ရင်ဆိုင်ကြပါစို့၊ ခြွင်းချက်မရှိ အချစ်ဆိုတာ တကယ်မရှိဘူးလား။ ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် "သင်ပြောင်းလဲသွားပြီ" ပြဿနာများကိုဖြတ်သန်းသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ မည်သည့်ဆက်ဆံရေးအတွက်မဆို အခြေခံအချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိခြင်းမှာ ညှိနှိုင်းမရနိုင်ပါ။ အများစုအတွက် အခြေခံအချက်မှာ ယုံကြည်မှု၊ ဆက်သွယ်မှုနှင့် လေးစားမှုတို့ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုကို ညီမျှခြင်းမှ ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ၊ အရာများ လွဲချော်သွားနိုင်သည်။ လိမ်ညာပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန် ခက်ခဲသော်လည်း ခက်ခဲစွာရှာဖွေခြင်းသည် မဖြစ်နိုင်သောအလုပ်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုပျက်ပြားသွားသောအခါ၊ စကားစုတိုင်းသည် ရုတ်တရက် အငြင်းအခုံဖြစ်လာသည်။ "မင်း တကယ် ယောက်ျားလေးတွေနဲ့ အပြင်ထွက်တာလား။" "သူက သူငယ်ချင်း ပဲ ဟုတ်တယ်မလား" သံသယနှင့်စွပ်စွဲမှုများသည် မကြာမီအရာများကို ဆူညံသွားစေနိုင်ပြီး၊ "ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပြန်လည်ယုံကြည်မှုရရှိရန် ငါဘာလုပ်ရမည်နည်း။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်ရန် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချိုမြိန်သောအချိန်ယူရပေမည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရေးကို အမှန်တကယ်တန်ဖိုးထားပါက ၎င်းတို့၏ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ရှည်လျားသောလမ်းခရီးသည် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင်အသုံးပြုနိုင်သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဝံပုလွေငိုနေသော ကောင်လေးကဲ့သို့ အဆုံးမသတ်နိုင်ပေ။ ဒါပေမယ့် အရင်ဆုံး၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ယုံကြည်မှု ပျက်ပြားသွားခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်။

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း ဖြစ်စေတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်း 5 ခု

သင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သိဖို့ အလွန်အမင်းစိတ်ပျက်သွားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦး ယုံကြည်မှုပြန်ရလာသည်။အမြစ်များမှ။

4. သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပကတိအခြေခံအချက်များထဲမှ တစ်ခုအနေဖြင့်၊ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေးတိုးတက်စေခြင်း၏ အရေးပါမှုကို မည်သည့်အခါမျှ လျှော့မတွက်နိုင်ပါ။ လိမ်ပြီးရင် ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုပြန်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ဒါက ပိုအရေးကြီးလာပါပြီ။ အနာဂတ်တွင် ပိုကောင်းပြီး ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှ တစ်စုံတစ်ခုကို ဖုံးကွယ်ထားရန် ဖြစ်နိုင်ချေကို ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။

ထို့ပြင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် လိမ်လည်ခံရပြီးနောက် ယုံကြည်မှုပြဿနာများနှင့် ရင်ဆိုင်ရလိမ့်မည်ကို သံသယမရှိပါ။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ရိုးသားပွင့်လင်းပြီး ပြန်လည်သင့်မြတ်စေမည့် ဆက်သွယ်မှုကို မွေးမြူခြင်းဖြင့် ထိုသံသယများကို ကျော်လွှားပြီး သင့်အား ထပ်မံယုံကြည်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းမရှိပါ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ လိမ်ပြီးရင် ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုပြန်ရနိုင်မလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းအတိုင်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးကို ထူထောင်ရန် လွယ်ကူသည်။ အကြောင်းအရာများသည် သင်ပြောဆိုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်လိုသည့်တိုင် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ရင်းနှီးပွင့်လင်းစွာ အားပေးပါ။ မကြာခဏဆိုသလို၊ အဲဒါတွေက အရေးကြီးဆုံး စကားဝိုင်းတွေပါ။

ဒါဆို မင်းရဲ့အဖော်က "ဘာမှမဟုတ်ဘူး၊ ငါအဆင်ပြေတယ်" လို့ နောက်တစ်ကြိမ်ပြောရင် အဲဒါ မင်းရဲ့စကားပဲ၊ စစ်သား။ သင့်ပခုံးကို ပခုံးမတွန့်ဘဲ ထိုစကားဝိုင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ဦးစွာဦးစွာ ငုံ့ပြီး သူတို့ဘာကြောင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မပြောချင်သည်ကို မေးပါ။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ကောင်းမွန်သောပြောဆိုဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အားထုတ်ပါက၊ သင်သည် “နိုင်သလား” ဟူသော မေးခွန်းနှင့် ရုန်းကန်နေမည်မဟုတ်ပေ။ကျိုးပဲ့နေတဲ့ယုံကြည်မှုကို သင်ပြန်ရပြီလား?"

