હું તાજેતરમાં એક અણગમતા સંબંધમાંથી બહાર આવ્યો છું અને – સ્પોઈલર એલર્ટ – તે સુંદર ન હતું. બ્રેકઅપ હંમેશા મુશ્કેલ હોય છે પરંતુ કલ્પના કરો કે તે 10 ગણા વધુ અપરાધથી ભરેલા છે. તે, લોકો, મને આ ચોક્કસ સંબંધનો અંત આવ્યો તેવું લાગ્યું. સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે સંબંધમાં રહેવું એટલું જ મુશ્કેલ હતું, જો વધુ નહીં. અને તે માત્ર રોમેન્ટિક બાબતોમાં જ સંબંધ બાંધવા વિશે નથી. કૌટુંબિક અથવા મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધો પણ પીડાદાયક અને સંકુચિત બની શકે છે જ્યારે દુશ્મનાવટ અંદર આવે છે. તે તમારા જીવનની લગભગ દરેક વસ્તુને નુકસાન પહોંચાડવા માટે તમારો બધો સમય, ધ્યાન અને શક્તિનો વપરાશ કરે છે.

હોલ્ડ કરો, તમે જાણો છો કે અણબનાવ શું છે? ઠીક છે, કોઈપણ રીતે, તમે વાંચવા માંગો છો. આ લેખમાં માટે, અમે અણનમ સંબંધ શું છે તેના પર ટૂંકી નજર નાખીશું અને તેને સુધારવાની કેટલીક રીતોની ચર્ચા કરીશું. અમારી સાથે અમારી સાથે ડેટિંગ કોચ ગીતાર્શ કૌર છે, જે ધ સ્કિલ સ્કૂલના સ્થાપક છે જે મજબૂત સંબંધો બાંધવામાં નિષ્ણાત છે, આ બાબતે તેમના વ્યાવસાયિક મંતવ્યો પ્રદાન કરે છે.

સંબંધોમાં એન્મેશમેન્ટ શું છે?

સંબંધોમાં અણબનાવનો ખ્યાલ સમજવો ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. તે કોઈની નજીક હોવા કરતાં વધુ છે. ગીતાર્ષ સમજાવે છે, “જ્યારે આપણે પ્રેમમાં પડીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણીવાર ભૂલી જઈએ છીએ કે આપણે સીમાઓ નક્કી કરવાની છે. અમુક સમયે, તમારી પસંદ અને નાપસંદને પડકારવામાં આવે છે અથવા તમારા જીવનસાથી તમારી અપેક્ષા કરતાં અલગ રીતે વર્તે છે. પરંતુ કારણ કે તમે ગુમાવવા માંગતા નથીવ્યક્તિ, તમે રેખાઓ દોરવાનું ભૂલી જાઓ છો અને ભવિષ્યની ગૂંચવણોને આમંત્રિત કરો છો. લગ્ન અથવા રોમેન્ટિક સંબંધોમાં આ જ પ્રકારનો સંબંધ આવો દેખાય છે.”

સંબંધો – ખાસ કરીને કૌટુંબિક સંબંધો – સ્વસ્થ અને સહાયક હોવાનું માનવામાં આવે છે. પરંતુ જ્યારે દુશ્મનાવટ થાય છે, ત્યારે આ વિશેષ બંધન જોખમમાં મૂકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે માતા-પુત્રીના સંબંધોને લો. ભલે તેઓ ગમે તેટલો પ્રેમ વહેંચે, દીકરીઓ ઘણી વાર તેમની અંગત જીંદગીમાં તેમની માતાની સંડોવણીને કારણે અસંતુષ્ટ સીમાઓને કારણે નારાજ થાય છે.

રોમેન્ટિક સંબંધોમાં દુશ્મનાવટને ધ્યાનમાં લો. અવારનવાર દ્વિપક્ષીય ગતિશીલતામાં, એક ભાગીદારને લાગે છે કે તેમની ઓળખ બીજા સાથે ભળી રહી છે. ઓળખની આ ખોટ અસ્વસ્થ વર્તન અને સંબંધોમાં અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. પારિવારિક હોય કે રોમેન્ટિક, દરેક નજીકના સંબંધોમાં અમુક સ્તરે દુશ્મનાવટ થઈ શકે છે. સંડોવાયેલા લોકો એકબીજાને ગડબડ કરે છે કારણ કે તેઓ જાણતા નથી કે વ્યક્તિગત જગ્યા કેવી રીતે માંગવી અને કેવી રીતે આપવી. આવા કિસ્સાઓમાં, બંને વ્યક્તિઓએ તેમની જોડાણની શૈલી પર કામ કરવાની જરૂર છે.

