Seien wir ehrlich, bedingungslose Liebe gibt es nicht wirklich, oder? Jede Beziehung durchläuft die "Du hast dich verändert"-Probleme. Dennoch ist es für jede Beziehung unverzichtbar, dass bestimmte Grundlagen erfüllt sind. Für die meisten sind das Vertrauen, Kommunikation und Respekt. Wenn das Vertrauen aus der Gleichung gestrichen wird, kann alles schief gehen. Es ist zwar schwer, herauszufinden, wie man das Vertrauen zurückgewinnen kannin einer Beziehung nach einer Lüge ist keine unmögliche Aufgabe.

Wenn das Vertrauen in einer Beziehung gestört ist, steht plötzlich jede Aussage zur Debatte: "Bist du wirklich nur mit den Jungs auszugehen?" "Er ist nur Das Misstrauen und die Anschuldigungen können schnell dazu führen, dass Sie verzweifelt nach einer Antwort auf die Frage suchen: "Was kann ich tun, um das Vertrauen in eine Beziehung wiederzugewinnen?" Genau aus diesem Grund ist eine Wiedergutmachung so wichtig.

Wenn Sie Ihren Partner und Ihre Beziehung wirklich wertschätzen, wird sich der lange Weg, ihr Vertrauen zurückzugewinnen, lohnen. Lassen Sie uns einen Blick auf einige Maßnahmen werfen, die Sie anwenden können, um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen, damit Sie nicht wie der Junge, der Wolf rief, enden. Aber lassen Sie uns zunächst einige der häufigsten Ursachen für die Erosion des Vertrauens untersuchenin einer Beziehung.

5 Hauptgründe, die zu mangelndem Vertrauen in einer Beziehung führen

Vielleicht möchten Sie unbedingt wissen, wie Sie das Vertrauen in eine Beziehung wiedergewinnen können, nachdem Sie gelogen oder das Vertrauen Ihres Partners missbraucht haben. Der Versuch, das Vertrauen eines Menschen wiederzugewinnen, ohne wirklich zu verstehen, was die Ursache für den Vertrauensverlust war, ist jedoch in etwa so, als würde man Kopfschmerzen behandeln, indem man sich das Knie mit einer Salbe einreibt.

Selbst wenn Sie den Hauptauslöser kennen, der zu Vertrauensproblemen in Ihrer Beziehung geführt hat, hilft es, tiefer zu graben und die Grundursache zu identifizieren. Auf diese Weise können Sie viel mehr erreichen als nur eine symptomatische Behandlung eines sichtbaren Mangels an Vertrauen in Ihrer Beziehung. Um Ihnen bei Ihrer Suche nach Möglichkeiten zum Aufbau von Vertrauen in einer Beziehung zu helfen, lassen Sie uns zunächst einen Blick auf die 5 wichtigsten und häufigstenhäufige Gründe, die dazu führen, dass das Vertrauen in Beziehungen Schaden nimmt:

1 Untreue kann zu tief sitzenden Vertrauensproblemen führen.

Es ist keine Überraschung, dass Untreue zu den Hauptgründen für mangelndes Vertrauen in einer Beziehung gehört. Wenn ein Partner den anderen betrügt, ist es nur natürlich, dass das Vertrauen in die Beziehung einen massiven Schaden nimmt. Der Partner, der betrogen wurde, tut sich schwer damit, irgendetwas zu glauben, was sein Partner sagt oder tut.

Abgesehen von einem offensichtlichen Vertrauensverlust kann Untreue auch einen schweren Schlag für das Selbstwertgefühl des betrogenen Partners bedeuten. Dies kann wiederum zu Unsicherheiten führen, die sie anfälliger für Vertrauensprobleme machen. Deshalb ist es eine Herausforderung, nach einem Betrug in einer Beziehung das Vertrauen wiederherzustellen, selbst wenn ein Paar beschließt, zusammenzubleiben und die Beziehung wieder aufzubauen.

2. lügen und Unehrlichkeit

Verrat in einer Beziehung kommt nicht immer in Form eines Dritten, der in die Paarbeziehung eintritt. Lügen, Unehrlichkeit und das Verschweigen der Wahrheit können zur Erosion des Vertrauens in einer Beziehung beitragen, vor allem, wenn dies zu einem Muster wird. Wenn ein Partner immer wieder auf Notlügen zurückgreift oder Informationen vor dem anderen verbirgt, um Konflikte und Konfrontationen zu vermeiden, können sich diese kleinen Verschleierungen häufenund öffnen die Schleusen der Beziehungsunsicherheit, der Angst und der Zukunftsangst.

