ئۇنىڭغا يۈزلىنەيلى ، شەرتسىز مۇھەببەت ھەقىقەتەن مەۋجۇت ئەمەس ، شۇنداقمۇ؟ ھەر بىر مۇناسىۋەت «سىز ئۆزگەردىڭىز» مەسىلىسىدىن ئۆتىدۇ. شۇنداقتىمۇ ، بەزى ئاساسلارنى ھازىرلاش ھەر قانداق مۇناسىۋەتتە سۆھبەتلىشىشكە بولمايدۇ. كۆپىنچە كىشىلەرگە نىسبەتەن ئاساس ئىشەنچ ، ئالاقە ۋە ھۆرمەت. ئىشەنچ تەڭلىمىسىدىن چىقىرىۋېتىلگەندە ، ئىشلار ئالدىن ئوڭۇشسىزلىققا ئۇچرايدۇ. گەرچە مۈشكۈل بولسىمۇ ، يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ قايتىدىن ئىشەنچكە ئېرىشىشنى تېپىش مۇمكىن بولمايدىغان ئىش ئەمەس.

مۇناسىۋەتتە ئىشەنچ بۇزۇلغاندا ، ھەر بىر بايانات تۇيۇقسىز مۇنازىرە قوزغايدۇ. «سىز پەقەت راستىنلا ئوغۇللار بىلەنلا سىرتقا چىقامسىز؟». «ئۇ پەقەت دوست ، شۇنداقمۇ؟». گۇمان ۋە ئەيىبلەش ناھايىتى تېزلا ئىشلارنى جىددىيلەشتۈرۈۋېتىشى مۇمكىن ، سىزنى ئۈمىدسىزلىك بىلەن «مۇناسىۋەتتە ئىشەنچكە ئېرىشىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟» دەپ جاۋاب ئىزدەيسىز. بۇ دەل تۈزىتىشنىڭ ھاياتىي كۈچكە تولغانلىقىنىڭ سەۋەبى.

كەچۈرۈم قىلىش سىزنىڭ تاتلىق ۋاقتىڭىزغا كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ھەمراھىڭىز ۋە مۇناسىۋىتىڭىزنى ھەقىقىي قەدىرلىسىڭىز ، ئۇلارنىڭ ئىشەنچىسىنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئۇزۇنغا سوزۇلغان يول ئەرزىيدۇ. سىز ئىشلىتەلەيدىغان مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى قايتا تىكلەش ئۈچۈن بەزى پائالىيەتلەرگە قاراپ باقايلى ، شۇڭا بۆرىنى يىغلىغان بالىغا ئوخشاش بولۇپ قالمايسىز. بىراق ، ئالدى بىلەن ، مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنىڭ بۇزۇلۇشىدىكى بىر قىسىم ئورتاق سەۋەبلەرنى تەكشۈرۈپ باقايلى. ئىشەنچكە ئېرىشىشيىلتىزىدىن.

4. مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئالاقىنى ياخشىلاڭ

مۇناسىۋەتتىكى مۇتلەق ئاساسلارنىڭ بىرى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئالاقىنى ياخشىلاشنىڭ مۇھىملىقىنى ھەرگىز سەل چاغلىغىلى بولمايدۇ. يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ تېخىمۇ مۇھىم بولۇپ قالىدۇ. كەلگۈسىدە تېخىمۇ ياخشى ۋە تېخىمۇ ئېنىق ئالاقە قىلىش ئارقىلىق ، ھەمراھىڭىزدىن بىرەر نەرسىنى يوشۇرۇش ئېھتىماللىقىنى يوقىتىسىز.

بۇنىڭدىن باشقا ، ھەمراھىڭىزنىڭ يالغان سۆزلەنگەندىن كېيىن ئىشەنچ مەسىلىسىنى تالىشىدىغانلىقىدا شەك يوق. ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدىكى سەمىمىي ، ئوچۇق ۋە ياراشتۇرۇش ئالاقىسىنى كۈچەيتىشتىن كۆرە ، ئۇلارنىڭ بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان گۇمانلارنى يېڭىشى ۋە سىزگە قايتا ئىشىنىشىدىن ياخشىراق ئامال يوق. ھەمراھىڭىز بىلەن ئىجابىي ۋە ساغلام ئالاقە ئورنىتىشتەك ئاسان. تېما سىز پاراڭلىشىشتىن ساقلىنىشنى خالايدىغان ئىشلار بولسىمۇ ، بىر-بىرىڭىزنى ئېچىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ. ھەمىشە ، بۇلار قانداقلا بولمىسۇن ئەڭ مۇھىم سۆھبەت.

