Mari kita hadapi itu, cinta tanpa syarat tidak benar-benar ada, bukan? Setiap hubungan pasti akan mengalami masalah "Anda telah berubah." Meski begitu, memiliki dasar-dasar tertentu yang terpenuhi tidak dapat dinegosiasikan dalam hubungan apa pun. Bagi sebagian besar orang, dasar-dasar tersebut adalah kepercayaan, komunikasi, dan rasa hormat. Ketika kepercayaan dihilangkan, banyak hal yang dapat diprediksi akan menjadi kacau. Meskipun sulit, mencari cara untuk mendapatkan kepercayaan kembali adalah hal yang sulit.dalam suatu hubungan setelah berbohong bukanlah tugas yang mustahil.

Ketika kepercayaan rusak dalam suatu hubungan, setiap pernyataan tiba-tiba menjadi bahan perdebatan. "Apakah Anda benar-benar pergi keluar hanya dengan anak laki-laki?" "Dia hanya seorang teman, bukan?" Kecurigaan dan tuduhan dapat segera mengubah keadaan menjadi buruk, membuat Anda putus asa mencari jawaban, "Apa yang dapat saya lakukan untuk mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan?" Inilah mengapa perbaikan menjadi sangat penting.

Pengampunan mungkin membutuhkan waktu yang lama untuk datang kepada Anda. Jika Anda benar-benar menghargai pasangan dan hubungan Anda, jalan panjang yang berliku untuk mendapatkan kembali kepercayaan mereka akan bermanfaat. Mari kita lihat beberapa kegiatan untuk membangun kembali kepercayaan dalam hubungan yang dapat Anda lakukan, agar Anda tidak berakhir seperti bocah yang menangis serigala. Namun pertama-tama, mari kita lihat beberapa penyebab umum di balik terkikisnya rasa saling percayadalam suatu hubungan.

5 Alasan Utama yang Menyebabkan Kurangnya Rasa Percaya dalam Sebuah Hubungan

Anda mungkin putus asa untuk mengetahui cara mendapatkan kembali kepercayaan dalam suatu hubungan setelah berbohong atau mengkhianati kepercayaan yang telah diberikan pasangan Anda kepada Anda. Namun, mencoba mendapatkan kembali kepercayaan seseorang tanpa benar-benar memahami apa yang menyebabkan erosi pada awalnya bisa sangat mirip dengan mengobati sakit kepala dengan mengoleskan salep pada lutut Anda.

Meskipun Anda menyadari pemicu utama yang menyebabkan masalah kepercayaan merembes ke dalam hubungan Anda, ada baiknya untuk menggali lebih dalam dan mengidentifikasi akar penyebabnya. Dengan melakukan itu, Anda mungkin dapat mencapai lebih dari sekadar pengobatan gejala kurangnya kepercayaan dalam hubungan Anda. Untuk membantu Anda dalam mencari cara membangun kepercayaan dalam suatu hubungan, pertama-tama, mari kita lihat 5 hal utama dan yang palingalasan umum yang menyebabkan kepercayaan menurun dalam hubungan:

1. Perselingkuhan dapat menyebabkan masalah kepercayaan yang mendalam

Tidak mengherankan jika perselingkuhan adalah salah satu alasan utama yang menyebabkan kurangnya kepercayaan dalam suatu hubungan. Ketika pasangan mengkhianati pasangannya dengan berselingkuh, wajar saja jika kepercayaan dalam hubungan tersebut mengalami penurunan yang sangat besar. Pasangan yang diselingkuhi akan sulit mempercayai apa pun yang pasangannya katakan atau lakukan.

Terlepas dari hilangnya kepercayaan, perselingkuhan juga dapat memberikan pukulan besar bagi harga diri dan harga diri pasangan yang diselingkuhi. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan rasa tidak aman, sehingga membuat mereka lebih rentan terhadap masalah kepercayaan. Itulah mengapa mendapatkan kembali kepercayaan setelah perselingkuhan dalam suatu hubungan terbukti menjadi tantangan, meskipun pasangan memutuskan untuk tetap bersama dan membangun kembali hubungan tersebut.