Dies kann ausreichen, um die Vertrauensbasis zwischen einem Paar zu erschüttern. Was wie eine harmlose Lüge aussieht, um einen Streit zu vermeiden, kann Sie bald mit der Klage "Ich habe gelogen und meine Beziehung ruiniert" zurücklassen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie der Versuchung ausgesetzt sind, eine Lüge als einfachen Ausweg zu benutzen, um ein schwieriges Gespräch mit Ihrem Partner zu vermeiden. Unehrlichkeit, unabhängig von ihrem Ausmaß, kann dazu führendauerhafte Schädigung einer Beziehung.

3. ein abwesender oder inkonsequenter Partner zu sein

Ein großer Teil einer Beziehung besteht darin, für den Partner da zu sein und ihm zu zeigen, dass man hinter ihm steht, egal was passiert. Wenn ein Partner dies in einer Beziehung immer wieder versäumt, kann es dem anderen schwer fallen, ihm zu vertrauen. Wenn Sie es versäumen, Ihren Partner zu unterstützen, Mitgefühl zu zeigen, sich seine Probleme anzuhören und zu versuchen, ihn zu verstehen, kann erunbewusst beginnen, sich aus der Beziehung zurückzuziehen.

Wenn Sie sich nicht konsequent für Ihren Partner einsetzen oder wenn Ihre Worte und Taten nicht übereinstimmen, kann das Vertrauen das erste Opfer sein. Sie können Ihrem Partner zum Beispiel immer wieder sagen, dass Sie ihn lieben und respektieren, aber bei der geringsten Provokation zu Beschimpfungen in der Beziehung greifen. Diese Diskrepanz zwischen Ihren Worten und Ihren Taten kann es schwieriger machen fürdass Ihr Partner Ihnen vertraut.

4. die Vergangenheit des Partners kann auch das Vertrauen in eine Beziehung beeinträchtigen

Wenn es Ihnen schwer fällt, das volle Vertrauen eines Mannes oder einer Frau zu gewinnen, Sie aber nicht wissen, was Sie getan haben, um dieses Misstrauen hervorzurufen, könnte Ihre Vergangenheit daran schuld sein. Wenn Sie in einer früheren Beziehung fremdgegangen sind oder mit einem intimen Partner unehrlich waren und Ihr jetziger Partner davon weiß, ist es nur natürlich, dass es ihm schwer fällt, Ihnen vollständig zu vertrauen.

Ein klassisches Beispiel dafür sind Affären, die Ehen oder langfristige Beziehungen zerstören und sich verselbstständigen. Der Partner, mit dem Sie Ihren Ex betrogen haben, fragt sich: "Wenn er/sie seinen/ihren Partner einmal betrügen konnte, was hält ihn/sie davon ab, es wieder zu tun?" Die Last der Vergangenheit kann auch der Grund dafür sein, dass das Vertrauen in Ihrer Beziehung nicht voll erblüht ist

5. individuelles emotionales Gepäck

Bei der Suche nach Möglichkeiten, Vertrauen in einer Beziehung aufzubauen, müssen beide Partner nach innen schauen und sich selbst prüfen. Manchmal ist mangelndes Vertrauen in einer Beziehung nicht auf äußere Faktoren zurückzuführen, sondern auf das individuelle emotionale Gepäck, das einer oder beide Partner mit sich herumtragen. Wenn Ihr Partner Ihnen zum Beispiel grundlos übermäßig misstraut und Sie schließlich Dinge vor ihm verbergen, um eine schlechteUm eine Verschlimmerung der Situation zu verhindern, kann es für Sie beide sehr hilfreich sein, wenn Sie in sich gehen und sich selbst prüfen.

