Myönnettäköön, että ehdotonta rakkautta ei oikeasti ole olemassa, eihän? Jokainen parisuhde käy läpi "olet muuttunut" -ongelmia. Siitä huolimatta, tiettyjen perusasioiden täyttyminen ei ole neuvoteltavissa missään parisuhteessa. Useimmille nämä perusasiat ovat luottamus, viestintä ja kunnioitus. Kun luottamus poistetaan yhtälöstä, asiat voivat ennakoitavasti mennä pieleen. Vaikka se on vaikeaa, sen selvittäminen, miten saada luottamus takaisin, on vaikeaa.suhteessa valehtelun jälkeen ei ole mahdoton tehtävä.

Kun luottamus parisuhteessa murtuu, jokainen lausunto on yhtäkkiä keskusteltavana. "Oletko sinä todella menossa ulos vain poikien kanssa?" "Hän on vain Epäilykset ja syytökset voivat pian kääntää asiat happamiksi, jolloin etsit epätoivoisesti vastausta kysymykseen: "Mitä voin tehdä saadakseni luottamuksen takaisin suhteeseen?" Juuri siksi oikaisu on elintärkeää.

Anteeksiantaminen voi viedä oman aikansa, ennen kuin se tulee tiellesi. Jos todella arvostat kumppaniasi ja suhdettasi, pitkä ja mutkainen tie hänen luottamuksensa takaisin saamiseksi kannattaa. Katsotaanpa joitakin toimintoja, joita voit käyttää luottamuksen palauttamiseksi parisuhteessa, jotta et päädy kuin poika, joka huusi sutta. Tarkastellaan ensin joitakin yleisiä syitä, jotka ovat syynä luottamuksen rapautumiseen.parisuhteessa.

5 Tärkeimmät syyt, jotka aiheuttavat luottamuspulaa suhteessa

Saatat olla epätoivoinen tietäessäsi, miten voit saada luottamuksen takaisin parisuhteessa valehtelun tai kumppanisi sinuun kohdistaman luottamuksen pettämisen jälkeen. Luottamuksen palauttaminen ilman, että ymmärrät todella, mikä sen alun perin aiheutti sen katoamisen, voi kuitenkin olla sama kuin hoitaisi päänsärkyä hieromalla voidetta polveen.

Vaikka olisitkin tietoinen keskeisestä laukaisevasta tekijästä, joka aiheutti luottamusongelmien tihkumisen suhteeseesi, auttaa syvemmälle kaivaminen ja perimmäisen syyn tunnistaminen. Näin toimimalla voit ehkä saavuttaa paljon enemmän kuin vain oireenmukaista hoitoa näkyvästä luottamuksen puutteesta suhteessasi. Jotta voisimme auttaa sinua löytämään keinoja luottamuksen rakentamiseksi parisuhteessa, tarkastellaan ensin 5 tärkeintä ja enitenyleisiä syitä, jotka aiheuttavat luottamuksen kärsimisen ihmissuhteissa:

1. Uskottomuus voi johtaa syvään juurtuneisiin luottamusongelmiin

Ei ole yllätys, että uskottomuus on yksi tärkeimmistä syistä, jotka aiheuttavat luottamuspulaa parisuhteessa. Kun kumppani pettää toista pettämällä häntä, on luonnollista, että luottamus suhteeseen kärsii massiivisen kolauksen. Kumppani, jota on petetty, kamppailee uskoakseen kaikkea, mitä kumppani sanoo tai tekee.

Ilmeisen luottamuksen menettämisen lisäksi uskottomuus voi myös aiheuttaa iskun petetyn kumppanin itsetunnolle ja itsetunnolle. Tämä voi puolestaan aiheuttaa epävarmuutta, mikä tekee heistä alttiimpia luottamusongelmille. Siksi luottamuksen palauttaminen pettämisen jälkeen osoittautuu haasteelliseksi, vaikka pari päättäisi pysyä yhdessä ja rakentaa suhteen uudelleen.

