Spójrzmy prawdzie w oczy, bezwarunkowa miłość tak naprawdę nie istnieje, prawda? Każdy związek przechodzi przez problemy typu "zmieniłeś się". Mimo to, spełnienie pewnych podstawowych warunków jest nienegocjowalne dla każdego związku. Dla większości z nich podstawami są zaufanie, komunikacja i szacunek. Kiedy zaufanie zostanie usunięte z równania, sprawy mogą pójść nie tak. Choć jest to trudne, zastanowienie się, jak odzyskać zaufaniew związku po kłamstwie nie jest zadaniem niemożliwym.

Kiedy zaufanie w związku zostaje zerwane, każde stwierdzenie staje się nagle przedmiotem dyskusji. naprawdę wychodzi tylko z chłopakami?" "On jest po prostu Podejrzenia i oskarżenia mogą wkrótce zmienić sytuację na gorszą, sprawiając, że będziesz desperacko szukał odpowiedzi na pytanie: "Co mogę zrobić, aby odzyskać zaufanie w związku?" Właśnie dlatego sprostowanie staje się kluczowe.

Jeśli naprawdę cenisz swojego partnera i związek, długa droga do odzyskania jego zaufania będzie warta zachodu. Przyjrzyjmy się kilku działaniom mającym na celu odbudowanie zaufania w związku, które możesz wykorzystać, aby nie skończyć jak chłopiec, który płakał jak wilk. Ale najpierw przyjrzyjmy się niektórym z typowych przyczyn erozji zaufaniaw związku.

5 głównych przyczyn braku zaufania w związku

Być może desperacko pragniesz dowiedzieć się, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie lub zdradzie wiary, jaką pokładał w tobie twój partner. Jednak próba odzyskania czyjegoś zaufania bez prawdziwego zrozumienia, co spowodowało jego erozję, może przypominać leczenie bólu głowy poprzez wcieranie maści w kolano.

Nawet jeśli jesteś świadomy kluczowego czynnika, który spowodował, że problemy z zaufaniem przeniknęły do twojego związku, warto sięgnąć głębiej i zidentyfikować pierwotną przyczynę. W ten sposób możesz osiągnąć znacznie więcej niż tylko leczenie objawowe widocznego braku zaufania w twoim związku. Aby pomóc ci w poszukiwaniu sposobów budowania zaufania w związku, przyjrzyjmy się najpierw 5 najważniejszym i najbardziejnajczęstsze powody, które powodują spadek zaufania w związkach:

1. niewierność może prowadzić do głęboko zakorzenionych problemów z zaufaniem

Nie ma w tym nic dziwnego, niewierność jest jednym z głównych powodów, które powodują brak zaufania w związku. Kiedy partner zdradza drugą osobę, naturalne jest, że zaufanie w związku jest ogromnym hitem. Partner, który został oszukany, ma trudności z uwierzeniem w cokolwiek, co mówi lub robi jego partner.

Oprócz widocznej utraty zaufania, niewierność może również zadać poważny cios samoocenie i poczuciu własnej wartości oszukanego partnera. To z kolei może powodować niepewność, czyniąc ich bardziej podatnymi na problemy z zaufaniem. Dlatego odzyskanie zaufania po zdradzie w związku okazuje się wyzwaniem, nawet jeśli para zdecyduje się pozostać razem i odbudować związek.

2. kłamstwa i nieuczciwość

Kłamstwa, nieuczciwość i pomijanie prawdy mogą przyczynić się do erozji zaufania w związku, zwłaszcza gdy staje się to wzorcem. Jeśli jeden z partnerów zawsze ucieka się do białych kłamstw lub ukrywania informacji przed drugim, aby uniknąć konfliktu i konfrontacji, te małe zatajenia mogą się piętrzyći otwierają wrota niepewności w związku, niepokoju i strachu o przyszłość.

To może wystarczyć, aby zachwiać fundamentem zaufania między parą. To, co wydaje się nieszkodliwym kłamstwem, aby uniknąć kłótni, może wkrótce pozostawić cię z lamentem "skłamałem i zrujnowałem mój związek". Więc stąpaj ostrożnie, gdy spotkasz się z pokusą użycia kłamstwa jako łatwego wyjścia z trudnej rozmowy ze swoim partnerem. Nieuczciwość, niezależnie od jej wielkości, może powodowaćtrwałe uszkodzenie związku.