Andernfalls könnten Sie sich bald in einer Situation wiederfinden, in der Sie sagen: "Ich habe gelogen und meine Beziehung ruiniert", und im Endeffekt bestätigen Sie die schlimmsten Befürchtungen Ihres Partners, was dessen Vertrauensprobleme noch verstärkt. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, ist es wichtig, sich mit einigen latenten Gründen zu befassen, warum es manchen Menschen schwer fällt, anderen zu vertrauen, auch ihren Intimpartnern:

• Angst vor dem Verlassenwerden: Traumata in der Kindheit oder im frühen Leben wie Missbrauch, der Verlust eines Elternteils, elterliche Vernachlässigung oder das Aufwachsen in einem zerrütteten Elternhaus oder einer gestörten Familie können zu einer Angst vor Verlassenheit führen, die es einer Person schwer macht, anderen zu vertrauen
• Unsicherer Bindungsstil: Menschen mit unsicheren Bindungsstilen, insbesondere ängstlich-besorgten oder ängstlich-vermeidenden, fällt es auch schwer, anderen zu vertrauen, weil die Personen, denen sie als Kinder die Erfüllung ihrer emotionalen Bedürfnisse anvertraut haben, diesen Erwartungen nicht gerecht wurden.
• Geringes Selbstwertgefühl: Geringes Selbstwertgefühl und tief sitzende Unsicherheiten gehen oft Hand in Hand. Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl lebt im Wesentlichen mit dem Gefühl "Ich bin nicht gut genug". Dieses Gefühl macht es ihr schwer zu glauben, dass jemand sie so lieben kann, wie sie ist

Wie man nach einer Lüge das Vertrauen in einer Beziehung zurückgewinnt - 10 Dinge, die Sie tun sollten

Das Ausmaß der Lüge spielt keine Rolle, wichtig ist nur, dass Sie überhaupt gelogen haben. Ob Sie fremdgegangen sind oder gelogen haben, um Ihre Spuren zu verwischen, der Mangel an Respekt ist in jedem Fall offensichtlich. Ob Sie nun ein pathologischer Lügner sind oder nur einmal gelogen haben, der Prozess des Wiederaufbaus von Vertrauen in einer Beziehung bleibt weitgehend gleich.

Wenn Sie jedoch die Lieblingssendung Ihres Partners ohne ihn ansehen oder das Sandwich essen, das er für später aufbewahrt hat, würden wir das nicht als völligen Vertrauensbruch bezeichnen. Es mag sich so anfühlen, aber es ist nichts, was eine Wiederholung oder ein weiteres Sandwich nicht beheben könnte. Sie müssen sich noch nicht den Kopf darüber zerbrechen, wie Sie eine Beziehung retten können, wenn das Vertrauen gebrochen ist.

Wenn jedoch schwerwiegendere Lügen über Untreue aufgedeckt werden, ist jegliches Vertrauen in die Beziehung dahin. Ehe Sie sich versehen, ist Ihr Auto mit einem GPS-Tracker ausgestattet und Ihre Nachrichten werden überwacht. Niemand möchte in einer Beziehung mit dem FBI leben, weshalb der Wiederaufbau des Vertrauens in einer Beziehung zur Priorität wird, nachdem Sie von den Turbulenzen derVerdacht.

Auch wenn Sie sich nichts sehnlicher wünschen, als den Reset-Knopf zu drücken und alles wieder so zu machen, wie es vorher war, gibt es keine schnellen Lösungen, um das Vertrauen in einer Beziehung nach einer Lüge wiederherzustellen. Eine Beziehung nach einem Betrug und einer Lüge zu reparieren, erfordert Engagement und Geduld. Um Ihnen auf diesem Weg zu helfen, lassen Sie uns die Aktivitäten erkunden, mit denen Sie das Vertrauen in einer Beziehung sofort wieder aufbauen können:

1. zuallererst: Hören Sie auf zu lügen

Um eine Beziehung nach einem Betrug und einer Lüge wieder in Ordnung zu bringen, müssen Sie natürlich sofort mit den Lügen aufhören. Und mit sofort meinen wir gestern. Sie können sich nicht fragen: "Was kann ich tun, um das Vertrauen in eine Beziehung zurückzugewinnen?", während Sie auf einem Haufen von Lügen sitzen, die Ihnen jeden Moment um die Ohren fliegen können.

Achten Sie in Zukunft darauf, dass Sie nichts tun, was auch nur im Entferntesten von einem Schleier der Zweideutigkeit umhüllt ist, der Ihren Partner über Ihre Absichten im Unklaren lässt. Wenn Sie lügen, nachdem Sie dabei ertappt wurden, ist das so, als würden Sie glauben, dass das Essen von Zucker Ihre Diabetes heilen wird. Sie machen die Dinge nur noch schlimmer für sich selbst, und bevor Sie sich versehen, werden Sie das Dessert für zwei ganz allein essen. Wenn Sie nicht mit dem Gefühl leben wollen, dass Sie gelogen haben undmeine Beziehung ruiniert" für den Rest Ihres Lebens zu beklagen, üben Sie, Ihrem Partner gegenüber transparent zu sein.