2. Kebohongan dan ketidakjujuran

Pengkhianatan dalam suatu hubungan tidak selalu datang dalam bentuk orang ketiga yang masuk ke dalam hubungan pasangan. Kebohongan, ketidakjujuran, dan penghilangan kebenaran dapat berkontribusi pada erosi kepercayaan dalam suatu hubungan, terutama ketika hal ini menjadi sebuah pola. Jika salah satu pasangan selalu menggunakan kebohongan atau menyembunyikan informasi dari pasangannya untuk menghindari konflik dan konfrontasi, penyamaran-penyamaran kecil ini dapat menumpukdan membuka pintu gerbang ketidakamanan hubungan, kecemasan, dan ketakutan akan masa depan.

Hal ini bisa cukup untuk mengguncang fondasi kepercayaan di antara pasangan. Apa yang tampak seperti kebohongan yang tidak berbahaya untuk menghindari pertengkaran dapat segera membuat Anda menyesali "Saya berbohong dan menghancurkan hubungan saya". Jadi, berhati-hatilah saat Anda dihadapkan pada godaan untuk menggunakan kebohongan sebagai jalan keluar yang mudah untuk menghindari percakapan yang sulit dengan pasangan. Ketidakjujuran, terlepas dari seberapa besar, dapat menyebabkankerusakan abadi pada suatu hubungan.

3. Menjadi pasangan yang tidak hadir atau tidak konsisten

Bagian terbesar dari menjalin hubungan adalah muncul untuk pasangan Anda dan membiarkan mereka tahu bahwa Anda mendukung mereka, apa pun yang terjadi. Ketika salah satu pasangan secara konsisten gagal melakukan itu dalam suatu hubungan, jelas terlihat bagaimana hal itu dapat membuat pasangannya lebih sulit untuk mempercayai mereka. Ketika Anda gagal mendukung pasangan Anda, tunjukkan kasih sayang, dengarkan masalah mereka dan cobalah untuk memahaminya, mereka mungkinsecara tidak sadar mulai menarik diri dari hubungan tersebut.

Demikian juga, jika Anda tidak konsisten dalam menunjukkan diri Anda kepada pasangan Anda atau ada ketidaksesuaian antara kata-kata dan tindakan Anda, kepercayaan dapat menjadi korban pertama. Misalnya, Anda mungkin berulang kali memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mencintai dan menghormatinya, tetapi pada akhirnya menggunakan panggilan nama dalam hubungan dengan sedikit provokasi. Ketidakcocokan antara kata-kata dan tindakan Anda dapat mempersulitpasangan Anda untuk mempercayai Anda.

4. Masa lalu pasangan juga dapat menghambat kepercayaan dalam suatu hubungan

Jika Anda berjuang untuk membuat seorang pria mempercayai Anda sepenuhnya atau mendapatkan kepercayaan wanita sepenuhnya, tetapi tidak tahu apa yang telah Anda lakukan sehingga mengundang kecurigaan, masa lalu Anda mungkin menjadi penyebabnya. Jika Anda pernah berselingkuh di hubungan sebelumnya atau tidak jujur dengan pasangan intim dan pasangan Anda saat ini mengetahuinya, wajar jika dia mungkin sulit mempercayai Anda sepenuhnya.

Contoh klasik dari hal ini adalah perselingkuhan yang menghancurkan pernikahan atau hubungan jangka panjang untuk mengambil kehidupan mereka sendiri. Pasangan yang berselingkuh dengan mantan Anda bergumul dengan pertanyaan, "Jika dia bisa berselingkuh sekali, apa yang menghentikannya untuk melakukannya lagi?" Beban masa lalu juga dapat menjadi alasan mengapa kepercayaan belum sepenuhnya berkembang dalam hubungan Anda

5. Beban emosional individu

Ketika mencari cara untuk membangun kepercayaan dalam suatu hubungan, kedua pasangan perlu melihat ke dalam dan introspeksi diri. Terkadang kurangnya kepercayaan dalam suatu hubungan tidak berasal dari faktor eksternal tetapi dari beban emosional individu yang mungkin dibawa oleh salah satu atau kedua pasangan. Misalnya, jika pasangan Anda terlalu mencurigai Anda tanpa alasan apa pun dan Anda akhirnya menyembunyikan sesuatu darinya untuk mencegah terjadinyasituasi menjadi lebih buruk, beberapa pencarian jiwa dan introspeksi dapat membantu Anda berdua.

