហាញពួកគេពីគ្រប់ជ្រុងនៃខ្លួនអ្នក ហើយមិនលាក់នៅពីក្រោយការក្លែងបន្លំនៃការភូតកុហកដែលបានសាងសង់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន?

លុះត្រាតែអ្នកជឿជាក់លើការពិតដែលថាអ្នកត្រូវធ្វើការលើទិដ្ឋភាពជាក់លាក់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ។ អ្នក​នឹង​ស្ទើរតែ​មិន​ហ៊ាន​ប្រឹងប្រែង​ទាល់តែសោះ។ សកម្មភាព​ដើម្បី​កសាង​ទំនុកចិត្ត​ឡើងវិញ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​មានចាប់ពី​ការ​ក្លាយជា​ដៃគូ​ដ៏ល្អបំផុត​ដែលអ្នក​អាច​ធ្វើ​ទៅ​ជា​កំណែ​ដ៏ល្អបំផុត​សម្រាប់​ខ្លួនអ្នក។ កែលម្អការពេញចិត្តនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការបោកបញ្ឆោតឡើយ។ ហើយវិធីដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងនឹងធ្វើតាម។

7. ផ្តល់ពេលវេលាដល់ដៃគូរបស់អ្នក

វាត្រូវការពេលវេលា ភាពអត់ធ្មត់ និងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តពីនរណាម្នាក់មកវិញ។ នៅពេលដែលអ្នករញ៉េរញ៉ៃ និងបំបែកការជឿទុកចិត្តរបស់ដៃគូអ្នកមកលើអ្នក អ្នកមិនអាចរំពឹងថាពួកគេនឹងអត់ទោសឱ្យអ្នកភ្លាមៗនោះទេ។ វានឹងចំណាយពេលយូរនៅពេលដែលវាត្រូវការ ហើយអ្នកមិនអាចជាអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើវានឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មាននោះទេ។ “ខ្ញុំថាខ្ញុំសុំទោស! តើអ្នកចង់បានអ្វីទៀត?” វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ទឹក​មួយ​កែវ​ប្រឡាក់​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ លុះត្រាតែអ្នក។ចង់​បាន​ហេតុផល​មួយ​ចំនួន សូម​ចៀសវាង​ការ​ដាក់​សម្ពាធ​ដៃគូ​របស់អ្នក​ឱ្យ​អភ័យទោស​ឱ្យ​អ្នក។

យល់​ថា​បញ្ហា​ទុក​ចិត្ត​បន្ទាប់​ពី​ត្រូវ​បាន​គេ​កុហក​ថា​មិន​បាត់​អស់​មួយ​យប់។ អ្នកប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាពួកគេមិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ ឬធានាពួកគេថាអ្នកនឹងមិនកុហកទៀតទេ ឬបង្ហាញពួកគេថាអ្នកពិតជាមានវិប្បដិសារីប៉ុណ្ណាដែលអ្នកនឹងមិនដោះស្រាយការខូចខាតដោយការកុហករបស់អ្នកដែលបានកើតឡើងដោយវេទមន្ត។ ពួកគេអាចនឹងយល់ថាខ្លួនឯងមិនអាចជឿអ្នកបាន ក្រៅពីខ្លួនគេ។

នៅពេលដែលអ្នកកំពុងគ្រវីក្បាល "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីទទួលបានការទុកចិត្តឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនង?" ព្រោះវាមានរយៈពេល 6 ខែហើយ ហើយដៃគូរបស់អ្នកនៅតែមិនមាន អំពីរបៀបដែលអ្នកកុហកពួកគេ យល់ថាអ្នកតែម្នាក់ឯងមិនអាចកំណត់សិទ្ធិនេះបានទេ។ ដៃគូរបស់អ្នកត្រូវជឿជាក់ 100% ថាតើពួកគេអាចអត់ទោសឱ្យអ្នកបានឬអត់។

ផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវលំហ និងពេលវេលាដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីគិតថាតើពួកគេថែមទាំងអាចអភ័យទោសឱ្យអ្នកទៀតផង។ ដូច​ជា​អ្នក​ត្រូវ​តាំង​ចិត្ត​ធ្វើ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន ដៃគូ​របស់​អ្នក​ត្រូវ​រក​មើល​ថា​តើ​វា​ជា​ឧបសគ្គ​ដែល​ពួក​គេ​អាច​ឆ្លង​ផុត​ឬ​អត់។ របៀបដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហកក៏អាស្រ័យលើរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការអត់ទោសឱ្យអ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញ។

