ચાલો તેનો સામનો કરીએ, બિનશરતી પ્રેમ ખરેખર અસ્તિત્વમાં નથી, શું તે છે? દરેક સંબંધ "તમે બદલાઈ ગયા છો" સમસ્યાઓમાંથી પસાર થાય છે. તેમ છતાં, અમુક મૂળભૂત બાબતો પૂરી કરવી કોઈપણ સંબંધ માટે બિન-વાટાઘાટ કરી શકાય તેવી નથી. મોટાભાગના લોકો માટે, મૂળભૂત બાબતો વિશ્વાસ, સંદેશાવ્યવહાર અને આદર છે. જ્યારે વિશ્વાસને સમીકરણમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, ત્યારે વસ્તુઓ અનુમાનિત રીતે અવ્યવસ્થિત થઈ શકે છે. તે અઘરું હોવા છતાં, જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે શોધવું એ અશક્ય કાર્ય નથી.

જ્યારે સંબંધમાં વિશ્વાસ તૂટી જાય છે, ત્યારે દરેક નિવેદન અચાનક ચર્ચામાં આવે છે. "શું તમે ખરેખર માત્ર છોકરાઓ સાથે બહાર જાવ છો?" "તે માત્ર મિત્ર છે ને?" શંકા અને આક્ષેપો ટૂંક સમયમાં જ વસ્તુઓને ખાટી બનાવી શકે છે, જેનાથી તમે આના જવાબની શોધમાં છો કે "સંબંધમાં વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે હું શું કરી શકું?" આ જ કારણ છે કે સુધારણા મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

ક્ષમાને તમારા માર્ગમાં આવવામાં તેનો પોતાનો મીઠો સમય લાગી શકે છે. જો તમે તમારા જીવનસાથી અને સંબંધને ખરેખર મહત્વ આપો છો, તો તેમનો વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટેનો લાંબા સમયનો રસ્તો સાર્થક થશે. ચાલો સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવા માટે કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ પર એક નજર કરીએ જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો, જેથી તમે વરુના રડતા છોકરાની જેમ સમાપ્ત ન થાઓ. પરંતુ પ્રથમ, ચાલો સંબંધમાં વિશ્વાસના ધોવાણ પાછળના કેટલાક સામાન્ય કારણોની તપાસ કરીએ.

5 મુખ્ય કારણો જે સંબંધમાં વિશ્વાસનો અભાવ પેદા કરે છે

તમે જાણવા માટે ઉત્સુક હશો કે કેવી રીતે a માં વિશ્વાસ પાછો મેળવોમૂળમાંથી.

4. તમારા સંબંધોમાં સંચારને બહેતર બનાવો

સંબંધમાં સંપૂર્ણ મૂળભૂત બાબતોમાંના એક તરીકે, તમારા સંબંધોમાં વાતચીતને સુધારવાનું મહત્વ ક્યારેય ઓછું કરી શકાતું નથી. જ્યારે તમે જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે આ વધુ નિર્ણાયક બની જાય છે. ભવિષ્યમાં વધુ સારી અને સ્પષ્ટ વાતચીત કરીને, તમે તમારા જીવનસાથી પાસેથી કંઈક છુપાવવાની શક્યતાને દૂર કરો છો.

આ ઉપરાંત, તેમાં કોઈ શંકા નથી કે તમારા જીવનસાથી સાથે જૂઠું બોલ્યા પછી વિશ્વાસની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડશે. તમારા સંબંધમાં પ્રામાણિક, ખુલ્લા અને સમાધાનકારી સંદેશાવ્યવહારને ઉત્તેજન આપવા કરતાં તેમને આ કંટાળાજનક શંકાઓને દૂર કરવામાં અને તમારા પર ફરીથી વિશ્વાસ કરવામાં મદદ કરવા માટે કોઈ વધુ સારી રીત નથી.

હા, જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ પાછો કેવી રીતે મેળવવો તે આ હોઈ શકે છે. તમારા જીવનસાથી સાથે રચનાત્મક અને સ્વસ્થ સંચાર સ્થાપિત કરવા જેટલું સરળ. એકબીજા સાથે ખુલીને પ્રોત્સાહિત કરો, પછી ભલે તે વિષયો એવા હોય કે જેના વિશે તમે વાત કરવાનું ટાળવા માંગતા હોવ. મોટે ભાગે, તે કોઈપણ રીતે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાતચીતો છે.

તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમારો સાથી કહે "કંઈ નથી, હું ઠીક છું", તે તમારો સંકેત છે, સૈનિક. તમારા ખભાને ઉંચકશો નહીં અને તે વાતચીતને ટાળશો નહીં, પહેલા ડાઇવ કરો અને પૂછો કે તેઓ સ્પષ્ટપણે જે ઇચ્છે છે તે શા માટે શેર કરી રહ્યાં નથી. જો તમે તમારા સંબંધોમાં સ્વસ્થ સંચાર કેળવવાનો પ્રયાસ કરશો, તો તમને આ પ્રશ્ન સાથે સંઘર્ષ કરવામાં છોડવામાં આવશે નહીં, "તમે તૂટેલો વિશ્વાસ પાછો મેળવો છો?"

