దీనిని ఎదుర్కొందాం, షరతులు లేని ప్రేమ నిజంగా ఉనికిలో లేదు, అవునా? ప్రతి సంబంధం "మీరు మారారు" సమస్యల గుండా వెళుతుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని ప్రాథమిక అంశాలను కలిగి ఉండటం ఏ సంబంధానికి సంబంధించి చర్చించబడదు. చాలా మందికి, ప్రాథమిక అంశాలు నమ్మకం, కమ్యూనికేషన్ మరియు గౌరవం. సమీకరణం నుండి విశ్వాసం తొలగించబడినప్పుడు, విషయాలు ఊహించదగిన విధంగా గందరగోళానికి గురవుతాయి. ఇది చాలా కష్టమైనప్పటికీ, అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత సంబంధంలో నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం అసాధ్యమైన పని కాదు.

ఒక సంబంధంలో నమ్మకం విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, ప్రతి ప్రకటన అకస్మాత్తుగా చర్చకు వస్తుంది. “నువ్వు నిజంగా అబ్బాయిలతోనే బయటకు వెళ్తున్నావా?” "అతను కేవలం స్నేహితుడు, సరియైనదా?" అనుమానం మరియు నిందలు త్వరలో విషయాలను తారుమారు చేస్తాయి, "సంబంధంపై నమ్మకం పొందడానికి నేను ఏమి చేయాలి?" అనే ప్రశ్నకు మీరు సమాధానం కోసం తీవ్రంగా వెతుకుతున్నారు. అందుకే సరిదిద్దడం చాలా ముఖ్యమైనది.

క్షమాపణ మీ దారిలోకి రావడానికి దాని స్వంత మధురమైన సమయం పట్టవచ్చు. మీరు నిజంగా మీ భాగస్వామికి మరియు సంబంధానికి విలువనిస్తే, వారి నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందేందుకు దీర్ఘకాలం కొనసాగే మార్గం విలువైనదే అవుతుంది. మీరు ఉపయోగించగల సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి కొన్ని కార్యకలాపాలను పరిశీలిద్దాం, కాబట్టి మీరు తోడేలు అని అరిచిన అబ్బాయిలాగా ఉండకూడదు. అయితే ముందుగా, ఒక సంబంధంలో విశ్వాసం క్షీణించడం వెనుక ఉన్న కొన్ని సాధారణ కారణాలను పరిశీలిద్దాం.

5 ప్రధాన కారణాలు సంబంధంలో నమ్మకం లేకపోవడానికి

ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవాలని మీరు తహతహలాడుతూ ఉండవచ్చు. a లో నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందండిమూలాల నుండి.

4. మీ రిలేషన్‌షిప్‌లో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచండి

సంబంధంలోని సంపూర్ణ ప్రాథమిక అంశాలలో ఒకటిగా, మీ సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్‌ని మెరుగుపరచడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఎప్పటికీ తక్కువగా చెప్పలేము. అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత సంబంధంలో నమ్మకాన్ని ఎలా తిరిగి పొందాలో మీరు గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది మరింత కీలకం అవుతుంది. భవిష్యత్తులో మెరుగ్గా మరియు స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ భాగస్వామి నుండి ఏదైనా దాచే అవకాశాన్ని తొలగిస్తారు.

అంతేకాకుండా, మీ భాగస్వామికి అబద్ధం చెప్పబడిన తర్వాత విశ్వాస సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుందనడంలో సందేహం లేదు. మీ సంబంధంలో నిజాయితీగా, బహిరంగంగా మరియు సయోధ్యతో కూడిన సంభాషణను పెంపొందించడం కంటే వారికి ఈ నిస్సందేహమైన సందేహాలను అధిగమించడానికి మరియు మిమ్మల్ని మళ్లీ విశ్వసించడంలో వారికి సహాయపడే మంచి మార్గం మరొకటి లేదు.

అవును, అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత సంబంధంపై తిరిగి నమ్మకాన్ని పొందడం ఎలా మీ భాగస్వామితో నిర్మాణాత్మకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంభాషణను ఏర్పాటు చేయడం సులభం. టాపిక్‌లు మీరు మాట్లాడకుండా ఉండాలనుకునే అంశాలు అయినప్పటికీ, ఒకరినొకరు తెరవడాన్ని ప్రోత్సహించండి. తరచుగా, ఏమైనప్పటికీ అవి చాలా ముఖ్యమైన సంభాషణలు.

కాబట్టి, మీ భాగస్వామి తదుపరిసారి "ఏమీ లేదు, నేను బాగున్నాను" అని చెప్పినప్పుడు, అది మీ క్యూ, సైనికుడు. మీ భుజం భుజం తట్టి, ఆ సంభాషణను నివారించవద్దు, తలదూర్చండి మరియు వారు ఎందుకు స్పష్టంగా కోరుకుంటున్నారో వారు ఎందుకు పంచుకోవడం లేదని అడగండి. మీరు మీ సంబంధంలో ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్‌ను పెంపొందించుకోవడానికి కృషి చేస్తే, మీరు ఈ ప్రశ్నతో పోరాడకుండా ఉండలేరు:మీరు విరిగిపోయిన నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందారా?”

