Gəlin etiraf edək ki, qeyd-şərtsiz sevgi həqiqətən mövcud deyil, elə deyilmi? Hər münasibət "sən dəyişmisən" problemlərindən keçir. Buna baxmayaraq, müəyyən əsasların yerinə yetirilməsi hər hansı bir əlaqə üçün müzakirə edilə bilməz. Əksəriyyət üçün əsaslar etibar, ünsiyyət və hörmətdir. Etibar tənlikdən çıxarıldıqda, hər şey gözlənilmədən tərs gedə bilər. Çətin olsa da, yalan danışdıqdan sonra münasibətdə inamı necə bərpa edəcəyinizi tapmaq qeyri-mümkün bir iş deyil.

Münasibətdə inam pozulduqda, hər bir bəyanat birdən müzakirəyə çıxarılır. "Sən həqiqətən yalnız oğlanlarla gedirsən?" "O, sadəcə dostdur, elə deyilmi?" Şübhələr və ittihamlar sizi tezliklə “Münasibətdə inamı geri qaytarmaq üçün nə edə bilərəm?” sualına cavab axtarmağa vadar edərək vəziyyəti pisləşdirə bilər. Məhz buna görə düzəliş həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Bağışlamağınız öz şirin vaxtınızı ala bilər. Əgər partnyorunuza və münasibətinizə həqiqətən dəyər verirsinizsə, onların etibarını geri qaytarmaq üçün uzun sürən yol dəyərli olacaq. İstifadə edə biləcəyiniz əlaqələrə inamı bərpa etmək üçün bəzi fəaliyyətlərə nəzər salaq ki, canavar ağlayan oğlan kimi olmayasınız. Ancaq əvvəlcə münasibətlərdə inamın itirilməsinin əsas səbəblərini nəzərdən keçirək.

Münasibətlərdə Etibarsızlığa səbəb olan 5 Əsas Səbəb

Siz necə edəcəyinizi bilmək üçün ümidsiz ola bilərsiniz. etibarını bərpa etməkköklərdən.

4. Münasibətinizdə ünsiyyəti yaxşılaşdırın

Münasibətinizdə mütləq əsaslardan biri kimi, münasibətlərinizdə ünsiyyətin yaxşılaşdırılmasının əhəmiyyəti heç vaxt nəzərə alına bilməz. Yalan danışdıqdan sonra münasibətlərdə inamı necə bərpa edəcəyinizi anlamağa çalışdığınız zaman bu, daha da vacib olur. Gələcəkdə daha yaxşı və aydın ünsiyyət quraraq, tərəfdaşınızdan bir şey gizlətmək ehtimalını aradan qaldırırsınız.

Bundan başqa, heç bir şübhə yoxdur ki, ortağınız yalan danışdıqdan sonra etibar problemi ilə mübarizə aparacaq. Münasibətinizdə dürüst, açıq və barışdırıcı ünsiyyəti inkişaf etdirməkdənsə, bu şübhələri aradan qaldırmağa və sizə yenidən güvənməyə kömək etmək üçün daha yaxşı yol yoxdur.

Bəli, yalan danışdıqdan sonra münasibətlərdə etibarı necə bərpa etmək olar. tərəfdaşınızla konstruktiv və sağlam ünsiyyət qurmaq qədər asandır. Mövzular haqqında danışmaqdan çəkinmək istədiyiniz şeylər olsa belə, bir-birinizi açmağa təşviq edin. Çox vaxt bunlar hər halda ən vacib söhbətlərdir.

Beləliklə, tərəfdaşınız növbəti dəfə “Heç nə yaxşıyam” dedikdə, bu, sizin işarənizdir, əsgər. Çiyninizi çəkməyin və bu söhbətdən qaçın, əvvəlcə dalın və niyə açıq şəkildə istədiklərini paylaşmadıqlarını soruşun. Münasibətinizdə sağlam ünsiyyət qurmaq üçün səy göstərsəniz, “Ola bilər” sualı ilə mübarizə aparmayacaqsınız.sınmış etimadı bərpa edirsiniz?”