Tanpa itu, Anda mungkin akan segera menemukan diri Anda dalam situasi "Saya berbohong dan merusak hubungan saya", dan akibatnya, Anda akan mengkonfirmasi ketakutan terburuk pasangan Anda, yang semakin memperparah masalah kepercayaan mereka. Untuk melepaskan diri dari lingkaran setan ini, penting untuk melihat beberapa alasan laten mengapa beberapa orang berjuang untuk menaruh kepercayaan pada orang lain, termasuk pasangan intim mereka:

• Takut ditinggalkan: Trauma masa kecil atau awal kehidupan seperti pelecehan, kehilangan orang tua, pengabaian orang tua, atau tumbuh dalam keluarga yang berantakan atau keluarga yang tidak berfungsi dapat menyebabkan rasa takut akan ditinggalkan yang membuat seseorang lebih sulit untuk mempercayai orang lain.
• Gaya pemasangan yang tidak aman: Orang dengan gaya kelekatan yang tidak aman, terutama yang cemas-preokupasi atau takut-menghindar, juga merasa sulit untuk mempercayai orang lain karena orang yang mereka percayai untuk memenuhi kebutuhan emosional mereka saat masih kecil tidak memenuhi ekspektasi tersebut.
• Harga diri yang rendah: Seseorang dengan harga diri rendah pada dasarnya hidup dengan perasaan "Saya tidak cukup baik." Perasaan ini membuat mereka sulit untuk percaya bahwa seseorang dapat mencintai mereka apa adanya.

Cara Mendapatkan Kepercayaan Kembali Dalam Suatu Hubungan Setelah Berbohong - 10 Hal yang Harus Anda Lakukan

Tingkat kebohongan tidak terlalu penting, yang penting adalah Anda berbohong sejak awal. Entah itu selingkuh atau kebohongan untuk menutupi jejak Anda, kurangnya rasa hormat terlihat jelas pada setiap kasus. Apakah Anda seorang pembohong patologis atau hanya berbohong satu kali, proses membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan pada dasarnya tetap sama.

Namun, jika Anda menonton acara favorit pasangan Anda tanpa mereka atau memakan sandwich yang mereka simpan untuk nanti, kami tidak akan menyebut hal tersebut sebagai pengkhianatan terhadap kepercayaan pasangan Anda. Mungkin rasanya seperti itu, tapi tidak ada yang bisa diperbaiki dengan menonton ulang atau makan sandwich lagi. Anda tidak perlu bingung bagaimana cara memperbaiki hubungan setelah kepercayaan rusak.

Meskipun, ketika kebohongan yang lebih serius tentang perselingkuhan terbongkar, persepsi kepercayaan dalam hubungan akan hilang. Sebelum Anda menyadarinya, mobil Anda sekarang memiliki pelacak GPS yang terpasang padanya dan pesan-pesan Anda sedang dipantau. Tidak ada yang ingin menjalin hubungan dengan FBI, itulah sebabnya mengapa membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan kemudian menjadi prioritas setelah Anda dilanda gejolakkecurigaan.

Meskipun Anda mungkin tidak menginginkan apa pun selain menekan tombol reset dan kembali ke keadaan semula, tidak ada solusi cepat untuk mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan setelah berbohong. Memperbaiki hubungan setelah selingkuh dan berbohong akan membutuhkan komitmen dan kesabaran. Untuk membantu Anda dalam perjalanannya, mari jelajahi aktivitas untuk membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan segera:

1. Pertama dan terutama, berhentilah berbohong

Tak perlu dikatakan lagi bahwa untuk memperbaiki hubungan setelah selingkuh dan berbohong, Anda harus segera menghentikan kebohongan tersebut. Dan yang kami maksud dengan segera adalah kemarin. Anda tidak bisa bertanya pada diri sendiri, "Apa yang bisa saya lakukan untuk mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan?", sambil duduk di atas tumpukan kebohongan yang bisa meledak di wajah Anda kapan saja.