5. သင်သည် အကောင်းဆုံးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်ရန်

အသည်းနှလုံးဖြင့် တောင်းပန်မှုတစ်ခုသည် ဘောလုံးကို လှိမ့်သွားစေရန်အတွက် သင်တစ်ဦးတည်းထက် အများကြီးပိုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ တောင်းပန်တဲ့ည။ ယခုတွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သင့်အား နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မယုံကြည်ရန် အကြောင်းပြချက် ကင်းမဲ့စွာ ပေးဆောင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နေသည့် အပိုင်းဖြစ်သည်။ သင်နာကျင်နေသူတစ်ယောက်အပေါ် ယုံကြည်မှုပြန်ရဖို့ သင်ကြိုးစားသလောက်၊ လုပ်ရပ်တွေက စကားလုံးတွေထက် ပိုကျယ်လောင်ပါတယ်။

ယခုအခါတွင် သင်သည် သင့်အဖော်သည် သင့်လက်တွဲဖော်ထံ တောင်းဆိုနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးရည်းစား/ရည်းစားဖြစ်ကြောင်း သေချာစေပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် သင်ကြိုးစားရကျိုးနပ်ကြောင်း ၎င်းတို့အား ပြသပါ။ နောက်ကျောနှိပ်နယ်ခြင်း၊ အိပ်ယာပေါ်နံနက်စာ၊ ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ အဝတ်လျှော်ခြင်းများလုပ်ခြင်း၊ မောင်းထုတ်ခြင်း... ကောင်းပြီ၊ သူတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကူဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်သော်လည်း၊ သင်သိသာထင်ရှားသောအချက်ကို နားလည်ပါသည်။

ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား ချစ်ခင်ကြင်နာမှုပြသရန် နည်းလမ်းများကို ကျင့်သုံးပါ၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်ခြေဖဝါးပေါ်တွင် တသမတ်တည်းရှိနေခြင်းဖြင့် သင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို သတိပြုမိကြောင်း သေချာပါစေ။ လိမ်ပြီးရင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ယုံကြည်မှုပြန်ရဖို့ ဘယ်လိုကြိုးစားနေလဲ? လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မှာ မင်းရဲ့ SO က ဘာကိုလိုချင်လဲဆိုတာ တွေးပြီး အဲဒီလူဖြစ်ပါစေ။ အဲဒါက ယောက်ျားတစ်ယောက်က သင့်ကို လုံးဝယုံကြည်စေခြင်း သို့မဟုတ် မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ထပ်ပြီး အနိုင်ယူဖို့ သော့ချက်ပါပဲ။

6. ပြောင်းလဲဖို့ ကတိသစ္စာပြုပါ

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ယုံကြည်မှုပျက်ပြားသွားတဲ့အခါ၊ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းလဲရန် စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ ကတိပြုပါသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှ အမှန်တရားကို ဖုံးကွယ်ထားလိုသည့် စိတ်သဘောထားများ သို့မဟုတ် အစပျိုးမှုများကို ဖြုတ်ပါ။ ယုံကြည်မှုကို ဘယ်လိုရှာရမလဲလိမ်ညာပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် သင့်အား သင့်အပြုအမူပုံစံများကို ချိုးဖျက်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် လူအများအတွက် စိန်ခေါ်မှုဟုထင်ရနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်အနေဖြင့် အတွင်းပိုင်းကိုကြည့်ရန်၊ စူးစမ်းဆင်ခြင်ရန်နှင့် သင်ဘာကြောင့်ပြုမူပုံကိုလည်း နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့သောအခြေအနေများ။ လိမ်ညာခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ထိုအဆင်မပြေသော စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းထက် သင့်အတွက် ပိုမိုရိုးရှင်းသော ရွေးချယ်မှုဟု အဘယ်ကြောင့်ထင်ရသနည်း။ ဂရုတစိုက်တည်ဆောက်ထားတဲ့ အလိမ်အညာတွေကို ဖုံးကွယ်မထားဘဲ သင်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ ဘက်ပေါင်းစုံကို ပြသဖို့ ဘာကြောင့် ကြောက်ရွံ့နေရတာလဲ။

ဆက်ဆံရေးကို အလုပ်ဖြစ်ဖို့အတွက် သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရဲ့ အချို့သောသွင်ပြင်လက္ခဏာတွေကို သင်လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို သင်ယုံကြည်မှုမရှိဘူးဆိုရင်၊ သင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမျှသာရှိလိမ့်မည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် လှုပ်ရှားမှုများသည် သင်အကောင်းဆုံးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်ခြင်းမှ သင်ကိုယ်တိုင်၏အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်ခြင်းအထိ ပါဝင်သည်။ သင့်ဘဝ၏အခြားနယ်ပယ်များတွင် စိတ်ကျေနပ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး လှည့်စားရန်မလိုအပ်ကြောင်း သင်ခံစားရလိမ့်မည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းများ လိုက်နာဆောင်ရွက်သွားပါမည်။

7. သင့်လက်တွဲဖော်ကို အချိန်ပေးပါ။

တစ်စုံတစ်ဦး၏ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် အချိန်များစွာ၊ စိတ်ရှည်မှုနှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာ လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အပေါ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ ယုံကြည်မှုကို ပျက်ပြားစေပြီး၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ချက်ချင်း ခွင့်လွှတ်ရန် သင်မမျှော်လင့်နိုင်ပါ။ အဲဒါတွေကို ကြာသရွေ့ ယူရမှာဖြစ်ပြီး ဘယ်လောက်ကြာမယ်ဆိုတာ သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ "ငါတောင်းပန်ပါတယ် ! နောက်ထပ် ဘာလိုချင်သေးလဲ။" သင့်မျက်နှာကို ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲ ပက်ရုံနဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ မသိရင်အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် လိုချင်တာက သင့်လက်တွဲဖော်ကို ခွင့်လွှတ်ဖို့ ဖိအားပေးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