3. bycie nieobecnym lub niekonsekwentnym partnerem

Dużą częścią bycia w związku jest okazywanie partnerowi wsparcia i dawanie mu do zrozumienia, że jest się po jego stronie, bez względu na wszystko. Kiedy jeden z partnerów konsekwentnie nie robi tego w związku, łatwo zauważyć, jak może to utrudnić drugiej osobie zaufanie mu. Kiedy nie wspierasz swojego partnera, nie okazujesz mu współczucia, nie słuchasz jego problemów i nie próbujesz go zrozumieć, on może nie być w stanie ci zaufać.podświadomie zaczynają wycofywać się z relacji.

Podobnie, jeśli nie jesteś konsekwentny w okazywaniu uczuć swojemu partnerowi lub istnieje rozbieżność między twoimi słowami a czynami, zaufanie może być pierwszą ofiarą. Na przykład, możesz wielokrotnie mówić swojemu partnerowi, że go kochasz i szanujesz, ale w końcu uciekasz się do wyzwisk w związku przy najmniejszej prowokacji. Ta rozbieżność między twoimi słowami a czynami może utrudnićaby Twój partner Ci zaufał.

4) Przeszłość partnera może również ograniczać zaufanie w związku.

Jeśli starasz się sprawić, by mężczyzna całkowicie ci zaufał lub zdobyć całkowite zaufanie kobiety, ale nie wiesz, co zrobiłeś, aby wywołać ten nurt podejrzeń, winna może być twoja przeszłość. Jeśli oszukiwałeś w poprzednim związku lub byłeś nieuczciwy wobec intymnego partnera, a twój obecny partner o tym wie, to naturalne, że może mieć trudności z całkowitym zaufaniem ci.

Klasycznym tego przykładem są romanse, które rozbijają małżeństwa lub długotrwałe związki, aby zacząć żyć własnym życiem. Partner, z którym zdradzałeś swojego byłego, zmaga się z pytaniem: "Jeśli mógł raz zdradzić swojego partnera, co powstrzymuje go przed zrobieniem tego ponownie?" Ciężar przeszłości może być również powodem, dla którego zaufanie nie rozkwitło w pełni w twoim związku.

5. indywidualny bagaż emocjonalny

Badając sposoby budowania zaufania w związku, oboje partnerzy muszą spojrzeć do wewnątrz i dokonać introspekcji. Czasami brak zaufania w związku nie wynika z czynników zewnętrznych, ale z indywidualnego bagażu emocjonalnego, który może nosić jeden lub oboje partnerów. Na przykład, jeśli twój partner jest nadmiernie podejrzliwy wobec ciebie bez żadnego powodu i w końcu ukrywasz przed nim pewne rzeczy, aby zapobiec złym emocjom.Aby zapobiec pogorszeniu się sytuacji, niektóre poszukiwania duszy i introspekcja mogą przynieść wam obojgu wiele dobrego.

Bez tego możesz wkrótce znaleźć się w sytuacji "skłamałem i zrujnowałem mój związek", a w efekcie potwierdzisz najgorsze obawy partnera, jeszcze bardziej wzmacniając jego problemy z zaufaniem. Aby wyrwać się z tego błędnego koła, ważne jest, aby przyjrzeć się niektórym ukrytym powodom, dla których niektórzy ludzie mają trudności z zaufaniem innym, w tym swoim intymnym partnerom:

• Strach przed porzuceniem: Traumatyczne przeżycia z dzieciństwa lub wczesnego okresu życia, takie jak znęcanie się, utrata rodzica, zaniedbanie rodzicielskie lub dorastanie w rozbitym domu lub dysfunkcyjnej rodzinie, mogą prowadzić do lęku przed porzuceniem, który może utrudniać danej osobie zaufanie innym.
• Niepewny styl przywiązania: Osoby o niepewnych stylach przywiązania, w szczególności lękowo-zajęciowym lub lękowo-unikającym, również mają trudności z zaufaniem innym, ponieważ ci, którym ufali, że zaspokoją ich potrzeby emocjonalne jako dzieci, nie spełnili tych oczekiwań
• Niska samoocena: Niska samoocena i głęboko zakorzeniona niepewność często idą w parze. Osoba z niską samooceną zasadniczo żyje z poczuciem "nie jestem wystarczająco dobry". To uczucie sprawia, że trudno im uwierzyć, że ktoś może ich pokochać za to, kim są

Jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie - 10 rzeczy, które powinieneś zrobić

Stopień kłamstwa nie ma tak naprawdę znaczenia. Liczy się to, że w ogóle skłamałeś. Niezależnie od tego, czy jest to oszustwo, czy kłamstwo mające na celu zatarcie śladów, brak szacunku jest widoczny w każdym przypadku. Niezależnie od tego, czy jesteś patologicznym kłamcą, czy skłamałeś tylko raz, proces odbudowy zaufania w związku w dużej mierze pozostaje taki sam.