Lassen Sie sie wissen, was Sie tun und was Sie später tun werden. Wenn Sie in der Beziehung etwas persönlichen Freiraum suchen, erklären Sie Ihrem Partner, was Sie tun werden und warum. Wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie nach einer Lüge oder einem Betrug das Vertrauen in eine Beziehung zurückgewinnen können, ist der größte Schritt, den Sie tun müssen, die Ursache des Problems zu beseitigen.

2. um Vergebung bitten, aufrichtig

"Es tut mir leid. Beruhigen Sie sich, es ist keine große Sache", ist etwas, das Sie sagen sollten, wenn Sie schneller aus Ihrer Beziehung rausgeworfen werden wollen, als Usain Bolt die Ziellinie erreicht. Aber definitiv nicht der richtige Weg, wenn Sie das Vertrauen zu jemandem wiedergewinnen wollen, den Sie verletzt haben. Stellen Sie sicher, dass Sie sich aufrichtig bei Ihrem Partner entschuldigen, und Ihr Partner sollte in der Lage sein zu sehen, dass es von Herzen kommt.

Nein, die kleinen Blumen reichen nicht. Holen Sie sich die größten. Gehen Sie aufs Ganze und bedecken Sie das ganze Wohnzimmer mit seinen/ihren Lieblingsblumen. Packen Sie eine Schachtel Pralinen ein, schreiben Sie eine aufrichtige Nachricht und kochen Sie ein Essen, das ganze Drumherum. Sie kommen aus dieser Sache nicht so leicht heraus, also gehen Sie lieber auf Distanz, wenn Sie jemandem wirklich zeigen wollen, dass Sie ihn/sie lieben, nachdem Sie ihn/sie verletzt haben.

Ziehen Sie Ihren Partner nicht in den Dreck, spucken Sie keine Halbwahrheiten aus, geben Sie alles zu, was Sie getan und gelogen haben, und erkennen Sie die Gefühle Ihres Partners an. Entschuldigen Sie sich, als ob Sie es ernst meinen, indem Sie etwas sagen wie: "Ich habe gelogen, ich habe Ihr Vertrauen gebrochen, und das tut mir wirklich leid. Ich werde so etwas nie wieder tun. Geben Sie mir eine Chance, das Vertrauen in unsere Beziehung wieder aufzubauen."

3. öffnen Sie sich Ihrem Partner

Wie kann man nach einer Lüge das Vertrauen in eine Beziehung zurückgewinnen? Ein offenes Buch für den Partner zu sein, ist ein guter Anfang. Um das Vertrauen in einer Beziehung wiederherzustellen, kommt es darauf an, wie transparent Sie sein können. Wenn Sie einen Fehler gemacht und das Vertrauen des Partners gebrochen haben, sollten Sie sich ihm gegenüber öffnen und ihm sagen, warum Sie es getan haben, auch wenn es Ihnen schwer fällt, zu akzeptieren, warum Sie es überhaupt getan haben.

Wenn Sie es um der Sache willen getan haben, sagen Sie es ihnen. Wenn Sie es getan haben, weil Sie sich für etwas rächen wollten, sagen Sie es ihnen, aber denken Sie dabei auch an die Gesundheit Ihrer Beziehung. Eine Beziehung sollte kein Schachspiel sein. Denken Sie jedoch daran, Ihre Gründe oder Ihre Sicht der Dinge darzulegen, ohne dass es so klingt, als würden Sie Ihrem Partner die Schuld geben oder Rechtfertigungen fürVermeiden Sie einen anklagenden Ton oder Schuldzuweisungen.

Dabei gehen Sie auch Ihren Gedanken und Gefühlen auf den Grund. Was hat Sie dazu getrieben, das zu tun, was Sie getan haben? Warum haben Sie gelogen? Fragen zur Wiederherstellung des Vertrauens in einer Beziehung können Ihnen beiden helfen, den Ursachen auf den Grund zu gehen. Anstatt die Symptome zu bekämpfen, konzentrieren Sie sich darauf, das Bedürfnis zu lügen an der Wurzel zu beseitigen.