5. Ola biləcəyiniz ən yaxşı tərəfdaş olun

Səmimi üzr istəmək sizə kömək etsə də, birdən çox şey etməli olacaqsınız. üzr istəmə gecəsi. İndi partnyorunuza sizə yenidən etibar etməmək üçün sıfır səbəblər vermək üzərində işlədiyiniz hissə gəlir. Zərər etdiyiniz bir insana etibarınızı bərpa etmək səyləriniz getdikcə, hərəkətlər həqiqətən sözlərdən daha yüksək səslə danışır.

Hazırda partnyorunuzun istəyə biləcəyi ən yaxşı sevgili/sevgili olduğunuzdan əmin olun və onlara münasibətdə inamı bərpa etmək üçün səy göstərməyə dəyər olduğunuzu göstərin. Arxa masajları, yataqda səhər yeməyi, dəstək olmaq, paltar yumaq, onları idarə etmək...

Etibarlı olun, tərəfdaşınıza məhəbbət göstərməyin yollarını mənimsəyin və tərəfdaşınızın davamlı olaraq ayaq barmağınızda olmaqla göstərdiyiniz səyləri gördüyünə əmin olun. Yalan danışdıqdan sonra münasibətlərdə inamı necə bərpa edəcəyinizi anlamağa çalışırsınız? SO-nun tərəfdaşda nə istədiyini anlayın və həmin şəxs olun. Bu, kişinin sizə tamamilə etibar etməsinin və ya yenidən qadının etibarını qazanmasının açarıdır.

6. Dəyişməyə qərar verin

Münasibətdə güvən pozulduqda, bəlkə də edə biləcəyiniz ən vacib şey budur. dəyişməyə ürəkdən sadiqdir. Həqiqəti tərəfdaşınızdan gizlətmək istəməyinizə səbəb olan meylləri və ya tətikləri qeyd edin. Güvən qazanmağın yollarını tapmaqYalan danışdıqdan sonra yenidən münasibət qurmaq çoxları üçün çətin görünə bilər, çünki bu, sizdən davranış nümunələrini pozmağınızı tələb edir.

Bu, öz növbəsində sizdən daxilə baxmağı, introspektsiya etməyi və niyə belə davrandığınızı başa düşməyinizi tələb edir. müəyyən vəziyyətlər. Niyə yalan danışmaq sizin üçün partnyorunuzla o narahat söhbət etməkdən daha sadə seçim kimi görünür? Niyə onlara hər tərəfinizi göstərməkdən və diqqətlə qurulmuş yalanların kamuflyajı arxasında gizlənməməkdən qorxursunuz?

Əgər münasibətlərinizin işləməsi üçün şəxsiyyətinizin müəyyən aspektləri üzərində işləməli olduğunuza əmin deyilsinizsə, Siz çətin ki, heç bir səy göstərməyəcəksiniz. Münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün fəaliyyətlər, ola biləcəyiniz ən yaxşı tərəfdaş olmaqdan tutmuş, özünüzün ən yaxşı versiyası olmağa qədər uzanır. Həyatınızın digər sahələrində məmnunluğu artırın və aldadıcı olmağa ehtiyac hiss etməyəcəksiniz. Və münasibətlərdə inam yaratmağın yolları gələcək.

7. Partnyorunuza vaxt verin

Kiminsə etibarını geri qaytarmaq üçün çoxlu vaxt, səbr və səy tələb olunur. Partnyorunuzun sizə olan inamını sındırdıqdan və sındırdıqdan sonra onların sizi dərhal bağışlamasını gözləyə bilməzsiniz. Bu, onlara lazım olduğu qədər vaxt aparacaq və bunun nə qədər davam edəcəyinə siz qərar verə bilməzsiniz. “Dedim üzr istəyirəm! Daha nə istəyirsən?” yalnız bir stəkan suyun üzünüzə sıçraması ilə nəticələnəcək. Sən olmasannədənsə bunu istəsəniz, sizi bağışlaması üçün partnyorunuza təzyiq göstərməkdən çəkinin.