လိမ်လည်ပြီးရင် အဲဒီယုံကြည်မှုပြဿနာတွေဟာ နေ့ချင်းညချင်း ပျောက်ကွယ်မသွားဘူးဆိုတာ နားလည်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့တွင် စိတ်ပူစရာဘာမှမရှိတော့ကြောင်း သို့မဟုတ် သင်နောက်တစ်ကြိမ်မလိမ်ညာတော့ကြောင်း ၎င်းတို့အား စိတ်ချစေရန် သို့မဟုတ် သင့်၏လိမ်လည်မှုများကြောင့်ဖြစ်ရသည့် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် အမှန်တကယ်နောင်တရကြောင်းပြသခြင်းတို့ကို ၎င်းတို့အား စိတ်ချလက်ချပြောပြခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုယ်တိုင်ကလွဲလို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မယုံနိုင်ဖြစ်တတ်ကြတယ်။

ခေါင်းကုတ်လိုက်တဲ့အခါ “ဆက်ဆံရေးမှာ ယုံကြည်မှုပြန်ရဖို့အတွက် ငါဘာလုပ်ရမလဲ”၊ 6 လကြာသွားခဲ့ပြီး မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မပြန်သေးတဲ့အတွက်၊ မင်းသူတို့ကို မင်းဘယ်လိုလိမ်ညာခဲ့တယ်ဆိုတာ မင်းတစ်ယောက်တည်းက ဒီအခွင့်အရေးကို သတ်မှတ်လို့မရဘူး။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား ခွင့်လွှတ်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မပေးသည်ကို 100% ယုံကြည်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင့်အား ခွင့်လွှတ်နိုင်သည်ဆိုပါက ၎င်းတို့အပေါ် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် လိုအပ်သည့်နေရာနှင့် အချိန်ကို ပေးပါ။ သင်ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးလူဖြစ်ရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချထားရန် လိုအပ်သကဲ့သို့ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့ ကျော်ဖြတ်နိုင်သည့် ဆုတ်ယုတ်မှုဟုတ်မဟုတ် အဖြေရှာရန် လိုအပ်ပါသည်။ လိမ်ညာပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိပုံသည် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား ခွင့်လွှတ်ရန်နှင့် သင့်အား ပြန်လည်လက်ခံရန်ဆန္ဒရှိပုံပေါ် မူတည်ပါသည်။

8. သင့်ပါတနာကို နားထောင်ပါ

ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများ စုံတွဲတွေမှာ ရှေ့ဆက်လုပ်ရမယ့်အရာတွေအကြောင်း တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စကားပြောတာ၊ စိတ်ညစ်သွားတာတွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ပြောတာကို နားလည်မှုလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ မျှော်မှန်းချက်တွေက စိုးမိုးလာလိမ့်မယ်။လိမ်လည်လှည့်ဖြားပြီးရင် ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ဖို့ သင်ဘယ်လိုလုပ်နိုင်သလဲ။

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းသူတို့ကို လိမ်ညာခဲ့တဲ့အတွက် ဘယ်လောက်ထိ နာကျင်ခဲ့ရတယ်ဆိုတာကို ပြောပြနေရင်တောင် မင်းရဲ့အမှားတွေကို နားထောင်ပြီး လက်ခံလိုက်ရုံနဲ့ သူတို့လိုအပ်နေတဲ့ အတည်ပြုချက်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ဒေါသ၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်စေမှု ခံစားချက်များကို ပျက်ပြယ်စေခြင်းသည် လိမ်လည်ပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိစေရန်အတွက် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

“ဒါကို ဘယ်နှစ်ခါကျော်သွားမလဲ။” "မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကို ရအောင်ယူဖို့ ငါတကယ်ကြိုးစားနေတာကို မင်းမြင်နိုင်မလား။" လိမ်လည်ပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကြိုးပမ်းမှုများတွင် တိုးတက်မှုရှိလာစေရန် အဆိုပါထုတ်ပြန်ချက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ထိန်းကျောင်းရန် လိုအပ်သည်။

၉။ ဘာကိုမှ မမျှော်လင့်ပါနဲ့

လိမ်ပြီးရင် ဆက်ဆံရေးမှာ ယုံကြည်မှု ဘယ်လိုပြန်ရနိုင်မလဲ။ မည်မျှပင်သေးငယ်ပါစေ၊ တစ်သမတ်တည်းအားထုတ်မှုသည် ကြီးမားသောရလဒ်များအထိ ပေါင်းထည့်နိုင်သော်လည်း ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို သင်အလျင်စလိုမလုပ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် အလုပ်ပြီးပြီဆိုရင်၊ သင်အကောင်းဆုံးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်ဖို့ သင်တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်နေပြီး သင့်လက်တွဲဖော်က အဲဒီအကြောင်းကို စကားတစ်ခွန်းမှ မပြောခဲ့ဘူးဆိုရင် စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်သွားတာက သင့်အတွက် တကယ်ကို အများကြီးလုပ်ဆောင်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆက်ဆံရေး။ ထို့ကြောင့် ဆက်ဆံရေးကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် ကတိကဝတ်ပြုခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သင်နှစ်ဦးစလုံး ကတိသစ္စာပြုပြီးသည်နှင့် ခြေနှစ်ချောင်းစလုံးဖြင့် ခုန်ဆင်းရပါမည်။ ကြိုးစားမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်တဲ့စကားမရရှိခဲ့ရင် မင်းရဲ့စိတ်ရှည်သည်းခံမှုကို မဆုံးရှုံးနိုင်ဘဲ ဒေါသကို တိမ်မြုပ်သွားစေပါသင်ပါဝင်နေပါသည်။ စုံတွဲများအတွက် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ချက်ခြင်းကျေနပ်မှုကို အာမမခံနိုင်ပါ။ ဆက်ဆံရေးတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်မျှော်လင့်ချက်များကို မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူပါ

10။ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုရယူပါ

၎င်းသည် စုံတွဲများ၏ကုထုံး သို့မဟုတ် တစ်ဦးချင်းကုထုံးဖြစ်ပါစေ၊ သင်ပိုကောင်းလာစေရန် သင်လိုအပ်သမျှကို အသုံးပြုပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်ဟာ လိမ်ပြီးရင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ယုံကြည်မှုကို ဘယ်လိုပြန်ရမလဲဆိုတာ ပိုကောင်းအောင် ပြောပြနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သင် ဘာကြောင့် လိမ်ညာပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်ခံ့အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာကို သေချာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးတာနဲ့၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ယုံကြည်မှု ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းက ကျောက်တုံးတစ်တုံးကို တောင်ပေါ်တက်တွန်းချသလို ခံစားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကြည့်ပါ။: 13 သင့်ရည်းစားသည် အခြားယောက်ျားကို နှစ်သက်ကြောင်း လက္ခဏာများ

သင့်ရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုဟာ အဲဒီလိုဆိုရင်၊ ယခုအချိန်အထိ မည်သည့်ရလဒ်မျှ ထွက်ပေါ်လာခြင်းမရှိသေးဘဲ သင်နာကျင်ရသူတစ်ဦးနှင့် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန် အကူအညီရှာနေပါသည် Bonobology's panel ရှိ ကျွမ်းကျင်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော အကြံပေးများသည် သင့်အတွက် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့၏ လမ်းညွှန်မှုနှင့် အကူအညီဖြင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် ပြိုပျက်သွားသော ယုံကြည်မှုမှ ကုစားနည်းကို ရှင်းလင်းစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် လုပ်ဆောင်မှုများသည် ချက်ချင်းရလဒ်များကို ပေးမည်မဟုတ်သော်လည်း၊ သင်လုပ်ဆောင်ရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် ပန်းခြံထဲတွင် လျှောက်လှမ်းနေလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် ဖောက်ဖျက်ရန်တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးကို သင်မယုံကြည်ချင်သောကြောင့်သာဖြစ်သည်၊ မဟုတ်လား။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပြန်လည်ယုံကြည်မှုရရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြထားသောနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်တစ်ဦး၏အခြေအနေကို ပြန်လည်ရယူခြင်းဆီသို့ နေ့တိုင်းခြေတစ်လှမ်းပိုမိုနီးကပ်လာမည်ဖြစ်သည်။ယုံကြည်ထိုက်သော အိမ်ထောင်ဖက်။

FAQs

၁။ လိမ်ပြီးနောက် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။

လိမ်လည်ပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် အချိန်ကာလသည် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင်နှင့်ထပ်၍လုံခြုံသည်ဟုခံစားရရန် အချိန်မည်မျှကြာသည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သော ကုထုံးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ထိုအချိန်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်လိုပါက Bonobology တွင် သင့်အား ကူညီဆောင်ရွက်ပေးရန် အတွေ့အကြုံရှိ ကျွမ်းကျင်သူများစွာ ရှိပါသည်။

၂။ ယုံကြည်မှုကို ဘယ်တော့မှ ပြန်ရနိုင်မလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင် မှန်ကန်တဲ့ခြေလှမ်းတွေအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရင် သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ ယုံကြည်မှုပြန်ရနိုင်ပါတယ်။ တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးလက်တွဲဖော်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ခွင့်လွှတ်ပြီး ပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်ဖို့ ကတိပြုဖို့ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အချိန်နဲ့ နေရာပေးပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း၊ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ဆက်ဆံရေးကို ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်ရန် ကတိကဝတ်ပြုထားလျှင် မဖြစ်နိုင်ပေ။

လိမ်ညာခြင်း သို့မဟုတ် သစ္စာဖောက်ပြီးနောက် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အပေါ်ထားရှိသည့် ယုံကြည်ချက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ တစ်စုံတစ်ဦး၏ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကြိုးပမ်းခြင်းသည် ပထမနေရာ၌ ၎င်း၏တိုက်စားမှုဖြစ်စေသည့်အရာကို အမှန်တကယ်နားမလည်ဘဲ ကြိုးစားခြင်းသည် သင့်ဒူးပေါ်ရှိဆီမွှေးကို ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသခြင်းကဲ့သို့ များစွာဖြစ်နိုင်သည်။

ဖြစ်ရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းကို သင်သိနေသော်လည်း၊ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် စိမ့်ဝင်ရန် ကိစ္စရပ်များကို ယုံကြည်ပါ၊ ၎င်းသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ တူးဆွရန်နှင့် မူလအကြောင်းအရင်းကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် မြင်သာထင်သာသော ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုကို လက္ခဏာပြသည့် ကုသမှုတစ်ခုထက် များစွာပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းရှာဖွေရာတွင် သင့်အား ကူညီရန်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်း ၅ ခုကို ဦးစွာကြည့်ရှုကြပါစို့- ယုံကြည်မှုပြဿနာများ