5. તમે બની શકો તે શ્રેષ્ઠ ભાગીદાર બનો

જ્યારે હૃદયપૂર્વક માફી માંગવાથી બોલ રોલિંગ થઈ જશે, તમારે માત્ર એક કરતાં ઘણું બધું કરવાની જરૂર પડશે માફી માંગવાની રાત. હવે તે ભાગ આવે છે જ્યાં તમે તમારા સાથીને તમારા પર ફરીથી વિશ્વાસ ન કરવા માટે શૂન્ય કારણો આપવા પર કામ કરો છો. જ્યાં સુધી તમે કોઈને નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય તેની સાથે વિશ્વાસ પાછો મેળવવાના તમારા પ્રયત્નો ચાલે છે, ક્રિયાઓ ખરેખર શબ્દો કરતાં મોટેથી બોલે છે.

ખાતરી કરો કે તમે હવે શ્રેષ્ઠ બોયફ્રેન્ડ/ગર્લફ્રેન્ડ છો જે તમારા પાર્ટનર માટે પૂછી શકે છે અને તેમને બતાવો કે તમે સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાના પ્રયત્નો માટે યોગ્ય છો. પાછળની મસાજ, પથારીમાં નાસ્તો, સહાયક બનવું, તેમની લોન્ડ્રી કરવી, તેમને અરુઢ વાહન ચલાવવું…ઠીક છે, કદાચ તેમના અંગત બટલર ન બનો, પરંતુ તમને ભાવાર્થ મળશે.

વિશ્વસનીય બનો, તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે સ્નેહ દર્શાવવાની રીતો અપનાવો અને ખાતરી કરો કે તમારા પાર્ટનર સતત તમારા અંગૂઠા પર રહીને તમે જે પ્રયાસો કરી રહ્યાં છો તેની નોંધ લે છે. જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો? તમારા SO ને જીવનસાથીમાં શું જોઈએ છે તે શોધો અને તે વ્યક્તિ બનો. પુરૂષને તમારા પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરવા અથવા સ્ત્રીના વિશ્વાસને ફરીથી જીતવા માટેની આ ચાવી છે.

6. બદલવા માટે પ્રતિબદ્ધ રહો

જ્યારે સંબંધમાં વિશ્વાસ તૂટી જાય છે, ત્યારે કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ તમે કરી શકો છો પરિવર્તન માટે પૂરા દિલથી પ્રતિબદ્ધ છે. એવી વૃત્તિઓ અથવા ટ્રિગર્સને પિન કરો કે જેનાથી તમે તમારા જીવનસાથીથી સત્ય છુપાવવા માંગો છો. વિશ્વાસ કેવી રીતે મેળવવો તે શોધવુંજૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં પાછા ફરવું ઘણા લોકો માટે ખૂબ પડકારજનક લાગે છે કારણ કે તેના માટે તમારે તમારી વર્તણૂકની પેટર્નને તોડવાની જરૂર છે.

તે, બદલામાં, તમારે અંદર જોવાની, આત્મનિરીક્ષણ કરવાની અને તમે જે રીતે વર્તે છો તે શા માટે સમજવું જરૂરી છે. ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ. શા માટે જૂઠું બોલવું એ તમારા જીવનસાથી સાથે અસ્વસ્થતાભરી વાતચીત કરતાં તમને સરળ પસંદગી જેવું લાગે છે? શા માટે તમે તેમને તમારી દરેક બાજુ બતાવવાથી ડરશો અને કાળજીપૂર્વક બાંધવામાં આવેલા જૂઠાણાંના છદ્માવરણ પાછળ છુપાવશો નહીં?

જ્યાં સુધી તમે એ હકીકત વિશે ખાતરી ન કરો કે સંબંધને કામ કરવા માટે તમારે તમારા વ્યક્તિત્વના અમુક પાસાઓ પર કામ કરવાની જરૂર છે, તમે ભાગ્યે જ કોઈ પ્રયાસ કરશો. સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ માટેની પ્રવૃત્તિઓ તમે શ્રેષ્ઠ ભાગીદાર બનવાથી લઈને તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બની શકો છો. તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં સંતોષમાં સુધારો કરો અને તમને છેતરપિંડી કરવાની જરૂર લાગશે નહીં. અને સંબંધમાં વિશ્વાસ કેળવવાની રીતો અનુસરશે.

7. તમારા પાર્ટનરને સમય આપો

કોઈનો વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે ઘણો સમય, ધીરજ અને પ્રયત્નની જરૂર પડે છે. એકવાર તમે ગડબડ કરી લો અને તમારા પાર્ટનરનો તમારા પરનો વિશ્વાસ તોડી નાખો, તો તમે અપેક્ષા રાખી શકતા નથી કે તેઓ તમને તરત જ માફ કરે. તે તેમને જેટલો લાંબો સમય લેશે તેટલો સમય લેશે, અને તે કેટલો સમય ચાલશે તે તમે નક્કી કરી શકતા નથી. “મેં કહ્યું મને માફ કરજો! તમારે વધુ શું જોઈએ છે?” ફક્ત તમારા ચહેરા પર પાણીનો ગ્લાસ છાંટી જશે. જ્યાં સુધી તમેતમે ઈચ્છો છો કે કોઈ કારણસર તમારા પાર્ટનર પર તમને માફ કરવા માટે દબાણ કરવાથી બચો.