Untuk selanjutnya, pastikan Anda tidak melakukan apa pun yang bahkan sedikit pun diselimuti tabir ketidakjelasan yang membuat pasangan Anda cemas dengan niat Anda. Berbohong setelah ketahuan sama saja dengan berpikir bahwa makan gula akan menyembuhkan diabetes Anda. Anda hanya memperburuk keadaan, dan sebelum Anda menyadarinya, Anda akan makan makanan penutup untuk dua orang saja. Jika Anda tidak ingin hidup dengan "Saya berbohong danmenghancurkan hubungan saya" meratapi sisa hidup Anda, berlatihlah untuk bersikap transparan dengan pasangan Anda.

Biarkan mereka tahu apa yang Anda lakukan dan apa yang akan Anda lakukan nanti. Jika Anda mencari ruang pribadi dalam hubungan, jelaskan pada pasangan Anda apa yang akan Anda lakukan dan mengapa. Saat mencari tahu bagaimana mendapatkan kepercayaan kembali dalam hubungan setelah berbohong atau berselingkuh, menghentikan hal yang menyebabkan masalah adalah langkah terbesar yang perlu Anda ambil.

2. Meminta maaf dengan tulus

"Oke, ya ampun, saya minta maaf. Tenanglah, ini bukan masalah besar," adalah sesuatu yang harus Anda katakan jika Anda ingin keluar dari hubungan Anda lebih cepat daripada Usain Bolt mencapai garis finis. Tapi jelas bukan cara yang tepat jika Anda ingin mendapatkan kembali kepercayaan dari orang yang telah Anda lukai. Pastikan Anda dengan tulus meminta maaf pada pasangan, dan pasangan Anda seharusnya dapat melihat bahwa itu datang dari hati.

Tidak, bunga yang kecil tidak akan berhasil. Belilah yang paling besar. Bahkan, lakukan yang terbaik dan tutupi seluruh ruang tamu dengan bunga kesukaannya. Ambil sekotak cokelat, tuliskan catatan yang menyentuh hati, dan masaklah untuknya, semuanya. Anda tidak akan bisa keluar dari situasi ini dengan mudah, sebaiknya lakukan yang terbaik jika Anda benar-benar ingin menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda mencintainya setelah menyakiti hatinya.

Jangan menyoroti pasangan Anda, jangan mengeluarkan setengah kebenaran, akui semua yang Anda lakukan dan bohongi, serta akui perasaan pasangan Anda. Minta maaflah dengan sungguh-sungguh dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya berbohong, saya telah mematahkan kepercayaan Anda dan saya benar-benar menyesalinya. Saya tidak akan pernah melakukan hal seperti ini lagi. Berikan saya kesempatan untuk membangun kembali kepercayaan dalam hubungan kita."

3. Terbukalah kepada pasangan Anda

Bagaimana cara mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan setelah berbohong? Menjadi buku yang terbuka kepada pasangan Anda adalah tempat yang baik untuk memulai. Membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan adalah tentang seberapa transparan Anda. Ketika Anda mengacaukan dan menghancurkan kepercayaan mereka, terbukalah pada mereka dan beri tahu mereka alasan Anda melakukannya, bahkan jika sulit bagi Anda untuk menerima alasan Anda melakukannya sejak awal.

Jika Anda melakukannya karena ingin membalas dendam, katakan pada mereka, tetapi pertimbangkan kesehatan hubungan Anda saat Anda melakukannya. Sebuah hubungan seharusnya bukan permainan catur. Namun, ingatlah untuk mengutarakan alasan atau sisi lain dari cerita Anda tanpa membuatnya terdengar seperti Anda menyalahkan pasangan Anda atau menawarkan pembenaran untuktindakan Anda. Hindari nada menuduh atau melempar kesalahan.

Dalam prosesnya, Anda juga akan menilai pikiran dan emosi Anda. Apa yang mendorong Anda untuk melakukan apa yang Anda lakukan? Mengapa Anda berbohong? Pertanyaan-pertanyaan untuk membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan dapat membantu Anda berdua untuk mengetahui alasan mengapa hal itu terjadi sejak awal. Alih-alih mengekang gejala, fokuslah untuk menghilangkan kebutuhan untuk berbohong dari akarnya.