5. మీరు ఉత్తమ భాగస్వామిగా అవ్వండి

మనస్పూర్తిగా క్షమాపణలు చెప్పినప్పుడు, మీరు ఒకటి కంటే చాలా ఎక్కువ చేయాల్సి ఉంటుంది క్షమాపణ చెప్పే రాత్రి. ఇప్పుడు మిమ్మల్ని మళ్లీ విశ్వసించకపోవడానికి మీ భాగస్వామికి సున్నా కారణాలను ఇవ్వడంలో మీరు పని చేసే భాగం వస్తుంది. మీరు బాధపెట్టిన వారితో నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందేందుకు మీరు చేసే ప్రయత్నాల మేరకు, చర్యలు నిజంగా పదాల కంటే బిగ్గరగా మాట్లాడతాయి.

మీరు ఇప్పుడు మీ భాగస్వామి అడిగే ఉత్తమ ప్రియుడు/ప్రేయసి అని నిర్ధారించుకోండి మరియు సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మీరు చేసిన కృషికి మీరు విలువైనవారని వారికి చూపించండి. బ్యాక్ మసాజ్‌లు, బెడ్‌లో అల్పాహారం, సపోర్టివ్‌గా ఉండటం, వారి లాండ్రీ చేయడం, డ్రైవింగ్ చేయడం... సరే, వారి వ్యక్తిగత బట్లర్‌గా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు సారాంశం పొందండి.

విశ్వసనీయంగా ఉండండి, మీ భాగస్వామికి ఆప్యాయత చూపించే మార్గాలను అనుసరించండి మరియు మీ భాగస్వామి నిరంతరం మీ కాలి మీద ఉండటం ద్వారా మీరు చేస్తున్న ప్రయత్నాన్ని గమనిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత సంబంధంలో నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలాగో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? భాగస్వామిలో మీ SO ఏమి కోరుకుంటున్నారో గుర్తించండి మరియు ఆ వ్యక్తిగా ఉండండి. పురుషుడు మిమ్మల్ని పూర్తిగా విశ్వసించేలా చేయడానికి లేదా స్త్రీ యొక్క నమ్మకాన్ని మళ్లీ మళ్లీ గెలవడానికి అదే కీలకం.

6. మార్చడానికి కట్టుబడి ఉండండి

ఒక సంబంధంలో నమ్మకం విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, బహుశా మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఇది. మనస్పూర్తిగా మార్పుకు కట్టుబడి ఉంది. మీ భాగస్వామి నుండి సత్యాన్ని దాచాలని మీరు కోరుకునే ధోరణులు లేదా ట్రిగ్గర్‌లను పిన్ చేయండి. నమ్మకాన్ని ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవడంఅబద్ధం చెప్పిన తర్వాత తిరిగి సంబంధంలోకి రావడం చాలా మందికి చాలా సవాలుగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే దానికి మీరు మీ ప్రవర్తనా విధానాలను విచ్ఛిన్నం చేయవలసి ఉంటుంది.

అందువలన, మీరు లోపలికి చూసుకోవడం, ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవడం మరియు మీరు ఎందుకు ప్రవర్తిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. కొన్ని పరిస్థితులు. మీ భాగస్వామితో అసహ్యకరమైన సంభాషణ కంటే అబద్ధం చెప్పడం మీకు సులభమైన ఎంపికగా ఎందుకు కనిపిస్తుంది? మీలోని ప్రతి వైపు వారికి చూపించడానికి మీరు ఎందుకు భయపడుతున్నారు మరియు జాగ్రత్తగా రూపొందించిన అబద్ధాల మభ్యపెట్టడం వెనుక దాగి ఉండకూడదు?

సంబంధం పని చేయడానికి మీ వ్యక్తిత్వంలోని కొన్ని అంశాలపై మీరు పని చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు నమ్మకం ఉంటే తప్ప, మీరు ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయలేరు. సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించుకునే కార్యకలాపాలు మీరు ఉత్తమ భాగస్వామి నుండి మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారవచ్చు. మీ జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో సంతృప్తిని మెరుగుపరచండి మరియు మోసపూరితంగా ఉండవలసిన అవసరం మీకు ఉండదు. మరియు సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పెంపొందించే మార్గాలు అనుసరించబడతాయి.