دېمەك ، كېلەر قېتىم ھەمراھىڭىز «ھېچنېمە ، مەن ياخشى» دېسە ، بۇ سىزنىڭ ئەسكىرىڭىز ، ئەسكەر. مۈرىڭىزنى قىسىپ بۇ سۆھبەتتىن ساقلىنىڭ ، باشنى چۆكتۈرۈڭ ۋە نېمىشقا ئېنىق ئارزۇ قىلىدىغانلىقىنى ئورتاقلاشمايدىغانلىقىنى سوراپ بېقىڭ. ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزدە ساغلام ئالاقىنى يېتىلدۈرۈش ئۈچۈن تىرىشچانلىق كۆرسەتسىڭىز ، «بولىدۇبۇزۇلغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرەمسىز؟ »

5. سىز بولالايدىغان ئەڭ ياخشى ھەمراھىڭىز بولۇڭ

چىن كۆڭلىڭىزدىن كەچۈرۈم سوراش توپنى دومىلىتىدىغان ۋاقىتتا ، سىز پەقەت بىرلادىن باشقا نۇرغۇن ئىشلارنى قىلىشىڭىز كېرەك. كەچۈرۈم سوراش كېچىسى. ھازىر ھەمراھىڭىزغا سىزگە قايتا ئىشەنمەسلىك ئۈچۈن نۆل سەۋەب بېرىش ئۈچۈن ئىشلەيدىغان قىسىم كەلدى. سىز ئازار بەرگەن كىشى بىلەن ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش تىرىشچانلىقىڭىزغا كەلسەك ، ھەرىكەت سۆزدىنمۇ كۈچلۈك سۆزلەيدۇ.

ھەمراھىڭىز تەلەپ قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئوغۇل دوستىڭىز ياكى قىز دوستىڭىز ئىكەنلىكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ ھەمدە ئۇلارغا مۇناسىۋەتتە ئىشەنچنى قايتا تىكلەشكە تىرىشىشىڭىزغا ئەرزىيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىڭ. ئارقا ئۇۋۇلاش ، كارىۋاتتا ناشتا قىلىش ، قوللاش ، كىر يۇيۇش ، ئۇلارنى ئارو ھەيدەش… بولىدۇ ، بەلكىم ئۇلارنىڭ شەخسىي قاسساپچىسى بولماسلىقىڭىز مۇمكىن ، ئەمما مۇھىم نۇقتىغا ئېرىشىسىز.

ئىشەنچلىك بولۇڭ ، ھەمراھىڭىزغا مېھىر-مۇھەببەت كۆرسىتىش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىڭ ، ھەمراھىڭىزنىڭ توختىماي پۇت دەسسەپ تۇرۇش ئارقىلىق كۆرسەتكەن تىرىشچانلىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ قايتىدىن ئىشەنچكە ئېرىشىشنى تېپىشقا تىرىشىۋاتامسىز؟ SO نىڭ ھەمراھىڭىزدا نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ چىقىڭ ھەمدە ئۇ ئادەم بولۇڭ. بۇ ئەرنى سىزگە تولۇق ئىشىنىش ياكى ئاياللارنىڭ ئىشەنچىسىنى قايتىدىن قولغا كەلتۈرۈشنىڭ ئاچقۇچى.

6. ئۆزگەرتىشكە ۋەدە بېرىش

مۇناسىۋەتتە ئىشەنچ بۇزۇلغاندا ، بەلكىم سىز قىلالايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىش بولۇشى مۇمكىن ئۆزگەرتىشكە چىن دىلىمىزدىن ۋەدە بېرىدۇ. ھەمراھىڭىزدىن ھەقىقەتنى يوشۇرۇشنى خالايدىغان خاھىش ياكى قوزغاتقۇچنى بېسىڭ. قانداق قىلىپ ئىشەنچكە ئېرىشىشنى تېپىپ چىقىشيالغانچىلىقتىن كېيىن مۇناسىۋەتكە قايتىش نۇرغۇن كىشىلەرگە قارىماققا ناھايىتى قىيىندەك تۇيۇلىدۇ ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ھەرىكەت ئەندىزىڭىزنى بۇزۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. بەزى ئەھۋاللار. نېمىشقا يالغانچىلىق سىزگە ھەمراھىڭىز بىلەن ئوڭايسىز پاراڭلىشىشتىن ئاددىي تاللاشتەك قىلىدۇ؟ نېمىشقا ئۇلارغا ئۆزىڭىزنىڭ ھەر بىر تەرىپىنى كۆرسىتىشتىن قورقىسىز ھەمدە ئەستايىدىللىق بىلەن ياسالغان يالغانچىلىقنىڭ پەردە ئارقىسىغا يوشۇرۇنمايسىز؟ سىز تىرىشچانلىق كۆرسىتەلمەيسىز. مۇناسىۋەتتىكى ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش پائالىيىتى سىز ئەڭ ياخشى ھەمراھىڭىز بولۇشتىن تارتىپ ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى نەشرى بولالايسىز. ھاياتىڭىزنىڭ باشقا ساھەلىرىدىكى رازىمەنلىكنى ئۆستۈرۈڭ ، ئالدامچىلىق قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. مۇناسىۋەتكە ئىشەنچ تۇرغۇزۇشنىڭ يوللىرىمۇ ماڭىدۇ.

7. ھەمراھىڭىزغا ۋاقىت بېرىڭ

باشقىلارنىڭ ئىشەنچىسىگە ئېرىشىش ئۈچۈن نۇرغۇن ۋاقىت ، سەۋرچانلىق ۋە كۈچ كېتىدۇ. قالايمىقانلىشىپ ھەمراھىڭىزنىڭ سىزگە بولغان ئىشەنچىسىنى بۇزۇپ تاشلىغاندىن كېيىن ، ئۇلارنىڭ سىزنى دەرھال كەچۈرۈم قىلىشىنى ئۈمىد قىلالمايسىز. ئۇلارنى ئېلىپ كەتسىلا ئۇلارغا كېتىدۇ ، ئۇنىڭ قانچىلىك داۋاملىشىدىغانلىقىنى ئۆزىڭىز قارار قىلالمايسىز. «كەچۈرۈڭ! يەنە نېمىگە ئېھتىياجلىق؟ »دەپ سورىدى. پەقەت يۈزىڭىزگە بىر ئىستاكان سۇ چېچىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر سىز بولمىسىڭىزمەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ھەمراھىڭىزغا بېسىم قىلىپ ، سىزنى كەچۈرۈم قىلىشىنى ئۈمىد قىلىڭ.