4. Meningkatkan komunikasi dalam hubungan Anda

Sebagai salah satu dasar mutlak dalam sebuah hubungan, pentingnya meningkatkan komunikasi dalam hubungan Anda tidak dapat diremehkan. Hal ini menjadi semakin penting ketika Anda mencoba mencari cara untuk mendapatkan kembali kepercayaan dalam sebuah hubungan setelah berbohong. Dengan berkomunikasi secara lebih baik dan jelas di masa depan, Anda menghilangkan kemungkinan harus menyembunyikan sesuatu dari pasangan Anda.

Selain itu, tidak diragukan lagi bahwa pasangan Anda akan bergulat dengan masalah kepercayaan setelah dibohongi. Tidak ada cara yang lebih baik untuk membantu mereka mengatasi keraguan dan mempercayai Anda lagi selain dengan membina komunikasi yang jujur, terbuka, dan mendamaikan dalam hubungan Anda.

Ya, cara mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan setelah berbohong bisa semudah membangun komunikasi yang konstruktif dan sehat dengan pasangan Anda. Doronglah untuk saling terbuka satu sama lain, meskipun topiknya adalah hal-hal yang ingin Anda hindari untuk dibicarakan. Sering kali, itu adalah percakapan yang paling penting.

Jadi, lain kali pasangan Anda mengatakan "Tidak ada, saya baik-baik saja", itu adalah isyarat bagi Anda, prajurit. Jangan mengangkat bahu dan menghindari percakapan itu, selami lebih dulu dan tanyakan mengapa dia tidak membagikan apa yang jelas-jelas ingin dia bagikan. Jika Anda berusaha menumbuhkan komunikasi yang sehat dalam hubungan Anda, Anda tidak akan dibiarkan bergumul dengan pertanyaan, "Bisakah Anda mendapatkan kembali kepercayaan yang telah rusak?"

5. Jadilah mitra terbaik yang Anda bisa

Meskipun permintaan maaf yang tulus akan membuat bola bergulir, Anda harus melakukan lebih dari sekadar meminta maaf dalam semalam. Sekarang adalah bagian di mana Anda berusaha untuk tidak memberikan alasan kepada pasangan Anda untuk tidak mempercayai Anda lagi. Sejauh upaya Anda untuk mendapatkan kembali kepercayaan dengan seseorang yang Anda sakiti, tindakan benar-benar berbicara lebih keras daripada kata-kata.

Pastikan Anda adalah pacar terbaik yang bisa diminta pasangan Anda dan tunjukkan pada mereka bahwa Anda layak untuk membangun kembali kepercayaan dalam sebuah hubungan. Pijat punggung, sarapan di tempat tidur, bersikap suportif, mencuci pakaian mereka, mengantar mereka ke tempat kerja ... oke, mungkin jangan menjadi pelayan pribadi mereka, tapi Anda mengerti maksudnya.

Jadilah orang yang dapat diandalkan, terapkan cara-cara untuk menunjukkan kasih sayang kepada pasangan Anda, dan pastikan pasangan Anda memperhatikan upaya yang Anda lakukan dengan selalu waspada. Mencoba mencari cara untuk mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan setelah berbohong? Cari tahu apa yang diinginkan pasangan Anda dan jadilah orang tersebut. Itu adalah kunci untuk membuat pria mempercayai Anda sepenuhnya atau memenangkan kepercayaan wanita lagi.

6. Berkomitmen untuk berubah

Ketika kepercayaan rusak dalam suatu hubungan, mungkin hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah dengan sepenuh hati berkomitmen untuk berubah. Tentukan kecenderungan atau pemicu yang membuat Anda ingin menyembunyikan kebenaran dari pasangan Anda. Mencari tahu cara mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan setelah berbohong dapat tampak begitu menantang bagi banyak orang karena mengharuskan Anda untuk mengubah pola perilaku Anda.