7. మీ భాగస్వామికి సమయం ఇవ్వండి

ఒకరి నమ్మకాన్ని తిరిగి సంపాదించడానికి చాలా సమయం, సహనం మరియు కృషి అవసరం. మీ భాగస్వామికి మీపై ఉన్న నమ్మకాన్ని మీరు గందరగోళానికి గురిచేసి, విచ్ఛిన్నం చేసిన తర్వాత, వారు మిమ్మల్ని వెంటనే క్షమించాలని మీరు ఆశించలేరు. ఇది వారికి పట్టేంత కాలం పడుతుంది మరియు అది ఎంతకాలం ఉండాలనేది మీరు నిర్ణయించలేరు. “నన్ను క్షమించమని చెప్పాను! ఇంతకంటే ఏం కావాలి?” మీ ముఖం మీద ఒక గ్లాసు నీరు చల్లడం మాత్రమే జరుగుతుంది. మీరు తప్పకొన్ని కారణాల వల్ల, మిమ్మల్ని క్షమించమని మీ భాగస్వామిపై ఒత్తిడి చేయడం మానేయాలని కోరుకుంటున్నాను.

అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత రాత్రికి రాత్రే మాయమైపోకుండా ఉండేందుకు విశ్వాసం సమస్యలను అర్థం చేసుకోండి. మీరు మీ భాగస్వామికి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని చెప్పడం లేదా మీరు మళ్లీ ఎప్పుడూ అబద్ధాలు చెప్పరని వారికి భరోసా ఇవ్వడం లేదా మీరు ఎంత పశ్చాత్తాపపడుతున్నారో వారికి చూపించడం వల్ల మీ అబద్ధాల వల్ల కలిగే నష్టాన్ని అద్భుతంగా రద్దు చేయడం లేదు. వారు తమతో పాటు మిమ్మల్ని కూడా నమ్మలేకపోవచ్చు.

మీరు మీ తలపై గోకుతున్నప్పుడు, “సంబంధాన్ని తిరిగి పొందేందుకు నేను ఏమి చేయగలను?”, ఎందుకంటే 6 నెలలు గడిచినా మీ భాగస్వామి ఇప్పటికీ లేరు. మీరు వారికి ఎలా అబద్ధం చెప్పారో, మీరు మాత్రమే దీన్ని సరిదిద్దలేరని అర్థం చేసుకోండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని క్షమించగలరా లేదా అనే దానిపై 100% నమ్మకం కలిగి ఉండాలి.

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని క్షమించగలిగితే వారు ఆలోచించడానికి అవసరమైన స్థలాన్ని మరియు సమయాన్ని ఇవ్వండి. మీరు ఉత్తమమైన వ్యక్తిగా ఉండేందుకు మీరు కట్టుబడి ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లే, మీ భాగస్వామి వారు గతించగల ఎదురుదెబ్బ కాదా అని గుర్తించాలి. అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత సంబంధంలో విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలా అనేది కూడా మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని క్షమించి, మిమ్మల్ని తిరిగి అనుమతించడానికి ఎంత సుముఖంగా ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

8. మీ భాగస్వామిని వినండి

విశ్వాసాన్ని పెంపొందించే వ్యాయామాలు జంటలు మీరు ముందుకు వెళ్లడానికి ఏమి చేయాలో ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోవడం, మీరు గందరగోళంలో ఉన్నారని గుర్తించడం మరియు మీ భాగస్వామి ఏమి చెబుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడం వంటివి ఉంటాయి. వారి అంచనాలే పాలిస్తాయిమోసం మరియు అబద్ధం తర్వాత సంబంధాన్ని ఎలా మరియు ఏమి చేయవచ్చు.

మీరు వారికి అబద్ధాలు చెప్పినందుకు వారు ఎంత బాధపడ్డారో మీ భాగస్వామి మీకు చెబుతున్నప్పటికీ, మీ తప్పులను వినడం మరియు అంగీకరించడం ద్వారా, మీరు వారికి అవసరమైన ధృవీకరణను అందించవచ్చు. వారి ఆందోళనలను తొలగించడం లేదా వారి కోపం, నొప్పి లేదా బాధ యొక్క భావాలను చెల్లుబాటు చేయకుండా చేయడం అనేది అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత ఒక సంబంధంలో విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడంలో ముఖ్యమైన భాగం.

"మేము దీన్ని ఎన్నిసార్లు అధిగమించబోతున్నాం?" "మీరు దానిని అధిగమించగలరా మరియు నేను మీ నమ్మకాన్ని గెలుచుకోవడానికి నిజంగా ప్రయత్నిస్తున్నానని చూడగలరా?" అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత సంబంధంలో నమ్మకాన్ని మళ్లీ పెంచుకునే మీ ప్రయత్నాలలో పురోగతిని చూడడానికి మీరు అలాంటి ప్రకటనల నుండి దూరంగా ఉండాలి.