સમજો કે જૂઠું બોલ્યા પછી વિશ્વાસની સમસ્યાઓ રાતોરાત અદૃશ્ય થઈ જતી નથી. તમે તમારા પાર્ટનરને કહો છો કે તેમને ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી અથવા તેમને આશ્વાસન આપવું કે તમે ફરી ક્યારેય જૂઠું બોલશો નહીં અથવા તેમને બતાવો કે તમે ખરેખર કેટલા પસ્તાવો છો તે તમારા જૂઠાણાને કારણે થયેલા નુકસાનને જાદુઈ રીતે પૂર્વવત્ કરી શકશે નહીં. તેઓ પોતાને સિવાય તમારા પર વિશ્વાસ કરવામાં અસમર્થ જણાય છે.

જ્યારે તમે તમારું માથું ખંજવાળતા હોવ ત્યારે, "સંબંધમાં વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે હું શું કરી શકું?", કારણ કે 6 મહિના થઈ ગયા છે અને તમારો સાથી હજી નથી તમે તેમની સાથે કેવી રીતે જૂઠું બોલ્યા, સમજો કે તમે એકલા આ અધિકાર સેટ કરી શકતા નથી. તમારા જીવનસાથીને 100% ખાતરી હોવી જરૂરી છે કે તે તમને માફ કરી શકે છે કે નહીં.

તમારા જીવનસાથીને તે જગ્યા અને સમય આપો કે જેના પર વિચાર કરવા માટે તેઓ તમને માફ કરી શકે છે કે કેમ. જેમ તમે બની શકો તે શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ બનવા માટે તમારે પ્રતિબદ્ધ બનવાની જરૂર છે, તેમ તમારા જીવનસાથીને તે શોધવાની જરૂર છે કે શું તે એક આંચકો છે જે તેઓ પસાર કરી શકે છે. જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે પણ તમારા જીવનસાથી તમને માફ કરવા અને તમને પાછા આવવા દેવા માટે કેટલો તૈયાર છે તેના પર આધાર રાખે છે.

8. તમારા જીવનસાથીને સાંભળો

વિશ્વાસ બાંધવાની કવાયત યુગલોમાં આગળ જતાં તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે એકબીજા સાથે વાત કરવી, તમે ગડબડ કરી છે તે સ્વીકારવું અને તમારા જીવનસાથી શું કહે છે તે સમજવું શામેલ છે. તેમની અપેક્ષાઓ શાસન કરશેછેતરપિંડી અને જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધને ઠીક કરવા માટે તમે કેવી રીતે અને શું કરી શકો છો.

જો તમારો પાર્ટનર તમને કહેતો હોય કે તમે તેમની સાથે જૂઠું બોલ્યા તેનાથી તેઓ કેટલું દુઃખી થયા છે, ફક્ત તમારી ભૂલોને સાંભળીને અને સ્વીકારીને, તમે તેમને જરૂરી માન્યતા પ્રદાન કરી શકો છો. તેમની ચિંતાઓને દૂર ન કરવી અથવા તેમની ગુસ્સો, પીડા અથવા દુઃખની લાગણીઓને અમાન્ય બનાવવી એ જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

"આપણે કેટલી વાર આના પર જઈશું?" "શું તમે તેને પાર કરી શકશો અને જોઈ શકશો કે હું તમારો વિશ્વાસ જીતવા માટે ખરેખર પ્રયાસ કરી રહ્યો છું?" જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાના તમારા પ્રયાસોમાં પ્રગતિ જોવા માટે તમારે આવા નિવેદનોથી દૂર રહેવાની જરૂર છે.

9. કંઈપણ અપેક્ષા ન રાખો

જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો? યાદ રાખો કે સતત પ્રયત્નો, ભલે ગમે તેટલો નાનો હોય, મોટા પરિણામો આપી શકે છે પરંતુ તમે આ પ્રક્રિયામાં ઉતાવળ કરી શકતા નથી. જો તમે તમારી જાત પર કામ કરી રહ્યાં હોવ, જો તમે બની શકો તે શ્રેષ્ઠ જીવનસાથી બનવા માટે તમે શક્ય તેટલું બધું કરી રહ્યાં હોવ અને તમારા જીવનસાથીએ તેના વિશે એક શબ્દ પણ ન કહ્યું હોય, તો તેના વિશે નિરાશ થવાથી તમારા માટે ખરેખર કંઈ થશે નહીં. સંબંધ આથી જ સંબંધને પહેલાથી ઠીક કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ થવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