Hal ini, pada gilirannya, mengharuskan Anda untuk melihat ke dalam diri, introspeksi, dan memahami mengapa Anda berperilaku seperti yang Anda lakukan dalam situasi tertentu. Mengapa berbohong tampak seperti pilihan yang lebih mudah bagi Anda daripada melakukan percakapan yang tidak nyaman dengan pasangan Anda? Mengapa Anda takut untuk menunjukkan kepada mereka setiap sisi diri Anda dan tidak bersembunyi di balik kamuflase kebohongan yang dibangun dengan hati-hati?

Kecuali Anda yakin tentang fakta bahwa Anda perlu memperbaiki aspek-aspek tertentu dari kepribadian Anda agar hubungan itu berhasil, Anda tidak akan berusaha keras. Kegiatan untuk membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan berkisar dari menjadi pasangan terbaik yang Anda bisa hingga menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri. Tingkatkan kepuasan di area lain dalam hidup Anda dan Anda tidak akan merasa perlu untuk menipu. Dan cara-caranyauntuk membangun kepercayaan dalam suatu hubungan akan mengikuti.

7. Berikan waktu kepada pasangan Anda

Dibutuhkan banyak waktu, kesabaran, dan usaha untuk mendapatkan kembali kepercayaan seseorang. Setelah Anda mengacaukan dan menghancurkan kepercayaan pasangan Anda pada Anda, Anda tidak dapat mengharapkan mereka untuk segera memaafkan Anda. Mereka akan membutuhkan waktu selama yang mereka butuhkan, dan Anda tidak bisa menjadi satu-satunya orang yang menentukan berapa lama waktu yang dibutuhkan. "Saya sudah minta maaf! Apa lagi yang Anda inginkan?" hanya akan menghasilkan segelas air yang disiramkan.Kecuali jika Anda menginginkannya karena suatu alasan, hindari menekan pasangan Anda untuk memaafkan Anda.

Pahamilah bahwa masalah kepercayaan setelah dibohongi tidak akan hilang dalam semalam. Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka tidak perlu khawatir atau meyakinkan mereka bahwa Anda tidak akan pernah berbohong lagi atau menunjukkan kepada mereka betapa Anda sangat menyesal tidak akan secara ajaib membatalkan kerusakan yang mungkin disebabkan oleh kebohongan Anda. Mereka mungkin mendapati diri mereka tidak dapat mempercayai Anda, selain diri mereka sendiri.

Ketika Anda menggaruk-garuk kepala, "Apa yang dapat saya lakukan untuk mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan?", karena sudah 6 bulan berlalu dan pasangan Anda masih belum bisa melupakan bagaimana Anda berbohong kepadanya, pahamilah bahwa Anda sendiri tidak dapat memperbaiki keadaan. Pasangan Anda harus 100% yakin apakah mereka dapat memaafkan Anda atau tidak.

Berikan pasangan Anda ruang dan waktu yang mereka butuhkan untuk merenungkan apakah mereka bisa memaafkan Anda. Sama seperti Anda yang harus berkomitmen untuk menjadi orang yang terbaik, pasangan Anda juga harus mencari tahu apakah ini adalah kemunduran yang bisa mereka lewati. Cara mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan setelah berbohong juga bergantung pada seberapa besar kemauan pasangan Anda untuk memaafkan Anda dan menerima Anda kembali.

8. Dengarkan pasangan Anda

Latihan membangun kepercayaan untuk pasangan termasuk berbicara satu sama lain tentang apa yang perlu Anda lakukan ke depannya, mengakui bahwa Anda telah mengacaukannya, dan memahami apa yang dikatakan pasangan Anda. Harapan mereka akan mengatur bagaimana dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki hubungan setelah berselingkuh dan berbohong.

Bahkan jika pasangan Anda hanya memberi tahu Anda betapa terlukanya mereka karena Anda berbohong kepada mereka, dengan hanya mendengarkan dan menerima kesalahan Anda, Anda dapat memberi mereka validasi yang sangat mereka butuhkan. Tidak menepis kekhawatiran mereka atau tidak memvalidasi perasaan marah, sakit, atau terluka mereka adalah bagian penting dari cara mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan setelah berbohong.

"Berapa kali kita akan membahas ini?" "Bisakah kamu melupakannya dan melihat bahwa aku benar-benar berusaha untuk mendapatkan kepercayaanmu?" Anda harus menghindari pernyataan seperti itu untuk melihat kemajuan dalam upaya Anda membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan setelah berbohong.