ఇది కూడ చూడు: 18 వివాహిత వ్యక్తితో ఎఫైర్ కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే బాధాకరమైన సమస్యలు

9. ఏమీ ఆశించవద్దు

అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత సంబంధంలో నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలా? స్థిరమైన ప్రయత్నం, ఎంత చిన్నదైనా, పెద్ద ఫలితాలను జోడించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మీరు ఈ ప్రక్రియలో తొందరపడలేరు. మీరు మీ కోసం పని చేస్తుంటే, మీరు ఉత్తమ భాగస్వామిగా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేస్తూ ఉంటే మరియు మీ భాగస్వామి దాని గురించి ఒక్క మాట కూడా చెప్పనట్లయితే, దాని గురించి విసుగు చెందడం నిజంగా మీ కోసం పెద్దగా చేయదు. సంబంధం. అందుకే సంబంధాన్ని ముందుగానే పరిష్కరించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఒకసారి మీరిద్దరూ కట్టుబడి ఉంటే, మీరు రెండు అడుగులతో దూకాలి. మీరు మీ సహనాన్ని కోల్పోలేరు మరియు మీరు చేసిన ప్రయత్నానికి మెచ్చుకోదగిన పదాలు ఏవీ అందకపోతే కోపం మీ తీర్పును కప్పివేస్తుందిమీరు ప్రవేశపెడుతున్నారు. జంటల కోసం విశ్వాసాన్ని పెంపొందించే వ్యాయామాలు తక్షణ సంతృప్తికి హామీ ఇవ్వవు. సంబంధంలో మీ స్వంత అంచనాలను సరైన మార్గంలో నిర్వహించడం నేర్చుకోండి

10. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి

అది జంటల చికిత్స లేదా వ్యక్తిగత చికిత్స అయినా, మీరు మెరుగయ్యేలా సహాయం చేయడానికి మీకు కావలసినదాన్ని ఉపయోగించండి. అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత ఒక రిలేషన్‌షిప్‌లో తిరిగి నమ్మకాన్ని ఎలా పొందాలో ఒక ప్రొఫెషనల్ మీకు బాగా చెప్పగలుగుతారు. మీరు ఎందుకు అబద్ధాలు చెబుతున్నారో మరియు మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మీకు సమాచారం అందించిన తర్వాత, ఒక సంబంధంపై నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం ఒక బండరాయిని కొండపైకి నెట్టినట్లు అనిపించదు.

మీ ప్రయత్నాలు అలా ఉంటే ఇప్పటివరకు ఎటువంటి ఫలితాలను ఇవ్వలేదు మరియు మీరు బాధపెట్టిన వారితో నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందేందుకు మీరు సహాయం కోరుతున్నారు, బోనోబాలజీ ప్యానెల్‌లోని నైపుణ్యం కలిగిన మరియు అనుభవజ్ఞులైన సలహాదారులు మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నారు. వారి మార్గదర్శకత్వం మరియు సహాయంతో, మీ సంబంధంలో చెడిపోయిన నమ్మకం నుండి ఎలా కోలుకోవచ్చనే దానిపై మీరు స్పష్టత పొందవచ్చు.

సంబంధంపై నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించే కార్యకలాపాలు తక్షణ ఫలితాలను ఇవ్వనప్పటికీ, మీరు కట్టుబడి ఉండాలి మీ సంబంధంలో మంచి మార్పు. సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం అనేది నిజంగా పార్క్‌లో నడవడం కాదు, కానీ అది విచ్ఛిన్నం చేయడానికి బాధ్యత వహించే వ్యక్తిని మీరు విశ్వసించకూడదనుకోవడం వల్ల మాత్రమే, సరియైనదా? సంబంధాన్ని తిరిగి పొందేందుకు మేము జాబితా చేసిన పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు ఒక స్థితిని తిరిగి పొందేందుకు ప్రతిరోజూ ఒక అడుగు ముందుకు వేస్తారునమ్మదగిన జీవిత భాగస్వామి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత మీ భాగస్వామి మీతో సురక్షితంగా ఉండటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి మీరు చేయవలసిన పనులను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతారు. ప్రొఫెషనల్ థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించడం ద్వారా, మీరు ఆ సమయాన్ని గణనీయమైన మొత్తంలో తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు మీ సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఒక థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించాలని చూస్తున్నట్లయితే, బోనోబాలజీలో మీకు సహాయం చేయడానికి అనేకమంది అనుభవజ్ఞులైన నిపుణులు ఉన్నారు.

2. నమ్మకాన్ని ఎప్పుడైనా తిరిగి పొందగలరా?

అవును, మీరు అన్ని సరైన చర్యలు తీసుకుంటే మీ సంబంధాలలో నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు. మీరు ఉత్తమ భాగస్వామిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని క్షమించడానికి మరియు మంచి వ్యక్తిగా ఉండటానికి మీ భాగస్వామికి సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వండి. సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడం కష్టతరమైనప్పటికీ, భాగస్వాములిద్దరూ సంబంధాన్ని పని చేయడానికి కట్టుబడి ఉంటే అది అసాధ్యం కాదు.

1> మీ భాగస్వామి మీపై ఉంచిన నమ్మకాన్ని అబద్ధం లేదా ద్రోహం చేసిన తర్వాత సంబంధం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, అసలు దాని కోతకు కారణమేమిటో అర్థం చేసుకోకుండా ఒకరి నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందేందుకు ప్రయత్నించడం అనేది మీ మోకాలిపై ఒక లేపనాన్ని రుద్దడం ద్వారా తలనొప్పికి చికిత్స చేయడం లాంటిది.