Jeśli jednak obejrzałeś ulubiony program swojego partnera bez niego lub zjadłeś kanapkę, którą zachował na później, nie nazwalibyśmy tego całkowitym zdradzeniem zaufania partnera. Może się tak wydawać, ale nie jest to nic, czego nie można naprawić ponownym obejrzeniem lub kolejną kanapką. Nie musisz jeszcze tracić snu na myśl o tym, jak naprawić związek po zerwaniu zaufania.

Chociaż, gdy ujawnione zostaną poważniejsze kłamstwa dotyczące niewierności, wszelkie postrzeganie zaufania w związku znika. Zanim się zorientujesz, twój samochód ma teraz podłączony nadajnik GPS, a twoje wiadomości są monitorowane. Nikt nie chce być w związku z FBI, dlatego odbudowa zaufania w związku staje się priorytetem po tym, jak uderzyły w ciebie turbulencjepodejrzenie.

Nawet jeśli nie chcesz niczego więcej niż nacisnąć przycisk resetowania i wrócić do tego, co było, nie ma szybkich rozwiązań, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie. Naprawienie relacji po oszustwie i kłamstwie będzie wymagało zaangażowania i cierpliwości. Aby pomóc Ci w drodze, przyjrzyjmy się działaniom, które pozwolą od razu odbudować zaufanie w związku:

1. przede wszystkim przestań kłamać

Oczywiste jest, że aby naprawić związek po zdradzie i kłamstwie, musisz natychmiast przestać kłamać. I przez natychmiast rozumiemy wczoraj. Nie możesz zadawać sobie pytania: "Co mogę zrobić, aby odzyskać zaufanie w związku?", siedząc na stosie kłamstw, które w każdej chwili mogą wybuchnąć ci w twarz.

Odtąd upewnij się, że nie robisz niczego, co jest choćby w najmniejszym stopniu przesłonięte zasłoną dwuznaczności, która sprawia, że twój partner jest zaniepokojony twoimi intencjami. Kłamstwo po tym, jak zostałeś na nim przyłapany, jest jak myślenie, że jedzenie cukru naprawi twoją cukrzycę. Tylko pogarszasz sytuację dla siebie i zanim się zorientujesz, będziesz jadł ten deser dla dwojga zupełnie sam. Jeśli nie chcesz żyć z "skłamałem i nie chciałem tego zrobić".zrujnował mój związek" przez resztę życia, ćwicz bycie transparentnym ze swoim partnerem.

Jeśli szukasz przestrzeni osobistej w związku, wyjaśnij partnerowi, co będziesz robić i dlaczego. Kiedy zastanawiasz się, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie lub oszustwie, największym krokiem, jaki musisz podjąć, jest zaprzestanie tego, co spowodowało problem w pierwszej kolejności.

2. szczerze prosić o przebaczenie

"Przepraszam, uspokój się, to nic wielkiego" to coś, co powinieneś powiedzieć, jeśli chcesz zostać wyrzucony ze swojego związku szybciej niż Usain Bolt dotrze do mety. Ale zdecydowanie nie jest to droga, jeśli chcesz odzyskać zaufanie kogoś, kogo zraniłeś. Upewnij się, że szczerze przepraszasz swojego partnera, a twój partner powinien być w stanie zobaczyć, że pochodzi to z serca.

Nie, małe kwiaty nie wystarczą. Kup te największe. W rzeczywistości idź na całość i przykryj cały salon ulubionymi kwiatami. Weź pudełko czekoladek, napisz serdeczną notatkę i ugotuj posiłek, całe dziewięć jardów. Nie wyjdziesz z tego łatwo, równie dobrze możesz pokonać dystans, jeśli naprawdę pokażesz komuś, że go kochasz po zranieniu go.