9. Jangan mengharapkan apa pun

Bagaimana cara mendapatkan kembali kepercayaan dalam suatu hubungan setelah berbohong? Ingatlah bahwa usaha yang konsisten, sekecil apa pun, dapat membuahkan hasil yang besar, tetapi Anda tidak bisa terburu-buru dalam proses ini. Jika Anda telah berusaha memperbaiki diri, jika Anda telah melakukan semua yang Anda bisa untuk menjadi pasangan terbaik yang Anda bisa, dan pasangan Anda tidak mengatakan sepatah kata pun tentang hal itu, merasa frustrasi tentang hal itu tidak akan banyak membantu hubungan Anda.mengapa berkomitmen untuk memperbaiki hubungan sebelumnya sangat penting.

Setelah Anda berdua berkomitmen, Anda harus terjun dengan kedua kaki Anda. Anda tidak boleh kehilangan kesabaran dan membiarkan kemarahan mengaburkan penilaian Anda jika Anda belum menerima kata-kata penghargaan atas upaya yang Anda lakukan. Latihan membangun kepercayaan untuk pasangan tidak menjamin kepuasan instan. Belajarlah untuk mengelola ekspektasi Anda sendiri dalam hubungan dengan cara yang benar

10. Cari bantuan profesional

Baik itu terapi pasangan atau terapi individu, gunakan apa pun yang Anda butuhkan untuk membantu Anda menjadi lebih baik. Seorang profesional akan lebih mampu memberi tahu Anda cara mendapatkan kepercayaan kembali dalam suatu hubungan setelah berbohong. Setelah Anda diberi analisis yang tepat tentang mengapa Anda berbohong dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat hubungan Anda, membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan tidak akan terasa seperti mendorong batu ke atas bukit.

Jika usaha Anda sejauh ini belum membuahkan hasil dan Anda mencari bantuan untuk mendapatkan kembali kepercayaan dengan seseorang yang Anda sakiti, konselor yang terampil dan berpengalaman di panel Bonobology ada di sini untuk Anda. Dengan bimbingan dan bantuan mereka, Anda dapat memperoleh kejelasan tentang cara menyembuhkan kepercayaan yang hancur dalam hubungan Anda.

Meskipun kegiatan untuk membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan tidak akan memberikan hasil yang instan, Anda harus berkomitmen untuk membuat perubahan yang lebih baik dalam hubungan Anda. Membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan bukanlah hal yang mudah, tetapi itu hanya karena Anda tidak ingin mempercayai seseorang yang mungkin akan menghancurkannya, bukan? Dengan menggunakan metode yang kami sebutkan di atas, Anda bisa mendapatkan kepercayaankembali menjalin hubungan, Anda akan bergerak selangkah lebih dekat setiap hari untuk mendapatkan kembali status sebagai pasangan yang dapat dipercaya.

Pertanyaan Umum

Jangka waktu untuk membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan setelah berbohong tergantung pada berapa lama waktu yang dibutuhkan pasangan Anda untuk merasa aman dengan Anda lagi. Dengan mengikuti hal-hal yang harus dilakukan untuk mendapatkan kembali kepercayaan, Anda membantu mempercepat proses tersebut. Dengan berkonsultasi dengan terapis profesional, Anda akan mengurangi waktu tersebut dalam jumlah yang cukup banyak. Jika Anda ingin berkonsultasi dengan terapis untuk membantu Anda membangun kembali kepercayaan pada hubungan AndaBonobology memiliki banyak profesional berpengalaman untuk membantu Anda melakukan hal tersebut.

Ya, kepercayaan dapat diperoleh kembali dalam hubungan Anda jika Anda mengambil semua langkah yang tepat. Cobalah untuk menjadi pasangan terbaik yang Anda bisa. Berikan pasangan Anda waktu dan ruang untuk memaafkan Anda dan berkomitmen untuk menjadi orang yang lebih baik. Membangun kembali kepercayaan dalam suatu hubungan, meskipun sulit, bukanlah hal yang mustahil jika kedua pasangan berkomitmen untuk membuat hubungan itu berhasil.