8. ស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នក

លំហាត់ពង្រឹងទំនុកចិត្តសម្រាប់ គូស្នេហ៍​រួម​មាន​ការ​និយាយ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​អំពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ទៅ​មុខ ការ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្នក​រញ៉េរញ៉ៃ និង​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​ដៃគូ​របស់​អ្នក​កំពុង​និយាយ។ ការរំពឹងទុករបស់ពួកគេនឹងគ្រប់គ្រងរបៀប និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការបោកប្រាស់ និងការកុហក។

ទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកថាពួកគេឈឺចាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នកកុហកពួកគេ ដោយគ្រាន់តែស្តាប់ និងទទួលយកកំហុសរបស់អ្នក អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពត្រឹមត្រូវដែលត្រូវការច្រើនដែលពួកគេទាមទារ។ ការមិនបំបាត់កង្វល់ ឬធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ខឹងសម្បារ ការឈឺចាប់ ឬការឈឺចាប់របស់ពួកគេមានសុពលភាព គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃវិធីដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហក។

"តើយើងនឹងឆ្លងកាត់រឿងនេះប៉ុន្មានដង?" "តើអ្នកអាចឆ្លងកាត់វា ហើយឃើញថាខ្ញុំពិតជាខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីឈ្នះការទុកចិត្តរបស់អ្នកមែនទេ?" អ្នក​ត្រូវ​ទប់​ស្កាត់​ការ​ថ្លែង​បែប​នេះ ដើម្បី​មើល​ឃើញ​ការ​រីក​ចម្រើន​ក្នុង​ការ​ព្យាយាម​របស់​អ្នក​ក្នុង​ការ​កសាង​ទំនុក​ចិត្ត​ឡើង​វិញ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​បន្ទាប់​ពី​កុហក។

9. កុំរំពឹងអ្វី

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហក? សូមចងចាំថា ការខិតខំប្រឹងប្រែងជាប់លាប់ មិនថាតូចប៉ុណ្ណាក៏ដោយ អាចបន្ថែមលទ្ធផលធំ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចប្រញាប់ប្រញាល់ដំណើរការនេះបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើការលើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីក្លាយជាដៃគូដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយដៃគូរបស់អ្នកមិនបាននិយាយអ្វីអំពីវាទេ ការខកចិត្តនឹងវានឹងមិនធ្វើអ្វីច្រើនសម្រាប់អ្នកទេ។ ទំនាក់ទំនង។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ការ​ប្តេជ្ញា​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​ជួសជុល​ទំនាក់ទំនង​ជាមុន​គឺ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់។

នៅពេលដែលអ្នក​ទាំងពីរ​បាន​តាំងចិត្ត​ហើយ អ្នក​ត្រូវ​លោត​ចូល​ដោយ​ជើងទាំងពីរ។ អ្នក​មិន​អាច​បាត់​បង់​ការ​អត់​ធ្មត់​របស់​អ្នក ហើយ​ទុក​ឱ្យ​កំហឹង​គ្រប​ដណ្តប់​លើ​ការ​វិនិច្ឆ័យ​របស់​អ្នក​បាន​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​បាន​ទទួល​ពាក្យ​សរសើរ​ចំពោះ​ការ​ខិតខំអ្នកកំពុងអនុវត្ត។ លំហាត់កសាងទំនុកចិត្តសម្រាប់គូស្នេហ៍មិនធានាការពេញចិត្តភ្លាមៗនោះទេ។ រៀនគ្រប់គ្រងការរំពឹងទុកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនងតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ

10. ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ

មិនថាការព្យាបាលរបស់គូស្វាមីភរិយា ឬការព្យាបាលដោយបុគ្គល ប្រើអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។ អ្នកជំនាញនឹងអាចប្រាប់អ្នកពីរបៀបទទួលបានទំនុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហក។ នៅពេលដែលអ្នកបានទទួលការវិភាគជាព័ត៌មានអំពីមូលហេតុដែលអ្នកកុហក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងនឹងមិនហាក់ដូចជារុញផ្ទាំងថ្មឡើងលើភ្នំនោះទេ។

ប្រសិនបើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដូច្នេះ នៅឆ្ងាយមិនទាន់ទទួលបានលទ្ធផលណាមួយទេ ហើយអ្នកកំពុងស្វែងរកជំនួយដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តឡើងវិញជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកឈឺចាប់ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញ និងបទពិសោធន៍នៅលើបន្ទះ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។ ជាមួយនឹងការណែនាំ និងជំនួយរបស់ពួកគេ អ្នកអាចទទួលបានភាពច្បាស់លាស់អំពីវិធីព្យាបាលពីការជឿទុកចិត្តដែលបែកបាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ទោះបីជាសកម្មភាពដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងនឹងមិនបញ្ចប់ដោយផ្តល់លទ្ធផលភ្លាមៗក៏ដោយ អ្នកត្រូវតាំងចិត្តក្នុងការធ្វើឱ្យ ការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។ ការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងគឺពិតជាមិនមែនជាការដើរលេងក្នុងឧទ្យាននោះទេ ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមិនចង់ទុកចិត្តនរណាម្នាក់ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបំបែកវាមែនទេ? ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តដែលយើងបានរាយបញ្ជីដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកនឹងឈានមួយជំហានកាន់តែខិតជិតជារៀងរាល់ថ្ងៃឆ្ពោះទៅរកការទាមទារឡើងវិញនូវស្ថានភាពប្តីប្រពន្ធដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

ពេលវេលាដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហកគឺអាស្រ័យលើរយៈពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពជាមួយអ្នកម្តងទៀត។ តាមរយៈការធ្វើតាមអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តមកវិញ អ្នកជួយបង្កើនល្បឿនដំណើរការ។ ដោយការពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយពេលវេលានោះដោយចំនួនដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតការជឿទុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក Bonobology មានអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកធ្វើរឿងនោះ។

ទោះបីជាអ្នកដឹងពីគន្លឹះសំខាន់ៗដែលបណ្តាលឱ្យ បញ្ហាការជឿទុកចិត្តដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វាជួយឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុដើម។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាអាចសម្រេចបានច្រើនជាជាងការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃការខ្វះទំនុកចិត្តដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកវិធីដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ជាដំបូង សូមក្រឡេកមើលហេតុផលសំខាន់ៗ និងទូទៅបំផុតចំនួន 5 ដែលបណ្តាលឱ្យមានការជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង៖

1. ភាពមិនស្មោះត្រង់អាចនាំទៅរកភាពស៊ីជម្រៅ។ បញ្ហាការជឿទុកចិត្ត

មិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅទីនោះទេ ភាពមិនស្មោះត្រង់គឺជាហេតុផលកំពូលដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះការជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលដៃគូក្បត់អ្នកដទៃដោយការបោកប្រាស់ពួកគេ វាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេដែលការទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនងនឹងមានការប៉ះទង្គិចយ៉ាងខ្លាំង។ ដៃគូដែលចាញ់បោកការតស៊ូមិនជឿអ្វីក៏ដោយដែលដៃគូរបស់គេនិយាយ ឬធ្វើ។

ក្រៅពីការបាត់បង់ទំនុកចិត្តជាក់ស្តែង ភាពមិនស្មោះត្រង់ក៏អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការគោរពខ្លួនឯង និងតម្លៃខ្លួនឯងរបស់ដៃគូបោកប្រាស់ផងដែរ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យអសន្តិសុខកាន់កាប់ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងមានបញ្ហាទំនុកចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទទួលបានការជឿទុកចិត្តឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបោកប្រាស់នៅក្នុង កទំនាក់ទំនង​បង្ហាញ​ថា​ជា​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ទោះបីជា​គូស្នេហ៍​សម្រេចចិត្ត​នៅ​ជាមួយ​គ្នា​និង​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​ឡើង​វិញ​ក៏ដោយ។

2. ការ​កុហក​និង​ភាព​មិន​ស្មោះត្រង់

ការ​ក្បត់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​មិន​តែងតែ​មក​ក្នុង​ទម្រង់​នៃ ទីបីចូលទៅក្នុងសមីការប្តីប្រពន្ធ។ ការភូតកុហក ភាពមិនស្មោះត្រង់ និងការបដិសេធការពិតអាចរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ការជឿទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ជាពិសេសនៅពេលដែលវាក្លាយជាគំរូមួយ។ ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់តែងតែងាកទៅរកការកុហកពណ៌ស ឬលាក់បាំងព័ត៌មានពីភាគីម្ខាងទៀត ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះ និងការប្រឈមមុខគ្នា ការលាក់បាំងតិចតួចទាំងនេះអាចប្រមូលផ្តុំ និងបើកទ្វារទឹកជំនន់នៃទំនាក់ទំនងអសន្តិសុខ ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចអំពីអនាគត។