Nie zagazowuj swojego partnera, nie wypluwaj półprawd, przyznaj się do wszystkiego, co zrobiłeś i o czym skłamałeś, i uznaj uczucia partnera. Przeproś, jakbyś miał to na myśli, mówiąc coś w stylu "Skłamałem, złamałem twoje zaufanie i naprawdę za to przepraszam. Nigdy więcej nie zrobię czegoś takiego. Daj mi szansę na odbudowanie zaufania w naszym związku".

3. otwórz się na swojego partnera

Jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie? Bycie otwartą księgą dla swojego partnera to dobry początek. Odbudowa zaufania w związku polega na tym, jak bardzo potrafisz być przejrzysty. Kiedy popełnisz błąd i złamiesz ich zaufanie, otwórz się przed nimi i powiedz im, dlaczego to zrobiłeś, nawet jeśli trudno ci zaakceptować, dlaczego to zrobiłeś.

Jeśli zrobiłeś to dla przyjemności, powiedz im. Jeśli zrobiłeś to, ponieważ próbowałeś się na nich odegrać za coś, powiedz im, ale weź pod uwagę zdrowie swojego związku, gdy jesteś przy tym. Związek nie powinien być grą w szachy. Pamiętaj jednak, aby przedstawić swoje powody lub stronę historii, nie sprawiając, że zabrzmi to tak, jakbyś obwiniał swojego partnera lub oferował usprawiedliwienia zaUnikaj oskarżycielskiego tonu lub przerzucania winy.

W trakcie tego procesu dotrzesz również do sedna oceny swoich myśli i emocji. Co skłoniło cię do zrobienia tego, co zrobiłeś? Dlaczego skłamałeś? Pytania mające na celu odbudowanie zaufania w związku mogą pomóc wam obojgu dotrzeć do sedna tego, dlaczego tak się stało. Zamiast ograniczać objawy, skup się na wyeliminowaniu potrzeby kłamstwa z korzeni.

4. poprawa komunikacji w związku

Jako jedna z absolutnych podstaw w związku, nigdy nie można lekceważyć znaczenia poprawy komunikacji w związku. Staje się to jeszcze ważniejsze, gdy próbujesz dowiedzieć się, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie. Komunikując się lepiej i jaśniej w przyszłości, eliminujesz możliwość ukrywania czegoś przed partnerem.

Poza tym, nie ma wątpliwości, że twój partner boryka się z kwestiami zaufania po tym, jak został okłamany. Nie ma lepszego sposobu, aby pomóc mu przezwyciężyć te dręczące wątpliwości i ponownie ci zaufać, niż wspieranie szczerej, otwartej i pojednawczej komunikacji w waszym związku.

Tak, odzyskanie zaufania w związku po kłamstwie może być tak proste, jak nawiązanie konstruktywnej i zdrowej komunikacji z partnerem. Zachęcaj do otwierania się na siebie nawzajem, nawet jeśli tematy dotyczą rzeczy, o których chciałbyś uniknąć rozmowy. Często i tak są to najważniejsze rozmowy.

Tak więc, następnym razem, gdy twój partner powie "Nic, nic mi nie jest", to jest twój sygnał, żołnierzu. Nie wzruszaj ramionami i nie unikaj tej rozmowy, zanurkuj i zapytaj, dlaczego nie dzielą się tym, czego wyraźnie chcą. Jeśli podejmiesz wysiłek, aby kultywować zdrową komunikację w swoim związku, nie będziesz zmagać się z pytaniem: "Czy możesz odzyskać nadszarpnięte zaufanie?".

5 Bądź najlepszym partnerem, jakim możesz być

Podczas gdy szczere przeprosiny są w stanie pomóc, będziesz musiał zrobić o wiele więcej niż tylko jedną noc przeprosin. Teraz nadchodzi część, w której pracujesz nad tym, aby dać swojemu partnerowi zero powodów, by nie ufał ci ponownie. Jeśli chodzi o wysiłki zmierzające do odzyskania zaufania kogoś, kogo zraniłeś, czyny naprawdę mówią głośniej niż słowa.

Upewnij się, że jesteś teraz najlepszym chłopakiem/dziewczyną, o jakiego twój partner mógłby poprosić i pokaż mu, że warto podjąć wysiłek odbudowy zaufania w związku. Masaże pleców, śniadanie do łóżka, bycie wsparciem, robienie prania, podwożenie ich... no dobra, może nie bądź ich osobistym lokajem, ale rozumiesz sedno.