તમે અણનમ સંબંધમાં છો તેવા સંકેતો

વિષયક સંબંધોમાં અટવાયેલા ગ્રાહકો વિશે વાત કરતાં ગીતાર્ષ કહે છે, “મારો એક તાજેતરનો ક્લાયન્ટ બહુ વહેલા લગ્ન કર્યા. તેણી હંમેશા ખૂબ જ નમ્ર હતી. તેના માતા-પિતા અને સાસરિયાઓની આજ્ઞાકારી, તેણીના પતિ સાથે સમાન સંબંધ હતો. સામાન્ય રીતે, લોકો ધીમે ધીમે સંબંધો સાથે વિકસિત થાય છે અને તેથી તેમના પણસીમાઓ.

“પરંતુ જ્યારે તેણી સંબંધમાં આવી ત્યારે તે ખૂબ નાની અને નિષ્કપટ હતી. તેણી કેવા પ્રકારની વ્યક્તિ છે અને તેણી જીવનમાંથી શું ઇચ્છે છે તે વિશે તેણીને કોઈ સ્પષ્ટ ખ્યાલ નહોતો. જ્યાં સુધી તેણીને ખબર પડી ત્યાં સુધીમાં તેણીના પતિ સાથેના સંબંધો ઊંડે વણસી ગયા હતા. પતિ તેની નવી મહત્વાકાંક્ષાઓ અને મંતવ્યો સાથે અનુકૂળ થઈ શક્યો નહીં. એકબીજાને ઘણું દુઃખ આપ્યા પછી, છેવટે દંપતી છૂટા પડી ગયા.”

તમે જુઓ, લગ્નમાં દુશ્મનાવટ જીવનસાથી માટે તેમના પોતાના વિચારો અને લાગણીઓને બીજાથી અલગ પાડવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. આવા યુગલો ઘણીવાર એ ભેદ પારખી શકતા નથી કે એક વ્યક્તિ ક્યાં સમાપ્ત થાય છે અને બીજી શરૂ થાય છે. અસંતુલિત સંબંધો, જેમ કે ઉપરોક્ત ઉલ્લેખ કર્યો છે, સૌથી વધુ દુશ્મનાવટમાં ફસાઈ જવાની સંભાવના છે.

એન્મેશ્ડ સંબંધો એવા લોકો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જેમની પાસે સીમાઓની મર્યાદિત સમજ હોય ​​છે અને કોઈ વ્યક્તિગત ઓળખ હોતી નથી. તેઓ ભળી ગયા છે; પ્રક્રિયામાં પોતાની ભાવના ગુમાવવી. તેઓ અલગ જીવન જીવવાની કલ્પના કરી શકતા નથી. આ ઘટના માત્ર રોમેન્ટિક સંબંધો માટે જ નથી.

માતા-પિતા સાથેના અતૂટ સંબંધ એવા પરિવારોમાં સામાન્ય છે કે જેઓ વ્યક્ત લાગણીઓ અને ખુલ્લા સંચારમાં મુશ્કેલી અનુભવે છે. જે બાળકને તેમની પોતાની અને તેમના માતા-પિતાની લાગણીઓ વચ્ચે તફાવત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે તે ઓછા આત્મસન્માન સાથે મોટા થઈ શકે છે. અમે ચિહ્નોની નીચેની સૂચિનું સંકલન કર્યું છે જે તમને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે અણબનાવમાં છો કે નહીંસંબંધ.

1. તમે તમારી જાતની ભાવના ગુમાવી દીધી છે

જો તમારા બધા પ્રયત્નો તમારા જીવનસાથીની મંજૂરી મેળવવા તરફ નિર્દેશિત છે, તો તમે સંબંધમાં તમારી ઓળખની ભાવના ગુમાવી દીધી છે. ગીતાર્શ કહે છે તેમ, “તમે હવે કોઈ બીજાના છો. તમે સુખ માટે તમારા જીવનસાથી પર નિર્ભર અનુભવો છો અને, આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવા માટે પણ."

એક અણઘડ સંબંધની સૌથી સ્પષ્ટ નિશાનીઓમાંની એક એ છે કે જ્યારે તમને તમારા જીવનસાથી વિના કંઈપણ કરવું મુશ્કેલ લાગે છે, તે વસ્તુઓ પણ જે નથી કરતી. કોઈપણ સહાયની જરૂર છે. તમે તમારા જીવનસાથી વિના એક દિવસ વિતાવવાની કલ્પના પણ કરી શકતા નથી. જ્યારે તેઓ રૂમમાંથી બહાર નીકળે છે ત્યારે એક ભયજનક ડર હોય છે કે તેઓ પાછા નહીં આવે.