2. Valheet ja epärehellisyys

Pettäminen parisuhteessa ei aina tapahdu siten, että kolmas tulee parisuhteen yhtälöön. Valheet, epärehellisyys ja totuuden salaaminen voivat kaikki osaltaan heikentää luottamusta parisuhteessa, varsinkin jos siitä tulee kuvio. Jos toinen kumppani turvautuu aina valkoisiin valheisiin tai salaa tietoja toiselta välttääkseen konfliktit ja vastakkainasettelun, nämä pienet peittelyt voivat kasaantua.ja avaa tulvaportit parisuhteen epävarmuudelle, ahdistukselle ja tulevaisuutta koskevalle pelolle.

Tämä voi riittää horjuttamaan parisuhteen luottamuksen perustaa. Se, mikä näyttää harmittomalta valheelta riidan välttämiseksi, voi pian jättää sinut "valehtelin ja pilasin suhteeni" -valittelun pariin. Ole siis varovainen, kun kohtaat kiusauksen käyttää valhetta helppona ulospääsynä vaikean keskustelun käymiseen SO:n kanssa. Epärehellisyys, sen suuruudesta riippumatta, voi aiheuttaapysyvää vahinkoa suhteelle.

3. Poissaoleva tai epäjohdonmukainen kumppani.

Suuri osa parisuhteessa olemista on se, että osoitat tukesi kumppanillesi ja annat hänen tietää, että olet hänen tukenaan, tapahtui mitä tahansa. Kun toinen kumppani ei jatkuvasti tee näin parisuhteessa, on selvää, miten se voi vaikeuttaa toisen osapuolen luottamusta häneen. Kun et tue kumppaniasi, osoita myötätuntoa, kuuntele hänen asioitaan ja yritä ymmärtää häntä, hän voi ollaalitajuisesti alkaa vetäytyä suhteesta.

Samoin, jos et ole johdonmukainen kumppanisi kanssa tai jos sanasi ja tekosi ovat ristiriidassa keskenään, luottamus voi olla ensimmäinen uhri. Saatat esimerkiksi toistuvasti sanoa kumppanillesi rakastavasi ja kunnioittavansa häntä, mutta päädyt kuitenkin turvautumaan parisuhteessa nimittelyyn pienimmästäkin provokaatiosta. Tämä sanojesi ja tekojesi välinen epäsuhta voi vaikeuttaakumppanisi luottaa sinuun.

4. Kumppanin menneisyys voi myös haitata luottamusta parisuhteessa.

Jos kamppailet saadaksesi miehen luottamaan sinuun täysin tai ansaitaksesi naisen luottamuksen kokonaan, mutta et tiedä, mitä olet tehnyt kutsuaksesi esiin tämän epäluulon, menneisyytesi voi olla syyllinen. Jos olet pettänyt aiemmassa suhteessasi tai ollut epärehellinen läheisen kumppanisi kanssa ja nykyinen kumppanisi tietää siitä, on luonnollista, että hänen voi olla vaikea luottaa sinuun täysin.

Klassinen esimerkki tästä ovat suhteet, jotka hajottavat avioliitot tai pitkäaikaiset suhteet ottamaan oman elämänsä. Kumppani, jonka kanssa petit exääsi, kamppailee kysymyksen kanssa: "Jos hän pystyi pettämään kumppaniaan kerran, mikä estää häntä tekemästä sitä uudelleen?" Menneisyyden paino voi olla myös syy siihen, miksi luottamus ei ole täysin kukoistanut suhteessanne.

5. Yksilöllinen tunnesaalis

Kun etsitään keinoja luottamuksen rakentamiseksi parisuhteessa, molempien kumppaneiden on katsottava sisäänpäin ja tarkasteltava itseään. Joskus luottamuksen puute parisuhteessa ei johdu ulkoisista tekijöistä vaan yksilöllisistä tunnesäkeistä, joita jompikumpi tai molemmat kumppanit saattavat kantaa mukanaan. Jos esimerkiksi kumppanisi suhtautuu sinuun liian epäluuloisesti ilman syytä ja päädyt piilottelemaan asioita häneltä välttyäksesi pahalta tilanteelta, se voi johtaa siihen.Jos haluatte estää tilannetta pahenemasta, pieni itsetutkiskelu ja itsetutkiskelu voivat tehdä teille molemmille paljon hyvää.