కారణమైన కీ ట్రిగ్గర్ గురించి మీకు తెలిసినప్పటికీ మీ సంబంధంలోకి ప్రవేశించడానికి సమస్యలను విశ్వసించండి, ఇది లోతుగా త్రవ్వడానికి మరియు మూల కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. అలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ సంబంధంలో నమ్మకం లేకపోవడాన్ని రోగలక్షణ చికిత్స కంటే చాలా ఎక్కువ సాధించగలరు. సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పెంపొందించే మార్గాల కోసం మీ అన్వేషణలో మీకు సహాయం చేయడానికి, సంబంధాలలో విశ్వాసం దెబ్బతినడానికి కారణమయ్యే 5 ప్రధాన మరియు అత్యంత సాధారణ కారణాలను ముందుగా పరిశీలిద్దాం:

1. అవిశ్వాసం లోతైన- సీటెడ్ ట్రస్ట్ సమస్యలు

అందులో ఆశ్చర్యం లేదు, అవిశ్వాసం అనేది సంబంధంలో నమ్మకం లేకపోవడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. ఒక భాగస్వామి మరొకరిని మోసం చేయడం ద్వారా వారికి ద్రోహం చేసినప్పుడు, సంబంధంపై నమ్మకం భారీగా దెబ్బతినడం సహజం. మోసం చేయబడిన భాగస్వామి తమ భాగస్వామి చెప్పే లేదా చేసే దేన్నీ నమ్మడానికి కష్టపడతారు.

నమ్మకం స్పష్టంగా కోల్పోవడమే కాకుండా, అవిశ్వాసం మోసపోయిన భాగస్వామి యొక్క ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-విలువపై కూడా పెద్ద దెబ్బ పడుతుంది. ఇది క్రమంగా, అభద్రతాభావాలకు దారి తీస్తుంది, తద్వారా వారు సమస్యలను విశ్వసించే అవకాశం ఉంది. అందుకే మోసం చేసిన తర్వాత నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడంఒక జంట కలిసి ఉండాలని మరియు సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పటికీ సంబంధం ఒక సవాలుగా నిరూపిస్తుంది.

ఇది కూడ చూడు: లైవ్-ఇన్ రిలేషన్షిప్స్: మీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌ని లోపలికి వెళ్లమని అడగడానికి 7 సృజనాత్మక మార్గాలు

2. అబద్ధాలు మరియు నిజాయితీ

సంబంధంలో ద్రోహం ఎల్లప్పుడూ ఒక రూపంలో రాదు మూడవది జంట సమీకరణంలోకి ప్రవేశించడం. అబద్ధాలు, నిజాయితీ లేకపోవడం మరియు సత్యాన్ని విస్మరించడం వంటివి సంబంధంలో నమ్మకం క్షీణతకు దోహదం చేస్తాయి, ప్రత్యేకించి ఇది ఒక నమూనాగా మారినప్పుడు. సంఘర్షణ మరియు ఘర్షణలను నివారించడానికి ఒక భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ తెల్లటి అబద్ధాలను లేదా మరొకరి నుండి సమాచారాన్ని దాచిపెడితే, ఈ చిన్న కవర్-అప్‌లు సంబంధ బాంధవ్యాల అభద్రత, ఆందోళన మరియు భవిష్యత్తు గురించి భయం యొక్క వరద ద్వారాలను తెరుస్తాయి.

ఇది చేయవచ్చు. ఒక జంట మధ్య విశ్వాసం యొక్క పునాదిని కదిలించడానికి సరిపోతుంది. పోట్లాటను నివారించడానికి హానిచేయని అబద్ధంలా అనిపించేది త్వరలో మీకు "నేను అబద్ధం చెప్పి నా సంబంధాన్ని నాశనం చేసాను" అని విలపించవచ్చు. కాబట్టి, మీ SOతో కష్టమైన సంభాషణలో పాల్గొనడానికి అబద్ధాన్ని సులభమైన మార్గంగా ఉపయోగించాలనే కోరిక మీకు ఎదురైనప్పుడు జాగ్రత్తగా నడవండి. నిజాయితీతో సంబంధం లేకుండా, దాని పరిమాణంతో సంబంధం లేకుండా, సంబంధానికి శాశ్వత నష్టం కలిగిస్తుంది.

3. గైర్హాజరు లేదా అస్థిరమైన భాగస్వామిగా ఉండటం

సంబంధంలో ఉన్న పెద్ద భాగం మీ భాగస్వామికి మరియు ఏమి చేసినా మీకు వారి వెన్నుముక ఉందని వారికి తెలియజేయడం. సంబంధంలో ఒక భాగస్వామి స్థిరంగా అలా చేయడంలో విఫలమైనప్పుడు, మరొకరు వారిని విశ్వసించడం ఎలా కష్టతరం చేస్తుందో చూడటం సాదాసీదాగా ఉంటుంది. ఎప్పుడుమీరు మీ భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వడంలో, కనికరం చూపడంలో, వారి సమస్యలను వినడంలో మరియు వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడంలో విఫలమైతే, వారు ఉపచేతనంగా సంబంధం నుండి వైదొలగడం ప్రారంభించవచ్చు.