એકવાર તમે બંને પ્રતિબદ્ધ થઈ જાઓ, તમારે બંને પગ સાથે કૂદકો મારવો પડશે. તમે તમારી ધીરજ ગુમાવી શકતા નથી અને જો તમને પ્રયત્નો માટે પ્રશંસાના શબ્દો ન મળ્યા હોય તો તમારા ચુકાદાને ક્રોધ પર ઢાળવા દો.તમે દાખલ કરી રહ્યાં છો. યુગલો માટે વિશ્વાસ-નિર્માણની કસરતો ત્વરિત પ્રસન્નતાની બાંયધરી આપતી નથી. સંબંધમાં તમારી પોતાની અપેક્ષાઓને યોગ્ય રીતે સંચાલિત કરવાનું શીખો

10. વ્યાવસાયિક મદદ લો

તે યુગલોની ઉપચાર હોય કે વ્યક્તિગત ઉપચાર હોય, તમને વધુ સારું થવામાં મદદ કરવા માટે તમને જે જોઈએ તે વાપરો. જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે એક વ્યાવસાયિક તમને વધુ સારી રીતે કહી શકશે. એકવાર તમે શા માટે જૂઠું બોલો છો અને તમે તમારા સંબંધને મજબૂત કરવા શું કરી શકો છો તેનું માહિતગાર વિશ્લેષણ આપવામાં આવે તે પછી, સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ એ પથ્થરને ટેકરી ઉપર ધકેલવા જેવું લાગશે નહીં.

જો તમારા પ્રયત્નો અત્યાર સુધી કોઈ પરિણામ મળ્યું નથી અને તમે કોઈને નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય તેની સાથે વિશ્વાસ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે તમે મદદ માગી રહ્યાં છો, બોનોબોલોજીની પેનલ પરના કુશળ અને અનુભવી સલાહકારો તમારા માટે અહીં છે. તેમના માર્ગદર્શન અને મદદ વડે, તમે તમારા સંબંધમાં વિખરાયેલા વિશ્વાસને કેવી રીતે સાજો કરવો તે અંગે સ્પષ્ટતા મેળવી શકો છો.

જો કે સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાની પ્રવૃત્તિઓ ત્વરિત પરિણામો આપતી નથી, તમારે બનાવવા માટે પ્રતિબદ્ધ બનવાની જરૂર છે. તમારા સંબંધોમાં વધુ સારા માટે પરિવર્તન. સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ એ ખરેખર પાર્કમાં ચાલવા જેવું નથી, પરંતુ તે ફક્ત એટલા માટે છે કારણ કે તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરવા માંગતા નથી જે તેને તોડવા માટે જવાબદાર છે, બરાબર? સંબંધમાં વિશ્વાસ પાછું મેળવવા માટે અમે સૂચિબદ્ધ કરેલી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને, તમે સ્થિતિનો પુનઃ દાવો કરવા માટે દરરોજ એક પગલું નજીક જશોવિશ્વાસપાત્ર જીવનસાથી.

FAQs

જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાની સમયમર્યાદા તમારા જીવનસાથીને તમારી સાથે ફરીથી સુરક્ષિત અનુભવવામાં કેટલો સમય લાગે છે તેના પર નિર્ભર છે. વિશ્વાસ પાછું મેળવવા માટે કરવા માટેની બાબતોને અનુસરીને, તમે પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરો છો. વ્યાવસાયિક ચિકિત્સકની સલાહ લઈને, તમે તે સમયને નોંધપાત્ર રકમથી ઘટાડશો. જો તમે તમારા સંબંધમાં વિશ્વાસ પાછું વધારવામાં મદદ કરવા માટે કોઈ ચિકિત્સકની સલાહ લેવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો બોનોબોલોજી પાસે તમને તે કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘણા અનુભવી વ્યાવસાયિકો છે.

હા, જો તમે બધા યોગ્ય પગલાં ભરો તો તમારા સંબંધોમાં વિશ્વાસ પાછો મેળવી શકાય છે. તમે બની શકો તે શ્રેષ્ઠ જીવનસાથી બનવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા જીવનસાથીને તમને માફ કરવા અને વધુ સારી વ્યક્તિ બનવા માટે પ્રતિબદ્ધ કરવા માટે સમય અને જગ્યા આપો. સંબંધોમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવો, મુશ્કેલ હોવા છતાં, જો બંને ભાગીદારો સંબંધને કાર્ય કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ હોય તો તે અશક્ય નથી.