Ilman sitä saatat pian löytää itsesi "valehtelin ja pilasin suhteeni" -tilanteesta, ja itse asiassa päädyt vahvistamaan kumppanisi pahimmat pelot, mikä entisestään rohkaisee hänen luottamusongelmiaan. Jotta pääsisit irti tästä noidankehästä, on tärkeää tarkastella joitakin piileviä syitä, joiden vuoksi joidenkin ihmisten on vaikea luottaa toisiin ihmisiin, mukaan lukien intiimiin kumppaniinsa:

• Hylkäämisen pelko: Lapsuuden tai varhaiselämän traumat, kuten hyväksikäyttö, vanhemman menettäminen, vanhempien laiminlyönti tai kasvaminen rikkinäisessä kodissa tai toimintahäiriöisessä perheessä, voivat johtaa hylkäämisen pelkoon, joka voi vaikeuttaa luottamusta muihin.
• Epävarma kiintymyssuhdetyyli: Ihmiset, joilla on epävarma kiintymyssuhdetyyli, erityisesti ahdistunut-varautunut tai pelkäävä-välttelevä, kokevat myös vaikeaksi luottaa toisiin ihmisiin, koska ne, joihin he lapsena luottivat emotionaalisten tarpeidensa tyydyttämisessä, eivät vastanneet odotuksiaan.
• Alhainen itsetunto: Heikko itsetunto ja syvään juurtunut epävarmuus kulkevat usein käsi kädessä. Henkilö, jolla on heikko itsetunto, elää pohjimmiltaan tunteessa "en ole tarpeeksi hyvä". Tämän tunteen vuoksi hänen on vaikea uskoa, että joku voi rakastaa häntä sellaisena kuin hän on.

Miten saada luottamus takaisin suhteeseen valehtelun jälkeen - 10 asiaa, jotka sinun pitäisi tehdä

Valheen asteella ei ole väliä, vaan sillä, että valehtelit alun perin. Olipa kyseessä pettäminen tai valhe jälkien peittämiseksi, kunnioituksen puute on ilmeinen jokaisessa tapauksessa. Olitpa patologinen valehtelija tai valehtelit vain kerran, luottamuksen palauttaminen parisuhteessa on pitkälti sama prosessi.

Jos kuitenkin katsot kumppanisi lempisarjaa ilman häntä tai syöt voileivän, jonka hän oli säästänyt myöhemmäksi, emme kutsuisi sitä täysin kumppanisi luottamuksen pettämiseksi. Se voi tuntua siltä, mutta ei ole mitään, mitä uusintakatselu tai toinen voileipä ei voisi korjata. Sinun ei tarvitse vielä menettää yöunia siitä, miten korjata suhde luottamuksen rikkoutumisen jälkeen.

Tosin, kun vakavammat valheet uskottomuudesta paljastuvat, kaikki luottamuksen käsitys suhteeseen menee ikkunasta ulos. Ennen kuin huomaatkaan, autoosi on nyt kiinnitetty GPS-paikannin ja viestejäsi tarkkaillaan. Kukaan ei halua olla suhteessa FBI:n kanssa, minkä vuoksi luottamuksen uudelleenrakentaminen suhteeseen tulee ensisijaiseksi tavoitteeksi sen jälkeen, kun olet joutunut turbulenssin kohteeksi.epäilys.

Vaikka et ehkä haluaisikaan muuta kuin painaa nollausnappia ja palata entiseen, ei ole olemassa nopeaa ratkaisua siihen, miten saada luottamus takaisin suhteeseen valehtelun jälkeen. Suhteen korjaaminen pettämisen ja valehtelun jälkeen vaatii sitoutumista ja kärsivällisyyttä. Jotta voisimme auttaa sinua matkan varrella, tutustutaanpa toimintoihin, joiden avulla voit palauttaa luottamuksen suhteeseen heti:

1. Ennen kaikkea lopeta valehtelu.

On sanomattakin selvää, että jos haluat korjata suhteen pettämisen ja valehtelun jälkeen, sinun on lopetettava valheet välittömästi. Ja välittömästi tarkoittaa eilen. Et voi kysyä itseltäsi: "Mitä voin tehdä saadakseni luottamuksen takaisin suhteeseen?", kun istut valheiden varastossa, joka voi räjähtää kasvoillesi milloin tahansa.

Varmista tästä lähtien, ettet tee mitään sellaista, joka on edes etäisesti hämärän peitossa ja joka jättää kumppanisi epäilemään aikeitasi. Valehteleminen sen jälkeen, kun olet jäänyt kiinni siitä, on sama kuin ajattelisi, että sokerin syönti korjaa diabeteksen. Teet asiat vain pahemmaksi itsellesi, ja ennen kuin huomaatkaan, syöt sitä jälkiruokaa kahdelle yksin. Jos et halua elää "valehtelin ja valehtelin..." -fiiliksen kanssa, älä tee sitä.pilasi parisuhteeni" valitusta loppuelämäsi ajan, harjoittele avoimuutta kumppanisi kanssa.

Kerro hänelle, mitä olet tekemässä ja mitä aiot tehdä myöhemmin. Jos etsit henkilökohtaista tilaa parisuhteessa, selitä kumppanillesi, mitä aiot tehdä ja miksi. Kun mietit, miten voit saada luottamuksen takaisin parisuhteeseen valehtelun tai pettämisen jälkeen, suurin askel, joka sinun on otettava, on sen lopettaminen, mikä alun perin aiheutti ongelman.

2. Pyydä vilpittömästi anteeksiantoa.

"Jukra, olen pahoillani. Rauhoitu, ei se ole iso juttu", on jotain, mitä sinun pitäisi sanoa, jos haluat, että sinut potkitaan ulos suhteestasi nopeammin kuin Usain Bolt pääsee maaliin. Mutta se ei todellakaan ole oikea tapa, jos haluat palauttaa luottamuksen jonkun kanssa, jota olet loukannut. Varmista, että pyydät vilpittömästi anteeksi kumppaniltasi, ja kumppanisi pitäisi nähdä, että se tulee sydämestä.

Ei, pienet kukat eivät riitä. Hanki suurimmat kukat. Itse asiassa, tee kaikkesi ja peitä koko olohuone hänen lempikukillaan. Nappaa laatikko suklaata, kirjoita sydämellinen viesti ja kokkaa hänelle ateria, kaikki mahdollinen. Et pääse tästä helpolla, voit yhtä hyvin mennä pitkälle, jos todella haluat näyttää jollekin, että rakastat häntä sen jälkeen, kun olet satuttanut häntä.

Älä kaasuttele kumppaniasi, älä sylje puolitotuuksia, myönnä kaikki, mitä teit ja valehtelit, ja tunnusta kumppanisi tunteet. Pyydä anteeksi niin kuin tarkoitat sitä sanomalla jotakin tyyliin "valehtelin, rikoin luottamuksesi ja olen todella pahoillani siitä. En tee enää koskaan vastaavaa. Anna minulle mahdollisuus rakentaa luottamus suhteeseemme uudelleen".

3. Avaudu kumppanillesi

Miten saada luottamus takaisin parisuhteessa valehtelun jälkeen? Avoimena kirjana oleminen kumppanillesi on hyvä paikka aloittaa. Luottamuksen palauttaminen parisuhteessa on kiinni siitä, miten läpinäkyvä osaat olla. Kun mokaat ja rikot kumppanin luottamuksen, avaudu hänelle ja kerro, miksi teit sen, vaikka sinun olisi vaikea hyväksyä, miksi teit sen alun perin.

Jos teit sen asian vuoksi, kerro heille. Jos teit sen, koska yritit kostaa heille jotain, kerro heille, mutta ajattele samalla suhteenne terveyttä. Suhteen ei pitäisi olla shakkipeliä. Muista kuitenkin esittää omat syysi tai puolesi tarinasta ilman, että se kuulostaa siltä, että syytät kumppaniasi tai tarjoat perusteluja.Vältä syyttävää sävyä tai syyllistämistä.

Samalla pääset myös arvioimaan ajatuksiasi ja tunteitasi. Mikä sai sinut tekemään sen, mitä teit? Miksi valehtelit? Kysymykset luottamuksen palauttamiseksi parisuhteessa voivat auttaa teitä molempia pääsemään perille siitä, miksi se tapahtui alun perin. Oireiden hillitsemisen sijaan keskity siihen, että poistat valehtelun tarpeen juuriltaan.

4. Paranna viestintää suhteessasi

Kommunikoinnin parantamisen tärkeyttä parisuhteessa, joka on yksi suhteen ehdottomista perusasioista, ei voi koskaan aliarvioida. Tästä tulee entistäkin tärkeämpää, kun yrität selvittää, miten voit palauttaa luottamuksen suhteeseen valehtelun jälkeen. Kun kommunikoit tulevaisuudessa paremmin ja selkeämmin, poistat mahdollisuuden, että joudut salailemaan jotain kumppaniltasi.

Sitä paitsi ei ole epäilystäkään siitä, etteikö kumppanisi kärsisi luottamusongelmista sen jälkeen, kun hänelle on valehdeltu. Ei ole parempaa tapaa auttaa häntä voittamaan nämä epäilykset ja luottamaan sinuun uudelleen kuin edistämällä rehellistä, avointa ja sovittelevaa viestintää suhteessanne.

Kyllä, luottamuksen palauttaminen parisuhteeseen valehtelun jälkeen voi olla yhtä helppoa kuin rakentavan ja terveen kommunikaation luominen kumppanisi kanssa. Kannusta avautumaan toisillesi, vaikka aiheet olisivat sellaisia, joista haluaisit välttää puhumista. Usein ne ovat kuitenkin kaikkein tärkeimpiä keskusteluja.

Kun kumppanisi seuraavan kerran sanoo: "Ei mitään, olen kunnossa", se on sinun merkkisi, sotilas. Älä kohauta olkapäitäsi ja vältä keskustelua, vaan sukella pää edellä ja kysy, miksi hän ei kerro sitä, mitä hän selvästi haluaa. Jos ponnistelet kehittääksesi tervettä viestintää suhteessasi, et joudu kamppailemaan kysymyksen kanssa: "Voitko palauttaa rikkoutuneen luottamuksen?".

5. Ole paras mahdollinen kumppani

Vaikka sydämellinen anteeksipyyntö saa pallon liikkeelle, sinun on tehtävä paljon enemmän kuin vain yhden illan anteeksipyyntö. Nyt tulee se osa, jossa työskentelet antaaksesi kumppanillesi nolla syytä olla luottamatta sinuun uudelleen. Mitä tulee pyrkimyksiisi palauttaa luottamus loukkaamasi henkilön kanssa, teot todella puhuvat enemmän kuin sanat.

Varmista, että olet nyt paras poikaystävä/tyttöystävä, jota kumppanisi voisi toivoa, ja näytä hänelle, että olet luottamuksen uudelleenrakentamisen vaivan arvoinen. Selkähierontaa, aamiaista sänkyyn, tukemista, pyykinpesua, kyyditsemistä... okei, älä ehkä ole heidän henkilökohtainen hovimestarinsa, mutta ymmärrät kyllä asian ytimen.

Ole luotettava, ota käyttöön tapoja osoittaa hellyyttä kumppanillesi ja varmista, että kumppanisi huomaa vaivannäkösi olemalla johdonmukaisesti varpaillaan. Yritätkö keksiä, miten saada luottamus takaisin suhteeseen valehtelun jälkeen? Selvitä, mitä SO:si haluaa kumppaniltaan ja ole se henkilö. Se on avain siihen, että saat miehen luottamaan sinuun täysin tai voitat naisen luottamuksen uudelleen.

6. Sitoutuminen muutokseen

Kun luottamus on rikkoutunut parisuhteessa, ehkä tärkeintä, mitä voit tehdä, on sitoutua muutokseen. Selvitä ne taipumukset tai laukaisevat tekijät, jotka saivat sinut haluamaan salata totuuden kumppaniltasi. Sen selvittäminen, miten saada luottamus takaisin parisuhteessa valehtelun jälkeen, voi tuntua monista niin haastavalta, koska se edellyttää käyttäytymismallien rikkomista.

Se puolestaan edellyttää, että katsot itseesi, tarkastelet itseäsi ja ymmärrät, miksi käyttäydyt tietyissä tilanteissa niin kuin käyttäydyt. Miksi valehtelu tuntuu sinusta helpommalta vaihtoehdolta kuin se, että kävisit tuon epämiellyttävän keskustelun kumppanisi kanssa? Miksi pelkäät näyttää hänelle kaikki puolesi itsestäsi etkä piiloutua huolellisesti rakennettujen valheiden taakse?

Ellet ole vakuuttunut siitä, että sinun on työstettävä tiettyjä persoonallisuutesi osa-alueita, jotta suhde toimisi, tuskin panostat siihen. Toimet luottamuksen palauttamiseksi parisuhteessa vaihtelevat siitä, että olet paras kumppani, joka voit olla, siihen, että olet paras versio itsestäsi. Paranna tyytyväisyyttäsi muilla elämäsi osa-alueilla, etkä tunne tarvetta olla petollinen. Ja keinot, joillaluottamuksen rakentaminen suhteeseen seuraa.

7. Anna kumppanillesi aikaa

Vaatii valtavasti aikaa, kärsivällisyyttä ja vaivaa ansaita toisen luottamus takaisin. Kun olet mokannut ja rikkonut kumppanisi luottamuksen sinuun, et voi odottaa hänen antavan sinulle anteeksi heti. Se vie häneltä niin kauan kuin häneltä itseltään kestää, etkä sinä voi päättää, kuinka kauan se kestää. "Sanoin olevani pahoillani! Mitä muuta haluat?" johtaa vain siihen, että lasillinen vettä roiskuu sinuun.Ellet jostain syystä halua sitä, pidättäydy painostamasta kumppaniasi antamaan sinulle anteeksi.

Ymmärrä, että luottamusongelmat sen jälkeen, kun sinulle on valehdeltu, eivät katoa yhdessä yössä. Se, että kerrot kumppanillesi, ettei hänellä ole mitään syytä huoleen, tai vakuuttelet hänelle, ettet enää koskaan valehtelisi tai näytät hänelle, kuinka aidosti katuvainen olet, ei taikaiskusta poista vahinkoa, jonka valheesi ovat saattaneet aiheuttaa. Hän saattaa huomata, ettei hän pysty uskomaan sinua, paitsi itseään.

Kun raavit päätäsi: "Mitä voin tehdä saadakseni luottamuksen takaisin suhteeseen?", koska on kulunut 6 kuukautta, eikä kumppanisi ole vieläkään päässyt yli siitä, miten valehtelit hänelle, ymmärrä, ettet voi yksin korjata asiaa. Kumppanisi täytyy olla 100-prosenttisesti vakuuttunut siitä, voiko hän antaa sinulle anteeksi vai ei.

Anna kumppanillesi tilaa ja aikaa miettiä, pystyykö hän edes antamaan sinulle anteeksi. Aivan kuten sinun on sitouduttava olemaan paras mahdollinen ihminen, myös kumppanisi on selvitettävä, pystyykö hän selviytymään tästä takaiskusta. Se, miten voit saada luottamuksen takaisin suhteeseen valehtelun jälkeen, riippuu myös siitä, kuinka halukas kumppanisi on antamaan sinulle anteeksi ja päästämään sinut takaisin.

8. Kuuntele kumppania

Pariskunnille tarkoitettuihin luottamusta rakentaviin harjoituksiin kuuluu, että puhutte toisillenne siitä, mitä teidän on tehtävä jatkossa, tunnustatte mokanneenne ja ymmärrätte, mitä kumppaninne sanoo. Heidän odotuksensa ohjaavat sitä, miten ja mitä voitte tehdä parisuhteen korjaamiseksi pettämisen ja valehtelun jälkeen.

Vaikka kumppanisi vain kertoisi sinulle, kuinka paljon häntä loukkasi se, että valehtelit hänelle, voit antaa hänelle kaivattua vahvistusta kuuntelemalla ja hyväksymällä virheesi. Se, ettet sivuuta hänen huoliaan tai mitätöi hänen vihansa, tuskansa tai loukkaantumisensa tunteita, on tärkeä osa sitä, miten voit saada luottamuksen takaisin suhteeseen valehtelun jälkeen.

"Kuinka monta kertaa aiomme käydä tämän läpi?" "Voitko jo unohtaa sen ja nähdä, että todella yritän voittaa luottamuksesi?" Sinun on vältettävä tällaisia lausuntoja, jotta voit nähdä edistystä yrityksissäsi rakentaa luottamus suhteeseen uudelleen valehtelun jälkeen.

9. Älä odota mitään

Miten palauttaa luottamus suhteeseen valehtelun jälkeen? Muista, että johdonmukainen ponnistelu, oli se kuinka pientä tahansa, voi johtaa suuriin tuloksiin, mutta et voi kiirehtiä tätä prosessia. Jos olet tehnyt töitä itsesi eteen, jos olet tehnyt kaikkesi ollaksesi paras mahdollinen kumppani, mutta kumppanisi ei ole sanonut sanaakaan siitä, turhautuminen siitä ei oikeastaan auta suhdettasi. Tämä onmiksi sitoutuminen suhteen korjaamiseen etukäteen on niin tärkeää.

Kun olette molemmat sitoutuneet, teidän on hypättävä mukaan molemmin jaloin. Ette voi menettää kärsivällisyyttänne ja antaa vihan hämärtää arvostelukykyänne, jos ette ole saaneet yhtään sanaa arvostuksesta ponnisteluillenne. Luottamusta rakentavat harjoitukset pariskunnille eivät takaa välitöntä tyydytystä. Opettele hallitsemaan omia odotuksiasi parisuhteessa oikealla tavalla.

10. Hakeudu ammattiapuun

Olipa kyseessä pariterapia tai yksilöterapia, käytä mitä ikinä tarvitsetkaan, jotta voit parantua. Ammattilainen osaa kertoa sinulle paremmin, miten voit saada luottamuksen takaisin suhteeseen valehtelun jälkeen. Kun olet saanut asiantuntevan analyysin siitä, miksi valehtelet ja mitä voit tehdä parisuhteesi vahvistamiseksi, luottamuksen palauttaminen suhteeseen ei tunnu enää siltä kuin työntäisit lohkaretta mäkeä ylös.

Jos tähänastiset ponnistuksesi eivät ole tuottaneet tulosta ja etsit apua luottamuksen palauttamiseen loukkaamasi henkilön kanssa, Bonobologyn paneeliin kuuluvat ammattitaitoiset ja kokeneet neuvonantajat ovat täällä sinua varten. Heidän opastuksellaan ja avustuksellaan voit saada selvyyttä siihen, miten voit parantua suhteesi särkyneestä luottamuksesta.

Vaikka toimet luottamuksen palauttamiseksi parisuhteessa eivät tuota välittömiä tuloksia, sinun on sitouduttava tekemään muutos parempaan suhteessasi. Luottamuksen palauttaminen parisuhteessa ei todellakaan tule olemaan helppo nakki, mutta se johtuu vain siitä, ettet halua luottaa ihmiseen, joka saattaa rikkoa sen, eikö niin? Käyttämällä lueteltuja menetelmiä luottamuksen saamiseksi.takaisin parisuhteessa, etenet joka päivä askeleen lähemmäs luotettavan puolison aseman takaisin saamista.

UKK

Luottamuksen palauttaminen suhteeseen valehtelun jälkeen riippuu siitä, kuinka kauan kestää, että kumppanisi tuntee olonsa jälleen turvalliseksi kanssasi. Kun noudatat asioita, joita voit tehdä luottamuksen palauttamiseksi, nopeutat prosessia. Jos konsultoit ammattitaitoista terapeuttia, lyhennät tätä aikaa huomattavasti. Jos haluat konsultoida terapeuttia, joka auttaa sinua rakentamaan luottamuksen takaisin sinunBonobologylla on lukuisia kokeneita ammattilaisia, jotka auttavat sinua juuri siinä.

Kyllä, luottamus voidaan palauttaa suhteeseen, jos otat kaikki oikeat askeleet. Yritä olla paras mahdollinen kumppani. Anna kumppanillesi aikaa ja tilaa antaa sinulle anteeksi ja sitoutua olemaan parempi ihminen. Luottamuksen palauttaminen suhteeseen on vaikeaa, mutta se ei ole mitenkään mahdotonta, jos molemmat kumppanit ovat sitoutuneet siihen, että suhde toimii.