అలాగే, మీరు మీ భాగస్వామిని చూపించడంలో స్థిరంగా లేకుంటే లేదా మీ మాటలు మరియు చర్యల మధ్య అసమానత, విశ్వాసం మొదటి ప్రమాదం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ భాగస్వామిని ప్రేమిస్తున్నారని మరియు గౌరవిస్తారని మీరు పదే పదే చెప్పవచ్చు, కానీ స్వల్పంగా రెచ్చగొట్టినా సంబంధంలో పేరు పెట్టడాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు. మీ మాటలు మరియు మీ చర్యల మధ్య ఈ అసమతుల్యత మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని విశ్వసించడం కష్టతరం చేస్తుంది.

4. భాగస్వామి యొక్క గతం సంబంధంపై నమ్మకాన్ని కూడా అడ్డుకోవచ్చు

ఒక పురుషుడు మిమ్మల్ని పూర్తిగా విశ్వసించేలా చేయడానికి లేదా ఒక మహిళ యొక్క నమ్మకాన్ని పూర్తిగా సంపాదించడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, ఈ అనుమానాస్పద అండర్ కరెంట్‌ను ఆహ్వానించడానికి మీరు ఏమి చేశారో తెలియకపోతే, మీ గతం నిందించవచ్చు. మీరు గత సంబంధంలో మోసం చేసి ఉంటే లేదా సన్నిహిత భాగస్వామితో నిజాయితీ లేకుండా ఉండి, మీ ప్రస్తుత భాగస్వామికి దాని గురించి తెలిసి ఉంటే, వారు మిమ్మల్ని పూర్తిగా విశ్వసించడం కష్టంగా అనిపించడం సహజం.

దీనికి ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ వారి స్వంత జీవితాన్ని తీసుకోవడానికి వివాహాలు లేదా దీర్ఘకాలిక సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేసే వ్యవహారాలు. మీరు మీ మాజీని మోసం చేస్తున్న భాగస్వామి, “అతను/ఆమె ఒకసారి తమ భాగస్వామిని మోసం చేయగలిగితే, అతన్ని/ఆమె మళ్లీ అలా చేయకుండా ఆపేది ఏమిటి?” అనే ప్రశ్నతో పోరాడుతున్నారు. గతంలోని బరువు కూడా కారణం కావచ్చుమీ సంబంధంలో నమ్మకం పూర్తిగా వికసించలేదు

5. వ్యక్తిగత భావోద్వేగ సామాను

ఒక సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నప్పుడు, భాగస్వాములిద్దరూ లోపలికి వెళ్లి ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవాలి. కొన్నిసార్లు సంబంధంలో విశ్వాసం లేకపోవడం బాహ్య కారకాల నుండి కాదు, కానీ ఒకరు లేదా ఇద్దరు భాగస్వాములు మోసుకెళ్ళే వ్యక్తిగత భావోద్వేగ సామాను. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి ఎటువంటి కారణం లేకుండా మీపై అతిగా అనుమానించి, చెడు పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి మీరు వారి నుండి విషయాలను దాచిపెడితే, కొంత ఆత్మ శోధన మరియు ఆత్మపరిశీలన మీ ఇద్దరికీ చాలా మేలు చేస్తాయి.

లేకుండా , మీరు త్వరలో "నేను అబద్ధం చెప్పి నా సంబంధాన్ని నాశనం చేసాను" అనే పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు ఫలితంగా, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క భయంకరమైన భయాలను నిర్ధారిస్తూ, వారి విశ్వాస సమస్యలను మరింత ధైర్యపరుస్తారు. ఈ దుర్మార్గపు చక్రం నుండి విముక్తి పొందడానికి, కొంతమంది వ్యక్తులు తమ సన్నిహిత భాగస్వాములతో సహా ఇతరులపై విశ్వాసం ఉంచడానికి కష్టపడటానికి గల కొన్ని గుప్త కారణాలను పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం:

• పరిత్యాగ భయం: దుర్వినియోగం, తల్లిదండ్రులను కోల్పోవడం, తల్లిదండ్రుల నిర్లక్ష్యం లేదా విరిగిన ఇల్లు లేదా పనిచేయని కుటుంబంలో పెరగడం వంటి బాల్యం లేదా ప్రారంభ జీవిత బాధలు ఇతరులను విశ్వసించడం కష్టతరం చేసే పరిత్యాగ భయానికి దారితీయవచ్చు
• అసురక్షిత అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్: అసురక్షిత అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్‌లను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా ఆత్రుతగా-నిమగ్నమై లేదా భయంతో-ఎగవేసేవారు, ఇతరులను విశ్వసించడం కూడా కష్టంగా ఉంటుంది.పిల్లలు వారి భావోద్వేగ అవసరాలను తీర్చడానికి విశ్వసించిన వారు ఆ అంచనాలకు తగ్గట్టుగా ఉండరు
• తక్కువ స్వీయ-గౌరవం: తక్కువ స్వీయ-గౌరవం మరియు లోతైన అభద్రతాభావాలు తరచుగా ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోతాయి. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి తప్పనిసరిగా "నేను సరిపోను" అనే భావనతో జీవిస్తాడు. ఈ ఫీలింగ్ వారిని ఎవరైనా ప్రేమిస్తారని నమ్మడం కష్టతరం చేస్తుంది

అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత తిరిగి సంబంధాన్ని ఎలా పొందాలి – మీరు చేయవలసిన 10 పనులు

అబద్ధం యొక్క డిగ్రీ నిజంగా పట్టింపు లేదు. ముఖ్యం ఏమిటంటే మీరు మొదట అబద్ధం చెప్పారు. మోసం లేదా మీ ట్రాక్‌లను కవర్ చేయడానికి అబద్ధం కావచ్చు, ప్రతి సందర్భంలోనూ గౌరవం లేకపోవడం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీరు రోగలక్షణ అబద్ధాలకోరు అయినా లేదా మీరు ఒక్కసారి మాత్రమే అబద్ధం చెప్పినా, సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించే ప్రక్రియ చాలావరకు అలాగే ఉంటుంది.

అయితే, మీరు మీ భాగస్వామికి ఇష్టమైన ప్రదర్శనను వారు లేకుండా చూసినట్లయితే లేదా వారు తర్వాత సేవ్ చేస్తున్న శాండ్‌విచ్‌ను తిన్నట్లయితే, మేము నిజంగా మీ భాగస్వామి నమ్మకాన్ని పూర్తిగా ద్రోహం చేయము. ఇది అలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది రీ-వాచ్ లేదా మరొక శాండ్‌విచ్ పరిష్కరించలేనిది కాదు. నమ్మకం విచ్ఛిన్నమైన తర్వాత సంబంధాన్ని ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో మీరు నిద్రపోవలసిన అవసరం లేదు.

అయినప్పటికీ, అవిశ్వాసం గురించి మరింత తీవ్రమైన అబద్ధాలు వెలికితీసినప్పుడు, సంబంధంలో విశ్వాసం గురించి ఏదైనా అవగాహన విండో నుండి బయటపడుతుంది. మీకు తెలియకముందే, ఇప్పుడు మీ కారుకు GPS ట్రాకర్ జోడించబడింది మరియు మీ సందేశాలు ఉంటాయిపర్యవేక్షిస్తున్నారు. ఎవరూ FBIతో సంబంధం కలిగి ఉండకూడదనుకుంటారు, అందుకే మీరు అనుమానం యొక్క అల్లకల్లోలం బారిన పడిన తర్వాత సంబంధంపై నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం ప్రాధాన్యత అవుతుంది.

మీకు రీసెట్ బటన్‌ను నొక్కడం మరియు విషయాలు ఉన్న స్థితికి తిరిగి వెళ్లడం తప్ప మరేమీ అక్కర్లేనప్పటికీ, అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత తిరిగి సంబంధాన్ని ఎలా పొందాలనే దానిపై త్వరిత పరిష్కారాలు లేవు. మోసం మరియు అబద్ధం తర్వాత సంబంధాన్ని పరిష్కరించుకోవడానికి నిబద్ధత మరియు సహనం అవసరం. మార్గంలో మీకు సహాయం చేయడానికి, వెంటనే సంబంధంపై నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించడానికి కార్యకలాపాలను అన్వేషిద్దాం:

1. అన్నింటికంటే మొదటిది, అబద్ధం చెప్పడం మానేయండి

మోసం మరియు అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత సంబంధాన్ని సరిదిద్దుకోవడం గురించి చెప్పనవసరం లేదు. , మీరు అబద్ధాలను వెంటనే ఆపాలి. మరియు వెంటనే, మేము నిన్న అర్థం. మీ ముఖంలో ఏ నిమిషంలోనైనా చెలరేగే అబద్ధాల నిల్వపై కూర్చున్నప్పుడు, “సంబంధంలో తిరిగి నమ్మకం పొందడానికి నేను ఏమి చేయగలను?” అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోలేరు.

ఇకపై, మీరు అలా చేయకుండా చూసుకోండి. మీ ఉద్దేశాల గురించి మీ భాగస్వామిని ఆత్రుతగా ఉంచే సందిగ్ధత యొక్క ముసుగులో ఏదైనా రిమోట్‌గా మేఘావృతమై ఉంటుంది. పట్టుబడిన తర్వాత అబద్ధం చెప్పడం అంటే షుగర్ తింటే మీ మధుమేహం పోతుంది. మీరు మీ కోసం విషయాలను మరింత దిగజార్చుకుంటున్నారు మరియు మీకు తెలియకముందే మీరు ఆ డెజర్ట్-రెండు కోసం మాత్రమే తింటారు. "నేను అబద్ధం చెప్పి నా సంబంధాన్ని నాశనం చేసాను" అనే విలాపంతో జీవితాంతం జీవించకూడదనుకుంటే,మీ భాగస్వామితో పారదర్శకంగా ఉండటం అలవాటు చేసుకోండి.

మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు మీరు తర్వాత ఏమి చేయబోతున్నారో వారికి తెలియజేయండి. మీరు సంబంధంలో కొంత వ్యక్తిగత స్థలం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఎందుకు చేస్తున్నారో మీ భాగస్వామికి వివరించండి. అబద్ధం లేదా మోసం చేసిన తర్వాత సంబంధంలో నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలాగో గుర్తించేటప్పుడు, సమస్యకు కారణమైన దాన్ని మొదటి స్థానంలో నిలిపివేయడం మీరు తీసుకోవలసిన అతి పెద్ద అడుగు.

2. క్షమించమని అడగండి, హృదయపూర్వకంగా

“సరే, దేవా! నన్ను క్షమించండి. ప్రశాంతంగా ఉండండి, ఇది పెద్ద విషయం కాదు, ”ఉసేన్ బోల్ట్ ముగింపు రేఖకు చేరుకోవడం కంటే త్వరగా మీ సంబంధం నుండి తొలగించబడాలని మీరు కోరుకుంటే మీరు చెప్పేది. కానీ మీరు బాధపెట్టిన వారితో మీరు నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా వెళ్ళే మార్గం కాదు. మీరు మీ భాగస్వామికి హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణ చెప్పారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ భాగస్వామి హృదయం నుండి వస్తున్నట్లు చూడగలగాలి.

లేదు, చిన్న పువ్వులు చేయవు. అతిపెద్ద వాటిని పొందండి. నిజానికి, బయటకు వెళ్లి, మొత్తం గదిని అతనికి/ఆమెకు ఇష్టమైన పూలతో కప్పండి. చాక్లెట్ల పెట్టె పట్టుకుని, హృదయపూర్వకంగా నోట్ వ్రాసి, వారికి భోజనం వండి, మొత్తం తొమ్మిది గజాలు. మీరు దీని నుండి తేలికగా బయటపడలేరు, మీరు ఎవరినైనా బాధపెట్టిన తర్వాత మీరు వారిని నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారని చూపిస్తే, మీరు చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.

మీ భాగస్వామిని గాలికి వదిలేయకండి, అర్ధ సత్యాలను ఉమ్మివేయవద్దు , మీరు చేసిన మరియు అబద్ధాలు చెప్పిన ప్రతిదానికీ స్వంతం చేసుకోండి మరియు మీ భాగస్వామి భావాలను గుర్తించండి. మీలాగే క్షమించండి"నేను అబద్ధం చెప్పాను, నేను మీ నమ్మకాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసాను మరియు దాని కోసం నేను నిజంగా క్షమించండి. ఇంకెప్పుడూ ఇలాంటివి చేయను. మా సంబంధంలో నమ్మకాన్ని మళ్లీ పెంచుకోవడానికి నాకు అవకాశం ఇవ్వండి.”

3. మీ భాగస్వామికి తెరవండి

అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత తిరిగి సంబంధాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలా? మీ భాగస్వామికి తెరిచిన పుస్తకంగా ఉండటం ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం అనేది మీరు ఎంత పారదర్శకంగా ఉండాలనే దాని గురించి. మీరు గందరగోళానికి గురిచేసినప్పుడు మరియు వారి నమ్మకాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, మీరు దీన్ని ఎందుకు చేశారో అంగీకరించడం మీకు కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, వారితో మాట్లాడండి మరియు మీరు దీన్ని ఎందుకు చేశారో చెప్పండి.

మీరు దాని కోసమే చేసి ఉంటే, వారికి చెప్పండి. మీరు ఏదో కోసం వారి వద్దకు తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున మీరు అలా చేసి ఉంటే, వారికి చెప్పండి, కానీ మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు మీ సంబంధం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పరిగణించండి. సంబంధం చదరంగం ఆట కాకూడదు. అయితే, మీరు మీ భాగస్వామిపై నిందలు వేస్తున్నట్లు లేదా మీ చర్యలకు సమర్థనలను అందించినట్లు అనిపించకుండా మీ కారణాలను లేదా కథనాన్ని తెలియజేయాలని గుర్తుంచుకోండి. ఆరోపణ స్వరం లేదా నిందలు మార్చడం నుండి దూరంగా ఉండండి.

ఈ ప్రక్రియలో, మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను కూడా అంచనా వేయడంలో దిగువ స్థాయికి చేరుకుంటారు. మీరు చేసిన పని చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించినది ఏమిటి? ఎందుకు అబద్ధం చెప్పారు? సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రశ్నలు మీ ఇద్దరికీ అది ఎందుకు జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. లక్షణాన్ని అరికట్టడానికి బదులుగా, అబద్ధం చెప్పే అవసరాన్ని తొలగించడంపై దృష్టి పెట్టండి