នេះអាច គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរង្គោះរង្គើមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនុកចិត្តរវាងគូស្នេហ៍។ អ្វី​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​ការ​កុហក​គ្មាន​ការ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដើម្បី​ជៀសវាង​ការ​ឈ្លោះ​ប្រកែក​គ្នា​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ការ​សោកសង្រេង "ខ្ញុំ​កុហក និង​បំផ្លាញ​ទំនាក់ទំនង"។ ដូច្នេះ ព្យាយាមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានជួបជាមួយនឹងការល្បួងឱ្យប្រើពាក្យកុហកជាមធ្យោបាយងាយស្រួលចេញ vis-à-vis ចូលទៅក្នុងការសន្ទនាដ៏លំបាកជាមួយ SO របស់អ្នក។ ភាពមិនស្មោះត្រង់ ដោយមិនគិតពីទំហំរបស់វា អាចបណ្តាលឱ្យខូចទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។

3. ភាពជាដៃគូដែលអវត្តមាន ឬមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា

ផ្នែកធំនៃទំនាក់ទំនងកំពុងបង្ហាញសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក និង អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកមានខ្នងរបស់ពួកគេ ទោះបីជាមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ។ នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់បរាជ័យក្នុងការធ្វើដូច្នេះក្នុងទំនាក់ទំនង វាច្បាស់ណាស់ក្នុងការមើលពីរបៀបដែលវាអាចធ្វើឱ្យដៃគូម្ខាងទៀតពិបាកទុកចិត្តពួកគេ។ ពេលណា​អ្នកបរាជ័យក្នុងការគាំទ្រដៃគូរបស់អ្នក បង្ហាញការអាណិតអាសូរ ស្តាប់បញ្ហារបស់ពួកគេ ហើយព្យាយាមយល់ពីពួកគេ ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមដកខ្លួនចេញពីទំនាក់ទំនងដោយមិនដឹងខ្លួន។

ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកមិនជាប់លាប់ក្នុងការបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នក ឬមាន ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងពាក្យសម្ដី និងសកម្មភាពរបស់អ្នក ការជឿទុកចិត្តអាចជាគ្រោះថ្នាក់ដំបូង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀតថាអ្នកស្រឡាញ់ និងគោរពពួកគេ ប៉ុន្តែបញ្ចប់ដោយការហៅឈ្មោះក្នុងទំនាក់ទំនងដោយការបង្កហេតុតិចតួចបំផុត។ ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក និងសកម្មភាពរបស់អ្នកអាចធ្វើឲ្យដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែពិបាកជឿជាក់លើអ្នក។

4. អតីតកាលរបស់ដៃគូក៏អាចរារាំងការជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង

ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យបុរសជឿជាក់លើអ្នកទាំងស្រុង ឬទទួលបានការទុកចិត្តពីស្ត្រីទាំងស្រុង ប៉ុន្តែមិនដឹងថាអ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីទាក់ទាញការសង្ស័យនេះ អតីតកាលរបស់អ្នកអាចត្រូវស្តីបន្ទោស។ ប្រសិនបើអ្នកបានបោកប្រាស់ក្នុងទំនាក់ទំនងអតីតកាល ឬមានភាពមិនស្មោះត្រង់ជាមួយដៃគូស្និទ្ធស្នាល ហើយដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកដឹងអំពីវា វាជារឿងធម្មតាទេដែលពួកគេអាចនឹងពិបាកទុកចិត្តអ្នកទាំងស្រុង។

ឧទាហរណ៍បុរាណនៃរឿងនេះគឺ កិច្ចការដែលបំបែកអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ដើម្បីយកជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ដៃគូដែលអ្នកកំពុងបោកប្រាស់អតីតរបស់អ្នកដោយមានការតស៊ូជាមួយនឹងសំណួរ "ប្រសិនបើគាត់/នាងអាចបោកប្រាស់ដៃគូរបស់គេបានម្តង តើអ្វីទៅដែលរារាំងគាត់មិនឱ្យធ្វើវាម្តងទៀត?" ទម្ងន់នៃអតីតកាលក៏អាចជាមូលហេតុផងដែរ។ការជឿទុកចិត្តមិនបានរីកដុះដាលពេញលេញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទេ

5. ឥវ៉ាន់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន

នៅពេលស្វែងរកវិធីដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ដៃគូទាំងពីរត្រូវមើលខាងក្នុង និងពិចារណា។ ពេលខ្លះការខ្វះទំនុកចិត្តលើទំនាក់ទំនងមិនមែនមកពីកត្តាខាងក្រៅទេ ប៉ុន្តែជាឥវ៉ាន់អារម្មណ៍បុគ្គលដែលដៃគូមួយ ឬទាំងពីរអាចដឹកបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានការសង្ស័យខ្លាំងពេកចំពោះអ្នកដោយគ្មានហេតុផលណាមួយ ហើយអ្នកបញ្ចប់ការលាក់បាំងអ្វីៗពីពួកគេ ដើម្បីការពារស្ថានភាពអាក្រក់កុំឱ្យកាន់តែអាក្រក់ ការស្វែងរក និងការយល់ដឹងអំពីព្រលឹងខ្លះអាចធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរល្អច្រើន។

បើគ្មានវាទេ។ ឆាប់ៗនេះ អ្នកអាចនឹងឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាព "ខ្ញុំបានកុហក និងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ" ហើយជាលទ្ធផល អ្នកបញ្ចប់ការបញ្ជាក់ពីការភ័យខ្លាចដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ដៃគូរបស់អ្នក ដែលកាន់តែពង្រឹងបញ្ហាទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីរួចផុតពីវដ្ដដ៏កាចសាហាវនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរកមើលមូលហេតុដែលមិនទាន់ឃើញច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនតស៊ូក្នុងការជឿទុកចិត្តលើអ្នកដទៃ រួមទាំងដៃគូជិតស្និទ្ធរបស់ពួកគេ៖

• ការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល៖ របួសក្នុងវ័យកុមារភាព ឬជីវិតដំបូងដូចជាការរំលោភបំពាន ការបាត់បង់ឪពុកម្តាយ ការធ្វេសប្រហែសរបស់ឪពុកម្តាយ ឬធំឡើងនៅក្នុងផ្ទះដែលខូច ឬគ្រួសារមិនដំណើរការ អាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល ដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ពិបាកទុកចិត្តអ្នកដទៃ
• រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់មិនមានសុវត្ថិភាព៖ អ្នកដែលមានរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់មិនមានសុវត្ថិភាព ជាពិសេសអ្នកដែលមានការថប់បារម្ភ ឬភ័យខ្លាចដែលជៀសរួច ក៏ពិបាកនឹងទុកចិត្តអ្នកដទៃផងដែរ ដោយសារតែបុគ្គលដែលពួកគេទុកចិត្តដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ខណៈដែលកុមារមិនបានធ្វើតាមការរំពឹងទុកទាំងនោះ
• ការគោរពខ្លួនឯងទាប៖ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងអសន្តិសុខដែលស៊ីជម្រៅច្រើនតែដើរទន្ទឹមគ្នា។ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប រស់នៅដោយអារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ"។ អារម្មណ៍នេះធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកជឿថាមាននរណាម្នាក់អាចស្រឡាញ់ពួកគេសម្រាប់ពួកគេជានរណា

របៀបដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហក – 10 យ៉ាងដែលអ្នកគួរធ្វើ

កម្រិតនៃការកុហកពិតជាមិនសំខាន់ទេ។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​គឺ​អ្នក​កុហក​ពី​ដំបូង។ មិនថាជាការបោកប្រាស់ ឬកុហកដើម្បីបិទបាំងបទរបស់អ្នកទេ ការខ្វះការគោរពគឺបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងករណីនីមួយៗ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកកុហកខាងរោគសាស្ត្រ ឬអ្នកកុហកតែមួយដងទេ ដំណើរការនៃការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងនៅតែដដែល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបានមើលកម្មវិធីសំណព្វរបស់ដៃគូអ្នកដោយគ្មានពួកគេ ឬញ៉ាំនំសាំងវិចដែលពួកគេសន្សំនៅពេលក្រោយ។ យើងពិតជាមិនហៅវាថាជាការក្បត់ទាំងស្រុងនូវការជឿទុកចិត្តរបស់ដៃគូអ្នក។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចវា ប៉ុន្តែវាគ្មានអ្វីដែលត្រូវមើលឡើងវិញ ឬ Sandwich ផ្សេងទៀតមិនអាចជួសជុលបានទេ។ អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ងងុយ​គេង​ដោយ​របៀប​ជួសជុល​ទំនាក់​ទំនង​បន្ទាប់​ពី​ការ​ទុក​ចិត្ត​ត្រូវ​បាន​ខូច​នោះ​ទេ។