4. die Kommunikation in Ihrer Beziehung zu verbessern

Als eine der absoluten Grundlagen in einer Beziehung kann die Bedeutung einer verbesserten Kommunikation in Ihrer Beziehung niemals unterschätzt werden. Dies wird noch wichtiger, wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie das Vertrauen in eine Beziehung nach einer Lüge wiederherstellen können. Indem Sie in Zukunft besser und klarer kommunizieren, eliminieren Sie die Möglichkeit, etwas vor Ihrem Partner verbergen zu müssen.

Außerdem besteht kein Zweifel daran, dass Ihr Partner mit Vertrauensproblemen zu kämpfen hat, nachdem er belogen wurde. Es gibt keinen besseren Weg, ihm zu helfen, diese Zweifel zu überwinden und Ihnen wieder zu vertrauen, als eine ehrliche, offene und versöhnliche Kommunikation in Ihrer Beziehung zu fördern.

Ja, wie man nach einer Lüge das Vertrauen in eine Beziehung zurückgewinnen kann, ist ganz einfach, indem man eine konstruktive und gesunde Kommunikation mit dem Partner aufbaut. Ermutigen Sie den anderen, sich zu öffnen, auch wenn es sich um Themen handelt, über die man lieber nicht sprechen möchte. Oft sind das ohnehin die wichtigsten Gespräche.

Wenn Ihr Partner also das nächste Mal sagt: "Nichts, mir geht es gut", ist das Ihr Stichwort, Soldat. Zucken Sie nicht mit den Schultern und weichen Sie dem Gespräch aus, sondern fragen Sie ihn kopfüber, warum er nicht erzählt, was er offensichtlich möchte. Wenn Sie sich bemühen, eine gesunde Kommunikation in Ihrer Beziehung zu kultivieren, werden Sie sich nicht mehr mit der Frage herumschlagen müssen: "Kann man gebrochenes Vertrauen wiederherstellen?"

5. der beste Partner sein, der Sie sein können

Auch wenn eine aufrichtige Entschuldigung den Stein ins Rollen bringt, müssen Sie viel mehr tun, als sich nur eine Nacht lang zu entschuldigen. Jetzt kommt der Teil, in dem Sie daran arbeiten, Ihrem Partner keinen Grund zu geben, Ihnen nicht wieder zu vertrauen. Was Ihre Bemühungen angeht, das Vertrauen zu jemandem, den Sie verletzt haben, wiederzugewinnen, so sprechen Taten wirklich lauter als Worte.

Sorgen Sie dafür, dass Sie der beste Freund bzw. die beste Freundin sind, den bzw. die sich Ihr Partner wünschen kann, und zeigen Sie ihm bzw. ihr, dass Sie die Mühe wert sind, das Vertrauen in eine Beziehung wiederherzustellen: Rückenmassagen, Frühstück im Bett, Unterstützung, Wäsche waschen, ihn bzw. sie herumfahren ... okay, vielleicht sind Sie nicht sein bzw. ihr persönlicher Butler, aber Sie verstehen schon, worum es geht.

Seien Sie verlässlich, zeigen Sie Ihrem Partner Ihre Zuneigung und sorgen Sie dafür, dass er merkt, wie sehr Sie sich bemühen, indem Sie ständig auf Zack sind. Wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie nach einer Lüge das Vertrauen in eine Beziehung zurückgewinnen können, finden Sie heraus, was Ihr SO von einem Partner erwartet, und seien Sie so. Das ist der Schlüssel dazu, dass ein Mann Ihnen vollständig vertraut oder das Vertrauen einer Frau wieder gewinnt.

6. sich für den Wandel einsetzen

Wenn das Vertrauen in einer Beziehung zerbrochen ist, ist es vielleicht das Wichtigste, dass Sie sich von ganzem Herzen zu einer Veränderung verpflichten. Machen Sie die Tendenzen oder Auslöser ausfindig, die Sie dazu gebracht haben, die Wahrheit vor Ihrem Partner zu verbergen. Herauszufinden, wie man nach einer Lüge das Vertrauen in einer Beziehung zurückgewinnen kann, kann für viele eine große Herausforderung sein, weil es von Ihnen verlangt, Ihre Verhaltensmuster zu durchbrechen.