2. તમારા પ્રિયજનો સંબંધ વિશે ચિંતિત છે

મિત્રો અથવા કુટુંબીજનો તમારા સંબંધ વિશે ચિંતિત છે. તમારા સંબંધોની બહાર ઘણા મિત્રો નથી. સંબંધ સર્વગ્રાહી લાગે છે, તેથી અન્ય લોકો અથવા પ્રવૃત્તિઓ માટે સમય નથી. તમારા જીવનસાથીથી દૂર સમય પસાર કરતી વખતે તમે બેચેન અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો.

એન્મેશ્ડ સંબંધો નેવિગેટ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જો તમને એવું લાગે કે તમે અણનમ સંબંધમાં છો, તો સીમાઓ સેટ કરવી અને અસરકારક રીતે વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. મુશ્કેલ કાર્ય હોવા છતાં, તે સંબંધમાં સામેલ બંને લોકો માટે નિર્ણાયક છે. જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે તમારા પોતાના જીવનના નિયંત્રણમાં નથી, તો મદદ મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. અમને આશા છે કે આ લેખ મદદરૂપ થયો છે. વધુ માટેસહાય, કૃપા કરીને અમારા નિષ્ણાતોની પેનલ સાથે જોડાઓ.

FAQs

એક અણબનાવના સંબંધોને સમાપ્ત કરવું ક્યારેય સરળ નથી. એવા સંબંધમાંથી પોતાને બહાર કાઢવું ​​અદ્ભુત રીતે પડકારરૂપ બની શકે છે જે સર્વગ્રાહી બની ગયું છે. અસ્પષ્ટ સંબંધોને સમાપ્ત કરતી વખતે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટીપ સંપૂર્ણપણે અસ્પષ્ટ રહેવાની છે. તમારે તે સ્પષ્ટ કરવાની જરૂર છે કે સંબંધ સમાપ્ત થઈ ગયો છે અને તમે કોઈપણ કારણોસર તે ભાવનાત્મક આઘાતને ફરીથી જીવવા માંગતા નથી. યાદ રાખો, તમે ખુશ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે લાયક છો, અને તમારી સુખાકારી પ્રથમ આવે છે. 2. નાર્સિસિસ્ટિક એન્મેશમેન્ટ શું છે?

નાર્સિસિસ્ટિક એન્મેશમેન્ટ એ સંબંધની તકલીફનો એક પ્રકાર છે જેમાં એક ભાગીદાર પુષ્ટિ અને સ્વ-વ્યાખ્યા માટે બીજા પર વધુ પડતો આધાર રાખે છે. તે સામાન્ય રીતે એવા સંબંધોમાં જોવા મળે છે જ્યાં એક ભાગીદાર નાર્સિસ્ટિક હોય છે અને બીજો સહ-આશ્રિત હોય છે. નાર્સિસિસ્ટિક પાર્ટનર સતત ધ્યાન અને પ્રશંસાની માંગ કરે છે, જ્યારે સહ-આશ્રિત ભાગીદાર તેમની પોતાની ઓળખ છોડી દે છે અને તેમના જીવનસાથીની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે ભ્રમિત થઈ જાય છે. આ નિર્ભરતા અને દુરુપયોગના ચક્ર તરફ દોરી જાય છે જેમાં સહ-આશ્રિત ભાગીદાર ક્યારેય તેમની જરૂરિયાતો પૂરી કરવામાં સક્ષમ નથી. 3. શું પેરેંટલ એન્મેશમેન્ટ અપમાનજનક છે?

પેરેંટલ એન્મેશમેન્ટ એ એવા સંબંધને વર્ણવવા માટે વપરાતો શબ્દ છે જેમાં માતાપિતા તેમના બાળકના જીવનમાં વધુ પડતા સંકળાયેલા હોય છે. આ માતાપિતા તરીકે સતત પ્રગટ થઈ શકે છેતેમના બાળકને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો અથવા વધુ પડતી ટીકા કરવી. કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે માતા-પિતાનું શત્રુતા અપમાનજનક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે પુખ્ત વયે તંદુરસ્ત સંબંધો વિકસાવવાની બાળકની ક્ષમતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.