ទោះបីជានៅពេលដែលការភូតកុហកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់ត្រូវបានលាតត្រដាងក៏ដោយ ការយល់ឃើញណាមួយនៃការជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនងនឹងចេញពីបង្អួច។ មុនពេលដែលអ្នកដឹងវាឥឡូវនេះរថយន្តរបស់អ្នកមានកម្មវិធីតាមដាន GPS ភ្ជាប់ជាមួយវាហើយសាររបស់អ្នកគឺកំពុងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់មានទំនាក់ទំនងជាមួយ FBI ទេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់មកក្លាយជាអាទិភាពបន្ទាប់ពីអ្នកបានរងការវាយប្រហារដោយភាពចលាចលនៃការសង្ស័យ។

ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាមិនចង់បានអ្វីក្រៅពីចុចប៊ូតុងកំណត់ឡើងវិញ ហើយត្រលប់ទៅស្ថានភាពដូចមុនក៏ដោយ ប៉ុន្តែមិនមានការជួសជុលរហ័សសម្រាប់វិធីដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហកនោះទេ។ ដើម្បី​ជួសជុល​ទំនាក់ទំនង​មួយ​បន្ទាប់​ពី​បោកប្រាស់ និង​ភូតភរ នឹង​ទាមទារ​ការ​ប្តេជ្ញាចិត្ត និង​ការអត់ធ្មត់។ ដើម្បីជួយអ្នកនៅតាមផ្លូវ ចូរយើងស្វែងយល់ពីសកម្មភាពដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងភ្លាមៗ៖

1. ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត បញ្ឈប់ការកុហក

វាទៅដោយមិននិយាយថាដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីបោកប្រាស់ និងកុហក អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការកុហកភ្លាមៗ។ ហើយភ្លាមៗយើងមានន័យថាកាលពីម្សិលមិញ។ អ្នកមិនអាចសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីទទួលបានភាពជឿជាក់ឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនង?" ខណៈពេលដែលកំពុងអង្គុយនៅលើឃ្លាំងនៃពាក្យកុហកដែលអាចផ្ទុះឡើងនៅលើមុខរបស់អ្នកគ្រប់នាទី។

ចាប់ពីពេលនេះតទៅ សូមប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើ អ្វីក៏ដោយសូម្បីតែពពកពីចម្ងាយនៅក្នុងវាំងនននៃភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកព្រួយបារម្ភអំពីចេតនារបស់អ្នក។ ការ​និយាយ​កុហក​បន្ទាប់​ពី​ចាប់​បាន​វា​ដូច​ជា​ការ​គិត​ថា​ការ​ញ៉ាំ​ស្ករ​នឹង​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម​របស់​អ្នក​។ អ្នក​កំពុង​តែ​ធ្វើ​ឱ្យ​រឿង​កាន់តែ​អាក្រក់​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង ហើយ​មុន​នឹង​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​នឹង​ញ៉ាំ​បង្អែម​នោះ​តែ​ម្នាក់​ឯង។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​រស់​នៅ​ជាមួយ "ខ្ញុំ​កុហក និង​បំផ្លាញ​ទំនាក់ទំនង​របស់​ខ្ញុំ" យំ​សោក​ពេញ​មួយ​ជីវិត​របស់​អ្នកអនុវត្តតម្លាភាពជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះក្នុងទំនាក់ទំនង សូមពន្យល់ដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើ និងមូលហេតុ។ នៅពេលស្វែងយល់ពីរបៀបដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហក ឬការបោកប្រាស់ ការបញ្ឈប់នូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៅពេលដំបូងគឺជាជំហានដ៏ធំបំផុតដែលអ្នកត្រូវអនុវត្ត។

2. សុំការអភ័យទោសដោយស្មោះ

“មិនអីទេ ព្រះអើយ! ខ្ញុំ​សុំទោស។ ស្ងប់ស្ងាត់ វាមិនមែនជារឿងធំទេ” គឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរនិយាយប្រសិនបើអ្នកចង់ត្រូវបានបណ្តេញចេញពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកលឿនជាង Usain Bolt ឈានដល់ទីបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែ​ប្រាកដ​ជា​មិន​មែន​ជា​ផ្លូវ​ដែល​ត្រូវ​ទៅ​នោះ​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​ទទួល​បាន​ការ​ទុក​ចិត្ត​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​អ្នក​ឈឺ​ចាប់​ឡើង​វិញ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកសុំទោសដៃគូរបស់អ្នកដោយស្មោះ ហើយដៃគូរបស់អ្នកគួរតែអាចដឹងថាវាចេញពីបេះដូង។

ទេ ផ្កាតូចៗនឹងមិនធ្វើទេ។ ទទួលបានធំបំផុត។ ជាការពិត ចូរចេញទៅក្រៅ និងគ្របដណ្តប់បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវទាំងមូលនៅក្នុងផ្កាដែលគាត់ចូលចិត្ត។ ចាប់យកសូកូឡាមួយប្រអប់ សរសេរកំណត់ចំណាំដ៏ស្មោះស្ម័គ្រ ហើយចម្អិនអាហារឱ្យពួកគេទាំងប្រាំបួន។ អ្នក​មិន​ងាយ​ចេញ​ពី​រឿង​មួយ​នេះ​ដោយ​ងាយ​ទេ ប្រហែល​ជា​អាច​ទៅ​ឆ្ងាយ​បាន​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ពិត​ជា​បង្ហាញ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​គេ​ក្រោយ​ពី​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​ឈឺចាប់។

កុំ​និយាយ​លេង​សើច​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក កុំ​ស្តោះ​ពាក្យ​ពិត​ពាក់​កណ្តាល កាន់កាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើ ហើយកុហក និងទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នក។ សុំទោសដូចអ្នកដែរ។មានន័យ​ថា​វា​ដោយ​ការ​និយាយ​អ្វី​មួយ​តាម​បន្ទាត់​នៃ “ខ្ញុំ​កុហក ខ្ញុំ​បាន​ផ្តាច់​ការ​ទុក​ចិត្ត​របស់​អ្នក ហើយ​ខ្ញុំ​ពិត​ជា​សោក​ស្តា​យ​ចំពោះ​រឿង​នោះ។ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើរឿងបែបនេះទៀតទេ។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្ញុំក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង។"

3. បើកចិត្តឱ្យដៃគូរបស់អ្នក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការកុហក? ការធ្វើជាសៀវភៅបើកចំហសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺនិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចមានតម្លាភាព។ នៅពេលអ្នករញ៉េរញ៉ៃ និងបំបែកការជឿទុកចិត្តរបស់ពួកគេ ចូរបើកចិត្តឱ្យពួកគេ ហើយប្រាប់ពួកគេពីមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើវា បើទោះបីជាវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលយកមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើវាតាំងពីដំបូងក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ ប្រាប់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាដោយសារតែអ្នកកំពុងព្យាយាមតបស្នងចំពោះពួកគេចំពោះអ្វីមួយ ចូរប្រាប់ពួកគេ ប៉ុន្តែត្រូវគិតពីសុខភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកនៅជាមួយវា។ ទំនាក់ទំនងមិនគួរជាល្បែងអុកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចងចាំថាត្រូវបង្ហាញហេតុផលរបស់អ្នក ឬផ្នែកម្ខាងនៃរឿងដោយមិនធ្វើឱ្យវាស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកកំពុងបន្ទោសដៃគូរបស់អ្នក ឬផ្តល់ហេតុផលសម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការចោទប្រកាន់ ឬការផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោស។

នៅក្នុងដំណើរការនេះ អ្នកនឹងឈានទៅដល់បាតនៃការវាយតម្លៃគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។ តើអ្វីជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកកុហក? សំណួរ​ដើម្បី​កសាង​ទំនុកចិត្ត​ឡើងវិញ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​អាច​ជួយ​អ្នក​ទាំងពីរ​ឈានដល់​ចំណុច​ខាងក្រោម​នៃ​មូលហេតុ​ដែល​វា​កើតឡើង​ដំបូង​។ ជំនួសឱ្យការទប់ស្កាត់រោគសញ្ញា ចូរផ្តោតលើការលុបបំបាត់តម្រូវការក្នុងការនិយាយកុហក