ထိုနေရာတွင် အံ့သြစရာမရှိပါ၊ ဖောက်ပြန်မှုသည် ဆက်ဆံရေးအပေါ် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့စေသည့် ထိပ်တန်းအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ကို လှည့်စားခြင်းဖြင့် အခြားတစ်ဦးကို သစ္စာဖောက်သောအခါ ဆက်ဆံရေးအပေါ် ယုံကြည်မှုသည် ကြီးမားသော ထိခိုက်မှုတစ်ခုသာ ဖြစ်သည်မှာ သဘာဝကျပါသည်။ လှည့်စားခြင်းခံရသော လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ပြောသမျှ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်သမျှကို ယုံကြည်ရန် ရုန်းကန်နေရပါသည်။

ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးသွားခြင်းမှလွဲ၍ ဖောက်ပြန်မှုသည် လိမ်လည်လှည့်စားသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားခြင်းအတွက် ကြီးမားသော ထိုးနှက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ဖန် လုံခြုံမှုမရှိမှုများကို ချုပ်ကိုင်ထားနိုင်ကာ ၎င်းတို့အား ယုံကြည်မှုပြဿနာများကို ပိုမိုခံရလွယ်စေသည်။ အဲဒါကြောင့် လှည့်စားပြီး ယုံကြည်မှုပြန်ရလာတယ်။စုံတွဲတစ်တွဲသည် အတူနေရန် ဆုံးဖြတ်လိုက်လျှင်ပင် ဆက်ဆံရေးသည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

2. လိမ်လည်မှုနှင့် မရိုးသားမှု

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သစ္စာဖောက်မှုသည် အမြဲတမ်းပုံစံတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ တတိယသည် စုံတွဲတစ်တွဲ၏ ညီမျှခြင်းသို့ ဝင်ရောက်သည်။ လိမ်လည်မှု၊ မရိုးသားမှုနှင့် အမှန်တရားကို ချန်လှပ်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ပုံစံတစ်ခုဖြစ်လာသောအခါတွင် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ယုံကြည်မှုပျက်ပြားသွားစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ပဋိပက္ခများနှင့် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် အဖြူရောင်မုသားများကို အမြဲတစေ သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးထံမှ အချက်အလက်များကို ဖုံးကွယ်ထားပါက၊ အဆိုပါ ဖုံးကွယ်မှုအနည်းငယ်သည် ဆက်ဆံရေးမလုံခြုံမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အနာဂတ်အတွက် ကြောက်ရွံ့မှုများ၏ ရေလွှမ်းမိုးတံခါးပေါက်များကို စုပုံစေပြီး ဖွင့်ပေးနိုင်သည်။

၎င်းက လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ စုံတွဲတွေကြားက ယုံကြည်မှုအခြေခံကို လှုပ်ခတ်သွားစေလောက်အောင်ပါပဲ။ ရန်ဖြစ်ခြင်းကို ရှောင်ရန် အန္တရာယ်မရှိသော လိမ်ညာမှုတစ်ခုက သင့်ကို "ငါလိမ်ညာပြီး ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေသည်" ဟု မြည်တမ်းခြင်းဖြင့် မကြာမီ သင့်အား ထားခဲ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ SO နှင့် ခက်ခဲသော စကားစမြည်ပြောဆိုမှုတွင် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းအဖြစ် မုသားကိုအသုံးပြုခြင်း၏သွေးဆောင်မှုနှင့် ကြုံလာသောအခါ ဂရုတစိုက် နင်းပါ။ ၎င်း၏ အတိုင်းအတာ မည်မျှပင်ဖြစ်စေ မရိုးသားမှုသည် ဆက်ဆံရေးကို ရေရှည်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

၃။ ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မကိုက်ညီသော လက်တွဲဖော်ဖြစ်ခြင်း

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် ပေါ်လာခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မင်းမှာ သူတို့ရဲ့ကျောတွေရှိတယ်ဆိုတာ သူတို့ကို အသိပေးလိုက်ပါ။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် ယင်းကို တသမတ်တည်းလုပ်ဆောင်ရန် ပျက်ကွက်သောအခါ၊ အခြားသူတို့အား ယုံကြည်ရန် မည်ကဲ့သို့ ခက်ခဲစေနိုင်ကြောင်း သိသာထင်ရှားပါသည်။ ဘယ်တော့လဲသင့်လက်တွဲဖော်ကို ကူညီပံ့ပိုးရန် ပျက်ကွက်ခြင်း၊ သနားကြင်နာမှုပြခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကို နားထောင်ပြီး နားလည်ရန်ကြိုးစားပါက ၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးမှ မသိစိတ်မှ စတင်ထွက်ခွါသွားနိုင်ပါသည်။

ထို့အတူ၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပြသရာတွင် တသမတ်တည်းမရှိပါက သို့မဟုတ် ရှိနေပါသည်။ သင့်အပြောအဆိုနှင့် လုပ်ရပ်များကြား ကွဲလွဲနေခြင်းသည် ယုံကြည်မှုသည် ပထမဆုံး ထိခိုက်နစ်နာမှု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင်ချစ်ပြီး လေးစားကြောင်း ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောနိုင်သော်လည်း ဆက်ဆံရေးတွင် နာမည်ခေါ်ခြင်းသို့ လှည့်စားခြင်းဖြင့် အဆုံးသတ်သွားပါသည်။ သင့်အပြောအဆိုနှင့် သင့်လုပ်ရပ်များကြား မကိုက်ညီပါက သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ကိုယုံကြည်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေပါသည်။