Das wiederum setzt voraus, dass Sie in sich gehen, sich selbst prüfen und verstehen, warum Sie sich in bestimmten Situationen so verhalten, wie Sie es tun. Warum erscheint es Ihnen einfacher zu lügen, als dieses unbequeme Gespräch mit Ihrem Partner zu führen? Warum haben Sie Angst, ihm jede Seite von sich zu zeigen und sich nicht hinter der Tarnung sorgfältig konstruierter Lügen zu verstecken?

Wenn Sie nicht davon überzeugt sind, dass Sie an bestimmten Aspekten Ihrer Persönlichkeit arbeiten müssen, damit die Beziehung funktioniert, werden Sie sich kaum anstrengen. Die Maßnahmen zur Wiederherstellung des Vertrauens in einer Beziehung reichen davon, der beste Partner zu sein, der Sie sein können, bis hin zur besten Version von sich selbst. Verbessern Sie die Zufriedenheit in anderen Bereichen Ihres Lebens, und Sie werden nicht das Bedürfnis haben, betrügerisch zu sein. Und die MöglichkeitenVertrauen in eine Beziehung aufzubauen, wird folgen.

7. geben Sie Ihrem Partner Zeit

Es braucht viel Zeit, Geduld und Mühe, um das Vertrauen eines Menschen zurückzugewinnen. Wenn Sie einen Fehler gemacht und das Vertrauen Ihres Partners gebrochen haben, können Sie nicht erwarten, dass er Ihnen sofort verzeiht. Er wird so lange brauchen, wie er braucht, und Sie können nicht derjenige sein, der entscheidet, wie lange das sein wird. "Ich habe gesagt, dass es mir leid tut! Was willst du noch?" wird nur dazu führen, dass ein Glas Wasser verspritzt wirdWenn Sie das nicht wollen, sollten Sie Ihren Partner nicht unter Druck setzen, Ihnen zu verzeihen.

Verstehen Sie, dass Vertrauensprobleme nach einer Lüge nicht über Nacht verschwinden. Wenn Sie Ihrem Partner sagen, dass er sich keine Sorgen machen muss, oder ihm versichern, dass Sie nie wieder lügen würden, oder ihm zeigen, wie sehr Sie es bereuen, wird das den Schaden, den Ihre Lügen verursacht haben, nicht auf magische Weise ungeschehen machen. Er wird Ihnen möglicherweise nicht glauben können, außer sich selbst.

Wenn Sie sich den Kopf darüber zerbrechen, was Sie tun können, um das Vertrauen in eine Beziehung zurückzugewinnen, weil es schon sechs Monate her ist und Ihr Partner immer noch nicht darüber hinweg ist, dass Sie ihn angelogen haben, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie allein nichts ausrichten können. Ihr Partner muss zu 100 % davon überzeugt sein, ob er Ihnen verzeihen kann oder nicht.

Geben Sie Ihrem Partner den Raum und die Zeit, die er braucht, um darüber nachzudenken, ob er Ihnen überhaupt verzeihen kann. Genauso wie Sie sich verpflichten müssen, der beste Mensch zu sein, der Sie sein können, muss Ihr Partner herausfinden, ob es ein Rückschlag ist, den er überwinden kann. Wie man nach einer Lüge das Vertrauen in eine Beziehung zurückgewinnen kann, hängt auch davon ab, wie bereit Ihr Partner ist, Ihnen zu verzeihen und Sie wieder in die Beziehung zu lassen.

8. hören Sie Ihrem Partner zu

Zu den vertrauensbildenden Maßnahmen für Paare gehört es, miteinander darüber zu sprechen, was man in Zukunft tun muss, sich einzugestehen, dass man Mist gebaut hat, und zu verstehen, was der Partner sagt. Die Erwartungen des Partners bestimmen, wie und was man tun kann, um eine Beziehung nach einem Betrug und einer Lüge wieder in Ordnung zu bringen.

Selbst wenn Ihr Partner Ihnen nur sagt, wie verletzt er war, dass Sie ihn angelogen haben, können Sie ihm die dringend benötigte Bestätigung geben, indem Sie ihm einfach zuhören und seine Fehler akzeptieren. Seine Bedenken nicht abzuschmettern oder seine Gefühle von Wut, Schmerz oder Verletzung zu entkräften, ist ein wichtiger Teil davon, wie man nach einer Lüge das Vertrauen in einer Beziehung zurückgewinnen kann.

"Wie oft sollen wir das noch durchgehen?" "Kannst du darüber hinwegsehen und sehen, dass ich mich wirklich bemühe, dein Vertrauen zu gewinnen?" Sie müssen sich von solchen Aussagen fernhalten, um bei Ihren Versuchen, das Vertrauen in eine Beziehung nach einer Lüge wiederherzustellen, Fortschritte zu erzielen.

9. erwarten Sie nichts

Wie kann man nach einer Lüge das Vertrauen in eine Beziehung wiederherstellen? Denken Sie daran, dass konsequente Bemühungen, egal wie klein, zu großen Ergebnissen führen können, aber Sie dürfen diesen Prozess nicht überstürzen. Wenn Sie an sich selbst gearbeitet haben, wenn Sie alles getan haben, um der beste Partner zu sein, der Sie sein können, und Ihr Partner kein Wort darüber verloren hat, wird es Ihrer Beziehung nicht viel bringen, wenn Sie darüber frustriert sind. Das istwarum es so wichtig ist, die Beziehung im Voraus zu regeln.

Wenn Sie sich beide verpflichtet haben, müssen Sie mit beiden Beinen im Leben stehen. Sie dürfen nicht die Geduld verlieren und Ihr Urteilsvermögen durch Wut trüben lassen, wenn Sie keine Worte der Anerkennung für Ihre Bemühungen erhalten haben. Vertrauensbildende Übungen für Paare garantieren keine sofortige Befriedigung. Lernen Sie, Ihre eigenen Erwartungen in der Beziehung richtig zu steuern

10. professionelle Hilfe in Anspruch nehmen

Egal, ob es sich um eine Paar- oder Einzeltherapie handelt, nutzen Sie das, was Sie brauchen, um sich zu bessern. Ein Fachmann wird Ihnen besser sagen können, wie Sie nach einer Lüge das Vertrauen in Ihre Beziehung zurückgewinnen können. Wenn Sie erst einmal eine fundierte Analyse darüber erhalten haben, warum Sie lügen und was Sie tun können, um Ihre Beziehung zu stärken, wird es Ihnen nicht mehr so vorkommen, als ob Sie einen Felsbrocken den Berg hinaufschieben müssten.

Wenn Ihre bisherigen Bemühungen zu keinem Ergebnis geführt haben und Sie Hilfe suchen, um das Vertrauen zu jemandem, den Sie verletzt haben, wiederherzustellen, sind die qualifizierten und erfahrenen Berater von Bonobology für Sie da. Mit ihrer Anleitung und Hilfe können Sie Klarheit darüber gewinnen, wie Sie das erschütterte Vertrauen in Ihrer Beziehung wiederherstellen können.

Auch wenn die Aktivitäten zur Wiederherstellung des Vertrauens in einer Beziehung keine sofortigen Ergebnisse bringen werden, müssen Sie sich dafür einsetzen, dass sich Ihre Beziehung zum Besseren wendet. Die Wiederherstellung des Vertrauens in einer Beziehung wird kein Spaziergang sein, aber das liegt nur daran, dass Sie niemandem vertrauen wollen, der das Vertrauen brechen könnte, nicht wahr? Mit den Methoden, die wir aufgelistet haben, um Vertrauen zu gewinnenWenn Sie wieder in eine Beziehung zurückkehren, kommen Sie dem Status eines vertrauenswürdigen Ehepartners jeden Tag einen Schritt näher.

FAQs

Wie lange es dauert, das Vertrauen in eine Beziehung nach einer Lüge wiederherzustellen, hängt davon ab, wie lange Ihr Partner braucht, um sich bei Ihnen wieder sicher zu fühlen. Indem Sie die Dinge befolgen, die Sie tun müssen, um das Vertrauen wiederherzustellen, helfen Sie, den Prozess zu beschleunigen. Wenn Sie einen Therapeuten konsultieren möchten, der Ihnen hilft, das Vertrauen in IhreBonobology verfügt über eine Vielzahl erfahrener Fachleute, die Ihnen genau dabei helfen.

Ja, Vertrauen kann in einer Beziehung wiederhergestellt werden, wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen. Versuchen Sie, der beste Partner zu sein, der Sie sein können. Geben Sie Ihrem Partner Zeit und Raum, Ihnen zu verzeihen und sich zu verpflichten, ein besserer Mensch zu werden. Die Wiederherstellung des Vertrauens in einer Beziehung ist zwar schwierig, aber keineswegs unmöglich, wenn beide Partner sich dafür einsetzen, dass die Beziehung funktioniert.