જો તમે મુખ્ય ટ્રિગરથી વાકેફ હોવ તો પણ તમારા સંબંધમાં પ્રવેશવા માટે વિશ્વાસના મુદ્દાઓ, તે ઊંડા ખોદવામાં અને મૂળ કારણને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. આમ કરવાથી, તમે તમારા સંબંધમાં વિશ્વાસની દેખીતી અભાવની માત્ર એક લક્ષણયુક્ત સારવાર કરતાં ઘણું બધું પ્રાપ્ત કરી શકશો. સંબંધમાં વિશ્વાસ કેળવવાની રીતો શોધવામાં તમારી મદદ કરવા માટે, ચાલો પહેલા 5 મુખ્ય અને સૌથી સામાન્ય કારણો પર એક નજર કરીએ જે સંબંધોમાં વિશ્વાસને અસર કરે છે:

1. બેવફાઈ ઊંડી તરફ દોરી શકે છે- બેઠેલા વિશ્વાસના મુદ્દાઓ

કોઈ આશ્ચર્યની વાત નથી, બેવફાઈ એ ટોચના કારણોમાંનું એક છે જે સંબંધમાં વિશ્વાસના અભાવનું કારણ બને છે. જ્યારે જીવનસાથી બીજા સાથે છેતરપિંડી કરીને દગો કરે છે, ત્યારે તે સ્વાભાવિક છે કે સંબંધમાં વિશ્વાસને મોટો ફટકો પડે છે. જે પાર્ટનર સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી છે તે તેના પાર્ટનર જે કહે છે અથવા કરે છે તે કંઈપણ માનવા માટે સંઘર્ષ કરે છે.

વિશ્વાસની દેખીતી ખોટ ઉપરાંત, બેવફાઈ પણ છેતરાયેલા ભાગીદારના આત્મસન્માન અને સ્વ-મૂલ્યને મોટો ફટકો આપી શકે છે. આ બદલામાં, અસલામતીનું કારણ બની શકે છે, જે તેમને વિશ્વાસના મુદ્દાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. તેથી જ a માં છેતરપિંડી કર્યા પછી વિશ્વાસ પાછો મેળવવોજો યુગલ સાથે રહેવાનું અને સંબંધને ફરીથી બાંધવાનું નક્કી કરે તો પણ સંબંધ એક પડકારરૂપ સાબિત થાય છે.

2. જૂઠ અને અપ્રમાણિકતા

સંબંધમાં વિશ્વાસઘાત હંમેશા એક સ્વરૂપમાં આવતો નથી. ત્રીજું યુગલના સમીકરણમાં પ્રવેશવું. અસત્ય, અપ્રમાણિકતા અને સત્યની અવગણના બધા સંબંધોમાં વિશ્વાસના ધોવાણમાં ફાળો આપી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે આ એક પેટર્ન બની જાય છે. જો એક પાર્ટનર સંઘર્ષ અને મુકાબલો ટાળવા માટે હંમેશા સફેદ જૂઠાણું અથવા બીજા પાસેથી માહિતી છુપાવવાનો આશરો લે છે, તો આ નાનકડા કવર-અપ્સ સંબંધોમાં અસલામતી, ચિંતા અને ભવિષ્ય વિશેના ભયના પૂરના દરવાજા ખોલી શકે છે.

આ કરી શકે છે. દંપતી વચ્ચેના વિશ્વાસના પાયાને હલાવવા માટે પૂરતું છે. લડાઈને ટાળવા માટે જે હાનિકારક જૂઠાણું જેવું લાગે છે તે ટૂંક સમયમાં તમને "મેં જૂઠું બોલ્યું અને મારો સંબંધ બગાડ્યો" વિલાપ સાથે છોડી શકે છે. તેથી, જ્યારે તમે તમારા SO સાથે મુશ્કેલ વાર્તાલાપમાં પ્રવેશવા માટે સરળ માર્ગ તરીકે જૂઠાણાનો ઉપયોગ કરવાની લાલચનો સામનો કરો છો ત્યારે કાળજીપૂર્વક ચાલવું. અપ્રમાણિકતા, તેની તીવ્રતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, સંબંધને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

3. ગેરહાજર અથવા અસંગત ભાગીદાર બનવું

સંબંધમાં હોવાનો એક મોટો ભાગ તમારા જીવનસાથી માટે દેખાઈ રહ્યો છે અને તેમને જણાવવું કે તમારી પાસે તેમની પીઠ છે, પછી ભલે ગમે તે હોય. જ્યારે એક પાર્ટનર સંબંધમાં તે કરવામાં સતત નિષ્ફળ જાય છે, ત્યારે તે જોવાનું સરળ છે કે તે બીજા માટે તેમના પર વિશ્વાસ કરવાનું કેવી રીતે મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. ક્યારેતમે તમારા પાર્ટનરને ટેકો આપવામાં, કરુણા દર્શાવવામાં, તેમની સમસ્યાઓ સાંભળવામાં અને તેમને સમજવાનો પ્રયાસ કરવામાં નિષ્ફળ થશો, તો તેઓ અર્ધજાગૃતપણે સંબંધમાંથી ખસી જવાની શરૂઆત કરી શકે છે.