يالغان سۆزلەنگەندىن كېيىن ئىشەنچ مەسىلىسىنىڭ بىر كېچىدىلا يوقاپ كەتمەسلىكىنى چۈشىنىڭ. سىز ھەمراھىڭىزغا ئۇلارنىڭ ئەنسىرەيدىغان ياكى ئۇلارنى قايتا يالغان سۆزلىمەيدىغانلىقىڭىزغا خاتىرجەم قىلىدىغان ياكى ئۇلارغا قانچىلىك پۇشايمان قىلغانلىقىڭىزنى يالغاندىن كەلتۈرگەن زىياننى سېھىرلىك ھالدا بىكار قىلمايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىسىز. ئۇلار بەلكىم سىزدىن باشقا ، سىزگە ئىشىنىشكە ئامالسىز قالغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئۇلارغا قانداق يالغان سۆزلىگەنلىكىڭىزدىن ، يالغۇز ئۆزىڭىزنىڭ بۇ ھوقۇقنى بەلگىلىيەلمەيدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىڭ. ھەمراھىڭىز سىزنى كەچۈرۈم قىلالايدىغان ياكى قىلالمايدىغانلىقىغا 100% ئىشىنىشى كېرەك.

ھەمراھىڭىزغا ھەتتا سىزنى كەچۈرەلەيدىغان بولسا ، ئويلىنىشقا تېگىشلىك بوشلۇق ۋە ۋاقىت بېرىڭ. سىز ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم بولۇشقا بەل باغلىغانغا ئوخشاش ، ھەمراھىڭىز ئۇلارنىڭ ئۆتمۈشتىكى ئوڭۇشسىزلىق ياكى ئەمەسلىكىنى بىلىشى كېرەك. يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ مۇناسىۋەتتە ئىشەنچكە ئېرىشىش يەنە ھەمراھىڭىزنىڭ سىزنى كەچۈرۈم قىلىش ۋە سىزنى قايتا كىرىشكە رازى بولۇشىغا باغلىق.

8. ھەمراھىڭىزنىڭ

ئىشەنچ تۇرغۇزۇش مەشىقىنى ئاڭلاڭ ئەر-خوتۇنلار ئىلگىرى-كېيىن بولۇپ نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا ئۆز-ئارا پاراڭلىشىشنى ، قالايمىقانلىشىپ كەتكەنلىكىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ نېمە دەۋاتقانلىقىنى چۈشىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلارنىڭ ئۈمىدىنى باشقۇرىدۇئالدامچىلىق ۋە يالغانچىلىقتىن كېيىن مۇناسىۋەتنى ئوڭشاش ئۈچۈن قانداق ۋە نېمە قىلالايسىز.

ھەمراھىڭىز سىزگە يالغان سۆزلىگەنلىكىڭىزنىڭ قانچىلىك ئازابلانغانلىقىنى ئېيتسىمۇ ، خاتالىقىڭىزنى ئاڭلاش ۋە قوبۇل قىلىش ئارقىلىق ، سىز ئېھتىياجلىق بولغان دەلىللەش بىلەن تەمىنلىيەلەيسىز. ئۇلارنىڭ ئەندىشىسىنى تۈگەتمەسلىك ياكى ئۇلارنىڭ ئاچچىقلىنىش ، ئازابلىنىش ياكى ئازابلىنىش ھېسسىياتىنى ئىناۋەتسىز قىلماسلىق يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ قايتىدىن ئىشەنچكە ئېرىشىشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى.

«بىز بۇ قېتىم قانچە قېتىم ئۆتىمىز؟». «بۇنىڭدىن ئۆتۈپ كېتىپ ، مېنىڭ ئىشەنچىڭىزنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن ھەقىقەتەن كۈچ چىقىرىۋاتقانلىقىمنى كۆرەلەمسىز؟». يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇرۇنۇشىڭىزدا ئىلگىرلەشلەرنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن بۇ خىل بايانلارنى ئېنىق ئايدىڭلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك.

9. ھېچقانداق نەرسە كۈتمەڭ

يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدۇ؟ ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئىزچىل تىرىشچانلىق ھەرقانچە كىچىك بولسىمۇ ، چوڭ نەتىجىلەرنى قوشالايدۇ ، ئەمما سىز بۇ جەرياننى ئالدىرىمايسىز. ئەگەر سىز ئۆزىڭىز ئۈستىدە ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز ، ئەڭ ياخشى ھەمراھىڭىز بولالايدىغان بارلىق ئىشلارنى قىلىۋاتقان بولسىڭىز ھەمدە ھەمراھىڭىز بۇ توغرىلىق بىر ئېغىزمۇ گەپ قىلمىغان بولسا ، بۇنىڭدىن ئۈمىدسىزلىنىش سىزنىڭ ئۈچۈن ئانچە چوڭ پايدىسى يوق مۇناسىۋەت. شۇڭلاشقا مۇناسىۋەتنى ئالدىن ئوڭشاشقا ۋەدە بېرىشنىڭ ئىنتايىن مۇھىملىقىنىڭ سەۋەبى.

ھەر ئىككىڭلار ۋەدە بەرگەندىن كېيىن ، ئىككى پۇتىڭىز بىلەن سەكرىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز تىرىشچانلىقىڭىزغا مىننەتدارلىق بىلدۈرىدىغان سۆزلەرنى تاپشۇرۇۋالمىغان بولسىڭىز ، سەۋرچانلىقىڭىزنى يوقىتىپ ، ئاچچىق ھۆكۈمىڭىزنى خىرەلەشتۈرەلمەيسىزسىز قويۇۋاتىسىز. ئەر-خوتۇنلار ئۈچۈن ئىشەنچ تۇرغۇزۇش مەشىقى دەرھال رازى بولۇشقا كاپالەتلىك قىلمايدۇ. مۇناسىۋەتتە ئۆزىڭىزنىڭ كۈتكەن ئۈمىدىڭىزنى توغرا ئۇسۇلدا باشقۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

10. كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ

مەيلى ئەر-خوتۇنلارنىڭ داۋالىشى ياكى يەككە داۋالاش بولسۇن ، ئېھتىياجلىق بولغانلىرىڭىزنى ئىشلىتىپ ، ياخشىلىنىشىڭىزغا ياردەم قىلىڭ. بىر كەسپىي خادىم يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ قايتىدىن ئىشەنچكە ئېرىشىشنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ. سىزگە نېمە ئۈچۈن يالغان سۆزلەيدىغانلىقىڭىز ۋە مۇناسىۋىتىڭىزنى كۈچەيتىش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىز ھەققىدە ئۇچۇر بېرىلگەندىن كېيىن ، مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى قايتا تىكلەش تاغ باغرىنى ئىتتىرىۋەتكەندەك ئەمەس.

ئەگەر تىرىشچانلىقىڭىز شۇنداق بولسا ھازىرغىچە ھېچقانداق نەتىجىگە ئېرىشەلمىدىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى سىز يارىلانغان ، ماھارەتلىك ۋە تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر بىلەن ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ياردەم ئىزدەۋاتىسىز. ئۇلارنىڭ يېتەكلىشى ۋە ياردىمى بىلەن ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى بۇزۇلغان ئىشەنچتىن قانداق ساقىيىدىغانلىقىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇۋالالايسىز. مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ياخشىلىنىشقا ئۆزگەرتىش. مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەقىقەتەن باغچىدا سەيلە قىلىش ئەمەس ، ئەمما بۇ پەقەت ئۇنى بۇزۇش مەسئۇلىيىتى بار كىشىگە ئىشىنىشنى خالىمىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ، شۇنداقمۇ؟ بىز تىزىملىككە كىرگۈزگەن ئۇسۇللارنى ئىشلىتىپ مۇناسىۋەتكە قايتا ئىشەنچ باغلىسىڭىز ، ھەر كۈنى بىر ھالەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە قاراپ بىر قەدەم يېقىنلىشىسىز.ئىشەنچلىك جۈپتى.

سوئاللار

1. يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟ ئىشەنچكە ئېرىشىش ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارغا ئەگىشىش ئارقىلىق ، جەرياننى تېزلىتىشكە ياردەم بېرىسىز. كەسپىي داۋالىغۇچىدىن مەسلىھەت سوراش ئارقىلىق ، ئۇ ۋاقىتنى خېلى كۆپ قىسقارتىسىز. ئەگەر سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى تۇرغۇزۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش دوختۇرىدىن مەسلىھەت سورىماقچى بولسىڭىز ، Bonobology نىڭ سىزگە ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن تەجرىبىلىك كەسپىي خادىملىرى بار. 2. ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولامدۇ؟

شۇنداق ، ئەگەر توغرا قەدەملەرنى باسسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزدە ئىشەنچ ئەسلىگە كېلىدۇ. ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى شېرىك بولۇشقا تىرىشىڭ. ھەمراھىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىش ۋە تېخىمۇ ياخشى ئادەم بولۇشقا ۋەدە بېرىش ئۈچۈن ۋاقىت ۋە بوشلۇق بېرىڭ. مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش گەرچە مۈشكۈل بولسىمۇ ، ئەمما ھەر ئىككى شېرىك مۇناسىۋەتنى ياخشى ئىشلەشكە بەل باغلىسا ، ھەرگىز مۇمكىن ئەمەس.

ھەمراھىڭىزنىڭ سىزگە قويغان ئېتىقادىغا يالغانچىلىق قىلغان ياكى خىيانەت قىلغاندىن كېيىنكى مۇناسىۋەت. قانداقلا بولمىسۇن ، زادى نېمە سەۋەبتىن ئۇنىڭ يىمىرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىنى ھەقىقىي چۈشەنمەي تۇرۇپ باشقىلارنىڭ ئىشەنچىسىگە ئېرىشىشكە ئۇرۇنۇش ، تىزنى مەلھەم سۈرتۈپ باش ئاغرىقىنى داۋالىغانغا ئوخشاش بولىدۇ. ئىشەنچ مەسىلىلىرى سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە سىڭىپ كىرىدۇ ، ئۇ تېخىمۇ چوڭقۇر قېزىشقا ۋە سەۋەبىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇنداق قىلسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى كۆرۈنەرلىك ئىشەنچسىزلىكنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاشتىن باشقا يەنە نۇرغۇن ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقىرالىشىڭىز مۇمكىن. مۇناسىۋەتتە ئىشەنچ تۇرغۇزۇشنىڭ يوللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن ئىشەنچنىڭ مۇناسىۋەتكە زەربە بېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان 5 چوڭ ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبنى كۆرۈپ باقايلى:

1. ۋاپاسىزلىق چوڭقۇرلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئولتۇرغان ئىشەنچ مەسىلىسى

ئۇ يەردە ھەيران قالارلىق ئىش يوق ، ۋاپاسىزلىق مۇناسىۋەتكە ئىشەنچسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى. ھەمراھى ئۇلارنى ئالداش ئارقىلىق باشقىلارغا خىيانەت قىلغاندا ، مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنىڭ كەڭ كۆلەمدە زەربە بېرىشى تەبىئىي ئەھۋال. ئالدانغان ھەمراھى ھەمراھىنىڭ دېگىنىگە ياكى قىلغانلىرىغا ئىشىنىشكە تىرىشىدۇ. بۇ ئۆز نۆۋىتىدە ئىشەنچسىزلىكنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، ئىشەنچ مەسىلىسىگە ئاسان گىرىپتار بولىدۇ. شۇڭلاشقا ئالدامچىلىق قىلغاندىن كېيىن ئىشەنچكە ئېرىشىشئەر-خوتۇن ئىككىيلەن بىللە تۇرۇشنى ۋە مۇناسىۋەتنى قايتا قۇرۇشنى قارار قىلغان تەقدىردىمۇ مۇناسىۋەت بىر خىرىس ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلايدۇ.

2. يالغانچىلىق ۋە سەمىمىيەتسىزلىك

مۇناسىۋەتتىكى خىيانەت ھەمىشە ئا شەكلىدە كەلمەيدۇ. ئۈچىنچىسى ئەر-ئايالنىڭ تەڭلىمىسىنى كىرگۈزۈش. يالغانچىلىق ، سەمىمىيەتسىزلىك ۋە ھەقىقەتنى ئەمەلدىن قالدۇرۇش قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنىڭ يوقىلىشىغا تۆھپە قوشىدۇ ، بولۇپمۇ بۇ ئەندىزە بولۇپ قالغاندا. ئەگەر بىر شېرىك ھەمىشە ئاق يالغانچىلىق ياكى قارشى تەرەپتىن ئۇچۇرنى يوشۇرسا ، توقۇنۇش ۋە قارشىلىشىشتىن ساقلىنىپ قالسا ، بۇ كىچىك قاپارتمىلار دۆۋىلەپ ، مۇناسىۋەتنىڭ بىخەتەر بولماسلىقى ، ئەندىشە ۋە كەلگۈسىدىن ئەنسىرەشنىڭ كەلكۈن دەرۋازىسىنى ئاچالايدۇ.

بۇ مۇمكىن ئەر-ئايال ئوتتۇرىسىدىكى ئىشەنچ ئاساسىنى تەۋرىتىشكە يېتەرلىك. ئۇرۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن زىيانسىز يالغانغا ئوخشايدىغان نەرسە ناھايىتى تېزلا سىزنى «يالغان ئېيتتىم ۋە مۇناسىۋىتىمنى بۇزۇۋەتتىم» دەپ ھەسرەت چېكىدۇ. شۇڭا ، يالغانچىلىقنى SO بىلەن قىيىن سۆھبەتكە كىرىشنىڭ ئاسان چىقىش يولى قىلىپ ئىشلىتىش ئېزىقتۇرۇشىغا يولۇققاندا ئەستايىدىللىق بىلەن بېسىڭ. سەمىمىيەتسىزلىك ، ئۇنىڭ چوڭ-كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، مۇناسىۋەتكە ئۇزاققىچە زىيان سالىدۇ. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۇلارغا دۈمبىڭىز بارلىقىنى بىلدۈرۈش. بىر شېرىك مۇناسىۋەتتە ئىزچىل ئۇنى قىلالمىسا ، ئۇنىڭ يەنە بىرسىگە قانداق ئىشىنىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدىغانلىقى ئېنىق. قاچانسىز ھەمراھىڭىزنى قوللىيالمايسىز ، كۆيۈمچان بولۇڭ ، ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرىنى ئاڭلاڭ ۋە ئۇلارنى چۈشىنىشكە تىرىشىسىز ، ئۇلار ئاڭسىزلىق بىلەن مۇناسىۋەتتىن چېكىنىشكە باشلىشى مۇمكىن.

ئوخشاشلا ، ئەگەر ھەمراھىڭىزغا كۆرۈنۈشتە بىردەك بولمىساڭىز ياكى بار بولسا. سۆزىڭىز بىلەن ھەرىكىتىڭىزنىڭ ماس كەلمەسلىكى ، ئىشەنچ بىرىنچى تالاپەت بولالايدۇ. مەسىلەن ، سىز ھەمراھىڭىزغا ئۇلارنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ھۆرمەتلەيدىغانلىقىڭىزنى قايتا-قايتا ئېيتىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئاخىرىدا ئازراق ئىغۋاگەرچىلىك بىلەن مۇناسىۋەتتە ئىسىم چاقىرىشنى مۇراجىئەت قىلىڭ. سۆزىڭىز بىلەن ھەرىكىتىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى بۇ ماسلاشماسلىق ھەمراھىڭىزنىڭ سىزگە ئىشىنىشىنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

4. ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆتمۈشىمۇ مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچكە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن

ئەگەر سىز ئەرنى سىزگە تولۇق ئىشىنىش ياكى ئاياللارنىڭ ئىشەنچىسىگە ئېرىشىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئەمما بۇ گۇماننى تەكلىپ قىلىش ئۈچۈن نېمە قىلغانلىقىڭىزنى بىلمىسىڭىز ، ئۆتمۈشىڭىز ئەيىبلىنىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتتە ئالدامچىلىق قىلغان ياكى يېقىن ھەمراھىڭىز بىلەن سەمىمىيەتسىز بولۇپ ، ھازىرقى ھەمراھىڭىز بۇنى بىلسە ، ئۇلارنىڭ سىزگە تولۇق ئىشىنىشى تەس بولۇشى تەبىئىي.

بۇنىڭ تىپىك مىسالى نىكاھ ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتنى بۇزۇپ تاشلايدىغان ئىشلار. سىز ھەمراھىڭىزنى ئالدايدىغان ھەمراھىڭىز «ئەگەر ئۇ ھەمراھىنى بىر قېتىم ئالدايدىغان بولسا ، ئۇنىڭ بۇنداق قىلىشىنى نېمە توسىدۇ؟» دېگەن سوئال بىلەن كۈرەش قىلىپ ، سابىقلىرىڭىزنى ئالدايسىز. ئۆتمۈشنىڭ ئېغىرلىقىمۇ بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىنمۇناسىۋىتىڭىزدە ئىشەنچ تولۇق ئېچىلمىدى

5. شەخسىي ھېسسىيات يۈك-تاقلىرى

مۇناسىۋەتتە ئىشەنچ تۇرغۇزۇشنىڭ يوللىرى ئۈستىدە ئىزدەنگەندە ، ھەر ئىككى شېرىك ئىچى ۋە سىرتىغا قاراش كېرەك. بەزىدە مۇناسىۋەتكە ئىشەنمەسلىك سىرتقى ئامىللاردىن ئەمەس ، بەلكى بىر ياكى ھەر ئىككى شېرىك ئېلىپ يۈرەلەيدىغان شەخسىي ھېسسىيات يۈك-تاقلىرىدىن كېلىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر ھەمراھىڭىز ھېچقانداق سەۋەبسىز سىزدىن ھەددىدىن زىيادە گۇمانلانسا ھەمدە ئاخىرىدا ناچار ئەھۋالنىڭ يامانلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۇلاردىن نەرسىلەرنى يوشۇرۇپ قويسىڭىز ، بەزى جانلارنى ئىزدەش ۋە تەكشۈرۈش ئىككىڭلارغا نۇرغۇن ياخشىلىقلارنى ئېلىپ كېلىدۇ.

ئۇ بولمىسا ، سىز ناھايىتى تېزلا ئۆزىڭىزنى «يالغان ئېيتتىم ۋە مۇناسىۋىتىمنى بۇزۇۋەتتىم» ئەھۋالغا چۈشۈپ قېلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمەلىيەتتە سىز ئاخىرىدا ھەمراھىڭىزنىڭ ئەڭ قورقۇنچلىرىنى ئىسپاتلاپ ، ئۇلارنىڭ ئىشەنچ مەسىلىسىنى تېخىمۇ گەۋدىلەندۈرىسىز. بۇ ناچار دەۋرىيلىكتىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ، بەزى كىشىلەرنىڭ يېقىن شېرىكلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان باشقىلارغا ئىشىنىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىدىغان بەزى يوشۇرۇن سەۋەبلەرگە قاراش كېرەك:

• تاشلىۋېتىشتىن قورقۇش: بالىلىق ياكى دەسلەپكى تۇرمۇشتىكى جاراھەتلەر ، مەسىلەن ، خورلاش ، ئاتا-ئانىسىدىن ئايرىلىش ، ئاتا-ئانىسىغا سەل قاراش ياكى بۇزۇلغان ئۆيدە ياكى ئىقتىدارسىز ئائىلىدە چوڭ بولۇش تاشلىۋېتىشتىن قورقۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ئادەمنىڭ باشقىلارغا ئىشىنىشىنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ
• بىخەتەر باغلىنىش ئۇسلۇبى: بىخەتەر باغلىنىش ئۇسلۇبى بار كىشىلەر ، بولۇپمۇ تەشۋىشلىنىشتىن ئەنسىرەش ياكى قورقۇشتىن ساقلىنىش قاتارلىقلارمۇ باشقىلارغا ئىشىنىش تەسكە توختايدۇ ، چۈنكىبالىلار ھېسسىيات ئېھتىياجىنى قاندۇرالايدىغانلىقىغا ئىشىنىدىغانلار بالىلار بۇ ئۈمىدلەرنى قاندۇرالمىدى
• ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش: ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ۋە چوڭقۇر قاتلامدىكى ئىشەنچسىزلىك ھەمىشە ئۆز-ئارا ماس كېلىدۇ. ئۆزىنى تۆۋەن كۆرىدىغان ئادەم ماھىيەتتە «مەن يېتەرلىك ئەمەس» تۇيغۇسى بىلەن ياشايدۇ. بۇ خىل ھېسسىيات ئۇلارنىڭ باشقىلارنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىغا ئىشىنىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ

يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ قايتىدىن ئىشەنچكە ئېرىشكىلى بولىدۇ - سىز قىلىشقا تېگىشلىك 10 ئىش

يالغانچىلىقنىڭ دەرىجىسى مۇھىم ئەمەس. مۇھىمى سىز ئالدى بىلەن يالغان سۆزلىدىڭىز. مەيلى ئالدامچىلىق بولسۇن ياكى يالغانلىرىڭىزنى ئىزلىرىڭىزنى يېپىش بولسۇن ، ھۆرمەتنىڭ كەملىكى ھەر بىر ئەھۋالدا ئېنىق. مەيلى پاتولوگىيىلىك يالغانچى بولۇڭ ياكى پەقەت بىرلا قېتىم يالغان سۆزلىدىڭىز ، مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانى ئاساسەن ئوخشاش بولۇپ قالدى. بىز بۇنى ھەمراھىڭىزنىڭ ئىشەنچىسىگە پۈتۈنلەي خىيانەت قىلغانلىق دېمەيمىز. ئۇ قارىماققا شۇنداق تۇيۇلۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ قايتا كۆرۈش ياكى باشقا ساندۋىچ ئوڭشايدىغان نەرسە ئەمەس. ئىشەنچ بۇزۇلغاندىن كېيىن مۇناسىۋەتنى قانداق ئوڭشاش توغرىسىدا ئۇيقۇڭىزنى يوقىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.

گەرچە ۋاپاسىزلىق توغرىسىدا تېخىمۇ ئېغىر يالغانچىلىقلار ئاشكارىلانسىمۇ ، مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچ تۇيغۇسى كۆزنەكتىن چىقىپ كېتىدۇ. ئۇنى بىلمەي تۇرۇپلا ، ماشىنىڭىزغا ھازىر GPS ئىز قوغلىغۇچ ئورنىتىلغان بولۇپ ، ئۇچۇرلىرىڭىز بارنازارەت قىلىنىۋاتىدۇ. ھېچكىم FBI بىلەن مۇناسىۋەت ئورنىتىشنى خالىمايدۇ ، شۇ سەۋەبتىن سىز گۇماننىڭ داۋالغۇشىنىڭ زەربىسىگە ئۇچرىغاندىن كېيىن ، ئاندىن مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مۇھىم ئورۇنغا ئايلىنىدۇ.

گەرچە سىز ئەسلىگە كەلتۈرۈش كۇنۇپكىسىنى بېسىش ۋە ئىش ھالىتىگە قايتىشتىن باشقا نەرسە تەلەپ قىلمىسىڭىزمۇ ، يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ مۇناسىۋەتتە ئىشەنچكە ئېرىشىشنى تېز ھەل قىلغىلى بولمايدۇ. ئالدامچىلىق ۋە يالغانچىلىقتىن كېيىن مۇناسىۋەتنى ئوڭشاش ئۈچۈن ۋەدە ۋە سەۋرچانلىق تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ يولدا سىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن ، دەرھال مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى قايتا تىكلەش پائالىيىتى ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى:

1. ھەممىدىن مۇھىمى ، يالغان سۆزلەشنى توختىتىڭ

ئالدامچىلىق ۋە يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن مۇناسىۋەتنى ئوڭشاشنى دېمەيمىز. ، يالغاننى دەرھال توختىتىشىڭىز كېرەك. دەرھال ، بىز تۈنۈگۈن دېمەكچى. سىز ئۆزىڭىزدىن «مۇناسىۋەتتە قايتىدىن ئىشەنچكە ئېرىشىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟» دەپ سوراپ تۇرالمايسىز ، ھەر بىر مىنۇتتا يۈزىڭىزدە پارتىلاپ كېتەلەيدىغان يالغانچىلىق ئامبىرىنىڭ ئۈستىدە ئولتۇرغاندا.

بۇنىڭدىن كېيىن ، قىلماسلىققا كاپالەتلىك قىلىڭ. ھەمراھىڭىز نىيىتىڭىزدىن ئەنسىرەيدىغان مۈجمەل پەردە بىلەن يىراقتىن بۇلۇتلانغان ھەر قانداق نەرسە. تۇتۇلغاندىن كېيىن يالغان سۆزلەش شېكەر يېيىش دىئابىتنى ئوڭشايدۇ دەپ ئويلىغانغا ئوخشاش. سىز پەقەت ئىشلارنى ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ناچار قىلىۋاتىسىز ، ئۇنى بىلمەي تۇرۇپلا ، ئۇ تاتلىق تۈرۈمنى يالغۇز ئىككىگە يەيسىز. ئەگەر «مەن يالغان ئېيتتىم ۋە مۇناسىۋىتىمنى بۇزۇۋەتتىم» دەپ ياشاشنى خالىمىسىڭىز ، ئۆمۈر بويى ،ھەمراھىڭىز بىلەن ئوچۇق-ئاشكارە بولۇشنى مەشىق قىلىڭ.

ئۇلارغا نېمە قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە كېيىن نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. ئەگەر مۇناسىۋەتتە بەزى شەخسىي بوشلۇق ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ھەمراھىڭىزغا نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈڭ. يالغانچىلىق ياكى ئالدامچىلىقتىن كېيىن مۇناسىۋەتتە قانداق قىلىپ ئىشەنچكە ئېرىشىشنى ئويلاشقاندا ، مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئىشنى ئالدى بىلەن توختىتىش سىز بېسىشقا تېگىشلىك ئەڭ چوڭ قەدەم.

2. كەچۈرۈم سوراش ، سەمىمىيلىك بىلەن

«ماقۇل ، خوش! كەچۈرۈڭ. خاتىرجەم بولۇڭ ، بۇ ئانچە چوڭ ئىش ئەمەس »، ئەگەر ئۇسايىن بولت ئاخىرقى نۇقتىغا يەتمىسە ، مۇناسىۋىتىڭىزدىن تېزرەك قوغلانماقچى بولسىڭىز ، چوقۇم دېيىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز ئازار بەرگەن كىشى بىلەن ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرمەكچى بولسىڭىز ، ئەلۋەتتە بۇ يول ئەمەس. ھەمراھىڭىزدىن سەمىمىي كەچۈرۈم سوراشقا كاپالەتلىك قىلىڭ ، ھەمراھىڭىز ئۇنىڭ يۈرەكتىن كەلگەنلىكىنى كۆرەلەيدىغان بولۇشى كېرەك.

قاراڭ: ئەرنىڭ جىنسىي پائالىيەتچان ياكى ئەمەسلىكىنى بىلىش ئۈچۈن سىناق بارمۇ؟

ياق ، كىچىك گۈللەر قىلمايدۇ. ئەڭ چوڭلىرىنى ئېلىڭ. ئەمەلىيەتتە ، ھەممىنى چىقىرىپ ، ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان گۈللەردىكى بارلىق ياتاق ئۆينى يېپىڭ. بىر قۇتا شاكىلاتنى ئېلىپ ، چىن قەلبىدىن خاتىرە يېزىڭ ۋە ئۇلارغا تاماق ئېتىپ بېرىڭ ، پۈتۈن توققۇز يارد. سىز بۇ ئىشتىن ئاسانلا قۇتۇلالمايسىز ، ئەگەر ئۇلارغا ئازار بەرگەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسەتسىڭىز ، ئارىلىقنى يىراقلاشتۇرۇشىڭىز مۇمكىن.

ھەمراھىڭىزنى مايىل قىلماڭ ، يېرىم ھەقىقەتنى تۈكۈرمەڭ. ، قىلغان ۋە يالغان سۆزلىگەن ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى ئېتىراپ قىلىڭ. سىزگە ئوخشاش كەچۈرۈم سوراڭ«يالغان سۆزلىدىم ، ئىشەنچىڭىزنى بۇزدۇم ، مەن بۇنىڭدىن تولىمۇ ئەپسۇسلىنىمەن. مەن بۇنىڭدىن كېيىن بۇنداق ئىشنى ھەرگىز قىلمايمەن. مۇناسىۋىتىمىزگە بولغان ئىشەنچنى قايتا تىكلەش پۇرسىتى بېرىڭ. »

قاراڭ: بىز Soulmates Quiz

3. ھەمراھىڭىزغا ئېچىڭ

يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن قانداق قىلىپ مۇناسىۋەتتە ئىشەنچكە ئېرىشكىلى بولىدۇ؟ ھەمراھىڭىزغا ئوچۇق كىتاب بولۇش ياخشى باشلىنىش. مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش سىزنىڭ قانچىلىك سۈزۈك بولالايدىغانلىقىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك. قالايمىقانچىلىق قىلىپ ، ئۇلارنىڭ ئىشەنچىسىنى بۇزغاندا ، ئۇلارغا نېمە ئۈچۈن شۇنداق قىلغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ ، نېمىشقا بۇنداق قىلغانلىقىڭىزنى قوبۇل قىلىشىڭىز تەس بولسىمۇ.

ئەگەر ئۇنى قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۇلارغا ئېيتقىن. ئەگەر سىز بىرەر ئىش ئۈچۈن ئۇلارغا قايتماقچى بولغانلىقىڭىز ئۈچۈن قىلغان بولسىڭىز ، ئۇلارغا سۆزلەڭ ، ئەمما بار ۋاقتىڭىزدا مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ سالامەتلىكىنى ئويلاڭ. مۇناسىۋەت شاھمات ئويۇنى بولماسلىقى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن ، سەۋەبىڭىزنى ياكى ھېكايىڭىزنىڭ تەرىپىنى ھەمراھىڭىزنى ئەيىبلەۋاتقاندەك ياكى ھەرىكىتىڭىزگە يوللۇق دەپ قارىغاندەك قىلماڭ. ئەيىبلەش ئاھاڭى ياكى ئەيىب-بۇرۇلۇشتىن تازىلىنىڭ.

بۇ جەرياندا سىز ئويلىغانلىرىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى باھالاشنىڭ تېگىگە يېتىسىز. قىلغان ئىشىڭىزنى قىلىشقا نېمە سەۋەب بولدى؟ نېمىشقا يالغان سۆزلىدىڭىز؟ مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى قايتا تىكلەشتىكى سوئاللار ھەر ئىككىڭلارنىڭ نېمە ئۈچۈن زادى نېمە ئۈچۈن يۈز بەرگەنلىكىنىڭ تېگىگە يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تىزگىنلەشنىڭ ئورنىغا ، يالغان سۆزلەشنىڭ ئېھتىياجىنى تۈگىتىشكە ئەھمىيەت بېرىڭ