Bądź niezawodny, przyjmuj sposoby okazywania uczuć swojemu partnerowi i upewnij się, że twój partner zauważa wysiłek, jaki wkładasz, konsekwentnie będąc na palcach. Próbujesz dowiedzieć się, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie? Dowiedz się, czego twój SO chce w partnerze i bądź tą osobą. To klucz do tego, aby mężczyzna całkowicie ci zaufał lub ponownie zdobył zaufanie kobiety.

6. zobowiązanie do zmiany

Kiedy zaufanie w związku zostaje zerwane, być może najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest całkowite zaangażowanie się w zmianę. Określ tendencje lub wyzwalacze, które sprawiły, że chciałeś ukryć prawdę przed swoim partnerem. Znalezienie sposobu na odzyskanie zaufania w związku po kłamstwie może wydawać się tak trudne dla wielu osób, ponieważ wymaga przełamania wzorców zachowań.

To z kolei wymaga spojrzenia w głąb siebie, introspekcji i zrozumienia, dlaczego zachowujesz się w określony sposób w pewnych sytuacjach. Dlaczego kłamstwo wydaje ci się prostszym wyborem niż odbycie tej niewygodnej rozmowy z partnerem? Dlaczego boisz się pokazać mu każdą stronę siebie i nie chowasz się za kamuflażem starannie skonstruowanych kłamstw?

Jeśli nie jesteś przekonany o tym, że musisz popracować nad pewnymi aspektami swojej osobowości, aby związek mógł się udać, prawie nie włożysz w to żadnego wysiłku. Działania mające na celu odbudowanie zaufania w związku obejmują zarówno bycie najlepszym partnerem, jakim możesz być, jak i bycie najlepszą wersją siebie. Zwiększ satysfakcję w innych obszarach swojego życia, a nie będziesz odczuwać potrzeby bycia oszukiwanym. I sposobyaby zbudować zaufanie w związku.

7. daj swojemu partnerowi czas

Potrzeba ogromnej ilości czasu, cierpliwości i wysiłku, aby odzyskać czyjeś zaufanie. Po tym, jak zawaliłeś i złamałeś zaufanie partnera do ciebie, nie możesz oczekiwać, że natychmiast ci wybaczy. Zajmie im to tyle czasu, ile im to zajmie, a ty nie możesz decydować, ile to będzie. "Powiedziałem, że przepraszam! Czego więcej chcesz?" zaowocuje jedynie rozlaniem szklanki wody.Jeśli z jakiegoś powodu tego nie chcesz, powstrzymaj się od wywierania nacisku na partnera, aby ci wybaczył.

Zrozum, że problemy z zaufaniem po tym, jak zostałeś okłamany, nie znikają z dnia na dzień. Powiedzenie partnerowi, że nie ma się czym martwić, zapewnienie go, że nigdy więcej nie skłamiesz lub pokazanie mu, jak naprawdę masz wyrzuty sumienia, nie cofnie w magiczny sposób szkód, które mogły spowodować twoje kłamstwa. Może się okazać, że nie będą w stanie ci uwierzyć, poza sobą.

Kiedy głowisz się nad pytaniem "Co mogę zrobić, aby odzyskać zaufanie w związku?", ponieważ minęło 6 miesięcy, a twój partner nadal nie pogodził się z tym, że go okłamałeś, zrozum, że sam nie możesz tego naprawić. Twój partner musi być w 100% przekonany, czy może ci wybaczyć, czy nie.

Daj swojemu partnerowi przestrzeń i czas na zastanowienie się, czy w ogóle jest w stanie ci wybaczyć. Tak jak ty musisz być zaangażowany w bycie najlepszą osobą, jaką możesz być, tak twój partner musi dowiedzieć się, czy jest to niepowodzenie, które może pokonać. To, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie, zależy również od tego, jak chętny jest twój partner, aby ci wybaczyć i pozwolić ci wrócić.

8. słuchaj swojego partnera

Ćwiczenia budujące zaufanie dla par obejmują rozmowę o tym, co należy zrobić w przyszłości, przyznanie się do popełnionego błędu i zrozumienie tego, co mówi partner. Ich oczekiwania będą określać, w jaki sposób i co można zrobić, aby naprawić związek po zdradzie i kłamstwie.

Nawet jeśli twój partner mówi ci tylko, jak bardzo był zraniony tym, że go okłamałeś, po prostu słuchając i akceptując swoje błędy, możesz zapewnić mu bardzo potrzebne potwierdzenie, którego potrzebuje. Nie zbywając ich obaw ani nie unieważniając ich uczuć gniewu, bólu lub zranienia jest ważną częścią tego, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie.

"Ile razy będziemy o tym rozmawiać?" "Czy możesz się z tym pogodzić i zobaczyć, że naprawdę staram się zdobyć twoje zaufanie?" Musisz unikać takich stwierdzeń, aby zobaczyć postępy w próbach odbudowania zaufania w związku po kłamstwie.

9 Nie oczekuj niczego

Jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie? Pamiętaj, że konsekwentny wysiłek, bez względu na to, jak mały, może przynieść duże rezultaty, ale nie możesz przyspieszyć tego procesu. Jeśli pracowałeś nad sobą, jeśli robiłeś wszystko, co w twojej mocy, aby być najlepszym partnerem, jakim możesz być, a twój partner nie powiedział o tym ani słowa, frustrowanie się z tego powodu tak naprawdę nie przyniesie wiele dla twojego związku. To jestdlaczego wcześniejsze zobowiązanie się do naprawienia relacji jest tak ważne.

Kiedy już oboje się zaangażujecie, musicie wskoczyć w związek obiema nogami. Nie możesz stracić cierpliwości i pozwolić, by złość przyćmiła twój osąd, jeśli nie otrzymałeś żadnych słów uznania za wysiłek, który wkładasz. Ćwiczenia budujące zaufanie dla par nie gwarantują natychmiastowej satysfakcji. Naucz się zarządzać własnymi oczekiwaniami w związku we właściwy sposób.

10. szukać profesjonalnej pomocy

Niezależnie od tego, czy jest to terapia dla par, czy terapia indywidualna, skorzystaj ze wszystkiego, czego potrzebujesz, aby poprawić swoją sytuację. Profesjonalista będzie w stanie lepiej powiedzieć ci, jak odzyskać zaufanie w związku po kłamstwie. Po przeprowadzeniu świadomej analizy tego, dlaczego kłamiesz i co możesz zrobić, aby wzmocnić swój związek, odbudowa zaufania w związku nie będzie wydawać się pchaniem głazu pod górę.

Jeśli twoje dotychczasowe wysiłki nie przyniosły żadnych rezultatów i szukasz pomocy w odzyskaniu zaufania do kogoś, kogo zraniłeś, wykwalifikowani i doświadczeni doradcy z panelu Bonobology są tutaj dla ciebie. Dzięki ich wskazówkom i pomocy możesz uzyskać jasność co do tego, jak wyleczyć się z nadszarpniętego zaufania w swoim związku.

Chociaż działania mające na celu odbudowanie zaufania w związku nie przyniosą natychmiastowych rezultatów, musisz być zaangażowany w dokonywanie zmian na lepsze w swoim związku. Odbudowanie zaufania w związku nie będzie tak naprawdę spacerem po parku, ale to tylko dlatego, że nie chciałbyś ufać komuś, kto może je złamać, prawda? Korzystając z wymienionych przez nas metod zdobywania zaufaniaz powrotem w związku, każdego dnia będziesz o krok bliżej do odzyskania statusu godnego zaufania małżonka.

Najczęściej zadawane pytania

Ramy czasowe odbudowy zaufania w związku po kłamstwie zależą od tego, ile czasu zajmuje partnerowi ponowne poczucie bezpieczeństwa. Postępując zgodnie z rzeczami, które należy zrobić, aby odzyskać zaufanie, pomagasz przyspieszyć ten proces. Konsultując się z profesjonalnym terapeutą, w końcu skrócisz ten czas o znaczną ilość. Jeśli chcesz skonsultować się z terapeutą, aby pomóc Ci odzyskać zaufanie w swoim związku, skonsultuj się z nim.Bonobology ma wielu doświadczonych profesjonalistów, którzy mogą ci w tym pomóc.

Tak, zaufanie można odzyskać w związkach, jeśli podejmie się odpowiednie kroki. Postaraj się być najlepszym partnerem, jakim możesz być. Daj swojemu partnerowi czas i przestrzeń, aby ci wybaczył i zobowiązał się do bycia lepszą osobą. Odbudowa zaufania w związku, choć trudna, nie jest wcale niemożliwa, jeśli oboje partnerzy są zaangażowani w to, aby związek działał.