၄။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ အတိတ်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်

ယောက်ျားတစ်ဦးသည် သင့်အား လုံးဝယုံကြည်စေရန် သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ယုံကြည်မှုကို အပြည့်အဝရရှိရန် ရုန်းကန်နေရသော်လည်း ဤသံသယလှိုင်းလုံးများကို ဖိတ်ခေါ်ရန် သင်ဘာလုပ်ထားသည်ကို မသိပါက၊ မင်းရဲ့အတိတ်ကို အပြစ်တင်လို့ရတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ယခင်က ဆက်ဆံရေးတွင် လှည့်စားခဲ့သည် သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် မရိုးသားခဲ့လျှင် သင့်လက်ရှိလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ၎င်းအကြောင်းကို သိပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လုံးလုံးယုံကြည်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်မှာ သဘာဝကျပါသည်။

၎င်း၏ မူရင်းဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေး (သို့) ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကို ပြိုကွဲစေသော ကိစ္စရပ်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို ရယူရန်။ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းကို လှည့်စားခဲ့တဲ့ လက်တွဲဖော်က “သူ/သူမဟာ သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကို တစ်ကြိမ်လောက် လိမ်လည်လှည့်ဖြားနိုင်ခဲ့ရင် သူ/သူမကို နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မလုပ်ဖို့ ဘယ်အရာက တားမှာလဲ။” အတိတ်၏အလေးချိန်သည်လည်း အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ယုံကြည်မှုသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အပြည့်အဝမပွင့်လန်းသေးပါ

5. တစ်ဦးချင်း စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအိတ်

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေသည့်အခါ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံး၏ အတွင်းစိတ်နှင့် စေ့စေ့စပ်စပ်ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် ပြင်ပအကြောင်းတရားများကြောင့်မဟုတ်သော်လည်း လက်တွဲဖော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံး သယ်ဆောင်လာနိုင်သည့် တစ်ဦးချင်းစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအိတ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အလွန်အမင်းသံသယဝင်နေပြီး အခြေအနေဆိုးများဆိုးရွားလာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့ထံမှအရာများကို ဖုံးကွယ်ထားမည်ဆိုပါက၊ စိတ်ဝိညာဉ်ရှာဖွေခြင်းနှင့် စူးစမ်းလေ့လာခြင်းအချို့က သင့်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ကောင်းကျိုးများစွာပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ထိုသို့မရှိပါက၊ “ငါလိမ်ညာပြီး ငါ့ဆက်ဆံရေးကို ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တယ်” ဆိုတဲ့ အခြေအနေမှာ မကြာခင်မှာ မင်းကိုယ်မင်း တွေ့နိုင်တော့မှာ ဖြစ်ပြီး တကယ်တော့ မင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ အဆိုးဆုံးကြောက်ရွံ့မှုတွေကို အတည်ပြုပြီး သူတို့ရဲ့ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ပိုမိုအားကောင်းလာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဤဆိုးရွားသောသံသရာမှ လွတ်မြောက်ရန်၊ အချို့သောသူတို့သည် ၎င်းတို့၏ရင်းနှီးသောမိတ်ဖက်များအပါအဝင် အခြားသူများအပေါ် ယုံကြည်မှုထားရန် ရုန်းကန်ရသည့် အကြောင်းအရင်းအချို့ကို ကြည့်ရှုရန် အရေးကြီးသည်-

• စွန့်ပစ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း- ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် ငယ်ရွယ်စဉ်ဘဝတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာများဖြစ်သည့် အလွဲသုံးစားလုပ်မှု၊ မိဘဆုံးရှုံးခဲ့ရမှု၊ မိဘများ၏ လျစ်လျူရှုမှု၊ သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသောအိမ် သို့မဟုတ် အဆင်မပြေသောမိသားစုတွင် ကြီးပြင်းလာခြင်းသည် လူတစ်ဦးအား ယုံကြည်ရန်ပိုမိုခက်ခဲစေနိုင်သော စွန့်ပစ်ခံရခြင်းကို ကြောက်ရွံ့စေနိုင်သည်။
• မလုံခြုံသော တွယ်တာမှုပုံစံ- မလုံခြုံသော တွယ်တာမှုပုံစံများ အထူးသဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်များ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်မှုများ ရှောင်ရှားသူများသည်လည်း အခြားသူများကို ယုံကြည်ရန် ခက်ခဲသောကြောင့်၊ကလေးများသည် ထိုမျှော်လင့်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည်ဟု ယုံကြည်ထားသူများသည်
• မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနည်းပါးခြင်း- မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းခြင်းနှင့် နက်ရှိုင်းသောမလုံခြုံမှုများ မကြာခဏ တွဲလျက်ရှိနေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးသူသည် အခြေခံအားဖြင့် “ငါမကောင်းလောက်ဘူး” ဟူသော ခံစားချက်ဖြင့် နေထိုင်သည်။ ဤခံစားချက်သည် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့ကို ချစ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ရန် ခက်ခဲစေသည်