Anlayın ki, yalandan sonra güvən problemləri bir gecədə yox olmur. Partnyorunuza narahat olmaq üçün heç bir şey olmadığını söyləyirsiniz və ya bir daha heç vaxt yalan danışmayacağınıza inandırırsınız və ya onlara nə qədər peşman olduğunuzu göstərmək, yalanlarınızın vura biləcəyi zərəri sehrli şəkildə geri qaytara bilməyəcəkdir. Özləri ilə yanaşı, onlar da sizə inana bilməyəcəklər.

Başınızı qaşıdığınız zaman “Mən nə edə bilərəm ki, münasibətdə inamı bərpa edim?”, çünki 6 ay keçib və tərəfdaşınız hələ də inanmır. onlara necə yalan danışdığınıza görə, bunu tək sən düzəldə bilməyəcəyini anla. Partnyorunuz sizi bağışlayıb- bağışlaya bilməyəcəyinə 100% əmin olmalıdır.

Tərəfdaşınıza hətta sizi bağışlamağı bacarıb-baxa bilməyəcəyi barədə düşünməsi üçün lazım olan yer və vaxt verin. Siz ola biləcəyiniz ən yaxşı insan olmağa sadiq olmağınız lazım olduğu kimi, ortağınız da bunun keçmişdə keçə biləcəkləri uğursuzluq olub olmadığını anlamalıdır. Yalan danışdıqdan sonra münasibətdə inamı necə bərpa etmək həm də partnyorunuzun sizi bağışlamağa və geri qayıtmağa nə qədər hazır olmasından asılıdır.

8. Partnyorunuzu dinləyin

Güvən yaratmaq üçün təlimlər Cütlüklər arasında irəlidə nə etməli olduğunuz barədə bir-birinizlə danışmaq, qarışıq olduğunuzu etiraf etmək və tərəfdaşınızın nə dediyini başa düşmək daxildir. Onların gözləntiləri idarə olunacaqaldadıcı və yalan danışdıqdan sonra bir əlaqəni necə və necə düzəltmək olar.

Hətta partnyorunuz sizə yalan danışdığınız üçün nə qədər incidildiyini söyləsə belə, sadəcə olaraq səhvlərinizi dinləmək və qəbul etməklə siz onlara tələb olunan çox lazımlı təsdiqi təqdim edə bilərsiniz. Narahatlıqlarını aradan qaldırmamaq və ya qəzəb, ağrı və ya inciklik hisslərini ləğv etməmək, yalan danışdıqdan sonra münasibətlərdə inamı necə qaytarmağın vacib hissəsidir.

“Bunun üzərindən neçə dəfə keçəcəyik?” "Bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz və mən həqiqətən sizin etibarınızı qazanmaq üçün səy göstərdiyimi görə bilərsinizmi?" Yalan danışdıqdan sonra münasibətlərdə inamı bərpa etmək cəhdlərində irəliləyiş əldə etmək üçün bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

9. Heç nə gözləməyin

Yalan danışdıqdan sonra münasibətlərdə etibarı necə bərpa etmək olar? Unutmayın ki, ardıcıl səy, nə qədər kiçik olsa da, böyük nəticələrə səbəb ola bilər, lakin bu prosesi tələsdirə bilməzsiniz. Əgər özünüz üzərində işləyirsinizsə, ola biləcəyiniz ən yaxşı tərəfdaş olmaq üçün əlinizdən gələni edirsinizsə və partnyorunuz bu barədə bir söz deməyibsə, buna görə məyus olmaq sizin üçün çox şey etməz. münasibət. Buna görə də münasibətləri əvvəlcədən düzəltmək çox vacibdir.

İkiniz də buna sadiq olduqdan sonra hər iki ayağınızla tullanmalısınız. Səbrinizi itirə bilməzsiniz və zəhmətinizə görə hər hansı bir minnətdarlıq sözünü almamısınızsa, qəzəbin qərarınızı bulandırmasına icazə verə bilməzsiniz.siz qoyursunuz. Cütlüklər üçün güvən yaratma təlimləri ani məmnuniyyətə zəmanət vermir. Münasibətlərdə öz gözləntilərinizi düzgün idarə etməyi öyrənin

10. Peşəkar yardım axtarın

İstər cütlük terapiyası, istərsə də fərdi terapiya, yaxşılaşmağınıza kömək etmək üçün nə lazımdırsa istifadə edin. Peşəkar yalan danışdıqdan sonra münasibətlərdə inamı necə bərpa edəcəyinizi sizə daha yaxşı izah edə bilər. Sizə niyə yalan danışdığınız və münasibətlərinizi gücləndirmək üçün nə edə biləcəyiniz barədə məlumatlı təhlil verildikdən sonra, münasibətlərdə inamı bərpa etmək daş daşı təpəyə itələmək kimi görünməyəcək.

Əgər səyləriniz belədirsə. indiyə qədər heç bir nəticə verməmisiniz və incitdiyiniz biri ilə etibarınızı bərpa etmək üçün kömək axtarırsınız, Bonobology panelindəki bacarıqlı və təcrübəli məsləhətçilər sizin üçün buradadır. Onların rəhbərliyi və köməyi ilə siz münasibətlərinizdə sarsılmış inamdan necə qurtulacağınıza dair aydınlıq əldə edə bilərsiniz.

Həmçinin bax: Mənə boşluq lazımdır - Münasibətlərdə yer istəməyin ən yaxşı yolu nədir

Baxmayaraq ki, münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün edilən fəaliyyətlər ani nəticə verməsə də, siz bu işə sadiq olmalısınız. münasibətlərinizdə yaxşılığa doğru dəyişiklik. Münasibətlərdə inamı bərpa etmək həqiqətən parkda gəzinti olmayacaq, ancaq bu, yalnız onu poza biləcək birinə etibar etmək istəməməyiniz üçündür, elə deyilmi? Münasibətdə inamı geri qaytarmaq üçün sadaladığımız üsullardan istifadə etməklə, siz hər gün bir münasibətin statusunu geri almağa bir addım daha yaxınlaşacaqsınız.etibarlı həyat yoldaşı.

Tez-tez verilən suallar

1. Yalan danışdıqdan sonra etimadı bərpa etmək nə qədər vaxt aparır?

Yalan danışdıqdan sonra münasibətlərdə inamı bərpa etmək üçün vaxt çərçivəsi partnyorunuzun sizinlə yenidən təhlükəsiz hiss etməsi üçün nə qədər vaxt keçəcəyindən asılıdır. Etibarı geri qaytarmaq üçün etməli olduğunuz şeylərə əməl etməklə siz prosesi sürətləndirmiş olursunuz. Peşəkar bir terapevtlə məsləhətləşərək, bu vaxtı əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaqsınız. Münasibətinizdə inamı bərpa etməyə kömək etmək üçün bir terapevtlə məsləhətləşmək istəyirsinizsə, Bonobology sizə bunu etməyə kömək edəcək çoxsaylı təcrübəli peşəkarlara malikdir.

2. Güvən nə vaxtsa bərpa oluna bilərmi?

Bəli, bütün düzgün addımları atsanız, münasibətlərinizdə etibar bərpa oluna bilər. Ola biləcəyiniz ən yaxşı tərəfdaş olmağa çalışın. Partnyorunuza sizi bağışlamaq və daha yaxşı bir insan olmağı öhdəsinə götürmək üçün vaxt və yer verin. Münasibətlərdə etimadı bərpa etmək çətin olsa da, hər iki tərəfdaş münasibətləri düzgün qurmağa qərarlıdırsa, heç bir halda mümkün deyil.

yalan danışdıqdan və ya partnyorunuzun sizə bəxş etdiyi inanca xəyanət etdikdən sonra əlaqə. Bununla belə, ilk növbədə onun eroziyasının nədən qaynaqlandığını anlamadan kiminsə etibarını geri qaytarmağa çalışmaq, dizinizə məlhəm sürtməklə baş ağrısını müalicə etmək kimi bir şey ola bilər.

Hətta səbəb olan əsas tətikdən xəbərdar olsanız belə. münasibətlərinizə sızmaq üçün etibar problemləri, daha dərindən qazmağa və kök səbəbi müəyyən etməyə kömək edir. Bununla, münasibətlərinizdə görünən etibarsızlığın simptomatik müalicəsindən daha çox şey əldə edə bilərsiniz. Münasibətlərdə inam yaratmağın yollarını axtarmaqda sizə kömək etmək üçün gəlin əvvəlcə münasibətlərdə etimadın zərbə almasına səbəb olan 5 əsas və ən ümumi səbəbə nəzər salaq:

1. Xəyanət dərin-sərbəstliyə səbəb ola bilər. oturmuş güvən problemləri

Sürpriz yoxdur, xəyanət münasibətlərdə inamsızlığa səbəb olan əsas səbəblərdən biridir. Bir tərəfdaş başqasına xəyanət edərək xəyanət etdikdə, münasibətlərə inamın böyük zərbə alması təbiidir. Aldadılan partnyor partnyorunun dediyi və ya etdiyi hər şeyə inanmaqda çətinlik çəkir.

Həmçinin bax: 15 Əmin Əlamətlər O, Sizi Heç vaxt Unutmayacaqdır

Görünən etibarın itirilməsi ilə yanaşı, xəyanət aldadılmış tərəfdaşın özünə hörmətinə və özünə dəyər verməsinə də böyük zərbə vura bilər. Bu, öz növbəsində, etibarsızlıqların güclənməsinə səbəb ola bilər və onları etibar məsələlərinə daha həssas edir. Buna görə də aldatdıqdan sonra etibarı bərpa etməkCütlük birlikdə qalmaq və münasibətləri yenidən qurmaq qərarına gəlsələr belə, münasibətlər çətin olur.

2. Yalan və vicdansızlıq

Münasibətlərdə xəyanət heç də həmişə bir-birinin ardınca getmir. üçüncü cütlük tənliyinə daxil olur. Yalanlar, vicdansızlıq və həqiqəti əks etdirməmək münasibətlərdə inamın aşınmasına səbəb ola bilər, xüsusən də bu, nümunəyə çevrildikdə. Əgər tərəfdaşlardan biri münaqişə və qarşıdurmadan qaçmaq üçün həmişə ağ yalanlara və ya məlumatları digərindən gizlətməyə əl atırsa, bu kiçik ört-basdırlar üst-üstə yığılıb münasibətlərdəki etibarsızlıq, narahatlıq və gələcəklə bağlı qorxunun daşqın qapılarını aça bilər.

Bu, ola bilər. cütlük arasındakı inamın təməlini sarsıtmaq üçün kifayətdir. Mübarizədən qaçmaq üçün zərərsiz bir yalan kimi görünən bir şey tezliklə sizi “yalan danışdım və münasibətimi pozdum” ağı ilə tərk edə bilər. Beləliklə, SO-nuzla çətin söhbətə girmək üçün yalandan asan çıxış yolu kimi istifadə etmək istəyi ilə qarşılaşdığınız zaman ehtiyatla addımlayın. Böyüklüyündən asılı olmayaraq, vicdansızlıq münasibətlərə uzunmüddətli ziyan vura bilər.

3. Partnyor olmamaq və ya qeyri-ardıcıl olmaq

Münasibətdə olmağın böyük bir hissəsi partnyorunuz üçün özünü göstərməkdir. nə olursa olsun, onların arxası olduğunu bilsinlər. Bir tərəfdaş münasibətlərdə bunu ardıcıl olaraq edə bilmədikdə, digərinin onlara etibar etməsini necə çətinləşdirə biləcəyini görmək aydındır. Nə vaxtpartnyorunuzu dəstəkləməkdə, şəfqət göstərməkdə, problemlərini dinləməkdə və onları anlamağa çalışmamaqda uğursuzluğa düçar olsanız, o, şüuraltı olaraq münasibətdən uzaqlaşmağa başlaya bilər.

Eyni şəkildə, əgər siz tərəfdaşınızın yanında olmaqda ardıcıl deyilsinizsə və ya Sözləriniz və hərəkətləriniz arasında uyğunsuzluq, güvən ilk qurban ola bilər. Məsələn, partnyorunuza onu sevdiyinizi və hörmət etdiyinizi dəfələrlə söyləyə bilərsiniz, lakin ən kiçik bir təxribatla münasibətdə ad çağırmağa müraciət edə bilərsiniz. Sözləriniz və hərəkətləriniz arasındakı bu uyğunsuzluq partnyorunuzun sizə etibarını çətinləşdirə bilər.

4. Partnyorun keçmişi də münasibətlərə inamı əngəlləyə bilər

Əgər siz kişini sizə tamamilə etibar etməkdə və ya qadının etibarını tamamilə qazanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, lakin bu gizli şübhə axınına səbəb olmaq üçün nə etdiyinizi bilmirsinizsə, keçmişiniz günahkar ola bilər. Əgər keçmiş münasibətinizdə xəyanət etmisinizsə və ya intim partnyorunuzla vicdansızlıq etmisinizsə və indiki partnyorunuz bunu bilirsə, təbiidir ki, onlar sizə tam etibar etməkdə çətinlik çəkə bilər.

Bunun klassik nümunəsi budur. evlilikləri və ya uzun müddətli münasibətləri pozan işlər öz həyatlarını almaq üçün. Keçmişinizi aldatdığınız partnyor, “Əgər bir dəfə yoldaşını aldada bilsəydi, onu yenidən bunu etməyə nə mane olur?” sualı ilə mübarizə aparır. Keçmişin ağırlığı da buna səbəb ola bilərmünasibətlərinizdə inam tam olaraq çiçəklənməyib

5. Fərdi emosional yük

Münasibətdə inam yaratmağın yollarını araşdırarkən, hər iki tərəfdaş içəriyə baxmalı və introspektiv olmalıdır. Bəzən bir əlaqəyə inamın olmaması xarici amillərdən deyil, bir və ya hər iki tərəfdaşın daşıya biləcəyi fərdi emosional yükdən qaynaqlanır. Məsələn, əgər partnyorunuz heç bir səbəb olmadan sizdən həddən artıq şübhələnirsə və siz pis vəziyyətin daha da pisləşməsinin qarşısını almaq üçün onlardan hər şeyi gizlədirsinizsə, bəzi ruh axtarışları və introspeksiya hər ikiniz üçün çoxlu xeyir verə bilər.

Bunsuz. , tezliklə özünüzü "yalan danışdım və münasibətimi pozdum" vəziyyətində tapa bilərsiniz və əslində, tərəfdaşınızın ən pis qorxularını təsdiqləyərək, onların etibar problemlərini daha da gücləndirirsiniz. Bu pis dövrədən xilas olmaq üçün bəzi insanların intim partnyorları da daxil olmaqla başqalarına güvənməkdə çətinlik çəkməsinin bəzi gizli səbəblərini nəzərdən keçirmək vacibdir:

• Tərk edilmə qorxusu: Sui-istifadə, valideyn itkisi, valideyn laqeydliyi və ya dağılmış evdə və ya qeyri-funksional ailədə böyümək kimi uşaqlıq və ya erkən həyat travmaları tərk edilmə qorxusuna səbəb ola bilər ki, bu da insanın başqalarına etibarını çətinləşdirə bilər
• Təhlükəsiz bağlanma tərzi: Təhlükəsiz bağlanma tərzi olan insanlar, xüsusən də narahat-məşğul və ya qorxudan çəkinən insanlar da başqalarına etibar etməkdə çətinlik çəkirlər, çünkiuşaqlıqda emosional ehtiyaclarını ödəmək üçün etibar etdikləri bu gözləntiləri doğrultmadı
• Aşağı özünə hörmət: Aşağı özünə hörmət və dərin köklü etibarsızlıqlar çox vaxt bir-biri ilə əlaqəli olur. Özünə hörməti aşağı olan insan əslində “mən kifayət qədər yaxşı deyiləm” hissi ilə yaşayır. Bu hiss onların kiminsə onları olduğu kimi sevə biləcəyinə inanmalarını çətinləşdirir

Yalan danışdıqdan sonra münasibətdə etibarı necə bərpa etməli – etməli olduğunuz 10 şey

Yalanın dərəcəsinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan odur ki, ilk növbədə yalan danışdınız. İstər fırıldaq olsun, istərsə də izlərinizi ört-basdır etmək üçün yalan olsun, hörmətsizlik hər bir vəziyyətdə özünü göstərir. Patoloji yalançı olmağınızdan və ya yalnız bir dəfə yalan söyləməyinizdən asılı olmayaraq, münasibətlərdə inamın bərpası prosesi əsasən eyni olaraq qalır.

Lakin əgər siz partnyorunuzun sevimli verilişinə onlarsız baxmısınızsa və ya sonradan saxladıqları sendviçi yeyirsinizsə, Biz bunu partnyorunuzun etibarına tamamilə xəyanət etmək deməzdik. Bu kimi hiss oluna bilər, lakin bu, təkrar izləmə və ya başqa bir sendviçin düzəldə bilməyəcəyi heç bir şey deyil. Güvən pozulduqdan sonra münasibətləri necə düzəltmək barədə yuxunu itirməyə ehtiyac yoxdur.

Baxmayaraq ki, xəyanətlə bağlı daha ciddi yalanlar üzə çıxdıqda, münasibətdə hər hansı bir güvən qavrayışı pəncərədən çıxır. Siz bunu bilməmişdən əvvəl avtomobilinizdə indi ona GPS izləyicisi qoşulub və mesajlarınız varmonitorinq olunur. Heç kim FTB ilə münasibətdə olmaq istəmir, buna görə də şübhələrin çaşqınlığına məruz qaldıqdan sonra münasibətlərdə inamı bərpa etmək prioritet məsələyə çevrilir.

Sıfırlama düyməsini sıxıb əvvəlki vəziyyətə qayıtmaqdan başqa bir şey istəməsəniz də, yalan danışdıqdan sonra münasibətlərdə inamı necə bərpa etməyin tez bir yolu yoxdur. Aldatma və yalandan sonra bir əlaqəni düzəltmək üçün öhdəlik və səbir tələb olunur. Bu yolda sizə kömək etmək üçün, gəlin dərhal münasibətdə inamı bərpa etmək üçün fəaliyyətləri araşdıraq:

1. İlk növbədə, yalan danışmağı dayandırın

Aldatmaq və yalan danışdıqdan sonra münasibətləri düzəltmək üçün sözsüzdür. , yalanları dərhal dayandırmaq lazımdır. Və dərhal dedikdə, dünəni nəzərdə tuturuq. Siz hər an üzünüzdə partlaya biləcək yalanlar yığınının üstündə oturarkən özünüzdən “Münasibətdə inamı bərpa etmək üçün nə edə bilərəm?” sualını verə bilməzsiniz.

Bundan sonra bunu etmədiyinizə əmin olun. hər hansı bir şey hətta uzaqdan bir qeyri-müəyyənlik pərdəsi içində buludlanmışdır ki, bu da tərəfdaşınızı niyyətlərinizdən narahat edir. Yaxalandıqdan sonra yalan danışmaq, şəkər yeməyin diabetinizi düzəldəcəyini düşünmək kimidir. Siz sadəcə olaraq hər şeyi özünüz üçün pisləşdirirsiniz və bunu bilmədən iki nəfərlik deserti tək yeyəcəksiniz. Ömrünüzün sonuna qədər "Yalan danışdım və münasibətimi pozdum" ağı ilə yaşamaq istəmirsinizsə,partnyorunuzla şəffaf olmağa çalışın.

Onlara nə etdiyinizi və daha sonra nə edəcəyinizi bildirin. Münasibətlərdə şəxsi məkan axtarırsınızsa, tərəfdaşınıza nə edəcəyinizi və niyə edəcəyinizi izah edin. Yalan danışdıqdan və ya aldatdıqdan sonra münasibətlərdə etibarı necə bərpa edəcəyinizi anlayarkən, ilk növbədə problemə səbəb olanı dayandırmaq atmanız lazım olan ən böyük addımdır.

2. Səmimi olaraq bağışlanma diləyin

“Yaxşı, allah! Bağışlayın. Sakit ol, bu o qədər də böyük məsələ deyil” sözlərini Usain Boltun finiş xəttinə çatmasından tez qovulmaq istəyirsənsə, deməlisən. Ancaq incitdiyiniz bir insanla etibarınızı bərpa etmək istəyirsinizsə, getməyin yolu qətiliklə deyil. Tərəfdaşınızdan səmimi şəkildə üzr istəməyinizə əmin olun və tərəfdaşınız bunun ürəkdən gəldiyini görməlidir.

Xeyr, kiçik çiçəklər etməyəcək. Ən böyükləri alın. Əslində, hamıya çıxın və bütün qonaq otağını sevimli çiçəkləri ilə örtün. Bir qutu şokolad götürün, ürəkdən bir qeyd yazın və onlara yemək bişirin, bütün doqquz yard. Siz bu vəziyyətdən asanlıqla çıxa bilməyəcəksiniz, əgər kiməsə onu incitdikdən sonra onu həqiqətən sevdiyinizi göstərsəniz, çox da uzaqlaşa bilərsiniz.

Partnyorunuzun işinə qarışmayın, yarı həqiqətlərə tüpürməyin. , etdiyiniz və yalan danışdığınız hər şeyə sahib olun və tərəfdaşınızın hisslərini etiraf edin. Sənin kimi üzr istəyirəm“Yalan danışdım, inamınızı qırdım və buna görə çox üzgünəm. Mən bir daha belə bir şey etməyəcəyəm. Mənə münasibətimizdə inamı bərpa etmək şansı verin.”

3. Partnyorunuza açıq olun

Yalan danışdıqdan sonra münasibətlərdə inamı necə bərpa etmək olar? Partnyorunuz üçün açıq kitab olmaq başlamaq üçün yaxşı yerdir. Münasibətlərdə inamı bərpa etmək sizin nə qədər şəffaf ola biləcəyinizlə bağlıdır. Qarışıq olduğunuzda və onların inamını qırdığınızda, ilk növbədə bunu niyə etdiyinizi qəbul etmək çətin olsa belə, onlara açıq olun və niyə bunu etdiyinizi söyləyin.

Əgər bunu onun xatirinə etmisinizsə, onlara deyin. Əgər bir şeyə görə onlara geri qayıtmağa çalışdığınız üçün bunu etdinizsə, onlara deyin, ancaq bununla bağlı olduğunuz müddətdə münasibətinizin sağlamlığını düşünün. Münasibət şahmat oyunu olmamalıdır. Bununla belə, tərəfdaşınızı günahlandırdığınız və ya hərəkətləriniz üçün əsaslar təklif etdiyiniz kimi səslənmədən hekayənin səbəblərini və ya tərəfini ortaya qoymağı unutmayın. İttiham tonundan və ya günahlandırmaqdan çəkinin.

Bu prosesdə siz öz fikirlərinizi və emosiyalarınızı qiymətləndirməyin sonuna çatacaqsınız. Etdiyiniz şeyi etməyə sizi nə vadar etdi? Niyə yalan danışdın? Münasibətdə inamı bərpa etmək üçün suallar hər ikinizin ilk növbədə bunun niyə baş verdiyini başa düşməyə kömək edə bilər. Semptomları cilovlamaq əvəzinə, yalan danışma ehtiyacını aradan qaldırmağa diqqət yetirin