તેમજ, જો તમે તમારા પાર્ટનર માટે દેખાડવામાં સુસંગત ન હોવ અથવા તો ત્યાં છે. તમારા શબ્દો અને કાર્યો વચ્ચે અસંગતતા, વિશ્વાસ પ્રથમ અકસ્માત બની શકે છે. દાખલા તરીકે, તમે તમારા પાર્ટનરને વારંવાર કહી શકો છો કે તમે તેમને પ્રેમ કરો છો અને તેનો આદર કરો છો, પરંતુ સહેજ ઉશ્કેરણી પર સંબંધમાં નામ-કૉલિંગનો આશરો લેશો. તમારા શબ્દો અને તમારી ક્રિયાઓ વચ્ચેની આ અસંગતતા તમારા જીવનસાથી માટે તમારા પર વિશ્વાસ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

4. જીવનસાથીનો ભૂતકાળ પણ સંબંધમાં વિશ્વાસને અવરોધી શકે છે

જો તમે કોઈ પુરુષને તમારા પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરવા અથવા સ્ત્રીનો સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કમાવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, પરંતુ તમે જાણતા નથી કે તમે શંકાના આ અન્ડરકરંટને આમંત્રણ આપવા માટે શું કર્યું છે, તમારો ભૂતકાળ દોષિત હોઈ શકે છે. જો તમે પાછલા સંબંધોમાં છેતરપિંડી કરી હોય અથવા કોઈ ઘનિષ્ઠ જીવનસાથી સાથે બેઈમાન કર્યું હોય અને તમારા વર્તમાન પાર્ટનરને તેના વિશે ખબર હોય, તો તે સ્વાભાવિક છે કે તેમને તમારા પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગે.

આનું ઉત્તમ ઉદાહરણ છે એવી બાબતો કે જે લગ્ન અથવા લાંબા ગાળાના સંબંધોને તોડી નાખે છે અને પોતાનું જીવન જીવે છે. તમે જે ભાગીદાર સાથે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યા છો તે પ્રશ્ન સાથે સંઘર્ષ કરે છે, "જો તે/તેણી એકવાર તેમના જીવનસાથી સાથે છેતરપિંડી કરી શકે, તો તેને/તેણીને ફરીથી આવું કરતા શું રોકી રહ્યું છે?" ભૂતકાળનું વજન પણ તેનું કારણ હોઈ શકે છેતમારા સંબંધમાં વિશ્વાસ સંપૂર્ણ રીતે ખીલ્યો નથી

5. વ્યક્તિગત ભાવનાત્મક સામાન

સંબંધમાં વિશ્વાસ કેળવવાની રીતોની શોધ કરતી વખતે, બંને ભાગીદારોએ અંદરની તરફ અને આત્મનિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. કેટલીકવાર સંબંધમાં વિશ્વાસનો અભાવ બાહ્ય પરિબળોથી નહીં પરંતુ વ્યક્તિગત ભાવનાત્મક સામાન જેમાંથી એક અથવા બંને ભાગીદારો વહન કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, જો તમારો પાર્ટનર કોઈ કારણ વગર તમારા પર વધારે પડતો શંકા કરતો હોય અને ખરાબ પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ થતી અટકાવવા માટે તમે તેમની પાસેથી વસ્તુઓ છુપાવો છો, તો અમુક આત્માની શોધ અને આત્મનિરીક્ષણ તમને બંનેનું ઘણું સારું કરી શકે છે.

તેના વિના , તમે ટૂંક સમયમાં તમારી જાતને "મેં જૂઠું બોલીને મારા સંબંધને બરબાદ કર્યો" પરિસ્થિતિમાં જોશો, અને અસરમાં, તમે તમારા જીવનસાથીના સૌથી ખરાબ ડરની પુષ્ટિ કરો છો, તેમના વિશ્વાસના મુદ્દાઓને વધુ પ્રોત્સાહન આપો છો. આ દુષ્ટ ચક્રમાંથી મુક્ત થવા માટે, કેટલાક લોકો તેમના ઘનિષ્ઠ ભાગીદારો સહિત અન્ય લોકો પર વિશ્વાસ મૂકવા માટે શા માટે સંઘર્ષ કરે છે તેના કેટલાક ગુપ્ત કારણો પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે:

• ત્યાગનો ડર: બાળપણ અથવા પ્રારંભિક જીવનની આઘાત જેમ કે દુર્વ્યવહાર, માતાપિતાની ખોટ, માતાપિતાની ઉપેક્ષા, અથવા તૂટેલા ઘર અથવા નિષ્ક્રિય કુટુંબમાં ઉછરવું, ત્યાગના ભય તરફ દોરી શકે છે જે વ્યક્તિને અન્ય પર વિશ્વાસ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે
• અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી: અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીઓ ધરાવતા લોકો, ખાસ કરીને બેચેન-વ્યગ્ર અથવા ભયભીત-નિવારણ, તેમને અન્ય લોકો પર વિશ્વાસ કરવો પણ મુશ્કેલ લાગે છે કારણ કેજેમની પર તેઓ તેમની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે વિશ્વાસ કરતા હતા કારણ કે બાળકો તે અપેક્ષાઓ પર ખરા ઉતરતા નથી
• નીચું આત્મસન્માન: ઓછું આત્મગૌરવ અને ઊંડી બેઠેલી અસલામતી ઘણીવાર એકબીજા સાથે મળી જાય છે. નિમ્ન આત્મસન્માન ધરાવતી વ્યક્તિ અનિવાર્યપણે "હું પૂરતો સારો નથી" ની લાગણી સાથે જીવે છે. આ લાગણી તેમના માટે એ માનવું મુશ્કેલ બનાવે છે કે કોઈ વ્યક્તિ તેમને પ્રેમ કરી શકે છે કારણ કે તેઓ કોણ છે

જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે મેળવવો – 10 વસ્તુઓ તમારે કરવી જોઈએ

જૂઠાણાની ડિગ્રી ખરેખર વાંધો નથી. શું મહત્વનું છે કે તમે પ્રથમ સ્થાને ખોટું બોલ્યા. તે છેતરપિંડી હોય કે તમારા ટ્રેકને ઢાંકવા માટે જૂઠ, દરેક કિસ્સામાં આદરનો અભાવ સ્પષ્ટ છે. ભલે તમે પેથોલોજીકલ જૂઠ્ઠા હો અથવા તમે માત્ર એક જ વાર જૂઠું બોલ્યું હોય, સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાની પ્રક્રિયા મોટાભાગે એક જ રહે છે.

જો કે, જો તમે તમારા પાર્ટનરનો મનપસંદ શો તેમના વિના જોયો હોય અથવા તે સેન્ડવીચ ખાધી હોય જે તેઓ પાછળથી સાચવતા હતા, અમે ખરેખર તેને તમારા જીવનસાથીના વિશ્વાસ સાથે સંપૂર્ણપણે દગો નથી કહીશું. તે કદાચ એવું લાગે છે, પરંતુ તે ફરીથી જોવા અથવા અન્ય સેન્ડવિચને ઠીક કરી શકતું નથી એવું કંઈ નથી. વિશ્વાસ તૂટ્યા પછી સંબંધ કેવી રીતે ઠીક કરવો તે અંગે તમારે ઊંઘ ગુમાવવાની જરૂર નથી.

જોકે, જ્યારે બેવફાઈ વિશે વધુ ગંભીર જૂઠ્ઠાણા બહાર આવે છે, ત્યારે સંબંધમાં વિશ્વાસની કોઈપણ ધારણા બારીમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તમે જાણો તે પહેલાં, તમારી કારમાં હવે તેની સાથે જોડાયેલ જીપીએસ ટ્રેકર છે અને તમારા સંદેશાઓ છેદેખરેખ રાખવામાં આવી રહી છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ FBI સાથે સંબંધ બાંધવા માંગતું નથી, તેથી જ તમે શંકાના અશાંતિનો ભોગ બન્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ એ પ્રાથમિકતા બની જાય છે.

જો કે તમે રીસેટ બટન દબાવવા અને જે રીતે વસ્તુઓ હતી તેના પર પાછા જવા સિવાય બીજું કંઈ ન ઇચ્છતા હોવ, તોપણ જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે માટે કોઈ ઝડપી સુધારાઓ નથી. છેતરપિંડી અને જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધને ઠીક કરવા માટે પ્રતિબદ્ધતા અને ધીરજની જરૂર પડશે. રસ્તામાં તમને મદદ કરવા માટે, ચાલો તરત જ સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવા માટેની પ્રવૃત્તિઓનું અન્વેષણ કરીએ:

1. પ્રથમ અને સૌથી અગત્યનું, જૂઠું બોલવાનું બંધ કરો

છેતરપિંડી અને જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધને સુધારવા માટે તે કહેવા વગર જાય છે. , તમારે તરત જ જૂઠાણું બંધ કરવાની જરૂર છે. અને તરત જ, અમારો અર્થ ગઈકાલે છે. તમે તમારી જાતને પૂછી શકતા નથી કે, "સંબંધમાં વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે હું શું કરી શકું?", જ્યારે કોઈ પણ ઘડીએ તમારા ચહેરા પર જૂઠાણાં ઉડી શકે છે. અસ્પષ્ટતાના પડદામાં દૂરથી વાદળછાયું કંઈપણ જે તમારા જીવનસાથીને તમારા ઇરાદાઓ વિશે બેચેન છોડી દે છે. પકડાયા પછી ખોટું બોલવું એ વિચારવા જેવું છે કે ખાંડ ખાવાથી તમારો ડાયાબિટીસ ઠીક થઈ જશે. તમે ફક્ત તમારા માટે વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરી રહ્યાં છો, અને તમે તે જાણો તે પહેલાં તમે તે મીઠાઈ-બે માટે-એકલા જ ખાશો. જો તમે "મેં જૂઠું બોલીને મારો સંબંધ બરબાદ કર્યો" સાથે જીવવા ન માંગતા હોવ તો તમારા બાકીના જીવન માટે વિલાપ કરો,તમારા જીવનસાથી સાથે પારદર્શક રહેવાની પ્રેક્ટિસ કરો.