လိမ်ပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတွင် ပြန်လည်ယုံကြည်မှုရရှိပုံ- သင်လုပ်သင့်သည့်အချက် ၁၀ ချက်

အလိမ်အညာရဲ့အတိုင်းအတာက သိပ်အရေးမကြီးပါဘူး။ အရေးကြီးတာက မင်းအရင်က လိမ်ခဲ့တာ။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်ညာခြင်းဖြစ်ပါစေ၊ ကိစ္စတိုင်းတွင် လေးစားမှုမရှိခြင်းသည် ထင်ရှားပါသည်။ သင်သည် ရောဂါဗေဒအရ လိမ်ညာသူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်တစ်ကြိမ်သာ လိမ်လည်ပါက၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ယုံကြည်မှု ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည် တူညီနေသေးသည်။

သို့သော် ၎င်းတို့မပါဘဲ သင့်လက်တွဲဖော်၏ အကြိုက်ဆုံးရှိုးကို သင်ကြည့်ရှုခဲ့သည် သို့မဟုတ် နောင်တွင် ၎င်းတို့သိမ်းဆည်းထားသည့် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို စားပါက၊ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ယုံကြည်မှုကို လုံးလုံးလျားလျား သစ္စာဖောက်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် ခေါ်ဆိုမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ၎င်းကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ပြန်လည်ကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို ပြုပြင်၍မရနိုင်ပါ။ ယုံကြည်မှု ပျက်ပြားသွားပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာနဲ့ အိပ်ရေးပျက်နေဖို့ မလိုအပ်သေးပါဘူး။

ဖောက်ပြန်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုလေးနက်သောလိမ်ညာမှုများကို ဖော်ထုတ်သောအခါတွင်၊ ဆက်ဆံရေးအပေါ်ယုံကြည်မှုအပေါ် မည်သည့်ခံယူချက်မဆို ပြတင်းပေါက်မှ ထွက်လာသည်။ သင်မသိမီ၊ သင့်ကားတွင် ယခုအခါ GPS ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခု ပါရှိပြီး သင့်မက်ဆေ့ချ်များ ရှိနေပါသည်။စောင့်ကြည့်နေပါသည်။ FBI နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် မည်သူမျှ မနေချင်ကြသောကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှု ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းသည် သံသယစိတ်ပြင်းထန်မှုဒဏ်ကို ခံရပြီးနောက် ဦးစားပေးကိစ္စဖြစ်လာသည်။

ကြည့်ပါ။: ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ကို ဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ ထိပ်တန်း ၁၀ ချက် - ဒါတွေကို မင်းမှားသွားလို့ မရဘူး။

သင်သည် ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် ခလုတ်ကို နှိပ်ပြီး ယခင်ပုံစံအတိုင်း ပြန်သွားရန်ထက် ဘာမှမလုပ်ချင်သော်လည်း၊ လိမ်ပြီးသည့်နောက် ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန် အမြန်ပြင်ဆင်မှုများ မရှိပါ။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ပြုပြင်ရန် ကတိကဝတ်နှင့် စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် သင့်အား ကူညီရန်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ချက်ချင်းယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် လုပ်ဆောင်ချက်များကို စူးစမ်းကြည့်ကြပါစို့-

1. ဦးစွာပထမအနေနှင့်၊ လိမ်ညာခြင်းကိုရပ်လိုက်ပါ

လိမ်လည်လှည့်ဖြားပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန် မပြောဘဲမနေဘဲ၊ အလိမ်အညာတွေကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ချက်ခြင်းအားဖြင့်၊ ငါတို့မနေ့ကဆိုလိုသည်။ "ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ယုံကြည်မှုပြန်ရဖို့အတွက် ငါဘာလုပ်ပေးနိုင်မလဲ" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးနေလို့မရပါဘူး၊ မင်းမျက်နှာမှာ မိနစ်ပိုင်းပဲ ပေါက်ကွဲသွားနိုင်တဲ့ အလိမ်အညာတွေစုပုံနေတဲ့ နေရာမှာ ထိုင်နေချိန်

ဒါဆို မင်းမလုပ်မိအောင် သေချာအောင်လုပ်ပါ။ မည်သည့်အရာမဆို အဝေးမှပင် မရေရာသော ဖုံးကွယ်ထားသည့်တိုင် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသည်။ ဖမ်းမိပြီးနောက် လိမ်ညာခြင်းသည် သကြားစားခြင်းသည် သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ပြေပျောက်စေမည်ဟု တွေးလိုက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ မင်း ကိုယ့်အတွက် ပိုဆိုးအောင် လုပ်နေတာဖြစ်ပြီး မင်းမသိခင်မှာ အဲဒီအချိုပွဲကို နှစ်ယောက်တည်း စားရလိမ့်မယ်။ "ငါလိမ်ညာပြီး ငါ့ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေတယ်" ဆိုတဲ့ ငိုကြွေးသံတွေနဲ့ မင်းတစ်သက်လုံးမနေချင်ရင်၊သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိစေရန် လေ့ကျင့်ပါ။

သင်ဘာလုပ်နေသည်၊ သင်ဘာလုပ်မည်ကို ၎င်းတို့အား အသိပေးပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာအချို့ကို ရှာဖွေနေပါက သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား သင်ဘာလုပ်မည်နည်းနှင့် အကြောင်းရင်းကို ရှင်းပြပါ။ လိမ်လည်ခြင်း သို့မဟုတ် လှည့်စားပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန် မည်သို့ရှာဖွေရမည်ကို ရှာဖွေသောအခါတွင် ပြဿနာဖြစ်ရသည့်အရာကို ရပ်တန့်ခြင်းသည် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့် အကြီးမားဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။

“ကောင်းပါပြီ ဘုရား။ တောင်းပန်ပါတယ်။ စိတ်အေးအေးထားပါ၊ အဲဒါက ကြီးကြီးမားမားတော့ မဟုတ်ပါဘူး” လို့ Usain Bolt က အဆုံးစည်းကိုရောက်တာထက် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကနေ အမြန်ထုတ်ပစ်ချင်တယ်ဆိုရင် မင်းပြောသင့်တဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် သင်နာကျင်နေတဲ့သူတစ်ယောက်အပေါ် ယုံကြည်မှုပြန်ရချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သွားရမယ့်လမ်းမဟုတ်တာတော့ သေချာပါတယ်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် တောင်းပန်ကြောင်း သေချာစေပြီး သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းသည် စိတ်နှလုံးမှ ထွက်လာသည်ကို သိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မဟုတ်ဘူး၊ ပန်းသေးသေးလေးတွေက လုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ အကြီးဆုံးများကိုရယူပါ။ တကယ်တော့ အပြင်ထွက်ပြီး ဧည့်ခန်းတစ်ခုလုံးကို သူ/သူမနှစ်သက်တဲ့ ပန်းပွင့်တွေနဲ့ ဖုံးအုပ်လိုက်ပါ။ ချောကလက်တစ်ဗူးယူ၊ လေးလေးနက်နက်မှတ်စုရေးပြီး ကိုးကိုက်လုံး ထမင်းချက်ကျွေးပါ။ သင်သည် ဤအရာထဲမှ အလွယ်တကူ ရုန်းမထွက်နိုင်ဘဲ၊ သူတို့ကို နာကျင်စေပြီးနောက် သင်ချစ်သောသူကို အမှန်တကယ်ပြသပါက အကွာအဝေးသို့ ထွက်သွားနိုင်သည်။

သင့်လက်တွဲဖော်ကို အလင်းမပြပါနှင့်၊ အမှန်တရားတစ်ဝက်ကို လွှင့်မပစ်ပါနှင့်။ မင်းလုပ်ခဲ့သမျှနဲ့ လိမ်ညာပြီး မင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ခံစားချက်ကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ မင်းလိုပဲ တောင်းပန်ပါ။“ငါလိမ်ခဲ့တယ်၊ မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကို ချိုးဖျက်ပြီး အဲဒါအတွက် ငါတကယ်တောင်းပန်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ဘယ်တော့မှ မလုပ်တော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် အခွင့်အရေးပေးပါ။"

3. သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဖွင့်ပြောပါ

လိမ်လည်ပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်မည်နည်း။ သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် အဖွင့်စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ခြင်းသည် စတင်ရန်နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းသည် သင်မည်မျှပွင့်လင်းနိုင်သည်ဆိုသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ သင်စိတ်ရှုပ်သွားပြီး သူတို့ရဲ့ယုံကြည်မှုကို ချိုးဖျက်လိုက်တဲ့အခါ သူတို့ကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပြပါ၊ ဘာကြောင့် သင်ဘာကြောင့်လုပ်ခဲ့တာလဲဆိုတာ သင်လက်ခံဖို့ခက်တယ်ဆိုရင်တောင် သူတို့ကို ပြောပြပါ။

အဲဒါကြောင့် မင်းလုပ်ခဲ့တယ်ဆိုရင် သူတို့ကို ပြောပြပါ။ တစ်ခုခုအတွက် သင်သူတို့ကို ပြန်ရဖို့ကြိုးစားနေတာကြောင့် လုပ်ခဲ့တယ်ဆိုရင် သူတို့ကိုပြောပြပါ၊ ဒါပေမယ့် သင်ရှိနေချိန်မှာတော့ သင့်ဆက်ဆံရေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် စစ်တုရင်ဂိမ်းမဖြစ်သင့်ပါ။ သို့သော် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို အပြစ်ပုံချခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ရပ်အတွက် အကြောင်းပြချက်များပေးနေခြင်းကဲ့သို့ အသံမထွက်ဘဲ သင့်အကြောင်းပြချက် သို့မဟုတ် ဇာတ်လမ်း၏တစ်ဖက်ခြမ်းကို ဖော်ပြရန်မမေ့ပါနှင့်။ စွပ်စွဲသောလေသံ သို့မဟုတ် အပြစ်ပုံအပြောင်းအလဲကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖြတ်ကျော်ပါ။

လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ သင်သည် သင်၏ အတွေးနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို အကဲဖြတ်ခြင်း၏ အောက်ခြေအထိ ရောက်ပေလိမ့်မည်။ မင်းလုပ်ခဲ့တာတွေကို မင်းဘာလုပ်ခိုင်းတာလဲ။ မင်းဘာလို့လိမ်ခဲ့တာလဲ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် မေးခွန်းများသည် သင့်နှစ်ဦးလုံးကို ပထမနေရာ၌ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကို အောက်ခြေသို့ရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ချုပ်ချယ်မယ့်အစား လိမ်ညာဖို့ လိုအပ်တာကို ဖယ်ရှားဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။