તેમને જણાવો કે તમે શું કરી રહ્યાં છો અને તમે પછીથી શું કરવાના છો. જો તમે સંબંધમાં કેટલીક અંગત જગ્યા શોધી રહ્યા છો, તો તમારા પાર્ટનરને સમજાવો કે તમે શું કરી રહ્યા છો અને શા માટે. જૂઠું બોલ્યા અથવા છેતરપિંડી કર્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે શોધવામાં, પ્રથમ સ્થાને સમસ્યાનું કારણ શું છે તે બંધ કરવું એ સૌથી મોટું પગલું છે જે તમારે લેવાની જરૂર છે.

2. ક્ષમા માટે પૂછો, નિષ્ઠાપૂર્વક

“ઠીક છે, ભગવાન! હું દિલગીર છું. શાંત થાઓ, તે કોઈ મોટી વાત નથી," જો તમે યુસૈન બોલ્ટ સમાપ્તિ રેખા પર પહોંચે તેના કરતાં ઝડપથી તમારા સંબંધમાંથી બહાર કાઢવા માંગતા હોવ તો તમારે એવું કહેવું જોઈએ. પરંતુ જો તમે કોઈને નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય તો તમે તેના પર વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માંગતા હોવ તો ચોક્કસપણે જવાનો રસ્તો નથી. ખાતરી કરો કે તમે તમારા જીવનસાથીની નિષ્ઠાપૂર્વક માફી માગો છો, અને તમારા જીવનસાથી એ જોવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ કે તે હૃદયથી આવી રહ્યું છે.

ના, નાના ફૂલો નહીં કરે. સૌથી મોટા મેળવો. હકીકતમાં, બહાર જાઓ અને તેના મનપસંદ ફૂલોમાં આખા લિવિંગ રૂમને આવરી લો. ચોકલેટ્સનું એક બોક્સ પકડો, હૃદયપૂર્વકની નોંધ લખો અને તેમને આખા નવ યાર્ડમાં ભોજન બનાવો. તમે આમાંથી આસાનીથી બહાર નીકળી શકતા નથી, જો તમે ખરેખર કોઈને બતાવો કે જેને તમે તેને દુઃખ પહોંચાડ્યા પછી તેને પ્રેમ કરો છો, તો તે પણ દૂર જઈ શકે છે.

તમારા જીવનસાથીને ગેસલાઇટ કરશો નહીં, અર્ધ-સત્ય બોલશો નહીં , તમે જે કર્યું છે અને જૂઠું બોલ્યું છે તે બધું જ ધરાવો છો અને તમારા જીવનસાથીની લાગણીઓને સ્વીકારો છો. તમારી જેમ માફી માગોતેનો અર્થ "મેં જૂઠું બોલ્યું, મેં તમારો વિશ્વાસ તોડ્યો અને તેના માટે હું ખરેખર દિલગીર છું. હું ફરી ક્યારેય આવું કંઈ નહીં કરું. મને અમારા સંબંધોમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાનો મોકો આપો.”

3. તમારા જીવનસાથી સમક્ષ ખુલ્લું મુકો

જૂઠું બોલ્યા પછી સંબંધમાં વિશ્વાસ કેવી રીતે મેળવવો? તમારા જીવનસાથી માટે ખુલ્લું પુસ્તક બનવું એ શરૂ કરવા માટે એક સારું સ્થળ છે. સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ એ તમે કેટલા પારદર્શક બની શકો છો તેના વિશે છે. જ્યારે તમે ગડબડ કરો છો અને તેમનો વિશ્વાસ તોડી નાખો છો, ત્યારે તેમની સામે ખોલો અને તેમને કહો કે તમે શા માટે તે કર્યું, પછી ભલે તે તમે શા માટે પ્રથમ સ્થાને કર્યું તે સ્વીકારવું તમારા માટે મુશ્કેલ હોય.

જો તમે તે તેના માટે કર્યું હોય, તો તેમને કહો. જો તમે તે કર્યું છે કારણ કે તમે કોઈ વસ્તુ માટે તેમની પાસે પાછા આવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તેમને કહો, પરંતુ જ્યારે તમે તેમાં હોવ ત્યારે તમારા સંબંધના સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં લો. સંબંધ એ ચેસની રમત ન હોવી જોઈએ. જો કે, તમે તમારા જીવનસાથી પર દોષારોપણ કરી રહ્યાં છો અથવા તમારી ક્રિયાઓ માટે વાજબીતાઓ પ્રદાન કરી રહ્યાં છો તેવો અવાજ કર્યા વિના તમારા કારણો અથવા વાર્તાની બાજુ જણાવવાનું યાદ રાખો. આક્ષેપાત્મક સ્વર અથવા દોષારોપણથી દૂર રહો.

પ્રક્રિયામાં, તમે તમારા વિચારો અને લાગણીઓનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પણ તળિયે પહોંચશો. તમે જે કર્યું તે કરવા માટે તમને શું પ્રેરે છે? તમે જૂઠું કેમ બોલ્યા? સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવા માટેના પ્રશ્નો તમને બંનેને તે પ્રથમ સ્થાને શા માટે થયું તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. લક્ષણોને અંકુશમાં લેવાને બદલે, જૂઠું બોલવાની જરૂરિયાતને દૂર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો